怎么养成一张干净的脸?

问题描述:不化妆,素颜脸,怎么保养会给人特别自然又干净好看的感觉呢? 嗯,其实比较想听亲身体会,感受到的,谢谢昂
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负暄:

刚进大学的时候皮肤不太好,敏感肌,偏油,有痘痘,风一吹就脸红,毛孔偏大,属于不化妆不能出门的那种。

现在除了毛孔还是偏大以外(但我素颜真的看不出来毛孔大(´・ω・`)),其他问题都没了,日常就涂个防晒出门,气色肤质完全OK。放最近一次的肤质测试给大家看看。(APP测的,叫你今天真好看)

照片是没有的,这辈子不可能有的。

说一说我的方法,可以借镜但不要盲目照搬~

1.作息规律

我十点半就上床,看一会书就困了,11点就睡着了。如果习惯晚睡的人,可以试试早点上床看英语,不要玩手机,保证一会儿就睡着。

2.做好保湿

我用的是无印良品的滋润款水乳,以前皮肤偏油的时候用的是清爽款,干性肤质可以试试高保湿,无功无过,价格好康,就一直没换别的。

春秋冬早上或睡前还会涂珂润的面霜,保湿效果真的很好,又不黏腻,就是用的有点快。

面膜基本不用,自己囤著纸膜,偶尔白天晒多了或者觉得皮肤太干,会自己泡一个敷一敷。

3.清洁适度

高中的时候我妈给我买了根去角质的,告诉我一个月用一次就好了,结果我觉得这东西能洗出这么多脏东西,就隔三差五的用,皮肤就悲剧了。

后来用过旁氏米粹、芙丽芳丝、大宝、丝塔芙洁面,都还不错,使用感排序的是芙丽芳丝,大宝,旁氏,丝塔芙。

皮肤好了之后,又开始造作了,拿出自己囤了很久的资生堂蓝色的洗面奶,清洁力巨强的那款,化淡妆就直接用这个洗掉了。可能是皮肤已经蛮稳定了,所以经得起造。

4.防晒很重要

清洁-保湿-防晒,对少女们来说,护肤这三步做好真的够了,如果这三步没做好,那其他的美白抗皱淡斑祛痘巴拉巴拉=0。

脸上我用安耐晒,金瓶和银瓶换用,具体看天气,每天都用,下雪下雨都用。之前下巴边缘有颗小痘痘,发现自己每天涂防晒这个地方好像没涂到,接下来几天就刻意把这儿也涂上,然后痘痘就消了。

身上我用碧柔+香蕉船+露得清防晒喷雾,图书馆,寝室,包里各放一个,洗澡后涂Alpha果酸身体乳。坚持下来身上皮肤会细腻且变白。

5.适当运动

去年8月份我开始跑步,每天2-5公里,坚持到了11月,瘦了6斤,皮肤也变好了,来大姨妈也不疼了。我基数本来就不大,瘦6斤真的很难。多流汗有助皮肤排毒,气色会变好,痘痘也会消掉。

6.多喝水

我不太爱喝白水,所以基本上蜂蜜水、柠檬水、绿豆汤轮著喝,蜂蜜超市里买的就可以了,柠檬是我自己在家切片烘干了带来的,绿豆汤用宿舍神器煮一煮就好啦。

至于饮食方面,我真的很爱吃垃圾食品,很爱吃辣,忌口是不可能的,这辈子不可能的。所以只是稍微控制一点,三餐7分饱,临睡前两小时不吃零食。


warmth:

痘痘,一定是干净的脸的克星。从青春期刚开始就有痘痘的我,在祛痘这条路上奋斗多年,如今终于也能来回答“怎么养成一张干净的脸”这种问题了。

在长痘的那几年,我脸上的痘痘一直反反复复,用过无数种祛痘方法,跳过很多的坑,还把自己从城墙皮油皮给作成了油敏皮。直到后来用科学的方法理性护肤,才让自己的皮肤恢复健康,并且一年多都没有再长过痘。上两张iphone7后置对比图吧,完全素颜,没有任何滤镜、磨皮等美颜效果。

真的是非常高清了,连眼皮上的血管都能看清楚,请忽略我脸上的痣

跟其他答主比我皮肤真的算不上很好,但是跟以前的自己比要好的多啦,毕竟大部分人的皮肤都不可能毫无瑕疵,多年痘肌能恢复到现在这样我已经很满意啦~

在战痘路上奋斗了这么多年,我深刻认识到了科学护肤的重要性。下面就说说痘肌应该怎样才能有干净的脸吧,觉得麻烦的可以直接看下面这张思维导图。

1.要想治疗痘痘还是要先分清痘痘的类型,才能更准确的祛痘

①闭口

其实在我长痘期间的前大部分时间我都没有长过闭口, 后来听说“防晒霜都需要卸妆”,然后作死的用不正确的卸妆方式加上皂基洗面奶洁面,导致皮肤屏障受损,脸颊开始出现闭口,且一长就是一年多。

以前经常会看到很多人说“用了××产品,然后第二天就爆了闭口,所以这个产品致痘、闷闭口”。然而一个含有致痘成分的产品要连续使用半个月左右才会真正意义上致痘,而绝不会让你一夜之间就爆痘。如果是正规产品,使用后长痘、张闭口,那么很有可能是因为皮肤屏障受损或者过敏。

想要去闭口,可以使用一些含有水杨酸、果酸、维A酸等成分的产品。但是前提条件是先修复好自己的皮肤屏障,这些酸性的产品会有一定程度的去角质功能,如果在皮肤屏障受损的情况下使用,很有可能导致更严重的痘痘问题。另外,也因为有去角质的作用,酸类产品也不能长期频繁使用。

我个人用来去闭口的产品有理肤泉k乳和阿达帕林,注意酸类产品一定不要叠加使用的,在涂抹之前也需要先做好保湿的工作。我之前的闭口并不是很明显,只有在强烈的光照下才能看清,摄像头很难拍出来,所以就不上图了。两个产品对我来说都挺有效的,而且它们都还有一定的控油功能,所以在使用的那段时间皮肤看上去也透亮了一点。

这是我用的第二支k乳,第一支用完闭口已经消得差不多啦,现在只是偶尔为了控油才用

阿达帕林药效很好,但也很刺激,用之前要先建立耐受。我这没图,随便找了张网上的

②白头粉刺

也就是大多数痘痘的前身啦,形成原因多是由于毛囊堵塞。尤其是处于青春期的少年们,由于雄性激素或者生长激素水准发生变化,导致皮脂腺过度分泌油脂,如果没有很好的处理,就很容易造成毛囊堵塞。女生在大姨妈来之前由于体内激素变化,也很容易长白头粉刺。

来大姨妈时期,下巴及唇周冒了些粉刺和一两颗丘疹。这个时候刚把皮肤屏障受损的问题修复好,但是强光下依旧能看到闭口

白头粉刺的处理其实和闭口差不多,因为它们都是痘痘的初期状态。如果有严重密集的白头粉刺,又觉得使用阿达帕林或者k乳觉得治疗时间太长,可以去公立医院找靠谱的医生做果酸换肤。针清虽然也对闭口和粉刺有用,但很容易留下疤痕。

③丘疹

这种痘痘是我最常长的,也是最常见的一种痘痘类型,在第一张对比图里,我就是由于皮肤屏障受损引起皮肤发炎而导致了丘疹。

丘疹可以分为炎症型和非炎症型,炎症型痘痘伴随皮肤炎症,颜色发红;非炎症型丘疹就是正常肤色或者淡红色。大多数情况,丘疹和粉刺会一同存在。

那么治疗丘疹,就要区分是否是炎症型丘疹了,如果是炎症型丘疹,要先抗炎。可以用一些舒缓抗炎类型的喷雾,或者是含有红没药醇、甘草酸二钾、马齿苋等抗炎成分的护肤品。轻微的丘疹可以使用克林霉素凝胶或者夫西地酸乳膏,但是克林霉素容易耐药,所以建议最好使用夫西地酸乳膏。如果是比较严重的丘疹,还是需要找靠谱医生面诊。

④结节、囊肿

在常年的长痘生涯中,我从未长过这种严重的痘痘,也算是不幸中的万幸了吧。所以对于这种严重的痘痘类型,我没有什么借镜性的经验,摆正心态、改善生活作息、看医生才是正确的治疗道路。

不论是哪种痘痘,防晒都是非常重要的,但是千万不要以为防晒就是涂防晒霜。对于正在长痘或者过敏发炎的皮肤,最好使用硬防晒+低倍物理防晒的防晒方法,如果能够做好硬防晒,就已经能够抵挡阳光下大约95%的紫外线了,所以帽子、墨镜、口罩统统都用起来。

出门必备防紫外线装备,不过现在天气热就不戴口罩了。防晒衣要带有upf指数的才能有效防紫外线,晴天阴天都要打伞

2、 痘印

相信大多数人跟我一样,好不容易痘痘消下去了,但是很长一段时间都有痘印留在脸上久久不愿离去,还没等痘印彻底去除,新的痘痘又冒出来了。

在痘痘消了以后就应该立即祛痘印,因为时间越久的痘印越难去除。所以一定要以预防为主,千万不要手贱去挤痘痘,否则很容易留下难以修复的痘坑。另外,一定要确定脸上已经不再长痘了之后再考虑去痘印,否则痘痘反复发作,永远有去不完的痘印。

痘印主要分为红色痘印和黑色痘印。红色痘印主要是由于发炎的痘痘造成毛细血管扩张造成的;黑色痘印则主要是因为炎症后的色素沉着。所以,去除红色痘印可以选择抗炎舒缓的护肤品,或者使用喜辽妥、积雪苷乳膏等药膏;去除黑色痘印可以用一些含有美白成分的产品。

对于痘印我基本上都是使用薇诺娜的产品,很多皮肤科医生也会推荐使用的一个品牌,我的皮肤屏障主要就是靠它修复好的。保湿修红霜可以舒缓修复皮肤炎症,对于红色痘印有一定的效果;清痘修复霜中含有烟酰胺,可以去除黑色痘印,有一定的美白效果。另外,适当的运动可以促进血液循环,加速皮肤新陈代谢,对去痘印有很大的帮助。

薇诺娜的真爱粉,家里还有好多存货

需要注意的是,长痘期间一定不要使用功能性很强的产品,这些产品会削弱角质层刺激皮肤,很容易导致痘痘更加严重。如果已经有了痘坑,就不要指望外用药物或者护肤品来解决了,医美对于这个问题才会有一定的效果。

3.暗黄、出油

大多数长痘的人应该都是偏油性的皮肤,尤其像现在这种夏天,皮肤出油加出汗,总给人一种脸没洗干净的感觉,光线强烈的时候脸上都能反光,简直跟猪刚鬣有的一拼。

过多的油脂再加上空气的氧化,到了下午脸上又开始暗沉发黄。

如果你正面临这样的问题,那么千万不要因为皮肤出油多而使用清洁力特别强的洁面产品,或者是频繁洗脸,这会导致皮肤失去自身的保护,造成屏障受损,继而引发一系列皮肤问题。因此使用氨基酸洁面是一个很好的选择,不但洗的干净而且温和。

看到之前有的答主说抛开肤质谈氨基酸洁面都是耍流氓,油性皮肤用皂基就很好之类的。但我觉得,皮肤出油多的原因并不是因为脸没洗干净,而是由于皮脂腺过多的分泌油脂。所以靠洗脸是无法达到控油的目的的,洗完脸皮脂腺该分泌油脂还是照常分泌,为了刚洗完脸那一会儿的清爽感伤害皮肤屏障得不偿失。当然,偶尔用用皂基洗面奶也是无碍的。

要想控油还是以疏通的办法解决,用含有水杨酸、A醇类的霜或乳液,并且补充含有维生素B族和锌的营养剂,对于出油过多的皮肤有一定程度上的改善。针对氧化暗黄的问题,可以使用含有维C、阿魏酸、白藜芦醇等抗氧化的产品,如果皮肤出油少了,那么暗黄的情况也会减少。

经典的烟酰胺+维A的组合,对我而言控油和提亮很有效果,已经用了好多瓶了,现在的天气想要用烟酰胺浓度再高一些的产品美白

4.养成长期良好的生活习惯。

皮肤是人体最大的器官,它的好坏就反映了身体的健康程度。所以想要不长痘,就需要长期坚持充足规律的睡眠、清淡饮食、良好的运动习惯,这样才能让皮肤保持在良好的状态。

爱长痘痘的人,一定要记得忌口,甜食、高油盐食物、奶制品都容易引发皮肤发炎,使痘痘更加严重。尤其是人工添加的糖类食品,不但容易引起长痘,糖化反应还会导致皮肤发黄。另外,平常饮食应该注意少吃高GI值的食物,多吃蔬菜水果和粗粮,健康的身体才可以让皮肤变得更好。

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辛辛苦苦写了这么久,麻烦各位点个赞吧~

如果有什么关于护肤方面的问题可以在这里留言,我有时间都会回复的。

另外,如果你认可我的护肤观念,欢迎关注我的个人公众号“荔枝护肤”,我们一起用科学的态度理性护肤,让皮肤越来越好~


July:

嘻嘻,从另一个答案搬过来的,觉得也很适合这个问题。

强答一波。90后老阿姨的Aorqu首答一定要献给这个问题。因为我就是90后养生本人哈哈哈。

Part 1睡眠篇

相信我,对于女生来说,再贵的护肤品都比不上每天充足有效的睡眠。中医上来讲,夜间9~11点:为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应保持宁静或听音乐,倘若此时,仍处于焦虑状态,则对健康不利。

晚上11~1点:肝的排毒,需在熟睡中进行,否则肝功能就会越来越差,脸色也越来越难看

凌晨1~3点:胆的排毒亦同,否则脸色发青。

凌晨3~5点:肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5~7点:大肠的排毒,应上厕所排便。否则,大肠就容易将大肠中的粪水吸入血液循环,长期如此将加大肾脏负担,从而引发毒血症。

早上7~9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐,疗病者最好在6点半前吃早餐。

所以答应我,为了我们寄几,各位小仙女一定要在11点前放下手机好好睡觉行么。

本人也是工作之后睡眠质量不太好的,但没关系,我们可以养生嘛。个人亲测以下方法对失眠有效。

首先,睡前热水泡jio30-40分钟,我是加了中药泡脚包的,淘宝上9.9包邮可以用两个月(毕竟穷),然后用的是那种电动泡脚盆,也是淘宝上的,一百多吧好像。反正就是睡前泡一泡啊,好处多多。一是睡眠质量直线上升,二是皮肤也明显变好(✪▽✪),摸上去滑滑的,难以置信这是一位25+老阿姨的皮肤嘻嘻。三是妈妈再也不用担心我手脚冰凉咯。喏,就是下面这货。

对咯,不造泥萌有没有听说过南怀瑾肚脐贴,去湿气助睡眠的,效果也好的不要不要的,睡前一贴,妈耶,感觉整个肚子都暖暖的,而且,悄咪咪告诉你们,我用了一个星期,体重下降了2斤哦,有湿气的少女们整起来哟。图在下面,也是某宝上的,做活动两盒才十几块,请叫我薅羊毛少女蟹蟹。

Part 2饮食篇

说到饮食,最近开始在吃保健品了。毕竟被衰老的恐惧支配得涩涩发抖。

我吃的是葡萄籽+维生素B族+果蔬酵素。下面一个个来详细说。

葡萄籽吃的是全网口碑好到爆的Swisse葡萄籽,抗氧化,延缓衰老,调节内分泌啥的简直对我们养生少女来说是必备啊。其实刚吃没多久还看不出来效果,但是我就是觉得最近皮肤变好了嘻嘻。上图。

维生素B群

我用的是DHC的,一包可以吃60天,性价比高啊(我才不会告诉你们我又是在做活动的时候买的)维B的效果啊,我从百度那给你们搬来了哈。看看先:

随便截了点图,就问你们这货重不重要,你就说你补不补吧。哦对了,吃了维B尿液会变黄,超级黄的辣种,所以在吃的宝宝们不要害怕哈正常现象来的。如图:

然后就是果蔬酵素。这个我就不上图了,因为我觉得效果比较鸡肋吧,但也不能说没效果。毕竟可以保持便秘少女的我每天一次的正常排便。

饮食呢,最重要的是均衡饮食。之前在网上买了一个课程,学了211饮食法,妈耶一个月瘦了6斤简直不要太惊喜。However,没有坚持下去然并卵。呵呵。不过一直没有反弹倒是让我甚感欣慰。感兴趣的同学可以私信我,免费提供食谱哟。

其实就一句话,主食+蛋白质+绿叶蔬菜。相信我,任何抛弃了主食和蛋白质的减肥都是耍流氓。你几天不吃主食也许会瘦,But,皮肤发黄脸色难看你能接受?蛋白质更是重中之重,对皮肤发质都必不可少的元素。有人看我再详细更这一Part。

Part 3 护肤篇

讲真的,这个部分我虽然没有多少经验,但奈何从小皮肤好被夸到大的,我就来说说经验吧。(感觉好不要脸啊~)

我平时几乎不化妆,dei,你没有听错。最多的时候就是水乳擦完直接出门了。防晒霜买了一年居然还剩四分之三你能信。额,其实就是懒吧,而且重度手残,一个25+的女的居然至今连画眉都emmmm…好吧,我估计能刷新Aorqu上的手残党记录了。

但是呢,我还是有心得的。(相信我)

我不熬夜。(额,偶尔就略等于没有)

我一天最多只用一次洗面奶。这没毛病吧,其实早晨起来可以直接用清水洗脸的啊。

我会定时做面膜,补水的那种。差不多四天一次的频率吧。目前用得最心水的是百雀羚的小雀幸面膜,补水能力简直了,精华多的跟不要钱似的。敷完一张,哇塞,好嗨哟,赶脚人生已经到达了巅峰。哈哈哈。

真的,奉劝各位小仙女,能别化妆就尽量别化,你自己想想,几层粉往脸上抹,皮肤哪儿受得了噢~好的化妆品还好,万一不小心买到假货或者啥子含铅含汞的,想想都可怕呀。

不过,我最近开始会涂点BB霜+粉饼+腮红+口红+画眉毛了。这就是我出门的最高配置了。我的学生们都开始夸我最近越来越漂亮了呢~(嗯哪嗯哪,我就是一名光(ku)荣(bi)的人民教师)

好了,话不多说,其实以上只是我养生的一部分,有人看的话我再更咯。第一次回答问题,求点赞求关注呢。

好吧,最后上个图吧。

图一是系统自带的相机拍的,无美颜无滤镜,素颜(口红不算啦~,貌似眉毛也画了,但是画的是真心丑 )

图二图三是出门最高配置+自拍神器轻颜相机的加持。(唉,这美图效果确实是杠杠的啊,推荐这个app给你们,超级好用)

第一次回答,求支持求互粉啊嘻嘻。我用Aorqu五年多了0粉丝你能信哈哈哈哈~

插句题外话,最近曾滴好冷哦(´-ω-`)

好吧,以上。用时45min。


Aorqu用户:

早睡早起,饮食健康,多运动。

比什么面膜、美容、洗面奶都管用!


安先生:


不多说,先上图。
中专毕业,抽烟,喝酒,泡网咖。标准男屌丝,6年前。
后来学摄影。认识到了很多帅哥,我觉得他们就是发型好看,脸比较干净。我应该打理一下也可以的。之后就留了头发。戒烟戒熬夜戒网。每天出外景流汗,对就是流汗,各种流汗。排毒!然后就。。。
黑了,黑的彻底吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

去了三亚半年。黑了个彻底。然后就,,,后面回了家



。觉得自己也帅起来了。就是太瘦,现在努力健身,其他再一次蜕变!
最后一张曾经的杀马特纪念自己


匿名用户:

先发图站位

很多人发的图都美颜过了的啊啊啊!那有啥用!

先发一张视讯通话的时候的截图

早上刚起…全素颜,无美颜

然后再看一下素颜下用的苹果前置…

…连毛孔都能拍出来的苹果前置,我恨

美颜或者化妆过的自拍就不发了,集齐了几年经验绝对管用的教程…一会发

————-更新—————
我觉得有两种人不适合回答这个答案:
1、天生丽质的人(有些人就是天生白的发光皮肤细腻,只能羡慕的亚批)
2、开了美颜或者化了妆才能看得出干净的人。

我的皮肤没有那么好,上面的图也能看出来没有多么好看,不过我之前长过痘痘,脸部泛红,过敏,很多皮肤问题都有出现过。国中的时候不懂,因为齐刘海下长痘所以全脸抹芦荟胶,之后还从屈臣氏随便买了一个廉价化妆水(忘记名字),结果几年下来弄的皮肤干油混合,长痘,差点以为自己要毁容了。

后来用兰芝,sk2,健康水,渗透乳,城野医生等等的瞎jb用过程就不说了,有人问感想的话再说…

真正好起来,是从克林霉素甲硝唑开始的。
一小瓶,十几块钱,用几百块健康水湿敷了一年都没变化的我对这个很不屑。但是用了两周我额头所有的痘痘都没有了…一定要买痤康王牌的!!一定!!连续用一周以上

后来痘痘好了开始长闭口,理肤泉k+ 再加上 Dr.g的化妆水(这个牌子强推…一会会说)简直了,效果超好

痘印用过理肤泉b5,不管用,放弃。只要不再长痘,痘印迟早会没,所以这个先放一放。

—————-更新——————/

这是平时在家素颜的样子,苹果手机后置拍摄。

眼部暗沉非常严重,黑眼圈也很重…程序员狗根本在乎不了眼睛,如果大家有什么好的办法推荐给我!!

鼻翼两边泛红,因为之前长痘。鼻头和脸颊有毛孔,不过总体还看的过去。

说一下怎么护肤:

从长痘开始,就用之前说的克林霉素甲硝唑就好了,而且千万不要忽视洗面奶,一定要用适合自己的(推荐一下珂润泡沫洗面奶),洗面奶对于自己的皮肤状态非常非常重要。我国中的时候整个额头+太阳穴都是痘痘,一部分原因是因为留刘海,不清洁,用香皂随随便便洗脸,还单独洗刘海造成洗发露没冲洗干净。剩下那部分就是饮食问题。

所以吃饭方面也很重要,皮肤不稳定的时候做到:不吃油,不喝奶,不吃糖。垃圾食品快速面外面卖的麻辣烫全部碰也不能碰。高中之后额头没有痘了,但姨妈时期会一直长痘,这个时候注意的就不应该是护肤品问题,就是内在的原因了。水喝的够多吗?有没有把奶当水喝,甚至喝可乐和奶茶?蔬菜和水果吃的够多吗?是不是吃了炸鸡,多油的肉?

如果你有上面的饮食习惯,那么先改变这个。坚持半年,等皮肤稳定,以后基本随你怎么吃基本都不会再长痘了。

我一般皮肤状态不好的时候会有1-3个月的改变期,减肥+改善饮食+面膜同时进行,会让皮肤状态十分稳定。基本是早上喝水吃水果(不吃上火的水果,例如菠萝,橘子等),中午番茄炒蛋米饭,晚上喝水吃水果。洗澡后敷SNP或森田补水面膜(只补水无其他功效),一天一次或两天一次,一个月会瘦2-3kg左右,皮肤也会变的很好。

现在天天吃肯德基喝奶茶也不会长痘了……就是胖了:)

现在到我爆吹我的水乳的时候了。我现在用科颜氏金盏花水+Dr.g的乳液,安瓶和面霜。之前水也是dr.g的…不过现在买不到了。因为ex在韩国当兵,他们军队有卖这个牌子,一开始他买回来的时候我不屑用的…他说面霜很贵我才用了。之后就再也出不了坑了…

我脸部之前是泛红的,额头还有遗留的闭口,都是这个爽肤水让我皮肤恢复稳定的(我现在也买不到了…),不过科颜氏的金盏花也很好用,做二次清洁和补水非常好用。

上妆的时候卡粉,Dr.g的蜗牛面霜就专门解决这个问题…

顺便说一下SK2的乳液真的是垃圾中的垃圾,用完后上妆卡粉搓泥,一开始我还以为是我粉底的原因,后来换了几个粉底才发现就是它的问题,无论前序工作还是之后面霜做的再怎么好还是搓泥。我就想这么贵那就晚上用吧,结果晚上竟然一用就长痘………我实在是 服服的了。

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我用过的护肤品和粉底液真的非常非常多…我属于那种只要是稍微感觉不好用就立刻换的人…皮肤不能拿来开玩笑

粉底:ysl羽毛之类的三个系列,covermark,Bobbi Brown…等等。

隔离:CPB,兰芝,美宝莲等。

水乳:Dr.g(韩国本土品牌),Aesop,兰芝,sk2,科颜氏,奥尔滨,兰蔻,理肤泉等

面膜:韩国所有面膜牌子包括但不限于(AHC,mediheal,SNP,JAYJUN,春雨等),台湾森田,日本面膜(BCL早安面膜,肌美精等)

我比较倾向于200-1000之间的牌子,不至于过分踩雷也不会贵的感觉华而不实,而且水乳和粉底面膜这种作用于脸上的不就是让皮肤变好吗?所以我所有的牌子都是以对皮肤好为基准,然后详细说一下我用过的东西:

其实一开始我并不太喜欢韩国的水乳,兰芝用的我脸上冬天过分干燥夏天过分油腻,致痘,隔离也会让后期的妆花掉。

下次更新使用心得~


鹿芒果来啦:

我理解的干净:没有痘、没有斑、脸色红润有光泽、眼睛有神、皮肤有弹性。

不要脸的先放自己加了滤镜的照片,接下来才是最最真实的。

我一直觉得这个问题我超级超级有发言权!我先微信喊我妈要我曾经的照片。

答应我,看完好吗?

我后悔没有照全脸,不管你们信不信,这个真是我最严重的时候,我现在看着都打怵,这脑门还能要了吗,还好当时上高中,那个时候喜欢我的人们谢谢你们!!!

我的痘痘主要分布在脑门,后来鬓角一周,下巴。

后来,哇,这个照片了不得,还能看见斑,毛孔粗大。

其实应该还有满脸红红的时候,可能真的太丑了所以删掉了,暂时找不到了(难道现在好看吗?)

再后来几年前的渣像素,也能依稀看到的痘痘。

这时候就厉害了,大一。oppor7plus前置摄像头,确定没有美颜。

大二上学期。皮肤状态就很稳定了。

大二下学期,苹果后置摄像头

这张我记得特别清楚,大三上学期苹果前置摄像头。

基本上到现在就是不怎么长痘了,过程是:小痘——大红痘——消了——小痘……

周期特别长,从高中开始大概三年,消灭它们大概一年。

我能记得的是高三经常有人问我:你这脸是怎么了啊?

我总是特别尴尬的说:没事,过敏了。

天知道我从来不过敏。

亲戚朋友一个劲儿的劝我劝我家长,赶紧去医院看看啊,这以后耽误处对象找工作,总之巴拉巴拉一堆,被介绍过无数的正方和偏方。那几年心理压力特别大,我每天都想着睡一觉起来,脸上的痘都下去了,那真的是做梦都能笑醒。我非常非常羡慕脸上乾乾净净的小仙女们,千万不要说感同身受,你不亲自经历,你永远都不会体会。

治疗分内调和外用。三分外,七分内。

家里有人学过中医,久病成医这话一点不假,几年时间我也耳濡目染知道长痘的体质大部分是痰湿体,原因是人体脏腑功能失调,引起气血津液运化失调,体内湿气过重的表现,很多这样体质的人体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,感觉身上千斤重,喜欢吃大鱼大肉,舌体胖大,舌苔白腻,怕冷,喜欢干燥。

不是说长痘的人就完全符合,像我的话就是肚子上肉多,不喜欢湿冷的天气,以前住在江苏的时候,一到梅雨季节就感觉特别难受,喜欢北方。

总之调理的话就是排除体内的湿气,建议食疗,经常泡脚,不过在学校真的很局限,特别是高中真的特别可怜。

那么我的建议就是联考后再说。

好的,以上是开玩笑,全靠自觉,作息和饮食尽量控制。

内调因人而异,找一些靠谱的中医或者营养师,这是个很长的过程,而且会经常反复甚至还会变的更糟糕,你要做的就是坚持下去。

外用的话就是护肤品。

借着当时家里有人会美容,嗯,近水楼台先得月。

基础护肤一步不能省:洗面奶、水、乳、霜、隔离防晒。

洗面奶可以分为晚上清洁型和白天滋养柔和型的,不要买清洁性太强的,容易伤害角质层。注意那种洗完之后脸绷得嘴都张不开那种果断扔了吧。

水也分两种,爽肤水和紧肤水,分子量要小一些,易吸收,两种交替使用。

乳一种就可以,锁水功能好一些的。

霜最好买日霜和晚霜,晚霜营养成分稍高一点也没有关系,如果要熬夜也要早早护肤。

隔离防晒超级重要,一年四季必不可少,我现在是只要洗脸就一定会擦隔离防晒,日常不要用SPF和PA指数太高的,物极必反。

最后卸妆一定要干净,不可以不卸妆就睡觉啥的!

产品我就不推荐了,还是那句话因人而异。

其次,饮食方面不管皮肤好不好都要吃的清淡些,但是不是说不营养,少盐少油少辣没有错!

然后,多动弹,别总是能坐着就不站着,能躺着就不坐着,生命在于运动是一句真理,经常运动的和不运动的就是不一样,毛孔通透,有光泽。

总之一张干净的脸:没有痘、没有斑、脸色红润有光泽、眼睛有神、皮肤有弹性。离不开日久天长的坚持,无论是护肤还是饮食还是作息还是饮食还是运动。

祝我们都有一张干净的脸和一个好身体!

最后,都看到这了还不点个赞啊?!

来公众号找我玩啊!lumangolovelife

http://weixin.qq.com/r/KURievLE1K_rrbYZ9xE7 (二维码自动识别)


一个无趣的人:

背景:小时候家里没钱,性格又内向,所以几乎没吃过超市里的零食,夜宵摊上的烧烤,很少出门不晒太阳,所以皮肤非常好,白里透红。

1.不用廉价的护肤品。高中,见到的人都夸我皮肤好,白里透红,内心得意。然后有段时间鼻子长了一点点黑头,然后作死开始,买了9.9的竹炭洗黑头手工皂,天天往脸上搓搓搓,原本细腻的皮肤,现在毛孔很大。

2.不要追求过高,不要过度护肤。我们又不是明星,别追求照片里一键美颜、高度磨皮的效果,不要天天跟脸上一颗痣,几个痘印,一点点黑头过不去,这些东西是个正常人都会有的,有这点时间不如出去跑跑步,运动一下,对皮肤好。

3.心态要好。有段时间,压力特别大,就算吃很清淡,睡很多,莫名其妙长了一脸红红的也不痒的包。经期控制自己的脾气,长几个痘痘会消的,不要担心。

4.不要熬夜。尝试一个月早睡你就知道效果了。

5.忌口。年轻的我曾以为我是不会长痘的(对,那时候就是这么自信)高中毕业后的暑假,你懂的,烧烤,辣条,膨化食品,卤味,甜食。。。。什么都放肆吃,然后没几天我脸上长了十多二十多个痘!!!以后的日子学会乖乖吃东西。

6.防晒。皮肤白脸就很干净了。

现况:依旧有人羡慕我皮肤好,但我知道,人是皮肤是会老的,要坚持好好爱护自己的皮肤,要坚持,作息规律,运动,皮肤会越来越好的。

暂时就想到这么多,希望大家皮肤都能变好,加油!!!


北京海淀区一女的:

我抽烟,熬夜,天天待在空调房。

但是我皮肤常年好,除了不化妆有点黑眼圈,其他绝对90➕,不用放大镜绝对看不见我的毛孔,并且没有黑头没有闭口没痘…

1:“去皮”的柠檬煮蜂蜜喝,一定要去皮的,因为柠檬皮是会吸紫外线的,懒得加柠檬也要每天早上喝一杯蜂蜜水。要坚持,我是从22岁就开始喝的,一直到今天。

2:妆一定要卸干净,再懒也不要直接用洁面乳洗,要用卸妆液,而且按摩乳化妆液,注意是按摩,不是揉搓,揉搓反而会让彩妆按进毛孔深处。

3:洁面乳洗脸时候用温水洗,洗两遍,脑门两指交叉清洁,鼻子从里到外画圆,脸颊从下往上逆毛孔画圆,太阳穴画8字,眼周轻轻轻的画圆不要拉眼尾。整个时间不要超过3分钟,不然会起皮。

4:没事做面部淋巴按摩,分别是肩膀下锁骨上那一片区域,还有颈部两侧,还有耳垂后,用指腹按压就好,不要太轻也不要太重,就和小时候做眼保健操那个力度就好。

5:去角质,角质层薄的,比如有红血丝或者本身干皮的,就不要用有磨砂的或者啫喱的,用温和些的,去完角质立马补水。

6:补水,用普通的黄瓜水就行,沾湿化妆棉,敷脸上,中途稍干一点就用喷雾补,这样补至少半小时,我天天如此,每次40分钟,然后再用大白水之类的拍拍,不要完全干了再上乳液,那样你就白补了,要半干不干的时候就上乳液。

7:乳液一定要按摩至吸收,不要有油腻感,不然会长脂肪粒,容易出现闭口。

8:给你们一个又嫩肤又深层清洁又去角质的妙招,这是我独家秘诀,分享给小仙女们吧,希望你们都美美的,用鸡蛋清,看清楚是蛋清,别把蛋黄也放进去了,鸡蛋清,➕少许盐,搅拌均匀,然后薄薄一层抹脸上,轻轻按摩一会,不要搓!然后等15分钟,完全干透,有紧绷感了,立马洗掉,剩下的可以裹保鲜膜冷藏,能放3周,但是皮肤不耐艹的妹妹们一周用一次就好了,油皮可以一周两次,相信我,一次就有效果,就会让你看到毛孔小了一点点,而且嫩肤。

9:尽量不要吃肉,我已经很多年不吃肉了,也不吃太油的东西,茄子之类的也少吃,因为太吸油了,不要常吃麻辣烫,因为那个也会让你长痘长粉刺。

10:精华、眼霜、乳液、隔离、粉底、这几种不要怕花钱,一定要买好的,其他的彩妆随便买杂牌没问题,但这些买了廉价的直接影响你肤质。

11:防晒,必须涂,有的bb霜或者隔离里有防晒成分,但如果没有,一定要涂,不是说你不晒太阳就不用涂防晒了,紫外线只要是在白天,它就在,你照5分钟对你皮肤也是伤害,而且很可怕,其实如果素颜不化妆的妹子太占便宜了,因为可以两小时就补一次防晒,防晒霜这东西,其实就应该出门前20分钟就涂,然后在户外的话要两小时补一次,不然就失效了。

12:油皮妹子用洁面蜜皂洗脸,干皮用牛奶洗面奶,混合肌用氨基酸。

13:多喝水,带保湿喷雾,我自己是做美容的,所以我天天冷喷对脸,不能如此的妹子就要用喷雾,顶着妆花掉也要喷,大不了再补。

14:敷面膜后,一定要把那层粘粘的东西洗掉,你敷的时候营养已经补进去了,那层脸外的是吸收不了,你一定把它洗掉,不然会容易堵毛孔,长脂肪粒。

总之我每天是四次面膜,基本上都是补水,妆前一片,中午卸一次妆再补一片,晚上卸完妆一次,睡前洗完澡再烀上睡眠面膜。

这就是我的肌肤秘诀,来一张素颜打码无p图肌肤实况。

没化妆没p 第一张真实状态第二张加了个滤镜……不要问我为什么码成这样,当我丑似凤姐没脸见人就好…

(删掉了,因为有人私信我有人盗我图在微博发文章,很生气)

——————————————————————无知的喷子,真的多,别人皮肤好,引得你这么嫉妒吗,自己从来没试过对自己的脸真正用心,看了点科普文就来瞎喷,别人自己试出来的经验就被你恶毒的喷了?看来真是不能开评论,还有的妹子一直私信我问我用什么面膜,我面膜用很杂,但绝对不要用屈臣X的那种自制面膜,其实黄瓜补水那个方法用完后,你会发现自己不需要太好的面膜了,但我睡眠面膜用的是番石榴的,你们可以自己选择牌子,该有我皮肤因为缺水还蛮严重的,因为小时候是油皮,所以这个方法适合我,如果角质层薄的妹子,或者本身有些起皮的妹子敏感肌不要用第8条,也不要一天四面膜,会毁脸。喷子为什么都丑,我想我明白了,因为脸不好不要紧还不好学,别人分享方法他也不感谢而是一通挑刺,我也是醉了。

更新:

因为私信太多,很多油皮妹子问我怎么去黑头或者用什么东西,我就在另一个回答里推荐一些自己的油皮护肤品和化妆品,干皮妹子绕道哦,零广告!如果打广告赚钱就是狗!

有哪些让你相见恨晚的化妆品和护肤品?​图标


神神学姐:

评论有人问如何去黑头去痘痘 所以再来分享一下我寄几的做法吧~

关于去黑头:定期做清洁面膜(大概一周或者十天一次 视化妆频繁程度而定)清洁面膜重点按摩清洁鼻头t区 到时间洗干净之后刮的那个轻轻是把浮出来的白头和脏东西刮掉(别太用力)用然后敲黑板了!!!做完清洁之后的鼻头和t毛孔收敛水 然后在上面再敷一张简单的补水面膜 这样毛孔就不会变大啦~

关于祛痘痘:我平时是很少长痘痘的 偶尔冒一两颗痘我不会管它 做到这一点很重要噢 不能去摸 也尽量不要化妆 那两天饮食清淡点 作息规律点 很快就会消下去啦

但是男朋友之前长痘 所以我只知道 新长的痘痘可以局部敷珍贵水的水膜 + 理肤泉B6点涂 消炎镇定效果蛮好的

具体的更多细节 你们可以看如何治痘下面很多高赞的回答~

蟹蟹大家点赞 比心心

(化完妆皮肤是酱紫滴)

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再来补充一点
7.多运动让皮肤出出汗 会感觉肌肤有弹力很多 而且很干净

再贴一张睡前做完护肤之后用手机后置拍的脸 嘻嘻 最近皮肤真的好到发光~

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我也是属于那种长得一般但是皮肤还不错的那种嘻嘻
而且以前皮肤很黄 但是最近好像白了一丢丢
放一张近期的素颜皮肤 手机前置无滤镜

其实我理解的脸干净差不多就是 【不常长痘 无太多闭口 毛孔较小 摸起来软软滑滑的 状态好点的时候会有自然的光泽 】
那么针对这样一个每个小仙女都想达成的终身目标给出一点自己的建议和经验吧~
1.多喝水,水真的是个好东西哈哈哈。以前年龄小的时候走哪也不喜欢带杯子,渴了就只想喝饮料,现在上课笔可以不带杯子必须带(虽然偶尔还是会喝奶茶 愧疚)。什么一天几杯水几杯水的我个人认为有点太绝对了,反正就是渴了就可以喝嘛,看到了无聊也可以喝嘛,只要保证不缺水就好啦。不想喝白水的可以泡点柠檬蜂蜜玫瑰花金银花等等~最近超喜欢的蜂蜜柠檬水

2.尽可能保障睡眠充足吧。越长大越发现这一点真的很难坚持,昨天对着电脑搞了一整天数据晚上十二点结束的时候撇了一眼工作室镜子里的自己差点没被吓死,蜡黄本人了。所以大家有没有觉得放假的时候在家早睡晚起的那几天就算不化妆皮肤看起来也还不错~
3.枕套要常换,同理擦脸巾也建议大家保持干净,最好用一次性的棉纺洗脸巾。这一点是我大学部质量痘痘的室友教我的,其实也很容易想通道理,毕竟这两个是你每天都要和皮肤直接接触的,只有干净无菌的状态才能更好呵护我们的肌肤啊(擦脸巾我推荐全棉时代和棉森嘻嘻
4.平时的饮食要尽量均衡。多吃水果蔬菜尤其是西红柿橙子等又健康又方便吃的嘻嘻。虽然说火锅很好次但是连吃几天辣皮肤立马状态不好,我之前真的是屡战屡败(`Δ´)!所以平时咱们就尽量吃的清淡点吧
5.必要的护肤请务必坚持,且选对适合自己肌肤的护肤品!!简单说一下我的护肤流程吧,干皮,早上温水洗脸,喷雾拍拍拍,水乳,防晒霜。晚上卸妆按摩,洗面奶泡沫上脸,喷雾拍拍拍,水乳霜眼霜,时不时的用精华。至于选对合适自己肤质的护肤品有多重要呢,拿我自己举个例子吧,之前我一直觉得我是油性皮肤,也不知道为啥就算柜员告诉我是干性我也死活不信,然后早晚都用洗面奶,冬天也不用霜,就用普通保湿程度的水乳,春天换季也不注意保湿,然后就直接起皮了。。。实在惨兮兮,还以为是化妆品太干了呢哈哈哈哈
(这一点如果大家感兴趣或者想看产品推荐我之后也可以来补充~)
6.少用手摸脸,挤痘痘之类的。这一点实在是,男朋友自从不摸痘痘不挤痘痘之后,明显脸都好了很多,所以强迫症患者务必要管住寄几的手!

以上的这些习惯可能都是老生常谈了,但是你要是问我皮肤为什么还不错我最想告诉你们的也是这些,希望大家都有一张干净的脸 ~

点赞的小可爱们皮肤会越来越好噢(ღ˘⌣˘ღ)

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