怎樣擁有學霸那種一學就是十幾個小時的精力?

問題描述:我非常希望在學習上有所提高,但是每次想多學習幾個小時,堅持幾天就感覺狀態不在了,特別疲勞,看書的時候思維明顯跟不上,很想睡覺。效率一下子就低了。Aorqu上學霸眾多,十分想請教一下你們,怎麼才能堅持做到高效率,高投入時間的?難道你們真的不困嗎?真的沒有思維跟不上,看不進去的時候嗎?或者你們有什麼休息的方法? 誠邀各位大神解惑!
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老楊叔聊志願填報:

許多人不明白,堅持努力是一種稀缺能力或者天賦。

因為道理都很簡單,只要智商不欠費都明白,之所以人有千差萬別,除了先天的優勢外,最大的差別就是能否堅持努力。下決心努力很簡單,但然並卵,關鍵在於堅持努力。

堅持努力,堅持是字眼,如果堅持努力的重要性是100,堅持二字佔99。偶爾努力一次或者幾次太容易了,熬幾個通宵學習,幾次5點起床念外語咬咬牙都能做到,但是如果天天5點起來讀外語就幾乎沒有人能做到了,人,給自己找個借口不要太容易。

99%的人都可做到努力,99%的人都做不到堅持努力。

那怎麼才能堅持努力呢?

堅持努力,作為人類一項最重要的能力或者天賦,永遠只屬於少數人,永遠。

但,做個大多數(普通人)也挺好的。


xiguajingdezhu:

我可以連續看十多個小時的小說,並且注意力非常集中。

一邊吃飯一邊看小說(手機),上廁所看,洗衣機脫水注水的等待時候繼續看,坐公車在看,排隊等待在看,午休時間在看,晚上到家就開始看,然後洗澡洗衣服完畢繼續看到深夜1點再睡覺。

日復一日。

真真是廢寢忘食,玩物喪志。之所以用到這八個字,是因為我在看的是小說。

如果這里的小說變成了看相關的書籍,或者背英語,健身減肥,或者進行其他的算積極進取的項目,那我就是一個不折不扣的學霸了,並且一定可以取得不錯的成就吧。

我有時候想,我這種看小說的精神拿來干其他事,我有什麼是幹不成的?

但是,干其他事,我真沒可能拿出這種精神和堅持來。

歸根究底,區別在於,我們是否發自內心的想要做一件事,這件事是否是我們的慾望所在。

每個人,多有可以為之廢寢忘食的事情,有些人是像我一樣看小說,有些人是玩遊戲,有些人是打麻將,有些人是賭博。

像我們這類人,因為做的這些都不能產生積極的影響,更容易厭惡自己,覺得這樣是不對的。

這是不對的嗎?其實這真的是不對的,像我連續看一周的小說,每天這么干,我收穫的是睡的少,精神不濟,並且看完一部小說就很容易忘記情節,還影響了很多其他的事,並且看小說這個行為也沒有為我帶來收入。

所以,如果你瘋狂在做的事,可以帶來收入,你就不必要覺得這是不對的了。(違法除外啊)

怎麼擁有學霸那種一學就是十幾個小時的精力?不用找方法,是人天生就具備。

只是我具備看小說十幾個小時的能力,但是沒人欣賞啊………

SO,我們真正要做的並不是去學習怎麼對一件事投入注意力,去為了堅持而堅持。

我們真正要做的是,尋找到自己熱愛的事情,能讓自己瘋狂的事情,而且這事情還要能賺錢,那時候,別人叫你少干一小時,你都不答應。

像喬布斯,蓋茨他們也是找到了一天可以干十多個小時都不覺得累,熱愛的事,然後書也不讀了,一門心思去干,然後成功了,萬千歌頌。

其實就這么回事,題主,Aorqu上很多學霸,他們就是喜歡做題,喜歡讀書,放學回家做作業到12點也不覺得辛苦。他們不是在堅持,他們本身就願意這么干。

我們學不來的,不要勉強自己,你累死累活把自己弄成那樣,堅持不了多久。送一句我喜歡的話給你:真正熱愛的事,不需要堅持。

好了,說了廢話一堆,我來講寫針對題主的問題,要怎麼解決:高效率學習十幾個小時,說實話太難成功了,不如規劃一下,把一天中的上午拿來看書,下午就出去玩。看書的時候旁邊放在倒計時app,增加緊迫感。

如此良心並且挖坑把自己埋了的回答,你看到不給我點贊,我也沒辦法呀~


船長:

自控和拖延在某種程度就是精力管理的問題

什麼是精力管理呢?

可以把人比作一台智能手機,精力就是人的電池,精力和電池有很多相似的地方

精力管理的第一步就是需要認識到,精力這個資源的稀缺性

精力本身,是不以人的主觀意志為轉移的。

不是你主觀上希望自己能堅持多長時間,就可以做的到。精力是一種客觀的存在

旺盛的精力需要一個健康精壯的身體,規律科學的作息,營養均衡的飲食作為支撐

真正好的精力是全方位調整出來的

認識到精力的稀缺性是做好精力管理的第一步

所謂的精力管理指的是:

一、精力和體力是一樣的存在,可以被補充,消耗和鍛煉增強,這和手機電池是非常相像的

拖延問題的一個重要原因就是:精力不足和精力使用不當

一般人對體力有一個比較明晰的概念,能夠理解:體力,可以被補充,消耗,浪費,鍛煉增強

但是大部分人對「精力」沒有明確的管理意識,對精力的科學使用方法也是知之甚少

很多人會周期性的出現這種狀態:

感覺到情緒低落,信心萎靡,像被抽空了,什麼都不想干,這種狀態持續一段時間之後,就可以恢復過來

這就是「精力」被耗盡和逐步「恢復」的一個例子,為什麼什麼都不想做了?因為電量太低,自動關機了

這是一種被動的休息

通過休息、放鬆娛樂,正向激勵可以有效的補充和恢復精力

二、精力和人的強壯程度、身體狀況、大腦靈活程度、營養狀況、年齡息息相關

身體是革命的本錢,同樣也是精力的儲備箱,身體精壯的人做什麼都會顯得精力旺盛,積極上進

相反,身體虛弱,病怏怏的人就總是顯得做什麼都有氣無力,死氣沉沉打不起精神來

三、不同種類、難度、熟悉程度的事物對人的精力消耗程度不一樣

道理就像:不同類型的軟體對電池的消耗不同一樣

一般來講,困難的,陌生的,缺乏主觀意願,反饋周期時間長,沒有正反饋的事情消耗人的精力比較嚴重

人的精力消耗到一個臨界值之後,腦力勞動和體力勞動,這種消耗性的事情,人都不想再做了,會保護性的進入一個相對輕松的「復原狀態」,也就是「低潮期」

整個人的表現是:什麼都不想做,不想動彈,感覺很疲勞

很多人長時間處在在高壓、高強度的狀態下,會出現周期性的情緒失控和抑鬱,很多高三的學生都頻繁的出現過這種問題

這種失控就是嚴重的勞逸不均後身體產生的一種被動休息,身體和精神已經超負荷了,但是你主觀意識沒有意識到或者是不願意進入放鬆狀態

所以本我(關於三個我:自我、本我、超我,在拖延上的研究和應用,另一篇文章有描述)只能通過這種情緒失控的方式來強制的摧毀鬥志,讓我們整個身體和精神系統進入休息狀態,看似是傷害,其實是保護

說到這里講一個規律:人身體大多數的應激反應都是有利於人體本身的。比如痛覺,雖然不舒服,甚至很多情況會造成非常大的困擾,但是你不能否認痛覺這種讓人難受的刺激對物種存活的積極和必要價值,此處講的情緒崩潰,也是一種應激保護。

雖然這個狀態很糟糕,但是你會發現除了有些難過,此時精神和身體都是高度放鬆的狀態,而且經過一段時間的「崩潰」之後,狀態會恢復過來而且容易進入下一個精力高峰,這就是一種應激性的被動的休息。

四、精力是可以通過規律健康的睡眠、飲食、休息及時恢復和補充的

學會主動休息和及時放鬆是非常關鍵的精力管理手段

此處關鍵點有三:

1、規律:為什麼一定要規律呢?

因為生物鐘

比如我一個學員之前是睡到10:00起床,參加戰拖之後,希望自己可以早上6:00起床,開始幾天不僅起床比較痛苦,困難,即便使用我們「船箱起床法」強制起床之後,還是會覺得非常的困,腦子木,形象的描述就是:身體還沒醒過來,僵硬而酸澀,非常不舒服。但是堅持20天左右以後,身體就會自動的適應:我們會到點就自動醒過來,而且醒了之後身體很快可以復甦過來,這就是生物鐘的力量。

身體會逐漸你的摸索和適應你的生活規律,並且做出適應性調整

同理:如果你的學習工作時間是固定的,那麼經過20天左右,身體會逐漸地調整這個時段為學習工作狀態,並且會有較好的學習工作生理狀態。

從精力層面來看這個問題就是:身體按照慣性處理固定的事情,會極大的減少精力的消耗

2、主動、適時地休息,也就是疲憊的時候寬恕自己,讓自己主動休息,調整好狀態之後再開始學習和工作,而不是強制自己學習

比如考研期間12:00休息,7:00起床,有同學過來找你,你晚上和同學一起出去玩到晚上2:00,回去休息,第二天你仍舊要求自己7:00起床

首先:起床就非常的困難,第二,起床之後的狀態也非常差,腦子木木的,學不進東西,第三:狀態差會引發「超我」對「本我」非常嚴重的責罰,進一步導致嚴重的自我內耗,陷入負循環。

最終總結就是:早起一個小時,毀掉一個上午 這就是典型死板,沒有精力管理意識的做法

舉一個好例子:

戰拖學員,一個創業公司的老闆,之前談判總是出問題,因為談判是晚上,白天有很多工作要做,下班之後可能連飯都沒得吃,就趕去見客戶了,結果談判結果總是不理想:情緒失控,策略不當,容易放棄等出現各種問題。

課上我們分析這個問題之後,制定了策略:上午照常上班,下午完全做準備工作,早早的吃飯,補覺,然後收拾停當,去見客戶,此時發現:剋制力,精神面貌,大腦的靈活程度,決策能力,應變能力都有了非常好的提升。

這就是科學做好精力管理的例子。

3、及時休息,也就是防止過度疲勞,這個在管理學上有一個著名的鐵杴實驗,我只說結果,具體的內容我會在另外一篇文章裡面展開陳述

結論:適度強度,適度時間,在疲勞之前及時的休息,可以有效地延長我們的工作時間。持續時間太長,勞動強度太大,休息間隔太長,休息時間太短,都會不同程度地降低我們的總工作時間,過強的勞動和過長的時間,會對身體和情緒有不同程度的損傷,會加大精力的消耗

五、除了可以補充之外,運動,規律作息還可以提高精力的「總儲量」

如同健身會增加你的「體力總量」一樣

我們通過適度、科學的任務安排,可以不斷提高我們對復雜、困難任務的耐受力和處理能力,也就是增加我們的馬力【馬力理論:優秀的人因為什麼原因而優秀? – 船長的回答

這是能夠有效克服拖延的基礎

我們應該怎麼做呢?一個宗旨:開源和節流

也就是增加精力儲量,減少精力的消耗通路

從日程和作息習慣來來講的:

1、規律作息,充足睡眠:身體喜歡熟悉的東西,越熟悉,消耗的精力會越少

2、健康飲食,適度鍛煉:好的身體基礎和飲食習慣是充沛精力的基礎

3、主動,靈活安排休息:防止出現嚴重的自責情緒,防止過疲休息

4、盡量在熟悉的環境,把生活的瑣事都變成習慣和規律,盡量減少雜亂事務對自己精力的消耗,讓自己旺盛高質量的精力都投注到學習上。


Aorqu用戶:
可以參考復旦投毒案傳說中的真凶林森浩,不曉得他的微博還都在不在,在的話從頭到尾看看,可見端倪。
1、好學霸要有好作息。晚睡早起做得到嗎?夜晚睡眠7h,0:00到7:00,很ok呀。早起跑個步,傍晚打個球,周末騎個行,棒棒的身體狀態,才可以保證工作學習時候的精力。
2、好學霸要有好娛樂。除去之前提及的體育類活動,日常也要上個網,灌個水,分散分散注意力,避免大腦疲勞,更好的方式是灌專業水,既鞏固自身學霸能力,又滿足交流、共享樂趣。偶爾還要K個歌,做做麥霸,舒緩心情。
3、好學霸要有好關系。親朋好友不能少,拼完有人一起去玩耍,拼的時候才更加有動力;拼出結果有人去欣賞或得益,拼的時候才更加有動力。支持的、圍觀的、得益的,都是源源不絕的精神支持,沒人喝彩的球賽不會更精彩,沒人喝彩的人生也最容易疲憊,從國小習,書本就告訴我們良師益友的重要性,近朱者赤近墨者黑,要像學霸那樣拼,就遠離懶人,遠離老是嗤笑你的人,接近那些會鼓勵你的人,會為你的改變而真心贊美你的人,因為你的改變而得到好處,因此存著感激的人。
人是社會動物,脫除了人的目標是死氣沉沉的,並不能真正能長久刺激一個人保持恆心。所以要將過程變得精彩,多聯想多創新,將枯燥的事情變得有意思起來,甚至鼓勵身邊的人加入進來共同進步,現在注重團隊精神,也多是因為能個人成功的太罕有,團隊內的彼此激勵與提攜更容易實現。做一件事情,多想想過程與結果帶給你或他人的好處,就會變得更專注。
不太擅長表達,就說這么多吧。


王之葵托利:

我就是那種一直特別疲勞的Aorqu學渣。
愛玩遊戲,愛扣手機,上課注意力渙散。當然gpa也很一般,實在羞於出來炫。

下面是幾條簡單粗暴的幾條成為學霸的秘訣,特別適合那種和我類似的現在還在床上躺著刷Aorqu的懶人。

秘訣之一(ง •̀_•́)ง上課坐前排,扣手機都比別人聽的多。

秘訣之二(ง •̀_•́)ง下課去圖書館自習室,寫作業,看書,背單詞,做什麼都好,貴在堅持,累了趴著睡覺,或者直接去刷Aorqu也無妨。

秘訣之三(ง •̀_•́)ง考前拚命復習,成績是決定你是否是學霸的唯一標准,想想如果一個人坐前排聽課,上很多自習,成績卻很爛,大家看了會怎麼想。自尊心,好勝心,便是你強大的動力來源。

秘訣之四(ง •̀_•́)ง有明確的目標,真的很重要,比如gpa過4.0,或者要拿XX獎學金,累了趴桌子休息時想想自己的目標,變成一種執念,它會成為你動力的源泉。


wuweilxl:

首先。你要喜歡,不喜歡就要建立興趣。

其次。你要從學習中找到成就感。

最後。你要有執念,學會從不放棄。

執念

網友: 有些愁,競爭不過別人,考研也走不下去, 學習的信心開始動搖。

回復:活人就是三十年蹦躂期,隨性就好。關於知識的積累,一個是深度,一個是廣度,假如深度不夠,就需要用廣度去彌補。培養興趣很重要,不要把學習當成一種負擔。床頭放一本區域經濟,有時間或者睡覺前翻一翻,就可以了。如果不喜歡地緣政治,就不要翻看,有一天當你到那個點的時候,好奇心就會驅使你鬼使神差的打開它。就像我寫的公眾號,雖然每天寫的很少,積累下來就很多了。

執念。其實走到現在,活著的憑借什麼?力量的來源是什麼?可以依託什麼?答案都是執念。就像學好一門課程或學問,沒有人可以幫助你,只有你能幫自己。還是那句話,興趣才是問題的核心,不要壓抑自己應該舒展的那部分人性,一切隨緣,隨性就好。不要期待自己能成為什麼學者、大家,只是希望自己能獲得一些有用的知識。

人的精力畢竟是有限的,你做一件事情,首先要考慮的就是目的性。怎麼說呢,人活著應該有很多追求,但追求多了就會迷失方向,所以為了有所求,必須掰下一個玉米抱在懷中,再不放手。遠離酒色如何享受生活?其實對酒色只是單純的不喜歡而已,或者說不偏執的喜歡,就像對待周圍所有平常的事物一樣。我的很多觀眾都聽我講過移情,喜好其實也一樣,人在特定的時間內對某一事物的關注度比較高,乃至於不願意放棄,不願放棄的原因無二,這是因為執念而已。

關於循證科學,你對知識獲取的方法、目的是什麼?你最後信不信你所學到的東西?執念是什麼?當有一天你們走向社會,手裡掌握社會資源,在做出價值判斷的時候,一定要懂,什麼是對的,什麼是錯的。修為自己的靈魂,找尋正確的方向和方法。我的執著,循證科學算一個。

最危險的時候,就是人心的崩潰,社會倫理學的崩壞。人人保持沉默,看見流氓猥褻婦女無人敢去制止,因為每個人背後都沒有社會的聲音,這或許就是法家的弱民一說。當整個社會都淪陷的時候,沒有對錯,沒有是非,沒有善惡,有的只是功利。對於貪官鋃鐺入獄,人們只是笑他蠢,而不是論其悲。群體淪陷現象就是孔子說的男女奔誘,禮崩樂壞,無他,這就是人的本性。這就是性惡論,把人性中的惡釋放出來,把人間天堂毀滅,讓地獄浮世。社會應該有人的聲音,社會應該有團體的聲音,社會應該有鮮花毒草,這樣才是社會。

循證科學和倫理學是我的出發點和落腳點,這就是我的意志、信念、執著。

一個屠戶感覺自己殺生有傷天和,於是決心吃素。他堅持吃了十年。有一天旁人問起屠戶每天吃什麼,屠戶說:「我每天都吃齋念佛。」旁人嗤笑道:「屠戶吃齋,打死我都不信。」屠戶說:「為什麼屠戶吃齋你就不信呢,我們難道就不能吃齋嗎?」他正與人爭辯著,旁邊一個屠戶啃著豬蹄路過……

熱愛生活,擁抱執念。


蜃氣樓:

我不是學霸,曾經被當掉掛的飛起。

但我會專注地投入每一件事。

下面的故事,結局並不是那麼好,畢竟,生活總是太殘酷,人家總是太牛逼。

但是,我還是希望你能喜歡!
==========================前情提要=====================================
那是2014年的3月,我在機緣巧合之下,把人家踢掉,加入了我們學校的「飛思卡爾賽車俱樂部」。其實我在讀國小的時候(大概04年),就一直憧憬能上大學玩智能車,但是前面三年都沒有把握住機會。

這里稍微介紹一下,「飛思卡爾」(freescale)原來是摩托羅拉的半導體部,後來拆分出來專門做微控制器、工業控制處理器等半導體。競賽內容是參賽隊伍(每個隊伍3人)要製作一個能夠自主識別路徑的智能車,在專門設計的跑道上自動識別道路行駛,最快跑完全程而沒有沖出跑道並且技術報告評分較高為獲勝者。

3月份我剛接觸的時候,形勢很嚴峻:首先,比賽每年舉辦,每年暑假比賽,那麼如果有準備,準備時間大概有11個月左右(9月至明年7月),但我是3月分才接觸的,時間很緊迫;其次,組員實力不足。從13年9月份開始到14年3月,我們組的項目是一片空白,整個項目基本上都是我一個人完成的,至於我,我也要從零開始好么;然後,我們組沒有項目的經驗積累。每年都是3組,比賽的東西不是差不多嗎,那好啊,去年的拿過來用不就行了。但前提是去年的成果是拿得出的,很可惜,其他兩組有成果的人都滿了,而我們組完全沒有去年的參考;最後,我們組難度是最高的。另外兩組是4個輪子著地的,我們組是2個輪子著地的。

故事到這里還是很激情的好嗎!雖然前面困難重重,我還是義無反顧!其實我得謝謝前面那麼多的難題,要是沒有它們,我把人家踢得掉嗎。

=====================P話了那麼多,終於進入正題============================
當然我還沒有認為所有的東西都能靠自己,我自己幾斤幾兩我還是清楚的。

最初的幾天,我就去請教了上一屆得獎的同學們。我明白,時間緊迫,他們既然有經驗,那問他們自然是不錯的,雖然有人喜歡臭P、有人講不清楚、有人說的根本是錯的!

經過資訊的篩選,我初步制定了初步的學習計劃——3天搞定Kinetis,就是這個單片機。(其實想搞定她至少要30天,我後來的體會)你可以發現,左邊有很多模塊,這PDF很不錯,他將很多模塊分開,一個模塊一個模塊的學,真的還是很省力的。

你難以想像,我讓LED亮起來、讓LED一亮一滅、讓LED按條件亮滅的時候,我的內心有多麼欣喜——萬事開頭難,既然有了開頭,那後面還有什麼問題嗎。

當然,我讓LED亮滅的時候,大概已經過去3天了,但是這才到第二個模塊呀。一方面是時間的確是很緊迫,另一方面,我的興趣也被完全激發出來。每天下課後,我就直奔實驗室,看著資料學習晶元的使用方法,每天大概是15點到22點,中間吃飯的時候還在看資料。

你要問我這樣每天7個小時不間斷地看資料編程累嗎,我的回答是(暫時)完全不累。因為每當我學習一個模塊,並實踐的時候,我的內心是愉悅的,然後已經迫不及待得想掌握下一個模塊了,「興趣是最好的老師」,不是嗎。至於為什麼有個「暫時」,請接著看。

其實,主要要會使用的不僅有這個單片機,還有陀螺儀數據的採集、攝像頭的程序、編碼器測速的使用、硬體電路板的畫制等,都需要學習。並且,通過資料了解一個大概後,面臨的問題是怎麼將他們實際應用,要知道,理論和實際,永遠是存在一個距離的。

第一個坎,是車子整體演算法的構建。
知道怎麼把
推導成
嗎?

好吧,對不起我耍流氓了,這兩幅圖之間有70多頁…….

偏偏這個東西又是重中之重,不搞懂,完全沒法做下去。

第二個坎,是陀螺儀數據的採集、濾波。
採集是沒什麼問題,主要是濾波。
這里黃色的是加速度傳感器的數值,陀螺儀的數據應該被我隱藏了,粉紅色的是融合(經過處理)後的波形。

我們組是直立車,想讓車子站起來,那首先就得讓車子知道自己的狀態,我們只需要將採集到的加速度和陀螺儀的數據經過處理,就能得到車子的角度。至於為什麼不用別的方法測量,細講又是好多篇幅,請忽略!

難點就在於這個演算法,一般是用一個叫「卡爾曼濾波」的演算法。上面那個是我們的演算法(粉紅色的線),毛刺很多是吧,根本不能用。
這個是人家的波形,最下面的那條很平整的線,漂亮吧。

這個問題困擾了我很久,到最後去比賽,也沒有解決……

第三道坎,是編碼器測速的使用。
其實前面那兩道坎,看起來很虎,其實不算什麼。因為都是有前人已經做了深刻的研究,並撰文,我就是看資料、吸收資料而已。

但是,編碼器的程序,網上根本沒有好嘛!到這步的時候,我的學習計劃完全被打亂了。一直呢,我都是「看資料——編常式——實際使用」的模式,實在不懂呢,還可以問同學。but,這該死的編碼器,是太難了還是太簡單了,程序又沒有、我的小夥伴們表示編碼器他們也沒有使用過(因為他們對測速的延遲要求不是很高,用的是電機測速,而我們組的直立車想要達到一個動態平衡,那就必須許使用這個編碼器)。

難道就死在這了嘛,當然不可能,機智的我想到了萬能的淘寶。我搜了「編碼器」,進了一家看起來比較靠譜的店,偽裝成他們的賣家,希望從客服那得到些許有用的資訊。

嗯,客服嘛,怎麼可能懂那種東西,他們只會賣產品啦…….
我查了好幾個編碼器,下面的產品說明也是這樣的
完全….沒有我要的程序…….
這個時候已經接近崩潰了,我有的是熱情,但是、但是、但是我也不知道說什麼了。

反正我是不會放棄的。

其實前面有同學曾經說過實在不行了還可以去看Datasheet數據手冊,這是所有東西的基本。我感覺做到這里,心態也是有點焦躁了,萬般無奈只能看Datasheet,看看有沒有解決的辦法。
英文不好怎麼辦呢,黏貼復制再百度翻譯,我一般不告訴別人哦~

雖然打亂了我的學習計劃,但我因此學會了使用Datasheet數據手冊,可以說,所有的問題,答案都可以在上面找到。

最終編碼器的測速令人相當滿意~~

第四道坎,是一個人的坎。

有一天晚上,因為太投入了,等想起吃飯這件事的時候,已經9點多了。

不過真的餓了,遂去食堂瞧瞧,天不負我還有一家賣涼皮的開著,「涼皮就涼皮吧」,我這么想。

我就在食堂吃著,心裡還在想著心愛的車子。

突然,頭頂的吊燈被關掉了一半。

猛然抬頭,才發現,整個食堂就我一個人了。

「好像被世界拋棄的感覺。」

我也識趣地端起涼皮,在食堂外面吃完。

最後,中二地把吃完的紙碗放在食堂門口。

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直接跳到最後吧,最後沒有拿到有含金量的獎。規定呢是要在60秒內跑完,我的車用了95秒,「陽光普照獎」。
你說我前面那麼拚命,圖個啥呢,到頭來也就這個破獎。

無他,這才是青春啊!

PS:倉促之間,只寫了一點,其實還有好多沒寫。不知不覺偏題了,只求別摺疊>_<


parkourlbj:

6月22日 畢業後的四個月 剛開始的一個月算是廢了 真正拚命的是最近的的三個月 我把每一本都一字不漏的刷了3遍 還有很多網上的資料也看了很多遍 都說日語要過n1需要1000小時的有效學習 我每天有6小時在睡覺 2小時在吃飯訓練 16小時在學習 三個月算起來的話已經超過1000小時了 這三個月大概是活到現在最努力的一次了 現在回過頭來想想某些人說的話 「不可能在半年之內過n1 至少一年 你還是先報個n2吧 」 而我為了證明這是個偽命題 告訴自己「必須100天之內就學完n1 而且要高分通過 」 所以 這三個月我又和外界完全的隔離了 手機全天飛行wifi 只裝了一個背詞軟體和一本詞典 其他全部都刪了 自然 錯過了一個國小很要好的朋友的婚禮 還缺席了我哥的婚禮 多少有些遺憾吧 ) 昨天晚上和一個叔叔聊天 他問我 「你知道什麼最恐怖嗎 」我問道「什麼」 他說「自信和努力」我寫這條是為了紀念這三個月的努力 還為了告訴自己要找回高中那時候的自己 從高中腰受傷以後 自信離我越來越遠 我也越來越封閉自己 越來越抵觸外界 最近這兩天放鬆了一下 希望接下去會越來越好 (圖一 我刷的書 試卷 以及草稿 大部分是聽寫 圖二 某位備考者的日記)


Aorqu用戶:
學習一個半鍾頭,休息10分鐘,這十分鐘用來看歷史啦,藝術啦這方面的書,不要求看懂,關鍵是放鬆,看不進去對著書走神都行,接著再學一個半小時。早飯別吃到撐,否則上午效率會下降,七分飽以下吧,杜絕升血糖快的東西,但是一定要吃。中飯以後休息半個多小時用於消化食物,可以此時睡個覺,反正這時血液都在腸胃你也學不進去,別覺得浪費了時間。休息好了來個咖啡激活下腦子,由於腦子興奮性下午會降低,這個咖啡還是比較重要的,接著繼續學習。晚飯少吃,隔半小時又一杯咖啡 ,妥妥的學到九點多不累。關鍵是別把這個當個事情嘛,動機過強會影響效率的,你就覺得這是個很平常的事情,那麼能保持下去的可能就大了。還有要早起,早起以後趕快出門,這樣才能全天精神飽滿。享受工作學習,就像享受刷副本一樣,那麼效率就高了


vczh:

幹活前多吃點牛肉


袁榮:

這事實際上很簡單。你把對這門學科的疑問先列下來,然後帶著這些問題去尋找答案,解決一個問題你就會獲得快感,然後就停不下來了,一個一個解決,很快時間就飛速地過去了,如果你在解決問題的時候,又能發現新問題,那就根本停不下來了。
(這好象不太適合應試類的學習)


Steve Gao:

感謝老同學的邀請。
高中時因為有段時間早出晚歸,第一個到達教室開門,晚上最後離開,申請了特殊座位且平日不拘言笑被老師同學稱為學霸。
實際上哪裡算得上學霸。學校綜合一本率75%左右,而我就是那吊車尾的踩一本線的人。
那為啥能保持早出晚歸呢,我這個「偽學霸」就來分析一下。
1、內心有目標
許多同學做不到長期對自己的自我約束,其實大部分原因是因為目標或理想不夠堅定。有句話說的好,不忘初心,方得始終。
有了目標,你才有前行的動力。你對自己有了規劃,才會看清形勢。
2、調整好生理狀態
還有些同學不是因為沒有目標,是因為生理狀態不好。比方說過於大的心理壓力導致的心悸、失眠etc。調整好心態,也是關鍵之一。
3、找個對手
正如AMD頹廢後Intel擠牙膏一樣,失去了競爭壓力的學霸也不再是學霸。

以上僅為個人意見,若有不同觀點,還請指出。


lichao:

曾經當過一段時間學霸,大二那一年所有科目平均成績96.6,像馬克思主義基本理論這種課我都考到了96分,現在想想也是醉了。每天學習時間也能達到14個小時左右吧。
集中注意力的動力來自好多種,至於我的動力,我想很多還是功利性質比較強。我覺得我不是年級第一就沒有存在感,不是最高分就拿不到很高的獎學金,績點分不是全院最高就會心情不愉快,還有真的不想讓某些看起來很不順眼的人的成績排在我前面。
至於這種所謂第一的好處自然有很多了,考試時總有一幫人給我手機充話費讓幫他們輔導,還帶過幾個妹子晚上去酒店刷夜「輔導」過。和同學聊天談話莫名其妙的有種優越感和自信。
想到這種歷歷在目的好處自然會充足動力的去成為一個所謂超神的人。
現在想想,挺傻!


Serena Yu:

本學霸一般只學習30分鐘就玩去了……但我30分鐘就把該做的做完了啊。

我要是坐在那裡十幾個小時,還不如先出去逛一圈或者睡一覺,怎麼也好過在家裡磨洋工,既沒玩到也沒學到。

戰術上的勤奮不能掩蓋戰略上的懶惰,人類的生理極限就是一天三四個小時高效思考。


卡瓦菲悠:

謝邀,來答一發據觀察~

第一,學霸也是有效率的,不是靠時間來證明精力。一般來說,能成為學霸一定會有一些比較好的高效的學習方法,即使他們在熬夜,也是在用熬夜的時間完成更多有效率的學習。只要有效率,時間就是隱形成倍的。所以,對於應試教育的學生來說,首先要做到的是有效率地完成學習本身,其次再談用更多的時間完成更多的學習內容。如果僅僅談「精力」,為了增加學習時間而花費不必要的精力,簡直勞民傷財~

第二,如果努力付出嘗到了甜頭,自然就願意付出更多時間和精力。這種收益是環環相扣的,所以重要的是如何開展第一步。學習是一件結果導向的事情,只要找到了有明顯收效的學習方法,有了初步回報,多數人都會以更積極的態度和更多精力去完成後續學習。所以相比於思考如何付出更多精力,不如思考如何積極地找出有收效的「第一步」。

暫時這些,想到什麼繼續更。。。


LRM浮笙:

額呃呃呃,只能說一下我自己的體會吧。

我是高中的時候每天基本學習到夜裡兩三點左右,基本不看電視,不玩電腦,偶爾看動漫,喜歡逛公園聽歌自己一個人發呆。在學校里話也不多,就是自己寫寫試卷,看看書或者補覺什麼的。

我之所以這樣,除了生活中的一些其他因素外,我覺得是一個爸爸的朋友給的刺激吧,說實話我以前也算是學霸型,但沒有這么努力,直到有一次我爸爸的一個普通朋友,挺有錢的那種,因為二百塊錢對我爸爸投來了很不屑的目光,語言和動作上都很不尊重,而我的爸爸唯唯諾諾讓我感到非常心酸,當時覺得很恥辱,發誓一定要好好學習,改變自己的命運。因為內心的激憤轉化成動力從而變得更加努力。

如果題主說做不到或者難以堅持,大約是沒有被生活逼但那一步吧。當然還有許多其他原因,學霸之所以是學霸還在於他有良好的習慣和深厚的底子,不然憑借一腔熱血也很難做到。

最後真的建議,多和優秀的人交朋友,他們真的能給你帶來想不到的體驗,就這樣。


Aorqu用戶:
執行力。把自己當成另外一個人,給他布置任務,強迫完成。


Aorqu用戶:
天生的。


王沖:

我不會寫雞湯
題主不知道你有沒有意識到這個問題有多難

簡單來說 整個學習時長的影響因素有學習動機強度 學習方法的有效性 學習內容的難度 對學習這件事的信心 和態度

可是 我只想說 這沒一件都沒那麼簡單

以對學習這件事的信心來說 信心哪裡來?。不是你想想就立地成佛的? 是千百次戰勝困難的經歷 要麼你有天時地利人和 要麼你毅力極強 一個人才有希望從害怕學習到對學習有信心 最少也要好幾個月

再說學習動機 別指望機緣 只有一點一滴的積累 一點一點的悟 多讀課外書 再碰到好老師 或許花上幾個月或幾年 動機能增強些

再說學習方法 像別人請教 自己不斷的嘗試 能提高多少? 看你有多努力或多好運吧

說了這么多 題主 以你現在的狀態 能學多少小時是一個客觀的、不以你的意志為轉移的東西 你今天透支了 明天自然就會還回去 接受這一點吧 成長從來不是今天明天的變化 也從來沒有什麼毅力 你的毅力也是恆定的 客觀的 你努力積累 也許明年會不一樣 明年沒變化 那就是後年

我上面一直扯積累 什麼是積累?
以學習動機為例吧 怎麼增長學習動機? 這又是一個問題。
怎麼解決? 我當時就想 就是要我喜歡學習 我現在不喜歡學習 那我就看看我喜歡什麼
我喜歡什麼呢? 當時我連這個問題的答案都不知道
我就經常想這個問題 有的時候高興了就記下來 慢慢記了一堆。
我只感覺這會有用。也不知道怎麼用

結果後來突破不在這,反而是有一天我發現我精力特別集中,後來我反思我到底在幹什麼?結果發現自己在開腦洞,而不是按部就班的學習。這是我學習動機的一次大突破。

在我知道自己喜歡什麼後。我也花了很長時間分裂的生活。有的時候做自己喜歡的事情,有的時候被逼著學習。慢慢學,慢慢玩,但我一直記著我想要更好的學習這個問題。然後有一天突然發現我喜歡的東西和我在學的東西間的關聯。那又是我學習動機的一大突破。

關於我學習動機的增長,我能說些什麼規律呢?
我只能說,做好打持久戰的準備,經常放在心裡,觀察自己,擴大視野,不斷的想,有什麼想法就試試,成功就賺了,不成功也沒關系。有的時候沒什麼想法就放放。就跟解數學題一樣,只不過這一次解題的周期是月或者年。時時想著,總在思考,你不會一次解決整個問題,但你會一點點解決問題。

解決其他問題,如學習方法的問題也是如此。日積月累,總會有進步。

我沒有什麼方法,只有執著。我想要學習,那給我足夠的時間,我就能把自己調整到應有的狀態。有了足夠的時間和耐心,沒什麼不能解決的問題。學習的問題,人生的問題都一樣。

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