哪些習慣讓生活更簡潔高效?

問題描述:哪些习惯让生活更简洁高效?
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Aorqu用戶:
【持續更新,請勿轉載】
快速熟練打字。(這個讓你生活效率提升百倍,終身受用,我會說大話?)
重要性不言而喻,你是否還在忽視?請看下文!
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第二次更新,感謝大家的支持、謝謝朋友們提供的資料。
【更新目標】讓所有希望在打字進步的同學在看完本答案後可以直接上手,提供詳細可行的方案。不用在打字輸入上有任何疑問,一步到位。
這還不是一個完美的答案。有任何需要修改補充,請直接私信給我、或者評論區指出。
下面。
1、如果是懶人,可以選擇我的推薦方案,簡單省力。
2、如果有個性化需求,可以自由搭配。(也是很有趣的體驗,有這方面愛好歡迎諮詢)
————————————————原文————————————————————
經常看到同事都是不停刪除、刪除、再刪除。有沒有???我旁邊看的的好著急,好不啦!!!

你是不是這個狀態???90%的人都是這個狀態!!

你們累嗎?想要改變嗎?親,放心吧,有我。

現在,工作生活中打字佔據了我們很長時間,可是大部分都沒有專業的訓練過。
準確輸入比速度重要十倍(核心)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~解藥~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
說下我的心得體會。
一、如何提高輸入的方法。
首先保證要擊鍵準確,可以弄個金山打字通或者指法遊戲,多多練習就差不多了。
這里提供兩個指法練習網站:
1、Learn typing at the speed of thought! Typing lessons that work.重點推薦!!!)
它可以提高任何人的打字速度和準確度大幅提升,本人親測。【需翻牆】

這個教程是基於以下幾個原則:

  • 不枯燥,重複練習。與大多數其他類型的教程不同,keybr不會強迫你一遍又一遍地重複同樣的教訓。這是很煩人的,並有助於很少的學習。
  • Keybr使用復雜的計算機演算法來生成打字練習匹配你的技能。這些教訓包括從當前字母表的子集生成的隨機單詞。子集和個別字母頻率的大小是由演算法來給你最好的學習經驗控制。

2、Ratatype — Online Typing Tutor and Typing Lessons(需不需要翻牆自己看)
3、Z-Type(這個是打字遊戲)
4、金山打字通(大陸用戶的首選)
影響輸入的我認為有三點:擊鍵,熟練和準確,三個互為影響。
建議先放棄追求速度吧,要先要求準確和熟練。
打字的時候,慢點打,保證準確無誤地擊鍵就是提高的不二法門。

書讀百遍,其意自現。
字打百遍,其巧自成。

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二、打字技巧
想要最大的舒適度和打字速度,請遵循這些簡單的規則:

  • 將你的手在鍵盤上適當的,讓你的左邊食指上的「F」鍵,右邊為上「J」鍵。你應該感到凸塊每一個按鍵的底部。
  • 使用下面的圖示來了解哪些手指是負責每一個關鍵。
  • 26個字母擊鍵完畢總是返回手指每次擊鍵後的初始位置。
  • 盡量不看鍵盤,但看只有熒幕。如果你被卡住,使用虛擬鍵盤來找到正確的密鑰。
  • 請不要急於。首先學會準確輸入,然後才提高你的打字速度。
  • 很多人是二指禪、小拇指別扭、空格不是左右大拇指、打字不懂節奏等等問題,但是依舊打字很快鍵步如飛眼花繚亂,尤其是玩遊戲的朋友,相信我你還可以更快更好。

記住,熟能生巧,所以不要放棄早。對於大多數人來說,需要實踐的至少幾個小時才能到體面的速度。最優調度是日常學習打字20-40分鐘。在一個星期,你會看到一個區別。

注意:其實到這里,一般用戶就夠了(這是本答案你需要做的重點)

##按上文所述。當你持續練習一個禮拜,輸入就會會讓你你會感到一種幸福##

不要讓輸入影響你的思維,那是對你自己的不負責。

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、了解基本的輸入法軟體:

下面介紹的幾款輸入法佔據了拼音輸入法市場份額的 90% 以上。

(列舉是為了讓你有更多的選擇)

1)中文輸入法

拼音輸入法【推薦】

五筆字型輸入法、二筆輸入法、鄭碼輸入法等,在台灣流行的輸入法有注音輸入法、嘸蝦米輸入法和倉頡輸入法等。

2)系統中的應用

1、Windows系統
搜狗、QQ拼音輸入法(有純凈版)【推薦】
搜狗五筆輸入法、百度輸入法、谷歌拼音輸入法、
QQ拼音輸入法、QQ五筆輸入法、極點中文 漢字輸入平台、手心輸入法、智能ABC輸入法(Windows 系統自帶的輸入法)、紫光華宇拼音輸入法;
2、Linux系統
有IBus、Fcitx、搜狗Ubuntu【推薦】
3、Mac OS
X系統
自帶輸入法軟體外還有百度輸入法、搜狗輸入法、QQ輸入法等【隨便】

這個選擇差異其實不大,但是體驗絕對不同。
如果遇到流氓軟體(擾人大姨媽的軟體,你懂得)廣告,一定有更好的選擇,不能坑自己啊
3)其他
逼格最高有「神級」輸入法之稱的中州韻輸入法引擎(又稱Rime 輸入法,駕馭不了就是個坑)
Linux 發布版「中州韻」(英語:ibus-rime)
Windows 發布版「小狼毫」(英語:Weasel)
Mac OS 發布版「鼠須管」(英語:Squirrel)

當然還有還有速錄機(不是一個力量級不解釋)

4)拼音輸入法的好處(這也是為什麼推薦搜狗QQ雙拼全拼方案的原因)

  1. 詞庫功能(越用越好用)
  2. 智能組詞組句(減少選詞次數)
  3. 模糊音設置(拼音困難戶的福音)
  4. 筆畫輔助輸入(生僻字輸入)
  5. 智能糾錯(人性體驗)

  6. 定義短語(個性化拼寫)
  7. 自定義皮膚(有沒有卡哇伊)
  8. 全拼雙拼【重點推薦使用】

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四、指法常見方案

全拼(平常在用)

五筆(專業使用)

雙拼【推薦】

說說雙拼的好處:

1、任何漢字都可以兩鍵拼出。(對於全拼來說)
2、學習難度極低。(對於五筆來說)

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五、雙拼入門。

第一,雙拼方案選擇。
(1)如果你已經熟練了某種雙拼方案,其實沒什麼必要去更換——條件反射的更改比建立還要難,需要一個痛苦的過程。
(2)如果你沒有學過任何雙拼方案,那麼請選擇一個可以加形的方案,這樣一來既能在初期使用純雙拼,又留給自己以後加形提速的空間。當然這里推薦是小鶴雙拼(本人最後選擇),原因:重碼少,別手鍵位組合少,鶴形簡單易學好用,各個輸入法都有內置。手機上也好用,碼表開源,等等。

優秀的雙拼方案:

  • 小鶴雙拼的暢快高效,享受打字的節奏感(尤其是加了鶴形,基本可以消除重碼,實現「非智能輸入」,堪比五筆)。而且鶴的鍵位布置相對合理,左右手負擔均衡,而且邊角位置在實際打字的過程中很少會點到。也就是說,小拇指比較輕松。(推薦)
  • 自然碼是雙拼上最普及方案,而不是不是微軟。相近有微軟搜狗,在它基礎上改動鍵位的有小鶴。有搜狗、QQ、百度、谷歌、加加、紫光等都有預置自然雙拼方案的輸入法。
  • 拼音加加的易記、學習成本低(適合入門,懶得記太多鍵位的朋友);
  • 微軟雙拼方案的普適性,無論到哪台機器上都能調出來用(適合無固定電腦的朋友)。
  • 等等大同小異。

第二,前期準備工作。
(1)確保指法沒問題(打英文可以盲打,而且指法是正確的)。用金山打字通或者我推薦的網站,把基礎打牢了,應該就沒問題了,切記不要騙自己,每天要多練幾個小時,就是一個強化肌肉記憶的過程,不可能一蹴而就。
(2)看懂雙拼方案,喜歡的話可以背背口訣什麼的。(如果不想背口訣,直接練也是可以的。)

第三,雙拼方案熟悉。
這個階段一到兩周即可完成。對於鍵盤指法沒什麼問題的人來說,兩周之內純雙拼速度達到60字每分鐘是沒什麼壓力的。
熟悉雙拼方案的階段,在智能輸入法(如搜狗,百度,QQ等)中使用雙拼即可。雙拼方案的熟悉與練習方法有很多種。這個階段至少要保證每天都練習下,因為早期多練會提速明顯且有成就感^_^。

【小鶴雙拼為例】

  1. 下載http://www.flypy.com/files/shuangpin.rar。(強烈推薦用此方法記憶雙拼方案,這樣形成的肌肉記憶比口訣有用得多的)
  2. 下載http://www.flypy.com/files/lianxi.zip。可以設置該軟體,使得只要正確輸入字母就行了,不用選字。或者用二級簡碼字來練習,也是為了省去選字的麻煩提高練習效率。
  3. 看一下官方網站小鶴雙拼輸入法

【註:搜狗QQ拼音輸入有內置小鶴雙拼方案,可以不下載小鶴飛揚,】
(1)如果你想更快地提速,你自己覺得合適就可以進入加鶴形練單字的下個階段了。
(2)如果比較懶,對速度也沒太高要求,達到每分鐘穩定60+後,你可以不用練習打字了。此時你已經和大部分的全拼使用者速度差不多或者更快了,不過你輸入的字母比他們少很多,以後就在智能輸入法中慢慢用純雙拼,自然會越來越快的。

第四,加形提速過百。
再用兩周的時間,基本上就能做到速度100字每分鐘了。先花點時間看懂鶴形的規則,然後開始練習單字。這個階段開始試試字詞平台的輸入法,例如「多多」。
單字練習方法:
這里有Aorquer朋友貢獻軟體包可以下載:鏈接:鏈接: 百度雲 請輸入提取密碼 密碼: 74e9

裡面有打字練習工具(下載後繼續)。

常用前500單字共計50組,10個字一組進行分組練習,擊鍵速度達到每秒6鍵則換下一組。哪怕你一天只練習5組,十天也能完成了。尤其是練到了後面,你練習一組所需的時間是越來越短的,因為你已經找到方法和規律了。
注意:
(1)對於單字練習的原則,有簡碼的字一律用簡碼,而不要用全碼。例如,的=d+空格上屏,好=hc+空格上屏,吧=bak+空格上屏,石=uiak四碼自動上屏。
(2)最開始練習某一組的時候,例如這十個字:不早即作題與立還算請,可以這樣練習:
不不不不不不不不不不
早早早早早早早早早早
即即即即即即即即即即
作作作作作作作作作作
題題題題題題題題題題
與與與與與與與與與與
立立立立立立立立立立
還還還還還還還還還還
算算算算算算算算算算
請請請請請請請請請請
不早不早不早不早不早
即作即作即作即作即作
題與題與題與題與題與
立還立還立還立還立還
算請算請算請算請算請
不早即作題不早即作題
與立還算請與立還算請
不早即作題與立還算請
什麼意思呢?直接讓你練習十個字還要擊鍵過6,對新手還是有點難,但是先一個字一個字,再兩個字兩個字,再五個字五個字,最後再十個字十個字。這是一種方法。
(3)單字練習的時候,不要狂敲鍵盤,而要注意節奏和連貫性。有節奏地打字比你拚命猛敲鍵盤很有可能還快些。
(4)十個字一起順著打的時候,你的手指要已經為下一個字,甚至下下一個字做好準備了。打字中間不要停頓,連貫的敲下去,這樣才會有更快的擊鍵速度,是一種行雲流水的感覺。
(還是以「不早即作題」這幾個字為例,你打了「早」字以後是沒有時間思考「即」怎麼打的,zc jig,你打「c空格j」的速度要和打「zc」和「jig」的擊鍵速度差不多,中間沒有停頓)

單字練習的意義:

(1)提高擊鍵速度,培養連貫性和節奏感

(2)順便熟悉了鶴形的規則,練完500後差不多所有的字都會拆了

(3)打字開始轉為不看候選框的盲打,這是一個質的飛躍
字詞平台的優點:

(1)更容易盲打,擊鍵速度快

(2)四碼上屏少打很多空格,碼長短
字詞平台的缺點:部分非常用詞需要拆單打,所以需要掌握哪些詞是需要拆的(注意,拆單其實不會比打詞慢,因為大部分詞拆開後都是我們已經練習過的常用單字,相當於是多打幾個字母但是是盲打VS少打幾個字母但是要看熒幕選字)

至此,一個月不到的時間,你的速度達到100應該是沒什麼問題的。我的情況也放上來,給大家參考:從零開始學習兩周後的情況是純雙拼每分鐘穩定60+,速度最快的時候大概80~90。一個月後的情況是用字詞平台的多多,常用前500單字合起來打,每分鐘70+,打文章第一遍每分鐘80+,第二遍每分鐘100+,聊天由於常用詞多,每分鐘大概120。

第五,不斷超越自己。
標點簡碼的使用,二簡詞的練習,常用1500字的練字,賽文跟打,愛咋辦咋辦吧,哈哈。說不定你就是傳說中擊鍵過10速度200的高手哦~

【上面非職業選手不用操練,輸入只是工具,個人認為夠用就好】

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目前推薦:

搜狗/QQ拼音輸入法+小鶴雙拼方案

做法很簡單,上文說了這么多就是兩件事情:

擊鍵準確+熟悉小鶴方案

(速度提升一倍以上,應該沒問題)

下載輸入法後可以這樣設置。

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1、其實,最不想看到的情況是,大家看了很有用,然後收藏起來不行動,那麼這個答案就沒有任何意義了,為了我這一周的熬夜大家一定要動起來,是吧。

2、冰凍三尺非一日之寒,不重複練習又想立竿見影是不可能的。


陸紀堯-卓爾禮儀:

1.第一,我是一個非常需要睡眠的人,每天要睡 7個半到將近8個小時,非常羨慕那些睡4個小時就能高效投入工作的人,比如拿破崙和毛主席。對我來說,好好休息,能讓我排解壓力並且讓大腦恢復活力。

2.第二,每天的早餐我會吃的比較豐盛,通常甜咸搭配,鹹味比如芝士三明治、火腿和馬鈴薯,尤其作為一個法國人,飯後一定會有甜點!酥皮糕點作為早餐也是個不錯的選擇,讓我以好心情開啟新的一天。

3.第三,為了讓我的生活和工作更加簡潔高效,我會訓練自己專注於做一件事。工作時間,就全身心投入,不會檢視私人郵箱、回微信或打電話。即使是在工作間隙,我還是會盡可能思考和工作相關的事情(自己做CEO是一件很辛苦的事情)。

4.第四,我會好好享用午餐時間來給自己的大腦休息一下,不喜歡在電腦前吃著速食的生活方式。在午餐時間享用美食對我來說是很重要的,可以使得我的身體得到很好的休憩,從而更加高效地投入到下午的工作中去。

5.第五,每天,我也會騰出一些時間來做一些看似無意義的休閑娛樂。比如,和朋友出去聚一聚、自己畫畫畫或者其他事情。事實上,很多工作上的靈感都來自於我放鬆狀態下的想法。我有一位朋友專門研究人類大腦,他曾經告訴我,人們在休閑娛樂時,大腦充滿創造力的一部分才會被激活,往往就是在不經意間,比如洗澡、洗碗和散步的時候。

6.第六,每周有規律地進行運動也是非常重要的。首先對我們的健康有益,其次也能釋放壓力。我通常一周去健身房3-4次,跑步或者做一些機械訓練。運動後睡得更香。

7. 第七,晚餐不宜吃的太多,但是要吃好。

8.最後,睡前閱讀。不是指在手機上看書,手機的燈光會讓人精神亢奮。睡前讀幾頁好書,有助睡眠喲!

以後有想到我還會更新的~


袁大島:

1、所有中短期目標請同步到手機端、電腦端,以及大腦端,每日讀取一遍,沒壞處。

2、有意識的不去思考所有不切實際的臆想,如果沒得想,就什麼都不想。

3、手機上有記事類APP,並能同步到電腦端的那種,手頭事情超過兩件的,全都記在「當日完成」類目下(有需求者可根據執行時間劃分)

4、出門帶個包,裡面是日常用品,包括紙巾(濕紙巾)、零錢現金、口氣清新劑和水杯(還可根據個人習慣增加常備用品),雨季隨時帶傘,跟伴侶出去帶安全用品。

5、讀書,並養成背誦經典段落和經典章節的習慣:這不僅會豐富你的知識,還會鍛煉記憶能力,這很重要。

6、優化你的現實朋友圈,去繁就簡,周末聚會提前計劃好,並且要根據自己的實際情況去經營朋友圈:朋友不是越多越好,但也不是越少越好。

7、三個地方要定期收拾:居室,辦公桌,以及你的記事本。

8、定期檢查身體,沒病慶幸,有病早治療,更慶幸。

9、無論有多忙,每天要有一定時間的運動量。


胖胖龍貓:

1.像玩遊戲那樣去生活
每天起床前,花10分鐘記下這一天你應該要完成的事情,給每件事情都分配一個時間段跟一個deadline(最後期限),堅持按時完成你的任務,就像完成遊戲里的任務那樣。

2.挑戰自我極限
用手機或者手錶記下你做每件事的時間,比如起床,刷牙,洗臉,分別都花了多久時間,想想你下一次能不能縮短做這件事的時間。

3.吃掉青蛙
當你做計劃表的時候,列出兩件最重要的事情,這兩件事是最重要的,你這一天必須要完成的。

4.往圈子岔開一步
做一件新奇的事情,你不用在計劃表上寫詳細的計劃,僅需寫下「今天的嘗試」,然後就去嘗試,比如跟一個陌生人講話,比如看一本你從未接觸過的領域的書,比如去參加一些你未曾去過的活動。(當然有的事情你可以花一個星期甚至是一個月去完成)。

5.舉報比撕逼更有用
生活中,遇見故意搞事(或者態度很惡劣的人)時舉報往往比撕逼更有用。

6.睡前復盤
在你睡覺之前,看看你是不是完美地完成了你的計劃表,並且想想這一天發生的所有事情,記下這一天發生過的最重要的事情,比如什麼事情觸動了你,你下次能不能做得更好?

7.早睡早起
保持良好的生物律,這樣你才能較好的執行你的計劃表。具體做法是,在睡覺前給自己做心理暗示,我要幾點起床,養成生物鐘是最好的方法。其次是,把鬧鍾放在比較遠一點的地方,迫使你要動一下才能關掉它。更狠一點的是,設置兩個鬧鍾,第二個要很吵,吵到你害怕它會響(或者吵到其他人),這樣在第一個鬧鍾響時你就得爬去關掉它。

8.每天對著鏡子笑,做一個懂得感恩的人。
每天對著鏡子笑10秒,你會感覺開心並且自信。學會感恩,不做伸手黨,你會有許多意想不到的收穫,比如看到有道理或者有幫助的答案,反手就是點個贊,以後在動態就能看到答案,很方便。


KnowYourself:

想要解答如何讓生活更簡潔高效,我們需要先簡單了解一下,為什麼自己目前的生活是「低效」的。

通常人們認為,低效往往是因為懶惰,因為缺乏自製力,或者因為缺乏時間管理能力。但其實有時候,低效的原因並沒有人們想的這么簡單,它可能源於一些更深層更復雜的心理因素。

比如,情緒低落、抑鬱的人,他們通常對任何事情都提不起興趣,注意力無法集中——這讓完成任務變成了一件非常困難的事情。受困於負面情緒和如何改善這些情緒佔據了他們大部分的思考和生活,而與事情本身有關的行動就被耽擱了。

再比如,害怕失敗或承認自己的弱點的人,可能會更希望可以等自己準備的更充分時,再開始著手完成任務,而一旦完成質量不盡如人意時,他們便可以認為或解釋稱是時間緊迫所致,而非由於自己能力不足

如何改善低效,提高效率?

正如前文所言,低效不一定是一個簡單的時間管理問題,而是由於人們的情緒、認知以及一系列外在因素共同影響所導致的問題行為。所以,你可以對照一下幾個方面進行改進:

一、情緒與認知:

1. 接納與自我關懷(Self-compassion)

在很多與情緒問題有關的回答中,我們都提到了「接納」是我們應對與管理情緒的第一步,也是最為重要的一步。

很多時候,人們之所以在完成任務前容易產生焦慮、抑鬱的情緒,與自我批評、自我挫敗的想法不無關系。你可能會因為之前的低效行為而不斷批評和指責自己,這種缺乏自我關懷的行為不但會讓你感到羞愧、自責,也會讓你在下一次任務開始前,感到愈發焦慮,從而陷入惡性循環。

因此,打破這種惡性循環,首先便是接納自己的負面情緒,以鼓勵和原諒代替自我指責。Wohl(2010)等人對大學新生的研究也證實,能夠對第一次考試準備期間的拖延行為有更多自我接納和原諒的人,在第二次的考前準備中拖延的人數更少。

當然,在改善的過程中,你也不可避免地會遇到反覆。當你發現自己再次出現這樣的情況時,你需要更多自我關懷而非自我批評(能及時意識到自己又開始拖延,並試圖改變它,本身就說明了你是一個具有自我覺察和自我決心的人),並重新審視影響自己的因素,著手改變它。

2. 識別非理性認知

非理性的認知不但會直接導致人們的低效,還會影響人們的情緒,使人們拖沓著無法完成一件事情。然而,並不是所有人都能及時意識到這些非理性認知方式的存在。

利用一些表單,幫助自己記錄當時的感受、內心想法及可替代的想法,可以幫助你發現可能存在的一些以偏概全、災難化的非理性認知方式。例如:

· 感受:我很害怕

· 內心想法:一旦項目不成功或者效果不理想,我就會丟掉工作,失業之後的我既無法經濟獨立也會遭到嘲笑和排擠,我這樣的人就會是個一事無成的失敗者(loser)。

· 可替代的想法:首先,這個項目雖然沒有開始,但大家都在緊鑼密鼓地籌劃中。其次,我不是項目唯一的計劃與實施者,項目的成果與責任由大家共同承擔。最後,在此前的項目里,我的能力和貢獻大家也有目共睹。所以,即便是效果不理想,我也不不會因此丟掉工作。更重要的是,一時的失業/失志/失戀,並不能定義一個人的價值。

對於那些長期受到焦慮、抑鬱以及非理性信念困擾的人而言,及時尋求專業幫助也是十分必要的。而主動、及時地尋求幫助,本身就是克服低效的重要一步。

二、行為:

1. 設立合理、可行的目標

一方面不至於自己過高的期望嚇退,而另一方面,完成這些更可實現的目標,有助於一步步提升你的自我效能感——讓你認識到自己是有能力完成一些事情的,減少未來因自我懷疑和焦慮產生的低效。

2. 分解任務

將一個大的合理可行的目標拆分成若幹個小任務之後,每個任務對於你而言,又會變得更加容易實現(Mokrue 2014; Lewis, 2016)。而完成每一個拆分後的小任務,又會為你實現大目標增添信心。

分解任務還可以幫助我們估計分解後每一步所需要的時間,防止籠統估計可能帶來的誤差和低估。每一個被分解的任務也就此可以被分別設定截止時間,這也將幫助你一步一個腳印地逐漸實現目標。

3. 及時獎賞

人們對任務的厭惡會影響實際的執行力。而Steel(2007)發現,人們對於一項是否厭惡一項任務或者覺得它是否有價值,與完成任務之後得到的獎賞或懲罰有關。因此,多思考完成任務後可能帶來的好處,並在每一個分解後的小任務完成之後,給予自己一些小獎賞都能有助於克服低效。

4. 增強未來的現實感

改變計時方式會改變我們對於未來遠近的認知。Lewis Jr. 與 Oyserman (2015)的研究發現,以「天」作為時間計算單位會比以「月」或「年」要更讓人們感到時間上的接近,也更願意盡早做出努力。這可能也是聯考倒計時總是使用「100天」而不是「3個月」的原因。

因此,你可以不妨嘗試將截止日期的提醒設置成「距離現在還剩X天」,來幫助自己及早努力、減少拖延。

另一方面,直觀地「看到」未來,也會讓我們更關心未來的自己。Hershfield(2014)等人發現,當通過現實增強技術(Virtual Reality,
VR)讓人們直觀地看到自己年老之後的樣子,人們會更願意盡早投資於自己的養老賬戶(retirement account)。

因此,對於日常工作中的拖延和低效行為,我們可以通過在腦海中具體而細致地描繪出(picturing)完成任務之後,自己可能得到的獎賞或懲罰來幫助建立自己與未來的自己的聯結,增強未來的現實感,從而激勵自己盡早做出行動。

就像有一句我很喜歡的話里說的那樣:”Time you enjoy wasting is not wasted time.” ——你在享受中浪費的時間,就不再是浪費時間。或許,最高效的生活,就是在拖延不做任務的時間里好好玩。就只要你的低效沒有嚴重危害到你正常的生活、學習、工作,不把它當成一種問題才是最好的態度。

以上。

了解更多與心理相關的知識、研究、話題互動、人物訪談等等,歡迎關注KnowYourself – Aorqu

宇宙中最酷的心理學社區,人人都能看懂,但只有一部分人才會喜歡。


Aorqu用戶:
不行就分,喜歡就買,多喝點水,重啟試試,關我屁事,關你屁事 。運用以上6條簡單粗暴的法則,你的人生會減少百分之八十的麻煩。


學寫作的喪失:

太具體的方法不適合這個問題,我說個簡單可操作性高的。

每做一件事情,問自己一遍:

我是不是必須要做這件事情?

OK,不停地問自己這個問題,每天問,每件事情都問,堅持一段時間之後,你就會開始自我懷疑。

我為什麼一直都在做某件事?某個無法割捨的東西是不是其實入魔了?

慢慢地你就會開始抗拒做一些事情,你覺得做這些事情既無法得到磨鍊和提升,也無法讓你得到精神上的享受。

當你開始習慣性地做減法的時候,你的效率,和生活的簡潔度,都會大大提升。

具體來說,每個人的欲求都是不一樣的,具體到操作上是沒有「只要你做了,你就高效簡潔」的情況——

沒有這種操作。

如果我們抱著某種程序,當做信仰,我們就會被這種程序所拖累。或者說我們每天都要工作,工作就會這樣,慢慢地我們就會被工作所影響。

但只要你學會習慣性地做減法——而不是像成功學一樣,要求你在生活每一個方面做加法,多學習多努力——多做減法,你就會發現自我,這是一個向內的過程。如果是不停做加法,就會發展為向外的,一個需求別人認可的程序裡面去。

要讓生活簡潔高效,就要做一個生活的編程者,不停地做減法。如果你是一個喜歡聽別人說該怎麼活的人,那麼你天然只能從別人的程序中,挑選自己的生活邏輯。

這樣你就永遠無法簡潔高效,哪怕是聽別人的建議,也是要做減法,才能適用到每個人的身上的。


程雅楠:

想了很久對我來說就一個目前比較有用——

不帶手機!!!


張慧潔:

少刷Aorqu


煙鬼李牧風:

盡量少打開你的所有社交APP和網站。
不要費勁心機的想要約炮。
不要輕易愛上一個女人。
不要到處亂看女人。
和女人保持距離。

我認為只要能做到以上幾點,大多數男人的生活和工作效率能夠提升50%。


惡作劇:

每次喝牛奶豆漿,都會用吸管在上面扎一下,喝的過程中塑料盒越來越緊,這是因為內外氣壓不一樣,所以讓內外氣壓穩定,就在上面扎兩個洞,一個放吸管,另一個用來透氣,這樣喝的話塑料盒子就不會皺巴巴的。


小初陌:

分享一些我好不容易養成的我認為是好習慣…
1.想起什麼事,在固定的地方隨手記下,如手機上的記事本,桌上的本子或者是電腦上,要買什麼東西或者要給別人打電話等等,
2.搞科研必備:最好在電腦上,某個課題或者項目,今天做了什麼,出現了什麼問題,怎麼解決的,搞一個word,顏色區分一下,等你這個項目或者課題完成之後,你的總結就可以從之前的點滴記錄產生了
3.每天給自己安排任務,但是要有動力,例如今天要是提前完成就可以去幹嘛幹嘛吃好吃的等等,我當時給自己安排滿滿的任務,動力是早一點做完我就可以去找我家男神(我暗戀的),然後莫名那段時間效率特別高,高到我都心疼我自己
4.堅持運動,我會堅持跑步,我想總有一天我會愛上跑步的。跑步的時候就可以胡思亂想,可以觀察路邊的行人,感覺很棒
5.一定要有手錶一定要有,看時間的時候就不需要拿手機,也避免了手機看時間一不小心又看別的了
6.吃飯不能玩手機不能開電腦,影響進食。吃飯一定要細嚼慢咽,我覺得吃飯是很放鬆的活動,所以要慢慢吃。
7.睡覺前就放好自己第二天要穿的衣服,以免第二天手忙腳亂
8.我基本上早起床的動力是吃早飯,早飯可以放肆吃而且要吃好,我就會想著早一點起來去哪吃什麼,避免人多。
9.坐捷運少玩手機,可以和別人說說話或者自己看看書


你以為我叫啥:

每周定期剪一次手腳指甲。


大熊的愛情:

1,讓東西放在它該放的地方,用完就歸位,指甲剪吹風機剪刀毛巾都放在最方便使用它的地方,用完又順手放回去,這點向處女座學習。你會發現家裡亂要有某樣東西又要翻箱倒櫃找的情況大大降低。

2,剁手時,無論多想買先把東西放購物車里,三天後再去看,如果還是想買再付款。

3,女生再買一件衣服錢先想一想,我衣櫃里是不是有類似的了?我有衣服來搭它嗎?如果沒有,我是不是還得因為它再買好幾件衣服?比如你相中一件淺紫色的外套,熒光黃的上衣,芥末綠的短裙。

4,定期大掃除,扔東西。過期的食品與葯,許久不用的東西,如心血來潮買的貼紙等等,包括半年沒有穿過的衣服,相信我,如果半年內你都沒有穿過它以後也不會再穿了。家是用來生活的地方,而不是倉庫。

5,戒掉生活中的「咖啡因子」,即一些不起眼的消費,如每天早上一杯咖啡;一次雖然花的錢的不多,但是累積起來就有較明顯的支出。細細去尋找,你會發現生活中有許多這樣的非必需日常消費,比如飯後的一杯果汁或是奶茶,常常因為起遲的打車費。

6,離那些所謂提高生活品質的小資物品遠點,比如包裝精美的燕麥早餐片,添加N多概念賦予很多意義的檸檬等等,他們只是換個手法讓你為某件商品付更高的費用。把不必要的花銷省下來,你會發現關鍵時候的一筆存款比這些都重要。

剛工作有了收入的年輕人,滿世界的商家都在盯著你口袋裡的那點錢,廣告軟文好物推薦種草機,讓你覺得它們都是必須品,你不用它就是沒有好好生活。

在你的收入還沒能給你足夠的安全感時,請先捂緊自己的錢包。


聚之肖:

1、每天對著鏡子練習演講5分鐘

說什麼都可以,內容不限。但盡量要求自己:

①邏輯清晰,不東扯西扯,最好用【總分總】結構;

②避免用「額」、「恩」、「然後」等口語詞;

③不要有聳肩、狂眨眼、亂動等壞習慣,盡量剋制。

一個月後,保證你的演講能力突飛猛進。

2、每天寫日記,隨時記錄靈感

寫什麼都可以,任何有感而發、觸景生情都記錄下來,內容不限。盡量要求自己:

①寫作邏輯盡量清晰;

②把感想提煉成規律。萬物都有聯系和規律,就看你能否發現。

寫日記、靈感如果不方便,就很難做到隨想隨記。總不能隨身帶筆和本子吧?

推薦工具——印象筆記,理由:手機端和電腦端同步,隨時可用,方便。

我一有靈感就掏出手機,用語音輸入工具將語音轉化成文字記錄下來。有什麼好的語音輸入工具?我用的是訊飛輸入法,比較好用。

一個月後,你的寫作能力會有很大提升。

3、每天閱讀,把書當做工具書來讀

心中有什麼疑問,找到相關書籍,再根據目錄找到關鍵點,認真理解。

讀書最大的誤區就是平推式閱讀(從第一頁讀起),那樣很難讀下去,效率也低。正確的讀書方法是——把書當做工具書來讀。

比如,想知道如何高效學習,去讀讀《學習之道》;想改善家人關系,去讀讀《非暴力溝通》;想改善拖延症,去讀讀《自控力》…..

把書當做工具、當做朋友、當做高人。我們有困惑時,去請教它。帶著目的的閱讀,效率是最高的,讀書切勿漫無目的。

每天帶著疑惑去閱讀,好像將長者們一生的心血都注入體內,是不是賺翻?

4、每天做KEEP,保持好身材

打開KEEP,做HIIT,只要15分鐘,能減脂也能提升心肺能力。

看著周圍同事發福的越來越多,似乎只有我身材保持得不錯。如果沒有健康,榮華富貴都是浮雲,保養身體很重要。

但大部分人很難養成去健身房的習慣。健身房鍛煉明面上就一個小時,加上路途和零碎時間,一般要兩小時。對於有家一族,每天空出兩小時真的太難太奢侈了。最後我就選擇在家做KEEP,也可以練得滿頭大汗。

保持這個習慣,身體就不會「生鏽」。

5、利用碎片時間,學多少是多少

在排隊、公交等碎片時間,使用 得到、TED等APP

碎片時間看似不起眼,計算下才發現每天累計有幾小時。這些時間怎麼利用起來?因為公交等環境,看書不太實際。

最好的辦法是戴耳機聽書聽課程,要求:不求自己聽得一字不漏,至少根據聽到內容引發自己的深度思考,這時間就沒白費。

6、一日三省

每天問自己三個問題:做事是否盡力?和朋友交往是否守信?學到的知識是否復習了?

人的進步在於自我調整和自我完善,有自省的人才能成長。這三個問題涵蓋了三個面:

做事是否盡力? ——工作如何

和朋友交往是否守信? ——交際如何

學到的知識是否復習了?——學習如何

每天只要認真思考了這三個問題,自己才活得明白,才知道自己要做什麼。


ra w:

Aorqu上很多人說過的,能花錢的,就不要花時間。

錢不夠多怎麼辦?把時間用來令自己能更好的賺錢。


Aorqu用戶:
用完透明膠帶,開口地方反向摺疊,下次很容易用。


法.克:

是誰說的,窮鬼家裡垃圾多,至理名言啊……


Aorqu用戶:

2017修改

這兩年的百度地圖。。。實在是。。

已轉高德。

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既然大家支持那就順便打個廣告,和女盆友一起做的微信賬號@解憂雜貨店(微信號lovushop),一個不是那麼矯情的關注優質生活情趣的賬號,據說關注以後有驚喜。
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3月5日08:00 更新。

很多答案都是提高生活品質或者培養自己,不是簡潔高效,小答一下。

1.頭天晚上睡覺時把第二天出門準備的東西收拾好,這樣的好處是第一臨睡肯定還在思考,不會丟三落四,第二早晨起來不至於慌張。

2.公交捷運提前計算好時間,預留機動。捷運上下班等常用路線換乘記好車門,不要小看這一點,能節省15min+,一個月就快七八個小時的人生節省出來了。

3.存手機通訊錄按一定的格式來,我自己的習慣是 一字類別+名字+附屬資訊,比如親張三內蒙,就是我的一個親戚,內蒙的號碼,職瑪莎拉蒂Joke,就是一個工作上的朋友Joke,在瑪莎拉蒂工作。當然是開玩笑了哈哈。這樣的好處在群發,急事,找人幫忙時好處凸顯,誰用誰知道。

4.旅行時將不同物品分門別類放好,在退房時收拾東西之類簡直輕松。怕水衛生間化妝等使用強烈推薦無印良品的袋子。

5.鞋子找好合適的容器和保持形狀的東西,一兩天看不出什麼,時間長了你就知道這對鞋和自己有多方便,想想你有沒有過鞋因為置之不理就”蔫了”落灰了不得不扔的。

6.幾塊錢的東西不要想著下次還用因此買一送一什麼的順手就多買了,比如五號電池七號電池,相信我,對於絕大多數年輕人來說最可能的情況是用的時候找不到。

7.有情緒的時候不要想任何事情,這終究是一個理性的世界。有感情因素的決斷多半不好。理性才是高效的基礎。

8.再次強調想要簡潔第一原理是分門別類。

9.網上的收藏夾之類最好收拾方法就是想起來就去看和處理,零碎時間用來干這個比刷微博要有用的多。人的惰性往往是積累到10頁微博收藏你能一次處理完看完還特別有成就感,而到100頁時你就不想看了。郵箱電腦文件夾類似。

10.Aorqu上推薦兩種看到自己喜歡的答案時處理方式,對於自己很需要的答案及時點贊,這樣的好處是答案作為主體。對於一個討論類材料類等答案都很不錯的材料去關注問題,這樣有更新自己就會push,很方便。比如這篇答案,推薦點贊。

11.盡管各個網路安全教程都叫你不要在所有網站使用同一個密碼,但是對廣大妹子們來說,相信我同一個密碼沒有錯,絕大多數有些不常用網站應用的密碼如果你用膝蓋想的,等你再用就會很麻煩。或者可以根據網站區別,比如用戶名dicivzhihu,密碼zhihuzhihu之類,加上你自己的特徵。

12.不建議使用樟腦丸,和避免蟲咬等相比,拿出來的那股酸爽夠喝一壺。

13.逛街買衣服時,使用銀行卡再退換貨比較方便。12306買票用支付寶退票方便。

14.乘坐高鐵不要換票,需要報銷等另說。你會重視身份證,但票面不一定。

15.此時此刻回到你的手機桌面,我打賭最少有5-10個應用你超過半個月沒有打開了,刪掉吧,斷舍離是美德。你家的東西也一樣,不要想著指不定哪天你就用到了。所有的指不定到最後都變成不存在,人生大多時候都是如此。(人生導師既視感。。。)

16.還是很愛just do it這句話,想到要做的事情,只要大方向沒有錯,盡管去做。大事小事都是,想去學什麼菜就學,哦這是我的學做飯心得。

17.高德地圖最好用,沒有之一,不服來辯,沒有之一。

上班快到公司了,晚上繼續更新,多點贊我多寫一些,哈哈。

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