同一個人,體重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的嗎?

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陳蓓蓓:

30歲的阿姨來怒答一下,這個問題適合我,因為我的體重總是在這兩個數字之間徘徊,我覺得減肥不算很難,要長久的保持比較難,跟創業容易守業難,相愛容易相守難是一個道理。尤其是不健康的減肥方法分分種反彈回去,我的減肥經歷要從我青春期以後說起,18歲以後一直都比較胖,那時候是那種嬰兒肥,肉很結實看著笨笨的感覺,我自己本身也不愛照相,更何況這么肥又不上鏡更懶得照了,只留下一個半身照,這張照片大概115斤左右

年代久遠忽視我的非主流

那時候網路也不像現在這么提倡健康減肥,我為了減肥那時候的女刊幾乎每期都買,那裡面全是一些誤導人的言論,女刊和網上比較火的胡說八道減肥法我歸納了一下有這些

1蜂蜜和醋減肥法,不用節食喝兩個月瘦30斤,還有比例,我一看有這么爽的方法不用節食,看到這方法之前我已經節食暴食好多次了。興奮的我一晚上沒睡第二天買了5瓶醋5瓶蜂蜜,準備大減一場,心中美滋的想著我窈窕淑女的樣子,第二天開喝,那叫一個酸爽,太他媽難喝了,但是為了我的正妹夢我要堅持啊,喝了幾天聞到那個醋的味道我就想吐,捏著鼻子喝了一個星期,我想著兩個月30斤,我怎麼著也得減了個2斤了吧,因為沒控制飲食以為這是個超級秘方可以高枕無憂的胡吃海吃,喝了一個星期胖了3斤,哦NO我的內心是崩潰的,老天你為什麼這樣對我,這個醋比苦藥還難喝,我堅持一個星期最後這結局,全部送我媽做飯了再也不想看到。

2蘋果酸奶減肥法,其實就是要節食,晚餐就吃這個,其實這個方法可以倒是可以,也很難堅持,誰能天天只吃一樣東西啊,沒堅持下來,最後聞到蘋果味都不好

3黃瓜西紅柿減肥,和上面那個同理,就是不吃晚餐吃這個低卡的食物,一般堅持一個星期能瘦個1到2斤水份,然後跟餓牢里趕出來的胡吃回去。

5那幾年最火的21天減肥法 21天減肥法,就是在21天內,通過控制飲食的份量和種類,控制進食時間等,不用依靠葯物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段,分別是前3天少食階段,中8天蔬果餐,後10天6成飽食。另外鍛煉有很好減肥效果。

第一階段

前3天:少食療法(註:少食,多喝水,飯量是2成,排毒階段,可以用蜂蜜水)。此階段的特徵是「刻意,不自然」。你需要十分刻意提醒自己改變,而你也會覺得有些不自然,不舒服。建議從經期結束後第二或第三天開始實行第一階段,每天早上喝 一杯普通溫熱牛奶後再補充500ml的溫度大約在25度的淡鹽水(加鹽量不要超過2g),小口小口喝下,就像是吃早餐一樣,一是為了補充水份,二是為了促進腸胃蠕動,進一步排毒。

第二階段

中8天:蔬菜水果餐,不可過量(註:禁食主食,脂肪和甜食類,消脂階段)此階段的特徵是「刻意,自然」。你已經覺得比較 自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回復到從前,因此,你還需要刻意提醒自己改變。21天減肥法的食物選擇心得:21天減肥法的食物選擇範圍 較廣,所以使用者既可享受到食物的美味,又可達到減肥的目的。每一餐包括如下內容:100克瘦肉或家禽或魚或海產品;一小盤白菜;半片薄烤麵包;一個蘋果或橘子。可以加無熱量的調味品,如檸檬汁或醋等,加中等量的鹽或胡椒。飲適量咖啡幫助加快體內脂肪代謝。不能用別的食物代替上述的食物。該飲食食譜的熱量為1045千焦,全天2090千焦。

第三階段

後10天:可正常飲食(註:飯量是6成飽,睡覺 前5小時不進任何食物)。這一階段被稱為「習慣的穩定期」。一旦跨 入此階段,你已經完成了自我改造,這項習慣就已經成為你生命中的一個有機組成部分,它會自然而然地為你「效勞」。
我這個人比較懶,覺得超級麻煩,沒嘗試過,百度貼吧那時全部是用這個方法的。

6過午不食法,我覺得難堅持也不健康,但是那時那些人為了說明它是健康的把佛家都拿出來說,說好多大師都是用的這種方法在生活。問題是人家是大師啊,你是個什麼平凡肉體,人家也不是為了減肥,你為了那點瘦身慾望把大師的方法拿來用,到最後肯定是堅持不下去的。

以上這些方法能堅持的話都可以減下去,要有強大的毅力,想保持就很難了,因為你不可能永遠用這個生活方式去生活,大部分都反彈了。

最後來個絕招,因為所有的方法我都試了一遍都是在瘦了胖胖了瘦之間徘徊,還沒下過105斤,我不想我的美麗青春期在這個體重中度過,我要對自己狠,什麼胖子沒未來啊,好女不過白啊,每天用這些言論激勵著自己。我那時的天涯時尚發現了一個很高很高的樓,絕食減肥樓。百度貼吧也有好多,到現在我覺得不可思議百度貼吧都是些小姑娘可以理解,那時的天涯時尚還是比較高端的,怎麼會有這么多人去蓋這個樓去跟風,那時對我的誤導很大,我看了之後就下定決心一定要減到95,即使病了我也不在意,我的人生就是要美一次,只要美其他都不重要,沒有外表就沒有人生。他們的方法就是剛開始3天只喝水,實在餓可以吃個蘋果,後面很多天可以喝稀粥,要吃很少很少,一直吃很低卡的食物西紅柿黃瓜蘋果酸奶雞蛋什麼都可以,只能吃一點點,現在想想我那時怎麼沒病死也是萬幸了,我確實堅持了一個多月,那時我已經沒讀書了還沒上班準備減肥了去找工作,在姐姐工作的城市和姐姐住一起,她幫我租了一個房子,她那時上班遠很多時候住宿舍,給我留了幾百塊錢,我一天都不吃東西,錢也不用,買了一些蘋果放家裡,餓了渴了就煮點粥喝,有時太餓了受不了我就用吃飯的錢買了好幾份減肥葯,曲美和一個什麼咖啡,那時都很流行,還挺貴,買下來要5到600.吃了以後心跳加速,渾身發熱冒虛汗,興奮晚上睡不著。又不吃又不睡,一個多月我終於從120減到了90。當時心裡快美死了。終於讓我瘦下來了,覺得自己可了不起了,體重由自己長控,姐姐看我一天一天的瘦很擔心,怕我生什麼病了,還讓我去檢查身體,我心裡都美的不行了,還檢查什麼身體啊。出去拍美照


還是非主流,沒辦法那時很流行,看減下來笑的多開心。

美不過3天,用了這個方法後長期不吃東西,我整個人都是精神恍惚的,走在路上感覺要倒了一樣,幹什麼都沒力氣,每天只想躺在床上,真是和病人沒什麼區別,美了有什麼用還不是沒力氣出去看世界。。。。姐姐看我變這樣了使勁逼我吃東西,我不吃我要保持啊我拼了命減的,你要我吃你不是害我嗎,慶幸那時沒得厭食症暴食症。出來混總是要還的多久減下去的,只要恢復飲食多久就會反彈回來。姐姐拿我沒辦法將我遣送回家了,一回家媽媽看我都哭了,你怎麼出去一個多月成這個樣子了。給我補啊,沒辦法老媽做的飯太好吃了,天天煨湯,我受不了這個誘惑,加上長期不吃東西我太餓了,一吃就停不下來身體太渴望食物了吃完辣想吃甜的吃完甜的想吃主食米飯吃完又喝湯喝完只想躺床上睡覺不到20天我又胖到110斤了。那時我真的想死的心都有了,減肥啊減肥,為什麼這么難。長期不吃飯不睡覺加上反彈給我的打擊我抑鬱了,我覺得我再也沒辦法堅持減肥了。後來上班放任胖了一兩年,沒自信,不和人打交道,性格怪,內心自卑想減肥也沒那個動力了。12年左右過年回老家照全家福是這個樣子的,身材就是婦女,



不要嫌小,很多人能截出我來不容易

過年鄉土人士也要弄個發型美一下嘛

我這個要求完美的人變成這個樣子心情抑鬱了兩年也懶得減肥放棄形象了,後來媽媽看我一直不開心帶我去一個寺廟當居士住了一段時間,那段時間吃的好睡得好還打坐,那裡的人也和善心情好了很多,回來之後準備從新振作管理自己,也不止是減肥,主要是調整心態,讓形象恢復,這樣的話人會自信很多,性格也會有所改變。

2011年以後微博開始流行,2013年健身在裡面很火。網路上開始提倡健康的減肥方法,節食加運動,周期時間長點,那時我決定用半年的時候來減,並且剛開始我不運動,我知道運動是很關鍵的,但是減肥最重要的是調整飲食,如果一開始就運動,會很長時間都減不下去,人也會比較打擊信心,運動完以後也容易吃很多。沒有請什麼營養師,因為其實那種每天吃那種無油少鹽的食物我堅持不了,還是容易暴食。我的方法是剛開始減少晚餐的米飯量,之前吃一碗,開始我只吃半碗,不能一下減太多會餓。吃半碗容易堅持,用這個方法堅持了一個月減了3斤,實打實的3斤,那時很開心,但是要減肥還要減少一些主食,我慢慢的晚餐不吃主食,吃菜吃到飽,也能堅持,堅持了2個月又減了6斤,那時很開心啊,沒有天天量體重。偶爾來月經之前會小暴一下,不過都不會反彈。慢慢的又堅持了2個月,體重已經掉到105斤了


那時是這個樣子,穿個高跟鞋還能辦下美,我已經很滿足了。

後來減下來之後晚餐米飯一直都吃的半碗,早上和中午吃飽。體重保持到14年

14年懷孕了,我很怕懷孕以後長成180斤,聽到很多這樣的例子,懷孕之前很瘦,生孩子的時候180,那我真受不了,那時在網上找了很多資訊,怎麼吃的營養又控制體重,吃一些高營養低熱量的東西,在生之前我體重控制在了130,寶寶生出來6.6公斤,很健康。我在醫院看到很多孕婦自己很胖寶寶卻很小,營養都在自己身上,生孩子頭一年要餵奶不能減肥,他們生完還是140多,然後140多一年,最後我們看到的很多婦女就是那個年輕的時候很美現在生了孩子才這樣的正妹啊。

我生完115,之後一年一直保持在這個體重一年,寶寶斷奶以後110,那時身材已經是婦女了,減肥靠單純的節食已經不能滿足了,我就控制飲食和運動一起來。每天方法也是晚餐吃的少,然後運動一個小時。不是每天都運動,要帶孩子沒那麼多時間,斷斷續續堅持了半年。最瘦是這個樣子


生完孩子肚子不運動的話是大和松的,不運動在瘦也沒用。這時98斤左右吧

去年過年孩子越來越大,我一個人帶很累,慢慢運動時間也少了,不過通過這個飲食體重一直都保持在100左右。就是現在的樣子










最近沒事在家穿衣服玩,好幾張圖片沒P,P的也只是調了一個色,大概有好幾個月沒運動了,肚子有肉,胳膊那裡也鬆弛了。畢竟生娃婦女年紀也在那擺著了,馬上這個月又要開始運動。到時成了健身達人在來寫運動方法

微博 歡快的小蓓蓓 自己的私人微博沒怎麼更新沒什麼粉絲,準備記錄運動鼓勵自己

微信maimengzhilian 可以加我交流減肥 健身 搭配 帶娃


小飛象:
!!!120斤到100斤我相信是很大變化的!我是跑步瘦的!
畢竟本人從120到現在110都挺大,革命尚未成功,同志仍需努力啊!先說一下我的減肥史吧!
從小就是那種胖乎乎的類型,想過減肥,但是從來沒做到過!尤其高中時最胖,高中體重一直在穩步上升。這是該高三,前兩年還比這好點。


高二暑假已經吃胖了。但沒有巔峰,高三一直穩步上升,不過沒增太多,一直保持高二暑假的體重,高三了家長讓吃好喝好,也就放肆了!並且當時還有人追我!!不知道當時對象怎麼瞎了眼,還能看上我,現在看看,自己都看不下去了!


真是辣眼睛
到了高三暑假回到家,媽媽做的飯總是吃的多,體重達到巔峰,一步一步增也不知道減,尤其是晚上,吃的最多,那時也不知道控制吃,應該快130斤吧。
現在想想真可怕,高三時在學校還控制點啊!不過吃的熱量大啊,跟著對象天天吃零食。
暑假裡我學了車,下圖是我姐姐給我照的,真的不忍直視
以前感覺自己還很自信,不知道哪來的自信啊


那虎背熊腰
那麒麟臂
這還沒看腿呢,怕嚇著你們。
下邊全身照,大家準備好,別嚇著


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該大學了,還是很胖了,那時候人生的巔峰啊,一直保持不變,當時也不知道減肥。這是剛開學時

當時天津還有那個小吃街,我還跟同學一塊去吃的不亦樂乎。這是同學偷拍的。。。。。
到了開學幾個月,學了畫妝,但是畫的還很難看啊,現在看看眉毛畫的不忍直視

這是一個相機,這還用了瘦臉,但是也遮不住我這胖嘟嘟的臉啊!當時覺得挺好看的
很快一學期過了,到了寒假了,這是跟弟弟的合照,還用了瘦臉

那也遮不住這大臉啊

跟閨蜜一塊玩。竟然還有勇氣照全身

唉就這樣,快快樂樂的過完了寒假

有大家問到我的眉毛,我再加一點,我的眉毛是寒假做了紋綉,因為我嫌畫著麻煩,並且畫的也不太好,就紋了一個

到了學校後三月底就失戀了,不過自己當時完全沒有意識到什麼原因啊,剛開始失戀前跟著室友跑了一周步,但沒堅持住,畢竟不是下定決心啊,後來半個月後莫名的瘦了六斤,但是身體一點變化都沒,看著沒瘦,絕不是傷心的啊,完全自己沒感覺傷心。 減了六斤後60.8公斤,對於158(後來又長了2厘米)個子的女生來說這算超重了吧。室友一直在跑步,然後我不知道腦子咋抽了,看了好多關於減肥的,什麼Aorqu上啊,還有微博啊!最多的是Aorqu,然後看人家成功後的喜悅啊,看看人家的身材啊,特別好,我也想這樣啊!所以決定跑步 ,一定要堅持!
這是以前,瘦臉也遮不住胖的臉

重要的!!!!!來了!!!!
於是就開始了跟室友一起跑步 那時是2017年4月25日吧好像。室友開始教我怎麼減肥,真的是有個這么好的室友,少走好多彎路,再加上微博還有Aorqu上那些成功人士的指導,體重不變時,我一點也沒放棄。因為這是正常現象。

想放棄時告訴自己,因為不好才失戀的,所以一定要變好,這是堅持的動力。

剛開始跑三公里,吃的方面沒注意,然後一直是不吃晚飯的。一定吃早飯!!!!不過在減肥前不吃晚飯也沒啥用,因為不吃飯吃別的零食了 。大家如果不吃飯,也不要亂吃高熱量的東西。
前一個月可以說體重一點變化都沒!差點沒堅持下來!還好有旁人指導,說正常。不過體型上看著瘦了點,畢竟脂肪跑少了!
後來我想快點減,就給自己加到了4公里,吃的還是不太少,正常,然後堅持吃早飯,有一段吃了晚飯,受室友影響,不過我想說這點她錯了,一周後我發現不行,就又改吃點水果蔬菜或者不吃了!
到了端午要回家了,才59左右,下了一公斤我已經超級高興了!回家我媽媽說我瘦了點,不過還是很胖的,沒太多人看出來。不過很高興,瘦了一點,有效果了!端午沒運動沒跑步,吃的也有點多,感覺會胖好多,結果回去一稱,也沒胖啊,好高興,繼續我的減肥計劃!
端午後是減肥巔峰,瘦的超快!
也許是前一個月的積累吧
再加上我吃的控制,因為心裡太想成功到110。
跟人打賭,暑假不到110請他吃飯,這也是爭一口氣啊!於是就超級想瘦,每天晚上不吃,早上中午也控制!堅持跑步 ,就這樣一步一步,每天都會瘦一點,哪天不瘦就不敢吃了
這是體重記錄

這是跑步到暑假前的
總共跑了200公里了!
不算多也不太少。
到了快放假,我已經能看出來瘦了,好多同學說我瘦了,去試衣服也能穿出效果了,也小了一碼,跑步會使肉更緊,所以比別的110的看著瘦點吧!這是嘗到了成功的喜悅啊,也不算成功啊,我的目標是100以下的。
漸漸地我的臉也瘦了,照相也好看了!
回來我姨見我說我從圓臉變成了長的臉,還是長的臉好看!好多人見我都說我瘦了,也跟我媽說,你女兒是瘦了嗎?聽後心裡超級高興。

這是現在的照片,臉是慢慢瘦的,這幾張是有的瘦的多有的瘦的少的










暑假回來半個多月了,保持在55多,一直不變,也許回來吃的多了,有些鬆懈了。
不過每天堅持運動,變成了跳繩,因為家裡不好跑步,臉會瘦了點,因為跳繩蹦著瘦臉
再說一下胸,減肥真的先瘦胸的,我得胸就小了,不過還好沒小到平的

總結一下我的規律及注意事項
1早飯一定要吃
2午飯少吃
3晚飯不吃
4不吃高熱量東西
5堅持每周運動五次以上(前一段大姨媽來了還在運動)
6早睡早起
7重要的就是吃!!!!少吃一定,不吃高熱量食物
8如果跑步,或者跳繩,就穿運動鞋
9穿運動內衣,否則會更瘦胸比較多,穿運動內衣還好點
10一月可以給自己一天假,獎勵自己這周體重完成目標也可以,可以欺騙一下自己的胃,吃點平時不能吃的東西,也沒事,只要堅持運動,不要因為一頓吃多了而太在乎!
然後
現在我要堅持從吃中改變,勵志瘦到100以下,瘦到100斤再來更新!
最後我的微博是 一隻蜜桃兒哦
因為本人喜歡水蜜桃這幾個字

聲明一下,有人質疑胸,這也讓我很尷尬啊,之所以放這張照片,是想讓大家看上身瘦的效果的,答主的胸是沒有p過得,只打了馬賽克
沒想到竟然收到這么多贊還有加油的評論,謝謝大家了,答主會加油瘦到100斤來更新的,大家一起努力啊


白日夢想家:

完全不同,先放圖,身高163厘米。

圖一體重114斤,圖二體重103斤,圖三體重96斤:

出國一年,攝入太多高糖高油高脂肪和碳水,體重猛增。從94斤胖到114斤。

運動+飲食控制減肥到104斤,馬甲線出來了。

94-96斤的時候拍的照片。

我的運動主要是跑步、走路(快走或散步),偶爾心血來潮練keep里的平板支撐、深蹲、卷腹、瘦腿訓練。
飲食方面,一天三頓,控制總熱量。
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減肥歷程:
2015年8月份出國去紐西蘭之前體重穩定在47公斤。
去紐西蘭體力活做多了,吃的也多,體重飆升至54公斤。
後來在歐洲做志願者和旅行,沒有運動,每天放縱食慾,體重增至57公斤。
2016年4月初回到紐西蘭的時候體重是55公斤,堅持跑步和嚴格控制飲食兩個月,瘦到了51.7公斤。
但是由於每天過度焦慮和空虛,沒有工作沒有朋友,而且飲食過度壓抑食慾,每天吃三頓但非常病態的不敢攝入含糖分和脂肪的食物,還是陷入了崩潰和自暴自棄,於是停止運動,正常飲食。2016年7月底回國,體重53.7公斤。

那時候大陸是夏天,偶爾跑步,加上飲食控制,瘦到了52公斤,2016年9月份到深圳時體重51公斤。

2017年9月到2018年2月份偶爾會跑步運動,但運動沒有堅持的情況下,經常容易在飯局或上班時間吃很多高熱量食物,於是從51公斤胖到了55.5公斤。

看著曾經體重不過百的自己這樣反反覆復減肥失敗,胖得不行的樣子我終於對自己忍無可忍了,決心認真減肥。

3月份一個月的運動量比較大,幾乎每周都有至少4次跑步,飲食偶爾會暴飲暴食,吃的還是挺多,情緒性進食明顯。因為有點過度肥胖焦慮,一邊跑步鍛煉,一邊在飲食上陷入崩潰,每天都想拚命吃東西,什麼都想吃,情緒性進食頻繁爆發。前半個月堅持了14天生酮飲食療法,沒有控制量,也沒有管什麼油啊脂肪啊這些,不吃碳水,吃很多肉和菜。到3.31號體重仍然是55.5公斤,有幾天有56.65公斤。

當時每天都記錄了自己的飲食和運動。那兩周工作日便當都是肉、豆腐、肉丸、雞蛋這些,不然就會很餓啊!

3.31號做完手術後,4月的第一周每天一個人在乾淨整潔的房子里,認真地清理傷口,認真打掃衛生,看小說看電視,清水煮青菜和肉丸,電飯煲蒸一些紅薯玉米,每天吃的很少,7天瘦了5斤。

在keep上還通過打卡認識了同樣在減肥的小夥伴,她的減肥期食物都拍的很漂亮。

減肥也好,便當也好,人生感悟也好,心路歷程和經驗分享讓我啰嗦下去我可以講三天三夜。每個人都得找到自己可以可持續性堅持下去的方式,那樣才不會需要很費力地去堅持,因為太刻意壓抑本性,逼迫自己自律也是很消耗能量的。這種能量和爆發力應該節省下來去做大事,成就偉業哈哈哈哈哈!完美的生活總會出簍子,糟糕的生活還會更糟糕。但堅持一些好習慣,日積月累一定會有好結果,共勉之。

天生的易胖體質註定今後必須要非常自律才能一直保持好的身材,但在保持身材的同時,這種自律也會給生活的其他方方面面帶來積極向上的能量,加油吧!


5.19日更新:

我仍然在堅持運動打卡和飲食控制哦,你們是否也正在堅持呢?

歡迎使用keep的小夥伴一起監督打卡哈哈!


9.25日更新:

6月份本來想把52公斤的體重減到50公斤,結果生活各方面都失控了,過度的剋制和壓抑食慾導致了這3個月斷斷續續的暴食,這一個月體重都在53.5-54.5之間浮動。

暴食,經歷過的人自然懂,沒經歷過的最好別妄下評論。

最近因為長胖極度焦慮,越焦慮越容易暴食,處於無法用正常心態吃飯和悅納自己的身體的狀態,希望下次來更新的時候會更好。


喬Joshua:

從男性的角度看:

與其說是體重,

不如說是身體的比例更重要,

有的人肉肉就是很會挑地方長,該多的地方多,該少的地方少,

所以哪怕120斤,哪怕只有1米6,看起來仍然不錯。


匿名用戶:
瘦了之後就會一切都變好啊,尤其會變的自信,是真的這么覺得的。但還是對自己babyface這件事情沒辦法原諒,哭。
一直在找原來的照片,但一張都沒找到,真的全刪了,因為我之前幾年總是不能接受自己那麼丑的樣子,現在完全可以接受了,但是都刪完啦。
希望姑娘們一定要努力把自己變好,最好的青春最好的時光里,一定要做最好的自己啊。
晚上一定盡量別吃,別說忍不住,你就沒有盡力過。請千萬,遠離零食遠離零食遠離零食遠離零食!!!!
我好啰嗦啊真是為你們這群小姑娘操碎了心(嬌羞臉 。
最後一句話,等真的準備好減肥了再開始,好嗎?
近照,167,104。


倪縐凱:
被朋友推薦了這個問題,本意大概是想讓我分享一下減肥心得,我看了看,不太適合我。就沒有100-80的感受嗎XD
162,減肥前160,減完長了兩公分。我也不知道為什麼,不過好像很多妹子減完肥都長高了。我二十歲,普通大學生一枚。
就只說臉,減完肥下巴很好看,雙眼皮也很深,還隱約有了點卧蠶,反正眼睛顯得大很多。我以前老師、我親戚、鄰居,都悄悄問我麻麻我是不是去整容了。

偶爾被搭訕,陪我麻麻去銀行,營業員問我麻麻我多大,她有個兒子差不多大,問我有沒有男朋友。

我以前也不覺得自己胖,一米六一百斤,聽上去還好啊。我朋友,我家人,還有傳說中的標准體重表都這么說。但很多無袖的衣服我不敢穿,過膝襪根本不在我的世界中。我不醜,但絕對稱不上美。大二那年我幡然醒悟,我大好的年華為什麼要被肥肉拖後腿!於是奮起減肥,重新做人。
後來有一次我去買衣服,試了一條裙子,旁邊的女孩和我差不多大,她覺得好看,她麻麻也讓她拿了一件,還是大一號的去試。結果她非常難過得試完了放回去了。那時候我想起以前的自己,也是看model穿著樣板好看,試了發現根本不是一件衣服。其實她也不胖,大概和減肥前的我差不多。
那時候我想,能減肥真的太好了。
如果我還是那個:一百斤不胖啊一百斤胖什麼胖的姑娘。我買衣服不敢買太短的,需要長款遮住小肚子和大腿根;我和身材很好的朋友走在一起,被搭訕的永遠是她;我看到朱古力蛋糕、奶油冰淇淋這種東西也不敢吃。每天都在想著要減肥。

我以前從不化妝,什麼護發素、身體乳、指甲油……太費錢了,還不如買點吃的呢。但我減肥成功以後,對吃的已經戒掉了貪念,一點追求也沒有了。
或許是之前餓狠了,我現在每頓能吃一個雞蛋、一碗燕麥粥,偶爾加一點魚肉,一碗水煮蔬菜。我就覺得很好很豐盛了。我胃變得很小,就算去吃麥當勞這么高熱量的,吃半包薯條也撐得要死。
我開始嘗試化妝,買上檔次的衣服——因為什麼都可以穿得下。哦,就是有時候S碼的褲子裙子也要往下掉。

我一般吃的很清淡也很健康,所以一直保持八十斤的體重。但我偶爾,我是說極少。在外聚餐吃奧利奧和薯片也不會有負罪感。反而會被追著問:你吃那麼多怎麼還這么瘦!?
如果是以前,一定會覺得很難過:這么胖了還吃QAQ你想死啊!
嗯,一百斤是不胖。如果你真的不嫌棄自己,不想改變的話。我以前室友,一百一十幾斤,她就不覺得自己胖。每天吃吃喝喝睡睡,過得也很好呀。但我覺得,如果真的想減肥,就趕緊行動起來,別三天兩頭喊喊,喊著喊著,自己都不想減了。

現在每次別人誇我痩誇我好看,我想說我一點兒也不瘦,我半年前也是一百斤甚至超過一百。我的很多同學都會忍不住感慨:你實在太有毅力了,好羨慕你。

減肥是痛苦的,減肥方法樓上很多大神也分享過了,我就不用分享我的血淚史了。我想說苦嗎?當然苦。不管是跑兩千米、節食斷食、遠離一切好吃的零嘴、受到別人的質疑和不屑,都很苦很苦。但是我想說,你一旦瘦過,就知道瘦的好。或許八十斤聽起來有點太瘦了,可真正八十斤以後,你會覺得根本不夠。


雨葵:
好想回答這個問題啊啊啊啊啊,最重時117,現在104,keep訓練29天,我是看起來沒有實際體重重的人,國中中考為了體育滿分,練就了一雙結實的小腿肉啊啊啊啊啊啊,怎麼辦,以前的圖都在pad上啊,手機木有,晚上更!!我一定會回來更的!!
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哈哈哈哈,準備好了圖片,繼續更,哈哈哈哈
我沒有特別特別胖的時候,畢竟家裡一家四口,我爸,我媽,我妹,我,他仨都瘦,我媽45的年紀才104斤,160的個頭,我妹至今未超過100,97年妹子,端午回家稱才47公斤,跟我個頭一樣,163的凈身高。我爸就更不用說了,拳擊愛好者,一直喊著要增肥的人,哎,哎,允許我嘆口氣。更悲傷的是,他仨都是小臉,而我,大臉,大臉,經常被人說眼裡都容不下我的那種大臉。每次我大舅回家都會說,誒那個,你們看,小妮穿啥都好看,你看大妮,穿啥都特別土……
確實,臉大再加上胖點,而且我上身長,下身還很敦實,你們懂得,就會顯得特別胖。說多了都是淚啊,最重要的是自己都覺得自己身體很虛,上樓都喘氣,跳一下就覺得身體很沉。

放一張我妹的照片吧,端午回家拍的,她很瘦,因為身體不好老是生病的原因
大學當然也想過減肥,但都是說了幾次,沒堅持幾天就不幹了,也沒能抵住美食的誘惑,大學的食堂真的很好吃的說,每天晚上逛超市吃朱古力的人能瘦了?才怪!但是大二大三體重基本維持在115以下,沒超過,剛入學可是104,也是男票養的好啊,然後考研就達到巔峰了,吃了就坐著,睡的晚,起得早,不規律,體重一下子飆到了117,我能感覺自己胖了,因為肚子上的游泳圈多了一圈,哈哈哈哈哈哈,每次睡覺之前都會捏捏自己肚子上的肉嘆口氣,但是仍然沒有行動。也是自己不爭氣。

後來參加了工作,空閑時間多了就容易胡思亂想,每天覺得沒啥事干,就很無聊,精神狀態也不好,後來實在是忍不了自己了,覺得這樣下去自己就很快變成大媽了,該是時候拾掇拾掇自己了,誰不想遇見更好的自己對不對,趁著公司培訓,決定要瘦成閃電回去,哈哈哈哈哈,一說閃電我就想哈哈哈哈哈,見諒,看看自己到底能不能堅持,也是想趁這個機會鍛煉一下自己的自控力,說白了是想證明一下給自己看。中途想放棄過,每天都做思想鬥爭,但每次都告訴自己,不想堅持的時候再堅持一下,不能再做的時候再做一個,每天看著自己汗如雨下,都會給自己一個微笑,我的目標不僅僅是減脂,我是想要一個健壯的身體,於是,一個月啦,有效果啦,超開心,哈哈哈哈,端午回去,我媽都說我,啊呀,省了瘦臉針的錢啦,哈哈哈哈哈哈,可是臉還是大,但我臉大我開心呀,哈哈哈哈哈哈,放圖嘍

這是大學畢業還沒上班的時候,哈哈哈哈,原諒我的逗比!

這是我去年五一的時候,玩的太嗨,真是一群好盆友呢!把我拍的如此寫實哈哈哈哈哈哈,臉真的是,我自己都沒法兒說了。

下面是104的我

手機圖好多,發現沒有什麼全身照哈哈哈哈哈,就運動完之後為了給我男票炫耀拍的運動照,將就著吧先,哈哈哈哈哈,臉還是比較大,但是肉少了很多,從側面能看出來,有線條了,胳膊也瘦了,腰細了,幸虧白啊,哈哈哈哈。前幾天拿出大學畢業旅行時候穿的裙子,發現穿不了了,穿不了,腰太鬆了,現在每天下午運動已經成為習慣了,強身健體,積極向上,好好工作,熱愛生活!!加油!!!!哈哈哈哈哈哈哈哈

最後
放一張keep訓練圖

完畢,我這人就是啰嗦,見諒嘍!!哈哈哈哈哈哈


溫酒:

沒什麼不同,真的。

只有把身材當成主要實力標桿的人,才會覺得120斤和100斤不同。

你是這樣的人嗎?


段小潔:
必須的不同啊,我164cm,曾經110斤,現在89斤,世界都改變了,至少那時候我沒有男朋友,沒有XS的衣服,沒有24的牛仔褲,看圖吧!

這是胖胖的我,單身,多次被男神拒絕!

這是90斤的我,世界不一樣了,逛街什麼衣服都可以穿啦!艱苦的減肥之路非常值得!

關於減肥,我都在微博分享啦!完全不接受節食減肥的就不要問我了,我完全沒有運動,純靠少吃或者不吃,貴在堅持!不吃晚飯已經五年啦!還有兩年不吃肉了!


林暖暖:
本來答案刪過一次,因為被減肥葯小廣告給盜用了。但是讓同事看到了,決定拼了。把原來的答案還原下把小廣告的地址發下,希望大家看完我的答案幫你舉報下虛假廣告

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MjY1MTMxMA==&mid=201053621&idx=1&sn=8280ac73c6e4041578db3198c1d66f20&scene=4#wechat_redirect 這是虛假廣告地址,一樣大家幫我舉報它,我真的沒有吃減肥葯,完全是靠運動和跑步瘦的。我很想把其他圖片發上來,發了幾次我的答案就是更新不了圖片,著急!

每個胖子的減肥史都是相似和心酸的,我就不說什麼了。
目前我報名了馬拉松,努力練下馬甲線,然後找個好男人,白天么么噠,晚上啪啪啪!哈哈哈哈!
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如何hold住cup
多喝奶,牛奶!
胸大的妹子跑步一定要選好的運動內衣,因為運動過程中纖維會拉傷,
真的會下垂,我含淚分享經驗啊。
還有就是把其實上下圍差距越大,cup數越大。
上下圍差10厘米是A ,12.5是B。15是c。17.5是D
所以胸上圍上不下,那就把胸下圍練下去,努力瘦腰。平小腹。至於怎麼瘦腰,平小腹網上的教程都有,我平時練NTC和腹部撕裂者,配合有氧5-8公里。效果還是不錯的
其實我沒瘦之前有D,已經小了很多了。
現在是上下圍是 87 73 。勉強C而已,真的比我大的,好的多的是,

減肥整體來說飲食還是重要的少碳水,去糖,蛋白質主食,牛肉、去皮雞肉、少澱粉。管住嘴,邁開腿。我餓暈在健身房也不是一次兩次了,這種事情我會隨隨便便告訴你們嗎?

至於120和100世界是不是完全不同,我不知道該怎麼說
我減肥的目的是穿上婚紗漂漂亮亮嫁給前男友的,只是我在120的時候遇上了他,唯一動過想嫁人的念頭,卻在100的時候卻和他分了手。那段時間一個人聽情歌跑步哭到淚流滿面,每每想到心動這個詞都心疼到不能自已,這里所以分享自己減肥健身經驗的人都有歡樂的故事,唯獨我,這個故事有點悲傷。

最後還是謝謝大家的留言和關注,po兩張生活照,表示感謝


Aorqu用戶:
沒有經歷過120到100,只是從130路過110。。。身高160來著。現在的體重是100-108看心情。。
沒有刻意去減肥,因為管不住自己的嘴。從130到100出頭都是莫名其妙的。胖的時候丑,瘦點了還是丑。這點倒是沒變過。
就感情而言吧。大概是130斤的時候年紀小,沒心沒肺沒有喜歡的人,每天除了學習就想著三餐吃什麼。心特別寬,看著身邊的人早戀,熱戀,分手,再投入新的戀愛,都是抱著看戲的態度。腦袋裡面裝的還是袁湘琴傻傻追著江直樹跑的故事,覺得那才是戀愛啊。
真是又傻又愛裝逼啊。。。
現在才發現,肥胖帶來的自卑實在是隱藏的太深。我以為不存在,卻出現在每一次 我想要主動向前一步的時候。
不過在其他方面,還是覺得自己長大不少啦!心 ~寬~大~法~好~\(^o^)/


神奇的狐狸:
全是照片 刪了


好姑娘老妖:

這20斤,改變的不單單的身材,而是人生。

在微博上,看到一個句話:120斤和100斤的人生是截然不同的。

那個帖子里,講述了一個女孩從120斤成功瘦身到100斤的經歷,貼出前後對比的照片,在體型上真的差別太大了。

但是給我眼前一亮的是,倒不是這個女孩的身材,而是她展現出來的神態,自信、陽光。

120斤的時候,她面對鏡頭總是喜歡低著頭,和別人的合照都喜歡站在做角落,只要輕輕一瞥,就能看出她身上透露出來的自卑感。

而100斤的她,換成了很多凸顯身材的衣服,摘掉了原先醜醜的黑框眼鏡,帶上了隱形眼鏡。

她說,這20斤,改變的不單單是她的身材,而是她的人生。

我有一個關系很好的男性朋友,這些年來一直都單身,有天突然宣布有了中意的女友,給我們看照片,是纖細修長的正妹一枚。

他邀請我們幾個朋友去他新家玩,在他書房裡,我看到了一張女孩的照片,胖乎乎的,穿著難看的肥大橫條紋的短袖。

我忍不住好奇問他,這是誰啊?

他說:這個啊,是我女朋友以前的照片。

真是讓我們大吃了一驚,這變化也太大了吧!

原來當時女孩喜歡上了我朋友,為了能夠讓自己有一天有足夠的勇氣讓在喜歡的人面前告白,她開始了漫長的減肥之路。

我們幾個朋友聽完,問他:那你這是被她為你減肥的精神感動了啊?

他說:不是,我是覺得隨隨便便就能讓自己瘦20斤的女孩,絕對不能小看。

我有好多小胖子朋友,都有過漫長的減肥之路,有甩掉二十斤肉,三十斤的,甚至四十斤,七八十斤的都有。正如我這位朋友所說,他們身上最讓人佩服的,是那種毅力,和要改變自己的決心。

能讓自己瘦下來的人,身上都藏著巨大的力量,因為那些漫長的跑道,和無盡的黑夜,都是他們一個人孤獨走過來的,他們用每天小小的一點堅持和進步,得到了最後這樣的獎賞。

這些朋友當中,有的後來成為了CEO,有的跳槽換了自己很喜歡的工作。

身材的改變只是一個開始,這背後藏的是你去改變你整個人生的決心。

前兩年,看過一篇報道,是關於浙江衛視當家主持花旦伊一的。

讓我沒有想到的是,這個正妹主持竟然是一位馬拉松愛好者,她一個人跑過很多世界級的馬拉松,還曾經在澳大利亞的黃金海岸跑完全程,臉上一直掛著純潔無邪的笑容。

那篇報道里,我印象深刻的,是她說的那句:你刷朋友圈五分鐘的時間,其實夠你跑完一公里。

然而這小小的幾個五分鐘,堆成了她後來的跑道,完美的身材,和積極樂觀的心態。

所以說,改變,有時候不是很大很宏觀的事情,而是很簡短的幾分鐘,每天多一點,就能拼湊出後來你想要的生活。

不得不承認,所有看似最後翻天覆地的變化,其實都是源於每天很小的一個改變。

要怎麼做,才能讓自己每天都有一點小改變?

01 飯後靠牆站立半小時,可以矯正儀態;

02 早起喝一大杯清水,多吃水果蔬菜少吃油膩辛辣,早睡早起,比昂貴的護膚品管用;

03 出門時帶本書,坐捷運或者公交時可以看一點,不出一星期,就可以看完一本;

04 每月薪資,儲蓄5%或者10%用做學習基金,半年或者一年後,可以去學一門技能,游泳、畫畫、設計……

05 每天鍛煉半小時,沒時間去健身房,就對著視訊跳槽做瑜伽;

06 給自己設定小目標,一步步完成更容易堅持,每達成一個目標,可以適當獎勵自己

……

越來越覺得,一個敢改變自我狀態的人,也是一個敢重置自己人生的人。因為你只有推翻過去的自己,才會有後來新的靈魂的誕生。

改變,不是一件容易的事情,但是卻是每一個人,想要奔向未來,想要獲得更多更好的時候,不得不去做的事情。

改變,不是為難自己,而是讓自己培養越來越多有質感的興趣。

昨天,我還看到了一支純素人講述改變故事的片子。

這裡面有為了改變命運,努力學會發音的失聰女主播。

也有為了改變人們對動物漠視態度,在炎炎夏日穿著鯊魚裝跑全馬的女老師。

還有因為熱愛美食,選擇改變職業,投身創意料理的青年。

這些人,都是和我們一樣的普通人,有對美好生活的嚮往,為自己想要的未來改變著,努力著,平凡而有力量。

我最喜歡的演員胡歌。

在我眼裡,他就是一位會不斷改變自己,讓自己從原先的生活狀態里跳出來的人。

他在車禍後回歸舞台,演過話劇,很大程度地提升了自己的演技,所以才有了後來的《琅琊榜》。

而在獲得巨大人氣之後,在事業如日中天之時,他又重新選擇去紐約大學進修,他的一路,也是一個改變的故事。

你的一生,其實不需要過於轟轟烈烈,但要對得起自己,對得住青春。

而是當你回顧往事時,也覺得瀟灑活過,努力過,那便是值得。

文 |老妖,青年作者,出版圖書《好姑娘光芒萬丈》

微信公眾號@好姑娘光芒萬丈(ID:laoyaohuibaofu)

微博@老妖要fighting

也許你還想看:

如果早五年開始減肥,我的人生一定會不一樣。​mp.weixin.qq.com图标看著自己一點點瘦下去,是一種怎樣的體驗?​mp.weixin.qq.com图标


心有一片海:
有人求圖,那好吧,再黑自己一次……
小時候的模樣……

五年級………眼神中透露著那麼些倔強

高中無比殺馬特 真的要看嗎……旁邊是我的高中語文老師,就不露臉了……還是很壯,很奇怪的是高中時候那麼胖,鎖骨還是很高,現在瘦一些反而沒之前明顯了,難道上天要收回我的鎖骨………

OK,最近這些階段的……
15年暑假,那時候健身練的還有些壯,再加上當時有男朋友每天吃的好多,反正很壯。。。。臉上都是肉。

16年的 腿的那個在宿舍拍的 宿舍太亂 還是馬了 1

這是昨晚拍的。練完keep拍的,小腿特別腫………
這是前些日子拍的………

下面的都是之前的了 包括減肥葯期間的。

易胖體質真的是喝口水都胖。這幾天感覺小肚子又大了,還是得運動……

還沒瘦到一百斤,但在通向100的路上撒歡兒的小跑……

出生那天就以10斤的體重嚇壞了好多大人,我是個小姑娘……有朋友見過我小時候的照片,一陣狂笑,高呼少年金正恩將軍!(我只不過是個留著平頭的女娃娃罷了………)小小年紀飯量大的能跟大人相比,肩上能跑馬,臂上能過車,說的就是年少時的我。直到初二那年,我的媽,英俊瀟灑的他!!!初三帥學長,突然發現真是三歲看老,小時候就偏愛酷酷壞壞運動好孔武有力好(看)男兒,可也只是單純的被臉吸引罷了……後來越來越喜歡照鏡子,換了一個看起來不那麼愚蠢的眼鏡,不顧媽媽是催促,拒絕再剪成學生頭、悄悄續起頭發,跟媽媽逛街刻意去嘗試會引起他注意的衣服,於是!!!!!!!問題來了!!!壓根穿不上啊!!!國中姑娘將近一百三!普通少女的漂亮小裙子根本與我無關啊!!!!現在還清楚的記得有了羞恥心和愛美心之後第一個穿著短褲的夏天是2009年!繼續說,試什麼什麼不合適,怪不得當時試衣服,尤其有拉鏈的衣服,媽媽總是堅持陪我進去試。現在都懂了,大人們果然個個深藏功與名………一直記得那個少女心破碎的晚上,轉遍了各個大街小巷的少女服裝店,最後買到了一個加肥加大,應該叫BF風的白色寬松大碼T恤,胸前的那個復雜的袋鼠圖案仍歷歷在目,清晰可見。於是爸爸媽媽開始督促我減肥,主要是通過限制我的飯量,三碗米飯(我家的碗還有點深,表示爸爸也不過一碗多點就撐的不行)控制到了兩碗,零食什麼的本來吃的也不多,最後連小孩子童年的樂趣辣條都沒有了,好像瘦了那麼一小圈,應該是一百二,國中的時候就165左右了,起碼少女裝xl是可以套下去了!瘦了十斤,原先的腫眼泡也沒有了,變成了內雙,雙得很大很深,鼻子還是塌塌的,然後不知天高地厚的根男神表白了,當然,寫情書………畢竟那個年代的小孩子有手機的還太少……(關鍵我也不知道人手機號啊………)一封情書石沉大海,後來知道男神有女朋友,個子小小的,倆水汪汪的大眼睛,但並沒有很漂亮(這不帶任何偏見)重點是瘦!!!!(呵呵呵呵)這不是最打擊我的,最讓我難過的是有天課間跟小姐妹去廁所的路上,聽到有幾個男生打鬧的時候說「前面那個胖子就是給XXX寫情書的初二的……」胖子!!!!我沒有說一句話,小姐妹肯定也聽到了,默默的看了我一眼趕緊跟我聊別的轉移注意力。我當時只是覺得臉疼,火辣辣的,又疼又熱,之後上課我都是低著頭在回憶那句「胖子」,那種委屈、羞恥、抬不起頭、丟人、想去死、沒臉見人……統統化成了一股濃濃濃濃濃濃的自卑深深的印在心頭,跟第一次吃太妃糖被膩的喝了三大杯水的滋味一樣。後來開始刻意的減肥不吃飯,尤其晚飯,可是並不成功,媽媽一直逼著吃飯,說是在長身體發育期,身體會不好,學習會跟不上,晚飯吃少量的稀的流食……後來初三,男神初四(我小時候山東還是五四制),也就不怎麼見到了,聽說分手了,男神後來離開煙台了不知道去哪裡了,他的小女朋友成績一直不賴,高中還跟我一學校的……等到我初三初四的時候,已經沒有看起來特別胖了,一是校服很肥,二是我一直臉小,三是那時候肉緊實,體重沒有看起來重。也有了那麼幾個追求者,但是從來沒走出「胖子」這兩字的陰影,即使有人追也是埋在深深的自卑里,聽到別人說自己漂亮,也不會開心並且深信都是假的。到了高中好像又瘦了那麼一點,不再帶框架眼鏡,開始偷偷的學著畫淡淡的妝,心機的內眼線,淡淡的睫毛膏,鎖骨開始顯現出來。覺得自己瘦了不僅是因為漂亮衣服多了,鼻子也沒有以前那麼塌塌扁扁的了,顴骨也變得突出了,體重仍然是三位數,易胖體質的生活真的很累,喝口水都在面臨著長肉的節奏。犧牲更大的是高中開始每天晚上不吃飯,高三時候胃已經開始不健康了,有天晚上肚子特別漲,一點沒誇張四個月的孕婦什麼樣我的肚子當時就什麼樣子,我被自己嚇壞了,去操場走了一個小時,也沒有變小,只是不停的打嗝,後來被送回家,去醫院檢查,也不知道醫院檢查的對不對,被當作膽囊炎治療的,但我現在覺得應該是胃。從此以後胃變的特別不好,尤其是消化能力變的特別差,以前從來沒有覺得這東西不敢吃不好消化吃了會拉不出屎,從那以後吃什麼都是小心翼翼,亂七八糟的米線啦、肯雞雞、麥當勞、披薩甚至肉夾饃涼皮都是偶爾的放縱!放縱一次炸雞啤酒肚子要漲兩天,第三天明明感到餓了,肚子還是漲的不行,更別說拉粑粑,喝一桶水都沒用!之前怎麼可能存在這種困擾!現在這種困擾減輕了不少,因為兩塊炸雞下肚都要撐爆炸,哪有地方喝酒,喝酒就不能吃炸雞,已經說飽了……接著說,從那之後也不見瘦,一直到高中畢業的暑假去上了瑜伽課,那是第一次喜歡上健身,當然那時候是健身主要是瑜伽,體重好像減的並不多,但是那時候年輕,皮膚嫩皺紋少,唇紅齒白頭烏黑長發,練瑜伽真的是排毒養顏又塑型,最明顯的是當時夏天買的一條半身長裙,沒練瑜伽之前穿了一次那裙子,胯那裡特別寬,就不再穿了,後來假期要結束,拿出來試了一下,簡直好看的不行,一點都沒有寬胯老大媽的感覺啊……大一開學後軍訓一段時間瘦了十斤,110多吧,軍訓結束以後沒有運動吃得也多,又胖到了差不多一百二十八,我發現128真的是我的體重峰值,(我現在170cm,好多人說我不止170,我也好想再長三五厘米啊)大一也辦過健身卡,開始還去後來發現跑步只會讓腿變粗,於是就變成了洗澡卡,等到天冷,洗澡就在學校也不會跑到那麼遠的地方去。大二下學期吃了綠瘦,對於那減肥葯我就不說什麼了,呵呵足以,對減肥葯的依賴瘋狂到他們的工作人員給我推薦他們內部產品都買了三四次,然而並沒有什麼卵用,活生生胖到了128斤,還是夏天,我記得我閨蜜好久不見我第一句話就是,你這邊臉怎麼了,牙疼腫了嗎。瞬間遭雷擊的感覺……開學回去舍友在吃泰國哪減肥葯,很有用,我也買了,也是什麼初級的加強的鞏固的各種的買啊吃啊,真的太有用了!瘦了好多,可 是!!!臉色蠟黃的簡直沒人那樣,心跳加快、睡不著覺、吃不下飯拉不出屎,整個人很不健康,可是瘦了,美了,最低瘦到了102,自己開心的不行!好像確實自信了一些,做個瘦子的感覺真的是無比幸福,各種漂亮衣服的s碼,聽著售貨員說「你這么瘦s碼就夠了」、「你這么瘦肯定穿的上」、「果然人美個子高身材好穿什麼都好看」……簡直虛榮心要炸了!後來葯停了也沒有胖,再後來大三寒假前在學校等著最後一門考試的時候,倆星期在宿舍窩著,除了吃就是躺著,也不出門,主要沒有男朋友!單身狗就是容易胖!又胖到了128,(呵呵,128這三個數字簡直是我的夢魘)寒假回家小閨蜜說你的臉怎麼腫了(這兩次不是同一個閨蜜,而且每次只有我跟其中一個單獨約的時候,卻說出了相同的話,怪不得至今仨人依然愛的熱烈,哈哈!)對!又遭雷擊了!於是一個寒假二十來天沉浸在健身房,瘦了十二斤,開學以後也辦了健身卡,可是易胖體質的煩惱就是胖的快瘦的快肌肉成型的也快!好端端的妹子大腿練出來了小肌肉塊兒,一點不誇張,後來好久沒去運動,太可怕了!後來我的健身教練拯救了我,可是我控制不住嘴啊!瘦的還是很慢,一直在120上下浮動。可是卻有淺淺的馬甲線,二頭總是無意間練爆炸,二頭肌肉變大了好多………記得前男友跟我說看你的背影我能看出你練過背,很有power,還蠻性感的……真不知道該笑還是該哭。後來一心投入考研,沒時間去健身,每天坐的時間太久,一開始沒有認真對待,每天除了坐著就是吃,於是……成功的漲到了128……(我真的覺得128跟我有緣)但是也不管了,沒時間管啊,後來還剩距離考研不到一個月的時候,壓力大、熬夜、不想吃飯不想喝水,吃口飯都覺得惡心,經常餓到手抖,一種不吃飯就要死的感覺的時候吃兩口麵包別讓自己暈過去,不到一個月瘦了16斤。腰啊腿啊臉啊小了一大圈,後背的肉都不像之前厚厚的一大層。現在差不多108,現在飯量小了好多,對食慾的慾望也小了特別多。
從我第一次變瘦開始,我就發現身邊接近我的男生越來越多,我能夠嘗試駕馭的衣服也越來越多,size也在變小,這些讓我很開心,讓我好像很勇敢很自信,其實並沒有。當我遇到一個優質男時,我發現我並不能駕馭了他,不是身材容貌的自卑,而是心底的一種底氣不足的自卑與虛弱,我可能外表在變好變美變的光鮮,可是我並沒有內在。在年紀差不多的男生或者稍微大一些經濟條件較好可是自身沒什麼內容的?沒有內在的男人那裡,他們給我的自信是發自內心的稱贊也好還是逢場作戲的吹捧也罷,並不能真正提升女人的自信。自己內在的提升才是自信的來源,才是跨越自卑的武器。
體重100和120的真正差別不在於數字的大小,其實更是一種自我態度、自我要求的體現。我現在正在努力的向99努力,女生減肥並不僅僅是為了一件衣服、一個男人、一句贊美,而是自我修養的體現,自我品質的呈現,對自己的要求嚴格要求高,並能貫徹執行,說明你是個自製力很強的人,個人質量很高的人,有明確的自我認知。還有就是,自信不是外表美就足夠的,真的底氣與自信是來自於你自身的能力與內在氣質。自信不是來自於ps和玻尿酸,自信來自於沒有玻尿酸、ps我依然敢大笑。

當我發現自己通過努力得到了進步與成長,我自信滿滿的站在優質男面前時,我看到了明顯這次他慌張了。


哈莉·奎因:

36歲,健身5年,從不看體重,只看鏡子,既然來答題,那就上個稱看看,163CM,112斤


肥叔:
220和180完全不同。
220走路的時候腳腕會痛。


Aorqu用戶:
162cm,曾經最胖120最瘦96,屬於體重很容易波動的體質,放暑假胖了十斤開學後瘦了四斤目前106斤,先上照片自黑一下,保護別人肖像,自己就。。。隨意吧。。。2008年6月120斤
2011年6月 110斤左右
2014年6月102斤左右
把照片找出來之後一對比感覺自己也是真心變得有點多。但是要說世界完全不同倒也沒有,因為還沒去整容也還不會很牛逼的化妝術(要是真的瘦20斤下來能美到慘絕人寰應該就會完全不同了吧)。
因為自己是屬於心很大的人,性格呢活潑開朗熱情大方惹人喜愛,所以之前胖的時候也是有人喜歡的(捂臉),當然當時也沒覺得自己長得有多糟糕。
現在雖然瘦了能看了路上也很偶爾會有人搭訕了,卻也沒有真正在開心,總覺得別人喜歡跟你說話不是因為你性格好會聊天而是因為你好歹長得不賴。開始注重外貌輕看內在,可是比自己好看的人又海了去了,在患得患失之中變得矯情起來。
有句話大概是說一個人在你丑的時候喜歡你才是真正喜歡你,所以現在喜歡自己的人變得比以前多了但是卻開始懷疑些「喜歡」的真實度了。總是害怕一個人說喜歡你只是因為皮囊而已,雖然這也是資本,但不管是戀人還是朋友,我自己認為性格價值觀才是維持相處下去的籌碼,所以在找男朋友和朋友的時候變得多疑。
難得回答問題= =,還為了保護朋友們的隱私用鼠標畫了好幾個王尼瑪的腦子也是醉~


Fifty爸媽:
更新下

同一條裙子,20斤的差別呵呵.

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照片最有說服力,剛好很符合題主的問題,從120到100斤。

這是120的時候:


啥也不說了,看看那和屁股沒有分界線的大腿,那腰部的贅肉,我竟然這么有勇氣每天這樣晃,真覺得自己臉皮太厚了……從不運動,高油脂重鹽,能開車決不走路,愛吃大米飯……上天還算可憐我,沒有讓我更胖點….皮膚也是各種差,拍照不Ps根本沒法看…..

然後不知道哪天我突然想通了,要減肥了,找了私教,認真上課,平時自己認真訓練,一個多月的時間吧,我變成這樣了…..


有人點贊就分享每日鍛煉的內容哈哈~~健身還在繼續中,減脂還在繼續中,繼續更新哈,最大的變化就是朋友看到我都說,天啊,你瘦了兩圈,天啊,你皮膚好好,天啊,你今天好美,還有人偷拍我的側面,放到朋友圈誇我側顏很美,還有朋友聚完結束後給我發資訊說你今天感覺好迷人…好吧,120斤和100斤真的是兩個完全不同的世界。呵呵……所以胖妹子們,運動起來吧,沒有什麼不可能。


趙研™:
我100斤的時候上國小六年級,120斤的時候上初一。那作業量完全不一樣……