怎麼養成一張乾淨的臉?

問題描述:不化妝,素顏臉,怎麼保養會給人特別自然又乾淨好看的感覺呢? 嗯,其實比較想聽親身體會,感受到的,謝謝昂
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阿雷固:

個人覺得養成一張乾淨的臉,生活習慣、保養、個性心態(相由心生)很重要

本帖沒有很多護膚知識,更多的是生活作息、生活習慣的分享(個人覺得這對養成一張乾淨的臉很重要)

先放圖,iPhone X前置/後置攝像頭 無美顏濾鏡

一:護膚篇

1、洗面奶:泰國牛奶洗面奶、春雨蜂蜜洗面奶、豆乳洗面奶(都屬於溫和、保濕、不刺激型)

泰國牛奶洗面奶是我夏天最愛,淡淡牛奶味,泡沫也濃稠,洗完臉會有一丟丟緊綳,不推薦冬天使用,正品也是白菜價一支¥35左右

春雨蜂蜜洗面奶比泰國牛奶洗面奶泡沫更濃稠,控油、保濕、深層清潔、不太緊綳,敏感肌膚也可以用。剛剛用完一支,感覺還不錯,蜂蜜味剛剛開始用的時候會有點兒不喜歡,甜甜的好像有一點兒戀愛的感覺~

豆乳洗面奶溫和、不刺激,敏感肌膚推薦,味道也不重,洗完臉緊綳感少,目前正在使用 總體感覺還是可以的

2、面膜:大米面膜、森田葯妝保濕補水面膜、自然樂園蘆薈面膜、欣蘭凍膜(清潔)

大米面膜一包10片裝,我一般一周敷兩次,一包下來皮膚有明顯感覺更嫩一些/偷笑

森田葯妝是在台灣讀書的時候被種草的,台幣299/399元買一送一,那時候的匯率摺合人民幣大概30/40元一盒,對於學生黨來說很好康了,一般兩天用一次,只用保濕和補水型,從以前的小黑妹變成稍微白一些了,放寒假回家媽媽很認真的和我說:你去台灣讀書回來變漂亮了誒/偷笑

比較常用的是這兩款

自然樂園蘆薈面膜,白菜價格見效快,秋冬皮膚比較乾燥,在外奔波一天回家洗澡洗臉後,塗一層稍微厚點蘆薈面膜20分鐘後洗掉,皮膚Q嫩Q嫩的,上妝前如果覺得皮膚太干也可以用這種方法,親測有效而且妝會比沒用更持久

欣蘭凍膜是清潔面膜,一般兩周用一次(平時不需要怎麼化妝),塗一層稍微厚一點,30分鐘後用佩戴的刮刀逆向毛孔把面膜刮下來,特別是鼻子部分,會有白色的東西被刮下(那是黑頭),用清水洗乾淨臉後再敷一張保濕面膜,皮膚感覺白了半個度,嫩了3分。不過不能經常使用,一周或者兩周用一次就好

3、水乳篇

SK‖神仙水 、MUJI平衡乳液、百雀羚水潤保濕霜

洗完臉以後拍一些神仙水,再塗一點乳液(清透型 不油膩),天氣太乾的話我會塗百雀羚(比較厚重,對抗乾燥一級棒)

4、化妝篇

防曬很重要!!!我用的是安耐曬,今年春天做茶季節在山上奔波、八月份去普陀山曬了一整天、夏天經常需要白天出門。安耐曬+撐傘+曬後敷面膜=沒有黑半點兒

平時化個淡妝(防曬+隔離+氣墊+散粉),在家素顏 出門必須塗防曬,哪怕是到陽台晾衣服也要先塗個防曬,美白防曬很重要!/敲黑板

索菲娜隔離還行吧,褒貶不一,我用著還是不錯的。用美妝蛋輕輕在臉上按壓,不要上太厚 淡淡一層就有稍微平衡膚色的效果

氣墊用的是YSL楊樹林 圓形 色號20

上妝方便 效果好 少量多次上妝,也是用輕輕按壓的方式,有妝似無妝,假裝素顏的樣子/偷笑

兩年前買的Dior snow BB霜,用到現在還沒用完,買的時候膚色比現在黑一兩度,現在只用來塗脖子部分了

放幾張化完妝的照片(防曬+隔離+氣墊+散粉+口紅)

二:生活作息、習慣篇(運動、喝茶、好心情)

運動:每周去1-2次健身房,跟著老師上上大課,做做器械,跑跑步,拉拉筋

散步:晚飯後稍微休息一下,下樓散散步,慢慢的那種

爬山:一個月爬一次山,爬兩三個小時的那種,山裡空氣好、環境好、看美麗的風景心情也好

飲食:愛吃青菜(綠色青菜為主+胡蘿卜)、水果(水分多的水果、葡萄、橙、柚子、蘋果等)、愛喝湯(常喝骨頭燉蓮子、木魚、竹米、山藥、蘿卜等)

一周吃1-2天的全素,飲食規律,多蒸 燙 煮 拌為主,少油少鹽,不放味精(外出吃飯除外),堅持一個月你會發現身體比以前輕盈舒服了許多

分享日常飯菜

喝茶、養生篇:其實也談不上養生啦,就是平時生活中有剋制 有注重

因為專業和職業的原因,每天都喝茶,按季節喝茶 按心情喝茶

喝茶有許多益處:抗氧化、消炎、抗菌、防癌、排毒、利尿等

一壺一茶,可慰風塵,三五好友圍桌而坐,談笑間愁悶飛灰湮滅

一周喝一次紅棗枸杞桂圓茶,用電陶爐煮開,不加糖(紅棗枸杞本身已有自然甜味)大姨媽來的時候加一款老薑紅糖一起煮,暖暖的很舒服,但是不宜多喝

日常飲食規律,少食生冷寒涼食物(冰鎮類、大白菜、地瓜葉、蟹等),多食溫性食物(山藥、南瓜、粗糧等)

早上起來刷完牙後,喝一杯溫開水(大概100cc)通便潤腸,有助於排毒

早餐一定要吃!!我平常用奶+燕麥+紅糖(一丟丟)+水果乾(蔓越莓、葡萄乾等)

睡前用熱水泡泡腳,也可以用喝完的茶渣泡腳,更更更舒服

用下圖煮茶器煮的紅棗枸杞桂圓茶,半壺量一個人喝剛剛好

最後,心態很重要,相由心生,心生善心 勿向惡往

最最後再臭美幾張

謝閱


妮可蹦蹦:

【看到這個題,想給大家科普科普關於皮膚屏障受損的問題】

後台總是收到同學問:

「我每天敷補水面膜,護膚品也換了好幾套,大牌、貴的都用過,感覺皮膚還是吸收不了」。
「我不知道自己屬於哪一種膚質,愛出油但是又起皮,還會還長粉刺閉口」。

遇到很多皮膚問題,很多人都歸結到:是不是要去角質了,要做清潔面膜了?或者是單單的過敏了?

如果你正在被這些問題問擾,特別是長時間都不得改善,反反覆復……那麼出現這些皮膚問題的原因,很可能是皮膚的「保護牆」受損發出的信號,也就是大家經常說的「皮膚屏障受損」了。

皮膚屏障可以說是我們皮膚的「保護牆」,主要由皮脂膜和角質層組成。

皮膚屏障具有鎖住皮膚水分、抵抗各種外界刺激、防止皮膚表面病菌入侵的作用。

一般來說,正常的人體細胞代謝會為我們定期更新皮膚屏障,就好像工人修建一座抵禦外敵的「城牆」,並自動定期「翻修加固」。除非"工人"罷工,否則的話肌膚的城牆將會一直工作下去,抵禦外敵。當然這些作用是建立在健康的皮膚屏障基礎上,擁有健康的皮膚屏障就等於擁有了健康自然的皮膚。

導致皮膚屏障受損的原因有很多。有些同學可能是由於遺傳、或者是極端惡劣的氣候環境導致的,比方說「高原紅」就是由於長期紫外線暴曬後造成的角質偏薄,皮膚屏障功能受損。

但很大一部分同學是人為造成的屏障受損,比如飲食起居(熬夜,壓力大等)以及護膚不當(過度去角質、頻繁刷酸)造成的。

不知道大家年少輕狂的時候有沒有把去角質膏或者是清潔力很強的產品用在臉上過,搓完當下,有沒有感覺到從未有過的細滑通透,可是過不久臉上就會變得緊綳綳、而且非常乾澀。

那些被你拚命剝落的部分,主要成分是角質細胞,它就是寶貴的皮膚屏障的一部分。過度頻繁地用力剝脫、去除,無異於對皮膚的天然屏障進行「強拆」。

無論用什麼護膚品都感覺不吸收,還容易搓泥;

平時能用的護膚品開始用不得,用了後刺激感強,就算是微弱刺激,也能讓皮膚更容易長粉刺。

角質層變得越來越薄,面部出現紅血絲,微微的刺激,就容易引起你臉紅、血管擴張;

受損肌對紫外線和周遭環境的抵抗力變弱,超級容易變蠟黃、衰老得更快;

痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈;

有一些同學會把過敏和敏感肌兩個問題搞混,在這里簡單的做一個區分:

皮膚過敏是一種特定反應,有些人的體質可能會對某些護膚成分、葯劑、花粉等等產生特定的過敏反應。可以和我一樣去醫院查一下過敏源,生活中盡量避免接觸這些東西就好了。

敏感肌是一種問題性皮膚,最大的成因是皮膚屏障受損。任何膚質都有可能同時是敏感性皮膚,比如乾性敏感肌、油性敏感肌。當然,敏感肌是可以通過防護、修復等手段來調理的,嚴重的還是建議及時看醫生!

而且皮膚屏障受損也比過敏更加可怕,過敏癥狀只是難受一時會消除,而屏障受損卻會讓你的皮膚失去抵抗力,長期受到傷害。

失去了防禦能力的皮膚,各種皮膚問題都可能會找上門來,所以我們一旦皮膚屏障受損後,就應該找到導致屏障受損的源頭,避免這些行為。

1、首先盡量使用溫和類型的潔面(氨基酸表活類型或者是泡沫較少的啫喱狀潔面),避免使用強力控油清潔的泡沫型洗面奶。不要用冷熱水交替洗臉!

2、防曬是皮膚屏障受損人群的重點,如果可以的話請選擇硬防曬!!在條件不允許做硬防曬的時候,盡量選擇純物理防曬。

3、選擇修復類型護膚品。通常它們因為含大量接近人生理皮脂的成分,膚感一般不會是輕薄好吸收的。而且你需要的它們的配方和功效果,膚感不是最重要的,能修復屏障最重要。

甘油,尿素,牛油果脂,透明質酸等等成分,日常用的補水保濕產品里通常就會有它們存在。

神經醯胺和植物鞘氨醇是模擬生理皮脂以達到修復屏障的作用,一般是帶有修復功能的產品中會有它們。

總的來說,不管是過敏還是皮膚敏感,皮膚屏障都是處於一個受損的狀態,只是損傷程度不一樣。敏感肌膚是一直都要用比較溫和的產品,幫助受損屏障恢復。而過敏的人,因為過敏的肌膚通常會有「紅」「腫」「痛」「熱」,嚴重的還會有滲液,除了遵醫囑之外,在過敏期間也要注意屏障的保護,否則折騰成真的敏感肌就不好了。

雖然皮膚屏障功能有自我修護能力,但是在皮膚屏障已經受損的情況下,新生細胞得不到足夠的保護,修復周期就會受到影響。如果損傷速度超過了修護速度,那你的爛臉就會越來越嚴重。所以我們需要選擇一些溫和有效的產品來幫助皮膚恢復到健康狀態。

今天的文章純屬給大家提供多一個思路,不要一見痘痘閉口腦袋裡就蹦出清潔清潔清潔、刷酸刷酸刷酸、祛痘祛痘祛痘!盲目折騰到皮膚屏障受損的話只會讓情況更糟。

希望這個文章有幫到你一點點!


喵嗚Meow:

不要臉的來寫個回答(・・)σ

皮膚好不好基因其實佔了很大一部分的比例
但是沒有基因咱還不能美了?

※寫在前面
全為經驗所談 不一定適合所有人 有問題可以私信我
大家不一定要用我說的這些呀,類似功效的產品都是可以的
感謝大家喜歡
回答會繼續更新,正在整理~

判斷皮膚好不好,有沒有痘痘、痘印、粉刺、毛孔、黑頭……這些是基本的評判標准(其餘的我們細細說)

首先痘痘這個事情我可是有的說了

我不是愛起痘痘的膚質,即使是青春期都一顆痘痘都沒有冒過,但去年後半年開始因為學業和工作的問題焦頭爛額,不停的掉頭發還起了非常多的痘痘,長了痘痘的更加煩躁反而起了更多的痘痘 🙁

P.S答主的痘痘都是又大又疼還泛紅

(翻遍了所有相冊終於找到一張那個時期的絕版照片)雖不想上照片,但這樣感覺有說服力

這並不是最嚴重的時候。這是初期(後期沒有勇氣拍照了)之後每天基本上都會起一個新的痘痘出來

越煩躁痘痘越多,不能坐視不管 無視它了

飲食上,辛辣油膩不吃、多吃五穀雜糧
生活上,勤換枕巾枕套、經常晾曬巾類
每天認真卸妝潔面必不可少
護膚品使用清爽類型 易吸收的

然鵝祛痘最有效的還是要用藥
每次新長痘痘,第二天基本都癟了
但是上面的輔助也是必要的

(奏是它,國貨~私藏……粉刺痘痘都靠它)
假貨多大家擦亮眼睛

提醒大家經常被忽略但很重要的點
手很臟不要經常用手去摸臉
洗臉前,先洗手
洗臉後,最好用潔面巾擦臉,因為是一次性相對會乾淨些(能天天清洗天天晾曬毛巾的 用毛巾就可以啦)

祛痘之後最討厭的東西就要出來了,就是痘印
祛痘印真的是一個很漫長的過程
有個小技巧,可以適用任何人
選一款適合你可以祛痘印的精華,用化妝棉敷在痘印處,每天敷15min,直到痘印消失

(我用它來敷臉)此款精華前會先用小綠瓶
順序:先敷有痘痘的地方→小綠瓶→臻白精華
過來說一句(不推薦小綠瓶,哼~)

(我屬於混合偏干,還有些敏感,補水不能丟,天天做水膜星人)

關於黑頭和毛孔

去黑頭首推泰國那款White
好用到飛起呀!配合城野醫生加補水面膜水嫩到沒朋友
鼻頭乾乾凈凈,毛孔不見。
兩個字:完美

關於閉口

閉口形成的原因有很多睡眠不足、飲食過甜……說它是痘痘的前身不為過
我去閉口唯一外用的就是面膜~
恕我懶,因為閉口遠看其實看不太出來,所以就慢慢消(捂臉)
很多人推薦過法國的珍貴水,據說對付閉口非常好,還沒有試過沒有發言權用過後再來補充吧!

(這個是我用的清潔面膜,中藥所以看起來黑黑的,聞起來也是有中藥的味道,我很喜歡的味道 苦苦的 很溫和 孕婦也可以使用哦)

這個已經買不到了,大家就不要問我要鏈接了哈! 乖~

(剛剛洗完頭發,洗完臉 相機拍攝無美顏)
雖然不是無瑕,但自己也是很滿意了!

上妝後 相機無美顏
本人比較喜歡裸妝(就是清新心機婊妝)
加上元氣一點的口紅看著很有活力

關於紅血絲
天生沒有紅血絲,全為閨蜜的經驗我偷師→_→
有紅血絲的人天生角質層較薄
首先清潔面膜兩周一次即可,必要時一月一次
角質層薄不易過多使用
補水為重中之重,不能缺水(隨手一瓶補水噴霧)
冷熱交替時一定要保護好自己的面部
注意防曬,曬過太陽後一定要立即鎮定肌膚

先寫到這里,想到其他再來補充
再次強調→(全為經驗所談 不一定適合所有人 有問題可以私信我 我可以給你些建議)

✔好多人求鏈接呀!不過面膜好像下架了~其餘大家可以在某寶搜一下同款,照片搜搜看嘻嘻

我又來更新了

(不分享任何產品了!!!乾貨)

之前講了很多關於如何祛痘的問題
差點遺留了一個長痘的大原因就是姨媽期
(男生有女盆友的也可以看一下,沒女朋友的為以後做準備)
姨媽期如何不長痘安然度過呢?我有招兒~

偶然看到過一個時間軸護膚法是以經期為大時間軸的指向模式下完善每天早中晚的護膚細節對策

嘗試過覺得對自己有蠻有幫助,分享給大家

經期痘痘皮膚狀況最差的就是大姨媽到來的前一周

由於皮膚的壓力飆升 痘痘斑點毛孔粗大各種皮膚問題接踵而至即使化妝了也很容易卡粉

心情也會變的焦躁不安(男生們看這里)
最最重要的就是非常容易浮腫

這時要配合高保濕度的水、乳液和補水且鎮定的面膜

和大家提一下,皮膚在極度乾燥的情況下遇到補水力強的護膚品都會有一個應激反應,這種反應有可能就是刺痛

但怎麼和過敏相區分呢?

如果你的刺痛不但沒有消除,反而隨著時間的推移變得紅腫,那肯定就是過敏啦
在來大姨媽一周前使用補水面膜,皮膚不容易變得乾燥也不會卡粉

姨媽到來的這一周呢護膚以溫和為主,功效為輔
一切從簡做好簡單的補水就ok less is more

這周皮膚的角質會增加,不是很薄很敏感的盆友可以適當的去去角質,有痘痘繞開痘痘的部位

這周的皮膚會慢慢恢復

注意內調大於外養,注意痘痘的護理(我屬於混合偏干還有點敏感 都會爆痘 所以在姨媽期間一定要注意清潔抑痘)

姨媽離開的第一周撥開雲霧見天日

這一周的皮膚經過一番磨礪後會變得嬌嫩白皙而且這一周是減肥的好時機,抓住這一周可以達到事半功倍的效果哦

在這一周各種營養品,營養面膜(建議片狀面膜)用起來抓住這一周就等於抓住了一個月(認真臉)

第二周過渡周,沒什麼變化,還是要各種保養準備迎接下一輪姨媽的到來

★很多人還在問我我不知道自己是什麼膚質
由於大家來問我的時候都是模糊不清的描述

我有兩個方法分享給大家

⒈觸摸法早晨起床的時候來測試,用手指觸摸皮膚
乾性皮膚:觸摸時會有粗糙不平整的感覺
油性皮膚:觸摸時會有油膩的粘手的感覺
中性皮膚:觸摸時感覺不油不幹,比較細膩
混合性皮膚:觸摸時兩頰有粗糙之感/額頭下巴鼻樑有油膩感
⒉紙巾測試法睡前清潔皮膚,不要擦任何護膚品,待第二天用紙巾輕擦面部,用紙巾上的油跡來判定
乾性皮膚:紙巾上不會留下油跡
油性皮膚:紙巾上會留下大片油跡,分別是額頭鼻部下巴臉頰等
中性皮膚:紙巾上會留下星星點點的油跡
混合性皮膚:會在紙巾中心留下片狀油跡

★寫在最後
首先很感謝大家能耐心的看到這里,看我絮絮叨叨寫了這么多,希望能對你們有幫助

(大家有問題還是可以私信我啦) 比心♡

貼we:kissday111(小號分享好物)

微博:賈能耐_
http://weibo.com/u/5077151521


大頭:

護膚醫美從業人員,兩年的進化史告訴大家怎麼讓臉看上去乾淨舒服。因為本人不長痘痘,拿自己為案例,就從護膚品、醫美(激光祛斑、激光脫唇毛、醫美紋綉)、鍛煉這三個點來講。

我的底子不是很好,24K純干皮,高中前從來不防曬,不用護膚品,黑的像塊煤球,直到大學才開始慢慢開竅。

來,盆友們~先讓你們感受一下

什麼叫紅黑紅黑!

什麼叫比男生還黑!

什麼叫全身上下的黑 !

自己偶爾翻高中畢業時候的照片都能笑出豬叫聲!

護膚醫美從業人員,兩年的進化史告訴大家怎麼讓臉看上去乾淨舒服。因為本人不長痘痘,拿自己為案例,就從護膚品、醫美(激光祛斑、激光脫唇毛、醫美紋綉)、鍛煉這三個點來講。

我的底子不是很好,24K純干皮,高中前從來不防曬,不用護膚品,黑的像塊煤球,直到大學才開始慢慢開竅。

來,盆友們~先讓你們感受一下

什麼叫紅黑紅黑!

什麼叫比男生還黑!

什麼叫全身上下的黑 !

自己偶爾翻高中畢業時候的照片都能笑出豬叫聲!

再來看現在,按大頭幫的規矩,先PO皮膚照片,我更習慣直接發皮膚細節圖片,全臉可能會有光線差異,看上去都是一片和氣哪兒哪兒都白,但在我看來沒有太大借鏡意義。

  • 下圖是4月份因為實驗護膚品過敏修復好以後的素顏照,這個是起床以後拍的,臉上啥都沒塗,還可以看到眼睛下面的雀斑和臉上的小閉口。

  • 下圖是5.8號剛拍的一組皮膚照片,這是我做完醫美激光後的第3天,臉上只塗了防曬霜,在外面醫院跑了一天,抽空在繳費窗口下拍的,因為繳費窗口頭頂有紅光,拍出來比實際皮膚要紅一些。整個臉就塗了一點潤色的唇膏。

  • 下圖是當天在自然光線下拍的,還是看得見雀斑,到整體皮膚狀態已經很好了,碰到我的人都會說我皮膚白到發光,並不是那種煞白,而是很健康,很細膩的,很乾凈的光澤感。

  • 因為我的本職工作就是護膚品和醫美,所以就要求我很仔細的記錄並且觀察自己的皮膚變化,基本每次都會拍一組照片。

現在的皮膚已經可以只塗防曬,裸臉出門,萬一有特殊的情況會在防曬上加一層散粉,就算是完成底妝了。其他彩妝我一直不會用,一是因為懶,二是因為手殘,後來就直接選擇紋了個眉,每次出門塗個口紅就行。

雖然長得丑,但經常會被誇皮膚很好,每次別人誇的時候我都會說因為做這一行,研究的多而已,但心裡在想mmp,花了那麼多錢和精力,要是自己的臉都處理不好,怎麼在這個圈子混下去啊!

接下來就講這兩年我是怎麼讓臉看上去乾淨的。

首先要明確的是,你為什麼會看上去不是很乾凈,分為兩個部分,一是皮膚,二是整體。

皮膚看起來不幹凈分為以下幾個原因:1、皮膚泛紅,這個主要是因為敏感和受損,老是頂著兩坨高原紅,怎麼都白不起來 2、痘痘閉口,皮膚粗糙不夠細膩,膚色暗黃 3、一切色素沉著,比如各種色斑,新老痘印,看上去都會讓你的皮膚不幹凈。面部看起來不夠乾淨的原因是:1、以上所有皮膚類問題,皮膚是直接影響一個人一眼看過去不夠乾淨最大的原因 2、毛髮雜亂,比如發際線雜亂,眉毛沒有修飾,雜眉比較多,唇毛比較明顯 3、如果平時習慣化妝的妹子,妝容是否乾淨是否適合你也是很重要的原因之一 4.歪個樓,體態和精神狀態不夠好,從面部看起來整個人也是不夠舒服。

一:護膚品能改善的

護膚品的正確使用比你想像中要重要太多了,但裡面的坑也很多,這也是我後來不怎麼隨便寫產品的原因,一是每個人膚質不同,甲之蜜糖乙之砒霜,二是具體問題應該具體分析,不是所有人的某個皮膚問題都適合套用xxx美白產品,xxx祛痘產品。你只看了各種網紅種草的功課,然後就跟著買買買,但是你卻不能正確的分辨你的皮膚問題。

但你不知道的是:

  • 你的痘痘是炎症還是因為皮膚屏障收損,是因為身體內部激素原因還是不良的護膚習慣……?

  • 你的色斑是遺傳還是後天不注意防護造成的,是雀斑還是黃褐斑、曬斑、顴骨母斑……?

  • 你的閉口是因為角質堆積還是皮膚清潔不當、護膚品使用不當、激素影響不恰當的底妝產品……?

  • 你的暗沉皮膚不夠白是因為天生遺傳還是沒有使用對護膚品、角質堆積、油脂氧化……?

看完你是不是傻眼了?是不是一臉懵逼?

但很多人踩坑就是因為不能從根源去分析,只是聽別人說,卧槽!這個真好用啊,就下單了。護膚品不是彩妝,不是看個試色就可以了,而要考慮對症和搭配。

護膚里最重要的三板斧清潔,保濕,防曬做好,保證你皮膚屏障的健康和完整,你的基礎護膚就等於做好了90%,其他的再考慮通過功效性產品的使用和醫美來拔高就好了,萬丈高樓平地起,如果根基不穩,你想要再白凈也沒辦法。

有一條定律是屏障受損比較嚴重的時候,避免使用美白類產品,避免使用祛痘類產品,避免使用抗老類產品。溫和的清潔,不急不躁的修復和抗氧化,恰到好處的保濕,時時刻刻的防曬才是你要做的事情。

敏感肌怎麼來的?這種膚質要怎麼護膚? – 大頭的回答 – https://www.zhihu.com/question/23440472/answer/107145050

黑妹子如何美白? – 大頭的回答 – https://www.zhihu.com/question/23366813/answer/115110808

詳細可以參考之前寫過關於敏感肌和美白的答案

除此之外,健康的皮膚嚴格的把清潔,保濕,防曬做好,選擇適合你的美白,抗氧化產品堅持用下去,就一定能看到改善。

二:醫美能改善的點

1、祛斑

我自己有雀斑,顴骨母斑,曬斑,兩年時間,前後做了5次激光治療,光子嫩膚治療表皮的雀斑和曬斑,調Q激光治療真皮層的顴骨母斑。2017是密集的治療期,做了兩次光子嫩膚和兩次調Q激光,2018.5.5號又去聯合做了兩個項目,鞏固一下效果。

下圖是我2016年在醫院實習時候拍的,兩頰的斑點非常明顯,整個人因為上夜班熬到崩潰,那個時候還沒有做過激光治療。

下圖是現在,經過幾次激光治療以後的皮膚,都是p過的照片,除了彩妝遮瑕,這是護膚品無論如何也達不到的效果,只有靠醫美。

放在一起對比一下

有沒有臉上變乾淨很多!!!

但是,醫美不是一本萬利,也有反彈的復發的可能性,就算我這么嚴格的術前術後修復,找了我能找到最好的醫生給我治療,我的雀斑還是有反彈,但也不要緊,能達到80%-90%的效果,我已經很滿足了,以後每年定期去打一下激光鞏固一下效果就好了。

但看這個帖子的朋友們一定要注意,千萬不要自己去美容院或者工作室打,打出來的效果千差萬別,而且不一定你現在的皮膚就適合打激光,如果是屏障受損還是建議先修復皮膚,而不是急著改善色斑。去公立醫院記得找好的醫生,私立醫院和莆田系醫院記得擦亮你的雙眼,不要被坑或者是收了高價。

2、激光脫毛

面部毛髮很旺盛也會顯得臉上不夠乾淨,尤其是長長黑黑的唇毛,我是一個毛髮沒那麼旺盛的人,但這兩年還是嘗試了激光脫唇毛和發際線,再加上皮膚好了,整個人看上去也會乾淨很多。

對於毛髮問題,推薦大家直接選擇激光脫毛,面部毛髮脫起來都很便宜,一般唇毛整形機構都會拿這個項目做活動,價格都是30-100不等,非常的便宜,比你自己買脫毛產品脫要劃算多了,而且只要儀器沒問題堅持脫5-8次基本上都不會再有很明顯的毛髮,前提就是擦亮眼找合適的機構就行。

3、紋眉

紋眉也是對我面部而言改善很大的一點,因為之前太手殘了,老是畫不好,我的眉毛雖然稀疏,但是卻很雜亂,找了很久才找到適合的醫生,紋了自己的眉型。關於紋眉具體的在之前這個答案里有寫,想看的可以戳進去看看。

有沒有做過綉眉/漂眉/紋眉的姑娘可以談談切身體驗? – 大頭的回答 – https://www.zhihu.com/question/31979063/answer/120360717

眉毛有了形狀,更加精緻整齊了以後,整個人看著也會更加乾淨一些。

4、鍛煉

我並沒有覺得鍛煉以後皮膚有很明顯的變好,我皮膚變好的功勞更多應該歸功於護膚品和醫美,我的鍛煉主要是無氧和體態方面比較多,鍛煉更多是糾正了我駝背含胸的壞習慣,整個人看上去更加挺拔,精神更好,看上去自然顯得更有活力和乾淨了。這個是比皮膚變好要更加長遠的影響因素。


青梅煎酒煮不熟:

去年冬天因為過度清潔,導致有一天醒來後發現,全臉爆痘。這對我來說是很痛苦的一段經歷,很長一段時間我都只戴口罩出門,同宿舍的妹子都感慨你素顏怎麼變這樣了,那段時間雜七雜八買了很多東西,然而,真的沒什麼卵用。
不過說真的,用對的產品只要兩個月就可以把痘痘壓下去,痘痘消了其實就沒什麼大問題了。痘印除了難看點,問題不大。痘印我用了一個月在消,效果還行,妝後基本看不大出。
因為是學生黨,所以買東西真的很心疼錢,這里說一下我當時的皮膚情況,可以參考一下。

混油皮,右臉摸上去全是密密麻麻的小凸起,但是基本上都沒爆出來,用粉刺針也挑不出,左臉摸上去是平的,但是有幾顆比較大的痘痘,很硬,弄不出東西。
眉心最糟糕,紅腫的小痘痘,那一塊皮膚感覺都是爛的,真的真的看著很不舒服。

幸運的是,在看遍小紅書所有戰痘的文章後,我找到了對的組合——
階段一:博樂達(100g凝膠)+芙清(消炎,鎮定,面膜)+克林黴素甲硝唑搽劑
不過這個凝膠在某寶官方店比較貴,要398,大家可以在鹹魚或者其他店買,大概兩百多可以拿下。
芙清我一般在鹹魚買,看著價格來,一般70左右,是正品。
克林黴素一般我用來塗鼻子上的紅痘痘,兩天就會憋下去了~

這個階段大概需要一個半月,期間也可能會爆發小痘痘,但是很快就會被鎮壓下去的,博樂達對於閉口的作用真的看得到,我個人認為買了博樂達不需要買阿達帕林凝膠(順帶一提阿達帕林對我真的一點用都沒有)。這段時間我基本是天天敷面膜,當然這樣來說很貴,經濟扛不住。。於是我把面膜剪開用,只貼長痘的地方,早晚各一次。一定放冰箱噢!大概一貼用個兩三天沒問題~

階段二:
原基礎上+可愈乳(50g乳液)+綻妍(可要可不要,如果修復期間需要化妝,一定要備綻妍面膜)
可愈乳和他們一起用,我覺得是有一定的修復舒緩效果的,我爆痘期間皮膚特別敏感,用錯東西基本都會長痘,但是塗了博樂達再塗它真的不會長痘!!!強推好嗎!!!畢竟用完博樂達如果不敷面膜啥的,第二天會爆痘〒_〒所以保濕滋潤什麼的,超級重要
綻妍是我用過最好用的面膜,年少無知的時候六七十一貼的面膜也很捨得買,所以在面膜上我還是可以說一說的hh


像韓國那些火過的面膜,麗得姿可萊絲真的沒什麼特別大的補水功效,而且敷著不舒服。春雨蜂膠呢無功無過,葉子面膜也就摘下來瞬間感覺皮膚好,日系面膜也有很多不好用的,但是不是重點,一筆帶過。
我只是想強調!綻妍真的超級無敵補水,保持兩天吧,感覺整個皮膚嫩得不行,特別好上妝,完全不卡粉!
上一張圖證明一下(帶妝,是最近的。無濾鏡無p圖)


差不多這兩個階段下來,基本痘痘都會被鎮壓了,這是我覺得最精簡最有效的產品
小紅書上推薦過很多葯膏,我也買了,由於對阿達帕林不耐受,長了一點半透明那種小痘痘,很疼QAQ我是兩個月才建立耐受,但是我個人覺得阿達帕林對我並沒有用

接下來【拔草環節】
我買過日本斷食水,空瓶了,它對我來說簡直是我交的智商稅emmmm別買了,買三元的恆大冰泉夠了
自然旋律和暨南大學的那個凍乾粉我都買了兩盒,也沒什麼特別大的用,算性價比的話,還不如買可愈乳。
這種祛痘面膜不要瞎買,同仁堂面膜我買了感覺沒多大用,敷爾佳敷上去覺得不是很舒服,對我的臉也是一點用都沒有。
爆痘期間如果一定要化妝,建議買suqqu。吃土也要買,我用過阿瑪尼大師,阿瑪尼權利,too faced,rmk等等很多,不是卡粉就是卸妝悶痘(當時花了兩百多大洋買的小樣,每個用了兩三次吧,後來沒用完扔了),只有suqqu卸妝後不覺得皮膚負擔大,也不會悶痘。
卸妝推薦笛愛兒卸妝巾,真正不刺激好嗎?!我以前就是卸完妝必用洗面奶,最後對皮膚傷害真的很大…唉…所有卸妝油我都不推薦,因為火的我都買過,就是覺得不清爽〒_〒清爽的卸妝水我總覺得卸不幹凈,所以真的很頭疼很糾結,卸妝啫喱吧不劃算,兩周就用完了emmm還是卸妝巾性價比最高

還買過很多亂七八糟的東西,真的很浪費錢〒_〒大概浪費了七千多吧,很難受
在家的時候老爸老媽也會說,你臉怎麼成這樣了,不準化妝了之類的,唉,但是沒辦法,在學校還是得化妝,因為我有喜歡的人在啊
幸運的是,我終於靠自己治好了爛臉,希望看到這篇文章的你可以得到一點切實有用的東西噢~



這是現在的臉hhh基本修復成功~

再補充一丟丟:
小紅書很火的宿系之源的純露,我買了倆,一瓶薰衣草一瓶迷迭香。
濕敷了大半瓶,都沒效果。

雖然我很喜歡致己新顏(客服超級超級可愛!),以至於回購過三瓶輕肌健康水(我用來濕敷,用的比較快),也買了小綠小白啥的,但是,沒用〒_〒

我是混油皮,每次噴nyx的定妝噴霧都會悶痘,所以放棄使用了

長痘期間很喜歡用too faced born this way這款粉底液,因為遮瑕效果是真的好,配上濾鏡美顏感覺自己都美上天了。。。。但是!卸妝後皮膚泛紅,悶一兩個小痘痘,很氣

匈牙利牌子ilcsi 我感覺也是一個被代購炒出來的品牌。效果其實不是很大,而且需要兌一半的水,如果不兌水皮膚會感覺很刺激,忍著刺激敷了一個小時又會發現完全沒有效果!唉 🙁 寶寶不開心

韓國的荷諾軟膜。玫瑰味誒,聞起來香香的,看別人的使用圖都是半透明粉白,還以為自己買到假貨了。emmmm可是我的是真的。上臉很醜很醜,悶上四十多分鐘才有用。只在皮膚狀態好的時候錦上添花,如果有小痘痘啊什麼的,完全沒用(>_<)性價比不高啦

10.13更新
關於去黑頭的一點心得

我覺得看屬於哪種類型的黑頭。
如果擠出來是【絲狀】的那就是蟎蟲型,可以用克林黴素搽劑。臉頰痘痘擠出來是絲狀也可以用噢!
如果不是絲狀的,建議用【去黑頭產品】(像欣蘭凍膜啊之類的可以讓黑頭浮出來的東西),然後使用粉刺針刮乾淨,話不幹凈就用細胞夾夾出來,最後敷收縮毛孔的產品就好啦~
由於我還沒用到特別喜歡的收縮毛孔的產品,所以不作推薦。順帶為大家拔草一下程野醫生和宿系之源純露,嘻嘻。

10.22更新
最近入了卡尼爾377美白精華(六十塊錢左右吧好像)和olay那個基礎的小白瓶(150左右)
我覺得買卡尼爾就夠啦
卡尼爾的比較清爽,我用不會長痘
不過呢我之前用過含煙醯胺的產品,已經建立耐受了,第一次用的小可愛記得慢慢建立耐受噢!
【比如說第一天塗兩滴上臉,十分鐘後洗掉。第二天兩滴,半小時洗掉balabala】

額關於我長得像誰
換妝如換臉
只有天知道~

1.20更新
不要私信問我有沒有男朋友辣
我有好幾個回答都是關於他的,超可愛的小土撥鼠er~
啾咪啾咪o(*////▽////*)q

【情侶間有哪些超甜的日常】
https://www.zhihu.com/question/63310794/answer/576174215
【你和喜歡的人是怎麼在一起的】
https://www.zhihu.com/question/66083812/answer/413874230

(>_<)
3.21更新
我又過敏了,,,,
我不確定是博樂達的原因還是雅詩蘭黛小棕瓶
事情是這樣的
我連續用了一周博樂達水楊酸…〒_〒但是是配合雅詩蘭黛小棕瓶、優斐斯傳明酸以及芙清面膜一起用的
然後我的臉上就出現了左一塊右一塊的泛紅,以及小小的紅疹子
超癢!而且塗啥都疼!我噴噴霧感覺皮膚像被燒
然後和我的朋友求助,她給我推薦了閱膚霜和敷爾佳綠膜
閱膚霜這個東西本顏控覺得殼子真的很醜!超廉價…
不過我還是真香了
就用了一天,不紅了!皮膚從那種干成一片一片的變成了軟軟的皮膚狀態(啊我在說什麼
總之就是效果很好!
然後我用敷爾佳綠膜會疼,用綻妍不疼,過敏期間好像乾佰納的面膜並不管用,就醬!
【不要私信我推廣辣!我不認識你們,不想賺不明不白的錢(>_<)


艾詩Enchanteur :

現在的人對於美的追求是越來多的了,對於護膚這一塊更是絕不手軟,什麼好用就給自己肌膚最好的呵護。人對於臉部的護膚是十分重視的,那麼怎樣養成一張乾淨的臉就是十分重要的啦,E小姐和大家分享一些關於臉部護膚的小撇步吧。

外在和內里是相互的,你的內里是什麼樣的都會反映到臉上的。所以一張乾淨的臉是離不開身體的一些調理的。

【1】要適當的忌口,飲食方面不要重辣或者油脂類過多的食品。

【2】一張好的臉是離不開一個正常的好作息的。晚睡對肌膚的危害是十分大的,不僅會影響你的精神面貌還會讓你的毛孔變粗,變大等等。

【3】 要適當跑步,通過運動排汗排毒。人體內的一個毒素累積今後也會對肌膚造成不好影響,通過運動排解一下身體的毒素還是很重要的。

【4】每天適當補充水分。肌膚缺水很容易就讓的皮膚變得乾燥、也容易變得暗黃,不僅臉部肌膚需要補水,身體肌膚也需要。洗澡的時候記得用上香氛沐浴露和潤膚露,給肌膚深層的補水,心情才會更美麗喲。

一張乾淨的臉是要靠自己每天一直堅持呵護才能保持下去的,所以一起加油努力吧~


凌暴暴:

謝邀。

從題主的問題出發,首先是要定義什麼叫「乾淨的臉」,然後再看保養的基本思路,最後說說自己的切身感受。

定義乾淨的臉:清水出芙蓉,天然去雕飾

要想看到一張素顏乾淨的臉,10歲以下的小朋友基本上都能達到這個標准。素顏是否好看,由幾個要素組成:膚色,膚質與光感。

  • 膚色:膚色均勻,不斑駁,不泛紅,沒有斑點、印記和瑕疵
  • 膚質:細膩,平滑,毛孔小,不長痘,沒有凸起和凹陷)
  • 光澤:不晦暗,自然反射光

做到這一些,基本就是一張完美的素凈臉了。可惜,隨著時間的推移,皮膚的問題總是越來越多,我們距離「乾淨的臉」也越來越遠,這也就是我們為什麼總是試圖將肌膚的年輕狀態留得更久一些——畢竟,乾淨的臉出現在年輕人身上的概率更高。

是什麼阻礙了我們養成乾淨的臉?

既然青春易逝,那麼在整個過程中究竟發生了什麼,影響到了我們肌膚的「乾淨」程度?

一來,是由於人體機能的內在老化,肌膚逐漸失去彈性,導致鬆弛,晦暗,膚質變差,二來,外在的原因如日曬、污染、氣候乾燥等,對我們日積月累的影響也不容小覷。

因此,想要養成乾淨的臉,基本思路非常簡單,就是「控制好可控要素」,化繁為簡,用最直接的手段防護和保養——也就是我們一直所說的,基礎護膚三要素。

基礎護膚三要素:防曬,清潔和保濕。

  • 防曬:美白+抗老的基礎

與其說歲月催人老,不如說射線催人老。在我們衰老的過程中,光老化的貢獻比歲月要大多了,我在很多其他的回答中都講到過,要美白,先防曬;要抗老,也先防曬。

紫外線中不可見的UVA和UVB是我們肌膚受到光傷害的主要來源,UVB管「曬傷」, UVA管「曬老」。也就是說,不經防護的日曬,會讓皮膚變黑的同時加速皮膚的衰老。

皮膚遭受紫外線照射後,射線會激活黑色素細胞中的絡氨酸酶,並生成黑色素細胞,向皮表逐漸上升,造成膚色加深。一張動圖說明皮膚曬後「變黑」的過程:

(圖源網路)

而在我們表皮中還存在一種數量較少的朗格漢斯細胞(Langerhans cells, LCs),是皮膚免疫功能的重要細胞,在表皮形成LCs網路,監測外來病原體(1),保護皮膚現狀。

研究表明, UVA和UVB持續照射皮膚時LCs會受到損傷,數量減少,形態失常,抗原提呈功能受到破壞,從而使LCs對外來抗原的監視和處理能力下降(2)——說句大白話就是日曬導致皮膚本身的抵抗力下降,更容易產生泛紅、發燙這些炎症現象

因此在防曬的過程中,如果能做到對外反射紫外線,對內保護LCs,那就更加完整了。

在這里祭出我個人挑選防曬的幾個重要標准:

  • 質地輕薄:因為我屬於混合皮,夏日偏油秋冬偏干,但無論何時都受不了厚重質地。
  • 防曬係數合理:一般日常通勤SPF 30,戶外海灘SPF50,PA指數3+以上。
  • 膚感好:推開、吸收都要好,搓泥那是萬萬不能的。

我最近在用的是一支法國貝德瑪小盾牌(貝德瑪皙妍水潤清爽防曬乳),非常符合我的標准——想不到這個以卸妝出名的法國牌子做出來的防曬產品居然出乎意料的好。它除了考慮反射吸收外部射線,還真的考慮到了對內的防護,採用了CBP科技——CELLULAR BIOPROTECTION法國細胞防護發明專利(3),專門針對性保護表皮內的LCs細胞,令肌膚處於平穩狀態,曬後也不鬧脾氣,要養成白凈的臉就有了基礎。

還是來看看使用感受

高防曬係數,不沾水情況下是50+,沾水後依然能有40+,非常穩定。

而一般高倍防曬都會比較油膩,但它的輕質配方還能做到清爽好吸收不假白,一用我就喜歡上了。

可以看到乳液質地很好推,抹勻之後手背有水潤感,卻沒有油膩感,這個季節使用剛好。

總之,一年365天無論晴雨,防曬霜是護膚後必不可少的一步。關於這一點已經講的太多了,防曬霜的質地和種類也多種多樣,大家一定要作為常備產品,多嘗試一些,找到自己喜歡的類型。

清潔:後續保養的基礎

說完防曬,自然逃不過清潔。如果說防曬是防止日光造成的衰老,那麼清潔就是一切護膚的基礎。

無論是化妝還是素顏,每日早晚的洗臉動作都是必不可少的。

微塵、油膩、彩妝、防曬,都不屬於我們肌膚天然自帶的東西,長期累積容易堵塞毛孔,引發黑頭、閉口、痘痘以及其他炎症現象,會距離「乾淨的臉」越來越遠。因此,選對清潔產品也成為基礎護膚中必不可少的一環。

既然說到了貝德瑪,那就逃不過它們家大名鼎鼎的粉水(舒妍多效潔膚液)。都說是敏感皮親媽,不敏感的皮膚也都愛用它,其實也不是沒有道理的。除了醫葯用水標準的高純水,不含礦物油、香料、酒精、色素、皂基這些高致敏成分之外,它還採用了MICELLE束膠科技潔膚配方,看圖:

其實這是一種非常溫和的卸妝配方思路,卸妝產品歸根結底用的就是表面活性劑,表活分為親水和親油的兩端,達到一定臨界濃度時就會聚攏成一個個膠束團,親水向外,親油向內。

在卸妝的時候,把卸妝水倒在化妝棉上,親水的部分就滲透進去,在化妝棉表層留下的是親油端,於是就可以用在面部溶解彩妝了。

整體來說貝德瑪的粉水每年賣這么多完全不是沒道理的,它溫和,清新,安全,配方精簡,甚至可以免洗,我自己家裡常年備一瓶——右邊那個大的500ML按壓瓶,據說大陸沒有這個版本,左邊是大陸能買到的250ML版本。我一直留著這個500ML的瓶子,每次都把新買的粉水倒進去,用的時候按兩下就行,非常方便。

極其簡單的成分表,說明在保持清潔功能的基礎上,它還盡可能地減少致敏風險,對敏感皮是非常友好了。再加上低聚果糖、木糖醇、黃瓜植物精華等等,都是溫和保濕的成分。

實際的卸妝能力也不弱,用了防水眼線筆和某款以持色為主打的唇膏,沾濕化妝棉後不太費力就能擦拭乾凈——如果是臉上的日常粉底,就更不在話下了。

在使用過程中還是需要注意幾點:

  • 化妝棉盡量到浸透但不滴水的程度為好,太干會容易拉扯皮膚,容易產生皺紋;
  • 肉眼看不見彩妝後,還是要再擦拭一次,直到發現化妝棉上完全乾凈為止:大約到這個程度,就算差不多啦。

  • 盡管配方溫和,可以免洗,但建議敏感皮還是之後用清水沖洗乾淨;是否需要後續的二次清潔,按照各人底妝濃度以及膚質實際感受而定。

保濕:護膚的基本目的

保濕永遠是護膚的首要和根本目的。缺水可以導致諸如老化、敏感等各類肌膚問題,而做好保濕,就在健康、光澤的乾淨肌膚養成道路上前進了一大步。

雖然保濕並不是萬能的,但沒有它是萬萬不能的。在十幾二十歲的時候,基礎保濕是非常重要的功課,當然隨著年齡增長,單一保濕功能已經不足以支持進一步的抗老、美白、淡斑等等訴求的時候,那還是要以保濕為基礎,進行「保濕+」的護理,至於加的是什麼,就根據實際需求來了。

如果撇開各類特定功能不談,只講最最基礎的保濕,那麼保濕配方的也就是滲透+封閉+自生水,這里不加贅述,但有一點非常重要:補水≠保濕,不要拚命往臉上呲水,這樣會造成過度水合,反而對皮膚不利。真正的保濕,是指讓皮膚處於不需要外力也能滋潤的狀態,選產品的時候注意持久保濕能力即可。

生活作息及其他要素

除了我們上面說到的基礎護膚3步驟之外,剩餘的就是跟我們平日的生活作息相關了。

  • 未必要早睡早起,但一定要睡飽睡足,也別讓自己的生物鐘太逆天——畢竟諾貝爾獎也說了,人的作息就是要順從節律的。

(圖源網路)

  • 少吃甜食!糖分會讓我們的皮膚加重炎症反應,尤其是對於有痘痘的皮膚,戒甜食戒添加糖真的是非常必要的。這里說的添加糖,不是指食物中天然含有的糖分(不然這也太嚴苛了),而是指砂糖、糖漿、朱古力醬這些在食物基礎上添加的調味品,盡量少吃,會對皮膚有好處。
(圖源網路)
  • 多喝白水:是的,白開水!不是任何帶調味和添加劑甚至各種奶蓋的飲料!白水進入人體後,促進循環代謝,更有助於增加肌膚的活力。
(圖源網路)

總結

其實這些我覺得都不必多說,大家都是清楚的,無非就是堅持不住或者無法抵擋誘惑而已。但是養成一張乾淨的臉,最最要緊的就是堅持。

敲黑板劃重點:

乾淨的臉,主要依靠良好的膚色,平滑緊致的膚質以及自然健康的光澤。除了痘肌、敏感皮等問題肌膚需要特別護理,其他的護理方向最最重要的還是防曬、清潔和保濕這基礎三步驟

從日常角度來說,就是好好生活,良好作息,堅持到底。認真完成這些,就成功了一大半。

養成一張乾淨的臉,在於用對方法,選對產品,加上堅持。不要盲目跟風,也不過度護膚,配合良好的作息和生活習慣,給肌膚時間,從它最根本的需要入手,你就會發現,乾淨的臉理你並不遙遠。

參考資料:

(1)《表皮朗格漢斯細胞免疫功能研究進展》,中國皮膚性病學雜志The Chinese Journal of Dermatovenereology 2018年04期 ISSN:1001-7089

(2)《紫外線輻射對表皮朗格漢斯細胞的影響》,丁小潔,李惠,重慶醫學2008年2月第37卷第3期 P325

(3)專利號: FR 2 865 398 – B1

專利名: CELLUAR BIOPROTECTION法國細胞防護發明專利


kehanfang:

我是自我感覺良好不請自來的!

是那種視皮膚為命的人 不能容忍臉上長大痘痘和不幹凈的人 所以自我感覺養成的習慣都還算良好也有助於養成好皮膚~

多圖來襲做好準備啦

剛洗完臉

在做清潔面膜

只塗了防曬外出

在濕敷

擦晚霜

而化了妝後是這樣的~

好了大家看到我這樣子後進入正題!!

養成美好的素顏肌主要分為三部分吧 護膚/生活習慣/飲食。

首先講一講護膚 咱們首先要認識到自己是啥肌膚 乾性/油性/中性/混合肌 然後再來選擇適合自己並且有效的護膚品。我是混合肌膚 夏偏油冬偏干~

我護膚有一個絕對的底線就是無論多晚多累 卸妝不能懶!護膚的步驟一個都不能少不能落下!!卸妝清潔太太重要了朋友們 卸妝不到位補水全白費 除開天生的痘痘肌 大部分的痘痘閉口都是因為清潔不到位所造成的 所以一定得認真對待清潔啊!我一般一周做一次清潔面膜就夠了 不能過度清潔的哦

⚠️小tips:同等價位的日貨的韓貨還有歐美品牌 建議先考慮日貨 這是我在一個公眾號的博主上看到的(沒有說別的國家不好的意思!也沒有說日本就很好的意思!)事實證明我用韓妝非常容易過敏 日貨會放心一些 我平常用的牌子也都是黛珂 cpb sk2 資生堂。

基本上清潔到位 充足的補水 好皮膚我們就養成一半了。

然後來說生活習慣 這點決定了很大滴部分!!

比如我平常外出沒必要化妝或者懶得化妝 我一定會塗一個防曬 而且不要覺得只有晴天才有必要塗 一年四季晴天陰天下雨都得塗!!因為紫外線會加速人的衰老 臉上會有斑 暗沉的出現。所以一定不要小看防曬的這一步

你護膚或者化妝的時候會不會很粗暴的揉臉或者洗臉? 其他部位還好 但眼睛特別特別脆弱 所以一定要對眼睛溫柔些 想像一下眼睛在五官里多麼重要呀!!

很多人覺得早睡沒用心 錯❌ 我告訴你 你早睡幾天就會看到肉眼可見的變化。這個生活習慣我也沒完全做到…… 但是呼籲大家!我平常第二天起來皮膚非常透亮的時候一定是我前一天晚上沒超過十二點睡覺!除非你用上萬塊錢的護膚品 那夜您隨便熬

而且建議多多運動多多出汗!我日常就比較愛健身 健身出汗會把皮膚一些殘留的化妝品啊臟東西帶走

再來說飲食

飲食對於我來說最重要的一點就是多吃多吃蔬果 我可以每天吃肉不吃蔬菜 但我每天不吃水果不行 我覺得這種食療是潛移默化的 你堅持下去皮膚會越來越透越來越亮 這跟你平常用的美白產品不是一回事

早上我我一般選擇喝枸杞銀耳湯/豆漿。我不太建議女生喝太多咖啡哈~ 我覺得長期喝黑咖啡會有黑色素沉澱 而且偷偷說一句據說咖啡喝多胸會變小…… 而豆漿對美白是有一定效果的 枸杞銀耳湯對豐胸有效果 而且還補充膠原蛋白嘿嘿~

少吃糖少吃糖少吃糖啊!!!有些痘痘也是有多吃糖的原因 而且我覺得吃很多的糖皮膚毛孔會變大 沒有那麼細膩了

就先說這些啦!當然之後可能還會補充 希望能幫助到你們


倪可兒:

談談切身體會,答主的甜品店坐標上海靜安周圍有蠻多寫字樓的,所以常客也很多,特別加班的點訂單也會很多。

只能說,真的要戒糖阿各位兄弟姐妹!!!!!!

答主就是開了甜品店之後,被自己的常客們深深啟發,就把糖戒了(當然免不了新產品構思試吃日常質量檢驗之類但也是嘗一口就吐掉這樣子),然後體重也瘦了皮膚也蹭蹭蹭變好了。

戒糖真的很重要,吃辣都沒關系辣並不是致痘原因。

當然如果你們真都這么有毅力有本事的話,我也就沒錢賺了。

最好最直接最省錢的改變是由內而外,多喝水勤運動,多睡覺少熬夜,戒糖戒焦躁。

經評論提醒,我這邊辟個謠:

我家賣的甜品不僅零卡路里,而且超級養生的!!能美顏能排毒,吃的足夠多的話還能給你一副金剛不壞之身,嗯。


接下來說說洗臉化妝護膚防曬這些:

答主之前從事金融

當身邊絕大部分女孩子都化著自認為精緻的妝容熱切地討論著這款口紅那款粉底,我也只是一片混沌然後隨波逐流。

最初來上海的時候還是很焦慮的,想自己變得更好,但又無所適從吧。

那個時候,真的是想變成任何人,除了自己。

總之梳妝台上的化妝品越堆越多,妝前乳、BB霜、氣墊BB、粉底液、散粉、遮瑕膏、眼部打底、唇部打底、晚安粉……

哇,這么一列就覺得可怕,想想自己的肌膚因為自己無腦的從眾心理承受了一層又一層的牢籠。

當然這些我後來全部扔掉了,生氣。

總之,原本皮膚底子好再加上沉(被)迷(迫)學習(大學入學專業是物理)不可自拔,大學還在用大寶的樸實的我,進入職場之後在各種化妝品的攻陷下皮膚一下集中爆發了,痘痘、黑頭、毛孔粗大、T區油脂分泌過勝的同時兩頰又非常矛盾的拔干,還有萬惡的過敏。

哈哈哈,唯一的好處就是成為了各種護膚品化妝品導購們的重點關注對象了吧~

很委屈的就是,可能皮膚真的太差櫃姐們真的是劈頭蓋臉就說哎呀小姑娘皮膚是這也不好那也不好要趕緊用我們家巴拉巴拉巴拉。相遇即是緣就不能委婉點嗎??????


後來跳脫了那個環境,自己出來創業了。

本身還是一個很簡單的人。在金融圈呆了幾年了算有點小資歷了可以苟且談談自己明白的幾個大道理了:

1、人越長大,價值觀越混沌,所以那些有明確立場的人,其實很可貴。

2、那些超過的近路,終究會以更遠的代價繞回來。

3、你總是要丟掉一些東西,這樣才能讓你有可能像鳥兒一樣飛起來。

4、純粹,可能不是一種品德,而是一種天分。

5、人活在世上,快樂和痛苦本就分不清楚,所以我只求它貨真價實。

總之,現在自己的做人原則就是不嗔、不怒、不爭,然後獨善其身。

再接地氣一點

就是自己開始從事體力勞動啦沒有時間搞那些虛頭巴腦的東西啦哈哈哈

總之一心只護膚又剛好一心求簡反而沒有走彎路

現在燈光直射下的皮膚是這樣子的:

我都加了點銳化,可以看到我的兩頰還有鼻頭上歷史遺留下來的毛孔~

眉毛是真的稀疏,眼妝也習慣性畫幾筆。

確實現在發照片喜歡加銳化,這種帶著瑕疵的皮膚自己看著也覺得真實可愛~


以下是自己的心得以及方法:

洗臉產品:

1.霍霍巴油(非廣告)

非醫美情況下,緩解黑頭一流。以油溶油去油,我已經空瓶5瓶。只要是純粹的霍霍巴油即可,只不過言安堂賣的這款的是我市面上比價比下來最大碗好用的。

2.Fancl卸妝油一生推

這個圖怎麼有點黃

為什麼推這款呢,無添加當然最吸引我,還有就是相比卸妝水需要用卸妝棉,卸妝乳可以盡可能減少對臉部肌膚的摩擦和傷害。

水油相溶的屬性讓她既可以卸濃妝又可以被徹底清潔。

3.Fancl潔顏粉一生推

用過的洗完臉最沒有拔干感的,始終都是水潤水潤的~ 恩個人覺得完爆SK2阿freeplus阿之類的氨基酸洗面奶。

就是單用sk2洗面奶覺得可還行,但是用過Fancl潔顏粉再用sk2洗面奶發現:哎呀過去果然是回不去了。

4.起泡器

5.潔面儀

洗臉步驟:

1.干手干臉抹霍霍巴油在全臉或鼻頭,不需要按摩哦,靜等五分鐘。

(這段時間可以刷牙阿,給潔顏粉打泡阿)

2. Fancl卸妝乳抹全臉,清水沖洗乾淨,又可以卸妝又帶走了略油膩的霍霍巴油~

3.用起泡器給潔顏粉充分打泡

4.拿出我們的luna潔面儀,把豐富的泡泡像是抹奶油一般抹上去然後就開始滋滋滋的洗臉吧

5.清水沖洗乾淨就好啦~不要隨便用毛巾擦臉!像我就不用毛巾好多年了。洗完臉5分鐘之內趕緊抹護膚品!!

是不是覺得洗臉有一點點小麻煩

沒關系,所以我一天就晚上睡覺前洗一次臉

嘻嘻嘻嘻

引出來一個重點就是:

洗臉真的不要太頻繁。

不要破壞我們的皮膚辛辛苦苦分泌出來的油脂保護層阿。

要不是每天要洗去我的防曬霜,不化妝的時候我真的想一個禮拜不洗臉。


接下來是護膚:

我的護膚品超簡單嘚兒~

1. SK2精華露

已空瓶

老實說這是我用過性價比最高的精華和水了(其實是精華啦)

因為真的有效果~我的快爛的臉,之前入了一套雅漾從洗面奶到面膜,無效;海藍之謎面霜一瓶用完,無效;希思黎的全能面霜,棄用,(成分個人認為真心德不配位)倒也成就了我用過的最貴的身體乳。

總之試錯好多之後,會發現一個硬道理

有效果的就是最便宜的

而且和我第二喜歡的HABA油相比,sk2的每ml價格竟然還更低一些些~

總之強推哦 沒有入手的可以買小容量的先試試看

2.海藍之謎眼霜

恩,對於護膚品眼霜目前我個人沒有什麼大野心,保持保持就好。

對於想抗皺的,目前抗皺有專利只有以下兩款哦,千萬不要入錯坑

3. HABA油

就剩最後一瓶了

這個油我喜歡的不得了,我個人簡直是拿來當水抹臉的,然後它在我的肌膚表面形成了一道超棒的屏障。

HABA油的成分就是角鯊烷哦 很純粹我喜歡

角鯊烷可以加強修護表皮,有效形成天然保護膜,幫助肌膚與皮脂間的平衡。

它還是最接近人體皮脂的一種脂類,親和力強,能夠與人類自身的皮脂膜融為一體,在皮膚表面形成一層天然的屏障。

角鯊烷還能抑制皮膚脂質的過氧化,能有效滲透入肌膚,並促進皮膚基底細胞的增殖,對延緩皮膚老化,改善並消除黃褐斑均有明顯的生理效果。

以上就是我所有的護膚品了哈哈哈是不是好樸實就三樣,精華眼霜和油。

個人以為:護膚品真的沒必要入全套的。

水乳霜功效大部分是重疊的,但是添加劑確實是一層又一層的往臉上抹了。

而且你以為水乳霜是越厚重越有營養嗎???

基本是扯淡哦

只不過是卡波姆這類的添加劑多和少而已。

小撇步:水到乳到霜,卡波姆含量是越來越多的。所以如果你買護膚水,看到產品大力鼓吹的功效成分排在卡波姆(還有防腐劑,比如苯氧乙醇不能超過1%或苯甲酸鈉不能超過0.5%)後面基本可以認定這東西是騙你錢的可以pass了。

以上個人淺見,僅供參考,凡事不敢說絕對。畢竟斷人財路不好,土豪請隨意。

我很喜歡的護膚理念是 以油養膚

個人淺薄的經歷得出的理解:就是因為皮膚表面油少了所以才會從皮膚下面分泌出油脂來保護皮膚

現在的我連面膜都放棄了,面膜充其量也只是暫時補水而已,而且長時間過分水合對角質層的傷害真的得不償失。

還記得我之前說過的大道理嗎?

那些超過的近路,終究會以更遠的代價繞回來。

我至今還沒有做過醫美護膚,倒是一直很想嘗試,不過總覺得一入醫美深似海吧希望有經驗的小姐妹們可以給我一點點意見我好少走點彎路(省點錢)。


接下來說說防曬:

防曬真的是怎麼重要都不為過,畢竟科學論文擺在那裡,皮膚75%的老化就是因為紫外線光照。(我就是出門扔垃圾我都會塗防曬)

目前在用的防曬

強推ultrasun

cpb是我專門跑專櫃買來塗眼部肌膚的,結果超辣眼睛,就是稍微一出汗就會哭我一鼻子那種,又不可能是假貨,所以很悲傷。

我有每天早起背著貓散步的習慣

下圖是我平日散步時的全套裝備了

同志們好同志們辛苦了

哈哈哈其實我沒在敬禮啦只是在擋陽光而已

有一點誇張了不過那天早上的陽光實在是有點刺眼了。

不過想想包成這樣,誰認得出你阿。

而且你會發現公園里那些和你一起並肩走路的阿姨阿么們,她們的裝備不會比你少的哈哈哈,投過來的眼神都是認同和贊許。

大家現在戶外防曬意識都很高了。

而且我超喜歡防曬霜在我臉上成膜之後形成的一層反光的保護層,就像打了高光一樣。大概真的扔掉那些粉底遮瑕之後才有機會體會到這種返璞歸真的美哈哈哈

點大圖看黑頭


最後

修身養性 蕙質蘭心

人只有心裡簡單明亮了,臉上才能通透明凈

——倪大仙人


答主又回來了哈哈哈

一直覺得臉變乾淨了其實還是減肥成功的副產物,所以插播一則答主關於減肥的鏈接:

女孩子減肥成功真的算是一次脫胎換骨嗎?​图标


萌說:

首先寫在前面,個人非常贊同謝老師說的皮膚很大程度上是天生的,確實如此。但是呢,也不要抱著自暴自棄的心態,人生嘛,不折騰折騰怎麼行呢?

關於影響皮膚狀態的幾大因素,貼一條萌萌的相關回答給大家做參考。

正妹們的皮膚好,真的是通過使用高級化妝品得來的嗎? – 萌萌的回答 – Aorqu

關於我被痘痘困擾的歷史,在其他回答中也多次的提到了,反正就是一個非常悲傷的故事,也用了很多對皮膚有傷害的產品,真可以說是不折騰不快活。

好了,話不多說,怎麼養成一張乾淨的臉呢?

♫♫♫♫♫♫ 分割線 ♫♫♫♫♫

首先,從內在開始入手,我不說你也知道的,清淡的飲食啊,不要吃油膩、過辣、過甜、過鹹的東西啊。但是很多時候好像很難做到,為了自己的臉,就一定要盡量的剋制啦。

說兩樣我覺得吃了對皮膚、對身體都會比較好的東西吧,一個就是五穀雜糧粉,我都是在超市裡買現磨的那種,自己可以搭配,然後會有人現場磨,特別香。如果要去濕氣,可以用紅豆搭配薏仁,再加一些芝麻、核桃之類的,喝起來口感很不錯。養顏的話,可以再加點紅棗啊,茯苓啊,杏仁啊之類的,配上蜂蜜,相信你一定會愛上這種味道的。最主要的是,這些都是沒有添加的好東西,每天吃一點,堅持下去,會感覺到變化的。

放兩張我最近在吃的,是不是很像很芝麻糊,哈哈,因為裡面有黑芝麻啊,對頭發很好哦。

另外一個就是水解膠原蛋白,其實說到這個我不太敢向大家推薦,因為很多成分黨肯定會說大分子的吸收不了啊,都是假的啊之類的話。但是!!我已經吃掉好幾罐了,不是那個爛大街的牌子哈。

整體上來說,我覺得還是有點效果的,有一點美白的效果,並且感覺膚質有所改善,但也可能只是我的心理作用啊哈哈。奇怪的是頭發長的出奇的快,這可能跟膠原蛋白有關吧。但是這個吃的量有點嚇人,每天六顆,還是巨大顆的,莫不是有驚人的毅力,咋能夠堅持嘛。

放一張圖給大家感受下,當然,我覺得吃這個還是因人而異,我僅僅是分享一些親身體會給大家而已。

第二點,相信是大家比較關心的外在皮膚保養了,什麼范冰冰一天敷三種面膜啊這樣的傳聞大家肯定都聽過。真的只能說因人而異啊,這東西還是不要輕易模仿的好。

怎樣給人自然又乾淨的感覺?膚白當然是最好啦,然後沒什麼大的瑕疵,比如痘痕啊,色斑啊,很眼圈啊之類的,差不多就能夠算得上白凈了。

其實要實現上述的要求,就需要先分析膚質,找出自己皮膚的主要問題,然後有針對性的進行保養。

下面簡單來說說痘痘問題,選一款適合自己膚質的洗面奶,具體我不推薦了,因為每個人膚質不同,最好不要選擇那些寫著專門祛痘、控油的潔面產品,從我實際的使用來看,大多數清潔力度都過於強烈了。說幾個潔面需要注意的事項吧!

  • 不必要早晚各一種洗面奶,因為同時使用不同的洗面奶產品,如果混合不當,會引起皮膚缺水、乾燥等問題,造成一定的傷害
  • 敏感性肌膚就選用抗過敏洗面奶吧,一些泡沫比較多的洗面奶往往含有比較多的表面活性成分,這樣鹼性就比較高,刺激性自然比較大
  • 如果使用一種潔面產品感覺良好的話,那就不要經常的更換了,因為皮膚對於一種洗面奶有一個適應的過程,如果頻繁的更換,可能會引起皮膚的刺痛、脫皮等現象。當然,可以隔比較長的時間換一種;
  • 在青春期,潔面的時候最好選用既控油又能夠保濕的洗面奶,也就是相對均衡點的,而三十歲之後,則可以偏向使用保濕類的潔面產品了。

治療痘痘的產品,看到很多人都推薦過很多了,我以前在長痘痘的時候,用過各類的祛痘葯膏,感覺讓皮膚受到了無盡的傷害,所以不推薦了。祛痘痕的話,推薦兩款便宜好用的產品,一個是the body shop的茶樹油,開始使用的時候還蠻有效果的,但是時間長了,可能就產生了耐性,就不那麼好使了。

另外一個是樂敦CC精華,可能很多人都聽過,在睡前塗抹在痘痘上,效果還是可以的,注意要避光使用。

當然,乾淨的臉少不了清潔面膜,因為毛孔深層的臟東西僅僅依靠洗臉,有時候不能夠全面的清潔乾淨的。定期的使用清潔面膜也是很有用的,目前比較常用的就是科顏氏的白泥,就是清潔的作用吧,感覺要比貝佳斯溫和很多,我表示很喜歡。還有一個是欣蘭凍膜,可惜我沒用過啊哈哈哈。

目前我正在使用潔面儀,所以呢,感覺不需要做很多其他的臉部清潔工作了,已經足矣。

以前我陷入過一個誤區,只是注重清潔,而不注重後續的工作,這實際上是錯誤的,乾淨的臉肯定是少不了護理的,清潔之後要進行水、乳液、精華、面霜、眼霜、面膜等的後續護膚工作。

關於肌膚的補水保濕問題,可以參考萌萌的專欄文章。

Aorqu專欄

推薦原則,在自己的經濟能力範圍內,選好點的品牌產品。當然,先弄清自己的膚質,然後再選擇產品。至於具體的產品,真的是甲之蜜糖,乙之砒霜,不過相信經常看Aorqu的朋友們一定都看到很多大神的推薦了,有很多是大家都比較推薦的,可以試試。

好了,後續可能會有補充,也可能沒有了,我現在還沒睡,已經違反了擁有一張乾淨臉的原則了。祝大家吃好睡好,心情舒暢才是獲得好皮膚的重要因素嘛!

哈哈,對了,最近更新了關於如何美白的回答,可以去看看哦!

如何有效地防曬?對防曬產品有哪些建議? – Aorqu

如何美白? – 萌萌的回答 – Aorqu

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