你对生活很失望时坚持做了哪件事导致生活发生了改变?

问题描述:比如跑步,一直跑着,生活就发生了变化。
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匿名用户:

认真学习,累成狗,白天上班,晚上熬夜复习,最后考上了北大研究所。回想起那段日子,脑海反而是空空的,想像不出来当时有多累,有多孤独,一切都像一阵风。现在在坚持跑步。


嘟嘟嘟大王:

晨跑,睡不着觉,早上很早就醒,醒了也是爱胡思乱想,想想既然睡不着还不如起床锻炼下身体。坚持了一段时间,气色变好了,不过,因为消化变好了,胖了,最近重新开始减肥中。

读书,读心理学方面的书,更了解自己,发现自己的不足,以前一直像个长不大的小孩,什么都由著自己性子来,现在虽然算不上多成熟,可是我很爱现在的自己。

烘焙,我爱烤箱,很久很久没有做吃的了,在这个过程中,自己摸索,有时按菜谱,有时纯凭自己的心血来潮,若做的还不错,就会觉得好开心。

整理房间,看了“自在力”,人就是要学会放弃一些。把不需要不会再用的东西扔了,把房间,衣橱,书房,厨房整理的乾乾净净,看着也开心,过程本身也是一种难得的享受。干净,利索,舒服。

痛苦总会过去,回头看看,当初的痛苦也没有那么痛苦了,重点是,不要让这段时光毁灭了你,你要学会成长。我并不想感谢那些日子,不过没有那些日子,我也不会想着去改变。to be a better me.


紫原:

@大学部入学军训时候,由病毒性感冒引发了病毒性心肌炎,当时差点挂在医院里。后来住了两个多月的院,又养了一个多月的病,才回到学校上课。
由于学校性质是军校,每天都会有体能训练,经常有集体活动,连每天上午下午晚上都是统一集合出门走队列去教室。
而当时我刚刚回到学校,身体状况大致是走路必须要人搀扶,走500米就要坐下来喘气的状态。而且不能劳累不能熬夜不能运动不能挨饿不能受刺激balabala

第一年基本在离群的状态下,走路每天都有同学陪护我,就是帮我拎书包陪我去教室。体能训练,队列训练,劳务公差从不参加,除了上课就是在没有人的宿舍里。按照我一个室友(他和我同寝三年,给了我很多照顾和帮助,那又是别的故事)的话说我大一从没在寝室住满过一个月。基本上每个月都会回医院去休养几天。开始我性格因为好强,有时候也喜欢自己撑著,后来我们教导员相当于辅导员但是级别高的多,跟我说过一次,别拿自己的命逞强。所以慢慢也就“认命”了,就那样半死不活的“混著”。
然后人生就那样进入了一个巨大的低谷。身体开始长胖,由130到180;性格变得孤僻暴躁,在家里时候会因为很细微的事情和父母闹得要死要活;成绩也一落千丈,因为一方面精力变得很差所以没法长时间专注的学习,另一方面经常病导致缺课严重,原本入学时候是学霸,到了大一下学期大学物理考试只得了60分,其他专业课有2门六十多。体能貭素更是一塌糊涂。
大一下大二上,学院甚至有想劝退我的想法,觉得这样下去我肯定不能毕业。

当时我也那样觉得:性格孤僻极端,成绩差,不运动,胖成猪,每天都在身体不舒服,读了一年大学完全没交朋友。情感上也一塌糊涂。同学干部眼里我都是个拖油瓶。

然后到了大二上学期,我告诉我自己,xxx,你不能这样下去了,原本你是天之骄子的,这他妈不是你该有的人生!

那时候生活就像一个破烂不堪的屋子,屋里乱七八糟,屋外杂草丛生。一团乱麻无从下手。

我开始坚持每天“运动”

其实那时候还处在身体恢复期,医生说法是最好永远不要剧烈运动,避免劳累,2-3年内不要从事体育锻炼。

其实对于一个一年多基本走路都很少的心脏有问题的180斤的胖子来说,不要说体育运动,走路走久了都是巨大的挑战。

所以我就从走路开始

每天下午他们体能训练时间我就去绕着学校大环形马路走,一圈是2.6公里,我开始只能走半圈 _| ̄|○ 而且还得有人陪着怕发生意外……那时候是夏季学期,这样走了两周多,我提出去跑步,虽然大家都百般劝阻,然而我还是很要强的去跑了久违的一个四百米,然后我就被扶到校医院吸氧去了……

具体不谈,从大二上开始,我逐渐坚持让自己恢复锻炼,虽然跑步后会一直伴随着不间断的心慌心悸,胸闷气短,但是我能一点点看到自己的长进,我用了一年多时间,可以跑下来2-3公里,可以每天跟着队伍一起上课下课,可以参加集体活动参加公差劳务(虽然经常也会因为身体不好大多数时候都不会让我参与)
伴随着的,是体重开始下降,人开始变回原本积极阳光的自己,开始参加学校的辩论赛,模拟联合国,数模竞赛组,电子设计竞赛。虽然因为身体原因,一样经常缺课缺席,但是我不再离群,我找回了自己的目标和追求

我找回了自己的自信

成绩也慢慢随着生活节奏回到正规,稳步提高。就算生病缺课,也会尽力去自己补课自己钻研不像之前自暴自弃。

之后两年里,我一步步锻炼到了能够跑完五公里,虽然从未及格过(23分钟及格)虽然永远是被人套3-4圈,永远是大家都跑完了,做放松活动带回了,我还在跑最后两圈。

但我记得每一个从我身边跑过去时和我熟或者不熟的兄弟给我加油鼓励的话语和表情,也是之前4年里我最感激的回忆。

最后我以专业第二的成绩保研,现在拿到了腐国利兹南安帝国理工的offer准备明年硕士提前毕业去读phd。大学部期间拿到过国际比赛大奖,立过一次三等功。结交了几个可以两肋插刀的一辈子的兄弟,一群肝胆相照荣辱与共的朋友。今天我仍然会偶尔心慌心悸胸闷气短,但是我可以一周健身三次,跑两个五公里,游泳3公里。体重降到了135,( ̄▽ ̄)朋友圈发照都说我是逆生长

我想说的是,在逆境和绝境中,其实做什么本身并不重要,关键是通过对一件有意义的事情的坚持,让自己的生活回到正规,找到自己原本应有的样子。


匿名用户:

跑步。
去年十月,被前男友分手,被寝室人欺负。
十九岁,很痛苦,怀疑自己,甚至对生活感到绝望。

用Nikerunning软体,每天晚上十点到十一点寝室熄灯前的时间在学校里绕圈慢跑,跑步的时候听SSS,每天五公里,一口气坚持了一百公里里程,瘦了十二斤。
然后被夜跑偶遇的男神追求,明年我们一起去伯克利交换。


Edward Duke:

作为一个大专的学生。
那一年,他们告诉我,做班干部没用。
那一年,他们告诉我,考试考得好没用。
那一年,他们告诉我,天天上课没用。
今年,申请奖学金的条件是:
1.班干部
2.成绩优秀
3.不旷课
我再也没听见他们说的那些话。
补充:
奖学金申请名额多了一个
于是他们踢掉了经常旷课那一个
再后来,我拿到了国家励志奖学金
不多,但有用
起码现在我在公司里
还会有人夸奖
“你这个人,很优秀”


Aorqu用户:

我可以说是音乐,健身和性吗?

说些我自己的屁事儿吧。

今年年初过得很不开心;毕业恐慌–面对未来何去何从茫然无措,将近5年跨国恋遇兵变–还是他妈愚人节那天,我都不知道该哭还是该笑了;个人创业计划遇到小瓶颈, etc.
反正就是所有不开心的事儿全部一齐接踵而至,真是一种祸不单行的感觉;所有事情加起来shitty到第一次有了自我了断的想法–现在说出来都不好意思。
大陆爹骂娘担心,但是屌用没有,问题还得自己解决。在家死人状态两天以后突然灵光一闪–我他妈为什么啊?不值当啊!然后就重回gym。
每日一小时的劳累能让人把所有心烦的事儿都忘了–真的是忘了,累得根本就想不起来。
然后是性–性真的是最好的安慰剂啊,虽然高潮之后会有“贤者时间”这一副作用,但是过程是无比开心的;学校是有名的party school这点也可以说是先天条件优厚–绝对不缺漂亮姑娘,严重女多男少;就算是大陆来的,放开一点儿也不会吃冷脸,那段时间酒精和计生产品账单也着实让我头疼了一下,但是得到的远比付出得多。一个gym一个sex真的让我整个人变得positive了不少。
再有就是音乐,大分贝的金属不光会麻痹耳膜,也会麻痹神经;性兴许是个例,但是大分贝的音乐真的适用所有人,神经一旦被音乐麻痹整个人会感觉舒服很多。

现在一切走上正轨:对将来也有了一些打算和计划,一切雨过天晴顺顺当当,挺好的。
btw,ex又开始玩儿“分手后的想念”,但是我已经没感觉了;想重新开始?您当吃tm忆苦饭呢?!


陈瀛Neptune:

目前还没有改变,可能是我之前几年过得还比较顺利,去年真的是人生最低谷的一年,尤其是从六月份开始,感觉一下子全部变了。

换了一个领导,明显工作强度加大,而且才告知我没有暑假,但是在我应聘进去的时候,没有人告诉我这些,领导还说我们有调休之类的呢!

所以很多计划都不得不搁浅,而且每天加班晚上快8点才下班,但看到别的部门的人都能6点就下班,那心里也是很难过的,所以内分泌失调过劳肥了快20斤。

由于我工作特别忙朋友也开始疏远我,一个是人家约我我出不来实在太累了,有时候甚至是单休,有的是人家有话想说但我实在懒得理了,这一年真的太失望了。。

我现在仍然在坚持写作,每天回答Aorqu一个问题,然后学习自己喜欢的第二外语,希望今年六月的时候看到希望,要不就是转岗成功,要不就是找一个更合适的工作。


妙彤:

改变了我的生活,甚至我的生命。

我本身是一个有点自卑又敏感的人,活的很累,再加上那段时间家里出了一些事,我每天压抑痛苦,这种情绪真的无处安放。我越来越胆小怕事,每天只想躲在壳子里不出门,因为太爱胡思乱想,我就把自己寄托在小说里,拚命的看小说,让自己活在虚妄的故事情节里,暂时逃避对现实的无能为力。

可是逃避并不能解决任何问题,问题它还在,而且越来越糟糕,因为太难过太压抑,我甚至想过离家出走,一走了之。后来我无意间从网上看到一篇文章,彻底的改变了我的心态,进而改变了我的家庭,我的生活,甚至我的命运,每次想起我都无比的感恩。

看完了她的文章,又有幸结识了她,我把她称作我的恩师!你要相信,有时候上天真的会派一个人来拯救你,来改变你。我的恩师对我来说就是这样一个人。跟随恩师学习,我开始调整心态,不是逃避,而是要去面对问题,静下心来,抽丝剥茧,找到问题的根源,一点一点去解决,就像无数线头缠绕的一根绳子,你找到了一根线头,解开了,后面的慢慢都会跟着解开。

1.我学会了改变心态

以前认为快乐是不属于我的,我甚至认为自己不配拥有快乐,也不敢快乐,因为我怕快乐之后随之而来的是痛苦,加倍的痛苦。现在想来这种心态近乎于病态。其实快乐是最强大的正能量,它可以抵挡一切负面情绪。人人都有快乐的权利,人人都应该快乐,现在的我每天都有淡淡的快乐萦绕心头。

2.我学会了微笑

之前的我苦瓜脸,因为不快乐,因为内心都是负能量。恩师教导我要学会笑,笑起来嘴巴像金元宝,笑一笑负能量就没了,笑一笑心结就打开了,笑一笑心魔就吓跑了,笑一笑好运自然就来了。一开始我也半信半疑,笑不出来,恩师就教导每天大笑三百声,一开始可以是干笑,假笑,坚持下去,笑着笑着就变成真笑了。我有一天对着镜子联系笑笑功,还真是,从干笑变成真的发自内心的笑,笑到最后肚子都痛了,眼泪都笑出来了。结束后全身通畅,说不出的舒服,原来笑一笑真的可以把内心的阴霾都笑走。笑过之后一整天心情都舒畅,简单的方法却被大家忽略了,原来这么有效,有缘看到的朋友可以去试试,很简单,你试过之后就知道我没有骗你了。

3.我学会了爱自己爱家人爱身边的每一个人

因为自卑我总是很嫌弃自己,认为自己什么都不行,做什么都做不好。长的不行,身高不行,学习不行,还没有什么才华,再加上性格内向,不善言谈,总之觉得自己一无是处,没有人会喜欢我,因为连我自己都不爱自己。恩师告诉我,我们每个人都是独一无二的,都是最特别的,要学会爱自己,你自己都不爱你自己了,别人怎么爱你,你又怎么去爱别人?是呀,我们渴望被珍爱,可是我们却自己嫌弃自己,内心是空的,是没有爱的,这样的人怎么可能会快乐,又怎么可能过好自己的这一生。我明白后,开始学着爱自己,发现自己的优点(在别人眼里也许不算优点),鼓励自己,不断给自己打气。每天进步一点点,现在的我很爱自己,觉得自己真的很不错。我学会了爱自己,爱家人朋友,爱身边的每一个人,我觉得他们都非常可爱,也明显感觉到他们对我越来越好了。付出一份爱,收获多份爱。

4.人生有了目标

以前的我得过且过,每天都活的很迷茫,没有目标,不知道从哪里来要往哪里去,人生是没有方向的。恩师给了我方向,她犹如一盏明灯,照亮我黑暗的心灵,点亮我的心灯,指引我勇往直前。人生有一个目标是一件多么幸福的事啊,我不再彷徨害怕,每一天都无比珍惜与感恩。即使遇到困难问题,我也当做是人生的历练,是你脚下的阶梯,跨过去,就更上一层楼,离目标又近了一步。从未有过的踏实感。

恩师还教了很多很多,小事情大道理,让我明白了生活真的很美妙。我不再抱怨彷徨,每一天都无比踏实。我热爱生活,认真做好每一件事。我的心房也在慢慢打开,性格也开朗了许多。我每天微笑面对所有人与事,我不再抱怨,内心越来越平静,越来越能感受生活的美好。当然我还是有很多不足,我会跟着恩师继续努力,让自己变得更好。也衷心祝愿大家都能调整自己,改变心态,每天都能快乐幸福!


匿名用户:

打电话。
给阿公阿么打电话。
给外公外婆打电话。
给爸爸妈妈打电话。
给小姨姑姑打电话。
其实每次打电话我很少说我的烦恼,每次说的内容也总是围绕生活日常,偶尔故意抱怨一下天气热睡不着觉这种小问题。他们一直说著那些简单重复的话,注意身体啊,多吃水果啊,早点睡觉啊,不要压力太大啊,对自己要好啊。

每一次,这些重复啰嗦的话虽然大同小异,可是每一次,电话这端的我都有着各种各样,在当时看来大得不得了的难题,有着无法更悲伤的情绪。什么考试没过啊,被辅导员吼啊,和女同学闹矛盾啊,失恋啊,各种…

即使知道他们要嘱咐什么,每一次都还是想再听一遍,感受一下他们对我的爱护。

然后我就觉得我是多么幸运,拥有这么多爱,哪怕里面也有矛盾,瑕疵,但是并不妨碍我感受到浓浓的爱。

目前为止,每次都奏效,每次都元气满满。


八杯酒:

从高二到研二,患有抑郁症七八年了,但是一年前才刚刚确诊。
没确诊以前,几乎每天都是不开心的,很想开心,但是开心不起来,也没有力气开心。感觉生活就是一个悲剧连着一个悲剧,周而复始的被伤害著。直到到了上了研究所,一个偶然的机会,去学校的心理咨询室做心理咨询。逐渐认识到自己错误的认知,逐渐承认自己确实患有抑郁症。于是开始各种通路的了解资讯,去医院、看书、上Aorqu、做咨询、向家人寻求帮助等等。
从正式吃药那天起,生活算是正式走上坡路了,虽然一路跌跌撞撞,反反复复,但是摔倒了N次却爬起来了N+1次。现在情绪趋于稳定,生活幸福指数越来越高。
今天是24岁生日,我做出了一个重要决定:开始在Aorqu上回答问题。这一年来从Aorqu上收获了很多,最起码确定了一些方向,知道从哪些方面努力,能获得一个大概的理解框架。现在我已经慢慢有精力去帮助去帮助别人,去回馈这个社会,让自己更加充满活力与能量的向前走。
有时候当你的生活一团糟的时候,不要着急,随便从一个点开始改变,或许是向亲近的人敞开内心,或许是开始运动,或许是去接触心理医生,或许是看一本对你很有帮助的书,一点一点的,从一个点到一条线,再从一条线到一个面,让自己不断地丰富起来,让生命更加的厚重。恢复生活的幸福感、恢复信心是一个缓慢的过程,要有耐心。

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