人類有哪些細思恐極的事?

問題描述:人類有哪些細思恐極的事?
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Aorqu用戶:

小時候,大概4歲吧

在火鍋店裡捉迷藏。跟我哥哥姐姐

然後我蹲在了一個桌子下面,旁邊還有一個煤氣罐

後來我就忘了

但是自從那時,我就感覺我現在生活在一個夢中

可現實中的我一直沒有醒過來。。。。

還有我跟我哥聊天,還是4歲多的事

我說那天我們一起游泳,到很晚很晚,爸爸為了叫我們上岸

就騙我們說水中有水蛭

我把這個事當作回憶跟我哥講後

我哥一臉詫異,說從來沒有過的事

我哥大我4歲,他卻記不起來,我問我爸,我爸也否認

這個困惑我好久。。。

還有個事,也是4歲時的,我晚上想喝水,

還小跟媽媽睡的,我就大聲叫「爸爸我要喝水「

我爸在客廳看電視,他就倒好水讓我出去喝,家中規定不能在卧室吃喝

我就出去,走到門口,就看見一個人堵在門口不讓我出去,成大字型撐在門上

我叫了好久」爸爸「,我爸就很奇怪問我為什麼不喝水,不出來

我就說有人堵在門口,我爸就說沒有人啊,我媽也被我吵醒了說快去喝水,沒人

我就被嚇哭了,一邊哭那個人就消失了,他臉上好像有點愧疚

但他堵那兒時,笑的很痞。。。。。

然後10歲的時候吧,我在彈鋼琴,是《布列舞曲》

要翻頁時,我分明感到有一隻手幫我翻了過去,然後我自言自語

」阿么是你嗎,謝謝你「

但是我從來沒見過我親阿么,我還沒出生的時候她就去世了,

可在那個時候我感覺就是我阿么陪著我練琴。。。

我小時候大概12歲之前,發生過很多這種怪怪的事情

但都是對我好的,每次我莫名挺過了某個困難

我都會沒有意識的說謝謝,然後想到他們。。。

過世的阿公阿么和外公

爸爸說我是我們家唯一的姑娘又是最小的,阿么如果在世一定最疼我

媽媽說我是最小的,從小也愛書,跟外公一模一樣,假如外公在世,我一定更優秀,因為外公學識淵博又寫的一手好字。。

我阿公去世5年了,至今。阿公會吃我剩下的面片,教我認漢字,在我沒看見他時有脾氣。。。現在特別想他,國小的時候不好好珍惜,哎。。。。

細思極恐,再思很暖。

然後,今天學校剛補完課,想再寫一點我覺得怪怪的事情

十歲多的時候,夏天早晨,我和爸爸去柴房取東西,

柴房是一排的,在家屬樓前,旁邊有一堵牆,對面是另一個小區

我站在柴房門口,看著一個黑影靠著牆根走,我能確定

那隻是一個黑影,我就大吼了一聲,

黑影就快速的翻牆而過,一支腿在牆那邊,一支腿在這邊,歪著身子

很快就翻過去了,爸爸轉過來問我怎麼了,我告訴他我看見的

他疑惑的看著我說:「我娃咋是個小迷糊?」

這幾天又發生了幾件事,

上周要期末考,每天晚上就好好復習

晚上就去上廁所,我們家的衛生間與儲物間相連,開放式的

有一段轉折和一段走廊,我推開那個門,絕對有人閃過

因為不是第一次發生,我習以為常,就走進衛生間,

然後開燈,在燈亮的一瞬間,又有人閃過,

我就把燈關了,說:「你是誰啊,出來。」

過了一會兒,我就進去,和往常一樣,回書房,

還是推開門的一瞬間,我感覺身後有人看著我,有些害怕,就趕緊跑走了

還有前天,因為補課期間不上晚四,晚三是英語

我們老師給我們聽寫,我坐在第二組,同桌在學校組織的那種精英班中補課

所以她不在,我聽寫的時候喜歡頭朝左歪,然後趴著

寫完一個句子後,我就趴下,向左看

就有一個高個子的黑影站在我閨蜜桌子前,我就一直看著那個黑影

還記得老師說:「Next one,number 42.”我寫下序號42

在向左看,沒有黑影,下課後也沒有問閨蜜,怕嚇著她,但看她一點反應都沒有

就罷了,閨蜜坐在第五組,是單人單坐,靠窗的一個單列

中間的時間也就不過幾秒,想想有點怪


Timothy Wang:

死亡後世界便相對的湮滅了


江燦:

時間不過是被人類硬性用鍾表賦予的刻度,它是在前行還是顛倒?
我們無從知曉。


水波縈紆:

我講一個我一直覺得很恐怖的事。

高三那段時間總是很疲倦,覺不夠睡,但又要經常強迫自己起來,尤其是午覺的時候。這個時候經常發生一件事就是,你以為你起來了,甚至清楚的記得自己刷牙洗臉換了鞋,但實際上你在床上一動都不能動,想要動一下手指都很費力。這個時候應該是陷入了夢魘。

我媽也有同樣的體驗,有一次她睡著了,惦記著我大姨要來,結果她中途聽見有人敲門,然後她穿拖鞋下樓開了門,和我大姨說了話。但實際上那天我大姨一直敲門,但我媽根本沒醒,一直在夢里,完全聽不到任何聲音也不能動,起來之後特別疲倦。

我不明白為什麼有時候在夢里勞動了很久,起來也會感到很疲勞,身體疼痛,尤其夢魘過後簡直像打仗了似的。難道其實我們在另一個時空,真的經歷了夢中的事嘛?


詹姆斯艾倫:

在Aorqu問題:作為身障人士,是種怎樣的體驗?下,題主的一句每13個中國人里就會有一個身障人士,讓我想起了很多東西。

中國有三億多的高血壓患者,也就是每四五個人中就有一個高血壓患者;

中國大概有一億左右的糖尿病患者,也就是說每十二三個人中就有一個糖尿病患者;

中國慢性腎病發病率10.8%,這意味著每十個人中就有一個慢性腎病患者;

2017年的報告顯示:每天約1萬人確診癌症,平均每分鐘就有7人確診,我們很難說中國有多少癌症患者,因為癌症治不好就要死人的,還不比上面提到的那些慢性病;

中國約有一億多的心臟病患者,也就是說每十三個人中可能就有一個心臟病患者;

中國大約有一億多的乙肝攜帶者,各種各樣的肝病的話可能比這個數據還要大,這也就是說每十來個人中就有一個人是有肝病的;

中國腸胃病人患者大概也在一億多人,也就是說每十三個人左右就有一個人是有腸胃疾病的;

中國約有1.73億的精神疾病患者,也就是不到十個人中就有一個精神疾病患者;

如果說到皮膚病的話,這個比率就更大了,僅僅是脫發這一個皮膚病在成年男性中的概率就能達到30%左右,加上其他皮膚病的話這個概率會有多大呢?

中國約有1.58億人有頸椎疾病,也就是每是個人中可能就有一個人有頸椎問題;

還有好多好多各種各樣的疾病糾纏著我們人類。。。。

你要是把所有的這些疾病都避開,都躲開,真的很不容易啊。

這個概率是把25歲之前的那些年輕人人和兒童(他們這群人一般是比較健康的)也算進去了的,如果你算25歲以上的成年人的話這個比例還會進一步的提高,而且年齡越大這個比例越高,我這里列舉的疾病只是各種各樣疾病中很少的一部分,仔細想一下真的很恐怖。隨著我們年齡一天天變大,我們和各種各樣疾病接觸的概率會逐漸變大的。

想想真的可怕,不過羅曼·羅蘭曾說過:世界上只有一種真正的英雄主義,就是認清了生活的真相後還依然熱愛它,我想我們這些依舊熱愛生活的人都是真正的英雄主義吧!

注意:回答中的這些數據都是一個約數,並不保證權威性和準確性,具體數據大家可以查一下。

詹姆斯艾倫:Aorqu有哪些令人細思極恐的地方?


匿名用戶:

小時候大概四五歲,在小區里玩耍。快回家的時候爸爸接到了一個電話,然後就開始一邊打電話一邊走路,走走停停,最後乾脆停了下來。小區里有個湖 (湖????可能吧,就是小區那種水塘),我把直接坐在上面的台階打電話,我就在旁邊玩。

後來我等了好久太無聊,就看著湖裡的魚發呆。湖裡的水是墨綠色的,我看不清底,不知道有多深,但是看著看著有種湖在把我往下吸的感覺。然後我突然跳下去了(準確的說是一頭栽下去)然後據我爸所說,他一個回頭我就不見了,然後就看見我站在水裡(好像才70cm深。。)我也是一臉蒙逼,被我爸撈起來之後,他罵了幾句然後就一直笑一直笑 ???

一直到現在,偶爾也會出現這種感覺。逛商場的時候,靠在護欄往下看,慢慢的就有一種想往下跳的感覺,有時候我還能感受到自己在往前傾,但是能控制自己。

好像之前就看過對於這種現象的解釋,但是我依舊搞不懂啊

「你在看著深淵的時候,深淵也在看著你」??這樣解釋嗎?


幾字微言:

看著很可愛對吧?

但一想到這個呢?

1910年11月9日,鼠疫由中東鐵路經滿洲里傳入哈爾濱,隨後一場大瘟疫席捲整個東北。這場大瘟疫持續了6個多月,席捲半個中國,造成了6萬多人死亡。

伍連德到了哈爾濱,很快發現了問題。
哈爾濱的冬天動輒零下數十度,老鼠怎麼會大規模活動?
就算天地有異變老鼠亂跑,跑一次也應消停了,怎麼疫情還在不斷加重?

他仔細調查了爆發最嚴重的傅家甸,發現發生在這一區域瘟疫之疫源,來自滿洲里的一個俄國人和當地人捉土撥鼠的窩棚。
土撥鼠,亦稱旱獺,屬嚙齒類,主要生存在蒙古、俄國貝加爾湖和中國東北地區,是一種穴居於乾燥寒冷地帶的小動物。要注意的是,學名是旱獺,和老鼠並不是同一個物種。
作者:咖喱雞
鏈接:鼠疫究竟有多可怕? – 咖喱雞的回答
來源:Aorqu
著作權歸作者所有,轉載請聯系作者獲得授權。

再來一個時間比較近的

甘肅玉門鼠疫患者系吃旱獺後感染,老市區封城9天
因為發生鼠疫疫情,自16日起玉門老市區、赤金鎮實行為期9天的封城,人員只許進不許出。

7月17日晚,澎湃新聞從甘肅玉門市疾控中心獲悉,當地醫院收治過一名鼠疫患者,該患者已於16日凌晨死亡,死亡原因系食用旱獺後感染了鼠疫。自16日起玉門老市區、赤金鎮實行為期9天的封城,人員只許進不許出。據酒泉市政府辦公室17日通報,截至17日下午,排查出與王某某密切接觸者共計151人,已全部被隔離。


柳五:

《三體》里提到的農場主問題細思極恐,出處源自英國哲學家羅素提到過的一隻火雞,一隻關乎人類未來的火雞。

一隻聰明的火雞來到了火雞飼養場,它發現,第一天上午9點鍾主人給它餵食。然而作為一個卓越的,富有科學精神的火雞,它並不馬上作出結論,而是一直觀察主人上午9點給它餵食這一經驗事實。隨著時間的推移,火雞發現無論是雨天還是晴天,熱天或者冷天,星期三亦或星期日,主人總是會在上午九點出現並且餵食……最後,它進行歸納推理,得出了下面的結論:「主人總是在上午9點鍾給我餵食。」 接下來的日子,火雞的結論每天都被證實。於是它愈加堅信這就是真理。直到感恩節這一天,主人帶來的是一把刀而不是飼料,火雞被做成大餐。——『羅素的火雞』

說這只火雞動搖了現代科學的基礎也不為過。簡單來說,搞科研只有兩種方法:

  • 要麼是演繹法,就是像數學推導那樣嚴格推理
  • 要麼是歸納法,也就是火雞用的

演繹法有個天生缺陷——不產生新的知識!數學研究講究嚴格推導,等式左邊和右邊是嚴格相等的。比如整個歐氏幾何學,是都建立5條公理之上。那些看起來抽象復雜幾何公式,依然是這5條公理的不同形式的表述。科學家的任務是探索世界,獲取新知識,而數學是很難完成這個任務。留給科學家唯一的的選擇就是歸納法,而歸納法卻繞不開這只可怕的火雞。。所謂細思極恐,就是我們生活中堅信的一切,包括每天太陽從東邊升起,其實都有可能只是偶然。

現在的人工智慧最大的驅動力是深度學習,使用大量歷史數據來訓練模型,進而使用這個模型來預測未來。這點和火雞觀測的模型沒有本質區別。如果我們把未來交給人工智慧的話,有可能迎來和火雞一樣的結局。

另一個有趣的回答 宇宙中有哪些細思極恐之事?

還有個馬桶顛覆政權的故事有哪些「還有這種操作?」的故事?


高飛龍:

群體暴力的絕對值和人群基數正相關。

小到網路上對於他人不當言行的情緒發泄式喝彩,對於犯罪分子及其家人的無底線人肉曝光,民間私刑喊打喊殺,大到人類從古至今以來的歷次戰爭、大屠殺、種族滅絕,甚至還有些不能提的運動和事件。

幾百萬年的進化才讓我們的祖先能夠從樹上爬下來,穩穩的站在地上;
幾萬年的文明演進才讓我們得以成功的組織現代的社會形態;

而要做到在任何群體組織形態下都能保持理性、秩序和文明,我們還有很長的路要走。


執者失之:

沒想到一周前的心血來潮居然是我贊最多的答案。。。

以下原答案

前不久做過一個夢,大致是說我被一個學妹告白了之後終於脫單了。

和學妹度過了甜蜜的一天之後,突然從夢中驚醒,

「卧槽。。。剛剛是個夢??」

心裡百感交集,果然逃不過單身的命運。但是細細回憶之後發現,我似乎的確有這么個女朋友。然後又和學妹度過了甜蜜的一天,再一次驚醒。

「卧。。卧槽,夢中夢???等等讓我再回憶一下沒准我的確有個女朋友!」

回憶了五分鐘後,終於接受了我真真確確是個單身狗的事實。

為什麼細思甚恐呢。。。因為那個夢真的太真實了,搞得我總是會懷疑現在究竟有沒有在夢里,我究竟有沒有對象。


李明威:

關於扁平足的具體糾正,你可以檢視下這篇文章,可以很好地幫到你:
扁平足的預防和有效康復方式

走路是我們每個人都要進行的活動,並且每天步數非常多,正常人每天要走7000—8000步,運動的人每天能達到17000步左右。如果你的步態是不正確的,你能想像到每走一步每走一步對人體的傷害嗎?

每走一步踝關節、膝關節、髖關節、骶髂關節都在承受剪切力,關節負荷大大增加,磨損成倍增加,想想都覺得疼呢?

步態的錯誤和不平衡的肌肉有關系,和腳踝內外翻有關系,和腳踝內外旋有關系,和扁平足有關系,和O型腿X型腿有關系等等,今天我們來對扁平足打破砂鍋問到底,看一看有多細思極恐。

一個人最經常用的就是走路,步態是一個很大的學問,每走一步,從頭到腳兩百零六塊骨骼,六百多塊肌肉,整個神經系統,內臟系統,都在跟著在運動,那麼如果我們每天用這么多步態,任何一點點小的步態的紊亂都有可能導致我們身上的損傷與疼痛。

今天就跟大家詳細分析一下這個細思極恐的事情。

我們第一個主題先講一講我們人體步態的特徵,每個人都會走路,但我們很少來去想,我們走路有什麼特點,我們走路跟貓啊,狗啊,羊啊,馬啊,這些動物來講,真的不一樣,首先大部分的哺乳動物都是四肢行走,而我們是兩肢行走。

除此之外,我們還有一個非常的區別,就是動物在行走時,它們往往是順拐,也就是說它們是左手左腳右手右腳,嘻嘻,應該說是左前肢,左後肢,右前肢,右後肢。而我們的人體來講,跟這個完全不一樣的,我們的卻是對角行走的,右手左腳,左手右腳共同來進行前行,形成一個對角扭轉,一個上下對角扭轉的造型,其實這一個對角扭轉是我們在動物中非常有特點的一個走路方式,這種走路方式,它要比那麼順拐的難度要更大了,它的平衡要求更加高。

我常常去問同學,我說我們從四肢變成兩肢,我們的平衡要求難度已經變大了,那麼我 從順拐到對角這個難度就更大。

從進化的角度來講的話,我們為什麼選擇一個這么難的一個走路方式。

其實很簡單,雖然順拐比對角行走的平衡要好,但是,對角行走要比順拐走的話速度要快,所以從進化的角度來講的話,如果後面有老虎在追我們,我們必須用最快的速度前進,所以採取了這種看似與不太合理的步態。

我們的步態是我們人類生活中一個必備的一項活動,我們可以不打乒乓球,可以不打羽毛球,可以不跑步,但是我們每天必須要行走。

對於一個正常人來講的話,我們每天行走的步數大概是五千多,如果你是一個值班的醫生或者是一個巡場教練,你每天要走的步數可能超過一萬步,一萬兩千步等等,那麼這一個這么大的數字,那麼每天重複的話,如果我們的步態有一丁點的紊亂,那就非常有可能造成損傷。

接下來我們講一些我們平時生活中最最常見的步態紊亂的模式,那麼要想講到這個步態的紊亂,第一個要了解我們腳的結構是什麼,因為叫我們千里之行始於足下 ,我們腳的任何一點點的紊亂,就可能造成我們身體的這個地基的紊亂,地基紊亂了,那麼你上面的力量再強,靈活性再好,你的運動能力再強哪都會打折,都會造成整個建築的一個歪斜。

我們的腳,有五十二塊骨骼,佔了人體的四分之一的骨骼,在這么一點點的地方那可見他的復雜。當我們的雙腳發生紊亂的時候,我們的步態整個就發生了紊亂,我們最常見的腳的紊亂,平時我們經常提到的扁平足或者足弓塌陷另外就是足弓過高。

今天我們來講一講扁平足,它對我們的整個步態到底造成了什麼影響?

足弓下陷,下陷到極致就成了扁平足,當我們的足下陷的時候,就代表著足底筋膜過度被拉長,這此時,會導致我們上側的身體一系列紊亂,接下來我給大家講一講它的紊亂模式,到底是什麼樣的。

我們腳上的足弓有三個,一個內側足弓,一個外側足弓,一個足橫弓。

我們常說的足弓塌陷,是指內側的足弓的過度被拉長,造成我們的足軸骨往下陷,而導致的一個足底扁平,就像上面那張圖,如果踩一個水印在地面,足弓塌陷的腳的水印要比正常的腳大得多。

當我們的足弓塌陷之後,會造成我們整個腳向內的旋轉,又稱之為足外翻。我們的小腿遠端的關節與腳踝上方的巨骨,他的結構比較特殊,就像一個榫卯結構,他只能在屈伸,不能內外翻轉或者旋轉,所以我們的足弓塌陷的時候,腳向內旋轉就會把這個旋轉的力傳給我們的小腿,帶著我們的小腿向內旋轉。

大家知道我們的膝關節在伸直的時候,他是沒有旋轉的功能的。所以當我們小腿向內旋轉的時候,會藉助膝關節這個鎖定結構,我們的大腿也會向內旋轉,又因為大腿是連接在髖臼裡面,髖臼也是一個比較結實的一個關節,周圍有很多臀部的肌肉相連接,所以當我們的股骨或者大腿向內旋轉的時就會連接臀部的肌肉,然後把這個力傳給我們的髂骨,髂骨再把力傳給骶骨,然後再傳給我們的整個脊柱,形成一個向內旋轉的一個力。

我們把這樣的一個形式稱之為旋前紊亂綜合征,有些人聽說過這個綜合症,有些人是沒有聽說的,其實這個綜合症,是由一個叫做楊達的外國的專家提出的。

他提出了三個理論第一個是上交叉紊亂,第二個是下交叉紊亂,第三個就是旋前紊亂,大家很可能聽過前兩個,沒有聽過最後一個,今天我們就根據這個旋前紊亂給大家做一個比較詳細的講解。

當我們的腳發生旋前時,會藉助我們踝關節,這個特殊的結構也會把小腿往內旋旋轉。由於腳是領先於小腿產生的旋轉,於是,在我們的踝關節會產生一個剪切的力,很有可能造成我們腳踝內側的疼痛。

接著往上再走,小腿又領先於我們的大腿產生的一個向內的旋轉,就會造成我們膝關節產生一個旋轉剪切力,就非常有可能造成我們膝關節交叉韌帶或者是半月板的一個損傷。

這個往內旋或者前旋的力繼續往上載導,會經過我們的大腿,先經過我們的大腿傳導到髂骨。

我們的大腿內旋的時候,我們的臀大肌,臀中肌是連接到我們的髂骨的,會拉動我們的髂骨也讓它產生向內翻和向前旋的力。這個力傳到到我們髂骨的時候,我們的骶骨還保持著相對穩定,這時就會讓我們的骶骨、髂骨之間產生一個剪切力,於是,很有可能產生骶髂關節紊亂的現象。

這個力繼續往上載導經過骶骨傳到腰椎,讓腰椎也產生一個相對側旋轉的一個力。

那當我們的腰椎在我們每一次走路的時候,都會產生一個過大的旋轉和承受過多負荷的時候,可想而知,腰椎上下這些鏈接我們腰椎的腰間盤可能由於長期的每天五千到八千次的這種扭轉,而產生一個過早的退化,損傷。

就會造成我們椎間盤突出的趨勢或潛在的危險,另外,腰椎的小面關節或者關節凸關節周圍的韌帶、關節囊也會受到一定的擠壓,或者牽拉!我們腰椎周圍的多裂肌’、迴旋肌以及我們旁邊的豎脊肌,腰方肌,也會因為遭受過大的扭轉,而產生一個損傷,長此以往就會產生慢性腰痛或者腰椎間盤突出或者神經卡壓等。

講到現在,這個事情還遠遠沒有結束!

我們的股骨,在我們的小腿和腳的帶動下向內產生旋轉的時候,會拉動我們同側的髂骨,產生一個向內的翻和向前的旋轉,當這一側的髂骨產生一個內翻和前旋的時候,這邊的骨盆會相應的變高,在這樣的步態下會造成一個步子大一個步子小。

步子大的那個腿的髂骨正好相反向後和向外旋轉,而邁步子小的那個腿,會產生一個向內向前的旋轉,這樣就造成一個腿變高一個腿變低,便成為了我們的長短腿。

當我們的長短腿發生變化之後,我們的整個地基就歪了。

比如說我的右腿變長,左腿變短,那麼我的整個腰椎就有可能向右側彎曲。這時,如果是一個比較小的彎曲,就會成為一個C型。如果是一個大的彎曲的話,就會形成一個S型的彎曲,

那麼講道現在,大家是不是感覺到一個我們走路的過程中,僅僅是一個足弓的塌陷就會引發一個非常重大的一個綜合問題的發生,就會會引起我們的腳踝痛,膝關節痛,會引起我們大腿外側髂筋束痛,會引起大轉子周圍的筋膜的疼痛,會引發我們臀大肌的疼痛,會引發我們腰椎的損傷與慢行疼痛,甚至會引發我們頸部的疼痛以及內臟很多問題的發生,是不是已經感覺到細思極恐了呢!?

OK,終於恐嚇完畢,話都講到這兒了,明威老師也不能坐視不管,來講一講如何來矯正我們剛剛出現的問題——足弓塌陷。

我們腳的足弓的維持是靠我們整個腳的這個骨骼的形狀,這是第一因素,第二因素是靠我們的腳底的這些韌帶維持。第三因素就是靠我們的足跡筋膜的彈性,第四因素就是靠我們腳底周圍的肌肉。

第一因素是骨,如果我們的骨骼真的發生了發生紊亂,或者骨骼的形狀而導致我們足弓的下陷的話,那麼這往往是一個結構性的扁平足或者低足弓。那如果是結構性的話,單靠訓練非常難幫助恢復。因為無法通過你的肌力的改善來改變骨骼的形狀。

來看一下我們如何判斷是結構性扁平足還是功能性扁平足;

可以讓患者站在地面上觀察是不是低足弓或者偏平足。如果是,再讓他坐下來,看他在非負重狀態下足弓是否塌陷。

如果他非負重狀態下足弓是升高的,說明他不是結構性,有可能是功能性的。相反,如果站在地面上是低足弓,坐下來,非負狀態下來看還是低足弓那麼這個足弓就是結構性的。

對於結構性的扁平足我們可以矯正的效果不大,但非常幸運的是大部分的人都屬於功能性的扁平足。

發生了功能性的扁平足,很有可能他是由於韌帶或者筋膜或者肌肉的狀態所引起的,韌帶我們是無法通過訓練直接來改善他的。

第三個就是用我們的筋膜。第四個是我們的肌肉這兩個方面是更加有可能通過訓練來改善我們來獲得足弓的升高的。

低足弓,我們腳底的筋膜和肌肉往往是被拉長的,肌肉的可塑性又是比較大的,筋膜的可塑性比較慢。

所以呢,我們的目標是先改變我們的肌肉讓我們的足弓來變高。肌肉變短之後我們的足底筋膜處在一個較為短的狀態下,時間一長,他會跟著韌帶一起,變成一個比較短的狀態,那麼這個時候就靠它來更多的維持我們的足弓。

維持我們足弓高度的肌肉主要有以下幾條,第一個是我們的脛骨前肌,他從前邊往上拉把我們的足弓拉起來。第二個是我我們的脛骨後肌,還有我們的趾長屈肌和拇長屈肌。第三個就是比這些肌肉效果更好一點的就是我們的足底短屈肌。

脛骨前肌長在我們的小腿前側,當我們勾腳的時候,在我們小腿前鼓出來一坨的那個肌肉就是脛骨前肌。

第一個強化我們的脛骨前肌.

我們知道脛骨前肌是一個讓我們足背屈的的肌肉,所以我們可以做一個抗阻足背屈來強化我們的脛骨前肌,但是這個時候,我們足背屈的肌肉除了脛骨前肌還有趾長伸肌,拇長伸肌,那麼趾長伸肌和拇長伸肌,她的功能是:產生足背屈並且勾腳尖,那麼,當我們知道了這個功能之後,我們來檢查,抗阻足背屈的時候它的腳尖有沒有勾起來,如果他有勾腳尖,我們就強制不讓它勾腳尖,只讓他做足背屈,那麼這事一種聯系,另外一種練習就是,強化脛骨前肌的時候,我們需要先讓他做一點點的足內翻就是說讓他時腳心朝里,然後在做足背屈,並且康復師用力把患者的腳往外掰。

我們做康復訓練時的時候,強度一般是這樣子的,讓患者用最大的力進行抗阻的足內翻背屈,然後保持十秒鐘,做五到八組,那麼這個時候讓脛骨前肌做完了之後讓她踩到地面上,他就會發現,我的足弓在往上升了。

第二個動作是強化脛骨後肌群。這里包括脛骨後肌,趾長屈肌和拇長屈肌。

我們要知道,趾長屈肌、拇長屈肌、脛骨後肌的功能是把我們的腳先產生一個跖屈就是綳腳尖,然後再產生一個足內翻也就是腳心朝內的動作。所以我們強化的時候就不是讓他把腳背勾起來了,而是先讓他把腳背蹦起來,然後再產一個腳心朝里的一個動作,

在這個動作下進行抗組,維持十秒一組,然後進行五到八組的強化,同樣的,強化完了之後,讓它在下地走路,也會發現足弓往上升了。

剛剛說了,我們除了脛骨前肌,筋骨後肌群之外,還有一群肌肉是我們足底的這些小肌肉們,他們對於維持我們的足弓也是非常重要的。

往往有人說要去鍛煉他,去用一些抓毛巾的動作,其實這個是有一些誤區的,因為當我們抓毛巾的時候,我們發現,我們的腳趾是要往裡扣的,其實我們知道當我們的腳在鞋裡的時候,我們的腳趾是放平的,是不能夠扣起來的,如果我們把腳放在鞋裡的時候,我們的腳趾都是扣起來的,那就形成了一個錘狀趾或爪狀趾,那這是一個不太好的一個腳趾的形狀。

而我們要做的事,是讓我們的足弓要上升,並且保持著我們的腳趾還是平的,

這個練習動作叫短足運動,英文中叫shoot fit 。

短足運動顧名思義就是我要把我的腳變短,也就是想像我是一個41的腳,我要穿進一個40,甚至是39瑪的鞋子里,這個時候你就要想像了。我要穿進鞋子裡面的時候,腳還不能夠勾起來,我必須這個時候腳用力的貼緊地面,我只能夠把足弓往上升,才能是讓腳變小。

從上面的圖中,我們的整個足弓往上升,整個腳在變小,整個腳在變窄,我們在這個可以維持的角度上,並且是把我們的大腳趾(大腳球)用力的踩緊地面..

OK,從一個小小的走路,細思極恐,你被嚇到了嗎?說中你了嗎?趕快來糾正一下吧!

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陳珂:

這個世界上,有超過一半的財富掌握在1%的人手中,而且財富正在快速向他們集中!

我們每天勤勤懇懇的為這個世界創造財富,那1%的人在奢侈的享受著這些財富。

千年以前,奴隸和農場主的關系,和這個多像呀,許多東西,本質是相通的,只是隨著社會的進步,換了一種更合理的表現形式。

沒看夠,繼續看這篇:

陳珂:有哪些是你踏入社會才明白的道理?


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好像一生都身不由己。

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XwXin:

你們有沒有發現 回憶都是第三視角

評論里居然有第一視角的 為什麼我全是第三視角!!

評論區已經有答案了 ( •̀∀•́ )


林大樹:

我說個真實的故事吧
初一的時候,有一天放學踩單車回家,踩著踩著睡著了,摔地上睡了大概有十來分鐘吧,醒來全是人圍著。除了頭起了個包外其他和睡醒沒區別。不過這可嚇壞家裡人了,到處找醫無果,腦電波核磁共振什麼都查不出翔。在京城買本哈利波特與鳳凰社興高采烈的回家了。
直到有一天看到某紀錄片《神秘的大腦》才發現大腦會出現間歇性休克。
「我電腦卡了」大概一個意思…


niyzh:

細思恐極的細節我只想到一個,就是,我第一次游泳的時候,我一直泡在水裡,不敢游,躺在泳池旁邊的階梯上,頭漏出水面,差點睡著了,晚上回去做夢的時候,夢見我還是在這樣睡,但是卻被水淹沒,遲遲不能呼吸,還好突然夢醒了,不然可能就直接掛了,身體的記憶比大腦的要可怕得多


楊盛禹:

莫名其妙的夢境吧
高三那年夢到回家,覺得好累,直接躺床上就睡了,然後我就醒了……


FoRP11:

小時候有種神奇的能力 是我長大後才發現有異常人的
那就是我能準確的控制自己醒來的時間 不管是平時上學 還是第二天春遊、運動會神馬的需要早起 抑或睡前臨時起意半夜起來看《封神榜》 只要決定幾點起床 自然醒誤差不超過5分鐘 而且睡前完全沒有看時間的習慣 甚是奇怪
由於我是長大後才知道這是特異功能 以至於我不記得何時失去這種能力的了 如今本人已淪落為賴床鬼 T.T
或許每個人都有過屬於自己的超能力 只是在自己意識到可以利用之前就失去了 細思極恐

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