如果你真的忘不了一個人怎麼辦?

問題描述:如果你真的忘不了一個人怎麼辦?
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深海逐豚:

一九年的元旦節剛過,重慶正降溫,雨夾雪的氣候,總讓人不適應。

一個大雨傾盆的夜晚,羅古來了。

羅古是我的高中同學,床頭對床頭,穿過同一條褲子那種。

我去火車站接的他。

近三十多個小時沒睡覺的他滿臉疲憊,拖著佝僂的身軀,背著跟人一般大的旅行包走下火車。他心不在焉的走著,隨著人潮移動,最後到了出站口。

我在出站口等他,寒風刺骨的冬天,冷的直哆嗦。他看到我的第一眼就扔下隨身攜帶的包包,給我一個熊抱。

羅古貼著我的臉說話,隔得太近,我都能感受到他呼吸出的熱氣。

他說話很輕,坐火車太累了,可我還是聽清楚他略顯咋呼的聲音,「老李,帶我去喝酒,好多好多的酒。」

我說好。

我左手抱著他的包,另一隻手攙扶著他,兩人慢慢移動,直到出租車停靠處。羅古挺重的,一米八的身高,一百四十斤,體重測試儀居然說他偏瘦。

出租車上,我問他要不要先休息一下,然後深夜去擼串,這樣更有意思。

羅古正癱倒在出租車後座,好像睡著了。聽見我說話,他想都沒想,一口回絕,嘴裡嘟囔著,好不容易這么累,累到可以忘了她,怎麼敢去休息呢。

元旦節後一天夜裡,十點半,我和羅古在街頭大排檔喝酒擼串。兩人沒點多少菜,酒卻喝了不少。

來來往往的行人,飛速行駛的汽車,揚起濃厚的灰塵。食客們卻不在意,街邊大排檔吃的就是氛圍,一邊吃一邊大聲講話,甚至喝醉了唱起歌來。

那天,羅古喝了差不多二十瓶啤酒。

喝了就吐,吐完繼續喝,衣服上沾滿了嘔吐物,他卻不覺著難受。我實在看不下去,跟老闆說了聲抱歉,強行拉走了他。

我們走在大街上,兩個酒鬼肆意的大笑,路過的人避開我們,像躲避瘟神一般,眼神都不願多留一秒鐘。

住的酒店在十二樓,我已經忘了我們是怎麼回到房間的。唯一深刻的是,羅古打開窗戶面朝樓底,奮力大吼,張小嫻是個大騙子,徹徹底底的大騙子。

凌晨兩點的夜裡,街頭還有未曾歸家的行路人。我看到他們被頭頂上空突如其來的一聲吶吼嚇一大跳,那樣子實屬有些滑稽。我笑了,羅成跟著也笑了。

行人吐了一口唾沫星子,罵了一句神經病,自顧自的離開了。

時間突然靜止,再也沒有傳來一絲聲音。羅成倒頭就睡,好像剛剛那個傳出撕心裂肺吼叫的人不是他,另有其人。

我把他從窗檯拖到床上,廢了好大勁兒才脫下他的外套,像他媽一樣脫掉他的臭鞋和襪子,再給他蓋上被子。

羅古之所以會說張小嫻是個大騙子是有原因的。這個事件起源於張小嫻寫過的一段話,「想要忘記一段感情,方法永遠只有一個:時間和新歡。」

羅古第一次聽到這句話是一七年,還是從我嘴裡得知的。

那個時候,羅古剛分手,談了五年的女朋友,說沒就沒了。

羅古酷愛張小嫻和三毛,他喜歡三毛的心態和性格,酷愛張小嫻寫過的書和詩。他說,張小嫻的書看了總能給人啟發,讓人找到答案,答案又互不相同。

我說,這么喜歡張小嫻,那麼有一句話你一定知道。

羅古回答我,哪句話?

我把這句話告訴他。羅古重複了好幾遍,然後爆了粗口,這特么什麼狗屁玩意兒?張小嫻寫的?信你個鬼。

我打開百度搜索到的這句話出處給他看,羅古看了沒說話,只是轉過身去點了一根煙,哪有那麼容易呢?

看著他落寞的背影,我沒打攪他。打開王者榮耀後就沒理會他,任由他一個人發呆,像石頭一樣。

隔了好一會兒,羅古才轉過身來。

我看到一地的煙頭,足有七八根,叫他少抽點的同時也心疼我剛開封的煙,一不小心就見底,被這孫子抽了這么多。

羅古問我,你說,要怎樣做才能不去愛一個人,念一個人呢?

我急忙點了一根煙吸著,可不能讓他一個人抽光。

我看他一眼,擺了一下手臂,「張小嫻不是說過嗎,時間和新歡啊。」

他不語。

我繼續說,其實我還有其他的回答,這是朋友跟我講的。

他看著我,滿眼期待,等待我接下去的話。

「請問我要怎樣做,才能不去愛一個人,念一個人呢?」

「想要不愛一個人,忘掉一個人,通常最好的方法就是再愛一次。」

「那我要怎樣做,才能忘掉一個人,再去愛一次呢?」

「找一個和她相似的人,或者找一個和她完全相反的人。」

「如果我說,非那個人不可呢?」

「執情網而入情深,作繭自縛敷罷了。」

他說,我試試,如果不作效,你得給我買一星期的煙。

我讓他滾犢子。

當他在窗檯口吼出那句張小嫻是個大騙子的時候,我就知道,羅古還是沒忘了她,那個愛了很久的姑娘。

我覺得也是,你用盡你的整個青春去愛那個姑娘,哪能因為聽了幾句話就清醒,說不愛就不愛的。

羅古那個談了五年的女朋友,和我也是一所高中的同學。

真要說起來,我還是他們的媒人,他們的第一次約會,是我在教室門口盯著老師給他們放風。

那個女孩兒叫趙涵。我能很快記住她的名字是因為羅古第一次帶她和我們宿舍的兄弟見面時她的自我介紹,她說,趙雲和她家沒有關系。

我抱著笑疼的肚子,咧著嘴,我當然知道他和你家沒有關系。

我感覺笑的有些無趣,抬起頭,發現不僅僅是我,羅古都笑了。

我問過羅古,你倆怎麼就在一起了?

羅古微微一笑,靠的都是顏值和身材。

看看,看看,這是多麼不要臉。

室友老張取下耳機,漫不經心的說道,不知道哪個孫子時不時跑別人班上去問人家數學題,天天去給人家送早餐,送熱牛奶,人家不接受,就各種編造謊話,說學習多了會禿頂,不要臉。

我會心一笑,看著羅古,是嗎?啥時候給我也送送溫暖唄。

然後他扔給我一隻臭襪子。

不知道為什麼,夜晚的來臨總是給情侶帶來情趣。羅古和趙涵約會時間總喜歡定在晚自習下課後,地點總喜歡在教室。

我常在想,教室這么神聖的地方,那麼多的古老聖賢大眼睛瞪著,你們卻在教室里親親我我,摟摟抱抱,讓我這單身狗渾身難受,起雞皮疙瘩。

說起來,當時我還詛咒他倆分手來著,可她倆居然考到了同一座城市。愛情的力量無窮大,可以讓一個被老師常比喻壞榜樣的學生髮憤圖強。

考到同一座城市的羅古和趙涵很幸福,高中同學都知道他們的戀情。甚至年級老師都知道,只是不點破。

我常在朋友圈看到他們的動態。

某個節假日去爬了一座山,拍了很多照片,羅古把趙涵的自拍和他們的合拍做成九宮格發了出來。配文一句情話,洋溢著的笑容滿滿都是幸福。

倆人在校外租了一間房,時不時的一起買菜做飯,刷碗的活兒自然交給羅古。羅古這孫子連刷碗都不忘撒波狗糧,拍照發朋友圈,說以後刷碗的活兒,他包了,女朋友只要吃的開心就好。

我經常在這種動態下評論,你倆注意身體,羅古記得保護好腎,注意安全措施。接著就被兩人私信圍攻,羅古這孫子甚至打電話問候我還是不是單身,寂不寂寞。每當這個時候我就會拉黑他們倆,等他倆消停後再從黑名單放出來。

我不知道,這樣幸福的他們怎麼會分手。是上帝打了個瞌睡,還是佛主去西方找宙斯鬥地主決斗去了。

我在前年的某個夜裡,我記得也是冬天,春節放假,那個時候羅古剛分手。

羅古約我出去玩。理由是,想去我們畢業的高中,看看我們曾經的青春。那天醉酒後,我問過羅古,你倆怎麼就分手了?昨天不是還朋友圈秀恩愛嗎?

羅古說著我不能完全聽清楚的話,全都是假的,全特么是假的。你知道嗎?我和她分開已經快兩個月了,我特么已經憋了兩個月,分手的消息我誰都沒說,昨天實在沒憋住,我好想她啊。

羅古和趙涵曾經是高中同學里最幸福的一對情侶。但在最開始他們是最不被看好的,一個是學霸乖乖女,一個是調皮搗蛋混球,怎麼會長久呢?只不過是新鮮感罷了。後來他們倆又變成最被看好的一對,他倆代表著我們的青春。

他們倆完了,我們青春里的所有熱情和愛戀就全都完了。

聽羅古說完,我只能拍拍他的背,試圖給他一絲慰藉。接著我遞給他一紮啤酒,說了聲喝就幹掉,羅古一定不會拒絕,他正缺少喝酒的夥伴。

其實我還有一個想法,把他灌醉,然後從他口中得知分手的原因和過程。我想把這不僅僅屬於他們倆的青春寫成一個故事,畫上一個不完美的句號。

從已經喝醉的羅古口中得知,倆人分手前已經有了前兆。

羅古和趙涵吃過晚飯後手牽手去散步,兩人開心的談著未來,把學習生活中的所有不快說給對方聽。

不知道為什麼,趙涵突然有些不開心。

羅古說,我也不知道她為什麼突然不開心,她看向我的眼神有些冰冷。我想靠近她,抱抱她,她卻在後退,我進一步,她退一步,我進兩步,她退兩步,我們之間的半步距離,成了無法跨越的鴻溝。

你退半步的動作認真的嗎?這是薛之謙歌里唱的。我們之間的半步距離,成了無法跨越的鴻溝。這是羅古說的。

沒過兩天兩人就分了手。

羅古找過趙涵,問過為什麼,卻沒得到他想要的回答。

甚至到現在為止,羅古依然不明白,兩人為什麼會分手,曾經相愛的兩人怎麼就演變成今天這個樣子。

羅古說,那幾天由於連續失眠熬夜,加上氣溫驟降,他患上重感冒,一開始他沒太在意,想著忍忍就過去了。拖了幾天,感冒越來越嚴重,整個人虛弱到沒法正常說話,不得已去醫院看醫生。

當羅古去到一家大醫院,剛跨進門口,在自動取號機掛號,他發現掛號到自己還有幾十上百個人侯著。

他轉身就離開了,在一家小巷子里的私人診所輸了液。

輸完液天已經黑了,羅古從診所里出來,身子哆嗦了一下,他說,「我第一次覺得,原來北京的冬天這么冷」。

故事寫完,夜也深了。耳機里傳來的歌換了一首又一首。

我將手指縫夾著的煙熄滅,看著桌上電腦左邊擺放的煙灰缸,裡面七零八落的煙頭,我數了數,真不少。

前幾天元旦節,全國各大高校都放假了,羅古回來找我喝酒。

那天,我問了他一個問題,你還記得張小嫻寫過的那句話嗎?

他答,張小嫻是個大騙子。

我說,我重說一遍給你,你再聽聽看。

「想要忘記一段感情,方法永遠只有一個:時間和新歡。」

羅古說,我知道,這句話你比我先知道,但我比你更熟。

我說,這句話還有下半句。

他不語,只是看著我。我知道他在等我接著說下去。

我輕聲道,「要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情,原因只有一個:時間不夠長,新歡不夠好。」


DREAM:

#1接受發生的事情。要面對這個你不能接受的事實。如果你接受發生的事情,你將能夠更輕松地忘掉某人。這是事實,必須接受的事實,這樣你就不會對一些經典的狗血電影結果抱有希望,比如那個讓你傷心的人出現在你的門口,帶著結婚戒指並且乞求你要回到一起。它是不會發生。

#2放手吧。你應該聽迪士尼的歌,Let It Go。這首迪士尼歌曲長的還是挺真實。放手吧。這是你能夠解放思想和心靈的唯一方式。如果你接受發生的事情,那麼下一步就是了解這一點,然後向告訴自己必須繼續前進。

#3外出。是時候重新評估自己的生活了。穿上鞋子去散步吧。逛商場。去咖啡館。看你的朋友。是的,你的心碎了,但你還在呼吸 – 不要把時間花在無用人的身上。

#4不要糾結於過去。 「如果……,我……」。不,停止想這些。別回頭看。如果你這樣做了,它不會改變任何東西。想著:「如果我努力嘗試挽回?」這只會加劇你的痛苦。當然,你可以去嘗試,但事實可能並非如此。說實話,即使你這樣做,這會改變什麼嗎?你永遠不會知道。那麼,就這樣吧。它發生了。結束了。現在,繼續前進。

#5自己動手。如果你感到沮喪或者生氣了。要忘記某人,最好的辦法就是專注於自己。這是一個了解自己的好機會。參加陶藝課或參加一項運動 – 做一些讓你感覺良好的事情。如果你沒有動力去做自己,那就讓我們以不同的方式思考它。如果你在幾個月內遇到那個人怎麼辦?最好的狀態就是比你和他在一起時看起來更好。

#6避免讓你想起那個人的事情。我知道,你想跟蹤他,看看他是否像你一樣痛苦,但這不是一個好主意。你需要從身體,心靈和靈魂上清除這個人。如果你們有同樣的朋友,或許也要花一些時間遠離他們,這將有助於你忘記他。基本上,任何讓你想起它們的東西,都需要避免。這需要剋制力,但你可以做到。

#7改變你的生活方式。如果你的生活一直圍繞著這個人,那麼克服它們的最好方法就是改變你的生活方式。這可以通過自己動手來完成,但是,你也可以嘗試新工作或改變城市。進行這些改變會將你的注意力集中在其他方面。這不能保證你會完全忘記他,但它會幫助你在沒有那個人的情況下做新事物。

#8結識新朋友。你必須這樣做。擁有與你想要忘記人的相同朋友是殘酷的。當我試圖繼續前進時,我的朋友會繼續在談話中說出他的名字,或者問我自己在做什麼。雖然你的朋友正試圖提供幫助,但你並不需要這些不斷的提醒。擁有不認識這個人的朋友是種福音,因為他們不會用問題轟炸你,或者緊張地告訴你那個人現在正和一個新人約會。

#9不要和那個人說話。不要這樣做,請一定不要這樣做。這會造成更大麻煩。不要發簡訊給他們,不要打電話給他們,不要微信他們……。字面上不要聯系他們。如果你繼續與他們交談,你怎麼能忘記某人?

#10不要強行試圖將這個人從腦海中移除。它實際上會讓你更多地思考他。所以,不要坐在沙發上思考自己,「我需要忘記他」。你只會讓自己思考如何不想忘記他。大腦是一件神奇的東西。

#11阻止並刪除網路關注。從所有內容中刪除它們 – 微信、微博、豆瓣……。否則,你會在網上偷偷摸摸地去看他 – 相信我。避免這種情況的唯一方法是徹底將它們從生活中移除。這樣做很難,但是一兩個月之後,你會停止進入他們的朋友圈 – 你可能還不相信我,但你會的。

#12寫下你的感受。你需要表達自己的感受 – 這是處理所發生事情並幫助獲得清晰和內心平和的唯一方法。所以,抓住一本日記,一支筆,開始寫作。即使你的第一句話是「我不知道該寫什麼」,寫下來。遲早,你會開始獲得動力,這些感覺將開始在紙面上傾瀉而出。

#13設定目標。讓自己以目標為導向。從小目標開始。例如,我制定了一個目標,即每天步行三十分鐘。你的目標不一定是偉大的或超級重要的。它可以很簡單,只要它可以幫助您完成這個階段。請記住,這是一個階段。你會理解這一點。所以,設定一些目標。每天你都可以在你的日記中寫上十分鐘或者在你睡覺前聽音樂。

#14旅行。出去看世界。在你的房子周圍會悶悶不樂,難以有所改變。買張火車票,機票或公車票 -花時間去看看世界,你旅行的方式並不重要。相信我,一旦你看到這個世界,你就會不在那個人上浪費你的時間。

#15給它時間。是的,我知道這是陳詞濫調,但時間確實可以治癒一切。這可能需要數天,數月或數年,但生活還在繼續,最終這個人會慢慢地,無意識地離開你的思緒。比如,當我看到那個讓我心碎的傢伙時,我實際上只是想看著他,只想剃掉他那令人作嘔的鬍子。看,時間真的是忘記某人的最好辦法。


相似花綻放:

真正的忘記是釋懷。

其實忘記這個詞本身就挺扯淡的。真要說忘記,除非你原地失憶。之所以忘不了,其實是心裡一直有個結,因為痛苦,所以壓根不敢去碰,更別提解開了。

根本無需忘記,因為陰影也是你人生中的一部分,真正的忘記是釋懷。

這是電影《心花路放》中一直傳達的觀點。

黃渤飾演的耿浩,最終解開了自己的心結。問題想通了,也就釋懷了。

其實想直接忘記一個人,是一種逃避,也是一種想走捷徑的表現。但是人生沒有外掛!沒有能讓你腦子突然忘了誰的黑科技,經歷過無數次午夜夢回驚坐起,才明白所有痛苦的事情最後只能自己跑回來親手解決。

第一步:走出舒適區。

因為痛苦,所以想著乾脆直接忘記算了,這就是躲進舒適區。走出舒適區,承認這段關系,這個人需要你親自面對,雖然有些殘忍,但是必須做。一件很困難的事情,當你真正做了,就會發現沒有想像中那麼困難了。

第二步:復盤。

復盤你們之間的經歷,好的,不好的,那都是你的經歷,也是你人生中的一部分。在這一步中,你要好好問一下自己:為這段關系,有沒有盡自己最大努力過?

如果沒有,那說明還有操作的空間,那麼就想想你現在的顧忌,和繼續努力可能會有結果相比,哪個比較重要就選擇哪個去做。

如果有,那麼也明白了不是所有事情努力都有結果,而凡事盡自己最大努力後即使失敗也不後悔。

第三步:釋懷。

當你復盤後,你就會對整段關系有了一個明確的認知,此刻不迷茫了。無論最後結果如何,你都明白是怎麼一步一步過來的。

當你能給自己一個交代的時候,你就釋懷了。

關注公眾號:妖精方程式

專注女性情感,給你戀愛情感的最優解~


鄭北北:

有的時候,問自己一句,是真的忘不了?還是因為不甘心?是不甘心,還是內心的虛榮作怪。

有人說得不到或者得到又失去的愛情是一種癮。不想念就會感覺身體被抽空,每當想念時感覺到短暫的歡愉,而過後再次平添很多的失落。可是,真正放棄一個人的時候,又會發現心裡沒有人的滋味更加難過,想著平靜如水,卻是波濤洶涌。

愛情本就是感性的東西。楊過等了小龍女十六年,而郭襄則尋找楊過了一輩子。唐婉因為對陸游的痴情而感到承受不住生命之重,捨棄了這沉甸甸的人生,梁思成最後守護者林徽因,可是金岳霖因此終生未娶。

然而遊離於現實中的大多數人,都是普通的入世者,只會在時間的長河中禁不起各種誘惑,從而會被淹沒,再次想起曾經的那個人,內心毫無波瀾。

有人說,忘記一個人最好的方式是時間和新歡。如果時間和新歡也不行,那就只有一個原因,時間不夠長,新歡不夠好。

這句話不絕對正確,因為絕對的忘記是不可能的,我們只有放下。當我們面對每一個新歡的時候,或許那個人就是某個人的舊愛。你對那個人的愛慕,會和當初愛她的人一樣,或許歲月的某個往昔,另一個人會比你更加深情,卻又承擔了無法計量的痛苦。

我常說小龍女或許比郭襄還要痴情;唐婉如果在那個期間沒有再次見到陸游,或許此生便平淡而過,年齡大了,時間自然就被生活淹沒;梁思成可能對待林徽因更加珍惜,所以林徽因才會選擇了他。

當然所有的愛情都講究一個對的時間。沒有在對的時間遇到,反而會造成更大的傷害。

在電視劇美人心計中,將軍周亞夫深愛的雪鳶死去以後多年。直到漢景帝登位,皇太後為他賜婚。他無法拒絕卻說了一句「在臣的心裡只有雪鳶,再好的我也不要。」可是太後給他安排的卻是另一個痴情的女子。

回到家中,他看到那位一直對他深情的張嫣,一個曾經的少女太後,早已經被當今的太後改了名字,換了身份,使得周亞夫連拒絕的機會都沒有。

他忘記雪鳶了嗎?他這一生都不可能忘記。可是他只是不想再辜負另一個痴情的女子,他要向愛雪鳶那樣愛她。直到後來漸漸地放下了他對雪鳶的想念,轉嫁給了另一個人身上。

學生時代,也曾暗戀過很多女孩,也曾失落過。只是年齡越大,越來越沒有了當年的那種感覺。就像開篇說的,心裡沒有了一個牽掛,反而有些遺憾,感覺生命好像頓時沒有了歸宿,心靈始終處於沒有方向的流浪。

記得某位女性同學說過:當年愛他是真的,想著為他去死的心也是真的。當他說出分手的時候,我哭了一整個星期。我想過割腕,想過跳樓。可是最後還是被家人攔了下來。

說這句話的時候,她的臉始終是微笑的,心裡有些超乎尋常的平靜。

我說「現在呢」

她說「現在當年的不甘心早已經消磨殆盡,我每天都在工作,都在生活,我能記起的都是那些和他在一起比較快樂的事,至於愛情,不知道還有沒有力氣,隨緣吧!」

我瞬間明白,她是真的放下了,放棄了那些自尊,也放棄了一個階段。可是真正放下才記起來,愛情是一個很快樂的事,不讓人快樂的,都不叫愛情。

錢學森和蔣英相遇的時候,彼此都有了男女朋友。可是從那天起,兩人交朋友。錢學森後來求婚成功,相濡以沫62年。

荷西問三毛:想嫁個什麼人?」三毛說「看的順眼的,千萬富翁也嫁;看不順眼的,億萬富翁也嫁。荷西:說來說去還是想嫁個有錢的。三毛低頭說到:也有例外。荷西:那嫁我呢?三毛嘆了口氣:要是你的話,有錢吃飯就行。

朱梅馥和傅雷結婚時卻時常鬧矛盾。可是朱梅馥漸漸地用善良和寬容得到了傅雷的愛,而且趕跑了第三者。

愛情真的毫無規則,緣分根本來不及反應,甚至連絕對意義的對錯都沒有。

所以,親愛的你,還在想念心裡那個不可能的人嗎?放下你的自尊,去擁抱生活吧!你的真愛就在前方,或許就在不遠處。。。


國士九顏:

說真的,我覺得這個問題十分的可笑。

你怎麼可能忘掉一個人?而且在底下回答你的那些,看似講的頭頭是道,有理有據,但是你不覺得這件事特別滑稽嗎:

能把自己怎麼忘掉一個人有條不紊的告訴你的人,不還是沒有忘掉嗎?

你不可能徹底忘記一個人,因為那個人和你經歷過共同的生活,你們之間有過很多共同的回憶,而且和他的相處也帶給了你很多的改變。

有句話說的很肉麻,但是很對:

你現在的氣質里,藏著你讀過的書,走過的路,和愛過的人。

你和一個人在一起時間長了,哪怕你們將來分開了,這個人帶給你的影響都會長遠存在,這個人已經是你的一部分了。

你說你要徹底忘記一個人,就等於說你今天要砍斷自己的一根手指頭,你以為砍斷了之後那個部分就不存在了,可是那個部分留下的傷疤還是會告訴你那個人的存在。

所以不要想著忘記一個人,你很難忘記,你越想忘記你越忘不了。

我們最多可以做的是,盡量不去想起來,或者說能夠冷靜的想起來一個人的存在。

你想要忘記這個人,說明這個人應該對你影響十分深刻,不管是曾經深深地傷害過你,還是說對你特別好,離開了之後你一直也沒有找到比他更合適的人。

那麼,往往這種情況的時候,你想到這個人,情緒是不穩定的,要麼是特別氣憤,要麼是特別憤怒。

或許你可以先從試著讓自己別那麼激動開始做起來,這是你能夠放下的前提條件。

做到這一點,需要你先承認那個人對你的重要性,不管是正面還是負面。

有的女生一提起來前男友就受不了,一口一個渣男,混蛋,你以為你這個樣子很威風,說明你站起來了嗎?

不是這樣的,你這種表現,反而說明對方贏了:因為都和你分手這么久了,他可能早就另有新歡了,你還留在原地充滿怨氣。

你嘴上不承認,可是你的表現都說明了你還是念念不忘。

因此,先承認這個人對你的重要性,然後承認說你可能很久都忘不掉這個人,然後再接受這個現實,嘗試去客觀冷靜的想辦法怎麼樣去漸漸放下。

在分手之後,會經歷四個階段,不同的階段對應不一樣的情緒。

這四個階段分別是:情緒波動期,情緒緩和期,情緒穩定期和戀情格式化。

第一個階段和第二個階段是最難熬過去的,也是很多人心態最容易崩潰的時間點,因此我們想要走出失戀就必須在第一和第二階段多下功夫,第三和第四階段輕微調整心態就好,因為後兩個階段才能真正做到讓時間來治癒一切。

今天我們就抓住這兩個最難走出來的階段,給大家好好地說一說如何走出失戀。

最危險的時期:情緒波動期

情緒波動期是剛分手一個星期的時間,這個時候很多人的情緒都是猛烈波動,智商情商完全掉線的狀態,在這個情況下,憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒,是最不理智的階段。

甚至有的人這個時候說要挽回,他都未必是考慮清楚的狀態:他僅僅是焦慮和悲傷到了極點。

也許前任和他根本就不合適,但是這個時候他已經什麼都不管什麼都不顧,一門心思的就要飛蛾撲火了。

此時,你不要急著說挽回,因為你根本不清楚問題出在哪裡,你也沒有想明白你們兩個人是

在這個階段,如果你失戀的痛苦已經嚴重影響了你的正常生活,那麼針對這個情況,我建議你換一個生活環境,也許短途旅遊是一個不錯的方式方法

因為在你情緒最不穩定的時候,原先熟悉的任何環境都會讓你睹物思人,一點點小事就可以重新把你帶回回憶里,你會經常看到一個事物然後愣上半天,完全沉浸在過去的回憶中忘了自己在做什麼。

因此,我認為一場短期的旅行,或者搬家等改變周圍環境的舉動可以在大方向上給你一些幫助,讓你先從原來的環境中解脫出來。

但是僅僅靠調整生活環境可能還不夠,因為雖然大環境變了,但是每件生活的小事都可以重新引發你對前任的思念。

之前有好幾個找到我幫助的人都出現過這個情況:本來好不容新注意力被扭轉了,高高興興的去搬家,結果一下車「哇」的一聲就哭了,理由居然是自己男朋友在的時候才不會讓自己做這么重的體力活。

別笑,雖然你現在聽起來覺得很好玩,但是你絕對不想真正經歷那個階段,在那個階段里,這種無時無刻對方都能闖進你腦袋裡的感覺可以徹底把你的生活節奏打亂。

如果事情已經發展到了這個地步,那我希望你該尋求外界幫助了,像那個女生就回到自己媽媽家住了半個月,才緩過來。

首先,在這個階段你是不能指望自己做到不被外界打擾的,因為你現在的情緒就不穩定,你的情緒能量很弱,完全滿足不了自製這個心理需要的能量;

其次,失戀之後對於很多人而言,最難接受的改變就是身邊突然好像空了一個人,缺少陪伴,這個時候需要找一個人來補上這個位置,雖說朋友或者親人和前任的屬性不同,但是在心理距離上好歹還差不多,你有什麼需要宣洩的都可以盡管向他們傾訴;

再次,當有一個人和你說話的時候,能起到分散注意力的作用,免得出現沒有人搭理你,你一個人不由自主的發愣,發呆的狀態。

在這個階段不要太在乎你的面子,因為這個階段是你最脆弱的時候,如果你不採取一些特殊行動,脆弱的心理狀態會給你帶來很多的負面影響。

最煎熬的時期:情緒緩和期

相比於情緒波動期,情緒緩和期更加安全,因為這個時候你逐漸從沖動的情緒之中走了出來,開始接受這個事實;

但是相比於情緒波動期,情緒緩和期卻足夠難熬,可能是四個階段里最讓人難受的一個事情。

首先,這個時期你已經發泄不動了,哭也哭了,罵也罵了,甚至旅遊搬家砸東西都做完了,不管是體力還是精力你已經不想再做別的事情了,實在是折騰不動了。

這可不是什麼好事情,因為雖然看起來情緒波動期你跟個瘋子一樣,但好在你還能宣洩。

而情緒緩和期的你,已經宣洩不出來了,只能一口氣憋在心中。

而且在情緒波動期陪伴在你身邊的人現在也該回歸自己的正常生活了,人家也不能一直什麼事都不做就圍繞著你轉,接下來的過程都需要你一個人獨自面對,你不僅要面對前任不在身邊時的孤獨,還要同時面對朋友不在身邊時的孤獨,這種雙重的孤獨是特別難熬折磨人的。

其實在這個階段,我反而建議你去仔細的想想這段關系究竟怎麼樣,你從當中學到了什麼,有什麼遺憾,我反而建議你不要躲避,正視你的情緒。

因為在這個時候,你已經冷靜多了,具備了正常思考的能力和邏輯,而且與此同時,對一段關系的思考和反思也能夠很好地平復你的心情,讓你從感性思考到理性思考。

在情緒的緩和期,如果你不知道如何度過沒有另一半的空虛感,我建議你去學習一些興趣愛好,如果你想從這段感情中得到反思和進步,那麼我建議你可以正好學習一些心理學和戀愛學的內容,有助於你更好的反思你情感中出現的問題。

如果這個時候你還想挽回,不是不可以,但是請你先把之前我和你說的那些事情做完,當你確定你明白之前的戀愛出了哪些問題,當你確定這些問題你可以解決和彌補之後,你再來說挽回的事情。

在情緒緩和期,不要求你一定要走出來,那是後兩個階段自然而然的事情,在情緒緩和階段,你只需要做一件事,就是總結和反思。

走出失戀,其實也是一個正視自己情感的過程:

1.首先,你要學會接受分手的事實,接受自己行為的結果,學會為自己的情緒和生活買單

2.其次,你要學會總結反思,正視自己在這段感情中的得與失,明白你做對了什麼,做錯了什麼,什麼可以做的更好

3.再次,你要開始體驗新的生活和更多的可能性,學會把自己的生活過的更加精彩,學會一個人好好過日子,直到下一位的出現

走出失戀的過程,是讓你重新再活一次的過程,祝你早日鳳凰涅槃。

以上,原創碼字不易,期待你的點贊認可。


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榮景:

找點事做,別讓自己太閑了。


文才笙:

放任自己的情感,同時要看看這個繽紛的世界,熱情地擁抱生活,感恩身邊的人,久而久之,你會發現喜歡那個人給你帶來的幸福感也能從這個世界裡得到。心胸開闊了,執念也就變成了回憶。


愛zr:

我想了很久很久,覺得一句歌詞真的是最好的詮釋

無論是後來故事怎麼了/

也要讓後來的人生精彩著/後來的我們依然走著/只是不在並肩了/朝各自的人生追尋了

我還愛你,只是不喜歡了,藏在心底,偶爾陽光明媚的日子出來曬曬,不會發霉,陰雨天看看,雖然會有點難過,但它提醒我珍惜現在。


時解:

本人有過經驗,三年一直牽掛著她,沒有找她,想著時間能過消除一切,但是有些感情,時間是磨滅不了的,說下我的方法吧!

異地上大學了已經,我上海,她長春,4000餘里,趁著假期我飛過去找她談,玩了兩天,很開心的,走得也很近,她學校附近的公園走走,快返航時我們聊了好久,下午2:30聊到晚上9:30,和她交心,把自己的想法告訴她,她也把她的想法告訴我,我們一起想辦法解決這樣的問題,無非就是我喜歡她她對我沒感覺,她人很好,聊很多之後明白了不可能,也明白了她並沒有我想像的那麼好,那天回賓館休息都是暈的,只有這時侯不要獨自睡或者悲傷難受,你一定要找個人傾訴,把自己的經歷說出來,把自己的難受發泄出來,這樣會好很多。我當初聊了兩個人,和她們說我的事情,她們安慰我聽我說,聊完就好多了,當然還是難受的,不慌,且看下去

醒來準備回上海了,去學校找她告別,約在樓下等她,一起吃了早餐,聊一下瑣事,說自己的看法和解決辦法,盡量讓自己和她都可以接受的方法,切記不可以自私!我們告別,我告訴她你要記得有這么一個優秀的人在愛著你,我不知道還能愛多久,我們都隨心走吧!飛機上我哭了,落淚三次,哭完就好了,對她無牽無掛無所欲求了,下了飛機又是一枚靚仔!注意注意一定要哭,不哭壓抑著能瘋掉,懂嗎?

後來我和她說明我這邊的情況,告訴她我沒感覺了,此事就此結束,很好吧?對了,我不是可以很快轉換愛人的人,前文講到我愛了她三年,情深似海,所以這種方法特別適合忘不了她/他有年頭的人!當然見到她/他一不小心成了就來感謝我吧!嘿嘿嘿。


是條廢魚吧:

分手第十天 瘋狂想他 沒忍住拿朋友手機給他打了電話 哭了一路 想知道為什麼分手 但是也沒問出個啥 他說他不曾愛過我 他說他喜歡別人了 但是我不相信

我相信他愛過我 非常愛 這種愛裝不出來從他看我的眼神里能看出來

但是為什麼分手 他不願意說 我也能猜出來個一二三 但是我就是不願意承認罷了

可能我就是不甘心吧 說好的死心了 翻到以前的東西心還是會刺痛 呼吸困難 大口喘氣難受的不行 分手這段時間 食慾非常不好 每天都在瘦 吃飯的時候在想 不能對不起飯啊 不能對不起糧食啊 可是就是吃不下 再吃就惡心想吐那種 我覺得我可能走不出來了

打完電話其實心死了一大半吧 我就是想要這種心死的感覺 刪照片的時候手都在抖 最終還是偷偷恢復了照片

他說 你不要再想我了 過好你自己的生活

………………………………………………

分手第十六天

今天學習完和舍友一起回宿舍 舍友說園園你變了 最近你也不咋和我們說話 在宿舍也悶悶不樂 上課也悶悶不樂 感覺一直很不開心 看你一天除了睡覺聽歌就是睡覺 飯給你買回來也不好好吃 書也不好好看 上課也不聽課連手機都很少玩 不是發呆就是發呆 沒課也很少出門 消極的很! 你還記得你是我們宿舍最熱鬧的園園嗎 ?! 我想說點什麼 但是在舍友的質問下又不知道該說點什麼 甚至有些難受想哭 ~ 我不知道我怎麼變成了現在這幅模樣 我也不知道那個傲嬌且絕情的天蠍女孩去哪了 我只知道我每天都很消極and頹廢~

可能……我是說可能 這也是他不想看見的吧 他可能也希望我能好好的吧~

感覺我就是~無病呻吟……

半個月了 早都已經從感性走向理性了 即使現在不分 以後還是要分 長痛不如短痛

但是即使想明白了 還是超級難受

回宿舍想起他送我回宿舍 我抱著他說 如果以後我們吵架 我說如果 你一定告訴我為什麼生氣 他說好 但是我們連架都沒吵過就分手了~

身邊的朋友都說 你至於嘛 我不知道至不至於 我就知道我很難受 可能過程越甜 分手之後越難受 雖然我現在搞不清楚當初是真甜還是假甜 雖然他說沒有喜歡過我

但是我覺得他的眼睛不會騙人吧~

舍友說你可以再找一個 然後不付出真心 我說你這是讓我做個渣女嘛 她哈哈哈哈哈哈哈你先燙個大波浪

嗯~不知道我又在寫些什麼東西 但是我現在好累

復聯四要上映了 當初說好要一起看的

嗯 睡吧 晚安

………………

分手第二十四天

翻他微博 貌似有新歡了 說放下了 看到那條微博 真的心扎了一下 太難受了 每天都忍住不想他忍住不看他微博 但是根本做不到 555

已經把相冊里照片刪了 但還是沒忍住留了三張

可能最痛苦的是,消失了的東西,它就永遠的不見了,永遠都不會再回來,卻偏還要留下一根細而尖的針,一直插在你心頭,一直拔不去,它想讓你疼,你就得疼。

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