萬金油：
復盤。
圍棋比賽過後，勝負雙方都會馬上復盤，分析總結自己的得失。
小考大考過後，尖子生都會增補錯題集，把錯題真正搞明白了。
聰明人能夠從別人的錯誤中總結經驗教訓，讓自己少犯點錯誤。
普通人只能從自己的錯誤中總結經驗教訓，讓自己少犯點錯誤。
糊塗人錯了，還不知道總結經驗教訓，總是在同一個坑裡摔倒，
一錯再錯，一步錯步步錯，從此滑向命運的深淵、無法再回頭。
人生是場修行，戀愛是場考試，我們凡人這些不能一步就通關，
那就慢慢來，走彎路不要緊，不要以後繼續走同樣的彎路就行。
復盤是把傷口揭開、消毒、縫合、包紮，雖然很痛，卻有必要，
否則很有可能感染、發炎，即使長好了，也會留下難看的疤痕。
即使痛苦，也要忍著痛把傷口處理好了再上路，這才走著放心，
否則不知道什麼時候，傷口感染髮炎，搞不好要截肢才能保命。
上學時候老師講了多少遍要做好錯題集，可多少人真的去做了？
考不上好大學得不到好工作一輩子蹉跎，那就是在還以前的債。
分手了卻不認真復盤，不好好總結經驗教訓，那就是在撞大運，
賭自己啥也不做就能得到最好的，這樣的人繼續失戀也是活該。
戀愛醫生：
如果你對前任還有想法和感情，可以看下去:
1、你現在可能有點慌，可能很亂，可能很想對方。這些會讓你選擇最沖動的做法，卻不是最正確的做法。
目前最重要的不是你要做什麼，而是你不能做什麼：
千萬不要求復合
為什麼不要求復合？
如果你開了一家飯店，因為你們家裝修很舒服，菜也挺好吃，熟客小麗挺喜歡這個用餐體驗的，所以天天來吃飯。
兩個月來，你們家下水管道出了問題，從開始的小裂縫到越來現在越來越大，臭味也從當初的一點點變成現在的臭氣熏天。小麗終於忍不住了，說我不喜歡你們飯店了，再也不來了！
然後你很焦急，這可是大客戶，所以你的做法是什麼？你的做法應該是什麼？
你現在的做法是天天到人家家裡去，要麼天天打電話給她「替我考慮考慮嘛」「回來吃飯嘛」「這不是我的錯啊下水管爆裂」「我們家菜很好吃的」
你說的這些有用嗎？
對方是因為感受、體驗變差而不來吃飯（分手）。而你的問題絲毫沒有解決，也沒有修好管道，也沒有驅散臭味，就把全部精力放在求人家回來的部分？你是食客你願意回去嗎？
所以請記住，分手後，最忌馬上反覆求復合。
2、那現階段應該做什麼呢？首先找出真正導致你們分手的原因。
有可能你覺得你已經了解了分手的原因，比如因為對方接受不了姐弟戀啊，因為家裡不同意你找個外地的啊。
但是請假設一種情況：如果你想跟一個人分手，因為沒感覺了或者其他原因，對方必定是會說我們可以改我們可以努力可以再試試。那你也許會選一個聽起來無法改變的理由，比如年齡差距比如外力因素，這樣可以分的乾乾凈凈。
所以不要輕信對方聲稱的理由，也許有這個因素，也許這個因素不是最重要的。
怎麼才能明確確定這個真正的原因呢？最理想的方法就是有一個跟你關系足夠好的共同朋友，可以套出這個真正的原因，或者你也可以把聊天記錄，或者你們之間的故事，發給我，我來幫你診斷。
（私信不能及時看到，可以通過公眾號：北理戀愛事務所 直接聯繫上我免費診斷）
3、提高你的價值形象。第三點和第二點可以同時進行，很多分手的原因跟價值是有關系的，如果對方認為你價值太低了，沒必要跟你再談下去，你就需要看看這點。
價值是什麼？我粗略地釐定一下我所指的價值包括什麼：
魅力價值：比如你從小到大都不會有異性去主動搭訕你喜歡你暗戀你，就代表魅力價值很低
社交價值：比如你性子不是很喜歡交際，喜歡宅著，朋友不算多，不太喜歡聚會，就代表社交價值很低
生產價值：比如你工資不高，工作能力不出色，缺乏賺錢的思路和能力，非常受制被動，只是小康溫飽，謀份小工作而已，就代表生產價值很低
如此類推還有情商、智商等等都屬於價值的一部分
還有如果你對對方太好，太卑微，也會顯得你的價值非常低，俗稱好人卡。好人卡自查排雷可以點下面文章。
臉腫系列丨好人卡了解一下，每中一項一耳光mp.weixin.qq.com
說完了價值是什麼，怎麼在分手後去提高呢?
首先你得避免降低你的價值，比如抱大腿、痛哭流涕求復合、一蹶不振、天天喝酒、發朋友圈消沉意志等等，都屬於降低價值，並且傳遞一個信號：你因為對方而把自己都弄丟了，有可能你就是想對方感受到這個信號，但是很遺憾，對方既然都選擇不要你了，不會因為這個而重新愛上你。
提高價值可以是：把你的生活重心放回自己身上，給外界、給對方，給自己傳達一個資訊：我一個人也可以很精彩。
去學習一項小眾的新愛好，比如射箭、城市攀岩、拳擊、陶藝等等。去讓大家看到你的正能量，價值低的時候，這種正能量會給對方一種不一樣的感覺：「他居然走出來了？」「他不是要死要活的嗎？」「難道他不痴迷我了？」「我在他心裡沒有魅力了嗎？」
你可能想：不行，這樣他更輕松，更沒有負罪感，不行我要讓他愧疚。
放屁！你是靠愧疚感來獲得愛情的嗎？那不叫愛情，那連施捨都算不上，如果你想對方不是為了負罪感多跟你在一起幾個星期，而是擁有長久真正的愛情，請你在暴雨里扔掉那把小破傘，大步往前走。
做完這三步，你才可以具備真正反擊的底子，而反擊的內容因為因人而異，我沒法假設羅列出來，你可以通過公眾號：北理戀愛事務所 的私密答疑通道，獲得一次免費診斷的機會。歡迎你來說出你的故事。
姜語：
你做什麼都行！
約朋友去蹦最野的迪，
坐44個小時的綠皮火車到西藏去看最藍的天空，
躺在床上望著天花板發呆，
買兩大包貓糧蹲在公園里喂流浪貓，
帶著帳篷就去山頂上露營，
聽一首歌單曲循環幾百遍，
砍掉減肥的flag痛痛快快吃火鍋，
給爸爸媽媽打電話，
給阿公阿么買禮物，
給十年以後的自己寫一封信，
再看一遍小時候最喜歡的動畫片，
找閨蜜聊聊天，
繞著這個城市走一整天，
坐一輛破舊的公車顛簸一路到陌生的地方，
整理自己過去二十幾年的人生，
去陵園看一排一排黑色的墓碑，
刷網易雲的評論並給每一條點贊
……
……
這些，這一切，你想怎麼辦怎麼辦，
但是，
請一定要忍住不要聯系他，
再想也不可以，
再痛也請一個人安靜。
既然不能擁有愛情，
那不能連尊嚴也不要了。
——————(๑•ั็ω•็ั๑)——————
評論都是什麼鬼，
道理我都懂……！？
哈哈哈，明白，失戀很痛苦，可能真的忍不住想要挽回，但是也需要注意方法呀，如果挽回有困惑，關注並私信我”挽回”，我們可以聊一聊。
木子VV：
不用刻意的去做些什麼。
在把心裡的難受說出來以後，刪掉所有聯系方式，強迫自己忙起來，到了某天理智的時候好好的分析一下這段感情的問題，包括對方的，也包括自己的。
時間過到一定程度以後，就可以試著找一個男（女）朋友，不過還是不要復合的好。
陳舞雩：
面對失去的愛情，有的人微笑著放手，說祝你幸福。
有的人則心懷怨恨，傷害對方，讓彼此的餘生都不得安寧。
還有的人愛的病入膏肓，拼盡一切去挽回，甚至不惜同歸於盡。
而最後真正可以挽回這段感情的，寥寥無幾，縱然有破鏡重圓的，也會在心底留下一道無法癒合的裂縫。
這道裂縫有多可怕，破窗效應你了解一下？
我也失過戀，也曾做過一些傻事，可如今看來，卻尷尬的臉紅脖子粗，都不好意思說出口。
我來總結一下，分手後，你究竟應該做什麼？
首先，不要回頭，無論你有多愛她。
那我們還可以做普通朋友嗎？
你說我哪裡有錯，我改，你原諒我好不好？
我真的只是一時糊塗，求求你給我個機會。
……
恕我直言，說過以上這些話的，中槍的都能組成個加強師了。
而我想說：既然已經分手，那麼你唯一能做的，就是勇於接受這個事實。
哪怕真的是撕心裂肺。
因為無論你們是因為什麼而分手，但你應為你們的這個結果買單。
這是作為一個男人，最起碼的責任與擔當。
還有，就是毫無底線的懺悔與跪舔，這會讓你最後的一絲尊嚴都被踐踏在地，如果說女生之前還只是不愛你，那麼你若是放低姿態去挽回，那女生可能就是惡心你了。
有人特別鍾情張愛玲的那句話，說：喜歡一個人，就會卑微到塵埃里，然後開出花來。
可我卻認為，卑微的愛，從來不可敬，只讓人覺得可憐。
你把張愛玲的愛情觀奉為圭臬，可我問你，張愛玲她本人得到愛情了嗎？
她卑微的愛，換來的也不過是胡蘭成的辜負與欺騙。
張愛玲本身就是愛情里的失敗者，你確定還要去信張愛玲？
毛姆在《月亮與六便士》里說過：
女人對一個仍然愛著她、可是她已經不再愛的男人，可以表現得比任何人都殘忍
所以，一個男人要想帥，就給女人看背影。
千萬不要回頭。
不然她會看到你落淚的模樣。
……
其次，自暴自棄，走不出失戀的陰影
有些人得失心太重，無法承受分手這個突如其來的事實，就好似天塌下來了一般，整個人都困在失戀的陰影里，終日頹廢萎靡、渾渾噩噩度日。
這類人我最瞧不起，在我看來，他們不過是一群戲精，特喜歡演悲情戲，他們不是走不出失戀的陰影，而是自己就不願出來，因為只有在痛苦裡，他們才能獲得存在感。
甚至於，我不妨惡意揣測一下，這些人其實並沒有那麼愛對方，那些頹廢不過是故作姿態，然後以一種受害者的人設佔據道德的制高點，以此賣慘來博取同情。
換句話說：就是偽君子一個。
其實我告訴你，這種行為的結果，無一例外，只會讓對方徹徹底底的不再回頭。
……
最後，我不是說分手了就一定無法挽回。
有一種分手，叫假性分手，就是這兩個人彼此是還有感情的，這種分手就可以挽回。
那麼應該怎麼去做？
首先，就是你得承擔分手的事實，不要頹唐，至少表面上別總是充滿負能量，要積極的開始你自己的新生活。
你可以出去結識一些新朋友，也可以出去旅遊一趟，或者提升自己去學一門外語……
至少，你要告訴她一個資訊：沒有你，我依然可以過得好好的。
只有這樣，你的價值不斷提升，讓對方看到你真的有改變的可能，而不是虛頭巴腦的口頭保證，那麼你自然可以重新吸引到對方，以全新的姿態開始你們的戀情。
注意。
我用的是開始，重新開始的開始，而不是復合。
所謂的挽回，就是用行動來改變自己，而不是試圖去控制對方。
眉畫猶思：
講真，如果真的想斷的乾淨，必須刪除拉黑不聯系，然後健身學習，每天忙得充實起來，即使半夜想起也千萬不要聯系，關機睡覺，看書催眠，別問我為何態度這么堅決，嗯，一個姑娘被談了五六年的男票異地劈腿距離現在三個月就是這么咬著牙走出來的，我也不知道自己有沒有走出來，反正努力淡了就對了
說書人：
我八歲就會牽女同學的手。
十歲已經懂得親親抱抱舉高高了。
十三歲就帶女生去做那啥。
在十四歲那年就和村裡的王寡婦在山坡上滾來滾去，
十六歲的時候，村裡的女娃見著我都紅著臉躲開。
在我二十歲生日，其中有五桌女朋友，前女友不計。
直到我二十二那年，我遇到了她……
對，你沒猜錯。我戀愛了，該死的動情讓我收心了。
我和她是某社交APP認識的，滑到她照片的那一瞬間，我就認定她了，彷彿就是我要等的那個「對的人」。要知道愛情會讓人瘋狂和盲目，那段時間每天做什麼都不在狀態，就抱著手機等她的回復，心情像過山車一樣，她回復了情緒高漲啊，她沒回復就開始胡思亂想自動腦補她在做點什麼，是不是自己說錯了讓她不開心了，她發個動態，我就秒贊，相處得小心翼翼。
在聊了一個星期後，我們見面了。時間約在午後七時，地點定在一個遊樂園，在旋轉木馬碰面。回想起來也很唯美的，那天她穿著碎花裙，碰面的那瞬間我心花都開了，可能腦顱高潮大概就是這樣的感覺吧。她真人比照片還要美，御姐型。約會過程中我表現得很靦腆，像個小孩，反而是她主動牽了我的手，拉著我到處跑，她走起路來一蹦一跳，跟形象不太掛鉤。那晚我們發生了關系，她依在我懷里說特別有安全感，我剛點著的煙，被她搶了過去抽。
我們在交往了一個月，帶她去了好多好多地方，也買給她買了無數禮物，也瘋狂的做了很多次愛，只要是我有的，只要是她想要的，我都給她。我感覺這輩子就認定她了，覺得這就是愛情的模樣，我做你愛。
故事的轉折點也在這。在我向她求婚時，我準備了好多玫瑰，也點了蠟燭擺成個心形，也準備了個不怎麼便宜的戒指，在她住處樓下，想要給她個驚喜。但她回到時，驚慌失措的神態讓我好像預感到了什麼。她拒絕了，說是我們還小太年輕，可能不懂什麼是愛。那晚我挺傷心的，她也沒留我。當然我也沒有逼她做選擇，也能理解她。但是，在那天開始，她就開始疏遠我，資訊一天一回，在晚上八點就回個「晚安」我的天呀，老年人嗎。甚至我不知道自己錯在哪，難道就因為我向她求婚？
後來，她開始迴避我，電話不接 資訊也不回了，去她的地方找她 房東卻跟我說在我求婚的第三天就搬走了。她，好像就人間蒸發了一樣，消失得不留痕跡，要不是手機上的一堆合照，我甚至懷疑這一切都是自己的幻想。在往後的一段日子裡，我挺消沉的，每天工作擱置，煙酒不脫身，每天微信發表的動態是人間悲劇。
終於，我在一次我給她發微信說道，再不回我資訊就自殺，並配了個天台的圖，她回復了。沒多少話，說了挺多祝福的，也誇我好，具體什麼我記不住了，只記得說她有男朋友了，而且對她很好，還說我是個好人，可以遇到更好的。
這樣的劇情發展挺可笑的，像是故事裡的那樣。
而我，也開始了新的生活，但卻再也沒有勇氣去愛上一個新的人。
後來我遇見了許多人，
像你的發，像你的眼
卻都不是你的臉。
上面都是我編的，沒有五桌的女朋友，更沒有遇見後來的她。
你問我分手了該做點什麼？
放鞭炮賀一賀啊。
泡芙掌櫃：
彼此感謝對方！
張愛玲說，於千萬人之中遇見你所要遇見的人，於千萬年之中，時間的無涯的荒野里，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了，沒有別的話可說，惟有輕輕地問一聲：噢，你也在這里？
我們之前從未相見，我們之後也不知道會相伴多久，但是我知道，在這一刻，我是愛你的，這就足夠了。
Liza和David兩人都是油管的網紅，他們每天的任務就是撒狗糧秀恩愛。
每天有三千多萬的粉絲和我一樣蹲守子在他們的主頁下面嗷嗷待哺。
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Liza 和David在朋友家的一場聚會中相遇。
在此之前，也許他們從未想過，神奇而美妙的一見鍾情會發生在他們身上。
四天後，他們在另一個朋友的聚會上再次相遇了。彷彿是上天都在為他們創造機會。於是他們從善如流，在小院的天台上第一次親吻，接著就高調宣布戀情。
他們像是兩顆磁鐵，從見面的那一刻起就互相吸引，這也許就是愛情的魔力。
再沒有比Liza和David更甜蜜的愛情了。
Liza的性格大大咧咧愛玩愛鬧，David就坐在一邊寵溺地看著她。
做她的整蠱對象，也樂此不疲。
還有這樣齁甜的公開虐狗。
他們帶著一顆菠蘿去旅遊。
侶之間的種種隔閡，好像在他們身上都消失了。他們總有新奇有趣的想法和玩法，把生活過成了一出喜劇，好像永遠也不會倦怠。
更美妙的是，另一個一直陪在身邊，不管是哭是笑，有你在身邊，我就覺得，真好。
他們的視訊里有溫馨，有搞笑，有互相捉弄，但更多的是濃的化不開的愛意。
David在油管上的粉絲已經突破了七百萬，幾乎每一條視訊都和Liza有關。
隨便點開一條視訊，就有幾百萬的點擊。每一條，他看著對方的眼睛都閃閃發光。
如果我的一切都和你有關，那麼毫無疑問，這是最直白的告白。
而Liza比David更厲害，她的粉絲已經超過了1400萬，讓她完成了從網紅到明星的轉變。她採訪過很多世界明星，甚至連前任美國總統歐巴馬都在她的採訪名單上。
她憑藉著自身的影響力，登上了VOGUE。
甚至她的超高人氣還為她贏得了今年金球獎特約紅毯主持的席位，創造了推特270萬人同時線上觀看的記錄。
他們在愛情里互相成就，都變成了更好，更強大的自己。我想，只有這樣，才是愛情最好的樣子。
世界上最難過的分手是什麼樣子的？
是感情消耗殆盡後的默默無言？
是雙方犯錯後的互相指責撕扯？
是心緒已經被生活磨平卻只能為了習慣勉強相處？
還是大吵大鬧人盡皆知最後把往日的情分都變成利刃，毫不客氣地插入對方的軟肋？
如果是，那他們一定沒有真實地愛過。
世界上有一種分手，是我們明明還相愛，卻只能互相倒退一步，在男女朋友的名稱前掛上前任的牌子，從此在好朋友的地帶互相守護，互相祝福。
我們依然願意為了對方互為軟肋互為盔甲，相見卻再沒了親吻擁抱的理由。
我對你仍有愛意，我對我們卻無能為力。
David慣用的開場中，把「女友之一」改成了「前女友之一」。
也許他想要氣氛能夠輕松一點，卻更讓人為這段感情的消逝而可惜。
沒有互相怨懟，沒有不願放手，乾淨利落，清楚明白，可以說是我見過的最好，也是最讓人難過的分手了。
一段戀情的結束，很多時候並沒有一個確切的原因。
只是愛到濃時，我經常會忘記了我自己。
我想這是因為我太在乎你。
我在乎你，所以我每時每刻想要和你在一起；
我在乎你，所以受不了你丁點的忙碌和冷漠；
我在乎你，所以看見你和別人並肩會沒來由的吃醋；
我在乎你，所以我丟掉了自己，整個生活只剩下你，這讓我開心，也讓我難過。
Liza和David的分手來的猝不及防，宣布的那一刻兩人在視訊前像往常一樣嬉笑打鬧，卻在下一刻突然紅了眼眶，不得不短暫地停止錄制，調整情緒。
分手是Liza先提出來的。
女孩子在感情中總是出人意料的勇敢，David沒有挽留，他自己也感覺到了問題，只是一直不捨得放手離開。
他們退出情侶的界限，重新以朋友的身份相處。
沒有互相指責，沒有互相埋怨，即使是在這一刻，他們還是在互相誇獎，並為彼此驕傲。
Liza說David非常的酷炫，並且會永遠是她的好朋友和依靠。
而David說Liza是一個善良的女孩，全身上下沒有一處藏壞的地方。
他們依然互相珍重，互相保護。他們帶著彼此的祝福和回憶，由我們又變回了我和你。
「你發誓要陪我一輩子的。」
「我發過誓要陪她一輩子的。」
誓言歷歷在目，一輩子還沒過完，但你一定會是我記憶中最寶貴的那一點，我保證。
分手應該體面，從此不說從前，只談以後
分手後，他們給彼此寫了一封信。
David，謝謝你一直提醒著我要做自己。
謝謝你給了我那麼多快樂。曾經每一刻的歡樂和愛意我都將銘記此生。我也非常期待看到你實現自己的理想，到時候我一定會坐在第一排。
Liza，你對我來說意義非凡。
你影響了我太多太多，多到無法言表。你是我遇到過的人中最有才華，最幽默，最重要的人。就算只能做你最好的朋友，我也很幸運。
即使分開，我依然感謝你曾在我的生命中出現過。
我們見過太多濃烈的愛情，也見過太多慘烈的分手。
相識也許平凡也許轟轟烈烈，但只有當事人知道他們的一眼萬年。
愛情走到哪一步，有沒有結果，又有什麼關系呢？誰也沒有規定了愛過就一定要走到結局。
他們還太年輕，還有很遠很遠的路要走，就像所有年輕的愛情一樣，無疾而終並不是終點，而是另一段更成熟的關系的開始。
張嘉佳在書里說道：「有些愛情，自然發生。有些愛情，無故消失。你看得見，但你無法改變。」
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筋斗雲：
分手後應該去吃屎。
我沒有跟你開玩笑，也沒有對你說臟話。
我覺得只有這樣，你才會停止矯情。
按照你之前回答的中二程度，以及你的年齡，還有你自稱是二次元的這種認知。
一旦分手，你就會說，我的心都要碎了。
你知道么，我把我的全部都給了他，是全部！
他把我的心都傷透了，他不配和我在一起。
可是想到和他一起走過的那些地方，那些曾經的誓言，那些刻在梧桐樹上的名字，那是屬於我們兩個人的回憶！
我們再也回不去了！
我痛不欲生，沒有他，我的生命沒有了意義！
我聽著那首我們一起聽過的歌，以淚洗面。
這比死都要難受一百倍。
我吃不下飯，我做什麼都沒有心情，我滿腦子都是他！
嗯，所以呢？
女俠，你敢吃屎么？
我覺得當你近距離的看著那坨屎的時候，一切都會好起來的，真的。