怎麼養成一張乾淨的臉?

問題描述:不化妝,素顏臉,怎麼保養會給人特別自然又乾淨好看的感覺呢? 嗯,其實比較想聽親身體會,感受到的,謝謝昂
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民兵連長:

平時的保養外,睡眠和運動很重要


搜了生態農業:

1、用溫水濕潤臉部 —– 洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事,直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚,要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點,正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

2、使潔面乳充分起沫 —– 無論用什麼樣的潔面乳,量都不宜過多,面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前,一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫,忘記這一步的人最多,而這一步也是最重要的一步。因為,如果潔面乳不充分起沫,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好,還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

3、輕輕按摩15下 —– 把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產生皺紋。大概按摩15下左右,讓泡沫遍及整個面部。

4、清洗潔面乳 —– 用潔面乳按摩完後,就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹凈,用毛巾用力地擦洗,這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按,反覆幾次後就能清除掉潔面乳,又不傷害皮膚。

5、檢查發際 —– 清洗完畢,你可能認為洗臉的過程已經全部完成了,其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳,這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘,其實就是因為忽略了這一步。

6、用冷水撩洗20下 —– 最後,用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右,同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊,同時促進面部血液循環。這樣才算完成了洗臉的全過程。

注意事項

照著以上的程序洗完臉,再照照鏡子,你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人,常會興奮得馬上想再試一次,可是千萬不要這樣做,過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。 這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效,比如防皺、美白,但需要長期堅持才有效果。 如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉,會發現你的膚質在慢慢改善。


湯圓:

本人膚質:混油痘肌。從大學開始瘋狂冒痘,經常臉上泛紅冒白頭,外加手賤愛扣痘,導致臉上一直不幹凈。
進入大學後,因為學會化妝什麼的,進而對自己的臉進行全面性打理。目前肌膚算比較穩定,不定期會冒個別痘。


本文主要內容為痘痘的形成,祛痘方法,痘印修復,如何預防。

1.痘痘形成

一般長痘的膚質多為油性。因皮脂分泌過多,導致毛孔堵塞。網上的註解很多也會比我詳細,因此我就不花很多的筆墨在這個方面。


2.祛痘

長痘是一件讓人很自卑的事情。

因為每天抬頭就是見到自己慘不忍睹的爛臉,而且時不時會有人會問候一下你的痘痘。特別是在家的時候,一出門就有人會問你的臉咋了?深深的自卑。

我日常臉上主要長的是兩種痘痘

開口型的,這種可能有時候不小心碰到臉的時候就會帶下那種皮脂粒。

閉口,這種冒痘的時候可能會引起局部皮膚紅腫,然後冒白頭。

為了我白凈的臉,我花血本去美容院進行針清。
針清就是拿粉刺針把發炎的東西擠出來。(長過痘痘外加手賤的人應該深有體會)

下圖可能會引起部分人不適,請選擇性觀看!!!!

這是第一次美容院清理出來的,現在看感覺又爽又想

美容院的小姐姐說,如果毛孔不清理出來,你塗再多的護膚品也無效,因為堵著根本清理不出,因此對於粉刺,我覺得需要外力介入,這樣比自動恢復更快。

因為美容院不可能天天去,對於會冒白頭的我會進行挑破,然後倒祛痘精華液濕敷它,直接貼在痘上直接睡。一般第二天就會消腫,但是並不會好的特別快。

這里應該會有人說,痘痘不能擠。我同意這樣的觀點,但是我手真的很賤(控制不住自己),外加祛痘成醫,有自己的經驗所以知道痘痘的白頭到什麼程度可以直接挑破。如果手和我一樣賤的要記得一點哈,就是在擠痘痘之前一定要對自己的手指、臉外加粉刺針進行消毒。鄭重申明,還是不推薦自己擠痘痘,因為容易擠不幹凈反覆發炎。

PS:這里我要插一句,不要用那種激素祛痘效果特別明顯的,因為這種用下去會導致你激素臉。而且後期無論你用什麼都無效,不能一心求快,記得這句話病去如抽絲,祛痘也是。

3. 痘印

痘印其實是黑色素沉澱,一般就塗維C外加註意防曬。
還有一點很重要,要記得補水,因為水分越足,皮膚自我調節能力越好(打到這里我必須拿我的噴霧補水一下),因此祛痘會更快。
對於維C的,一定要記得晚上塗。因為維C遇光反而會變黑。

4.預防

對於長痘的人一定要知道然後去預防。

長痘一般就是你身體有不舒適的地方,通過某種形式體現出來。

以我自己為例,我是一個濕氣很重的人,因為大腹便便外加大便也很不清爽(經常粘在馬桶上沖不幹凈)。

我會為自己準備紅豆薏仁水,這種食療就是要堅持每天喝。我給自己準備了一個燜燒杯,然後在晚上的時候會放材料進去,一般我會加幾顆紅棗中和口味,而且中醫說薏仁性涼,多食易傷身。(喝一周的話要記得休息幾天,姨媽期間不能喝)

還有就是一個我很喜歡的,晚上記得泡腳,會促進血液循環新陳代謝(好處百度賊多,一查一大片,我就不具體說了)

夏天的時候,我有一大愛好—-刮痧拔罐。第一次去的時候,那個拔罐的阿姨就和我說你濕氣很重。所以愛吹空調的孩子們,夏天可以約起來做這種健康的保健活動。因為拔罐的時候附帶按摩,每一次都像被暴揍過一般但是那幾天真的神清氣爽,痘痘也會少很多,不知道是不是我個人的臆想。

這一點對於女孩子來說挺重要的,就是要記得防曬。防曬一年四季都要做,冬季紫外線沒有那麼嚴重,因此你做好防曬工作還有變白的可能。夏天的時候出門一定一定要打傘塗防曬霜,但是我是油臉而且愛出汗因此防曬霜塗上去,出門一會就流完了,夏天的時候要記得對自己好一點給自己買一把好一點的太陽傘。


女孩子應該把變美做為自己的事業不斷的努力,要相信漂亮可以當飯吃。

本人會在公眾號中定期更新自己的祛痘和護膚心得。希望小仙女們可以關注我哦。


四維團子:

皮膚好的兩個重要原因:先天優勢 & 後天努力

我覺得皮膚這件事上,七分天註定,三分靠打拚。你身邊總會那麼有一些皮膚好的人,好到什麼程度呢,每天就算只洗個臉啥都不塗,皮膚照樣水嫩白皙發亮…… 又省錢又讓人嫉妒啊!

先天優勢咱就不談了,當年那倆細胞結合的時候,很多東西都已經定了,聊聊後天能努力的吧。

什麼樣的皮膚看起來乾淨呢:均勻的白、乾淨(無痘、無斑、毛孔小)

如何均勻的白

後天影響膚色關鍵因素第一是紫外線,其次是年齡、飲食習慣、日常作息和運動等

1、防曬

防曬有多重要?先來看一張可能看過無數次的圖:

這位開出租的司機因為工作原因,左臉常年暴露在紫外線之下,長年累月後的皮膚對比,可見紫外線對皮膚的傷害!幾乎每天,紫外線都圍繞在我們身邊,無論陰天冬天雨天都存在,只要在室外它無處不在,即使在室內,靠近不能拉窗簾的窗戶2m內也有它的存在,要與它搏鬥,就需要掌握一些方法。目前大家手裡用的防曬,無外乎就是物理防曬和化學防曬這兩種。

物理防曬

物理防曬顧名思義,就是利用物理學原理進行防曬,最簡單的是像遮陽傘、帽子這樣的硬防曬,然後是防曬霜裡面的物理防曬,這種防曬霜的原子微粒是片狀的,當在臉上塗開的時候,就象鏡子一樣,反射陽光,達到防曬的目的。一般來說物理防曬沒什麼刺激性, 是孕婦和敏感肌的首選。典型的物理性防曬霜成份呈白色、糊狀,且在接觸到水以後變成藍色。但是這一類產品也有一定局限:對於膚色較深的人來說,其潤色效果可能不太自然;對於膚質較乾的人來說,不夠滋潤;不適合做全身防曬;必須使用卸妝產品幫助卸除乾淨,等等。

化學防曬

化學防曬就是用化學成分來防曬,這種防曬霜是利用吸收的原理來防曬,通過化學物質的反應吸收分解掉紫外線,使其轉化為分子振動能或熱能以達到防曬的功效,防止陽光接觸皮膚。這類防曬通常塗抹防曬霜,使用感清透無負擔,塗抹後不會泛白假面。

理論上,物理防曬要好於化學防曬,但是目前市面上大多是化學防曬的。我們日常防曬的時候,應該以硬防曬為主,防曬霜防曬為輔,按需搭配使用。比如夏天在烈日下,最好在塗抹防曬霜的基礎上,搭配遮陽傘、墨鏡、遮陽口罩這類的硬防曬,秋冬天或者沒有陽光的時候,也一定要塗抹防曬霜再出門。一定要用專用的防曬霜!!!不要以為塗了什麼隔離什麼防曬粉底就不用再額外塗防曬霜了,很多號稱有防曬效果的化妝品的防曬值都幾乎可以忽略,除非你用量足夠變成藝妓臉……

防曬霜在此我就不推薦了,反正我也沒收廣告費哈哈。那些耳熟能詳的、小眾品牌的、親民性價比高的、貴婦級別的,大家隨便去找個排行榜,然後根據自己的情況各取所需就好了。

2、飲食

防曬是一定要做的外在優化,飲食就是內部優化,吃進肚子里的東西是逐步起效果的。

隨著年齡的增長,基因損傷,自由基氧化損傷,特別是真皮層蛋白(如膠原蛋白)末端氨基與葡萄糖醛基發生交聯,最後形成終末糖基化產物(AGEs)沉積,導致皮膚暗沉發黃,嚴重時出現皺紋衰老下垂等。因此,可以通過內服具有抗氧化和抗糖化的有效成分,平時減少攝入燒烤類,高糖高脂食品,來逐步達到美白效果。

關繫到吃,最健康的吃法幾句話總結一下:多吃蔬菜少吃肉,少糖少油口味清淡。其實怎麼吃具體還是要看個人體質的,每個人的體質不一樣,相應的吃法也不一樣,這里不做統一的建議。建議大家先弄清楚自己的體質,是寒性的還是熱性的,然後再尋找相應的合理飲食安排。

小tips:一般來說偏黑色的食物中含有較多抗氧化物質,能清除自由基,延緩衰老,改善營養性貧血。比如黑木耳、黑米、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑香菇、紫菜、海帶、黑棗、栗子、葡萄、海參等。可以多吃這類食物,對身體有好處。

3、護膚+作息

最後,生活習慣也會影響膚色。例如,晚睡或者生活壓力重的人,皮質醇水準容易長期偏高,導致皮脂腺分泌皮脂量增多(出油導致皮膚暗黃)和破壞膠原蛋白的產生(皮膚失去光澤彈性)。合理的運動有助新陳代謝,維持機體健康和血液循環通暢,運動出汗後,汗水在表皮成膜會讓皮膚看起來更加白皙(角質層水合度上升)紅潤(微血管擴張)。

注意個人清潔

良好的生活習慣,早晚洗臉,睡前一定要卸妝,不能帶妝睡覺!每周1~2次深度清潔,清潔是保持乾淨的基礎,根據自己的膚質選擇合適的產品,做好清潔工作

選擇合適自己的護膚品

關於這個我想說的是,現在各種種草風,小紅書、淘寶、微博,每天各種網紅博主給大家種各種草,其實這裡面很多都是收了廣告費的!所以不明真相的民眾們,請你們一定先弄清楚自己的膚質,再對症下藥。目前已知的共有五種膚質,分別是中性膚質,乾性膚質,油性膚質,混合性膚質,敏感性膚質。

中性膚質:皮膚摸上去細膩而有彈性,不幹也不油膩,只是天氣轉冷時偏干,夏天則有時油光光的,比較耐曬,對外界刺激不敏感。大體上不會有什麼問題,毛孔細致的你至多是有微量的出油狀況。

保養策略:此類皮膚基本上沒什麼問題,日常護理以保濕養護為主。

乾性肌膚:皮膚看上去細膩,只是換季時皮膚變得乾燥,有脫皮現象,容易生成皺紋及斑點,很少長粉刺和暗瘡,觸摸時會覺得粗糙。用食指輕壓皮膚,就會出現細紋。

保養策略:以補水、營養為主,防止肌膚乾燥缺水、脫皮或皸裂,延遲衰老。應選用性質溫和的潔面品;選用滋潤型的營養水、乳液、面膜等保養品,以使肌膚濕潤不緊綳。每天堅持做面部按摩,改善血液循環。 注意飲食營養的平衡(脂肪可稍多一些)。冬季室內受暖氣影響,肌膚會變得更加粗糙,因此室內宜使用加濕器。並避免風吹或過度日曬。

油性肌膚:面部經常油亮亮的,毛孔粗大,膚質粗糙,皮質厚且易生暗瘡粉刺,不易產生皺紋。不時出現的斑點和黑頭粉刺會令你不勝煩惱。

保養策略:以清潔、控油、補水為主。防止堵塞毛孔,平衡油脂分泌,防止外油內干。應選用具有控油作用的潔面用品,要定期做深層清潔,去掉附著毛孔中的污物。用平衡水、控油露之類的護膚品調節油脂分泌。使用清爽配方的爽膚水、潤膚露等做日常護養品,鎖水保濕。 不偏食油膩食物,多吃蔬菜、水果和含維生素B的食物,養成規律的生活習慣。

混合性皮膚:額頭、鼻樑、下頜有油光,易長粉刺,其餘部分則乾燥。

保養策略:以控制T型區(額頭、鼻子、下巴)分泌過多的油脂為主,收縮毛孔;並滋潤乾燥部位。選用性質較溫和的潔面用品,定期深層清潔T型部位,使用收縮水幫助收細毛孔。 選用清爽配方的潤膚露(霜)、面膜等進行日常護養,注意保持肌膚水份平衡。 要特別注意乾燥部位的保養,如眼角等部位要加強護養,防止出現細紋。

敏感性皮膚:皮膚較薄,天生脆弱缺乏彈性,換季或遇冷熱時皮膚發紅易起小丘疹,毛細血管淺,容易破裂形成小紅絲。

保養策略:這類皮膚很麻煩,要特別小心。首先不要太用力揉搓面部肌膚,以免產生紅絲。盡量選用配方清爽柔和、不含香精的護膚品,注意避免日曬、風沙、驟冷驟熱等外界刺激。 選用護膚品時,先在耳朵後、手腕內側等地方試用,確定沒有過敏現象後再使用。 一旦發現過敏癥狀立即停用所有的護膚品,情況嚴重者最好到醫院尋求專業幫助。

一定要弄清楚自己的膚質之後再對症下藥,用錯護膚品,不僅起不到護膚效果,反而可能越用越糟。另外,如果肌膚能夠保持自然狀態,平時做好防曬和一般打底工作就好了,能少化妝盡量少化妝,化妝品畢竟還是有一定刺激性的,而且一張乾淨的臉一定不是一張布滿顏色的臉對不對,如果實在要化妝一定一定一定要記得做好卸妝。保持清潔,做好防曬和護膚工作,願大家都有一張乾淨的臉啦~


FUNNY:

重視防曬!!!!重視清潔!!!!(清楚自己的膚質,想要精確也可以做些檢測)

具體性質就不說了,看的也多,我就推薦我用的產品給你們

防曬產品:安耐曬–嘉娜寶綠管防曬–怡麗絲爾銀管防曬–Pola白管防曬(中性混油)

清潔面膜:eve Lom清潔面膜-ipsa黏土面膜-科顏氏的白泥面膜

洗面奶(不是敏感皮膚,但是怕有些產品化學物質太多,用的都是溫和型的):芙麗芳絲洗面奶——理膚泉清痘凈膚潔面——資生堂時光琉璃潔面(前面兩款都用過,理膚泉這款我都是夏天用,夏天太熱會出點油,鼻翼兩側小痘痘呀,還不時冒點脂肪粒,另我是混合偏乾性膚質,冬天偶爾用用。用完臉上就很清爽,痘痘都慢慢消了,鼻翼兩側也不紅了。我用洗面奶都至少能用半年,所以有條件真的可以買好一點的,劃算嘞!!我是手賤擋,看到痘痘啥的就忍不住摳摳,請千萬讓你的手離你的臉遠點,手上細菌千千萬萬,忍不住就剁了吧,哈哈哈哈哈哈哈哈哈)

Luna潔面儀,護膚的電子產品也可以用起來。

去黑頭就是預防加處理,博主推薦的方法,用著還不錯:

每星期上一次清潔面膜——用牙線輕輕刮下黑頭部位(也可以熱敷後使用)——面膜(便宜的面膜一定要清洗,便宜的面膜保濕作用可以,其他奇效就別想太多)——收斂毛孔(最近看別人推薦,買了梵西玻尿酸補水保濕收縮毛孔精華液,使用觸感還是不錯的,價格也算很好康了)

用對護膚品很重要!!!

針對膚質來保養很重要!!

保養很重要,但是不要做對皮膚有過度損傷的行為,過猶不及呀!

需要不斷嘗試找到適合自己的產品。

有條件肯定用好的產品,毋庸置疑,畢竟大的公司有物力人力財力,不是小公司可以比較的,安全和效果都更有保障。

煩惱的一點就是購買通路,網上的真真假假,有點暈,等咱經濟條件更好了,或者個別產品價格比較貴,就直接專櫃購買,真的不想花的錢不少,結果買假貨,很桑心的為。

基本很少長痘痘,沒有研究過,所以給不了這方面的意見

之前有段時間唇炎了,搜索了資料看了推薦,買了資生堂的葯用唇膏,因為懶,不常用,但是也慢慢好了,後來知道葯用藥用,不能亂用,真的有唇部問題需要醫治的地步,也只能每個星期塗一次,過猶不及!有時候懶點也是有好處滴


志堅歐巴的趙淑女:

其實我真的是實話我覺得是天生的……

因為比如說最普遍的痘痘,有的人天生就是膚質不長痘痘,不管吃辣,吃甜,熬夜幹啥的不說完全不長,至少!同等條件下她長的幾率比天生長痘的膚質的人小很多真的是我身邊就有很多例子

我有個同學很愛吃辣熬夜而且!她就是基本的護膚產品,水……但是我認識她一年時間從來沒見過她爆痘……就有一次一顆……

再說毛孔……這個就更明顯了……不用多說你身邊肯定有不保養不注意但是皮膚就是超級光滑細膩總之就是皮膚很好的人

所以一些運動啊作息時間的調整護膚產品的使用啥的都是為了緩解我們原先的狀態。或者是延緩糟糕情況的發生

總之,天生皮膚好的小朋友很遭羨慕的啦!我就羨慕你們哈哈哈哈哈哈哈,皮膚不怎麼好的就從內而外地調整!身體健康,氣血足了,臉色就會很好看了!皮膚問題也肯定會改善!然後再施加外在的護膚啥的步驟就好啦!不管是為了臉蛋還是身體本身!健康永遠是最重要的啦


空空:

其實答案就在你心裡,只是你願不願意堅持有沒有自控能力的問題而已。

頭發,,愛出油的,紮起來。頭發不幹凈絕對是皮膚臟的一個重要罪魁禍首,整天在你臉上脖子上蹭來蹭去的,啥效果?

手,管起來。沒事別摸臉,托腮幫子也要慎重,時刻想著自己的雙手都幹些什麼勾當,配摸你那蘭蔻lamer 神仙水兒 堆起來的臉么?如果沒有大量資金購買護膚品,那盡量減少皮膚污染源不是很省錢的一個辦法么。

減肥,這還用說嗎,滿臉橫肉的,皮膚再好線條亂七八糟的也不好看是不是。

防曬抗氧化,沒事補充一下維E維C

多喝水早睡早起,非常萬金油,但是沒辦法就是管用,頂cpb都管用。

勤換床單枕巾,洗完擱太陽底下曬曬,有些人非要床單看出來臟了才換,按照蟎蟲的繁殖換代的能力,這么久估計已經從封建奴隸制走向君主立憲了。

最重要的,沒關係少折騰你的皮膚,多少人仗著有錢把自己的臉當成了試驗田,用這個用那個,迷信化妝品,把皮膚搞成敏感肌,你要相信你的皮膚是有自愈能力的,小毛病讓它自己扛過去,大毛病去醫院,化妝品只是日常護理和預防的,真的不是解決問題的萬靈葯。


TEESHIRT:

高中時,男友說我臉白得透光,朋友說我臉乾淨得啥都沒有。

當時不愛學習,所有人熬夜看書,我就聽歌到十一點半準時睡覺,導致我臉上沒痘。

當時膚質不錯,臉不油不幹,夏天不擦防曬曬黑後,半個月就變白。

直到大學開始學化妝,漸漸的臉變干成大沙漠,然後敏感得擦什麼都痛還長肉痘,算是被化妝品破壞了(也可能是自己最開始不好好卸妝)。寒假回家(家鄉空氣很好),皮膚變滑,來學校後又干。

其實最重要的是17年的夏天曬黑後,再也沒白過。

然後這個月我買了hc的葡萄籽吃,老實說皮膚好了好多,至少沒那麼幹了,能敷面膜後化妝不起皮了(所以我之前的皮膚有多差就可想而知了)。加上我還用了那個什麼高棉的vc敏感肌用的香皂,現在用妙巴黎果然粉底50色號的時候,用不著考慮脖子色差。

好像在做廣告了

不過真的用了一個月效果很大,除了還是有點過敏,我不喜歡自拍也不太喜歡傳照片,見諒沒對比圖。

此外,有健康的身體,也會有好臉蛋的,信我。


ipandapet:

乾淨的臉離不開面膜,離不開~

除了飲食和先天原因,那麼只能靠後天的保養了,就像~


盯人防守:

年輕無所謂,年紀大了還是保證睡眠吧!

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