做哪些事情可以提升生活品質?

問題描述:#如何提升生活品質?#
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Zhang Leslie:

隨便想到的:
勤刷牙
多走路
早睡早起(叔叔做不到早睡)
多打掃房間
每天讀幾頁書
聽幾首好聽的歌
打幾個該打的電話
說幾句甜言蜜語
喝檸檬水
工作一小時起立站一分鐘
自己做個好的早餐
少和人爭論
常微笑
吃頓好飯
喝頓小酒
看正妹
控制好情緒
適當打雞血的面對難題


鄧妍:

將說話速度放慢。吐字要清晰。讓語句中的主、謂、賓、定、狀、補語都在該在的位置。這個方法零成本。

聽上去像國小語文基礎知識,其實很多人都做不到,即使是Aorqu上侃侃而談的人。口語能力和寫作能力的偏差,學過外語的人一定都感受過。

為什麼改進說話的質量能提升生活的品質呢?因為根據我的觀察,說話結結巴巴、語病百出的人,其生活通常沒什麼質量可言。當然,我無法將這件事反過來證明。

細節決定一切嗎?如果你看得到的話,是的。如果你連看都看不到,那還提什麼生活品質。


Summer Li:

1. 早起1小時到戶外晨跑,可以邊聽音樂邊享受路邊空曠的風景。然後多巴胺分泌,新陳代謝加速,帶來一天的好心情。如圖



2. 跑完步當然要吃一頓豐盛健康的早餐,幸福感爆棚。拿我今天的早餐舉例,嗯,所有的東西都是homemade,包括酸奶。

3. 好音響好耳機無損音樂。這個就不上圖了。

4. 寫日記,整理思緒,與自己對話。
在這裏推薦一個在電腦上寫日記的軟件: 【電子日記本(EDiary)】
其實一直想找到一個界面簡潔有設計感的電子日記本,但是無果。。。

5. 早睡。這個不用說吧。

6. 經Aorquer @常格子 提醒,還有我一直在做的一件事:隨手拍下生活點滴。

比如參加某個特殊的活動


買到的用起來很爽的東西


小區里只開了幾天的玉蘭花


朋友們說我上大學是什麼也沒耽誤。自己租房住的確鍛煉了獨立生活的能力,還有廚藝。LOL

7. 學會做飯,懂營養學,之於生活品質而言太重要了。

最後,我覺著吧,
8. 還是找個靠譜的男票/女票吧。T^T


念柒:

1、換掉身邊的人。這裏指的是除了血親以外,那個和你最親密的人(無論這個「換掉」是主動的還是被動的,把這個當做天上掉了一個大餡餅吧,沒有這個基礎,很多事不成立。

2、認真地開始看書,如果真的認真,讀書的質量和數量都會顯著提高。(去年我讀了160本,但今年僅上半年就讀了124本,有各種冷嘲熱諷,沒關系,收穫是自己的)

3、認真地開始旅行,不動聲色地去幾個一直想去的地方。(我其它的回答里也說過了,僅去年就去了19個地方)

4、把廚房的餐具全部換掉,花點心思找一些小眾的餐具,愛上廚房也會愛上生活。

5、把卧室的床上用品全部換掉。(下圖是今早才拍的,是的,我幾乎換掉了一切……)

6、有天凌晨開始畫畫,畫到深夜……第二天一早又改動了幾筆,然後拿着畫去市場裝框,那個早晨真的很時髦很美,那是最好的生活品質。


(就是這幅)
有時間,再補圖補充吧。
……………………………………………………………………………………………………
來公眾號「一次ONCE」找我玩。


餘弦:

隨時準備好倒空自己,接納優質事物。

屢試不爽……


Aorqu用戶:
周一到周五上班期間。

1.早上六點四十五起床,洗個晨澡,加速自己清醒時間。
2.穿好昨晚已經準備好的衣服,開始塗塗抹抹,雅詩蘭黛紅石榴水+雅詩蘭黛美白精華+lamer面霜+lamer眼霜+lamer防曬。口紅看心情選一個顏色。帶上喜歡的配飾戒指。出門前噴香水戴好帽子,鏡子前看一下自己。
3.七點十五分,帶着昨晚煮好的紅棗桂圓黑糖花生水,
開着自己心愛的大胖蟲,美美的出發。夏天開空調,冬天開加熱坐墊,打開radio,聽新聞和音樂。
4.八點到公司,打開電腦,開始辦公。期間把紅棗水喝掉。
5.九點鍾大家陸續來齊,早上的咖啡時間,每人一杯咖啡。加奶不加糖。
(喝完咖啡是排便時間,很規律)
6.十二點到一點肚子餓,吃飯+聊天。吃完刷碗刷杯子繼續工作。
7.兩點鍾紅茶時間。只喝茶不吃點心。邊喝邊辦公。
8.四點鍾準備下班,收尾工作。清理電腦,關機。鎖抽屜。
丟掉茶包,上廁所以防路上堵車,洗手,塗唇膏。出來塗上歐舒丹護手霜,臉上雅漾大噴噴一下,塗上防曬。
帶上墨鏡拿着包戴好帽子,關燈關中央空調,輸入alarm密碼。
四點半準時鎖門回家。鎖門同時用玻璃門照一下自己,開着大胖蟲美美的回家。
9.路上可能會堵車,或者我要加油之類。通常在五點半之前到家。
到家檢查下信件,澆花澆樹挖貓屎,打開空調休息下。
六點咖啡時間,我在沙發上抱着貓玩兒會兒手機。(我有咖啡癮,不喝九點就困)
10.六點半老公回來,在家湊合或者出去吃。出門必須噴香水。吃晚飯回來八點左右。
11.八點煮上紅棗桂圓黑糖花生水,要煮一小時。
煮上後打開電腦找好要看的琅琊榜,然後上樓去洗臉。
用eve lom潔面膏或者露得清潔面巾卸妝(卸防曬),用克來松洗臉刷子洗臉紅石榴潔面,之後額頭塗上Sisley玫瑰面膜或者glamglow保濕面膜,臉頰塗上蘆薈膠,拿着nuface下樓邊看電視劇邊電臉。臉五分,兩隻眼睛各5分,總共十五分鐘。接着把nuface擦乾凈,上樓重複洗臉過程。
重複水+精華+面霜+眼霜的塗臉過程。
拿着nuface紅光下樓,給紅棗水添水以防干鍋。接着邊琅琊榜邊紅光照臉,大約要二十分鐘。
之後紅棗水差不多就好了。
12.九點到十點半是電腦時間,邊喝紅棗水邊吃桂圓看琅琊榜,吃各種保健品,看看Aorqu豆瓣人人微信玩玩貓,中間穿插著泡腳塗指甲護手霜網購之類。
13.十點半進行收尾工作,把剩下的紅棗水放進便攜杯里為明天準備。把貓關進貓屋,刷牙,看天氣預報挑選明天的衣物。把穿過的衣服掛起來或者丟到洗衣籃子里。
14.十一點入睡。

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周末時間。周末比較隨意。

1.周五晚上通常我會上床不睡玩兒手機,大約十二點入睡。
2.八點醒來去一下廁所。躺床上玩兒手機懶被窩,九點起來重複平時的洗澡護膚工作。
通常這個過程會用時比平時時間長,我是北方女漢子,我會搓澡…..出來還要塗發油,潤膚露,還有嬌韻詩按摩膏按摩一下大腿=.=還要吹頭發。今天主要穿睡衣。
3.十點鍾下樓,一杯咖啡。
把貓放出來(平時我老公放),窩在沙發上抱着貓用電視看琅琊榜。
我很愛我的沙發。就是喬伊和錢德勒那種。灰常舒服。我和老公一人一個。
4.看完大約十二點鍾,上樓化妝。
G&G隱形眼鏡+Armani隱形畫布隔離+Armani粉底液+Nars眼部隔離+Dior眼影眼線+Tomford眉筆腮紅。選一支香水,隨便選一支口紅,選一件衣服。
十二點半到一點出發,和吃貨小分隊一起去吃好吃的。

5.一般吃完飯就三點了,看情況會回家休息或者去看電影或者購物或者洗車或者打掃房間。
6.晚上也不定,會和老公逛超市或者電影或者健身。九點後和周一到周五一樣。

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總結,怎樣才會幸福呢?
其實我們每天都是在規律的做同樣的事,有些你不想做也得做。
喜歡做的事就不用說了,比如玩兒貓看電視。不喜歡的怎麼辦呢?加一點喜歡的就好啦。

我討厭開很久的車去上班,但是開着我愛的大胖蟲就會開心。
我討厭上班,但是可以穿漂亮衣服去上班會開心。
我討厭洗臉,可是用好的洗臉工具就開心。
我討厭護膚,我是大懶蟲,就給自己買好的護膚品和工具。
我討厭化妝,給自己買好的化妝品,畫完一定要拍照,受到贊美會開心。
我討厭學習,想把自己的日語撿起來就和吃貨小分隊跑到日本餐廳飆日語。反正說得不好對日本人來說很正常他們還是會誇我,飆完日語吃貨們都對我刮目相看,反正說的不好吃貨們也聽不懂。

就這樣自戀些,愛現些,騷浪些沒什麼不好。

你看我的花多美。雖然澆花很煩。
你看我的貓多可愛。雖然鏟屎很煩。
你看我長得多好看。雖然每天美容護膚洗澡護發挑衣服化妝很煩。
你看我身材好又健康。雖然煮紅棗水健身減肥控制熱量不吃垃圾很煩。
你看我事業有成又能賺,還有一顆好腦袋。雖然學習上班努力工作思考人生很煩。

這樣,生活中不得不做的事,或者對自己有助益的事,都會變成一種享受。

求贊!!!

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一天過去竟然收到這么多贊,雖然是自己求贊的,依然受寵若驚,非常感謝~!
看到評論有很多問題,就不都一一回復了,在這統一回答一下。

關於早上的洗澡時間安排,
六點四十五起床,在浴室獃著的時間(一遍洗髮精沖出打上護發素不沖,打上沐浴露沖水時順便洗臉,沖完水護發素也就稍帶着沖乾淨了)十分鐘足夠了。擦擦乾穿衣五分鐘足夠了。大浴巾包頭刷牙三分鐘。護膚品五分鐘足夠了。我是不化妝的就擦個口紅。這時候被浴巾包很久不會再滴水了,梳一下就可以了。八點到公司的時候頭發還會濕,但基本上表面就差不多幹了。

關於工作時間。
我的工作時間是8點-4點半。我是做進出口貿易的。負責的東西多,工資不低。
九點來的是我們的銷售們,他們一般九點到,三點以後不定時就走了。
跑業務很辛苦的,不要求坐班。

關於紅棗桂圓黑糖花生水。
加水把它們直接丟進小鍋里慢慢燉。因為我用的是干龍眼肉和干紅棗,燉的不久它們是不會脹起來的。黑糖和紅糖基本差不多,但據說黑糖含的鐵質要更高。龍眼和花生我會吃掉,棗我不愛吃都丟了。最大的感觸是(男生請迴避),我以前來姨媽的前一天總會肚子脹脹的,大約喝了半個月那次日子到了沒感覺(姨媽向來很準時),我還奇怪不會是中大獎了吧。結果第二天早上準時姨媽鮮紅色的,我以前第一天總是褐色或者黑色。

關於小孩兒
目前是沒有小孩兒的。目前也沒有要的打算。以後還是會生的,畢竟是一種人生經歷,但不是現在。這個問題曾經和我老公討論了一次。有天貓丟了,我們出門找貓,費了半天勁兒也沒找到。
他感慨的問我,你說以後咱們有小孩兒了不得煩死啊。我想了想是挺煩的,我對他說,這是以後的事兒,以後再煩吧,總有解決辦法的。他想了想,覺得很對。

關於健身
幾個月以前我還是很積極的。經常周末或者下班八九點鍾(不是每天)去跳桑巴舞。
中間因為出了一次車禍,人沒關係車報廢了,所以很久一段時間沒車就不愛動。
後來有車了也沒以前那麼愛跑了。現在也偶爾去,但是確實是偶爾了,去了也是做拉背之類的器械。

關於護膚品的「郭敬明體」
我用的東西,並不都是中高檔的品牌。文中提到的雅漾,露得清,都不是什麼中高檔,是開架貨,Nars歐舒丹也一樣並不是什麼值錢貨,只不過大家都忽略了。只是因為我用的護膚品每一樣都是我精心挑選的,甚至自己做小白鼠試驗得來的,甚合我意,用的時候也會覺得幸福感爆棚啊,所以記得很清楚,並沒有顯擺的意思。(其實熟悉護膚品化妝的人也知道,這些都是口碑相當好客群很多的,屬於大眾化的,PS:我是混干皮,上述的產品混干皮可以試一下)

關於琅琊榜
最近一直在追。
真的好好看啊!胡歌第一集駕着船飄出來的時候,真的好帥啊!
劉濤和胡歌相認的時候演的太好了我哭的稀里嘩啦的,我朋友都以為我蛇精病啊!


人神共奮:

原文名:「我過去用過的好東西」是「更好的東西」的最大敵人。
(這篇文章不會告訴你,如何提升生活品質,但會告訴你,有哪些你正在做的事情,妨礙了你提升生活品質

1

《泰囧》里,徐錚建議王寶強把蔥油餅生意做大,他是這么算的:一家店一年最多賺50萬,搞成加盟一年就能賺幾個億,幾年後就能上市。

徐崢讓王寶強把配方賣給他,王寶強說:我的秘訣就是我親自做,不能請人,不能速凍,新鮮出爐。

徐錚說:「所以你一輩子只能做蔥油餅。」——在某些人眼裡,不能規模化復制的,就不算生意。

日式料理中,最便宜的和最貴的都是壽司店,不同的是前者基本上是中國人開的。很多人看來,壽司不就是飯團上加塊肉嗎?憑什麼賣那麼貴?抱着這種想法的人,吃到的確實是「飯團上加塊肉」。

在《壽司之神》里,小野二郎的徒弟經過十年的基礎功訓練,才夠資格煎蛋;為了使章魚口感柔軟,至少要給它們按摩40分鐘;所以說,我們可以去吃「飯團上加塊肉」,也可以稱之為「壽司」,但千萬別說「壽司就是飯團上加塊肉」這樣傲慢的話。

不尊重人的價值,尤其是手藝的價值,這是第一個得不到東西的原因。

2

音響發燒友中有一個詞,叫「木耳」,就是那種不太能分辨聲音的細微變化的人,這是玩音響的死敵。

有一種奇怪的理論,說音響之間的差異,人耳根本分辨不出,都是心理作用,是商家的營銷噱頭,還舉出一些盲測的例子。

我就說一個著名的盲聽實驗,發生在上個世紀八十年代的AES年會上,測試目標是分辨兩個聲音是否出自兩颱風格差別很大的HiFi放大器。表面看,3000多個測試結果的正確率為52.3%,只瞎蒙高出2.3%,好像是驗證了上面的說法?

但如果仔細分析結果,你會發現,7次聽對6次以上的人,都是業內大腕。

大部分人都能通過多聽,甩掉「木耳」的帽子。除了一種人——自己是木耳,就覺得木耳才是正常人,就覺得別人都在裝逼。就好像自己是個色盲,就懷疑這個世界根本沒有顏色。

越是專業的東西,越難以理解。尊重專業,就是對自己對不理解的東西,抱有學習、而不是敵視的態度。

反之,看到自已理解不了的東西,就懷疑別人是在忽悠自己,這是第二個得不到好東西的原因。

3

看過一部TED的演講,一個美國高管講了自己在一家茶館的經歷:她點了一杯綠茶,並按照自己的習慣,要求加糖。

侍者很吃驚,說:「綠茶是不加糖滴。」

這位美國女高管不高興了,我就喜歡綠茶加糖,怎麼著了。侍者只好向大堂經理匯報。商量了一會兒,大堂經理走過來,很客氣地說:「對不起,本店沒有糖。」

美國女高管只好換了一杯咖啡,令她哭笑不得的是,店家這回奉上精緻的糖罐。

美國女高管講了這段經歷後,作了一個自作聰明的解釋:在東方文化下,人們喜歡遵從社會規則,而不習慣擁有選擇的權利。

(弱小和無知不是生存的障礙,傲慢才是。——劉慈欣《三體》))

事實上,只要她願意放下那些美式偏見,多多理解茶文化,她就應該明白,你有你對口味的偏好,我也有我對傳統的堅守。這才是她得不到加糖綠茶的真正原因。

純正綠茶的口味對於西方人而言,也許不習慣,但不嘗試一下,你怎麼知道生命中是否還有另外一些美妙的東西呢?

認為只要給了錢,母雞也可以下鴨蛋,這是第三個得不到好東西的原因

4

以前在廣告行業時,服務過一個知名的品牌客戶,一個項目每次都要我們準備幾個方案,這倒也沒什麼,但他們又無法判斷這些方案優劣,最後的辦法是投票,叫上一幫不相乾的人,一人一票,倒也公平利落。

你見過哪一個好廣告是投票投出來的?所謂投票,就是去掉「好看的東西」,再去掉「難看的東西」,最後選出一個「好難看的東西」。

在不專業的廣告客戶心中總有一些萬能方案:形象老化——換包裝,擴大市場份額——通路下沉,爭取年輕消費者——找鹿晗代言,貼近消費者——開個微信公眾號……,以此證明他們的工作效率有多高。

對他們而言,消費者都是人雲亦雲的低能兒,廣告公司就是一個執行者,他們的要求就是——得有個東西。他們付出的廣告費的唯一作用就是把消費者趕到競爭對手那兒。

有個東西就好了,背後的潛台詞是,沒有必要為不一樣的東西買單——這是第四個得不到好東西的原因

5

大家都知道,我的主業是做真皮女包,我最怕遇上的,就是下面的對話:

「你的包不是真皮的!」

「為什麼」

「這個皮用火燒以後,味道很臭。」

或者「我百度過了,水可以滲進皮里,你的包防水,所以不是真皮。」

或者「你的包沒有彈性,網上說了,真皮都是有彈性的。」

不知道網上哪兒來那麼多幾十年前的偽知識。常見的頭層皮價格從10塊錢一尺到幾十塊一尺,品質差異之大,經驗再豐富的人,也要綜合判斷才能鑒別品質。而且,皮革工藝改進之快,年年有新品種,就算業內人士也要天天學習。

我們常說,不要對自己不懂的東西指指點點。不過,我們「指指點點」的東西,大多是自以為懂的。而這個懂,不過是網上看了點偽知識。

用偽知識武裝自己的大腦,建立自信——這是第五個得不到好東西的原因

6

IBM總裁曾說:五台計算機足以滿足整個市場。

默片時代的電影大王哈里華納曾說:沒有人喜歡聽到演員發出聲音。

一戰時的協約軍總司令曾說:飛機是很有趣的玩具,但沒有軍事價值。

這些牛人都是在自己最精通的領域內犯下了不尊重專業的錯誤,可想而知,我們普遍人得出錯誤結論的機會有多大了。

大多數錯誤判斷都源自我們對未知世界的恐慌,為了安慰自己脆弱的小心臟,唯有用已知的知識硬套未知的東西。

「我過去用過的好東西」是「更好的東西」的最大敵人。無論是堅持傳統的品質,還是不斷追求高標准,亦或是突破原有的思路,都是專業人士在和自己賽跑。

而對專業的尊重,其實是在為我們提供一個提升生活品質的機會。

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首發於「人神共奮」微信公眾號

http://weixin.qq.com/r/A0gSCmTE8jmNrSBp9x0R (二維碼自動識別)

(TIPS:手機Aorqu怎麼識別微信二維碼?
1、先保存圖片;
2、打開微信,選擇」掃一掃「;
3、右上角菜單有一個」從相冊選取二維碼「,找到剛剛保存的二維碼圖片;
4、自動識別


匿名用戶:
別人不知道,我只說我自己——

之前是覺得應該戒掉魔獸

現在覺得應該戒掉Aorqu

但在出現其他我玩的爽又可以長期玩的東西之前,我知道以我薄弱的意志力是戒不掉的。

我怎麼就那麼愛玩不喜歡干正事呢 – –


匿名用戶:

我仔細讀了這個問題下高票回答,質量大都很高,讓我收穫不小,但也發現一個問題:很多回答都在建議我們去養成許許多多需要每日或每周執行的小習慣,去累積微小的滿足感,這固然非常不錯,但卻忽略了一點:養成並執行習慣是需要付出時間成本的,如果把這些習慣分攤到每天,累積起來的時間成本可能會是一個出乎意料的大數字

如果你是一個高度自律的人,這些 tips 當然很適合你,但遺憾的是,大部分人根本做不到高度自律,若完全按照這些 tips 去執行,會逐漸發現,光是執行這些「提高生活品質」的小習慣就很費時間,若拘泥於每天按照清單去完成「任務」,可能反而會給自己帶來了不小的壓力。

所以,為什麼不反向思考問題呢?如果我們發現為了「維持好的生活品質」,需要每天花大量時間以至於難以堅持,不如放棄和自己較勁,去做一些從根本上節省自己每天時間的事情來提升生活品質。這件事情便是——

讓自己住得好一點

換句話說,與其每天在上下班的路上刷樂活相關的 APP,掏空錢包買各種小玩意兒想將屬於自己的小窩修繕得離自己的理想生活更近一點,從效用上來說其實還不如從一開始就竭盡全力去選擇一個真正符合自己理想的小窩——這才是更符合絕大多數「懶人」本性的行為,表面看起來成本很高,但長久來看卻是非常值得的。

至於理由,我舉幾個「反面例子」你就明白了:

  • 我在做第一份工作時,我的一個同事想省點錢,於是租了一個大戶型改造的隔間,錢確實是省下來了,但是每天的「蝸居」生活讓自己覺得東西永遠都沒地方放,反而經常在尋找和整理東西上花費大量時間,很煩躁;
  • 我現在的一個同事前段時間買了一套婚房,房子是挺大的,只是由於成本的考慮買在了郊區,雖然每天可以開車上班,但通勤時間卻長達一個小時,總感覺上班和「打仗」似的,很壓抑;
  • 我的一個朋友為了在房價大漲時「上車」,在北京市區買了一套房子,但卻發現這套房子在生活上並不便捷,它距離商場、公園、電影院都不近,有種離群索居的孤獨感,又由於政策影響,去年的她買的房子不漲反跌,很鬱悶。

……

當然我知道,Aorqu上大部分是年輕人,能隨心所欲買符合各種大房子的是極少數,也許我們還在和父母住在一起,也許我們正在北上廣深租房,也許我們正在被高房價逼得只能買一個很小的房子——但無論如何,我們都必須重視選房,因為好的房子能顯性或隱性地節省自己的時間和精力,並能有效避免使用其他「補救」的方式來獲得幸福感,從而從根本上提升生活品質

那麼問題來了,究竟什麼樣的房子才是「好」的呢?

了解我的人應該知道,我喜歡用數據和模型來回答問題,恰好,最近我有購買新房的打算,在糾結怎麼選房而收集資料的時候,搜到了安居客發佈的《2017 國民安居報告》,裏面的一個聯合「第一財經」推出的「城市人理想居住模型」讓我很感興趣,它用來解釋我遇到的問題恰如其分,不妨也分享給大家。

在 186 個城市的 2019 個受調查者共同構成的模型中,理想的房子需要考慮的要素有 4 個:居住空間、居住小區、城市區域和居住服務。

理想居住模型

直接看這張圖也許有點抽象,不妨稍微展開說一下。

① 居住空間:買房優於租房,小三房最受青睞

相信經歷了這幾年的房價大漲後,很多人應該已經不得不承認,即使在短期內,房價滯漲是可以期待的,但長期看來,買房是一個更加穩妥的選擇。所以趁著現在的房價平穩的節點,能買盡量買。買不了一線城市,就買家鄉的省會。尤其是受政策因素的一線城市,想要通過換房改善居住環境已經很難了。所以如果有一次性改善生活的買房機會,我自己肯定是不願意錯過的。

什麼樣的房型最受大家的青睞?答案是:小三房

「小三房」為理想戶型

大部分受調查者希望自己能住在 3 個房間的房子里,就連「單身狗」們也表示,自己所住的房子平均要有 2.6 個房間,四捨五入也是 3 個……(單身狗表示:1 個房間用來睡覺,1 個房間用來看書,還有 1 個房間可以給貓主人啊,你管不着我~

為什麼建議買小三房,而不是過去常見的大兩居呢?因為訴求變了。

同樣是 3 個房間, 「60 後」和「90 後」的訴求是完全不同的:

年輕人對獨立空間的需求更大

當空間有限的時候,「60後」喜歡大客廳、大廚房,大家聚在一起更熱鬧,而 「90後」則喜歡大卧室、大書房,對私密空間更為偏好。很多年輕人寧願選擇很小的三房,也不願意選一個大一些的二房,一個簡單而無奈的理由是: 「不喜歡在家加班工作的時候跟人家共享一個空間」—— 這非常關乎一個人的效率。

另一個值得注意的一點是,年輕人正在消退上一代人對「精裝修」房的喜愛,轉而關注房子是否有「智能科技」。這說明,在快節奏的生活中,現代人對「舒適」的需求也已經沒有「便捷」大了。不過還得提一句,朝向始終是大家的主要訴求,所以選房的時候看好窗戶的方位是不言而喻的。

人們對智能居住科技的追求逐漸超越了「精裝修」
小區環境:安全比配套更重要

說起居住小區的配套,你排在第一位的訴求是什麼?

上一代人會毫不猶豫的回答:當然是菜場和超市了!

但 「95 後」的答案卻已經不同了:比起超市和菜場,他們更希望能有 24 小時便利店。(畢竟,現在有「淘寶」/「京東」買東西,「餓了么」/「美團」叫外賣,超市和菜場的需求已經沒有那麼大了。)

「95 後」認為 24 小時便利店更重要

但配套其實並不是人們排在第一位的需求,人們對小區最在意的是:「安全」。比起物業、綠化率等傳統的指標,人們開始更在意小區的治安和居民貭素。畢竟,命運就是你和你身邊的人,如果你接觸的人不能讓你心安,其他條件再好你的生活品質也會大打折扣。

對治安和住戶貭素的關注超過綠化率

基於對安全和便捷的綜合考慮,大部分人更青睞「中小型社區平層」也是順理成章的事情了。

中小社區平層住宅最受歡迎

城市區域選擇上:鬧中取靜

住宅的位置很大程度決定了房價,因此人們把最多的 37% 的重要性放在「城市區域」的挑選上。

大部分人願意選擇「市中心安靜的居住區」,另有一部分人願意選擇「靠近市中心的新城」,而願意住在「市中心商業區」的人卻很少。從城市區域上看選房策略,可以用四個字概括:鬧中取靜

為了這種在市中心的居住上的便捷,人們願意稍微犧牲一下通勤上的便捷,比如:27.6% 的人認為住宅在距離公司 5~10 公里是可以接受的,但能接受超過 10 公里的還是只有 15.2%。

20-30 分鐘車程是理想通勤距離

此外,人們對城市區域的三大訴求是:商業氛圍生活便捷保值

這是一個非常復雜的問題,可能用一兩本書都解釋不完。總體來說,商業氛圍濃的生活區多在上海、廣州、成都、重慶 和南京;而華南雙雄在生活便捷度上佔據較大優勢。

滬/穗/蓉/渝/寧的居住板塊相對繁華
華南城市居住區整體生活便捷度更高

至於保值甚至升值,一線城市由於漲幅較大以及限購政策,升值空間已經不如東莞、青島等新一線城市的熱門板塊了。不過,房屋的定價是非常復雜的,作為外行人我就不展開啦,還是留給大家去研究吧。

東莞松山湖的升值得益於產業人口大幅增加

居住服務好不好關鍵在物業

對於業主來說,好的物業服務體驗無非是 4 點:

  • 小區設施設備都能良好運行;
  • 環境好、秩序井然;
  • 管家工作到位、物業費用透明;
  • 物業能夠有效解決鄰里糾紛。

聽起來這很泛泛而談,但物業水準直接影響居住水準是不言而喻的。在我的理解中,最好的物業其實可以概括成以下兩句話:你平時希望它存在感越低越好(便捷/不打擾人),但在偶然需要它的時候,它又能快速出現(應急處理強)。

八成人認為物業是否良好是居住服務的重要參考因素

那,如果實在買不起房子……

看到這裏,也許有些人會有點難受,理由很簡單:【心有餘而力不足】。

上面的購房標准我們也都想樣樣都顧及,但囊中羞澀,實在買不起中意的房子啊!

其實沒關系,即使上帝給你關上門,也會給你留一扇窗。近來,「長租公寓」正在成為在一二線城市打拚的人的另一個可行的選擇。 有超過三分之一的非婚人群人認為提升租房品質的長租公寓服務值得一試,它若能穩步發展,無疑是在大城市打拚的年輕人的一大福音。

在我周圍的同事中,有不少還是單身的互聯網行業新人,對於他們來說,「長租公寓」其實也是很有吸引力的。為什麼呢?因為它的租金相對購房來說是低的,工資完全可以 cover 住,因此大家在房源的選擇上會有更多的自主性,比如:

  • 離公司近,方便加班;
  • 離商業圈近,方便晚上去各種浪啊浪~~~

非婚人群更願嘗試長租公寓 交通便捷是首要考量因素

認真地說,如果買房「上車」令當下的自己無比痛苦,用「長租公寓」的方式讓自己享受更好的生活也並不丟人,等到未來的某一天,錢掙夠了,漂泊的自己能 葉 (zhao) 落 (dao) 歸 (dui) 根 (xiang) 後,再去按照上面的條條框框去選擇中意的房子,倒也是一種選擇。

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以上,分析了那麼複選房標准,其實我想表達的是:

擁有一個「好」的居住環境是一件很復雜的事情,它不僅僅取決於你有多少錢,更取決於你願意在上面投入多少精力去研究,比起未來給自己的帶來的各種便捷和品質上的提升,預先花費一些時間去研究是非常值得的。

如果我們對自己目前的居住情況不太滿意,想在未來變得更好,不妨每周抽出一些時間,去看看房市,以及購房平台和社區中寫的一些深度分析文章,慢慢去了解市場,逐漸了解自己在居住上的偏好,去繪制一一張屬於自己的「理想居住模型」。它不僅能讓自己對未來充滿憧憬,也可以作為努力工作和掙錢的動力,因此在我看來,這才是能治本的提升生活品質的重要事情 ^_^


不客氣西西:

買少而精的東西,看多而雜的書籍。


家芝太太:

打理好自己的住所,保持家的乾淨、整潔和舒適,並找到讓自己舒適的方式和審美喜好。這些直接影響到一個人的生活品質。最直接的例子就是我的朋友Austin。Austin是一個特別懂得生活的人,他本人「浪到哪不能浪費生活品質」的態度,就是追求優質生活品質的最佳宣言。

前陣子他去翡冷翠的知名學府學習珠寶設計,對於一向對美的事物痴迷的Austin,當然不能浪費在那裡生活,於是就有了Austin帶着7個行李箱和50公斤的書從北京飛到翡冷翠,並且從飛機落地,到改造完出租房,只用了6天時間。

Austin在翡冷翠租的新生活中,有這幾點讓我覺得特別受用:

1.擁有並堅持自己的審美,不隨波逐流

2.按自己的生活習慣規劃房間布局

3.綠植和小物,是生活最好的裝飾

其實這次他去翡冷翠,在找房子這件事上也是下足了功夫。在靠譜中介的助攻下,暴走了兩天看完10幾家公寓,終於遇到這間讓他心靈一顫的房子。Austin說,「看到這座房子的第一眼,我就能立馬想像到早上喝着咖啡,給綠植澆水,跟街坊們聊天的場景。」

來看看Austin剛租下房子時候的照片

一個翡冷翠市中心非常普遍的Loft公寓(是不是和大陸出租房驚人地相似)。整個房子的格局並沒有什麼問題,但傢具平庸毫無視覺重點,再加上傢具的布局也是十分詭異了(誰想要坐在背對窗戶擺放的沙發上休息)。

# Austin一看到這套令人窒息的紅色餐椅就立馬聯系房東把它們搬走。
# 玄關處沒有任何隔斷,這扇帶着5個鎖並且一看就歷經滄桑的大門就這么大喇喇的正對客廳。
# 樓上就是卧室,天窗和老屋頂是這個房子的最大亮點,也是Austin看上它的原因。

被Austin改造後的家:

# Austin通過一組長短書櫃、黑色皮質白日床和藍色絲絨地毯打造出了一個圍合的客廳區域,頓時溫馨很多。
# Austin用麻制布簾做了一個隔斷,硬是從客廳里「變出」一個玄關。門口放置書架,上面全是他從北京運過來的熟悉的、喜歡的雜志。
# 兩盞宜家檯燈加上兩幅從北京背過來的掛畫,輕松打造出一個對稱的床頭。

是不是變化驚人?接下來看看Austin具體是怎麼做到的:

1.帶幾件熟悉的舊物

Austin讓新家快速產生歸屬感的法寶,就是帶一些舊家裡喜歡的小件過來,比如可以再次裝裱的海報、鑰匙盤或者首飾盒、喜歡的香氛或蠟燭。舊物雖小,可隨處都能看到熟悉的東西,真的讓人很安心,異國的漂泊感也瞬間得到緩解。

# 書大概佔據了Austin全部行李的90%,由於即將就讀珠寶設計專業,他帶了不少歐洲藝術史和珠寶首飾設計的專業書籍。
# 一進門的牆上就掛着他最愛的兩個帆布袋,一個是兩年前Austin自己開買手店時設計的,另一個是從里斯本買的(那是Austin最愛的城市,也是他未來希望定居的地方)。兩個tote,一個致回憶,一個致憧憬。
# Austin家隨處可見的掛畫大多是從大陸帶過來的。抬頭看見熟悉的畫,有回家的感覺。

2.把舊物變廢為寶

在翡冷翠租房,房東的舊傢具大概最能讓人收穫意外驚喜。Austin保留了房東的大部分傢具,除了節省預算的考慮,也因為他想保留這間房子原有的氣息和古樸的感覺。 改造不意味着全盤推翻,而是找到最合適的方式融入這個房子中。就像這次遊學一樣,對他來說不意味着抹掉過去,而是他想要融入當下,找到真實的自己。

# 這把黃色復古絲絨椅也是房東的舊物。Austin說,「這把椅子的樣式讓我想起了我最喜歡的設計師Dris van noten,絲絨緹花和濃郁的黃色跟旁邊的書架彷彿天生一對。」
# Austin把之前客廳房東的電視櫃、沙發、老櫃子都搬到了樓上,於是樓上傢具風格就都統一了,還原了老房子古樸的感覺。
# 加一層沙發佈是讓房東的沙發重煥新生最好的辦法。Austin給沙發加上了棉麻的罩布,配上絲絨光澤的藍色抱枕和他從北京背過來的玩偶熊,整個角落溫暖又舒適。

3.按自己的生活習慣規劃房間布局
Austin看到房子第一眼後,就對如何改造整個空間的布局有了大體思路。秘訣就是製造出流暢貫通的空間動線,同時利用綠植將客廳功能分區。

# Austin偏愛開闊的空間,所有占空間的隔斷方法通通pass。於是他去宜家買了根伸縮桿再掛上麻質的鵝黃布簾,輕松打造出一個玄關隔斷。
# 玄關進來後,Austin在左邊與洗手間相隔的短牆處放置了一張&tradition的桌子,黑木與大理石搭配的材質質感極佳,可翻轉的桌面兼顧餐桌和書桌的功能,右上方升起的小檯面還可以當成小燭台,擺上喜歡的香薰或蠟燭。
# 開放式廚房的位置沒有做改動,這裏大概是整個家利用率最低的地方了。「懶蟲」屬性的Austin更願意出門探索意大利美食,他還瘋狂安利我們牛膝骨燴飯,據說他連續一周翻了這道菜的牌子。
# 書桌後的這片空地,是Austin的運動區,他經常在這做瑜伽和拉伸。
# 客廳的功能分區也完善了許多,左側為閱讀區,中間放置地毯過渡,右側則用來會客或休閑。

4.當地特色是最好的裝點

如果說歐洲是古董傢具的天堂,那意大利就是天堂中的伊甸園了。少了關稅和運費的困擾,Austin總算有機會把那些在北京捨不得買的古董傢具買了個遍。用他的話來說,「古董傢具有着一枝獨秀的質感,不需要成套,單獨一件就足夠耀眼,我把它稱為家裡的『鞏俐』。而新傢具則需要搭配好,整體效果才會好。」

翡冷翠遍布著各種二手市場、跳蚤市場、古董傢具店、獨立品牌店,隨便逛逛都會找到幾件心怡的物件。(有什麼你也超愛的古董傢具嗎?快到留言區跟我們分享吧!)

除了古董傢具,Austin還偏愛簡潔明快的設計,Gubi、Norman Copenhagen、Mutto這些品牌在翡冷翠都可以輕松找到門店,網上直郵也很方便,為Austin裝扮房子省了不少事。

# Austin非常喜歡這間老房子造頂的方式,歐洲人喜歡把承重木樁裸露在外,自然結構的裸露成了獨一無二的裝飾。
# Austin在當地的一家古董傢具店淘了一組1950年代的古董書櫃。背靠的這面牆是整個房子里最長的一面,厚重的長書櫃不僅彌補了牆面的空白,放在玄關處,還可以當做玄關櫃使用,鑰匙、零錢這種小玩意終於有了歸所。

Austin喜歡綠植環繞的感覺,用他的話來說,「北京的霧霾天兒讓我覺得有機植物簡直不能缺失。」

# 雖然歐洲人超喜歡綠植,但是綠植真的不好買。翡冷翠的花卉市場在偏遠的郊區,暑假的時候花卉市場又關門。還好同行的朋友在找到了本地的一家咖啡廳出售綠植,這才解決了難題。
# 書架上的綠植是一種不知名的多肉,它會一直長垂到地板上,像植物瀑布一樣。這樣可以有一些大面積的自然線條遮蓋住設計感極強的細腿鋼架。三角鏡子也是古董傢具店購入,曲線形狀可以打破條條框框的格局,中和整個空間的線條。
# 小木凳子是在跳蚤市場淘到的,Austin覺得客廳里新的東西太多了,一個木製的小傢具與木地板呼應一下恰到好處。他還經常會坐在這抽著煙,遠眺放空。
# 這個雕塑也是在二手市場上發現的,是翡冷翠的象徵——大衞的腳。
# Moroso的新款黑色編織矮凳購於翡冷翠一家品牌店。意大利獨特的編織法讓矮凳也能變成裝飾物。

看了Austin6天5晚意大利老房改造實錄,有沒有Get到同款的提升生活品質的方式?其實,提升自己居住空間的質量,是提升生活品質很直接也很重要的一個方式。比如Austin用到的幾種方法:

1.熟悉的舊物帶給你溫暖的歸屬感,是讓人安心的法寶;

2.舊傢具並非一無是處,只要有心,總能有驚喜;

3.再完美的房子,都比不上為自己量身定製的空間;

4.融入當地最好的方法,就是把當地特色搬回家。

Aorqu上篇幅有限,其他關於Austin如何控制預算,讓生活有質量又不會花太多錢的內容就不放上來了,有興趣的同學們可以去家芝太太「公眾號找《國外租房還能這么玩?6天5晚意大利老房改造實錄》這篇文章,有關於Austin省錢妙招的詳細內容哦。


王大琳:

1. 整理房間,用喜歡的樣子裝飾家裡,我自己也是出租房,而且房間很小,但不影響它可以住的舒服。

2. 房間有窗戶非常重要,能每天照到陽光會對一天的情緒狀態有很多影響。試着養些植物來讓居住環境更有生氣。

3. 床墊和床上用品也很關鍵,這些很大程度能夠幫助你有個好的睡眠。力所能及買個舒服的床墊,床上用品用成套的,個人覺得白色比較能夠讓房間亮一些。被子盡量買的鬆軟,看上去比較溫暖。

過去的房間

目前房間

4. 建議買個小音響,平時聽音樂看劇都會更愜意,尤其是周末的早晨,先把窗簾拉開,陽光照進房間,音樂放起來,我躺在床上發一會兒呆,玩會兒手機,這才是周末嘛。

5. 盡量少吃外賣,最近爆出很多關於外賣有多臟的帖子,吃多對身體有很大危害,注意一日三餐,規律吃飯。有條件多嘗試自己做飯。

我自己是西紅柿雞蛋的忠實粉絲,簡單易做,所以常常做這個吃。

前不久媽媽給我寄了西安的臘牛肉,我自己炒了青椒做了肉夾饃。

6. 房間里最好有個專門學習辦公的書桌,固定放筆筒,電腦,辦公用品,保持書桌整潔乾淨,能幫助你更好地工作學習。

7. 定期在窗前吹吹風,保持屋子空氣流通。上海颱風天時,我常常在飄窗上坐一下午,聽音樂,吹風,看劇,發呆。給自己一段時間放空,讓大腦放鬆。

8. 定日程安排,蘋果自帶的calendar做日程安排就很方便,更好管理時間,生活更有條理。

9. 早餐盡量吃的好一些,寧願起的稍微早一點,也最好能坐下來慢慢吃早餐,一天的心情都會很好。

10. 每天周一到周三下班後去單位附近健身房跑步上團課,是家性價比還不錯的健身房,一年才1800。買了相應的跑鞋和運動衣,放很多振奮的音樂,跑起來總覺得自己有很大能量。身體照顧好了,心情才會好。

11. 減少奶茶和咖啡的攝入,多喝水,減少糖的攝入。

12. 每日吃飯太多碳水而沒有足夠蛋白質和維生素攝入,所以盡量每天都帶些水果上班,一個蘋果或者一個香蕉,早上吃個雞蛋。

13. 每隔一兩周要和朋友聚餐或者一起出去玩,多參加些戶外項目。一個人在家待久了容易封閉起來,多和好朋友聊聊天其實能幫助自己及時調節情緒。

14. 定下一個個小目標,鼓勵自己完成,一點點靠近的時候會感到幸福,即便手頭的工作略顯枯燥,依然能夠滿懷希望。

再送你一首之前讀到的小詩

「When you have a goal for yourself, there is no distractions, there is no right place and right time, there is only you and your dream. And to others you may seem ridiculous, but they only see where you are, not where you are going」

現在越來越習慣一個人的日子了,獨居久了,每天跟自己處都能玩出樂趣來。有時候晚上聽着音樂手舞足蹈,看會老友記,打局王者,整理兼職講義,更文,11點左右躺床上看會兒書,冥想,睡覺。

周末自己在家嘗試做飯,整理房間,逗貓,曬太陽,發呆,日子不慌不忙,都是自己的節奏。


Aorqu用戶:
最近狀態越來越好了。我來設想一下:

1、每天記得吃可口且有營養的早餐。(其實我恢復早餐才五天,但是真的上午心情和精神都變好了)
2、喝茶。很多達人都會講了。春夏綠茶白茶,秋冬紅茶黑茶,女生一年四季都可以喝點玫瑰花茶。
工作間隙給自己調一杯奶茶,濃濃的英式紅茶加半杯全脂牛奶,不含氫化植物油,很健康。
3、學會烹調和享受美食。這和買點快餐只求吃飽的意義完全不同。
沒有高檔廚具不要緊,沒有世界各地調料香草不要緊,沒有鮮活海鮮神戶牛肉不要緊,用心去做,全心品嘗,因陋就簡也能做出喜歡的美味。
4、讀書。這是讓我放棄都放棄不了的事情,越讀書越覺得需要,越覺得自己欠缺,但不知不覺中你可能多了一些欣賞生活的角度,解決問題的思路。
5、有一點特別的愛好。比如我喜歡寫詩、收集香水,這是我很私人的心情和體驗,也可以和親密的人分享的不能言說的美妙事物。這個完全不拘泥,只要你全心喜歡,你會得到很多新鮮和特別的體驗。
6、運動。運動能讓自己成為規律、活力和有節制的人。我覺得這些是好的。
7、走進自然。熱愛旅行也好,沒有時間和條件,就在周末自己坐上一趟開往城郊的巴士也好,坐到終點,看看平時看不到的世界,呼吸新鮮點的空氣,和陌生人說話,面朝自然,春暖花開。
8、學會獨處。總有一個人的時候,要學着陪自己,傾聽自己,面對自己。一個人也有着很多的美好,而不只是孤獨。你要把自己的時間用來讓自己變得更美好,才不辜負之後遇到的每個人。
9、交值得交的朋友。當然不能總是一個人,朋友也是寶貴的。他們會給你打開很多扇窗,也會給你很多種味道,很多個軌跡,重要的是傾聽和理解的能力,還有生活的更多勇氣。
6、愛一個值得愛的人。這是我覺得最重要的一點。愛一個值得愛的人,會讓你柔軟而堅定,會讓你周身散發一種柔和的光芒,會讓你連呼吸都是甜蜜的。重要的是,你們都願意變得更好,更寬廣,更溫柔,而這種美好會漸漸覆蓋你的整個生活。


匿名用戶:
賺錢。
花錢。


Aorqu用戶:
有很多好答案了,這一篇是寫給自己的生活實踐記錄。

我所理解的生活品質,不僅包括物質生活的品質,更是一種生命能量的外在反應。當人內心能量充足,內核穩定,怡然自得,擁有創造幸福生活的能力時,外在自然能夠展現出所謂的「生活品質」

關於提升生活品質,我能想到的是向本身具有很高生活品質的人學習。在這方面,我有一個很明確的Role Model——美國政治領袖本傑明·富蘭克林。我認為他具有超越時代的智慧,享有卓越的生活品質。富蘭克林出生於1706年,是300年前的聖賢先哲。Wikipedia中可以查閱到,與他同時代的美國人民預期壽命不到50歲,而富蘭克林去世時享年84歲。如果生命的長度算作生命能量的一種反映,富蘭克林毫無疑問是超越了時代的;他的一生更是創造的一生,涉足不同的領域都有所成就,這是生命能量的直觀體現。

《富蘭克林自傳》中記錄了富蘭克林驅動力十足、充滿意義且的一生,他也擁有眾多良師益友,有幸福的婚姻。這本自傳獨特的地方在於,富蘭克林誠實地披露了許多自身不足以及改進方法,而非像一些當代商業領袖的自傳一般誇誇其談。李錄形容巴菲特的搭檔查理·芒格時,用了「商才士魂」這個詞語,形容他更像是一個具有東方智慧的「士大夫」。富蘭克林是查理·芒格的精神源泉,用「士大夫」來形容富蘭克林也毫不違和。

富蘭克林通過實踐「省察的人生」,不斷完善內心,培養美德,為自己列出了13項美德的要求。在我看來,這都是通往品質生活之路的良方,包括:

  1. 節制:食不可過飽,飲不得過量。
  2. 緘默:要說與己與人有利的話,不做無益之談。
  3. 秩序:生活物品要放置有序,工作時間要合理安排。
  4. 決心:該做的事必須去做,做就一定做好。
  5. 節儉:不得浪費,任何花費都要有益,不論是於人於己
  6. 勤勉:珍惜每一刻時間,去除一切不必要之舉,勤做有益之事。
  7. 真誠:不損害他人,不使用欺騙手段。考慮事情要公正合理,說話要依據真實情況。
  8. 正義:不得損人利己,履行應盡的義務。
  9. 中庸:避免任何極端傾向,盡量剋制報復心理。
  10. 清潔:身體、衣着和居所要力求清潔。
  11. 平靜:戒除不必要的煩惱。也就是指那些瑣事、常見的和不可避免的不順利的事情。
  12. 貞節:少行房事,決不使身體虛弱、生活貧乏,除非為了健康或後代的需要。不可損壞自己或他人的聲譽或者安寧。
  13. 謙遜:以耶穌和蘇格拉底為榜樣。

為了實現這些美德,富蘭克林通過「刻意練習」計劃,不斷與人性鬥爭。這些剋制與反思,成為了他品質生活的基石。

提高生活品質,首先自己得是一個具有生命能量的人呀。那麼就不斷反省自己,提高生命能量,自然也無形中增加了智慧,提高了生活品質。

附:富蘭克林的13項美德實踐計劃,做新時代士大夫:)

富蘭克林13項美德

與此同時,一個大膽而艱巨的計劃在我頭腦中形成了,我要讓道德達到完美的境界。我希望能在這個世界上生活,卻不犯任何一點過錯。我將征服自己所有的邪惡,不論是來自天性、習慣的缺點,或者是交友不善可能把我導入的誤區。因為我了解,或是自以為知道何者為對、何者為錯,那麼為什麼我要受傳統戒律的支配,不允許我做這件事而非要我做那件事情呢。但不久以後,我發現這個計劃難以兌現,因為有許多我沒有想像到的困難。當我小心謹慎防備着某一缺點時,卻出乎意料地冒出來了另外一個錯誤。習慣的惰性總會乘人不備,而人們的習性往往強於理智。我由此得出結論:我們需要在理念上確立信念,在道德上要做到盡可能完美,但是這並不能夠完全防止過錯的發生;壞的習慣必須打破,好的習慣必須加以培養,我們才能希望我們的舉止能夠堅定不移始終如一地正確。為了實現這個目標,我擬定了下列方法。

我在閱讀過程中發現,所謂美好品德有各種各樣,而且同一的名目出自不同的作者,其所蘊涵的意思也不盡相同,分類亦有所差異。譬如節制,有人把它的意義限制在飲食方面,但另有人卻把內涵延伸到包括調節其他的娛樂、情慾、癖好等肉體或精神的慾望,甚至把它推廣到貪婪和野心方面。為清晰明確起見,我的方法是多設立名目,少包括一點含義,而不要少設立名目,多包含意思。我把自己當時認為是必需的所有美德,列為以下13個名目,在每個名目之下都附上一些簡明的解釋,以充分表達我為該詞所規定的含義的範圍。這些美德的名目及其含義如下:

  1. 節制:食不可過飽,飲不得過量。
  2. 緘默:要說與己與人有利的話,不做無益之談。
  3. 秩序:生活物品要放置有序,工作時間要合理安排。
  4. 決心:該做的事必須去做,做就一定做好。
  5. 節儉:不得浪費,任何花費都要有益,不論是於人於己
  6. 勤勉:珍惜每一刻時間,去除一切不必要之舉,勤做有益之事。
  7. 真誠:不損害他人,不使用欺騙手段。考慮事情要公正合理,說話要依據真實情況。
  8. 正義:不得損人利己,履行應盡的義務。
  9. 中庸:避免任何極端傾向,盡量剋制報復心理。
  10. 清潔:身體、衣着和居所要力求清潔。
  11. 平靜:戒除不必要的煩惱。也就是指那些瑣事、常見的和不可避免的不順利的事情。
  12. 貞節:少行房事,決不使身體虛弱、生活貧乏,除非為了健康或後代的需要。不可損壞自己或他人的聲譽或者安寧。
  13. 謙遜:以耶穌和蘇格拉底為榜樣。

  既然我的目的是要在自己身上培養這些美德,所以我認為最好不要一下子都去嘗試,這是很難辦到的,還是在一個時期內將注意力集中在其中的一點上為好。一旦我將這個美德培養成習慣,接着再培養另一項。這樣繼續下去,直到我能夠做到全部13條為止。於是我根據上述的順序,安排培養德行的進度,這是因為某些德行養成之後,可以進一步促進另一些德行的培養。我把節制放在第一位,因為它需要頭腦冷靜,思維清晰。這種冷靜的頭腦和清晰的思想是必要的,只有這樣才能經常保持警惕,抵抗舊習慣的惰性並遏制永無窮盡的誘惑。在獲得了這一美德以後,再培養緘默就會很容易了。並且,我的願望是在培養美德的同時增進自己的知識。我們在談話中之所以能夠增進知識,靠的是耳朵而非舌頭,因此我力求打破當時正在形成的喋喋不休、故作詼諧的習慣。於是「緘默」就被我放在了第二位。我期望下一項「秩序」能與「緘默」一起使我有更多的時間來學習,同時實施這些計劃。「決心」這種精神意志一旦形成,我就能夠堅定不移地去獲得其他美德;我還拖欠了一些債務,「節儉」和「勤勉」正可以給予我幫助,促使我獲得自立與富足;為「真誠」和「正義」的實行創造切實的條件,如此等等。這時我又想到必須遵循畢達哥拉斯《黃金篇》里提出的忠告,有必要逐日對自己的行為進行反省。於是,我就設計了以下用表格的形式來檢查的方法。

  表格格式:

  我做了一本小冊子,每一種美德佔據一頁。每一頁用紅墨水劃上豎線,使其分成7欄,每一行是這個星期的一天。我用紅線把這些直行劃成13條橫格,在每一條橫格的前面寫上這種美德的第一個字母。我每天檢查自己的所作所為,發現違反了哪幾項德行,就在相應的格子中打上小黑點。

我決心照此順序對每一種美德進行一星期的嚴密監控。這樣,第一周我就特別注意避免發生任何違反「節制」的行為,而對另外的美德只能是一般的關注,只是每天晚上就這一天的錯誤做上標記。這樣,假如在第一個星期,我能夠使標有T(節制)的一行里沒有黑點,我就以為對我而言這一美德已經加強,與它相反的陋習已經大為削弱,並且達到這樣的程度,足以使我將注意力擴大到下面的一項,爭取在下一周內兩行中都沒有黑點。我決定就這樣進行下去,直到完成最後一項美德。如果順利的話,我每過13個星期就可以走完一周期,一年可以循環4個周期。這正如一個園丁,他需要將一個花園的雜草鋤去,但他不可能一下子就把所有雜草全部鋤盡,這是他無法做到的。他卻可以一次只鋤去一個花壇的雜草,第一個鋤完之後,再鋤第二個。我希望從表格中看到上面的黑點在不斷減少,為此我感到歡欣鼓舞,因為這表明我在培養美德方面取得了進步。直到這次品德磨練進行到最後幾個周期,到那時如果13個星期留下的只是一本空白小冊子,我將會多麼快樂滿足。

  我從艾迪的《卡托》中摘錄了幾行詩句,把它寫在這本小冊子上作為題記:

  我堅信在我們的上空有神靈存在

  (因為你聽,萬物都在為他高呼),

  我堅信,他必定喜愛美好的德行;

  那些他所喜愛的人必定得到幸福。

  另外還摘錄了西塞羅的一段箴言詩:

  哲學啊,你是生活的指南!

  你是德行的探索者,罪惡的祛除者,

  按照你的指導安然度過一天,

  勝過罪惡地生活100年。

  還有出自所羅門的一段格言,是講智慧或德行的,它這樣說:

  她右手把持着人的壽命,

  左手緊握著財富與榮耀,

  她光輝的思想就是愉快,

  她寬闊的道路充滿和平。

  由此可見,在我看來上帝是智慧的源泉。因此我認為為了獲取人生智慧,尋求上帝的佑助不僅是正當的,而且是非常必要的。為了這個目的,我寫了下面一篇短短的祈禱文,放在我檢查表格的前面,以便每日使用。

  「啊,萬能的上帝,慷慨的天父,仁慈的嚮導,

  請給予我智慧吧,使我能夠看到你的光輝,

  堅定我的決心吧,使我能夠緊隨智慧而行,

  請接受我對您其他子民的真誠愛意吧,

  以此作為我對您無限恩賜的微薄報答。」

  有的時候,我使用的禱文是湯姆遜的詩集中摘錄出來的一段詩:

  至高無上的天主,您就是生命與光明的創造者,

  你親自給我教誨,開啟我渴望善光的眼睛。

  引導我走出淫邪的欲求,擺脫愚蠢、虛榮和邪惡,

  讓高尚的知識充滿我的靈魂,

  使我得到清醒的寧靜和純潔的德行,

  還賜予我神聖、充足、永無止息的祝福。

  「秩序」這一項美德要求在工作辦事的時候合理安排時間,因此我在這本小冊子的一頁上附有下面這張24小時的作息時間表:

  這個自我檢查的計劃一制定完畢,我就立即開始執行,並且一直堅持不懈,只有極少數日子中斷過。開始的時候,我不無驚訝地發現自己的缺點錯誤要比想像的多,但是不久我就高興地看到它們在漸漸減少。當一個周期結束後,為了能夠有地方給下一個周期內做新的記號,於是,我把畫在表格上表示過錯的記號統統擦掉。這樣一來,沒過多久小冊子就被擦得滿處是洞,於是就得不時的重新製作小冊子。為了避免這個麻煩,我把表格和箴言做在備忘錄的白板紙上,用紅墨水劃出線條,可以經久耐用。在這些格子里我用黑鉛筆做表示過失的標記。這種標記只需要一塊濕海綿就很容易擦掉。過一段時間之後,我延長了每個項目的檢查時間,那一個周期用了一年才通過,再往後就幾年才完成一個周期。到最後我才不得不完全放棄了這件事情,因為那時我經常奔波於旅途之中或者在國外做生意,總之被許多事務所阻撓。但是,這本小冊子我總是帶在身邊。

要堅持遵守「秩序」的計劃是非常不容易的,我為此傷透了腦筋。因為,我很快發現對於那些像印刷工一樣能夠自己安排時間的職業來說,這個計劃應該說是切實可行的;但是對於業主而言卻是不可能的,因為他們必須和世人打交道,得在屬於自己的時間里接待生意人,因此無法嚴格遵守這個計劃。還有,要在把物品、文件都放得井然有序這個意義上遵守「秩序」也很困難。早年我不習慣這樣做,因為我的記憶力非常好,所以我也感覺不到因這種缺乏秩序亂放東西所引起的不便。所以為了能夠實踐這一美德,我花費了大量的精力,而且在其間發生的過錯又給我增添了不少煩惱。我在這方面的努力幾乎沒有帶來多大的改進,而且老是重犯老毛病,致使我幾乎要放棄這種努力,使我自己滿足於這方面殘缺不全的品德了。

  這件事與發生在我鄰居身上的一件事極為相似。這個人是做鐵匠的,有個人向他買了一把斧子,不過卻不滿意這把斧子只有刀刃處鋒利光亮,他要求斧子的所有表面都是這樣。於是鐵匠只得答應給他磨斧子,條件是他自己幫忙搖砂輪。他一搖起砂輪,鐵匠就把斧子的寬面重重地壓在砂輪上。那人不時地跑過來看磨得怎樣了,因為砂輪搖起來十分吃力。最後他不想再磨了,寧可接受原來的斧頭。鐵匠說:

  「繼續搖,不要拿走。現在這個斧子還滿是斑點!慢慢地就會把它磨亮的。」

  「就這樣吧,我就喜歡有斑點的斧子。」那人說道。

  我相信許多人都會是這樣。他們由於沒有我所使用的那些方法,發現要培養善行、破除德行上的惡習面臨重重困難,於是就放棄了努力,而且還會這樣說:「帶有斑點的斧子最適合於我。」同時,我經常對一些貌似有理的事情進行反思,由此我發現那種在道德上強求達到十全十美的舉動是件蠢事。如果我如今的行為讓人知道,我則會受到他人的譏笑。而且一個人如果在人格上完美無缺,還會帶來他人妒嫉和憎恨,這也是一種麻煩。所以,一個明智通達的選擇是應該讓自己保留幾分不足,以此避免朋友產生相形見絀的感覺。

  說實話,我覺得在「秩序」這個方面,我的一些習慣已經到了無可救藥的地步。現在我老了,記憶力變得很差了,我非常明顯地感到缺少這種習慣的不便。但是整個來說,雖然我從來沒有達到我原先想要達到的完美境界,而且差得很遠。不過,我通過這些努力使自己得到了很多快樂,而且比沒有做過這樣嘗試的人要完善些。我還是要像那些練習書法的人一樣,盡管他們沒有希望使自己的書法達到字帖那樣的完美程度,但是通過努力必會有所提高,如果他的字跡因此更加清晰俊秀,也就可以滿意了。

  想想吧,如果我的後代子孫知道他們的先輩正是依靠着這點小本領,並且在仁慈的上帝的保佑之下,因此一生都是如此幸運,直至79歲那年他還在為自己寫傳記,那對他們將會是很有好處的。說不定在我的晚年還會有災難臨頭,這就只好聽從上帝的安排了。但是即使厄運降臨,只要回顧往日幸福快樂的生活,就會使人聽天由命地忍受。我的身體長期以來非常健康,迄今體格還強健結實,這應當歸功於自我節制。我依靠勤勉使自己掌握到必要的知識,成為一位有用的公民,並且在學術界享有幾分聲譽。國家對我的信任和給我的光榮職位應當歸功於誠懇和公正。盡管這些美德在我身上還不完善,但是在它們的綜合影響下,我培養了溫和的性格和幽默愉快的談話風格,所以現在仍然頗受人們的歡迎,甚至相當多的年輕朋友以與我交往談話為樂事。所以,我希望我的後輩子孫能遵照這個榜樣去做,並且從中得到益處。

想來人們已經注意到:雖然我的這個計劃並非完全排斥宗教,但是其中卻沒有任何一個教派的特殊信條。我確實有意地避開了這些宗教信條,因為我確信自己的方法極為實用,並且具有優越性,對於信仰各種不同教派的人都是有用的,同時我還抱有在適當的時機加以出版的打算,因此我不願意它包含任何足以引起任何教派的人反對的東西。我曾打算替每一條美德寫一段簡短說明,列出獲得這種品德的好處和與它相反的惡習的危害性。我原打算稱這本書為《道德的藝術》,因為我準備用它來指出養成這些美德的方法和方式,這就使它區別於那些僅僅勸人為善的說教,因為這種說教並不能給人們指出行善的方法,卻像那些慈善家的口頭施捨。他們告訴飢寒交迫的人們要吃飽穿暖才能幸福,卻不指點出用什麼方法或者在什麼地方可以得到衣服避寒、得到食物充饑。

  可是,我的這些打算始終未能得以實現。誠然,我不時記下一些在寫作中有用的感想、論斷等筆記,及其他一些事項的要點,以備日後應用,有一部分我還保存到現在哩!但是由於我早年對私人事業和日後對國家大事必須加以密切的注意,使我不得不把它耽擱了。我在內心裏認為這一計劃是一項宏大的工程,需要投入全部的精力,可是一連串非預料所及的事務使我無法實現這一計劃,直到今天這仍然是我一樁未了的心願。

  我打算在這部作品中闡明並且進一步強調這樣一個觀點:如果僅從人的天性方面考慮,那麼邪惡的行為之所以有害,並非由於它們被道德傳統所禁止;而某些行為之所以被禁止,正是出於它們的危害性。因此,對於一個具備良好德行的公民而言,他不僅可以渴望在今生得到快樂的生活,而且這種願望對他人和社會都是有益的。就此而言(由於世界上永遠會有富商、貴族、親王和國家需要的一些誠實可靠的人管理他們的事務,而這種誠實的人可謂鳳毛麟角),我將致力於使青年認識到,如果一個人在這個世界上想要興旺發達,那麼,除了真誠廉潔的品質以外,再沒有更好的資本了。

  我計劃中的品德起初只有12條項目。但是,有一次,一位很親切的教友會朋友坦誠地告訴我,人們一般都認為我很自大,我在談話中常常顯露出這種神態,在討論問題的時候,我往往並不滿足於證明自己正確,而是盛氣凌人地要求對方信服。並且他還列舉了幾個實例使我承認他的批評意見。於是,我決心在克服其他缺點的同時,盡可能地克服這種壞習慣,或者說愚蠢的行為。所以我在單子上又加了謙虛一項,並使這個詞具有廣泛的含義。

  我不敢自我吹噓在培養謙虛的品德方面我取得了多大的成就,不過在外表上我已經有了不少改進。我在交談中始終剋制着自己不說出過分自信的話,絕對禁止發表任何與別人的觀點直接相左的意見。我甚至遵照「講讀俱樂部」的老規矩,凡是在英語中表示肯定見解的單詞或辭令一概不允許自己使用。例如「一定」、「無疑」等等。相反,我選擇了「我希望」、「我估計」,或是「我猜想這件事情可能是如此這般」,或是「我現在看起來好像是……」當與他人討論問題的時候,我不再像以往那樣對一個自己認為是錯誤的意見直接進行駁斥,立刻指出他的錯誤悖理的地方,我決心放棄這種說話方式所能帶來的快意。我在回答的時候也按照相似的方式,如果我並不認同對方的觀點,便首先指出對方的看法可能正確的那些情況,然後提到在當前的情況下在我看來好像有些不妥,如此等等。不久,我就感覺到了這種方法的益處,因為我與他人的交談比以往更加融洽了。由於我是以謙遜態度提出自己的見解,很少引起人們的反感,所以這些意見反而經常為人們所接受。這樣,當發現自己的意見不正確的時候,也不致於過分難堪;當我的觀點正確的時候,我也能夠通過交流說服別人接受我的意見,放棄錯誤的看法。

我剛開始運用這種方法時覺得很別扭,後來不斷地適應就變得容易起來,終於成為我的一種自然而然的習慣。在過去50年中,我相信不會有人聽我說過一句傲慢武斷的言辭。我以為我的許多成績應當歸功於這種謙遜的習慣(撇開我的誠實廉潔品德不講)。早年,我曾經提議修改陳舊的制度從而建立新的制度。當時我還很年輕,我的意見卻受到人們的重視。後來我成為議員,在議會中產生較大的影響。我並不善於辭令,從來也不是一個能言善辯的人,講話往往措辭不當,有時還會出語病。盡管如此,我的主張一般都能得到人們的支持。

  在人類的天性中,恐怕沒有什麼比驕傲更難以馴服的了。不論你怎樣跟它進行殊死搏鬥,甚至要把它打入十八層地獄,盡管你拼盡全力想把它制服,你還是無法消滅它,它還會不時地改頭換面鑽出來顯露原形。在這本自傳里你就可能會經常遇見它,因為即使我以為自己已經完全克服了這一缺點,可能又因為謙虛而感到自豪了。

  此部分1784年寫於帕西。


Kenneth:

愛。


Aorqu用戶:
1.用自己能承受的最高價格去買自己真正喜歡的東西。
2.每年學一樣有用的東西,比如開車、游泳、彈琴、篆刻等等,對於各外喜歡的可以持續,不夠喜歡的可以淺嘗輒止。
3.每年最後一天寫年終總結。有這個設定的存在你會對自己的人生更加負責。

以上,我從2006年開始至今每年寫總結,也每年寫期待,並為之努力,現在果然過上了自己想要的生活。

你也可以。


草木有本心:

早上6點30起床,6點50出門,就可以趕在7點30之前,找到一個好車位停車,然後換上喜歡的運動裝跑步,跑到8點20結束,換了衣服到單位門口發現同事們正在為找不到車位停車而煩惱,而我已經換好衣服化好妝哼著歌去吃早飯了。這個時候,覺得早起、運動,是提升生活品質的最好方法。


Aorqu用戶:
1.合群是第一生產力,朋友再不好也比你老是一個人強,總比沒人和你玩好吧(事實是我人緣就是這么差)。

2.勇敢的承認你在某些方面不行,你也需要別人,往牛逼的人身上「貼」。避免一個人行動。

3.早點睡,事情是做不完的,10點半準時睡覺。

4.與別人有約,一定比約定的時間早15分鐘到達,寧願你等別人也不要別人等你。

5.生活留有一定餘地和彈性,注重隨機結果。

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