一個女生該有哪些優秀習慣?

問題描述:我自己作為女生,認為在當前很多時候,女生被各種要求捆綁著,似乎社會對於女生更為苛刻,她們不僅需要管理好自己的身材、生活、事業,還要管理好家庭。似乎她們不僅需要擔負著自己的成功,還要擔負著丈夫的成功、孩子的成功,任何一方的失敗,似乎都會對女生本身是否「好」造成負面評價。 所以我希望來到這里的妹子,一方面在這里能夠汲取到掌控生活的秘訣和小tips,更重要的是希望大家可以有特別積極的心態去面對諸多種種,無論是對自己的不滿意還是別人的非議。 請記住,無論胖瘦、美醜、單身或者擁有愛人,無論內向外向、背著多少錢的包包,你都無可替代,並且擁有改變自己將來的力量。
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愛吃螺絲的小豬:

1、堅持打扮自己

總有一些女生在沒有男票的時候打扮的井井有條,但是一旦有男票了就開始膨脹了,不僅衣著穿的邋遢,就連頭發都不願洗了。

我想沒人願意每天面對一個黃臉婆的,就連女生看到帥氣乾淨的男生也會多看一眼的,所以如果你不懂得打扮自己,就不要怪自己的男票在路上多瞟了別人一眼。

可能有人會說男生愛自己,所以無所謂,但是以防萬一萬一還是拾掇一下自己好嗎,畢竟外面的誘惑那麼大,不怕一萬就怕萬一啊,試問哪個男生不喜歡正妹呢?

2、堅持看書

我始終相信看書的女生和不看書的女生是不一樣的,哪怕是發個朋友圈也能顯示出來。

現在的人不管是相親還是面試,大多數都會加個微信好友,那麼朋友圈自然而然就成為了一張很直接的名片。

我們看身邊的朋友,同樣是發吃的,不同的人配的文字都不一樣,再還有就是讀後感,書看得多的人說出來的話真的要藝文的多。

現在社會競爭惡劣,不管是求職還是相親,多看書還是能給自己增加一些優勢的。(不說了,我去看書了)

3、情商要高

說到情商,自然而然想到了蔡康永的情商課,不知道大家有沒有看第五季的《奇葩說》每次聽蔡康永說話都覺得特別舒服,不過這里也能顯現看書多的重要性,如果沒有足夠的語言功底,相信他也不能那樣娓娓道來。

可能有人會覺得情商高無非是老好人,不發脾氣幹嘛的,或許是這樣,我們公司總裁的秘書我覺得就是一個高情商的人,我從沒見她發脾氣,也不會大聲說話,對誰都特別溫柔,但不可否認,真的很喜歡跟她交談。

高情商在職場上可以幫助你升遷,在生活中可以交到更多的朋友。

4、堅持瑜伽

女生練瑜伽的好處實在是太多太多了,既能排毒,還能練腰線,如果能一直練瑜伽的女生身段絕對是不一樣的,哪怕她不夠美,但是整體看上去就是很顯氣質。

5、懂得穿衣

就不說我們90後了,看我媽媽那代人,會搭配和不會搭配的人真的不一樣。

我侄女班裡的一個同學也是我們小區的,她阿么跟我媽媽年紀差不多大,她很會穿衣服,偶爾還會化點妝,但是老媽屬於只知道掙錢的人,從來不會想去如何打扮自己,他們倆人站在一起能明顯看出差距。

而且現在老媽在大城市呆的久了,也會發覺自己的穿衣打扮跟不上大城市的人,每次我想給她買時髦一點的衣服,她都拒絕,她覺得她不需要時髦,她最看重的就是舒適。

我一直想把老媽打扮的漂漂亮亮的,但是因為她一直沒有這觀念,導致我很難下手,有的時候我會想如果她年輕的時候就有去關注穿衣搭配,相信老媽跟大城市的那些阿姨也是一樣看上去很年輕的

6、會燒飯

有句話說的好:要想抓住一個男人,先要抓住他的胃。你不需要自己天天去做飯,但是你必須要會。

兩個人的什麼紀念日啥的,可以露一手,這樣雙方的感情才能更牢固,畢竟生活是需要儀式感的。

而且說實在的,會燒飯的女孩子在現在看來確實就很吃香,畢竟大部分女孩子不會(注意我, 我要膨脹了,因為我會燒菜,葷的素的都行,哈哈哈哈)

7、懂得服軟

在戀愛中,兩個人難免會有小摩擦,如果一直是男方服軟,那麼這段戀情真的很難維持下去。

可能女生會覺得自己是小公舉,不能服軟,但其實真不是這樣的,日子是兩個人過的,偶爾也需要女方去示個弱。都說兩個人能走下去需要相互扶持相互包容相互理解。有人脾氣好,什麼都好說,但是脾氣再好的人也是有限度的,如果愛他就不要一味的索取。

8、孝順父母

相信這點不管是女生還是男生都是必須的,孝順父母的人總是會特別吃香。

比如我,我的擇偶標准裡面就有一條:孝順父母。有些人總是對自己的父母大吼大叫的,覺得自己比父母聰明能幹,這樣的人我真的是很不屑。父母再不濟,他們也把我們養大了,再去看現在的年輕人,叫他生個孩子,嘴裡就說養不起。試想當年父母培養好幾個都沒有喊一句累。

我是92年的,還有一個哥哥,媽媽生我那會計劃生育最嚴,所以那幾年爸媽一直過著提心弔膽的生活,老媽經常跟我說家裡值錢的東西都會搬走了,那些人彷彿就是強盜,後來實在沒辦法就咬牙交了4000罰金,要知道當年的4000真的不好拿。即使那麼難,他們還是把我養大了,可能從小我的生活條件沒有比別人好,但是我相信我得到的愛不比他們少,可能還更多。

我現在沒有孩子,但是從我身邊朋友那邊聽來,只有自己當了爸媽,才知道當初父母的不易。

9、學會攢錢

現在人很多都是月光族,每個月有多少花多少,這樣的習慣真的很不好。

媽媽總說女孩子要存一些錢,這樣以後嫁到婆家去了,人家才瞧得起。我知道媽媽的那份良苦用心,但是對於攢錢我有自己的想法。

不知道為什麼,現在年紀大了,我特別害怕爸媽的身體出問題,看到老家鄰居年紀大的阿公阿么相繼去世了,媽媽就會說:他們走了,接下來我該排上去了。雖然老媽是開玩笑的一句話,但是我自己心裡知道,爸媽年紀大了,確實有這方面的風險。

我很害怕哪天爸媽的身體出了問題,需要大筆的錢,而我卻拿不出錢來。

攢錢不是顯示自己多有錢,而是在哪天你急需用錢的時候不至於手足無措。

10、擁有一技之長

從小父母就叫我們要認真讀書,將來才能找個好工作。但是讀書也確實需要天分,那些有天分的人,多讀了幾年書,出來之後找工作確實要輕松點。

但是大部分人還是資歷平平,不能靠讀書這條路來改變自己,所以這時候你需要一技之長。

相信很多人大學畢業後從事的是跟自己專業不相關的工作,不知道大家有沒有這樣的疑惑,那就是換工作不知道要去做什麼,感覺自己什麼都做不了。很多人讀了大學,但是依舊不知道自己擅長什麼。

反而一些沒有上大學,很早就去練了一些技能的人混的更好,就像我同學,她上的職高,但是她熱愛跳舞,去培訓機構練習,現在自己開設舞蹈班,搞的風生水起的,倒是我一個寢室的,每次聊起來都很傷感,不喜歡現在的工作,但是又不知道去做什麼,感覺什麼都不會。

所以如果不想這么迷茫,就學一些專業技能吧,這樣換工作的時候才能毫不猶豫。

說的再實在點,網紅也是人家有優勢呀。

暫時就更新這些吧,如果喜歡的話就點個贊唄。


有書:

習慣堅持到一定程度,就變成了品質。很多女生身上讓人羨慕的文雅氣質,勤勞專注等品質,其實都是從習慣開始的。下面這幾個習慣,就能讓你成為一個更好的女生。

  • 1.多閱讀

我們每個人只能過一次人生,不小心就錯過了過另一種人生的可能。而我們閱讀,就可以彌補這種不足。閱讀別人的一生,感受一次書中人物的喜怒哀樂。與此同時,我們還可以從書里找到解決問題的辦法,比如,你讀到了一個人,她遇到了和你一樣的困惑,那你可以通過學習她處理問題的方式,讓自己走出當前困惑。

不僅如此,隨著閱讀量的增加,你會發現,你在建立自己知識框架的同時,在無形之中,也改善了你的言談舉止,你可以在別人聊天或者別人問到你對某本書、某個人的看法時,有足夠的底氣來應對,甚至能得體地回答。這種自內而外的改變,便是氣質的來源。

正如蘇格拉底所說:「耗時於閱讀,你將因別人辛苦得來的體驗,輕易吸收並改善自己。」

  • 2.持續寫作

不知道你們發現沒有,我們每個人,都會有一些時刻,不願意去交談,也不願意讓大家知道我們在想什麼,但是我們又需要一個出口,那寫字就是一個很好的習慣。你把你自己的心情記錄下來,相當於就和自己完成了一次對話。

而在寫的過程中,其實也是一個思考的過程,在思考的過程中,你可能就消化掉了一部分情緒。任何事情太急,都可能變壞。你遇到了一件棘手的事情,如果你不能冷靜下來,那很可能,你馬上就變成一個歇斯底里的人,如果你能記錄下這件事,說不定在冷靜的這個過程,就可以獲得一些解決的辦法。

正如周國平所說:「寫作從來就不是為了影響世界,而只是為了安頓自己。」

  • 3.培養正確金錢觀

你不一定要有很多錢,但是要保證自己的錢夠用,不需要受制於他人。不管你是一個人還是有了另一半,你都要經濟獨立。只有經濟獨立了,才能談人格獨立,你也才多了一種選擇的可能。

比如,在吃穿用度上,你可以在有兩種選擇的情況下,不用花時間去糾結買哪一種,因為你有經濟能力,可以讓你自己都拿下。其次,經濟獨立了,你就不需要去取悅和依賴別人,對生活的主動權就掌握在了自己的手中。

最後,有了錢,你可以想去哪裡就去哪裡,來一場說走就走的旅行。

正如卡耐基所說:「經濟獨立的女性,自身帶著創造幸福的能力。」

  • 4.學會控制情緒

沒有一個人會喜歡一個情緒總是起伏不定的人,因為這會讓人很壓抑,生活本身就讓人很苦了,保持情緒穩定,是對身邊人最基本的尊重。情緒差的人,就失去了平和,工作效率也就無從談起。不知道你發現沒有,情緒穩定的時候,你做事情時也就一帆風順了。

同時,情緒不穩定,你就會給人一種,負能量爆棚的感覺,沒有人喜歡一個負能量的人,這個時候,你面臨的,絕不僅僅是失去幾個朋友那麼簡單,甚至沒有人願意和你合作。所以,收拾好自己的心情尤為重要。

正如弗朗索瓦·何維勒所說:「一切負面情緒,都很容易讓我們以自我為中心。」

  • 5.護膚和健身

不要再說你熬夜太多,所以皮膚不好。也不要說,你習慣了素顏。18歲的時候,你素顏,你最美。25歲的時候,你就知道行不通了。你可以孜孜不倦地熬夜,但也請勤勤懇懇地護膚。

把自己收拾得乾乾凈凈、清清爽爽,不僅愉悅了自己,也能給人美的感受。在皮囊都不注重的情況下,很難有人去注意你有趣的靈魂。

連屋門前都會掃雪,連車都需要刷漆保養,為什麼臉作為我們的門戶,最大的識別點。卻要等滿臉皺紋和斑點再去用護膚品呢?為什麼不應該在最好的年紀,就開始做這個事情呢。

健康的皮囊和健康的身體同等重要,這是做好一切的基礎。制定一個健身計劃,其實也是自律的開始。就拿跑步來說,在奔跑的這個過程中,我們也慢慢因為堅持,學會了對任何事不放棄的習慣。因為一件事,學習到了一種思維,健身是最好的方式。

而且,跑步時,我們不需要和任何人交談,也不用聽任何人談話,只需要看周圍的風景,順便看看自己。這些時刻,都足夠讓我們清醒。

正如村上春樹所說:「一天跑一個小時,可以確保屬於自己的沉默時間,對自己的精神健康,起到了重要的作用。」

  • 6.獨立思考

自己可以適當做一些獨立思考的訓練,從而慢慢讓自己變成一個獨立思考的人。因為只有能夠獨立思考,我們才能避免成為一個隨波逐流的人。

在遇到事情時,我們也才會有自己的見解,避免跟風做出一些錯誤的舉動。不管是你在學校,還是已經工作了,這種獨立思考的能力都應該一開始就培養。

正如羅曼·羅蘭所說:「放棄獨立思考,是一切不幸的核心。」

  • 7.堅持真實的表達自己

這個是最重要的一點,因為不管什麼事,只要你一旦妥協,你就會心裡不平衡。因為有了一次讓步,你也很難再下一次做回自己。按照你的心意,來選擇你想讀的學校、工作以及感情。

長輩或者父母,可以提出建議,但一定不能讓她們過多干涉你。因為這樣的後果,不僅僅會影響你們的關系,比如,你過得不好你會怪父母;而且你還會覺得自己被控制了。

沒有什麼,比失去自主選擇權更重要了。

而你,也一定在做自己之前,知道自己喜歡什麼,從而再去做喜歡做的一切。

正如史蒂芬·喬布斯所說:「我堅信讓我不斷前行的唯一力量,就是我熱愛我所做的一切。」

最後,任何優秀的習慣,都是為了讓我們變得更好一點。而我們的一生,也都在不斷地做出內在和外在的調整,這個過程也是永無止境的。

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anne:

分享十點吧

01.

不要做單獨優秀的你,而要打造不可替代的你。

我有之前有個同事,她上午的工作流程是這樣的:

打卡、開電腦、洗杯子、倒水路上各種八卦、擦電腦熒幕、整理下辦公桌、把手機拿出來充電、看看到底誰會遲到、收郵件、順著郵件里淘寶的鏈接去購物、刷微博、轉發各種大事件、聊QQ告訴朋友一切順利、拉黑中毒的朋友、打開手機看微信、瀏覽朋友圈獻上紅心…中午吃飯。

只能說,她有資本,嗯,征服老闆的資本……

打造自己的職場核心競爭力,然後利用這項核心能力去拓展自己在行業中的影響力,這樣你就成為了獨一無二的自己。

「到此時,工作對你而言,是一種生活方式,更成為了自我的一種表達。」

02.

記錄小確幸,保持幸福力

亞里士多德說,對於幸福來說,靈魂生活具有頭等重要性,因為其餘的生活都要依賴外部條件,而它是自足的。

「要記得在庸常的物質生活之上,還有更為迷人的精神世界,這個世界就像頭頂上夜空中的月亮,它不耀眼,散發著寧靜又平和的光芒。」——毛姆《月亮和六便士》

03.

蔡瀾說:「自信的女人不需要化妝。

的確,那如何提升自信呢?有個小技巧~

找個安靜而不被打擾的時間,拿出一張白紙,思考並寫下關於你的:

  • 十個優點
  • 十個缺點
  • 三個溫暖有力量的優點

並不斷提醒自己。

當然,也要學著像法國女人一樣優雅。

04.

心情低落的時候,可以給「未來的你」寫寫信

05.

「人丑就多讀書」,求進步,願學習

不坊聽聽蔡瀾老師在《願你成為最好的女子》的建議

06.

鼓勵戀愛,但慎重同居

為什麼鼓勵戀愛呢?

摘自柳順玉《女人面色潤、婦科好、精神足,養好內分泌是關鍵》

戀愛好處雖多,要把握住「度」~

07.

學習一些中醫經絡穴位,自我保健

08.

練習冥想

冥想的好處大家都了解一些吧?

「冥想五分鐘,相當於休息兩小時」

原則作者達利歐也表示他喜歡冥想。

摘自《原則》

09.

保持清醒與理性

比如,我想成為Aorqu大V;我現在遇到的問題是內容少、鐵絲少;問題的根源是沒有去深耕自己的領域、輸入少;然後我的規劃是,盡可能地高質量地回答問題,爭取更多流量;最後去實踐。

10.

進高質量圈子,結交優秀的人

劉備就是個好例子~

——摘自《從賣草鞋到三分天下 劉備不是傳說


好啦,文章這么長都看完了,也不差點個贊吧。

福利:關注「澤宇社交」,即免費領取價值299的《情感自由手冊》。


韓老闆:

一個女生不該有任何優秀習慣。

一個女生應該有她想有的習慣,活成她想成為的樣子。


情感教練陳淼冰:

獻給女性自我內在提升的7條小建議

1、不因為年齡的變化輕易定義自己;

在這里推薦給大家一本書,洛杉磯市前副市長陳愉寫的一本暢銷書《30歲之前別結婚》。

上面就提供給了女性另外一種參考思考:

對於清楚自己要什麼的女性來說,結婚向來只是「剛剛好」而為之而非刻意的事情。而這一切則是建立在這樣的底層邏輯之上的:

30歲對女人來說並不是人生貶值的開始,而是精彩的延續。

重點在於說:不要因為歲月的增長而否定自己的價值,當你自身的能力和籌碼在不斷增加的時候,歲月只會增加你的魅力。

2、不輕易抱怨生活和否定自己;

我發現一件事,無論是在戀愛中還是婚姻里,那些往往過得不幸福的人身上通常都有一個共性:那就是習慣性抱怨生活以及甩鍋給別人。

  • 我老公不愛我,不關心我,我好慘;
  • 我男朋友把我拋棄了,他真是個「渣」;
  • 我父母對我一點也不好,我特別的可憐;
  • 我長得一點也不好,也沒有錢,命運對我真不公平。
  • 諸如此類。

總之,在這些人的字典里,自己人生的不幸和不開心,似乎都和自己無關,都和別人有關。明明起始條件比相當一部分人好,但是往往花最多時間當「祥林嫂」的也是她。

無論是婚姻還是愛情,都不可能讓一個不幸福的人變得幸福。兩個人的結合,即便再美好,那也是錦上添花,而非救命稻草。

當你不再把自己放在一個悲慘、缺愛以及可憐的角色之時,花更多的時間去改變自己的生活和命運,你自然會成為別人眼中仰望的對象,而不是唯恐避之不及的負能量。

3、把愛自己的權利交還給自己;

很多女生會跟我抱怨:

「冰老師,為什麼我總是那麼容易吸引渣男啊?」

很重要的原因在於,你的氣質里自在的雷達其實會在無意識中向異性發射信號:

  1. 我需要別人來愛我;
  2. 我長這么漂亮,怎麼沒人來愛我;
  3. 我要更好,才會有人愛我。

當你總是把愛自己的權利交給別人的時候,那麼你最終能夠等來的只有失望。

尤其是男生,他不會因為你缺愛而選擇愛你,而是因為你值得被愛,才來主動選擇你。

當一個女生不夠自信,總認為自己不夠好的時候,她就習慣性通過外界的肯定和給予來進行自我價值的定義。

而當你放棄自我肯定和自愛的時候,某種程度上你也在放棄自己。

4、敢於止損,及時和錯的人說再見;

當你明白生命的長度是有限的,感情的閾值也是有限的時候,你就不會再甘心浪費時間在一個錯的人身上。

很多人並不是不知道眼前的這個人不是適合自己的人,但是她們無法割捨的是自己曾經投入過的「沉沒成本」

而但凡心存「我不想舍孩子,但是我想套狼」心態的人,最終只會對自己的生活越來越不滿。

為什麼多數男人一旦下定決心分手就不會再回頭?那是因為男人跟女人相比,他們會更加理智和現實。

在這樣一個快節奏生活的時代,不要再因為你是女人就認為自己的情感和時間不如男人值錢,這是大錯特錯的想法。

你把自己定義成什麼樣的,別人才會用什麼樣的標准回應你。

5、學習兩性知識,在愛情和婚姻里更好的保護自己;

我主張現代女性都應該多多少少懂一點跟婚戀、心理以及生理衛生方面相關的知識。很多女生總認為說:「我又不是要成為撩漢高手,我學那些幹嘛?」

答案:保護自己,無論是生理上的還是心理上的。

尤其在大陸,很多人的性知識其實是匱乏的,大家似乎都認為我只要知道如何啪啪啪取悅我男票就好了。甚至很多人至今認為性是一件可恥、不值得研究的事情。

但是現實就是,在你到了適婚年齡之後,無論你是要戀愛、結婚還是備孕生子,這長達數十年的時間里,你都需要和兩性這件事打交道。

哪怕你是一個單身女性,你也需要知道「如何挑選對的男人結婚」「女性的最佳生育年齡段區間」「有了男朋友之後,如何防止意外懷孕?」諸如此類。

總之,技多不壓身,切記。

6、向死而生,認真過好每一天;

幾乎所有的東西——所有外界期望、所有驕傲、所有對尷尬或失敗的恐懼,在面對死亡時,都會消失,只有最重要的東西才會留下來。提醒自己快死了,是我所知避免自己因失去而陷入困境的最好的方法。你已一無所有,沒有什麼理由不順心而為。

——史蒂夫·喬布斯( Steve Jobs)。

不知死,焉知生。

很多人年輕的時候,常常覺得自己的時間還長,很多事情還來得及去完成。但是殊不知當你逛著淘寶、刷著抖音、看著微博的時候,歲月就是這樣在你的指尖稍縱即逝掉的。

當你真正秉持向死而生的信念去對待生活的時候,你逐漸就知道如何選擇人生最重要的東西了。無論是一個對的人還是一份理想的工作。

7、養成做減法的習慣,避免成為「消費主義」的犧牲品;

現在很多的商家都是在對女性鼓吹:

「女人,你要愛自己,所以把你的錢都花了吧。」

然而當你填滿一輛又一輛購物車,又清空一輛又一輛購物車的時候,請問你真正快樂嗎?

或許,你已經不知不覺中成為了「消費主義」的傀儡,家裡已經堆積如山了大量你其實並不那麼需要的東西。

如同前段時間有朋友問我:

「親愛的,你最近買了啥口紅?」

我回答:「半年都沒有買過了。」

很重要的原因在於:

口紅對我來說,並不是多多益善。畢竟,我已經有很多的口紅了,這還是在我已經送掉和賣掉一部分之後,仍然剩餘大量。

對於一個基本上用不完的東西,為什麼還要囤積?

我從來不認為一個女生能夠斬男是因為她塗了所謂的「斬男色」,請問這和口紅有半毛錢關系?或許在直男眼中她只是塗了紅色,僅此而已。

即便是自我取悅,愉悅度也會隨著數量的增加逐漸遞減。

所以下次,當你在消費之前,先好好想想:

這東西是否是你真的需要的?少即是多。


湯懵懵:

看到這個答案想了想,然後看了看其他答案…還是建議你們進來看看8,認真整理了一下幾個點,乾的不行的海鮮貨推薦 絕對有所幫助!

身體|外貌|心智 你想要的都在這里了

當然我要先吹一吹我的女神:Dita Von Teese

她開始真的是個普通女孩,但是她整個人關心在讓自己變得更好更漂亮上,找到了適合自己的路適合自己的方式,成為了我們現在眼裡的性感尤物!!所以要加油呀!量變引起質變!!一起變優秀!!

1、定期做婦科檢查

這個非常重要,所以放在第一條。

二十二歲以上的女孩子,無論有無性生活都應定期去三甲醫院做婦科檢查!!若是二十二以下但有過性生活的女孩子,也一定要定期(一年一次)去做婦科檢查。

不要害羞,女生或多或少都會有一些婦科炎症,這是很正常的,端正心態,這和你亂不亂玩並無直接關系。

如果有陰部瘙癢、白帶不正常這種狀況,千萬別先害怕把自己給嚇著了,趕緊去正規的大醫院做白帶檢查,確診(一般是陰道炎)後,正確用藥,聽醫生的。不要在百度上瞎搜,自己單方面自認為得了什麼病,可能會加重炎症等等。

婦科檢查的具體事項直接去婦科掛號找醫生說想做婦科體檢就行,不用害羞!這樣才是正確愛護自己的方式啊~

公眾號推薦:第十一診室 女神進化論
書籍推薦:女性健康私密書

2、認真學穿搭、美妝

世界上沒有醜女人只有懶女人

這句話真的說的沒錯!!

隔壁寢室有個女孩子,剛開學的時候看她長相真的很一般般,結果過了這兩年變化不只是一點點。穿搭很符合她的人設,溫溫柔柔的,總是一身莫蘭迪色。軍訓時曬黑的皮膚也養的又白又有光澤,氣質也很好,背和脖子那裡一條線,永遠挺著,保持肩膀打開的狀態,整個人很優雅,不駝背。化妝水準也是越來越高,不像大一剛開學那樣畫的妖魔鬼怪狀,找到了適合自己的妝容,並在細節上慢慢加強。

由此可見,穿搭和變漂亮真的是女生的終生課題。不要和我說漂亮不漂亮不重要,減肥=變漂亮,上帝給你開了另一扇門的感覺真的不一樣,你被對待的方式都會改變。

都給你們一碗湯了,怎麼能不給個勺呢?

穿搭博主: 滿滿Cyim 彷佛是一條鹹魚 ckverymuch 大酒窩明明 Cat春嬌_ 石頭mst
美妝博主:BeautyChf 糊奔奔 是灼灼 ViveKatt(腫眼皮) 小豬姐姐 方恰拉本人 易燙YCC
審美博主:想要冬眠的胖達簡妮 OhAkiRa 虎掰掰
公眾號:不趕時髦星球 Pan式愛美哲學 識裝 ChunJiaoCat

3、早睡早起

暑假有段時間早睡早起,黑眼圈慢慢消退,正常飲食正常運動的情況下體重也是慢慢降低,臉上出油減少,人有起色精神了起來。而且學東西接受能力變得很快,熬夜精神爽,但是身體不爽真的很難受。早起後把手頭重要的事情以超高效率做完,其他時間慢慢分配出去給別的事。

因為高中熬夜多了,慢慢形成了熬夜生物鐘,想早睡也會翻來覆去睡不著。上大學後看了TED的一個演講決心要改變,可是寢室里大家打遊戲說話聊天比較吵怎麼辦?

必備:耳塞+眼罩+褪黑素

褪黑素我買的是健美生家的,淘寶旗艦店有。大概幾十塊錢,每天睡前一小時左右吃一片,時間差不都了上床獃著,馬上就有昏昏欲睡手機都拿不穩的狀態,一覺睡到大天亮,早上起來又是元氣滿滿的一天呢!!

我把Ted的演講鏈接放在下面了,標題是:沒睡好的人,腦子里都是垃圾

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李小九:

分享41條小習慣,在19年的開始,每天堅持,改變自己,提升氣質,見證不一樣的你。(最後一條一定要看!)

1.每天早上起來喝一杯溫水

2.堅持吃早飯,並且吃健康食物

3.早睡早起,晚上10:30準時做完護膚上床,爭取11:00開始睡覺,早上7:30——8:00準時起床。

4.每天睡覺前,對著鏡子默念「我今天也很漂亮呀」,心理暗示很重要,會提升整個人的精神氣質。

5.爭取多燉湯,多吃蔬菜水果,少油少鹽。

6.晚飯,不要吃太飽,少油,禁宵夜。晚上吃太飽,你怕是想熬夜了吧?

7.別熬夜!!!別熬夜!!!別熬夜!!!我高三暑假,撒了歡地熬夜,30天有10天通宵,持續20天凌晨三四點睡覺,內分泌失調,經期不準,頭發大把大把的掉,面色變得黯淡黑黃無光澤!!!

8.堅持鍛煉身體,每天至少20分鐘的時間。不管是快走、慢跑還是瑜伽,找一樣自己能堅持下來的。

9.睡前1小時不碰電子產品,可以讀紙質書。

10.兩周看完一本書,不論是電子書還是紙質書。我是紙質書的腦殘粉,很喜歡捧在手心閱讀的感覺,重點是做讀書筆記、書摘也很方便吖。

11.包里放著干紙巾、濕紙巾,筆,小本子,會很有用。

12.每天吃1-2個當季水果。

13.一年至少1-2次旅行。讀萬卷書,也要行萬里路。提前做好攻略,能幫你省不少錢。

14.飯前,便後必洗手。我認識一個小姐姐,覺得冬天洗手很冷,上完廁所基本不會洗手。我很好奇擦過pp的手,是在哪個不經意的瞬間,摸上她漂亮的臉蛋兒的。

15.每次聚會完,記得告訴同學、同事、朋友(同行的人),我到家了,報個平安。

16.每天堅持泡腳。我現在一周2—3次中藥泡腳,其他時候用溫水泡腳。有助於體內排寒,也能緩解姨媽痛。

17.不管是在學習還是工作,少說話,多做事。學會動腦子也是很重要的!!那些優秀的人,與普通人的差別,也就是會比我們動腦子思考罷了。

18.多看書,少追劇。為了不跟身邊人聊天脫節,我會快進看完一部劇/綜藝。

19.有做讀書筆記、影評的習慣,看完好的書籍、電影,寫下自己的心得感悟。

20.多給父母打電話,送上你的關心。「樹欲靜而風不止,子欲養而親不待」,有時間多陪伴家人,不要失去後,再來後悔。

21.認真聆聽別人的建議,吸收別人的優點。

22.學會調節負能量,做一個自信的人。

23.貼身的東西(內衣、鞋子、枕頭、床單、床墊),一定要在可承受範圍內買好的。打扮得再光鮮亮麗,回家睡爛棉花枕頭、床墊又有什麼意義呢?

24.早晚認真刷牙。一口好牙,就是你的隱形財富呀!!!我前陣子去醫院看個牙,隨隨便便就是幾千塊。

25.洗完澡抹上身體乳。堅持一周後,你的pp都變得超級光滑!

26.盡量不喝冰水,不喝碳酸飲料,多喝熱水。多喝熱水雖然是爛梗了,但是實用啊!!女人是水做的,多喝水,可以促進新陳代謝,不想和白水的話,紅棗枸杞泡起來。

27.睡前把第二天要穿的衣服準備好。

28.學會做計劃,年計劃,月計劃,周計劃。對未來提早規劃,有了目標感,這樣對生活就不會太迷茫了。

29.遞給別人剪刀、刀等物品時,一定是刀尖朝向自己。

30.對陌生人有禮貌,對家人有耐心。

31.培養興趣愛好,一定要多去嘗試新事物。不然過了10年,20年後,才後悔這輩子從未真正地活過。

32.吃完飯以後,靠牆壁站15分鐘。瘦肚子還瘦腿!我同學,肚子超級平坦,沒有一點贅肉,她說就是因為飯後堅持靠牆壁。天啦嚕,我要承包這片牆!!!

33.不蹺二郎腿,對子宮和腿型都不好!我那些年蹺過的二郎腿,讓我的pp一個大一個小,此生與包臀裙無緣QAQ

34.減肥少吃多動才是王道,別吃什麼減肥葯。很多都含有對身體傷害大的番瀉葉,而且會反彈。

35.養成日常記錄生理周期的習慣。

36.愛自己多一點,不要為了任何人任何事折磨自己。

37.認真對待你的工作。工作也許不如愛情給你心動的感覺,但是至少能保證你有飯吃,有房子住。而一份不確定的愛情,給不了你這些。

38.穿有質感的衣服,找有質量的對象。他不一定要很有錢,但能讓你開心,給你安全感。

39.定期檢查化妝品的保質期。有些化妝品開封以後,保質期只有幾個月。別心疼錢,爛臉的代價可比過期化妝品慘痛得多。

40.堅持防曬,即使是在陰天。

41.看回答,只要觀點不消極,就隨手點個贊。很有可能因為這一個贊,成為小透明寫下去最大的動力!

做好上面41條,你也可以成為優秀又惹人愛的小可愛。

也有人說早睡早起,不熬夜,堅持下去會沒有朋友的。真正的朋友不是一起玩手機熬夜到天亮,而是彼此監督,成為更好的自己。

視訊來源於:團團

早起早睡以後,你會驚奇地發現

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我是@李小九,喜歡保溫杯里泡枸杞的養生女孩。如果你覺得我的內容對有幫助,點贊+關注支持一下再走唄,愛你么么扎!


李大江:

1、不被同化的能力。不管你在哪裡,身邊接觸什麼樣的人,做什麼事。都要有不被同化的能力,要有自己的原則和底線,做你認為正確的事,不要一味的迎合別人,這樣會失去自己身上很多獨特的標簽。保持自己的獨特性,這是你區別於別人的關鍵。

2、終身學習。在這個快速變化的社會里,要想跟上步伐,不被落下,唯一能做的就是養成終身學習的習慣,把學到的知識運用到工作和生活中,不斷實踐進步行成正反饋,等回頭再看已經甩開一大批人。學習本身就是一個逆人性的過程,但只要你能堅持爬到山峰,就一定能看到最美的風景。

3、辨識人的能力。女生一定要培養自己辨識人的能力,不管是男還是女,千萬不要被外表和語言迷惑,一定要學會從側面深度了解這個人,通過看ta的待人處事和看ta身邊的朋友圈子等綜合判斷。這樣時間長了就會有自己的一套辨識方法,你也就知道這個人到底能不能深交。

4、時常聯系家人。不管多忙,都要經常和家人保持聯系,至少每周通一次電話或者視訊,和爸媽說說近況,聊聊家常,他們真的會很開心。

5、擁有高質量人脈。高質量的人脈通常是建立在價值互換的基礎之上的。所以你想要進入更牛的圈子,結識比自己更厲害的人,首先你自己要有價值,有核心競爭力。你懂得他不懂,他會的你不會,這樣大家在一起交流學習,互換價值,這才叫人脈。你的人脈質量決定了你所在的高度。

6、每天堅持運動30分鐘。運動是保持身材最好的方式,沒有之一。村上春樹說:「肉體是每個人的神殿,不管裡面供奉的是什麼,都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」當你無所事事的時候,當你迷茫的時候,去健身,去跑步,一個好的身體是才是革命的本錢。很多女生為了保持身材,通過單純調整飲食結構甚至葯物來快速達到瘦身的目的,我認為這些都是損害健康的行為,不理智也不長久。

7、讀書習慣。單純有好看的皮囊是遠遠不夠的,還需要有支撐皮囊的骨架,也就是別人看不到的重要組成部分,不是有句話是這么說的么「好看的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬里挑一」。好看的皮囊可以通過運動健身提高,那有趣的靈魂就需要書本來填充。你刷完朋友圈、微博和抖音其實只能給你帶來一種廉價的幸福感,並沒有太多的收穫。而讀完一本書你會有一種成就感,會有回報,那種充實的感覺是手機無法滿足你的。你一定要通過多讀書來豐富自己的見識,提升自己的認知水準和思維方式,這樣你的骨架才足夠結實,能走的更遠。如果不知道讀什麼書有用,我自己整理了一份成長書單,感興趣的話可以搜索我的公眾號:李大江,關注後回復「書單」直接領取哈。

8、學會深度思考的習慣。你把寶貴的時間用在膚淺的兼職變現上,那並不是多元與提升能力。事實上,很多事情表面看是好事,往深了想,可能是壞事。記住,一開始就能帶來直接利益和誘惑的事情,很可能要拿未來的機會做代價。所以做一件事之前要學會深度思考,這件事到底值不值得花時間去做。

我是李大江,只分享接地氣的成長乾貨。

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匿名用戶:

補充一下,總有人說我站在男生的角度評價女性,這樣很片面。

但是,我他媽一個男的不從男生的立場評價男生眼裡優秀的女生的樣子,還指望我教你怎麼化妝打扮做個歲月靜好的鐵T嗎?

在我看來獨立是本分,和人爭論娛人還是悅己,本身就有些此地無銀三百兩的意味,到底是有多在意男人的看法,才會一天到晚強調要做個悅己的女人?

就像一個真正追求悅己的男人,覺不會介意同時了解女生喜歡什麼樣的男人。

因為別人而做某事,和因為別人而刻意不做某事,同樣是被他人影響的表現。

刻意表現自己不受男人影響,甚至依靠可以不修邊幅,依靠刻意強調女生為什麼不能做自己,真的很可憐啊。

老老實實的接受需要他人的評價,需要他人的建議,踏踏實實的取悅他人的同時提升自我,等到了某個境界,娛人和悅己絲毫不矛盾,才意識到你原本沒那麼多仇人,男人不是你的仇人。

那時你才明白悅己的女人最快樂,還恰好最招男人喜歡。

現在就別暴露脆弱的自信了,愛聽不聽。

1.

接受男女審美的差異存在。

女生往往喜歡具有男性特徵的男生,和具有男性氣質的女生,便理所當然認為男人也應該喜歡鐵T氣質或者性冷淡風格的自己。

絕大多數男人本就是被性驅使產生愛慕,女人味有些時候甚至比客觀硬體條件還重要,就像直女往往對偽娘感到排斥那樣,一個美艷絕倫的男人在她們心裡被定義為姐妹的同時,其性吸引力還不如一個長相一般、乾淨利落的陽光小伙。

並非要你取悅男人,而是要你在想取悅男人的時候知道方向,別一邊覺得自己帥爆了,一邊疑惑為什麼兄弟緣這么好,卻沒人追。

抑或是在你選擇中性風悅己的時候,要明白潛在的代價是什麼。

就像女生剃板寸,男生留長發,在明知會有損對異性的性吸引力時,你還義無反顧嗎,如果不能,那你也談不上真有遵從自己審美的決心。

但好在,大多時候並不需要你取捨,男人喜歡的女人味,你自己也喜歡,順便放大而已。

優秀的女人應當去了解男性審美,取悅和不取悅都遊刃有餘,就像知道大眾喜歡什麼並不意味著你必須要迎合,而不要去評價男性審美。

了解男性的種種需求,理解引導,甚至利用男性的需求,但不要愚蠢到去評價男性應不應有這樣的需求。

2.

如果沒有十足的必要,尤其在剛認識的期間,不要和與自身條件,尤其外貌相差過大的人做閨蜜。

我見過許多稍有姿色的女人,偏偏喜歡找外貌一般,內向木訥的姑娘來襯托她的美貌。

無盡有心還是無意,有女人認為自己美貌,想要改掉高冷的形象,便主動去親近這些身邊相差太大女生。

也有單純因為恰好是室友,恰好遇到無關緊要,但我強調的重點在於,某些時候一開始的高冷,遠勝過自認為平易近人實則反覆給人帶來落差傷害。

一方面,平庸的閨蜜每次和你出門,你每享受到一次襯托,都會在她心底留下隨時可能轉變為嫉妒的羨慕。

不要寄期望於所有人品德質朴,再質朴的人也會受到打壓和傷害,至於不善良的人,你這是在為雙方都埋下禍根。

我強調的是必要性,如果有相處的必要,你們有獨特的互相吸引或互補的價值,以上隱患才會消失,例如不如你好看的閨蜜是個富婆,沒有嫉妒你的可能。

而在那些全方面都不如你的人眼裡,你不帶任何動機的交往,你的存在本身,就是威壓。

成為追求極致的精緻女人一點沒問題,只是能行舉手之勞,減少對不那麼精緻的人的打壓,那更顯大家閨秀的風范。

特立獨行和溫柔不矛盾,貌合神離的親群不如高冷。

3.

以取悅男人為動機刺激自己變更好,並沒想像中的糟糕。

很多女人總覺得取悅男人,甚至坦蕩承認自己需要男人追捧的慾望非常困難。

女權主義總在無形中設立與男性獨立,要脫離男性掌控的敵對心態。

正因如此在這方面男人的奮發圖強總是純粹而容易,女人卻大多精力用來被耗。

男人從不會覺得取悅異性是丟人的事,甚至男人如果正大光明為了追女人而自我提升,會事半功倍。

你要努力成為萬人迷,並不意味著就會成為取悅臭男人的爛桃花。

同樣你得有錢了才有底氣說出錢不重要。你只有成為男人追捧的對象時,說出老娘不care男人的時候,才令人信服。

坦蕩承認和接納內心的動機,才能把精力集中起來付諸實踐。

少看女人應不應該打扮的觀點,時間省下來關注如何變美的知識就夠了。

不要取悅特定的男人,要為有朝一日可能會出現的令你甘心為知己者容的白馬王子未雨綢繆。

4.

和男性相處,尤其是對不感興趣的追求者,切忌開車來顯得自己幽默、懂男人、甚至某種意義的合群。

堅決對不喜歡的人保持白蓮花的一面,猶如紳士絕不白日宣淫一樣是種寶貴的修養。

我上面提到,男人追求女人絕大部分的動機就是性吸引力。

你開別的玩笑都好,講黃段子會讓絕大多數男人都自作多情,並因此讓你帶來許多不必要的麻煩。

退一萬步講,男人好色,也只喜歡二人世界的盪婦,尤其在公開場合,越貴婦越好,就算你想取悅的人恰在其中,你公開流露老司機的一面,會讓你想取悅的男人都敬而遠之。

想像女人有多討厭中央空調,即便這個人事實上只暖你一個,就知道男人有多討厭單獨在外打扮得性感,公開場合講大尺度話題的女人了。

5.

一個優秀的女人,不會在冬天把光腿神器穿的很難看。


水子吖:

優秀,光有自律的生活習慣是不夠的。我來說說我自己所認為的優秀,簡單四個字來說,內外兼修。

一、乾淨的外在。

這種給人「乾淨的外表」其實是長期日常生活的反映。因為五官顏值很大程度上是基因決定的,當然整容別當另論(我沒有歧視的意思)。

保持自律,真的很重要。

1. 早睡早起

說來慚愧,曾經我也是熬夜熬到兩三點五六點又要起床的那種,當然是某些迫不得已的需要。後來,忙完了那段時間,我就會下意識地讓自己早點睡。好處多多的,比如黑眼圈沒了,皮膚變得特別好(本來底子就挺好的),痘痘不長了。別跟我說長痘痘是因為糖分攝入過多引起的,我建議跟我說這句話的人要麼去親身實踐一個月,要麼去看看幾本中醫書。因為熬夜需要能量,脾腎需要分泌很多的能量,但是按照中醫的理論,脾腎理應在陽氣比較旺盛時工作,也就是白天,但是是晚上,是大地的陰時,這樣一來,體內的陰陽與自然界的陰陽不協調,就會上火,就長痘痘了。長此以往如此透支體內能量,人的神經狀態也就不好了。

2. 一日三餐按時吃,水果也要吃,飲食結構均衡。

啰嗦一句,再多的外用護膚品都不如內調的好,一個人精神狀態足,氣色好,不僅能讓人皮膚好,而且視覺上給人一種比平時精神不足的好看很多。合理的飲食結構能夠為人體提供不同營養,這個就不必說了。

3. 堅持運動,生理期除外。

多出汗,可以排毒。(狐臭這一點有誤,鄙人不才,出了錯誤,感謝評論區的指出和質疑。)運動可以改善體內新陳代謝(當然啦,上述說的也可以),還可以擁有好的皮膚和身材,何樂而不為呢?

4. 每天排便。

排毒,排毒,排毒。

5. 堅持護膚。

防曬霜用起來,太陽大的話傘打起來,帽子戴起來。光衰老的危害了解一下。面膜一周一次就夠了,多了磨損角質,久而久之就失去了原本的保護和更新能力,形成敏感肌。其他的按照需要護膚。

至於護膚品,參照自己的錢包購買,勸一句,要麼買大牌,要麼買老牌國貨,大寶啦之類的。

挺多人問我防曬的牌子的,我是貧困山區的孩子,在我所能接受的價格內,我現在只用美加凈這個牌子的防曬霜。首先,我是過敏體質,會對紫外線過敏,別笑!真的!我上完體育課會全身起紅點的!(曬得厲害就會,還很癢)根據價格、防曬效果、泛白程度,我覺得美加凈性價比超級高!

6. 尋找適合自己的妝容,保持妝容乾淨。

不要盲目跟風地去模仿網紅妝,且不說適不適合自己的氣質和骨骼,還讓自己沒有了辨識度。我建議大家可以嘗試一下中式的化妝理念——揚長。根據自己的臉型五官等,保留原本的特色,去化妝。

7. 注意頭發護理。

外用,蜂花護發素了解一下;內調,我會每天一勺黑芝麻,因為我覺得粉末泡水麻煩,一般買回來的黑芝麻,小火微微炒一下就很香了,裝進罐子里,每天吃一勺。

8. 堅持泡腳,生理期除外。

9. 學會穿搭,適合自己最重要。

二、有趣的靈魂

1. 多讀書,讀各種類型的書。

我所學的專業要求我的閱讀量很高,也要接觸不同類型的書籍。每天利用泡腳啊、敷面膜啊的零碎時間看看書,有條件的可以每天看半個小時,最好一個小時,最好是完整的閱讀時間。

多讀書,多思考,眼界開闊點,最好能形成自己獨立的思維方式和邏輯方式,才能夠在這個營銷號眾多的網路世界,在聲音不同的現實世界保持自己的見解,不被帶節奏。

2. 擁有一個興趣愛好,並且保持下去,發展它。

當代人太忙了,確實不可能每天都有時間,但是一周一次總能擠出時間的,如果每天能堅持下去,那實在是佩服。喜歡吉他,就一周找個時間彈一次;喜歡畫畫,就安安靜靜地畫;喜歡書法,就去練。

3. 可以的話,多去旅行。

注意,是旅行。自己攻略,慢慢了解一個地方以及它的風土人情。如果沒有時間和精力,去看看CCTV的紀錄片也不錯。看看不同地方的人怎麼生活,看看不同的人。見識多了,更能夠以一個尊重包容的態度去看待世界的差異性。

4. 及時計劃,適時總結,不斷升華自我。

5. 盡可能的博而專。

古時要求「琴棋書畫舞」「禮樂射御書數」,並不是要求成為樣樣精通的大家,而是博而多知,不至於什麼都不懂。我小時候就被母親要求去學琴棋書畫舞,甚至古代的經典讀物也看了不少,包括比較小眾的中醫書籍、風水書籍等,後來長大了,發現自己能夠運用這些知識貯備跟各式各樣的人交流。

插一句題外話,我男票是軍人,理科生後來上的軍校,但是他精通很多古典文學,很多詞語典故出處在哪裡,後來怎麼改編誤傳他都很清楚。還會在閑余的時間看看古詩詞曲,好的還會背下來。這是他吸引我並且很讓我欣賞的地方,同時有時候讓我覺得自愧不如。

6. 在讀書中、旅行中、現實生活中,見識了人性、社會的陰暗面,仍能保持內心的善良和平和。

寫出來大家共勉,努力成為一個優秀的人。

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