怎麼養成一張乾淨的臉?

問題描述:不化妝,素顏臉,怎麼保養會給人特別自然又乾淨好看的感覺呢? 嗯,其實比較想聽親身體會,感受到的,謝謝昂
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攀了個攀:

從滿臉痘到現在可以素顏上鏡真的是有太多的非常實用經驗要說。

總結了一些這些年來踩過的雷,以及大家可能會遇到的一些護膚誤區。文末也放了之前長痘痘的慘樣。

因為拍水,這張圖里只畫了口紅
現在的素顏狀態

首先就從一些日常習慣說起:

一、面部清潔

如果你有化妝的話,哪怕只塗了防曬或者隔離霜,卸妝真的是最重要的一步,一定要從頭到尾認真卸完。在這里提一句,卸妝油其實是最高效的,說卸妝油悶痘的大多都是沒有做好乳化。

卸完妝之後用清水洗臉即可,如果你實在不放心,要用潔面乳,那麼請先打出泡沫在抹到臉上,並且不要在臉上停留超過15秒。

去角質其實並沒有想像中那麼必要,尤其是對於敏感肌,痘痘肌來說,過度清潔只會使角質層越來越薄,肌膚自我修復能力越來越差,從而造成一個惡性循環。

關於蟎蟲。其實大家不必對蟎蟲太過驚慌,這個小東西只有在你皮膚狀態極不穩定的情況下才會趁虛而入。

二、護膚環節

大多數人不知道的是,在整個護膚環節中最重要的其實是精華和面霜,因為精華更強調的是功效,所以分子都很小,質地也較為輕薄,在護膚中往往能起決定性作用。而面霜相當於錦上添花,沒有它的加持,精華液的耐力也會明顯縮短。至於其他的水、乳液各種其他產品在保證前樣產品的前提下,自己選擇。

除去化妝品本身,按摩手法也很重要,蔡國慶保持年輕的秘訣之一就是每天把手搓熱,然後在臉上由下至上按摩提拉。但一定要注意是按壓式的移動,不要真的亂搓,小心長皺紋。

還有一點每天出門一定一定一定要防曬。

三、一些常見的護膚誤區

用護膚品刺痛是因為皮膚缺水?

並不是的,這是因為皮膚本身是用來屏障和防禦外界傷害的,而你護膚品中的化學成分也是防禦的對象,所以當出現刺痛時,你要做的是馬上去洗掉臉上剛塗的東西,並且不要再使用。

那麼怎樣判斷皮膚缺水呢?在你皮膚未使用任何化妝品的時候出現緊綳、起皮、乾裂。為甚要這樣判斷?人判斷餓是在吃飯之前,怎麼到護膚這里就搞不清楚先後順序了呢,哪有吃了飯才知道餓的道理。

護膚品吸收越快越好?

不是的,護膚品的效用和吸收快不快並沒有直接關系,起作用的都是裡面的成分,相反的有時候吸收越快刺激越大,產品安全性降低,最簡單的例子,酒精可以明顯增加護膚品的吸收。

四、一些常見的彩妝誤區

化妝讓皮膚變差?這句話不知道騙了你們多久,不要把皮膚差怪到化妝上面,皮膚狀態不好的時候,你難道沒發現就算你沒化妝,痘痘也沒少嗎?最終的元凶都是在卸妝這一步。妹紙們注意,千萬千萬不要力度過大,注意手法溫柔,畢竟臉是自己的。

五、一些常見的皮膚問題及應對

痘痘。

痘痘是一種慢性皮膚病,如果痘痘遲遲不好,一定首先要去看西醫的皮膚科,不要去看中醫,吃中藥,你會發現基本無用,說起這個就是一本辛酸史,吃了幾個月中藥,真是一點用也沒有。還有在皮膚敏感的情況下, 就不要一天到晚說什麼清潔,這時候你應該用清水洗臉,在一定要化妝的情況下,手法務必輕。

脂肪粒。

脂肪粒俗稱粟丘疹,與眼霜無關,但是與你的手法有關。它形成的根本原因就是皮膚表皮小傷口和日曬引起的炎症。所以平時塗眼霜不要過度揉搓以及做好防曬就能很好的預防。如果已經有了的妹紙,一定不要自己動手去弄,很容易造成感染,去醫院處理的話也不算很貴,幾十塊錢一顆。

逆光疹。

這種看不見摸得著,逆著光就嚇人的東西就是逆光疹。它基本還會伴隨著臉發紅的癥狀它屬於是接觸性皮炎的1種。多是由激素性化妝品引起的,皮膚被刺激導致的一種表現形式。

鑒於這些天好多姑娘問我逆光疹的問題,我這里統一說一下

首先如果你的癥狀僅僅是上圖那樣,那麼皮膚還是可以自主修復的,你可以試一試停用一切護膚化妝品(包括洗面奶), 一個皮膚代謝周期後能看到明顯效果,3到6個月就能完全變好。如果你的臉油,那麼可以使用溫和的潔面乳,這里推薦一款雅漾的免洗潔面乳,他是成液體狀的,你可以用化妝棉輕輕擦拭,這里提醒一下,敏感肌膚一定要輕,並且不要反覆清潔。

正常皮膚的內部結構
激素臉的內部結構

還有很多姑娘問到的防曬霜的問題,其實化學防曬比起物理防曬真的是很雞肋。

如果要選擇防曬霜,那麼推薦用物理防曬霜,物理防曬霜性質溫和、不刺激、不會滲透入皮膚,不易引起過敏、粉刺、痘痘,光穩定性高,不用像化學防曬補塗那麼頻繁;是敏感皮膚不錯的選擇比較適合敏感肌膚和嬰兒皮膚。

但是,物理防曬霜的缺點也很明顯,膚感厚重、泛白、塗抹感差。物理防曬霜防曬有效成分只有2種成分,氧化鋅和二氧化鈦,如果除這2種之外還有其他防曬有效成分那麼就屬於化學物理結合的防曬霜,如果這2種成分都沒有就是化學防曬霜了。資生堂安耐曬寶寶用的這一款,就很溫和。

而如果你的皮膚已經從初期狀況逐漸發展到已經發紅,出現閉口,甚至還伴隨乾燥發癢起皮屑,這樣的情況就已經超出了皮膚的自我修復能力。單純的停用化妝品,已經沒有任何軟用了,反而因為皮膚的持續缺水,狀況可能會加劇。這種時候請去看醫生,一定一定不要亂用藥,尤其是各種網上推薦的軟膏。因為這個時候往往都伴隨著炎症,你除了保濕之外最重要的就是抗炎,抗炎,抗炎。

問題肌的姑娘可以看這里,如何減輕自己的妝感。

怎樣的底妝能做到無妝感,怎樣做到裸妝?​图标

到Aorqu這么久,第一次這么認真碼字。發一些近照。自從皮膚好了真的是畫個眉毛,塗個口紅就去拍攝了,後期也沒壓力了。喜歡的話歡迎大家關注我們的攝影公眾號:potoez

以下照片來自 @寫真師mykk

2018年7月20號更

放一些以前長痘痘的照片,辛苦以前的攝影師,一直勤勤懇懇給我修皮膚。

這一路護膚走的不容易,希望大家不要胡亂相信網上的各種推薦,而且每個人的情況不一樣,一定要了解自己的情況,然後對症下藥。


minno:

臉算乾淨,從不用粉底液以及bb霜之類的,幾乎出門都是素顏狀態(防曬為最後一層)最近皮膚狀態也挺好(剛脫敏,萬分感激)所以來分享下一些平時的護膚習慣還有心得~

(陽光下的皮膚狀態,iPhone前置拍的沒有磨皮,鼻子也有點黑頭,整體皮膚沒什麼其他問題,一直在與黑頭抗爭最近初見成效哈哈~)

(這是車里的室內光線,也是iPhone前置,純素…)

我是干敏皮,之前比較嚴重些,現在基本已經調整到很少敏感而且不那麼干皮了。

一張乾淨的臉我覺得一是不能濃妝艷抹,二是保養好皮膚。顯然二是根本,所以著重和大家分享一些我的護膚習慣。乾淨的皮膚我的理解,1無痘(閉口),2無斑,3無紅血絲,4毛孔比較細膩,5膚色比較均勻。

下面是種草時刻~!均為良心使用過無數次的產品!從我的護膚流程開始說起吧。

一.洗臉

我每天早上洗臉都只是清水洗臉的,不會用到洗面奶,其實早睡的話晚上分泌的油脂都是比較好的,個人覺得早上沒有用洗面奶的必要,這樣可以保留一部分有益油脂,保護角質層。溫水洗過後,用一次性的洗臉巾擦乾。洗臉巾我用的是好孩子的,以前也用過純棉時代,不過感覺好孩子的要劃算些,還有簡柔的也闊以,這次雙十一都有買(確實不知道該買些啥,,,其實看價格真的和平時差不多)。

晚上的洗臉我最常用的就是我推薦過n多次的,碧柔泡沫洗面奶,屈臣氏也有賣,幾十一瓶。這個按一下就是泡沫比較方便,我平時幾乎不化妝,最後一步就是防曬霜,所以用這個這個洗面奶對我來說足夠了,如果要化妝,我用的fancl的卸妝油,我不太喜歡化妝水,感覺卸不幹凈,油會讓我覺得滋潤而且洗的乾淨。

洗臉儀

洗臉儀我只用過一款,就是luna的,因為我是敏感皮,所以我著重用t區,偶爾帶過下臉頰,確實會感覺洗得乾淨些,大家買的話可以先買個luna play試試,幾百塊。

二、化妝水(去閉口)

我用的是悅木之源的菌菇水,還有冬天會加上科顏氏的高保濕水。悅木之源的水也是推薦過很多次了,我個人是真的覺得對長閉口有用!我也有朋友強推這個,濕敷效果挺好的,但是也有朋友覺得沒啥效果,所以我覺得還是要不斷嘗試才能找到最適合的自己~

三、精華(抗氧化➕提亮膚色)

今年用到過的最喜歡的產品沒有之一了,是一個芬蘭的小眾品牌,LUMENE優姿婷的芸梅膠囊精華。無香料、無色素,無化學劑,純天然植物提取物。炒雞炒雞喜歡!現在已經空瓶好多瓶了。上臉的質感非常高級,啞光而沙沙的感覺,完全一點都不會油膩。用了快一個月,膚質感覺更透更細膩了,以前容易泛黃,這個用了真的有改善。一句話總結就是:比其他價格不低的精華性價比高太多了!抗氧化效果明顯,不誇張!用了這個精華後我就沒換過其他的了。

四、眼霜(黑眼圈問題)

眼霜我現在用的是雅詩蘭黛的小棕瓶,棕色啫喱狀,我覺得使用感還不錯,也挺滋潤,我右眼也有一條小細紋,用這個沒有改變… 還有去黑眼圈,大家就不要指望眼霜了,早睡早起才是王道!還有就是,大家塗眼霜一定要注意手法。我是把眼霜點在眼周,然後用無名指向上提拉推開至吸收,不要搓圈圈。一定不要混合面霜,容易長脂肪粒

黑眼圈基本有幾種情況:

  1. 血管型:這種黑眼圈一般是青色的。因為眼睛下方的皮膚非常薄非常脆弱,脂肪很少,就是你能看見皮膚下面的血管,看起來就像是黑眼圈了。
  2. 色素型:就是色素沉澱,一般是茶色、咖啡色。
  3. 陰影型:就是我們常說的「淚溝」,因為眼皮脂肪太少,而形成的一條黑色陰影的溝狀,看起來就是黑眼圈,黑黑的,一般笑起來就沒那麼明顯了。

首先分清楚你是哪種黑眼圈,我是123都混合哈哈哈悲劇,但是都比較輕微,所以我比較著重眼部血液的流通。就是配合眼霜➕早睡早起,我一熬夜就黑眼圈明顯。然後起床會搓搓手按在眼眶,加熱下。黑眼圈是很頑固的,不要寄予眼霜太多希望,還是要看平時的習慣,還有就只能靠醫美了,比如填充和激光。不過我覺得眼皮太脆弱了還是別輕易嘗試。。也可以遮瑕!也不得不說我有個朋友天天熬夜,也不護膚,沒有黑眼圈!好羨慕。。

五、面霜

我一直幾乎就沒變過的用了很多年很多瓶的高保濕面霜,因為我的訴求很簡單。。。。保濕保濕,保濕才是皮膚的王道。而我用了這么多產品下來(其實也沒多少,就是覺得高保濕好用)還是最喜歡它的使用感和保濕效果,包括味道。。

六、防曬

這個已經快被我說爛了。。。防曬我是十分注重的,一是我是敏感皮,真的不誇張,我對紫外強光過敏,就是曬多了一點就發紅發燙,這次去爬了華山回來就過敏了一周,去醫院看了才好,醫院的幾十塊錢的葯太管用了。。!!

大家有啥肌膚問題,尤其是炎症一定要去專業的醫院看看。我用的就三款防曬,安耐曬金瓶(出去玩兒用,尤其沙灘,防曬力極佳),夏天日常資生堂的sunmedic(比安耐曬更溫和,性價比更高,我覺得很好用),冬天是黃色的碧柔。

然後物理防曬是必須的,墨鏡、帽子(大帽檐)、口罩,大家可以感受下我夏天開車出門去健身,然後回家的樣子。。。

七、面膜

面膜我測評過很多了,大家可以回復我的公眾號主頁:面膜,有詳細測評。常用的還是那幾款,一是ahc,主打保濕,二是醫美面膜,我用過可麗金、可復美、華桑葆驪的,都是醫院推薦的,效果都還不錯,主打鎮定保濕,下次給大家寫一個測評。三類就是清潔面膜,現在用得比較多的是科顏氏的白泥和lumene的白樺茸清潔面膜,這兩個對我來說上臉沒問題,但是我也只敢用T區,同是敏感肌的孩紙可以試試~清潔效果很好,而且很天然的成分。關於lumene這個的測評大家也可以回復我的公眾號lumene。

關於黑頭的處理:

我是敷了這些清潔面膜之後,洗掉,會有白色的臟東西出來,然後用粉刺針輕輕刮掉,一定不要下狠手,不然毛孔弄更大。清潔完之後我會再敷一張冰鎮的保濕面膜,這樣又收縮毛孔又補水,對於黑頭一定不要急於求成,需要好好護理皮膚,不然乾淨了過一段時間又會再長出的。

總結

有很多小夥伴如何皮膚變好,但是皮膚問題是有很多種的,一定要弄清楚的自己皮膚類型,道自己是什麼問題,才好對症下藥。比如我就是干敏皮,所以我用的產品都是保濕為主的,在我看來做好防曬和保濕就是打下好皮膚的基礎的,剩下的小問題我更願意用作息習慣、運動、食療去調理。我不相信任何具有誇大功能性的產品,其次是臉上有大問題的一定要去醫院看,我這次過敏就是,拖了一周,結果還是掛了個號去醫院了,要相信醫生,別自己瞎折騰,也別因為覺得自己的癥狀和別人說的像就用別人推薦的葯,不管是多小多容易買到的葯一定不亂用。

當時在醫院治療的人還挺多,也有很多是長痘痘來治療的小哥哥小姐姐,經過這次過敏事件後真的覺得自己解決不了的肌膚問題一定要去醫院!!!

過敏文已更新,公眾號回復:過敏

十分重要的幾點,雖然看著簡單,但真的是要好好堅持。

1、多喝水(水桶是我本人了…)

2、睡眠足(基本不熬夜,每天6點多自然醒)

3、運動運動運動(喜歡運動,健身已經第六年了)

4、規律飲食,飲食盡量清淡(我很少吃甜食),保證優質蛋白質的攝入十分重要

5、每天保證至少一個水果(不吃水果蔬菜就難受)

6、每天吃蔬菜(最好是綠色的)

7、對了我還每天喝牛奶豆奶,非常非常喜歡吃豆製品和奶製品。雌性激素的分泌感覺對好皮膚真的有幫助

最後,護膚是一個漫長的過程,大家一定不要想著有什麼護膚產品能馬上改變你的膚質甚至嚴重的問題,貴在堅持。

歡迎大家關注我的公眾號:是minno

文章匯總的護膚列表裡還有更多關於護膚的分享~


寺主人:

我從聽信網路各種護膚謠言,亂用產品把自己臉給爛了,再到系統學習科學的護膚知識,把皮膚養回來,已經過去10年了。

護膚的內容,我這幾乎寫全了,所有常規的皮膚問題你都能在公眾號里找到答案。

微信搜索「女神進化論」公眾號,回復「護膚功課」,就能看到所有的護膚功課了。

這個答案總結了之前寫過的護膚文的精華,內容比較多,所以先做個目錄,大家可以根據需求自行檢視。

這里的都是結論,這些結論怎麼來的,原理是什麼,大家可以在「女神進化論」微信公眾號上查詢。

一、清潔

  • 潔面
  • 去角質
  • 卸妝

二、保濕

  • 油皮保濕
  • 干皮保濕
  • 如何辨別自己的膚質

三、防曬

  • 買防曬霜前你必須知道的事

四、功能型護膚

  • 美白
  • 抗氧化、抗衰、除皺

五、常見皮膚問題的解決

  • 黑頭、痘痘(痤瘡相關問題)
  • 毛孔粗大
  • 黑眼圈
  • 果酸換膚
  • 紅血絲

首先要糾正一個普遍存在的概念:護膚品不是萬能的!

很多同學都不知道護膚到底的作用是什麼,很多人會把護膚品當做解決皮膚問題的良藥,結果把皮膚越搞越爛。

總是問:長痘痘用什麼護膚品啊?紅血絲用什麼護膚品啊?皺紋用什麼護膚品啊?

這些問題,護膚品都沒用!

先來分清什麼問題歸誰管:

皮膚問題(痤瘡、紅血絲等) —— 正規醫院皮膚科就醫

皮膚瑕疵(雀斑、皺紋等) —— 正規醫美改善

皮膚護理(清潔、保濕、美白抗衰等) —— 使用護膚品

一定要記住!

因為大部分姑娘做的都是相反的:

基礎護膚做是做了,就是沒有做對。皮膚出了問題不調整基礎護膚,反而往上加自己都不知道不了解的東西。

另外,在所有瓶瓶罐罐的護膚工作之前,有個最重要的地方,就是保持身體健康和良好的生活習慣,不然你塗什麼都白搭!就像一位小猴紙昨天的留言說的「熬夜毀一切」。

你們這些小姑娘,心裡知道生活習慣重要,嘴上說著重視,其實做的最差,到頭來還指望瓶瓶罐罐來救命,根本救不了你。

皮膚暗沉、痘痘、毛孔粗大等等一系列所謂的「問題」,和熬夜,吃垃圾食品都有著很大的關系。

好了,強調完這兩點,我們開始說正事兒。

我們可以把護膚保養分成四種類型:

基礎護膚

人人都做,但是大部分人做的都是錯的,容易導致皮膚問題。(比如清潔,保濕)

功能護膚

不一定人人都做,確實有效,但是效果沒有那麼強。(比如美白,抗衰)

醫學護膚

應當去醫院解決,而且醫院也能解決不好,但總寄希望於護膚品解決。(紅血絲,痤瘡等)

作死護膚

由於生理、生活先天問題和基礎護膚不當造成的小問題,雖然沒有上升到皮膚問題,但是因為大量電視廣告造成大家覺得問題嚴重,比如說小閉口,小黑頭和毛孔粗大。這些東西又不容易治,最容易作死,比如黑頭越去越多,為了去閉口把臉搞敏感了等等。

首先來說人人都要做,並且人人都要做好的基礎護膚。

不管你皮膚有沒有問題,基礎護膚一定要「做對」(注意,是做對,而不是做),因為可以避免預防你大部分的皮膚問題。

大部分同學從選產品就選錯了,最多的是選錯洗面奶和保濕產品。

首先來說清潔。

1.清潔

洗不幹凈臉,會導致黑頭閉口痘痘。

過度清潔會導致中性皮膚變成乾性皮膚,還會敏感。

清潔用錯洗面奶,黑頭、痘痘、閉口、皮膚乾燥就都來了。不管你多麼注意你以為的「保養」(敷面膜、用各種精華)都沒法救你長期在清潔上的錯誤。

記住下面幾點:

  • 不管幹皮中性皮還是油皮,首選氨基酸洗面奶。
  • 美白洗面奶啊抗皺洗面奶的,完全沒有用!沒有用!別指望洗面奶除了洗臉以外還有別的功效,去黑頭也是不行的,洗面奶只能預防,不能去除!所以不要再問我什麼洗面奶可以去黑頭了好?嗎?
  • 油皮可以一個月去一次角質,可以防止閉口和皮膚暗沉粗糙,干皮不用,敏感皮尤其不要作死。
  • 化妝水並沒有什麼「二次清潔」的作用,如果你都不信洗面奶能洗乾淨臉,它一個化妝水還能替洗面奶擦屁股嗎?
  • 卸妝卸乾淨!

▍科普文章

你真的以為你會洗臉嗎?​mp.weixin.qq.com图标你的洗面奶真的用對了嗎?​mp.weixin.qq.com图标關於去角質你值得知道的事​mp.weixin.qq.com图标關於化妝水你值得知道的事​mp.weixin.qq.com图标【乾貨】史上最強大的卸妝教程​mp.weixin.qq.com图标2.保濕

保濕是油皮容易被坑的地方,很多油性皮膚選擇的乳液裡面含有大量以油脂為主的封閉劑,油上加油,再加上洗臉有問題,黑頭閉口痘痘就加重了。

比如說之前我就知道有個大油皮姑娘蜜汁堅持用 La Mer, 總是有閉口自己也不知道是為什麼,停用了以後什麼不塗,反而好了。

記住這幾點:

  • 保濕補水沒有 BA 和微商們吹得那神,不是補個水你就能美白抗衰,補水保濕就只能補水保濕而已。

  • 化妝水保濕作用很弱很弱,弱到可以忽略不計,化妝水其實就是個雞肋,你愛用就用,沒什麼差別。這幾年廣告發明了詞叫「水乳」,給大家腦袋裡綁定的感覺就是這倆必須一起買。但其實要保濕買乳液就好了。

  • 如果你覺得兩頰皮膚比較油,不塗乳液都可以。人體自己的皮脂本來就是最好的保濕劑,如果已經很油了還要再用保濕力度高的產品油上加油,黑頭痘痘閉口你就等著吧。

不要聽所謂的「出油是因為缺水」這種營銷話術,結果用了一堆保濕力度極高的

  • 東西,搞出了閉口。

  • 皮膚乾的話,價格中等,自己用的舒服的面霜就行了,貴的不一定比便宜的保濕效果好(La Mer 保濕都敗給了凡士林)。畫個幾千塊錢就為了買個保濕,實在是性價比低,除非你就是蜜汁喜歡那個感覺。

▍科普文章

兩頰出油:

油性肌膚到底怎麼做保濕嘛?​mp.weixin.qq.com图标

兩頰乾燥:

沙漠干皮也能變水嫩的冬季4步保濕特技​mp.weixin.qq.com图标

兩頰不出油和不幹燥的同學可以跟著兩頰容易出油的同學走。

對號入座 | 分清干皮油皮混合皮,我們再來談護膚​mp.weixin.qq.com图标3.防曬

防曬是護膚保養最關鍵的一步!防曬是護膚保養最關鍵的一步!防曬是護膚保養最關鍵的一步!

記住以下幾點:

  • 防曬不僅僅是可以防黑,更重要是抗衰防皺紋,甚至防止長痘痘。
  • 短時間室外活動不一定要防曬霜,打傘戴帽子都可以。
  • 買一副防曬墨鏡,可以預防色素型黑眼圈和眼周皺紋。
  • 沒有註明可以不卸妝的防曬霜一定要用卸妝產品卸掉。
  • 大部分隔離霜就是一款有潤色效果的防曬霜,不要隔離和防曬一起塗了,除非你覺得這樣很舒服。它們的作用並不是隔離污染輻射什麼的,別做夢了。

▍科普文章

買防曬霜前你必須知道什麼?(超詳細圖解)​mp.weixin.qq.com图标買防曬霜前你必須知道什麼? v 2.0​mp.weixin.qq.com图标買防曬前你必須知道什麼 v 2.1​mp.weixin.qq.com图标嫌防曬霜麻煩?這樣防曬其實也可以!​mp.weixin.qq.com图标重發 | 你的墨鏡真的選對了嗎?​mp.weixin.qq.com图标公測 | 關於隔離霜你的疑惑今天終於可以解開了​mp.weixin.qq.com图标

說到這里,如果你的皮膚沒啥太多需求,做好以上就可以了。下面就可以不用看了。

下面來說功能護膚。

4.功能護膚

功能性護膚是指並不是每個人都需要做,只是有需要才需要做。

比如說我自己之前就不做美白,因為我本來就不覺得白就多好看。為了做小白鼠我也是獻身了很多,用了一些美白產品。

這部分需求,要麼買精華,要麼買面膜,洗面奶、化妝水、面霜,因為濃度的原因,基本上都沒什麼用。

  • 白和皮膚年輕,一來看基因,二來看防曬。精華面膜的手段收效不會很明顯,這兩個需求也別期望太高,用美白產品不會讓你白得像日光燈,抗衰產品也不會讓你 50 歲看著像 30 歲。

  • 美白和祛斑的原理是相同的。首先要防曬,防曬做好的前提下,一瓶美白精華就足夠了,美白面膜也可以用,一周 1-2 次就可以,但並不是很必要。

  • 想抗衰防皺除了良好生活作息和防曬以外,加上一瓶抗氧化(抗皺/抗衰)精華就足夠了,每周再加一次抗氧化(抗皺/抗曬)面膜(非必要)。

  • 各種美容抗皺儀器什麼的,能夠起到的作用也是很少的,反而可能因為使用不當損傷皮膚。如果你不是很清楚地了解作用原理,盡量別作。

▍科普文章

為什麼你美白那麼久卻還是白不了?​mp.weixin.qq.com图标美白成分那麼多,到底有沒有用?​mp.weixin.qq.com图标左手右手一個慢動作,為大家獻上「抗氧化修鍊手冊」​mp.weixin.qq.com图标不想年華老去?你需要先知道這些…​mp.weixin.qq.com图标皺紋不可怕,誰懵誰尷尬,帶你了解關於皺紋的二三事​mp.weixin.qq.com图标

其實說到這里,我已經全部說完了。但是等等,很多姑娘肯定要問,那閉口痘痘黑頭紅血絲什麼的怎麼辦呀?

好了,我們現在到重頭戲了!

5.皮膚問題有兩作

之前說過的,很多姑娘對皮膚問題進行了特別誇張的誇大以及過度期望。

昨天的留言里也能看到,有人說自己有了閉口,痛不欲生。啊?痛不欲生?有了閉口都痛不欲生了,要是生完孩子有妊娠紋,老了有皺紋,這還不得真去跳樓?

少被電視廣告洗腦,然後小題大做了。

這些廣告就是先調動你們的恐懼心理,搞得好像長個黑頭長個魚尾紋就要出人命了,全世界男人都不愛你了,你找不到男朋友都是因為鼻子上有黑頭。

(得了吧,你沒有黑頭也找不到男朋友。)

上面這些基本上就是一個大作死坑,不要在這些東西上專門購買護膚品往臉上加了!

首先,上面的問題幾乎所有人都有!所有人都有!只是有人(覺得)輕有人(覺得)重。這么大的一個市場,這么多人,如果真的有什麼神奇的方法,這家公司一定早就上了福布斯排行榜了。

其次,除了閉口以外的其它東西,如果發生了,通過護膚品是肯定搞不掉的,你們就死了這個心吧。

閉口可以通過更換保濕產品,使用適合油性皮膚的保濕產品來預防。在不過敏的前提下使用水楊酸或者果酸局部點塗,或者去醫院做針清。

黑頭可以一些臨時辦法比如說黑頭貼啊,粉刺針擠啊,但是都沒辦法永久去除,反而會越來越多。有永久辦法嗎?很遺憾,沒有!

  • 毛孔粗大也一樣,沒有一勞永逸以及立竿見影的手法,護膚品只能改善一丟丟。要有效你去醫學美容科做激光或者煥膚好了。但我依然不推薦你們做,因為可以也會越作越死。

  • 黑眼圈也一樣,如果你有黑眼圈,你熬夜會加重,你不熬夜還是會有,不管你塗不塗眼霜,它依然會在那裡。

▍科普文章

可能是最有良心的黑頭痘痘指南了​mp.weixin.qq.com图标關於收斂毛孔你值得知道的事​mp.weixin.qq.com图标關於黑眼圈你值得知道的事​mp.weixin.qq.com图标果酸換膚之前,你至少要知道這些!​mp.weixin.qq.com图标紅血絲怎麼辦 | 只是皮膚容易泛紅, 怎麼就成了玫瑰痤瘡?​mp.weixin.qq.com图标

如果看完上面這些,你還是有各種護膚疑問,可以試試用公眾號「女神進化論」菜單欄里的搜索 功能,輸入關鍵字試試看。

不過建議你在搜索之前,先在「女神進化論」公眾號回復:護膚功課,相信能解決你絕大部分的護膚難題。


點兒:

關於怎麼養出乾淨皮膚,Aorqu有太多大神能就此寫出論文。我劍走偏鋒,告訴大家一條日常可能不太在意的細節,一定要有事沒事看看嘴唇,有時候說話多了,嘴角會積白沫,再乾淨的臉都頂不住這惡心的一下子,每次看到別人這樣的嘴角,我根本聽不進去任何話,腦子里只有那一張一合的嘴唇,帶著粘稠的白沫子,不說了不說了,我要看一下嘴角。
……更……
再來更兩個細節,先上圖

這個耳窩處,隔一段時間就用棉簽轉一轉,很多人不在意,天天沒事就挖耳屎,從來不清理一下耳窩,好多人啊,離近看啊,沒法看啊,大姑娘啊,細節決定成敗啊。

耳後,洗澡的時候一定要隨手摳一摳耳後的那道溝,藏污納垢出乎想像,別人倒是難以發現,自己摸到的時候嫌棄啊!皮膚好固然重要,乾乾凈凈沒有死角才是王道。


市子:

我雖然 不漂亮 但是臉是特別乾淨的

膠原蛋白充足哈哈哈哈哈哈
我幾乎 從小到大沒長過痘 上一次起一個青春痘還不知道是幾年前的事了。
以下都是個人看法,希望各位仙女手下留情。

因為人長得丑,就給你悶看一點點的皮膚,我是沒有斑沒有痘噠。
這是隨便拍噠。
我想說一些,大家包括貧民女孩都能做到的事。

1⃣️喝檸檬 水,真的,這件事很簡單吧。可是每天喝檸檬水很少的人能夠堅持的啊,檸檬很便宜,一個可以用兩天,美白還管飽,而且也很方便啊。


每天幾杯檸檬水,開開心心噠。

2⃣️不吃腥辣的東西,不是永遠不吃!

人活著如果不能吃美食多麼的可悲啊,可是日復一日的食用腥辣雖然口感很好,可是對身體不好,肯定對皮膚也不好的。

我個人,非常不喜歡吃辣,可能這也是我皮膚好的一方面原因吧。
出門盡量點一點清淡的菜,你可以的!

3⃣️養成一個好的睡眠。

我幾乎不熬夜的,十一點左右就進入睡眠,而且我也會午休。

感覺睡覺是人類的一個恩賜,美美噠帶上一個眼罩,早早的進入睡眠,是一個好皮膚的開始

4⃣️防曬工作要做好
如果你在大學就代表著你要早起十分鐘。
隔離防曬你值得擁有,貼張便利貼在牆上提醒自己防曬。
我不喜歡安利,大家也都有適合自己的化妝品噠!

5⃣️晚上要清潔到位➕水乳護膚。

其實很簡單的事,但有很多時間因為懶惰和忽略就會忘記。

我感覺一個女孩子對自己最基本的負責就是晚上要認真卸妝➕水乳霜。

好啦,希望你們都能變成美美的小仙女哦

歡迎關注公眾號市子集 這有一個陪你變好的小姐姐哦 么么噠❤️


養生晴:

謝謝邀請也謝謝你們終於注意到這個問題呀❤養生少女來答題啦~

歷時一周,沒有廣告、不存在軟文

中西醫看遍,刷過酸,吃過處方葯、網紅葯膏統統試驗

全是我個人的實戰經驗,而後得出的血淚經驗啊!

為了你們看著方便,文章分為四部分❤

寶貝們根據自己的需要跳著看~

一、痘痘的幾種典型、分布位置以及生長原因

二、中醫——內調外養

三、西藥——內服外塗與刷酸

四、生活中必須注意的細節

【雖然我知道你們根本就不想了解痘痘的樣子和原因,我剛開始痘痘滿臉的時候根本沒心思去考慮這些,看見有方法馬上就去試了。然而得出的結果是從原來的7.8顆痘痘迅速增長到了兩個臉頰遍布……】

那幾天我都想去死哦!

但是我還是建議泥萌把痘痘的典型看完,知己知彼方能百戰不殆哇!

好啦現在開始~~

一、痘痘的幾種典型、分布位置以及生長原因

1、典型要弄清楚!

痘痘分9種,1、結巴性2、丘疹型3、囊腫型4、膿包型5、結巴囊腫型6、丘疹膿包型7、聚合型8、白頭粉刺9、黑頭粉刺

這里說一句:因為很多寶寶給我私信的都是丘疹性痘痘,也恰好是你們晴今年起的滿臉的···所以主要解釋一下丘疹性痘痘鴨,後面會更新其他痘痘~放心寶貝們~❤

【丘疹性痘痘】俗稱——「紅腫痘」

(網路圖,侵刪)

  • 外部原因:

皮脂腺堵塞、毛口角化異常、細菌繁殖

  • 導火索:

內分泌失調+身體內部狀況

  • 簡單來說幾個字:

毛孔堵塞、油脂分泌過多、角質層

2、根據分部位置識別身體內部原因

為了能清晰明了的弄懂,我粗略的做了張圖,寶貝們對照著檢視一下~看看哪裡出問題了,然後我下面正式說治療方案呀~

抱歉寶貝們,我實在有點困了……碼了一個多小時的字,明天接著更新~請點贊給我動力鴨,愛你們❤

——————勤奮更新的分割線~我來啦

二、中醫—內調外養

中醫的思想偏向葯物的實際性,所以下面有他給我的部分建議與我自己鑽研出來的針對我個人膚質與情況的一些方法,寶貝們可以借鏡,但是還是要根據自己的實際情況來哇❤

1、內調:

「體內濕氣過重、脾寒胃虛,肝火過旺「
大多長在臉頰兩側的紅腫痘痘身體內部都是這樣的

把老大爺給我開的方子分享給你們
生地+黃芪+澤瀉(除濕排毒)+夏枯草(疏肝)+黃芪+蒲公英+薏仁(清火清熱)

嗯···不得不說效果是真的很好
一劑喝完右臉頰的痘痘沒有那麼紅

但是呢,喝完我也沒有再去接著抓,因為真的
··太苦了··我是真的不喜歡喝葯··

重點是後期慢慢了解後開始每天喝紅豆薏仁水(排除身體濕氣)晚上用煮過的黃芪+生薑片泡腳(健脾健胃)代替,然後痘痘同樣沒有再復發

而且中藥的效果相對比於西藥會慢一點,中藥主慢性調理,沒有西藥強烈的刺激感。

總結:中醫針對紅腫痘痘開的中藥大多是排毒素+清肝理氣+除濕,如果有的仙女不是很怕中藥的苦,可以直接去抓。但如果實在受不了,就可以試一下我搭配的

開部門會議,中午繼續更新~仙兒們,點贊每次更新都會看到,我飛速碼字,盡量不讓你們等太久~

2、外養:

①針對上面提到的痘痘分布位置與對應調理

②很多寶貝應該也發現了,不管是分布在哪裡的痘痘,綜合起來看大多都是不良的飲食與混亂的作息綜合導致,所以,我不啰嗦啥,就強調幾點必須要做到的!

  • 先把熬夜戒掉!晚上12點前必須睡覺
  • 甜食、辣條扔到一邊!堅決別碰!
  • 少吃快餐,按時吃飯,該吃飯的時候別吃雞!
  • 重油重鹽的食物先別吃了!

多吃菜,多喝水,聽爸媽的話哇

三、西藥——內服外塗+刷酸

1、內服外塗:

國際慣例先放上你我去醫院被醫生開過的和自己跟風買過的的口服藥與外用藥膏叭

口服:丹參酮膠囊、異酸a軟膠囊(醫生開葯)
外塗:克逗克林黴素磷酸酯、喜遼妥(醫生開葯)
維a酸乳膏、樂敦cc、安美拉、阿達帕林凝膠、積雪苷霜軟膏、獅王祛痘膏···(自己買的)

哎呦打出這些心都要窒息···下面將進行種草拔草時間!

再看醫生之前,我自己買了上面的葯膏,然後開始拿自己的臉做實驗··

好了讓我們不說痛苦的過程,直接看結果····

  • 維a酸乳膏(沒用)
  • 樂敦cc(沒用)
  • 安美拉(消除了小區域痘痘、但見效慢)
  • 阿達帕林凝膠(沒用)
  • 積雪苷霜軟膏(沒用)
  • 獅王祛痘膏(沒用)

但是,這些葯物都是針對不同皮膚狀況的,像是維A酸對閉口就很有效,但是我一連七天塗抹局部紅腫痘試驗就是什麼效果都沒有

在反覆的自我試驗無果後···

然後我就去看醫生啦··

醫生的口服藥推薦中我買了丹參酮,葯膏兩個都買了,但是前期用但是是克逗,但是說實話,我這個人真的是一點都不喜歡吃藥,所以搭配著葯膏吃了一天,就讓我閑置了,後期就是單純塗克逗

然後我真的

我必須為克逗代言!!!

真的完全拯救了我的紅腫痘!

感激涕零啊有沒有!

可以說是兩個周的時間,我臉頰兩側所有紅腫痘就下去了,當時的想法除了想給克逗奉獻錦旗再沒別的了!!

總結
臉上痘痘大於10顆,盡量不要自己折騰,去看醫生
未超過10顆,盡量選擇葯膏而非口服,葯膏首選克逗與安美拉等非抗生素凝膠

吃完午飯後繼續更新第三部分,文章有點長,辛苦你們滑屏啦~

————我來啦~久等啦仙女們~現在放上第四部分❤

四、生活上必須注意的細節:

一、飲食上:

1、忌甜,堅持低GI飲食習慣,謹記低GI食物

是在網上找的圖,所以有很多食物羅列不完善,所以為了你們能切實的從日常生活中做到,你們的晴子又要開始啰嗦了~

記住幾句話:

  • 主食能用低穀物雜糧代替,就別吃白米飯
  • 不要慶幸圖中高GI表格里沒有奶茶可樂與咖啡,GI值分別是86:50:108哦,自己根據數值看看範圍,你說氣人不
  • 不要有「啥都不能吃,我多吃水果總沒錯'的思維,還是多吃菜吧我的仙兒們
  • 牛奶想喝喝脫脂的,酸奶想喝喝無糖的,但是最好是別喝
  • 最重要一點——保持心態,誰讓自己不是吃啥都沒事體質呢

2、少油少鹽忌辛辣,對肝臟的負擔太重,肝臟排毒不順,會加重臉部痘痘的生長

3、一定多喝水,都說肝臟需要排毒啦

二、生活習慣上

△放在第一位的重點:

1、保持好的心情,穩定情緒,不要給自己太大壓力

我知道這很難,但是想想吧,仙女們,壞心情除了會讓生活更加糟糕之外什麼都不會發生,一定要找到適合自己的減壓方式,對自己好點,沒什麼大不了,就像我,之前考科三加上工作室的很多事情急出的一臉痘痘,但是事後科三掛掉了反而想通了,掛就掛了,一場人生中考著玩的小考試而已

2、堅持運動

健身也好,瑜伽也好,普通跑步也好,至少要保證一周內兩次一小時以上的運動

3、避免熬夜

12點前就睡覺,不要在該睡覺的時候吃雞,該吃雞的時候睡覺

4.定期清洗更換被罩床單枕套


好啦大致就是這些,小小心得,希望能夠幫助到你們呀~

也歡迎你們多多給我私信評論,可能我不能秒回,但是我一定會回復!!❤

還是那句話~

我希望你們遇見身體上的小狀況會逐漸的學會解決而不是束手無策

慢慢的擁有健康的生活方式與態度,內調外養,認真生活

感謝點贊❤有問題隨時私信我,不需要走值乎免費諮詢,我會竭盡所能的幫助你們❤統一在下午的5點~8點❤愛你們鴨❤


青瀝子:

作為一個曾經的敏感油痘肌,感覺沒有人比我更適合回答這個問題了

因為這個世界上根本沒有比油痘肌更難養護的臉,沒有!

但是作為一個鑽石級顏控VIP的天秤座怎麼能允許自己的人生一直帶著一張油膩的痘痘臉呢?

於是懷著對美好臉蛋無限嚮往的我便開始了一系列護膚歷程,為了養成一張乾淨的臉蛋雖然走了不少彎路,但好在皮膚已經在慢慢養好了

關於我的護膚經驗,在這里算是做個記錄吧,也希望我的經驗能夠幫助同樣正在經受同樣皮膚問題困擾的你們

關於踩坑的部分這里就先不說了,因為問題是「怎麼養成一張乾淨的臉」嘛~

言歸正傳,我護膚的方法主要是從兩方面入手,外用產品養護和內調

先貼出自己的膚質給大家參考

曾經

兩頰泛紅敏感,但是角質層不薄甚至偏厚(到專櫃做過皮膚檢測結果),T區和U區容易泛油長黑頭,有毛孔問題,兩頰偏下部分容易長閉口和痘痘,因為每一個閉口都是一個潛在的痘痘,又因為皮膚比較白,所以這些問題只會無限放大變清晰到別人的眼睛裡

現在

偶爾受刺激會泛泛紅(畢竟敏感肌),角質層仍然不薄但我覺得並不是壞事,總比薄好,覺得厚的時候定期去即可,還是會有一點出油,毛孔也沒有完全消除,但相比之前,真的好了太多,已經基本不怎麼長痘,目前護膚重點是不破壞現有水準的情況下探尋更好的護膚方法

護膚篇

開篇之前,我要說的是,我在皮膚問題很嚴重的時候並沒有很果斷去看醫生,而是一直自己在嘗試方法,這個行為是非常不可取的,皮膚開始變好也是在吃藥期間,幾乎停用了所有盲目跟風買的產品(完全不考慮自己膚質狀態聽說什麼好用就瞎買的那種),認真反思自己的護膚之路,認真了解自己的膚質問題,了解那些大熱產品是否含有不適合我的成風等等

還是那句話,皮膚出問題先去看醫生,再慢慢尋找適合自己的方法與產品

清潔

因為我是敏感肌,所以選擇的都是比較溫和的氨基酸洗面奶,現在常用的是這兩款,芙麗芳絲和fancl,找到適合自己的潔面之後基本一直用的都是芙麗芳絲,後來一次偶然的機會買了只fancl,使用的感受感覺比芙麗芳絲要好,但是fancl要貴很多,而且芙麗芳絲一直也沒出過錯,所以也就沒有放棄

兩款共同的特點就是性溫和,不含任何刺激性成分,看下下圖成分表

有在意芙麗芳絲含致痘成分的,我倒是沒覺得出來,而且洗面奶在臉上停留的時間並不久,馬上就洗掉,所以也沒什麼大礙

之前踩坑老是買到皂基的,那效果,簡直讓我一度懷疑發明洗面奶這個舉動是不是錯誤的,這里不是說皂基的不好啊,要不然市面上的洗面奶也不會是皂基比較多了,只是不適合敏感皮罷了,正常肌膚使用是沒問題的,不過也要選中適合自己的

因為使用的潔面比較溫和,所以在清潔度上可能不夠到位,再加上是油性皮膚,清潔不到位的話很容易造成角質層堆積引發痘痘、閉口、黑頭、毛孔粗大等等超級煩人的肌膚問題

所以我每一兩周都會進行一次深度清潔

洗澡—蒸臉—上清潔面膜—到產品指定使用時間洗掉再敷補水面膜—再過15到20分鐘洗掉—護膚

蒸完臉其實黑頭已經浮出地很明顯了,這時候我會拿化妝棉擦掉,擦完化妝棉都是黃黃的(太惡心了就不上圖了),雖然很多人說蒸臉器會把毛孔蒸大,不過我用的也不多,也就做深度清潔的時候用用,再加上後面的面膜,也不會怎麼樣的。我的蒸臉器已經在用第二個了,懶得拍照就截個圖吧,我現在用的這個是冷熱雙噴的,一開始我以為冷的是會製冷,卻沒有,就只是正常的水溫,所以這個功能可有可無

沒有蒸臉器的也沒關系,接熱水對著臉蒸也可以的,實在懶得麻煩的話那就省掉這一步驟吧

這是我現在在用的蒸臉器,我覺得這個造型比大熱的小水壺好看就買了,僅供大家參考

清潔面膜推薦

IPSA黏土面膜和悅詩風吟火山岩泥面膜

噴霧

我已經習慣用補水噴霧好幾年了,洗完臉噴,做清潔面膜噴(清潔面膜很容易干),洗完面膜也要噴

皮膚狀態好的時候可能感受不到它的好處,但皮膚一旦出現狀況,鎮定皮膚的效果就顯現出來了

我平時用的就是常見的雅漾、理膚泉、歐緹麗,個人覺得鎮定效果雅漾比理膚泉更適合我,歐緹麗補水效果比較好,正常情況用沒問題,但是皮膚如果出現問題我就只用雅漾和理膚泉

水乳精華

對敏感油痘肌來說,這里最重要的兩點就是抗炎鎮定維穩

對了,在正式上水乳之前我都會先噴噴霧,雅漾和理膚泉我都有,已經噴習慣了,每天必噴

化妝水推薦悅木之源菌菇水和黛珂紫蘇水還有茵芙紗流金水

流金水我是配合她家的爽膚水和3號乳一起用的,買它們的時候其實我的閉口並不是很嚴重,用了幾天也沒怎麼見好轉,所以感覺網傳的去閉口效果不是很有效。再有就是這款水有點黏,這點對於油皮的我,在夏天並不是很待見它

但是有一次我也不知道怎麼了閉口突然就很嚴重,很多感覺都要變成痘痘的樣子了,可是我第二天還有個重要的外出,於是晚上抱著碰運氣的想法用了這一套,第二天直接感覺所有的閉口都變成了小悶豆的形式,沒有紅腫,沒有轉化成痘痘,就是小小的小閉口,所以我覺得流金水去閉口的效果主要還是針對比較嚴重的閉口,不過每個人的膚質、年齡、皮膚狀態都不一樣,使用效果可能也會有所不同

上成分圖

大名鼎鼎的菌菇水,保濕、緩解泛紅的效果都很不錯,對閉口粉刺和早期痘痘也有一定效果,看一下部分成分,滿屏的抗氧化劑,長期用下來能穩定肌膚,不過這一款也有點黏,不太適合夏天的油皮

紫蘇水是我夏天比較喜歡的一款水了,非常清爽,控油、消炎的效果都一級棒,抹在皮膚上涼涼的,不過對酒精過敏者謹慎用

乳液精華

推薦資生堂紅妍激活精華露(俗稱紅腰子)和黛珂紫瓶精華保濕美容液(小紫瓶)

現在在我看來,精華嘛~要麼不用,要用就用好的,除非你的皮膚本身非常好,用普通一點的精華也能錦上添花~

紅腰子

好像很多人都不知道,紅腰子並不是精華,而是一款肌底液,所以,它是含有變性乙醇的,所以對油皮很友好,所以對酒精過敏或者薄皮慎用,前面也說過了我雖然是敏感皮但是我角質層並不薄

在接觸紅腰子之前,我用的是芙麗芳絲的日產的,網圖都是國產的,幸好空瓶還沒扔,晚上光線不太好將就看吧~(發現我好喜歡買芙麗芳絲啊,畢竟敏感肌,敢隨便用的就那麼幾個葯妝)

這款我用了好久,一直無功無過的,我也不知道我為什麼用了那麼久,可能是因為窮吧emmm~

這種不溫不火的狀態終有一天還是忍不住爆發了,終於在一次去香港的旅途中突然下決心買下了一瓶紅腰子。

然後,使用感不要太贊。。。使用前略粘稠,但是吸收後就會非常水潤,不黏不膩,味道也好聞。它沒有說主打哪一類功效,而是屬於潤物細無聲型的,使用的那段時間就是覺得皮膚特別好,毛孔也很很細膩。

看一下成分表,有很多的抗氧化劑和抗菌劑

其中羧甲基β-葡聚糖能一定程度上提升皮膚的防禦能力,除了有抗氧化功能,還能消炎鎮定,做曬後修復,非常全能,總之維穩效果特別好,因為是肌底液嘛,所以和其他產品搭配使用會使其他產品發揮更好的效果

小紫瓶

是的又到了黛珂時間~

還是那就話,不粘膩是油皮一生的追求

這款主打就是補水,用完皮膚水當當的,還有很多植物提取物,對敏感肌很友好

關於讓人又愛又恨的刷酸

刷酸這個概念我其實已經「種草」很久了,可是幾乎全天下的博主都在建議敏感肌不要刷酸,也沒有看見一個人說自己是敏感肌並且嘗試了刷酸的

可是那些正常肌膚刷酸的結果真的好誘人啊,什麼毛孔不見啦~皮膚跟剝了殼的雞蛋一樣光滑啦等等,每每看見,直接有一種恨不得倒一瓶酸來刷刷的沖動,但是一想到有人說敏感肌使用可能會爆痘、紅腫、皮膚越來越薄、脫皮等字眼時,又只得強耐住想要爆美的心mmm~

直到有一次,閉口真的是糙得我實在受不了了,恰巧又是遇到快放假,就想著如果壞了趁假期看醫生啥的,於是就買了一瓶寶拉的水楊酸小樣,因為可能會有刺激,所以我用的時候很小心,就滴了一點到化妝棉上塗在閉口比較嚴重的地方,用完就去睡覺了,當時也沒有刺激的感覺,重點來了,第二天早上「實驗」的那塊的皮膚真的光滑了很多,也沒有泛紅和脫皮的現象。

所以啊,關於敏感皮不能刷酸這一說法真的不能一概而論,當然也絕對不是鼓勵敏感皮看了我的回答之後立馬就去刷酸啊,對於有爭議的東西不能一棍子打死也不能完全無所畏懼,我也是做了很多功課才決定嘗試的,最關鍵的一點是,我雖然是敏感皮,但是角質層卻並不經常是薄的有時候甚至偏厚,這是經專櫃檢測過的結論,我覺得是因為我想著自己是敏感皮的緣故所以用產品過於慎重溫和導致的。

所以啊,弄清楚自己的膚質問題,再對症下藥才是最安全的。當然了還是那句話,皮膚出現問題還是要及時就醫~

貼一下我的方法,僅供參考

用在潔面噴霧化妝水之後,因為怕產生脫皮的情況,所以保濕一定要做好,然後滴幾滴在化妝棉上,用量根據你想要刷的範圍來定,不要每一滴都滴在一個點,差不多下面這個樣子(哈哈我的渣畫技),平鋪暈染~ 然後就不用再上乳液或面霜了

注意不要用在破皮的地方,還有就是不要每天用或者經常用,至少要隔個兩三天

注意:膽子再大也不要莽撞胡來啊,畢竟敏感肌。

面膜

對於敏感油痘肌來說,做好了以上的步驟,再注意平時飲食情況,皮膚基本已經可以達到一個比較可以的地步了,面膜就是來輔助的,補水的就可以,溫和一點的像春雨就挺不錯,這里比較推薦黑雨,大熱的黃雨雖然補水能力不錯也很溫和,但是使用感比黑雨還是差了點

防曬(再次強調防曬的重要性)

emmm有的小夥伴就要說了防曬不是應該算在化妝裡面嗎?怎麼寫在護膚里啦~

準確的說它是護膚的最後一步,化妝的第一步,我不管反正是能保護皮膚的都算護膚~

而且防曬是每天都要做的事情,算在護膚里也不為過吧~

護膚總結:方法都告訴你了,還有最重要的一點,就是注重維穩,再好的解決問題的方法也只是解一時之困,等皮膚達到一個比較好的狀態的時候記得保持,使用維穩性好的產品或方法,比如之前提到的菌菇水、紅腰子等調節水油平衡能力就很不錯,對了還有雅頓神經醯胺水,上面忘了提了,主打修復作用的一款精華水

內調篇

其實我覺得內調比外用更重要,很多人沒有亂用產品也會出現皮膚問題,就是因為身體沒有調養好,內調做到位了,護起膚來才能不那麼費力,甚至是畫龍點睛~

睡眠充足

雖然是老生常談的話題,但還是要拿出來劃個重點,特別是油痘肌,沒睡好的臉要多難看有多難看,膚色暗沉、滿面油光、毛孔粗大等等一系列問題,再配上一雙沒睡醒的無力空洞眼,這個畫面。。。簡直太可怕了~

嚴格控製糖分攝入(這是我的每一個關於護膚的回答里都會講到的問題,因為真的很重要)

糖和皮膚有什麼關系呢,簡單表述如下

為了控糖,很多人甚至是連米飯都不吃的,因為米飯中含有大量的澱粉,經過消化會變成葡萄糖

很多明星為了保持好的面容在控糖這件事情上也是下了很大的工夫的

比如童顏女神張韶涵▼

但這並不是提倡大家完全不攝入糖分啊,畢竟糖分是每個人生命必須的營養物質。

那怎麼辦呢,選擇低糖的食物,引出一個專業詞匯——GI值(血糖生成指數)

GI 值越高,食物的含糖量就越高,進入體內後人的血糖指數會上升得越快,反之就越低。

常見食物GI表奉上

大家也可以下載一個叫食物庫的APP,輸入食物名稱就可以看到對應的GI值啦~還可以同時對比兩樣食物,比如下圖紅薯的GI值比米飯小太多,這也就是為什麼和米飯相比大家更推薦吃紅薯等粗糧了

喝豆漿

上面也講到了 雄性激素的分泌會影響油脂的分泌從而導致冒痘

豆漿會幫助調節激素分泌保持平衡

而且大豆中的植物雌激素已經被公認為是迄今為止,400餘種含植物雌激素的食物中,植物雌激素含量最高,補充最有效的食物。

豆漿最好是自己在家磨,外面買的豆漿濃度低不說還會加好多的糖

用酸奶代替牛奶

牛奶中的酪蛋白會保護IGF-1不受消化酶的破壞,而IGF-1有促進炎症和刺激皮脂腺分泌油脂的效果

以上那些其實都只能勉強算內調啦,接下來進入正式內調篇

好習慣不是一日養成,好皮膚更不可能一日養成,如果你真有一顆想要內調的心,就算再忙,這些簡單的事情還是可以堅持的

每天吃幾顆紅棗、堅持泡腳、堅持健身

這些都是老生常談的方法,但真正堅持的人好像並不多。

紅棗可干吃可泡水,夏天也不要放棄泡腳,對於不愛運動的懶癌患者來說,你至少選擇一項感覺比較能堅持的運動,出過汗的皮膚真的好光滑,上護膚產品也都會感覺更好吸收了~

姨媽前幾天記得和

再上一些簡單的好氣色食譜,食材簡單,做法簡單,洗乾淨加水扔鍋里就可以了,可是效果卻不簡單

雪燕

雪燕不是燕窩,是植物木髓分泌物。這里沒有說雪燕燉什麼,是因為雪燕的吃法真的是太多了,你可以加任何水果或者其他你想要加的東西,我配過草莓、香蕉、哈密瓜、桔子等等各種水果,貼個草莓的,酸酸甜甜的很好吃

雪燕的單價雖然不便宜,但是卻很耐吃,一次幾顆就可以泡一大碗

扁鵲三豆飲(還真是扁鵲寫的,可自行百度)

黑豆綠豆紅豆,再去葯店買點甘草,這個不像雜糧粥那樣養腸胃、補氣健脾啥的,主要是去濕熱,活血解毒,對治療痘痘很有效

雜糧粥

這個就很隨意了,我都是直接從超市買各種豆各種米還有蓮子紅棗什麼的一把放進去,晚上洗乾淨加水放壓力鍋里,定時,早上就可以吃了,真的超級方便

奉上一組寒涼性雜糧參考,女孩子的體質比較容易脆弱,所以最好是根據自己的體質來搭配,體質偏寒就多吃點溫性的,反之則吃點涼性的~

溫熱性--黑米、高粱、黑豆、糯米、大棗
寒涼性--蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆、薏米、蓮子
平 性--大米、燦米、玉米、紅薯、赤豆

再貼一個我比較喜歡喝的湯

鯽魚木瓜湯

魚的一切做法我都很喜歡吃,這個湯除了有健脾開胃、滋潤養顏、補益身體的作用之外,口感也是非常鮮美的,木瓜豐胸的功效我雖然沒有感覺到,但不保證長期感覺不到哇哈哈~

貼上做法:

魚洗凈,鍋內倒少量油,入鍋小火煎至兩面金黃。

放幾片薑片繼續慢慢煎,聞到姜的香味時,往鍋里倒入開水,沒過魚身

蓋蓋,大火待水燒開之後,放入切好的木瓜和去核的紅棗,小火熬兩個小時左右

最後加入適量鹽調味就可以啦~

養顏湯的種類真的太多了,吃哪樣完全可以看心情,但一定要堅持吃

最後,如果不注重生活習慣和飲食,用再好的護膚品都是救不了你的,也有的人說大不了到時候去醫美唄~

前幾天看到一段很有感觸的話分享給大家,圖來自網路,侵刪

明星的工作真的很辛苦,幾個月連軸拍戲根本沒有足夠的休息時間,她們是用最貴的護膚品吧,但內體跟不上也只能通過醫療手段來維持容貌(當然也不否定她們對容貌的更高追求所做的改動),但是醫療手段價格昂貴不說而且普遍都有一個保質期,這根本不適合我們普通人,我們比她們本有更多的時間和精力來調養自己,並不是很麻煩卻對自己有益的事情,為什麼不堅持做下去呢?

最後,祝大家

皮膚水當當

化妝不卡粉

卸妝不暗沉

越來越美麗

還有,,,

我的公眾號【青瀝子】——不定期分享服飾、穿搭技巧,美妝護膚,生活好物的地方

感興趣的可以關注一波~

還有一個不錯的回答青瀝子:有什麼如捏鼻樑之類的好習慣?

防脫妝實用貼 青瀝子:怎樣化妝不容易卡粉或者浮粉?


妙緣:

————————2018.12.13更新————

第一次發照片在網上可以說很緊張了,如果有認識的人逛Aorqu認出來了請你裝作不認識我求求了!

想了下還是把爛臉照和恢復好了以後的照片放上來,給大家做個參考吧,因為評論里很多小仙女也是經歷過或者正在經歷爛臉的,那種絕望和痛苦我深有體會,覺得自己沒希望了,好不了了,不可以這樣想!放對比照上來是為了給大家一點信心,你看我這么爛的臉都能恢復好呢,你也別灰心啊~及時去醫院看醫生,調整好心態,用對方法,一切都會好起來的~

恢復好的照片是上星期拍的,馬賽克可能打得有點媽不認,大家不要在意,看臉就好~

對了,因為我這學期換了新手機,之前的照片數據不知道為啥不見了,所以爛臉的照片是我翻了好久微信相冊才翻到的,可能畫質不是很高了,見諒~

爛臉預警~做好心理準備!!

以前瞎jb搞的對比照,最後一張圖是假期結束回到學校,比之前滿臉痘的時候好多了

下面是上星期用前置拍的,

晚上用檯燈拍的,人有點黃~我媽遺傳給我的雀斑存在感可以說很強了,考慮以後變成富婆了去做醫美祛斑哈哈哈!然後一邊臉兩顆大痣必須擁有姓名,我媽其實想帶我去點掉,我有點害怕~

————————2018.11.28更新————

zqsg推薦【糊奔奔】博主給你們,不打廣告!!!不推銷產品,良心博主,理性護膚,貧民窟少女之友!(看我真誠的卡姿蘭大眼睛)

他是我理性護膚的導師啊!(沒錯奔奔是男孩子~)我曾經花了很長時間把他的微博翻到好幾年前,感覺學到了很多!⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾現在有事沒事也會看他的微博啦~

他每天會回答一些護膚方面的私信問題,都是很具有代表性的,裡面幾乎也包含了我們會產生的疑問,大家有想了解的問題可以去他微博搜索關鍵詞,相信會有所收穫,或者直接私信提問,但是他會不會翻你牌子就看運氣了,我問了很多次都沒有被翻牌子(悲傷~)(´ . .̫ . `)

把糊奔奔推薦給大家主要還是想跟大家傳達理性護膚的理念,我們要正確看待護膚和一系列皮膚問題,做到不盲從、不輕信、不亂用、不作死,有問題及時去醫院。

——————以下原回答————————

大家往後稍一稍!!!我來回答!!!!這就是我的血淚史!!!!

作為曾經迷信護膚品無所不能的傻逼,經歷了爛臉又經歷了渡劫一樣的修復之後才明白——保持好心情、多吃水果蔬菜、多喝水多運動、少熬夜少吃糖是真的有用!!!!這些乍一看沒什麼卵用的小事情真的就是你擁有乾淨的臉的基礎,做好這些就已經成功了80%,再昂貴的護膚品都只是錦上添花(也有可能我還太窮了暫時還買不起雪中送炭的貴婦護膚品(´ . .̫ . `).

兩年前的我,是某紅書的忠實粉絲,每天沒事就點開某紅書看各種筆記安利,什麼美白大法補水大法祛痘大法等等,跟風買各種護膚品,沒錢也要攢錢買,記得那時候我幾乎每個月都換護膚品,基本不會回購,每天都想嘗鮮,護膚品沒有老實用完的,總是想買新的,還瘋狂迷戀「潔面儀、清潔面膜、補水面膜、按摩膏」等等,注意!!!我不是說這些東西不好,掌握正確的使用方法,東西都是好東西,但是我現在是把我的錯誤用法以及導致的慘痛後果發出來讓大家引以為戒!!

回歸正題,猶記得那時作為一個窮苦學生的我,用壓歲錢買了luna潔面儀,因為它的廣告詞實在太吸引我——用了這個才發現自己前二十年的臉都白洗了!臉洗不幹凈一切護膚品都白搭!好了,我忍著肉痛買了,然後每天往臉上震啊震,晚上用不夠!早上也要用!洗洗更健康(大霧)

加上一周一次的清潔面膜,隔天一次甚至有時候瘋魔到一天一次的保濕面膜,半年之後,我華麗地屏障受損了,爛臉了。。。兩頰和額頭全部是痘痘,整個臉發紅,出油的同時又干到臉發痛,想死的心都有了。

好皮膚的養成不是一蹴而就,爛臉也不是,我記得一開始我的痘痘還沒有成片長,只是兩三顆這樣,但我當時沒有意識到是屏障問題,依然認為長痘是臉沒有洗乾淨,是老廢角質堵塞毛孔才長痘的,依然孜孜不倦清潔面膜潔面儀輪流上陣,終於迎來了大爆發。。。(笑容逐漸消失)臉上痘痘是成片的長,本來長相就不咋地了現在更丑了鴨!!!!放假回家我還記得我媽看到我的臉震驚的說不出話,我爸則很生氣說都是因為我往臉上擦這么多東西才這樣的(*꒦ິ⌓꒦ີ)

我的醫生老媽看著我的臉,不淡定了,帶著我去醫院看了皮膚科,開了很多葯,口服的外用的都有,拿回家擦,期間我媽勒令我停用了一切面膜,潔面儀,也不準用洗面奶,清水潔面,除了擦醫生開的葯之外,用玉澤身體乳擦臉(這個身體乳真的很好用,成分簡單安全,我現在還在回購)。俗話說病來如山倒病去如抽絲,那段時間真的很難熬,我有幾次甚至看著自己的臉就哭了。但沒辦法自己作的嘛,只能慢慢修復。同時,我也開始在網上了解修復皮膚的知識,此處感謝微博讓我知道了糊奔奔這個寶藏博主!(不是廣告!!)

從奔奔那裡我了解到皮膚屏障的重要性、甜食和奶製品比起辣椒更會讓皮膚發炎、辣椒甚至一定程度上還有抗炎作用、過度清潔的危害以及防曬的重要性。我花了很長時間翻看他的微博,整個人也冷靜了許多,我開始重新審視自己的護膚觀念(突然思考人生。。。)開始更加理性地看待護膚這件事。

由於我大爆發爛臉是在學校,但是沒過多久放假回家了,所以我在家的時候生活方式和飲食習慣更加健康,給我的爛臉修復提供了比較好的條件。我媽當時帶我去醫院看了之後,就這樣保持吃藥擦藥,每天吃水果,飲食清淡少油少鹽,杜絕一切甜食和奶製品,每天十點睡覺,我那段時間沒有超過十點半入睡的。就這樣過完了兩個月的暑假,我的大面積爆痘得到了很好的控制,皮膚泛紅和出油也開始減輕,應該是屏障逐步恢復健康了。

回到學校後,舍友也說我的臉看上去好了很多。一個月之後我在醫院開的葯用完了,我就乾脆停了葯,因為當時情況已經好很多了,偶爾還會冒一兩顆新痘痘,但是一個星期基本能消下去,還有一些輕微泛紅。我還是保持著精簡的護膚routine,在晚上增加使用了氨基酸潔面,盡管有痘印,依然不敢貿然使用美白精華。到了第五個月,我的皮膚屏障終於完全修復好了,不出油,不發紅發燙,不長新痘痘和閉口,這時我覺得可以開始處理痘印了,經過慎重的篩選,查成分,看功課,我選定了Olay水感透白精華作為祛痘印精華,用了三個月之後,我的紅痘印消得七七八八了,膚色也令人驚喜地提亮了很多。

修復屏障的八個月以來,我除了洗面奶,化妝水,美白精華,面霜,防曬傘之外,沒有再使用任何面膜和儀器(沒錯,就是那個在角落裡長蘑菇的潔面儀。。。),我終於又恢復到以前那個好皮膚的我了,皮膚紋理細膩、觸感光滑,除了生理期之外不長痘,膚色均勻,皮膚穩定。在此,我要感謝我媽媽帶我去醫院,也謝謝她遺傳給我的不長痘的基因,讓我還有機會重新做人!!´_>`

現在距離爛臉快兩年了,距離恢復好皮膚一年多了,我的用過的護膚品包括——至本潔面,薇霓肌本潔面,無印良品化妝水,玉澤身體乳,珂潤面霜,還有最近在用的一理潤蓮花大豆面霜,歐萊雅眼霜,olay水感透白。就這幾樣換著用,依然不用任何面膜,晚上洗面奶潔面早上清水,非必要不化妝,忌口沒有之前那麼嚴格,嘻嘻,一個月可能會喝一杯奶茶這樣子,學校食堂的飯菜咸但我也沒辦法,水果沒有在家吃得多,一個星期大概四次左右~

————————總結————————

1.潔面or卸妝在保證清潔到位的前提下盡量溫和,不要對潔面有除清潔之外的任何幻想(抗衰老美白祛痘?醒醒!)

2.恰到好處的保濕,保濕的水乳/面霜成分盡量簡單,把錢留著買好的精華。

3.不要迷戀清潔面膜和補水面膜,只要你屏障健康,皮膚有能力把你的老廢角質代謝掉,如果實在想用,我建議一個月不要超過三次,屏障不健康的就更不能用了。

補水面膜真的沒啥卵用,不如多喝水,敷面膜頻率太高造成過度水合後果就是爛臉(是我沒錯)

有抗老效果的面膜可以敷,但鐵的定律是——一周不超過三次。

4.精華——種類比較多了,美白的抗老的維穩的,按需求選擇就好啦!

5.防曬,很重要!!!!!屏障健康——防曬霜+遮陽傘+防曬衣;屏障受損——防曬傘+防曬衣,也就是說受損皮膚盡量不塗防曬產品,以免給皮膚造成負擔。防曬真的很重要,是美白抗老抗炎的前提。

6.多吃水果,綠色蔬菜。辣的理論上來說無所謂,但辣食多數時候不可避免地會伴隨重油重鹽(火鍋干鍋小龍蝦辣條等),所以盡量還是少吃。

7.戒糖戒奶——水果可以吃(芒果西瓜高GI的需要控制量),牛奶盡量不喝,酸奶可以偶爾喝,奶茶蛋糕冰淇淋盡量不吃。

8.不熬夜——我知道你們做不到,下一個

9.多運動——也做不到,下一個

10.補充維生素——作為學生黨,我在學校飲食可以說非常不健康,搭配非常不均衡,食堂菜吃來吃去就那麼幾個,為了補充必要的維生素,可以選擇口服維生素片,我現在在吃的是善存多維元素片,也是從爛臉的時候開始吃的,我覺得還不錯。

11.長痘是病!!皮膚病!!!!一定要去看醫生,三甲醫院皮膚科!!不要自己去搜什麼祛痘偏方(親測有用那種,我親測了,沒用!)不要去美容院針清,太傷皮膚了!

12.不作死就不會死,臉蛋不是試驗田,不要什麼都往上懟,買東西之前多做功課,切忌沖動,適合自己的膚質最重要,用著好的護膚品就不要隨意換了。

* 11.25更新:想起來幾條,加上~

13.洗臉之前把手洗乾淨,擠點洗面奶洗洗就好了。

14.溫水洗臉!溫水!不是冷水也不是燙水,別聽什麼冷水可以縮毛孔,不可能的,燙水。。想想一句老話——死豬不怕開水燙,臉做錯了什麼我們要用熱水燙它QAQ,過冷和過熱的水都會刺激皮膚。

15.喜歡洗澡的時候洗臉的同學們注意了(比如我),一定要把水溫調到臉能接受的溫度!因為我們身體的感受和臉不一樣,特別是冬天,有可能身上洗著溫度正好,上臉感覺燙!洗臉之前用脖子試試水溫,脖子的感受和臉差不多的。還有!!!不要用花灑直接沖臉,那個水噼里啪啦打到臉上,很痛的,對屏障也是一種傷害。用手捧水洗就好啦!

16.盡量不要用毛巾擦臉了,因為很容易滋生細菌,可以用洗臉巾擦臉,也不貴,現在市面上洗臉巾也很多,隨便選一款就可以~

暫時就這些啦,爛臉這種事真的不想再經歷一次,也不希望任何人經歷,太jb(文明)折磨人。希望我的分享能幫助到一些人,第一次分享經驗,有很多不足,希望有話好好說,就醬~希望大家都擁有白白嫩嫩的好皮膚哇!!!


謝胖胖:

一個乾淨的臉上,我認為至少沒有痘痘,過多的斑點,毛孔粗大和細紋,然後還要白嫩。

如果沒有這些瑕疵,我們就算是素顏正妹啦,哈哈哈。給大家看一下我認真護膚後的素顏圖。

用蘋果前置拍的,那顆大的斑實在靠護膚品去不掉,我已經淡化了很多小的斑點了,皮膚狀態比之前好多了。黑眼圈還是那麼重,哈哈
這個也沒有用美顏,但是畫了眉毛、防曬和口紅,還是怪我手機太舊了,像素不好,啥都拍不清楚,藍瘦

那就給大家分享一下我在爆痘的時候怎麼祛痘,怎麼淡化臉頰上的斑點和細致肌膚的過程。

1、祛痘

我是干皮,所以我不是很愛起痘痘,但是怎麼都是個人呀,怎麼可能不起痘痘呢?在經期前後,我很容易爆痘,還有我總熬夜,也容易爆痘。

痘痘長在臉上,又紅又大,無論是化妝還是不化妝,都巨明顯,真是煩skr人~

放一張我臉上痘痘比較多的時候的照片,獻丑了各位!!

有點模糊,有痘痘還有痘印,闊怕~~

拍的可能不清楚,除了一些痘痘還有之前的痘印,這個時候可愁死我啦,化妝易悶痘,遮瑕遮不住,不化妝還出不去門,藍瘦~~想哭~

之後我就在網上認認真真學習,看各大網紅博主的推薦,再通過我敏銳的觀察力,精準的判斷力(不要聽我瞎叨叨,哈哈哈哈)。找到了了個適合我的護膚品。

首先大家先了解祛痘成分都有什麼在去買護膚品啊!我先簡單給大家科普一下。

1、水楊酸

這個成分大家應該都不陌生,它可以清除毛孔中的粉刺,鬆動角栓,還可以消炎殺菌。

它的代表產品有:寶拉水楊酸(質地清爽,祛痘和閉口的效果很不錯,每天晚上塗抹在長痘痘的地方就可以了)

2、果酸

這個不可以和水楊酸一起用,會刺激皮膚的。

果酸能夠疏通毛孔裡面的油脂,減少皮脂腺分泌的功效,還能促進新陳代謝,能夠剝落角質等功效。但是對肌膚表層刺激較大,使用後會有刺痛感。

含有果酸成分的護膚品有:

the ordinary(平價產品里的戰斗機,入手過一個後還想再入手,祛痘效果也不錯,對於我來說不是很刺激。)

3、克林黴素

這是抗生素類的外用藥,有一定刺激性,敏感肌膚不要用,適用於冒白頭的痘痘,不能頻繁使用哦。

4、維A酸

代表產品是維A酸乳膏,刺激性比克林黴素還大,所以不建議頻繁使用,

我平常就會用克林黴素對付紅腫的痘痘,當痘痘小了一點的時候,就不繼續使用克林黴素了,換成水楊酸對痘痘進行處理。

痘痘消掉了就留下可惡的痘印了,紅色痘印我們可以用VA酸,或者積雪苷等成分的護膚品來去除。而深褐色或者黑色痘印我們要消炎然後在弱化黑色素,用vc或者煙醯胺成分的護膚品可以淡化黑色素。比如有olay小白瓶(我用它塗抹全臉,大約一個月左右,就白了一個度,真的很管用,但是得提前建立耐受期,不然皮膚會受不了的。)

樂敦cc(入手第一個後,想著用它祛斑,可是斑沒有減少,痘印和小痘痘緩解了很多,家裡已經空管三四支了。)

我平常比較喜歡將樂敦cc塗在有痘印的地方,然後olay小白瓶塗全臉,不過重點在痘印的地方按摩一下。

水楊酸確實是個不錯的成分,但是敏感肌膚的寶寶們就不要經常刷酸了!!

2、祛斑

臉上長斑的話,我們的臉蛋看起來就不是那麼完美,我從小臉頰上就有很多大大小小斑點,這讓我困擾了很多年,相信很多白皮的妹子們都有這個困擾吧。這些年一直在尋求一個很好的產品可以幫我去掉臉上的斑。給大家看一下讓我發愁的斑點吧~~

拍的還是不清楚,哈哈哈,但是確實很明顯的!臉上的斑形成的原因有很多,可能我之前不注重保養皮膚和防曬吧。

其實淡斑是要直擊皮膚深層,淡化已經形成的斑點。在產品的選擇上,淡斑產品的成分功效要強,濃度要高。淡斑產品最有效的是精華了,那就推薦幾款我用著還不錯的淡斑精華。德國的優色林淡斑精華

裡面主要成分是間苯二酚能夠強效抑制絡氨酸酶,大大減緩黑色素的生成,美白淡斑速度很快,美白效果是vc的10倍甚至數百倍。凝乳質地,不會給皮膚造成負擔。

倩碧雙管淡斑精華

質地輕薄,不厚重,堅持使用能感覺到一些色斑明顯淡化,膚色也均勻了許多。最重要還是堅持啦!

其實斑也是黑色素沉積,在皮膚上顯現出來,vc、煙醯胺也可以稍微緩解一點點。嚴重一些的斑點,光靠護膚品是沒有用的,還是得用醫美手段才能徹底根除。

3、美白

既然說到淡斑就不得不說一下美白了!

我本身就白就沒有怎麼太在意注重美白,但當我大學軍訓的時候,一下讓我體驗了一把皮膚黑是一種什麼體驗。勉為其難的讓大家看一下我最黑的時候吧~想哭~

但是我捂一捂就很快就白回來了,哈哈哈哈哈(沒想到吧)不過臉上和胳膊還是多多少少有點黑。

美白對抗的也是黑色素,所以剛才前面提到的煙醯胺成分、vc、熊果苷都可以有效擊退黑色素,重現肌膚亮白呢~

我軍訓那陣子還是個窮學生,所以回購了很多隻樂敦cc,性價比還不錯,就是有些油膩。

還有比較喜歡的有olay小白瓶我,用了一個多月,白到不行!!(前面有配圖)

黛珂曲酸精華,補水不油膩,美白效果還很好,差不多一個月左右就能見到效果哦!!

美白淡斑是個長久的護膚過程,不是一蹴而就的。所以貴在堅持啊!!

4、祛細紋和縮小毛孔

其實女生23歲後就應該慢慢的使用抗氧化和抗衰老的產品了,不要等細紋出現了再去做處理。

我眼下細紋和笑紋比較明顯,所以用了很多去皺紋的眼霜,年齡20左右可以用保濕眼霜,25歲左右就要用抗衰老的眼霜了。比如,怡麗絲爾眼霜

菲洛嘉360度眼霜

另外我鼻翼兩側會有突起一些小疙瘩,不算是痘痘,但只要一化妝就會巨明顯,也不服帖。後來在網上了解到,刷水楊酸可以改善小疙瘩。通過使用一段時間,確實平滑了許多。刷酸的同時我還使用我們的一款國貨產品,透真家的玻尿酸青春原液,說是收縮毛孔,平滑肌膚,我用了整整一瓶,確實平滑了許多,而且也不貴,大家可以買來試試呢!

芙麗芳絲毛孔緊致保濕霜(對收縮我鼻翼兩側的毛孔很有效果,而且不粘膩,舒爽~)

這兩款收縮毛孔效果還不錯,風很大的城野醫生毛孔收縮水我用了不到半瓶就扔了,其實根本不好用,而且還刺激毛孔,所以大家謹慎選擇網紅產品啊!

最後我想說,擁有一張乾淨的臉,除了在臉上塗塗塗,還得去運動,運動真的可以改善肌膚問題,我堅持了半年的跑步計劃,皮膚真的通透了很多。

最後還要注意飲食和休息。老年人最愛嘮叨這些,其實,他們說的還是有一定的道理的!另外,不要聽信網上載言喝牛奶能變白,牛奶喝多了,更容易長痘啊!

好啦~看了我的文章就動起來吧,做個精緻的早睡早起、熱愛護膚、飲食規律的好寶寶吧!

關於護膚變美,也可以看看我其他的答案喲!

如何去除黑眼圈?​图标

如何去除鼻子上的黑頭?​图标

你堅持最久的變美小習慣是什麼?​图标

喜歡我的文章的寶寶們點個小心心再走唄~~么么噠~

關於作者:謝胖胖,愛美的護膚達人
公眾號【我叫謝胖胖】專注護膚+美妝的乾貨分享
公眾號回復「變美」,即可獲得3本護膚秘籍書,讓你在護膚的路上少走彎路。


夏語冰冰冰冰:

Aorqu首答!

我從小到大被人誇的最多的就是"你真白"和"你皮膚真好"",所以我也分享一下我的一些習慣吧!

1.喝夠水!早起先喝一杯水,200-300ml差不多就行了。吃中午飯和晚飯之前喝差不多500ml的水

2.不吃糖!不吃糖!不吃糖!任何沒有遮攔的糖分我幾乎都不攝入。喝咖啡也是純黑咖啡,不會買糖,朋友給我的糖我從來都不吃,除了碳水化合物和水果,我幾乎都不會去主動吃含糖的食物

3.油膩的東西少吃。其實這一點我很難做到,因為我瘋狂的喜歡炸雞火鍋烤肉ᖗ( ᐛ )ᖘ能做到第二點已經讓我過得很辛苦了,如果是還不讓我吃大魚大肉那就是要我的命!但是年紀大了真的覺得多吃點青菜比多吃點肉舒服(至少菊花舒服)

4.一個星期換一次床單被套枕套。這個我不用多說了吧,你每天跟細菌蟎蟲混在一起皮膚不差才怪嘞

5.做幽門螺旋桿菌檢查。口周有痘也有可能有這個原因。做這個檢查很有必要,幽門螺旋桿菌會很大程度提高胃癌的發病率,就算不為了臉,也要為了自己的身體。

6.護膚品很有必要。雖然防曬、保濕、清潔最最最重要,但是有時候還真需要些玄學。有餘錢的可以試試小棕瓶小黑瓶,學生黨可以試試歐萊雅的小黑瓶和復顏精華,皮膚真的會穩定很多!!!

7.有時間就去做運動,要出汗才行。去健身房跑一個小時然後去沖澡,只要不過度清潔,白凈細嫩的皮膚也會離你越來越近

8.能不熬夜就不熬夜。這句話說起來其實不太正確,應該說作息習慣一定要穩定!穩定最重要!

9.每天吃一粒復合維生素。因為我挑食還挺厲害的,所以很多維生素攝入不到。維生素攝入不到會有各種各樣的問題,也會體現在皮膚上。反正也不貴,只要不交智商稅就行了。

10.基因真的很重要(*´_ゝ`)大概佔90%的重要性吧……………

現在能想到的就是這么多,以後再補吧

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補張圖,給大家安利@糊奔奔,hin靠譜的護膚博主

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沒想到能得到這么多贊!超開心!

另外我發現很多人的思維跟我以前一樣,都停留在舊的、不科學的護膚觀念里。

☞其實吃辣是不會長痘的!只有吃糖、油脂和奶才有可能長痘。具體是什麼東西,只有你自己試了才知道。像我就是對奶類和油脂都沒有反應,但是我是一個糖分指示器本器,吃一個雪糕都會起一額頭的閉口。所以才努力的戒掉糖。但是奶我是隨便喝的,吃飯也從不忌口什麼別的。

至於為什麼大家會形成吃辣會長痘這樣的觀念,多數時候是因為吃辣通常也伴隨著糖分和脂肪的攝入。想想你吃火鍋的時候,喝的冷飲和一片一片涮下去的牛羊肉,還有你吃薯條、辣條裡面的油和添加劑裡面的白砂糖。

✔還有評論裡面很多都是跟我說,看到你的第十條以後就覺得失去了希望,或者是覺得你前面九條都是在浪費時間,都是在鬼扯,都沒卵用………

其實我想說,對於一個基因好的人來說,仍然有10%的提升空間。我就算是有父母給的好的基因了,我也在不斷努力,哪怕只是能提升1%的的漂亮和健康,我也想要擁有更漂亮的更健康的自己。更何況基因不好的人呢?如果你都要放棄自己,那你只會越來越糟糕。縱容自己的飲食和生活的不健康,你可能會連你自己的顏值起點線都達不到了。

✋好多小可愛問我,吃的復合維生素是什麼?或者是什麼牌子的?我在這里統一回復一下。

復合維生素我都是在葯店買的,有b族復合維生素和21種復合維生素。我通常都是吃21金維他,牌子的話我只記得桑海金維和葯店自營的品牌。我有時候還會吃三個月的維生素c,每天吃一片,然後停一個月。白不白我不知道,但是因為在學校吃水果吃的少,手上起肉刺,吃了維生素c以後就沒有了。吃維生素之前一定要仔細閱讀說明書哦~~~~

⭐另外我推崇的是凡事講科學、講方法、講究度。

無論是戒糖還是護膚,都不要把自己逼得太緊,過度會反彈。我也會喝點無糖雪碧可樂啥的,實在饞了也會吃一點點一點點小蛋糕和奶茶。人活一輩子,心情好比什麼都重要!

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有幾個小仙女在評論里就能不能吃糖這件事跟我吵起來惹ε-(•́ω•̀๑)剛好看到這個,我再貼個圖哦

還有些人一個勁的跟我說她/他就是吃辣長痘!你說的那些都不對!ta吃什麼都不長痘!就是吃辣長痘!就是辣的錯!都是辣的錯!

我也不知道怎麼說才好……還是找專業的東西來吧

如果評論里再跟我爭論可不可以吃糖或者到底是吃什麼長痘的話,我是不會理你的!

最後送給大家一句話
「多讀書,多看報,少吃零食,多睡覺」
越長大越會覺得有道理

…………………過千贊答應給大家的自拍分割線…………………
有濾鏡有美顏的照騙
無濾鏡無美顏自然光下

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