怎麼養成一張乾淨的臉?

問題描述:不化妝,素顏臉,怎麼保養會給人特別自然又乾淨好看的感覺呢? 嗯,其實比較想聽親身體會,感受到的,謝謝昂
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負暄:

剛進大學的時候皮膚不太好,敏感肌,偏油,有痘痘,風一吹就臉紅,毛孔偏大,屬於不化妝不能出門的那種。

現在除了毛孔還是偏大以外(但我素顏真的看不出來毛孔大(´・ω・`)),其他問題都沒了,日常就塗個防曬出門,氣色膚質完全OK。放最近一次的膚質測試給大家看看。(APP測的,叫你今天真好看)

照片是沒有的,這輩子不可能有的。

說一說我的方法,可以借鏡但不要盲目照搬~

1.作息規律

我十點半就上床,看一會書就困了,11點就睡著了。如果習慣晚睡的人,可以試試早點上床看英語,不要玩手機,保證一會兒就睡着。

2.做好保濕

我用的是無印良品的滋潤款水乳,以前皮膚偏油的時候用的是清爽款,乾性膚質可以試試高保濕,無功無過,價格好康,就一直沒換別的。

春秋冬早上或睡前還會塗珂潤的面霜,保濕效果真的很好,又不黏膩,就是用的有點快。

面膜基本不用,自己囤著紙膜,偶爾白天曬多了或者覺得皮膚太干,會自己泡一個敷一敷。

3.清潔適度

高中的時候我媽給我買了根去角質的,告訴我一個月用一次就好了,結果我覺得這東西能洗出這么多臟東西,就隔三差五的用,皮膚就悲劇了。

後來用過旁氏米粹、芙麗芳絲、大寶、絲塔芙潔面,都還不錯,使用感排序的是芙麗芳絲,大寶,旁氏,絲塔芙。

皮膚好了之後,又開始造作了,拿出自己囤了很久的資生堂藍色的洗面奶,清潔力巨強的那款,化淡妝就直接用這個洗掉了。可能是皮膚已經蠻穩定了,所以經得起造。

4.防曬很重要

清潔-保濕-防曬,對少女們來說,護膚這三步做好真的夠了,如果這三步沒做好,那其他的美白抗皺淡斑祛痘巴拉巴拉=0。

臉上我用安耐曬,金瓶和銀瓶換用,具體看天氣,每天都用,下雪下雨都用。之前下巴邊緣有顆小痘痘,發現自己每天塗防曬這個地方好像沒塗到,接下來幾天就刻意把這兒也塗上,然後痘痘就消了。

身上我用碧柔+香蕉船+露得清防曬噴霧,圖書館,寢室,包里各放一個,洗澡後塗Alpha果酸身體乳。堅持下來身上皮膚會細膩且變白。

5.適當運動

去年8月份我開始跑步,每天2-5公里,堅持到了11月,瘦了6斤,皮膚也變好了,來大姨媽也不疼了。我基數本來就不大,瘦6斤真的很難。多流汗有助皮膚排毒,氣色會變好,痘痘也會消掉。

6.多喝水

我不太愛喝白水,所以基本上蜂蜜水、檸檬水、綠豆湯輪著喝,蜂蜜超市裡買的就可以了,檸檬是我自己在家切片烘乾了帶來的,綠豆湯用宿舍神器煮一煮就好啦。

至於飲食方面,我真的很愛吃垃圾食品,很愛吃辣,忌口是不可能的,這輩子不可能的。所以只是稍微控制一點,三餐7分飽,臨睡前兩小時不吃零食。


warmth:

痘痘,一定是乾淨的臉的剋星。從青春期剛開始就有痘痘的我,在祛痘這條路上奮斗多年,如今終於也能來回答「怎麼養成一張乾淨的臉」這種問題了。

在長痘的那幾年,我臉上的痘痘一直反反覆復,用過無數種祛痘方法,跳過很多的坑,還把自己從城牆皮油皮給作成了油敏皮。直到後來用科學的方法理性護膚,才讓自己的皮膚恢復健康,並且一年多都沒有再長過痘。上兩張iphone7後置對比圖吧,完全素顏,沒有任何濾鏡、磨皮等美顏效果。

真的是非常高清了,連眼皮上的血管都能看清楚,請忽略我臉上的痣

跟其他答主比我皮膚真的算不上很好,但是跟以前的自己比要好的多啦,畢竟大部分人的皮膚都不可能毫無瑕疵,多年痘肌能恢復到現在這樣我已經很滿意啦~

在戰痘路上奮鬥了這么多年,我深刻認識到了科學護膚的重要性。下面就說說痘肌應該怎樣才能有乾淨的臉吧,覺得麻煩的可以直接看下面這張思維導圖。

1.要想治療痘痘還是要先分清痘痘的類型,才能更準確的祛痘

①閉口

其實在我長痘期間的前大部分時間我都沒有長過閉口, 後來聽說「防曬霜都需要卸妝」,然後作死的用不正確的卸妝方式加上皂基洗面奶潔面,導致皮膚屏障受損,臉頰開始出現閉口,且一長就是一年多。

以前經常會看到很多人說「用了××產品,然後第二天就爆了閉口,所以這個產品致痘、悶閉口」。然而一個含有致痘成分的產品要連續使用半個月左右才會真正意義上致痘,而絕不會讓你一夜之間就爆痘。如果是正規產品,使用後長痘、張閉口,那麼很有可能是因為皮膚屏障受損或者過敏。

想要去閉口,可以使用一些含有水楊酸、果酸、維A酸等成分的產品。但是前提條件是先修復好自己的皮膚屏障,這些酸性的產品會有一定程度的去角質功能,如果在皮膚屏障受損的情況下使用,很有可能導致更嚴重的痘痘問題。另外,也因為有去角質的作用,酸類產品也不能長期頻繁使用。

我個人用來去閉口的產品有理膚泉k乳和阿達帕林,注意酸類產品一定不要疊加使用的,在塗抹之前也需要先做好保濕的工作。我之前的閉口並不是很明顯,只有在強烈的光照下才能看清,攝像頭很難拍出來,所以就不上圖了。兩個產品對我來說都挺有效的,而且它們都還有一定的控油功能,所以在使用的那段時間皮膚看上去也透亮了一點。

這是我用的第二支k乳,第一支用完閉口已經消得差不多啦,現在只是偶爾為了控油才用

阿達帕林葯效很好,但也很刺激,用之前要先建立耐受。我這沒圖,隨便找了張網上的

②白頭粉刺

也就是大多數痘痘的前身啦,形成原因多是由於毛囊堵塞。尤其是處於青春期的少年們,由於雄性激素或者生長激素水準發生變化,導致皮脂腺過度分泌油脂,如果沒有很好的處理,就很容易造成毛囊堵塞。女生在大姨媽來之前由於體內激素變化,也很容易長白頭粉刺。

來大姨媽時期,下巴及唇周冒了些粉刺和一兩顆丘疹。這個時候剛把皮膚屏障受損的問題修復好,但是強光下依舊能看到閉口

白頭粉刺的處理其實和閉口差不多,因為它們都是痘痘的初期狀態。如果有嚴重密集的白頭粉刺,又覺得使用阿達帕林或者k乳覺得治療時間太長,可以去公立醫院找靠譜的醫生做果酸換膚。針清雖然也對閉口和粉刺有用,但很容易留下疤痕。

③丘疹

這種痘痘是我最常長的,也是最常見的一種痘痘類型,在第一張對比圖里,我就是由於皮膚屏障受損引起皮膚發炎而導致了丘疹。

丘疹可以分為炎症型和非炎症型,炎症型痘痘伴隨皮膚炎症,顏色發紅;非炎症型丘疹就是正常膚色或者淡紅色。大多數情況,丘疹和粉刺會一同存在。

那麼治療丘疹,就要區分是否是炎症型丘疹了,如果是炎症型丘疹,要先抗炎。可以用一些舒緩抗炎類型的噴霧,或者是含有紅沒葯醇、甘草酸二鉀、馬齒莧等抗炎成分的護膚品。輕微的丘疹可以使用克林黴素凝膠或者夫西地酸乳膏,但是克林黴素容易耐葯,所以建議最好使用夫西地酸乳膏。如果是比較嚴重的丘疹,還是需要找靠譜醫生面診。

④結節、囊腫

在常年的長痘生涯中,我從未長過這種嚴重的痘痘,也算是不幸中的萬幸了吧。所以對於這種嚴重的痘痘類型,我沒有什麼借鏡性的經驗,擺正心態、改善生活作息、看醫生才是正確的治療道路。

不論是哪種痘痘,防曬都是非常重要的,但是千萬不要以為防曬就是塗防曬霜。對於正在長痘或者過敏發炎的皮膚,最好使用硬防曬+低倍物理防曬的防曬方法,如果能夠做好硬防曬,就已經能夠抵擋陽光下大約95%的紫外線了,所以帽子、墨鏡、口罩統統都用起來。

出門必備防紫外線裝備,不過現在天氣熱就不戴口罩了。防曬衣要帶有upf指數的才能有效防紫外線,晴天陰天都要打傘

2、 痘印

相信大多數人跟我一樣,好不容易痘痘消下去了,但是很長一段時間都有痘印留在臉上久久不願離去,還沒等痘印徹底去除,新的痘痘又冒出來了。

在痘痘消了以後就應該立即祛痘印,因為時間越久的痘印越難去除。所以一定要以預防為主,千萬不要手賤去擠痘痘,否則很容易留下難以修復的痘坑。另外,一定要確定臉上已經不再長痘了之後再考慮去痘印,否則痘痘反覆發作,永遠有去不完的痘印。

痘印主要分為紅色痘印和黑色痘印。紅色痘印主要是由於發炎的痘痘造成毛細血管擴張造成的;黑色痘印則主要是因為炎症後的色素沉着。所以,去除紅色痘印可以選擇抗炎舒緩的護膚品,或者使用喜遼妥、積雪苷乳膏等葯膏;去除黑色痘印可以用一些含有美白成分的產品。

對於痘印我基本上都是使用薇諾娜的產品,很多皮膚科醫生也會推薦使用的一個品牌,我的皮膚屏障主要就是靠它修復好的。保濕修紅霜可以舒緩修復皮膚炎症,對於紅色痘印有一定的效果;清痘修復霜中含有煙酰胺,可以去除黑色痘印,有一定的美白效果。另外,適當的運動可以促進血液循環,加速皮膚新陳代謝,對去痘印有很大的幫助。

薇諾娜的真愛粉,家裡還有好多存貨

需要注意的是,長痘期間一定不要使用功能性很強的產品,這些產品會削弱角質層刺激皮膚,很容易導致痘痘更加嚴重。如果已經有了痘坑,就不要指望外用藥物或者護膚品來解決了,醫美對於這個問題才會有一定的效果。

3.暗黃、出油

大多數長痘的人應該都是偏油性的皮膚,尤其像現在這種夏天,皮膚出油加出汗,總給人一種臉沒洗乾淨的感覺,光線強烈的時候臉上都能反光,簡直跟豬剛鬣有的一拼。

過多的油脂再加上空氣的氧化,到了下午臉上又開始暗沉發黃。

如果你正面臨這樣的問題,那麼千萬不要因為皮膚出油多而使用清潔力特別強的潔面產品,或者是頻繁洗臉,這會導致皮膚失去自身的保護,造成屏障受損,繼而引發一系列皮膚問題。因此使用氨基酸潔面是一個很好的選擇,不但洗的乾淨而且溫和。

看到之前有的答主說拋開膚質談氨基酸潔面都是耍流氓,油性皮膚用皂基就很好之類的。但我覺得,皮膚出油多的原因並不是因為臉沒洗乾淨,而是由於皮脂腺過多的分泌油脂。所以靠洗臉是無法達到控油的目的的,洗完臉皮脂腺該分泌油脂還是照常分泌,為了剛洗完臉那一會兒的清爽感傷害皮膚屏障得不償失。當然,偶爾用用皂基洗面奶也是無礙的。

要想控油還是以疏通的辦法解決,用含有水楊酸、A醇類的霜或乳液,並且補充含有維生素B族和鋅的營養劑,對於出油過多的皮膚有一定程度上的改善。針對氧化暗黃的問題,可以使用含有維C、阿魏酸、白藜蘆醇等抗氧化的產品,如果皮膚出油少了,那麼暗黃的情況也會減少。

經典的煙酰胺+維A的組合,對我而言控油和提亮很有效果,已經用了好多瓶了,現在的天氣想要用煙酰胺濃度再高一些的產品美白

4.養成長期良好的生活習慣。

皮膚是人體最大的器官,它的好壞就反映了身體的健康程度。所以想要不長痘,就需要長期堅持充足規律的睡眠、清淡飲食、良好的運動習慣,這樣才能讓皮膚保持在良好的狀態。

愛長痘痘的人,一定要記得忌口,甜食、高油鹽食物、奶製品都容易引發皮膚發炎,使痘痘更加嚴重。尤其是人工添加的糖類食品,不但容易引起長痘,糖化反應還會導致皮膚發黃。另外,平常飲食應該注意少吃高GI值的食物,多吃蔬菜水果和粗糧,健康的身體才可以讓皮膚變得更好。

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辛辛苦苦寫了這么久,麻煩各位點個贊吧~

如果有什麼關於護膚方面的問題可以在這裏留言,我有時間都會回復的。

另外,如果你認可我的護膚觀念,歡迎關注我的個人公眾號「荔枝護膚」,我們一起用科學的態度理性護膚,讓皮膚越來越好~


July:

嘻嘻,從另一個答案搬過來的,覺得也很適合這個問題。

強答一波。90後老阿姨的Aorqu首答一定要獻給這個問題。因為我就是90後養生本人哈哈哈。

Part 1睡眠篇

相信我,對於女生來說,再貴的護膚品都比不上每天充足有效的睡眠。中醫上來講,夜間9~11點:為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應保持寧靜或聽音樂,倘若此時,仍處於焦慮狀態,則對健康不利。

晚上11~1點:肝的排毒,需在熟睡中進行,否則肝功能就會越來越差,臉色也越來越難看

凌晨1~3點:膽的排毒亦同,否則臉色發青。

凌晨3~5點:肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

凌晨5~7點:大腸的排毒,應上廁所排便。否則,大腸就容易將大腸中的糞水吸入血液循環,長期如此將加大腎臟負擔,從而引發毒血症。

早上7~9點:小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐,療病者最好在6點半前吃早餐。

所以答應我,為了我們寄幾,各位小仙女一定要在11點前放下手機好好睡覺行么。

本人也是工作之後睡眠質量不太好的,但沒關系,我們可以養生嘛。個人親測以下方法對失眠有效。

首先,睡前熱水泡jio30-40分鐘,我是加了中藥泡腳包的,淘寶上9.9包郵可以用兩個月(畢竟窮),然後用的是那種電動泡腳盆,也是淘寶上的,一百多吧好像。反正就是睡前泡一泡啊,好處多多。一是睡眠質量直線上升,二是皮膚也明顯變好(✪▽✪),摸上去滑滑的,難以置信這是一位25+老阿姨的皮膚嘻嘻。三是媽媽再也不用擔心我手腳冰涼咯。喏,就是下面這貨。

對咯,不造泥萌有沒有聽說過南懷瑾肚臍貼,去濕氣助睡眠的,效果也好的不要不要的,睡前一貼,媽耶,感覺整個肚子都暖暖的,而且,悄咪咪告訴你們,我用了一個星期,體重下降了2斤哦,有濕氣的少女們整起來喲。圖在下面,也是某寶上的,做活動兩盒才十幾塊,請叫我薅羊毛少女蟹蟹。

Part 2飲食篇

說到飲食,最近開始在吃保健品了。畢竟被衰老的恐懼支配得澀澀發抖。

我吃的是葡萄籽+維生素B族+果蔬酵素。下面一個個來詳細說。

葡萄籽吃的是全網口碑好到爆的Swisse葡萄籽,抗氧化,延緩衰老,調節內分泌啥的簡直對我們養生少女來說是必備啊。其實剛吃沒多久還看不出來效果,但是我就是覺得最近皮膚變好了嘻嘻。上圖。

維生素B群

我用的是DHC的,一包可以吃60天,性價比高啊(我才不會告訴你們我又是在做活動的時候買的)維B的效果啊,我從百度那給你們搬來了哈。看看先:

隨便截了點圖,就問你們這貨重不重要,你就說你補不補吧。哦對了,吃了維B尿液會變黃,超級黃的辣種,所以在吃的寶寶們不要害怕哈正常現象來的。如圖:

然後就是果蔬酵素。這個我就不上圖了,因為我覺得效果比較雞肋吧,但也不能說沒效果。畢竟可以保持便秘少女的我每天一次的正常排便。

飲食呢,最重要的是均衡飲食。之前在網上買了一個課程,學了211飲食法,媽耶一個月瘦了6斤簡直不要太驚喜。However,沒有堅持下去然並卵。呵呵。不過一直沒有反彈倒是讓我甚感欣慰。感興趣的同學可以私信我,免費提供食譜喲。

其實就一句話,主食+蛋白質+綠葉蔬菜。相信我,任何拋棄了主食和蛋白質的減肥都是耍流氓。你幾天不吃主食也許會瘦,But,皮膚發黃臉色難看你能接受?蛋白質更是重中之重,對皮膚發質都必不可少的元素。有人看我再詳細更這一Part。

Part 3 護膚篇

講真的,這個部分我雖然沒有多少經驗,但奈何從小皮膚好被誇到大的,我就來說說經驗吧。(感覺好不要臉啊~)

我平時幾乎不化妝,dei,你沒有聽錯。最多的時候就是水乳擦完直接出門了。防曬霜買了一年居然還剩四分之三你能信。額,其實就是懶吧,而且重度手殘,一個25+的女的居然至今連畫眉都emmmm…好吧,我估計能刷新Aorqu上的手殘黨記錄了。

但是呢,我還是有心得的。(相信我)

我不熬夜。(額,偶爾就略等於沒有)

我一天最多隻用一次洗面奶。這沒毛病吧,其實早晨起來可以直接用清水洗臉的啊。

我會定時做面膜,補水的那種。差不多四天一次的頻率吧。目前用得最心水的是百雀羚的小雀幸面膜,補水能力簡直了,精華多的跟不要錢似的。敷完一張,哇塞,好嗨喲,趕腳人生已經到達了巔峰。哈哈哈。

真的,奉勸各位小仙女,能別化妝就盡量別化,你自己想想,幾層粉往臉上抹,皮膚哪兒受得了噢~好的化妝品還好,萬一不小心買到假貨或者啥子含鉛含汞的,想想都可怕呀。

不過,我最近開始會塗點BB霜+粉餅+腮紅+口紅+畫眉毛了。這就是我出門的最高配置了。我的學生們都開始誇我最近越來越漂亮了呢~(嗯哪嗯哪,我就是一名光(ku)榮(bi)的人民教師)

好了,話不多說,其實以上只是我養生的一部分,有人看的話我再更咯。第一次回答問題,求點贊求關注呢。

好吧,最後上個圖吧。

圖一是系統自帶的相機拍的,無美顏無濾鏡,素顏(口紅不算啦~,貌似眉毛也畫了,但是畫的是真心丑 )

圖二圖三是出門最高配置+自拍神器輕顏相機的加持。(唉,這美圖效果確實是杠杠的啊,推薦這個app給你們,超級好用)

第一次回答,求支持求互粉啊嘻嘻。我用Aorqu五年多了0粉絲你能信哈哈哈哈~

插句題外話,最近曾滴好冷哦(´-ω-`)

好吧,以上。用時45min。


Aorqu用戶:

早睡早起,飲食健康,多運動。

比什麼面膜、美容、洗面奶都管用!


安先生:


不多說,先上圖。
中專畢業,抽煙,喝酒,泡網咖。標准男屌絲,6年前。
後來學攝影。認識到了很多帥哥,我覺得他們就是發型好看,臉比較乾淨。我應該打理一下也可以的。之後就留了頭發。戒煙戒熬夜戒網。每天出外景流汗,對就是流汗,各種流汗。排毒!然後就。。。
黑了,黑的徹底吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

去了三亞半年。黑了個徹底。然後就,,,後面回了家



。覺得自己也帥起來了。就是太瘦,現在努力健身,其他再一次蛻變!
最後一張曾經的殺馬特紀念自己


匿名用戶:

先發圖站位

很多人發的圖都美顏過了的啊啊啊!那有啥用!

先發一張視訊通話的時候的截圖

早上剛起…全素顏,無美顏

然後再看一下素顏下用的蘋果前置…

…連毛孔都能拍出來的蘋果前置,我恨

美顏或者化妝過的自拍就不發了,集齊了幾年經驗絕對管用的教程…一會發

————-更新—————
我覺得有兩種人不適合回答這個答案:
1、天生麗質的人(有些人就是天生白的發光皮膚細膩,只能羨慕的亞批)
2、開了美顏或者化了妝才能看得出乾淨的人。

我的皮膚沒有那麼好,上面的圖也能看出來沒有多麼好看,不過我之前長過痘痘,臉部泛紅,過敏,很多皮膚問題都有出現過。國中的時候不懂,因為齊劉海下長痘所以全臉抹蘆薈膠,之後還從屈臣氏隨便買了一個廉價化妝水(忘記名字),結果幾年下來弄的皮膚干油混合,長痘,差點以為自己要毀容了。

後來用蘭芝,sk2,健康水,滲透乳,城野醫生等等的瞎jb用過程就不說了,有人問感想的話再說…

真正好起來,是從克林黴素甲硝唑開始的。
一小瓶,十幾塊錢,用幾百塊健康水濕敷了一年都沒變化的我對這個很不屑。但是用了兩周我額頭所有的痘痘都沒有了…一定要買痤康王牌的!!一定!!連續用一周以上

後來痘痘好了開始長閉口,理膚泉k+ 再加上 Dr.g的化妝水(這個牌子強推…一會會說)簡直了,效果超好

痘印用過理膚泉b5,不管用,放棄。只要不再長痘,痘印遲早會沒,所以這個先放一放。

—————-更新——————/

這是平時在家素顏的樣子,蘋果手機後置拍攝。

眼部暗沉非常嚴重,黑眼圈也很重…程序員狗根本在乎不了眼睛,如果大家有什麼好的辦法推薦給我!!

鼻翼兩邊泛紅,因為之前長痘。鼻頭和臉頰有毛孔,不過總體還看的過去。

說一下怎麼護膚:

從長痘開始,就用之前說的克林黴素甲硝唑就好了,而且千萬不要忽視洗面奶,一定要用適合自己的(推薦一下珂潤泡沫洗面奶),洗面奶對於自己的皮膚狀態非常非常重要。我國中的時候整個額頭+太陽穴都是痘痘,一部分原因是因為留劉海,不清潔,用香皂隨隨便便洗臉,還單獨洗劉海造成洗髮露沒沖洗乾淨。剩下那部分就是飲食問題。

所以吃飯方面也很重要,皮膚不穩定的時候做到:不吃油,不喝奶,不吃糖。垃圾食品即食麵外面賣的麻辣燙全部碰也不能碰。高中之後額頭沒有痘了,但姨媽時期會一直長痘,這個時候注意的就不應該是護膚品問題,就是內在的原因了。水喝的夠多嗎?有沒有把奶當水喝,甚至喝可樂和奶茶?蔬菜和水果吃的夠多嗎?是不是吃了炸雞,多油的肉?

如果你有上面的飲食習慣,那麼先改變這個。堅持半年,等皮膚穩定,以後基本隨你怎麼吃基本都不會再長痘了。

我一般皮膚狀態不好的時候會有1-3個月的改變期,減肥+改善飲食+面膜同時進行,會讓皮膚狀態十分穩定。基本是早上喝水吃水果(不吃上火的水果,例如菠蘿,橘子等),中午番茄炒蛋米飯,晚上喝水吃水果。洗澡後敷SNP或森田補水面膜(只補水無其他功效),一天一次或兩天一次,一個月會瘦2-3kg左右,皮膚也會變的很好。

現在天天吃肯德基喝奶茶也不會長痘了……就是胖了:)

現在到我爆吹我的水乳的時候了。我現在用科顏氏金盞花水+Dr.g的乳液,安瓶和面霜。之前水也是dr.g的…不過現在買不到了。因為ex在韓國當兵,他們軍隊有賣這個牌子,一開始他買回來的時候我不屑用的…他說面霜很貴我才用了。之後就再也出不了坑了…

我臉部之前是泛紅的,額頭還有遺留的閉口,都是這個爽膚水讓我皮膚恢復穩定的(我現在也買不到了…),不過科顏氏的金盞花也很好用,做二次清潔和補水非常好用。

上妝的時候卡粉,Dr.g的蝸牛面霜就專門解決這個問題…

順便說一下SK2的乳液真的是垃圾中的垃圾,用完後上妝卡粉搓泥,一開始我還以為是我粉底的原因,後來換了幾個粉底才發現就是它的問題,無論前序工作還是之後面霜做的再怎麼好還是搓泥。我就想這么貴那就晚上用吧,結果晚上竟然一用就長痘………我實在是 服服的了。

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我用過的護膚品和粉底液真的非常非常多…我屬於那種只要是稍微感覺不好用就立刻換的人…皮膚不能拿來開玩笑

粉底:ysl羽毛之類的三個系列,covermark,Bobbi Brown…等等。

隔離:CPB,蘭芝,美寶蓮等。

水乳:Dr.g(韓國本土品牌),Aesop,蘭芝,sk2,科顏氏,奧爾濱,蘭蔻,理膚泉等

面膜:韓國所有面膜牌子包括但不限於(AHC,mediheal,SNP,JAYJUN,春雨等),台灣森田,日本面膜(BCL早安面膜,肌美精等)

我比較傾向於200-1000之間的牌子,不至於過分踩雷也不會貴的感覺華而不實,而且水乳和粉底面膜這種作用於臉上的不就是讓皮膚變好嗎?所以我所有的牌子都是以對皮膚好為基準,然後詳細說一下我用過的東西:

其實一開始我並不太喜歡韓國的水乳,蘭芝用的我臉上冬天過分乾燥夏天過分油膩,致痘,隔離也會讓後期的妝花掉。

下次更新使用心得~


鹿芒果來啦:

我理解的乾淨:沒有痘、沒有斑、臉色紅潤有光澤、眼睛有神、皮膚有彈性。

不要臉的先放自己加了濾鏡的照片,接下來才是最最真實的。

我一直覺得這個問題我超級超級有發言權!我先微信喊我媽要我曾經的照片。

答應我,看完好嗎?

我後悔沒有照全臉,不管你們信不信,這個真是我最嚴重的時候,我現在看着都打怵,這腦門還能要了嗎,還好當時上高中,那個時候喜歡我的人們謝謝你們!!!

我的痘痘主要分佈在腦門,後來鬢角一周,下巴。

後來,哇,這個照片了不得,還能看見斑,毛孔粗大。

其實應該還有滿臉紅紅的時候,可能真的太丑了所以刪掉了,暫時找不到了(難道現在好看嗎?)

再後來幾年前的渣像素,也能依稀看到的痘痘。

這時候就厲害了,大一。oppor7plus前置攝像頭,確定沒有美顏。

大二上學期。皮膚狀態就很穩定了。

大二下學期,蘋果後置攝像頭

這張我記得特別清楚,大三上學期蘋果前置攝像頭。

基本上到現在就是不怎麼長痘了,過程是:小痘——大紅痘——消了——小痘……

周期特別長,從高中開始大概三年,消滅它們大概一年。

我能記得的是高三經常有人問我:你這臉是怎麼了啊?

我總是特別尷尬的說:沒事,過敏了。

天知道我從來不過敏。

親戚朋友一個勁兒的勸我勸我家長,趕緊去醫院看看啊,這以後耽誤處對象找工作,總之巴拉巴拉一堆,被介紹過無數的正方和偏方。那幾年心理壓力特別大,我每天都想着睡一覺起來,臉上的痘都下去了,那真的是做夢都能笑醒。我非常非常羨慕臉上乾乾凈凈的小仙女們,千萬不要說感同身受,你不親自經歷,你永遠都不會體會。

治療分內調和外用。三分外,七分內。

家裡有人學過中醫,久病成醫這話一點不假,幾年時間我也耳濡目染知道長痘的體質大部分是痰濕體,原因是人體臟腑功能失調,引起氣血津液運化失調,體內濕氣過重的表現,很多這樣體質的人體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易睏倦,感覺身上千斤重,喜歡吃大魚大肉,舌體胖大,舌苔白膩,怕冷,喜歡乾燥。

不是說長痘的人就完全符合,像我的話就是肚子上肉多,不喜歡濕冷的天氣,以前住在江蘇的時候,一到梅雨季節就感覺特別難受,喜歡北方。

總之調理的話就是排除體內的濕氣,建議食療,經常泡腳,不過在學校真的很局限,特別是高中真的特別可憐。

那麼我的建議就是聯考後再說。

好的,以上是開玩笑,全靠自覺,作息和飲食盡量控制。

內調因人而異,找一些靠譜的中醫或者營養師,這是個很長的過程,而且會經常反覆甚至還會變的更糟糕,你要做的就是堅持下去。

外用的話就是護膚品。

藉着當時家裡有人會美容,嗯,近水樓台先得月。

基礎護膚一步不能省:洗面奶、水、乳、霜、隔離防曬。

洗面奶可以分為晚上清潔型和白天滋養柔和型的,不要買清潔性太強的,容易傷害角質層。注意那種洗完之後臉綳得嘴都張不開那種果斷扔了吧。

水也分兩種,爽膚水和緊膚水,分子量要小一些,易吸收,兩種交替使用。

乳一種就可以,鎖水功能好一些的。

霜最好買日霜和晚霜,晚霜營養成分稍高一點也沒有關系,如果要熬夜也要早早護膚。

隔離防曬超級重要,一年四季必不可少,我現在是只要洗臉就一定會擦隔離防曬,日常不要用SPF和PA指數太高的,物極必反。

最後卸妝一定要乾淨,不可以不卸妝就睡覺啥的!

產品我就不推薦了,還是那句話因人而異。

其次,飲食方面不管皮膚好不好都要吃的清淡些,但是不是說不營養,少鹽少油少辣沒有錯!

然後,多動彈,別總是能坐着就不站着,能躺着就不坐着,生命在於運動是一句真理,經常運動的和不運動的就是不一樣,毛孔通透,有光澤。

總之一張乾淨的臉:沒有痘、沒有斑、臉色紅潤有光澤、眼睛有神、皮膚有彈性。離不開日久天長的堅持,無論是護膚還是飲食還是作息還是飲食還是運動。

祝我們都有一張乾淨的臉和一個好身體!

最後,都看到這了還不點個贊啊?!

來公眾號找我玩啊!lumangolovelife

http://weixin.qq.com/r/KURievLE1K_rrbYZ9xE7 (二維碼自動識別)


一個無趣的人:

背景:小時候家裡沒錢,性格又內向,所以幾乎沒吃過超市裡的零食,夜宵攤上的燒烤,很少出門不曬太陽,所以皮膚非常好,白裡透紅。

1.不用廉價的護膚品。高中,見到的人都誇我皮膚好,白裡透紅,內心得意。然後有段時間鼻子長了一點點黑頭,然後作死開始,買了9.9的竹炭洗黑頭手工皂,天天往臉上搓搓搓,原本細膩的皮膚,現在毛孔很大。

2.不要追求過高,不要過度護膚。我們又不是明星,別追求照片里一鍵美顏、高度磨皮的效果,不要天天跟臉上一顆痣,幾個痘印,一點點黑頭過不去,這些東西是個正常人都會有的,有這點時間不如出去跑跑步,運動一下,對皮膚好。

3.心態要好。有段時間,壓力特別大,就算吃很清淡,睡很多,莫名其妙長了一臉紅紅的也不癢的包。經期控制自己的脾氣,長幾個痘痘會消的,不要擔心。

4.不要熬夜。嘗試一個月早睡你就知道效果了。

5.忌口。年輕的我曾以為我是不會長痘的(對,那時候就是這么自信)高中畢業後的暑假,你懂的,燒烤,辣條,膨化食品,鹵味,甜食。。。。什麼都放肆吃,然後沒幾天我臉上長了十多二十多個痘!!!以後的日子學會乖乖吃東西。

6.防曬。皮膚白臉就很乾凈了。

現況:依舊有人羨慕我皮膚好,但我知道,人是皮膚是會老的,要堅持好好愛護自己的皮膚,要堅持,作息規律,運動,皮膚會越來越好的。

暫時就想到這么多,希望大家皮膚都能變好,加油!!!


北京海淀區一女的:

我抽煙,熬夜,天天待在空調房。

但是我皮膚常年好,除了不化妝有點黑眼圈,其他絕對90➕,不用放大鏡絕對看不見我的毛孔,並且沒有黑頭沒有閉口沒痘…

1:「去皮」的檸檬煮蜂蜜喝,一定要去皮的,因為檸檬皮是會吸紫外線的,懶得加檸檬也要每天早上喝一杯蜂蜜水。要堅持,我是從22歲就開始喝的,一直到今天。

2:妝一定要卸乾淨,再懶也不要直接用潔面乳洗,要用卸妝液,而且按摩乳化妝液,注意是按摩,不是揉搓,揉搓反而會讓彩妝按進毛孔深處。

3:潔面乳洗臉時候用溫水洗,洗兩遍,腦門兩指交叉清潔,鼻子從里到外畫圓,臉頰從下往上逆毛孔畫圓,太陽穴畫8字,眼周輕輕輕的畫圓不要拉眼尾。整個時間不要超過3分鐘,不然會起皮。

4:沒事做面部淋巴按摩,分別是肩膀下鎖骨上那一片區域,還有頸部兩側,還有耳垂後,用指腹按壓就好,不要太輕也不要太重,就和小時候做眼保健操那個力度就好。

5:去角質,角質層薄的,比如有紅血絲或者本身干皮的,就不要用有磨砂的或者啫喱的,用溫和些的,去完角質立馬補水。

6:補水,用普通的黃瓜水就行,沾濕化妝棉,敷臉上,中途稍干一點就用噴霧補,這樣補至少半小時,我天天如此,每次40分鐘,然後再用大白水之類的拍拍,不要完全乾了再上乳液,那樣你就白補了,要半干不幹的時候就上乳液。

7:乳液一定要按摩至吸收,不要有油膩感,不然會長脂肪粒,容易出現閉口。

8:給你們一個又嫩膚又深層清潔又去角質的妙招,這是我獨家秘訣,分享給小仙女們吧,希望你們都美美的,用雞蛋清,看清楚是蛋清,別把蛋黃也放進去了,雞蛋清,➕少許鹽,攪拌均勻,然後薄薄一層抹臉上,輕輕按摩一會,不要搓!然後等15分鐘,完全乾透,有緊綳感了,立馬洗掉,剩下的可以裹保鮮膜冷藏,能放3周,但是皮膚不耐艹的妹妹們一周用一次就好了,油皮可以一周兩次,相信我,一次就有效果,就會讓你看到毛孔小了一點點,而且嫩膚。

9:盡量不要吃肉,我已經很多年不吃肉了,也不吃太油的東西,茄子之類的也少吃,因為太吸油了,不要常吃麻辣燙,因為那個也會讓你長痘長粉刺。

10:精華、眼霜、乳液、隔離、粉底、這幾種不要怕花錢,一定要買好的,其他的彩妝隨便買雜牌沒問題,但這些買了廉價的直接影響你膚質。

11:防曬,必須塗,有的bb霜或者隔離里有防曬成分,但如果沒有,一定要塗,不是說你不曬太陽就不用塗防曬了,紫外線只要是在白天,它就在,你照5分鐘對你皮膚也是傷害,而且很可怕,其實如果素顏不化妝的妹子太佔便宜了,因為可以兩小時就補一次防曬,防曬霜這東西,其實就應該出門前20分鐘就塗,然後在戶外的話要兩小時補一次,不然就失效了。

12:油皮妹子用潔面蜜皂洗臉,干皮用牛奶洗面奶,混合肌用氨基酸。

13:多喝水,帶保濕噴霧,我自己是做美容的,所以我天天冷噴對臉,不能如此的妹子就要用噴霧,頂着妝花掉也要噴,大不了再補。

14:敷面膜後,一定要把那層粘粘的東西洗掉,你敷的時候營養已經補進去了,那層臉外的是吸收不了,你一定把它洗掉,不然會容易堵毛孔,長脂肪粒。

總之我每天是四次面膜,基本上都是補水,妝前一片,中午卸一次妝再補一片,晚上卸完妝一次,睡前洗完澡再烀上睡眠面膜。

這就是我的肌膚秘訣,來一張素顏打碼無p圖肌膚實況。

沒化妝沒p 第一張真實狀態第二張加了個濾鏡……不要問我為什麼碼成這樣,當我丑似鳳姐沒臉見人就好…

(刪掉了,因為有人私信我有人盜我圖在微博發文章,很生氣)

——————————————————————無知的噴子,真的多,別人皮膚好,引得你這么嫉妒嗎,自己從來沒試過對自己的臉真正用心,看了點科普文就來瞎噴,別人自己試出來的經驗就被你惡毒的噴了?看來真是不能開評論,還有的妹子一直私信我問我用什麼面膜,我面膜用很雜,但絕對不要用屈臣X的那種自製面膜,其實黃瓜補水那個方法用完後,你會發現自己不需要太好的面膜了,但我睡眠面膜用的是番石榴的,你們可以自己選擇牌子,該有我皮膚因為缺水還蠻嚴重的,因為小時候是油皮,所以這個方法適合我,如果角質層薄的妹子,或者本身有些起皮的妹子敏感肌不要用第8條,也不要一天四面膜,會毀臉。噴子為什麼都丑,我想我明白了,因為臉不好不要緊還不好學,別人分享方法他也不感謝而是一通挑刺,我也是醉了。

更新:

因為私信太多,很多油皮妹子問我怎麼去黑頭或者用什麼東西,我就在另一個回答里推薦一些自己的油皮護膚品和化妝品,干皮妹子繞道哦,零廣告!如果打廣告賺錢就是狗!

有哪些讓你相見恨晚的化妝品和護膚品?​圖標


神神學姐:

評論有人問如何去黑頭去痘痘 所以再來分享一下我寄幾的做法吧~

關於去黑頭:定期做清潔面膜(大概一周或者十天一次 視化妝頻繁程度而定)清潔面膜重點按摩清潔鼻頭t區 到時間洗乾淨之後刮的那個輕輕是把浮出來的白頭和臟東西刮掉(別太用力)用然後敲黑板了!!!做完清潔之後的鼻頭和t毛孔收斂水 然後在上面再敷一張簡單的補水面膜 這樣毛孔就不會變大啦~

關於祛痘痘:我平時是很少長痘痘的 偶爾冒一兩顆痘我不會管它 做到這一點很重要噢 不能去摸 也盡量不要化妝 那兩天飲食清淡點 作息規律點 很快就會消下去啦

但是男朋友之前長痘 所以我只知道 新長的痘痘可以局部敷珍貴水的水膜 + 理膚泉B6點塗 消炎鎮定效果蠻好的

具體的更多細節 你們可以看如何治痘下面很多高贊的回答~

蟹蟹大家點贊 比心心

(化完妝皮膚是醬紫滴)

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再來補充一點
7.多運動讓皮膚出出汗 會感覺肌膚有彈力很多 而且很乾凈

再貼一張睡前做完護膚之後用手機後置拍的臉 嘻嘻 最近皮膚真的好到發光~

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我也是屬於那種長得一般但是皮膚還不錯的那種嘻嘻
而且以前皮膚很黃 但是最近好像白了一丟丟
放一張近期的素顏皮膚 手機前置無濾鏡

其實我理解的臉乾淨差不多就是 【不常長痘 無太多閉口 毛孔較小 摸起來軟軟滑滑的 狀態好點的時候會有自然的光澤 】
那麼針對這樣一個每個小仙女都想達成的終身目標給出一點自己的建議和經驗吧~
1.多喝水,水真的是個好東西哈哈哈。以前年齡小的時候走哪也不喜歡帶杯子,渴了就只想喝飲料,現在上課筆可以不帶杯子必須帶(雖然偶爾還是會喝奶茶 愧疚)。什麼一天幾杯水幾杯水的我個人認為有點太絕對了,反正就是渴了就可以喝嘛,看到了無聊也可以喝嘛,只要保證不缺水就好啦。不想喝白水的可以泡點檸檬蜂蜜玫瑰花金銀花等等~最近超喜歡的蜂蜜檸檬水

2.盡可能保障睡眠充足吧。越長大越發現這一點真的很難堅持,昨天對着電腦搞了一整天數據晚上十二點結束的時候撇了一眼工作室鏡子里的自己差點沒被嚇死,蠟黃本人了。所以大家有沒有覺得放假的時候在家早睡晚起的那幾天就算不化妝皮膚看起來也還不錯~
3.枕套要常換,同理擦臉巾也建議大家保持乾淨,最好用一次性的棉紡洗臉巾。這一點是我大學部質量痘痘的室友教我的,其實也很容易想通道理,畢竟這兩個是你每天都要和皮膚直接接觸的,只有乾淨無菌的狀態才能更好呵護我們的肌膚啊(擦臉巾我推薦全棉時代和棉森嘻嘻
4.平時的飲食要盡量均衡。多吃水果蔬菜尤其是西紅柿橙子等又健康又方便吃的嘻嘻。雖然說火鍋很好次但是連吃幾天辣皮膚立馬狀態不好,我之前真的是屢戰屢敗(`Δ´)!所以平時咱們就盡量吃的清淡點吧
5.必要的護膚請務必堅持,且選對適合自己肌膚的護膚品!!簡單說一下我的護膚流程吧,干皮,早上溫水洗臉,噴霧拍拍拍,水乳,防曬霜。晚上卸妝按摩,洗面奶泡沫上臉,噴霧拍拍拍,水乳霜眼霜,時不時的用精華。至於選對合適自己膚質的護膚品有多重要呢,拿我自己舉個例子吧,之前我一直覺得我是油性皮膚,也不知道為啥就算櫃員告訴我是乾性我也死活不信,然後早晚都用洗面奶,冬天也不用霜,就用普通保濕程度的水乳,春天換季也不注意保濕,然後就直接起皮了。。。實在慘兮兮,還以為是化妝品太幹了呢哈哈哈哈
(這一點如果大家感興趣或者想看產品推薦我之後也可以來補充~)
6.少用手摸臉,擠痘痘之類的。這一點實在是,男朋友自從不摸痘痘不擠痘痘之後,明顯臉都好了很多,所以強迫症患者務必要管住寄幾的手!

以上的這些習慣可能都是老生常談了,但是你要是問我皮膚為什麼還不錯我最想告訴你們的也是這些,希望大家都有一張乾淨的臉 ~

點贊的小可愛們皮膚會越來越好噢(ღ˘⌣˘ღ)

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