怎麼養成一張乾淨的臉?

問題描述:不化妝,素顏臉,怎麼保養會給人特別自然又乾淨好看的感覺呢? 嗯,其實比較想聽親身體會,感受到的,謝謝昂
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匿名用戶:

求求了,多樣化一點,不要提到乾淨就必須要皮膚白!


meson:

(沒什麼人看我把純素顏皮膚圖刪了…怪不好意思的)

我以前大一長痘的照片確實找不到了…左右額角,眉心,上下唇周,左右臉頰小面積長痘,雖然沒有很恐怖,跟現在也是沒法比的…

戒了外賣,甜食,油膩尤其是油炸食品和燒烤(此時大一結束)

吃辣不長痘!油膩高GI碳水和牛奶(全脂脫脂)長痘!omega6加重痘痘,omega3消炎減輕痘痘!

飲食請盡量吃營養金字塔好嗎(就是中國營養協會宣傳的那個),關鍵點就是:少加工,清淡,食物來源多種多樣

示例:

吃辣請直接小米椒,不要辣油

你要這么吃飯,什麼營養維生素沒有啊!維生素美白丸什麼的不要往嘴裡塞好嗎!B站有紀錄片 健康的真相 美容的真相 這兩個BBC紀錄片,我看的是單英文字幕的,英語不好的同學可以試著找找有沒有雙語字幕

不過紀錄片的意思就和我上面說的一樣,飲食沒事不要瞎j2作,主食低GI,肉蛋奶少油鹽,蔬果充足,來源豐富(劃重點)就已經十分優秀了!維生素也不用(最好不要)額外補充!

(上圖食堂實在沒有糙米我只能吃白米,不過我每次這么吃的時候都會撒上魔芋粉,高纖維(含量百分之76),混合一下相當於粗糧了,不過魔芋粉有種腥味,我也是花了好一段時間才適應)

給張參考表

表來源於斌卡大神,侵刪

熬夜不一定長痘,但是作息不規律長痘!(你每天兩點睡十點起保持生物鐘一樣沒事,但是作息紊亂和睡不夠簡直致命)

一周四次運動無有氧結合,保持規律(大一暑假堅持到現在大三)

養成定時早睡早起的習慣,沒再熬夜打遊戲了(大二下學期)

爆痘怎麼辦:

粉刺白頭直接擠掉,貼上人工皮,不然會在我臉上變成很大的膿包

痘痘靠它自己自生自滅,最近又爆了幾顆痘坐不住了,明天去醫院看看皮膚科,來點維A酸什麼的,非城牆皮謹慎,我城牆皮都要去醫院讓醫生開(其實我覺得我相關知識了解的差不多了,就算自己買也不會出什麼事…不過還是得穩著點,要真覺得有痘痘就算不多也可以直接去醫院的,別嫌麻煩,直接上阿達帕林什麼的真出事了怎麼辦,這玩意是要脫皮的)

大的痘破了或者膿包:塗紅黴素眼膏,等不再出水了貼人工皮,這種會留痘印,會用維c

得益於飲食作息運動和護膚,皮膚抗性極強,也就是城牆皮

現在已經從樂敦cc用到the ordinary23%維c了,期間用過to的百分之十煙醯胺壬二酸,百分之2視黃醇,多少都有點作用,但是用藥用精華永遠比不上習慣的改變

化妝是物化結合防曬(美加凈金瓶)加遮瑕粉餅作為底妝,早晚氨基酸潔面,足夠清潔了,也省去了卸妝對皮膚的傷害,這是良性循環,皮膚沒有負擔,皮膚越來越好,底妝越來越沒有必要。

保持積極向上,減緩焦慮,樂觀和愛自己,放寬心態也很重要

即使我現在的生活習慣已經找不到什麼可能爆痘的點了,但是還是每隔幾天長個痘(比如圖一的鼻子下方),痘印也是幾個月才能下去,頭疼,羨慕沒長過痘的小姐姐…

還有就是感覺地方的影響可能會比較大,我在重慶嚴格自律瘋狂長痘,一回新疆,飲食作息不健康皮膚也能以肉眼可見的速度修復,掀桌

想起來再補充吧

這張原生相機自己帶了點磨皮

歪樓 看我耳釘!rng牛逼!!

這張沒磨皮


ssshuu:

更新了現在的狀態和在用的護膚品,大家可以檢視。

有什麼好的方法可以祛痘讓皮膚變好?​图标

第五次北大醫院皮膚科報告來了!!!下邊有效果圖!

跟醫生描述了現在很主要的問題就是臉特別紅和敏感,痘痘很少,醫生給開了這兩個。要每天一次先建立耐受,之後每天兩次,是抗生素,使用不能超過三個月,相關資料如下

近一個月的效果圖!

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四次北京大學第一醫院皮膚科經驗

長痘真的太痛苦了,因為長痘臉變得特別敏感,特別泛紅,之前兩次醫院沒有堅持去看,這次認真定期復診。一直塗抹的葯膏是阿達帕林和夫西地酸,問過醫生,夫西地酸不是抗生素,可以一直使用。阿達帕林只能晚上用,耐受後要使用半年以上,可能後期會有鈍化,可以換水楊酸來使用。

秋季換季臉上脫皮很嚴重,醫生建議敷敷爾佳,繼續塗抹夫西地酸。如果臉乾燥疼痛的胖友們也可以塗抹夫西地酸,但是一定要少塗,畢竟是葯 現在臉上的大痘痘已經沒有了,偶爾會有粉刺,枚滿我剛開始吃,枚滿吃完8周後給大家po圖片看效果(這個貼會一直更新的)

關於換季問題,可以適當敷醫美面膜,不可以每天敷!!!一周最多兩片到三片。

這個圖片來源:左筠潼就是喵

芙清的面膜我正在用,敷完後臉明顯白嫩了一個度,非常明顯!對小紅痘痘有消炎的效果,價格也很合適。

可復美是退紅界的老大,皮膚屏障受損搭配夫西地酸很快恢復正常臉,就是價格偏高。h

綻妍主打玻尿酸加神經醯胺,從根源上提升皮膚保濕能力,提升皮膚屏障健康,相比可復美,更適合混合偏乾的皮膚。

每次去看醫生,醫生都會強調防曬和保濕,一定要戒糖!奶茶什麼的就別喝了!多喝點水!祛痘印的話可以試一下煙醯胺,吃了後運動出汗很有效果!

煙醯胺相關:

圖片來源:泥巴er

最後推薦幾個護膚博主:糊奔奔(中性皮膚)、左筠潼就是喵(油痘皮,微博很多乾貨,也有醫美祛痘分享帖,現在的皮膚白且平穩)、K大(功底深厚,微博和公眾號全是乾貨!)

還有一個是三石醫生,少花很多冤枉錢,可以在他的微博搜索你在的地區,會有好的醫院和醫生推薦。

……………………………………………………

有很多小夥伴問我掛號和醫院的問題,更一下:我掛號是在微信上掛的,關注北京114預約掛號平台,搜索想去的醫院然後掛號,一定提前約,周末的號我從來沒掛上過 。

三石醫生推薦的北京好的皮膚科醫院有三家:空軍總醫院,北京大學第一醫院和北京協和醫院,排名不分先後,都是好醫院。掛專家號很難,我直接隨便找的主治醫生,看的也挺好的,如果比較嚴重的話,玫瑰痤瘡建議找吳艷教授,尋常痤瘡或者是醫美護膚建議找塗平教授。

大家記得點贊收藏關注一條龍哦 不要只收藏不點贊阿

又約了下周三的醫生 ‍⚕️等更新吧


水果賓治:

CCC的種草分享

經常有妹子問我如何護膚的問題,作為一個已經25+但時常有人問我是不是95後的大齡少女,今天想和大家分享一下我的護膚心得,把我壓箱底的性價比超高好物們都拿出來曬曬。

粉底可以遮蓋皮膚上的瑕疵,但無法遮蓋掉容貌和神情上的老態,希望回家卸妝後還能坦然面對自己的美少女們請看下文!

1.護膚要趁早

小時候就沉迷於各類時尚雜志,不知哪天從雜志上看到 如下觀點「女生17歲就要開始護膚,25歲代謝達到最高點, 而後皮膚開始衰老」的觀點。於是決心改變以清水洗面度日的狀態,開始嘗試各種護膚品,曾經使用過的護膚品包括ZA,碧歐泉,契爾氏,蘭蔻,雅詩蘭黛等等,到澳洲後終於發現自己的各種心頭好!

2. 多喝水多運動早睡

作為一個中學時代只吃肉和飲料,天天煲電話粥到第二天直接上學有時候還去打羽毛球的生猛少女,現在25➕最明顯的標志就是10點半後已經困的無法睜開眼。上班後明顯感受到晚睡早起毀一天,曾經有一周我每天一點睡七點起,覺得身體很疲憊,精神也不好,還以為自己生病了。然而一恢復到十一點前睡覺一切癥狀都消失了 所以睡覺治癒一切,現在除了周末,平常堅持早睡。

我還是個超喜歡運動的女生,特別喜歡汗如雨下,同時帶走身體疲憊的感覺。以前年紀小,痘痘這件事和我是絕緣的。然而上班後因為辦公室電腦輻射和工作壓力,太陽穴狂冒痘,運動後得到了明顯改善。

重要的還有喝水!喝水!喝水!喝一杯水和三瓶水對身體的不同很明顯!喝水後身心暢通許多(你懂的 )

3.自從去了澳洲後,現在我護膚是澳洲產品一生追,真的有許多real好用還不貴的品牌,現在把這些寶貝跟大家分享一下

多圖預警

1.木瓜膏 by Pawpaw

澳洲最popular的產品,哪裡不好點哪裡!蚊蟲叮咬,過敏,皮膚乾燥等等等等,簡直是生活出行必備。告訴大家一個我的秘密用法,長痘痘的時候我會塗它,能夠加速新陳代謝,讓痘痘加速消除⏩⏩⏩

【產品名稱】:pawpaw木瓜膏

【產品規格】:25g便攜裝

【產品包裝】:軟管裝

【產品採購地】:澳洲

【使用方法】:塗抹時,先塗少量,適當環形按摩一下塗抹均勻促進吸收.

2.睫毛增長液 by freezeframe

Freezeframe是澳洲一家做微整形化妝品出道的品牌,在澳洲享有廣泛知名度。一隻睫毛增長液可以用一個月左右,並且有明顯效果。

以前是個短睫星人,現在用完一瓶半後時不時有人誇我睫毛長,服氣!並且我並沒有早晚刷,只是晚上有時間刷一下,效果還是hin棒!

【使用方法】

1.使用前請清潔、乾燥眼部。
2.將塗有精華液的塗抹刷頭刷至睫毛的根部,由內眼角刷至外眼角如同畫眼線一樣。
3.避免直接接觸眼睛。
4.每天早晚塗於上下睫毛根部,2個星期就可以看到明顯效果,睫毛變長變濃密 (臨床數據:使用後兩周、睫毛外觀上可以增長25.8%,28天,睫毛可以增長40.94%,42天,睫毛可以增長63.19%

3.眼霜by freezeframe

之前我還小的時候用了契爾氏的牛油果眼霜,適合年輕的妹子。後面大齡了,覺得要對自己好一些,於是用了蘭蔻家的小黑瓶。用了一個月,眼睛旁邊長出小細紋了 ️因為體質並不吸收,每天早上醒來一圈白色浮於眼睛旁,real尷尬。

現在用這款眼霜淡化細紋,真的敲好用啊!

【產品功效】

1.有效提拉眼部,緊致眼部肌膚,去除浮腫;

2.像橡皮擦一樣擦去黑眼圈,效果高達63.23%;

3.像注射了肉毒桿菌一樣的效果,去除皺紋,效果高達63.23%;

4.本品可以有效的緊致眼部肌膚,保濕滋潤,增強眼部肌膚的彈性。

Freezeframe眼霜呈現透明的啫喱狀,使用方法是在潔面後取綠豆大小輕輕拍打在眼周,待吸收後再重複使用一次效果更好。

4.玫瑰精油 by trilogy

5. VE冰冰霜 by blackmores

其實樓主是個懶人,晚上護膚步驟經常省略為一步,就是以上這步,等同於面膜的效應,用後無須清洗,抗氧化效果特別好!trilogy玫瑰精油許多人也推薦過了,但如果單用在臉上還是感覺太滋潤了,浮於臉上,需要花一個晚上去吸收。加了VE霜後效果就自然多啦,而且VE面霜本身也有抗氧化效果,不要忘了要塗在頸部上呀。

天辣嚕,Trilogy和VE一周即使用三次頻率也可以用小半年以上☺️ 我知道我是一個持家妹子辣(比心)


哦破木有:

多吃點蔬菜

多用護膚品,少用化妝品


鄭秀晶的小迷妹:

本人高二 混油痘皮 現在白凈的皮膚都是走過坑吃過苦砸了錢來的

首先少吃辣少吃甜食 以清淡為主 他們雖然不是痘痘的元凶 但是他們會加快痘痘生長

基因也決定 你爸媽長痘你也會長痘

了解自己是什麼膚質 洗完臉 什麼都不要塗 過個一段時間看看臉是出油還是緊綳 出油就是油皮 緊綳就是干皮 部分油部分干混合皮

了解自己的膚質後就不要瞎買護膚品化妝品了 什麼皮買適合什麼皮的

我只知道大幹皮不要把神仙水當化妝水用在第一步

大幹皮別用洗顏專科洗面奶

痘皮別用日本的海泥洗面奶 倩碧紫水 妮維雅、曼秀雷敦男士洗面奶 絲塔芙洗面奶 泰國牛奶洗面奶 玉蘭油透亮潔面乳 露得清水潤洗面奶 資生堂uno男士洗面奶 科顏氏金盞花、小黃瓜水、雪肌精、健康水、安耐曬、迷尚bb 植村秀卸妝油 獅王祛痘膏 cpb水磨……..

不接受反駁 麻煩各位痘皮去看看成分表 多看看成分表 不要聽代購瞎說八道 理智一點 不要無知 不要亂花錢 葯房買的葯膏都比他們強

理膚泉噴霧真的有用 去閉口 安撫紅腫 補水 比雅漾強

混油皮、痘皮、油皮 砸鍋賣鐵都必須買神仙水!!!

想美白一定要防曬 小燈泡是我用過最快最有效果的美白精華

想去黑頭 洗面奶加珍珠粉搓 珍珠粉加水搓臉 有用 城野醫生毛孔收斂水只能保持毛孔大小 不能真正縮小

貴有貴的道理 請各位小仙女愛護一下自己 對自己好一點


詩遙一媽:

作息規律、多喝水、不熬夜、沒事別天天彩妝、偶爾淡妝出席一定要卸乾淨、做好防曬

充實自己,多笑多發現生活的美,心裡的乾淨也會映在臉上

過了30,女人看的就是氣質,氣質是從心裡散發出來的


Aorqu用戶:

大家說了這么多實際的,我就說兩句虛的。一般都覺得小孩的臉比較乾淨,而大人嘛,再怎麼漂亮的臉蛋,要是一直做著糾結的表情,心事重重,或者心生算計,或者皮笑肉不笑,總歸是不會看著乾淨。
保持一個好的心情,作息規律,不做虧心事。在別人看你的時候敢於的迎接他人的目光,敢於自信的笑。個人覺得都挺乾淨的,那怕發幾顆痘長幾個斑,也可以說是質感,特色——沒啥大不了的。

圖來自網路,侵刪


忘記賬號了:

看到這個問題,突然想起我毀臉的的那段時期,沒有瘋狂長痘長到懷疑人生的人,我覺得是無法對痘痘造成的傷害感同身受的。

往上追溯,家裡並沒有痘痘史,在父母身邊的十幾年,皮膚也一直細膩光滑,大三大四的時候,臉上偶爾會零星出現幾顆痘,起起消消,不成氣候,也沒放在心上。

工作後需要經常出差國外,差不多一月四次,常年處於熬夜+倒時差的狀態,沒多久臉上開始爆發了,但是,但是,因為近視,也因為長期對自己的蜜汁自信,我仍然沒對這座蠢蠢欲動的火山採取措施,也沒有對它的嚴重性引起重視,導致其肆意發展,直到有一天素著一張臉上街,迎面走過來的路人目光停留在我的臉上後瞬間移到一邊,神情和眼神讓我突然警醒:我的臉看來應該很嚴重了。

從此開始了漫長的痘痘鬥爭史。當時的男友(現在已經是娃他爹了),親切的給了昵稱:doudou,小夥伴乾脆直呼我「Miss Bean」。

最早是直奔各大三甲醫院求醫問葯,醫生診斷「內分泌紊亂」,治療辦法有在足三里注射丹參,有臉上用激光祛痘,還有在臉上敷個熱乎乎過段時間就硬成石膏面具的面膜……但是,毫無成效。舊的去了,新的又長,此伏彼起,而且都又大又紅,一顆顆新鮮出爐,生機勃勃。最後漫漫的求醫路在省中醫院禤國維副院長的手裡終於結束了,然鵝,並不是治好了,而是—更加嚴重了……(此處是一張痛不欲生的哭泣臉)

這里解釋一下,並不是禤院長的醫術不好,我們的中醫博大精深,中醫國手的醫術自有其出神入化的地方,我的痘痘久治不愈,我覺得跟我的作息心情飲食習慣都是分不開的。數年如一日的長期熬夜倒時差,我又不愛喝水不吃水果(其實是除了主食什麼零食都不愛吃,頓頓去餐館),幾個月才跑去練一次瑜伽,再加上臉上長滿了痘還得一層層上妝拍上厚厚的粉底液偽裝膚色均勻繼續上班,情緒也一直不好。這種狀態,大概大羅金仙的靈丹妙藥也無法力挽狂瀾吧。

連禤院長都治不好,我直接放棄治療了,想起國外的早餐桌上,每次找一杯熱水把隨身帶的液體中藥泡熱再捏著鼻子灌下去,敢情都白灌了。這時臉上已經可怕了,跟很多人密密麻麻的小疙瘩不一樣,我臉上的痘都很大顆,鼓出皮膚很高,特別是臉頰,大顆的痘痘在皮膚底下連成一片,皮膚被撐成又薄又亮的暗紅色,用手一擠壓就會裂開流出膿液,臉蛋、下巴都是紅彤彤的一片,自己已經沒有勇氣照鏡子了,更不用說出門見人上班了,每天上班,都會在臉上糊著面具一樣的彩妝,當時都不敢想,我的臉會不會就此毀了。(這個階段太慘,剛去電腦里找了下,沒有留一張照片)

然後有一天,同事跑來告訴我,有其他同事發現一個神醫,據說同事們有人過去看了,什麼頸肩腰腿腦袋疼各種疑難雜症,都能手到病除,療效顯著。聽起來是不是很像江湖騙子?正常情況我們絕對不會信躲得越遠越好對不?對我來說,大概當時就是抱著「死馬當活馬醫」的心態吧,能治最好,不能治也再壞不到哪裡去了。

跑過去一看,是小區里租住的民宅,神醫是個50來歲微胖的中年婦女,面容嚴峻,帶著5、6個從十幾到二十齣頭的男女弟子,在這個家庭式作坊里已經坐了不少人,其中果然有我的同事,什麼頸椎病、胃潰瘍、腸胃炎、祛斑美顏祛痘……聽神醫所說,沒有治不好的,每個人跟她描述病情,神醫(以下稱神婆吧,因為的確挺奇異的)安靜聽完也不打斷,然後望聞問切,直接開個價,同意就一次性付款交錢治療,不同意也不遊說。站旁邊聽了一會,價位從5千到2萬,也不知道定價標準是什麼。輪到我時,我只說治痘,其它的求醫史一概不講。神婆看著我的臉,堅定地說:能治好,5000塊。敢情我這個病症還是最低價位了,比起之前花在這張臉上的醫葯費治療費,不貴,交了。

神婆並沒有跟我講什麼病因治療方案,每周過去就直接上手拔罐走罐(我很瘦,第一次在背上走罐真的疼到懷疑人生),甚至連臉上也不放過,用梅花針輕輕敲在臉頰上,然後用一個小玻璃罐內點火在臉上稍稍停留急起急落,大概是排除皮膚下的膿液污血,這種方法只在臉上用了一次。然後敷一種由他們自己用幾種草藥和粉末調配的糊糊面膜,最後內服藥,葯丸黑乎乎的黃豆粒大,一天兩次一次十粒(好佩服自己,當時這種三無產品竟然敢用敢吃)。神奇的事情發生了,幾次過後,臉頰上紅腫發亮的暗紅色皮膚和底下連成一片暗潮洶涌的痘痘好了,就像海水退潮一樣,留下了一片大大小小深深淺淺的痘坑,隨著治療次數的增加,臉上爆發的痘痘越來越少,最後幾乎沒有新長出來的……

每次治療,無論怎麼套話,神婆都不會告訴我面膜糊糊的成分是什麼,也對一直在吃的黑色葯丸成分守口如瓶,不知道是不是怕人家把她壓箱底的本事偷走了,但是很奇怪的是,她的面膜糊糊會把眉毛睫毛以及鄰近的頭發都染成黃色,導致同事們以為我為了美,自己去把眉毛染黃了。另外詭異的是,皮膚也越來越白,越來越白,感覺像是白化病人的趨勢。我回頭看看能不能找到這個時期的照片。

高能預警:

因為之前的痘情太嚴重了,雖然再沒有爆發巨痘,但是痘坑痘印仍然明顯,偶爾也會零星長幾個小的,能感覺到痘軍的強弩之末,我雖對神婆滿腹疑慮,但大抵還是信任的,希望在她那裡徹底治好,雖不再每星期過去,但每月還是會去一次,然後大概半年多以後,有一天過去,旁邊的住戶告訴我,神婆已經搬走了……走了……了……帶著後面病人交的錢,再也不見了。

講到這,毋庸置疑,神婆和她的弟子後來捲款跑路,的確是江湖騙子,但是她又確確實實神奇的控制了我在各大三甲醫院都沒法治好甚至越演越烈的痘痘,所以,對我而言,她一直一個謎一樣的存在,我再沒有見過她,也不知道Aorqu上有沒有其他人遇到過這位奇人。

啰哩啰嗦講了這么多,還只是到把痘痘控制住,距離怎麼養成一張乾淨的臉,還是有著幾年的征程,不過這段長痘的的經歷還真的讓我刻骨銘心,痛定思痛之後是接下來的災後重建,怎麼從一張滿是痘印痘坑看起來總像過敏的臉慢慢養成現在這張還算健康的臉:

距離神婆治療時期已經5年的照片,34歲,臉已經養得膚色比較均勻,湊近盯著看仔細找也未必能看出當年的慘狀了。

痘痘肌的調養還是花了不少時間,作為一個原本除了學習和工作其他什麼都不上心又排斥醫院里的醫美光子嫩膚什麼怕有後遺症的養生小白和生活白痴,從此打開了養生和傳統的健康生活方式的大門,但是這也是磕磕碰碰總結出來適合我的,所以不專業的地方請原諒啊。

1.作息。

規律的作息、良好的的睡眠是一切的重中之重啊

對有的人來說,不管怎麼瞎折騰皮膚都不會出狀況,對於這種天生麗質難自棄的幸運兒我只能無敵羨慕。就我個人體質而言,作息習慣對痘痘的產生有很大的影響,神婆走了以後,不規律的作息還是會經常反覆引起痘痘,而且沒有神婆的面膜,痘印消得也很慢。而且這時已經開始注重飲食忌口食療和運動,痘痘君再沒有曾經的瘋狂和盛況了,但是頭疼的是不能徹底根治,而且痘坑讓人一看就知道我曾經歷過怎樣嚴重的痘痘,幸好後來找機會換了份朝九晚五的工作,也沒留意到從哪天痘痘就不長了。有一天一個以前的同事看到我驚呼:你的皮膚怎麼這么好了。她都不知道這句話在我心裡起了怎樣的波瀾,當然她說的也許是和我最嚴重的時候相比,但是我知道,我的皮膚終於健康正常了。

2.飲食

飲食內調相當重要!

戒糖,包括麵包蛋糕餅干這些,蜂蜜水除外。

一直覺得淡化痘印撫平痘坑,蜂蜜水和花膠功不可沒。大陸超市裡買過幾次蜂蜜,發現沖出來都是糖水,於是每次出差跑到國外當地的超市去扛蜂蜜(真的不是崇洋媚外啊國外的食品安全監管相對會嚴格一些,買到假冒偽劣產品的概率真的很小),歐洲的蜂蜜很多便攜小包裝,隨手放包包里,想起來就沖一杯很方便,有一次去到迪拜,發現竟然有2公斤甚至更多那種超大家庭裝,「吭哧吭哧」扛回來,每天早上都會記得沖一杯,腸胃好了,皮膚光澤度也變好了。

花膠是個好東西,以前家人斷斷續續偶爾會燉花膠湯,換工作空檔期回家休一個長假,媽媽買了一斤花膠(後來知道是很好的白花膠),跟一種禽類「滕」(發音)一起燉,每天吃肉喝湯吃了快一個月,不得不說,花膠很適合我的體質,等我離家去上班的時候,臉上的痘印已經基本消失了,痘坑雖在,但整張臉摸上去又細又嫩滑,瞬間收復了我的心,回到工作地,把媽媽買的白花膠吃完後就跑到小區附近的葯店裡找,但是葯店裡的品相不好,又跑去商場里的滋補品專賣店,品質的確是不錯了,價格也蹭蹭翻倍上去了,想到曾經的慘狀,當時還是毫不猶豫的拿下了。後來朋友中有一個同道中人,對花膠非常了解,帶著我找到了花膠的批發市場,我也開始嘗試紅雞赤嘴、台山赤嘴各類赤嘴鰵魚膠以及一些日常保養普通一點的花膠,正式踏入花膠坑一去不復返了,到現在入坑也有近10年了,回想起來,除了一些特殊時期,其它時間還真是沒斷過,也算是一枚花膠的資深食客了。

燕窩,都說燕窩好,以前出差新加坡時還在候機樓買了幾盒余仁生的燕窩屯在家裡,一周燉一次放冰箱,每天早上喝,但是身體皮膚變化不如花膠明顯,吃完也就沒有再買了,去年又入手了傳說中火爆的「小仙燉」,每天不間斷連喝了三個月,然而,但是,身體髮膚,依然沒有什麼特別的變化。不知道是不是燕窩與我八字不合,放棄了。

對了還有一點,多喝熱水。這絕對不是鋼鐵直男們的敷衍塞責之詞,記得學生時期每次姨媽到肚子會冷痛,總是會泡紅糖水,但是等戰痘結束,我意識到養生重要性以後我才發現,即使不加紅糖,一天不間斷地喝熱水也照樣能緩解冷疼,而且會排得更加順暢,可惜直到近30歲才發現這點,白白給自己灌了這么多年紅糖。

3.運動

每次運動過後白裡透紅的皮膚看起來既通透又健康,據說還能延緩衰老(請注意適當運動這一前提,運動不要過量,過猶不及甚至會是反作用)。不過一定要找到自己喜歡的運動方式,興趣是最好的老師,感興趣的才能堅持得長久。

經常出差的時候,回來不是補覺就是去醫院的路上,再要麼跟小夥伴們吆喝著一起k歌吃飯,總覺得運不運動無所謂,辦的健身年卡去的次數總共不超過3次,辦的瑜伽卡一個月才偶爾去一次,也就練一個小時的高溫瑜伽出出汗,自從立下養生大志後,運動也被提上日程,最初嘗試跑步,周圍同事5公里、10公里甚至有參加馬拉松的,跟著跑了一段時間,發現實在是枯燥無味(絕對沒有冒犯跑步愛好者的意思,我知道很多人何以解憂,唯有跑步,但是我實在堅持不下來),接著改成瑜伽,不得不說瑜伽遇到一個好老師真的是老天賜予的福氣,我會告訴你我練瑜伽把錯位的腰椎給糾正過來,腰再也不疼了嗎?但是最喜歡的瑜伽老師去了美國深造,把我的心也帶走了,換了瑜伽老師總覺得不得勁。之後游泳、網球……直到最近兩年愛上芭蕾,從每周兩節課到現在每周五節樂此不疲,每次上完課後隨著汗水滾下滿滿的的成就感,脖子長了,背也更薄了,體態也更提拔了,希望能一直堅持下去。

護膚

護膚品,按照重要性我覺得是排在前面三者之後的,痘軍肆虐的時候會寄希望於護膚品能加以改善,利用工作出差之便,於是臘梅面霜,sysley一整套,la prairie眼霜…集郵似的基本什麼名氣大買什麼,絲毫沒考慮自己的膚質膚齡和皮膚狀況,其實嚴重的皮膚問題發生時,護膚品的作用我覺得基本可以忽略不計。不過好處在於(也是潛意識里覺得),大牌的護膚品可能安全性更好。多次嘗試慢慢就知道什麼適合自己了,比如sisley家的全能乳液有的同事用了會長痘,但是卻很適合我,到現在都不記得空瓶多少了,一直在用,有時敷面膜或者吃芒果導致臉過敏了,這個乳液一塗上過一晚上就全好了,而且家裡娃2,3歲的時候去冷的地方小臉凍皴了,抹上第二天就好了,小孩子用也沒有任何問題,這么多年這個一直位列回購首位,毫無疑問是我的心頭摯愛了。再比如說臘梅家的面霜好多人用了覺得油,但是,我用了竟然覺得干,也沒有忘記先乳化啊,所以護膚品也是看個體差異,並不是越貴越好。

這是近期在用的,皮膚狀態也一直保持的很穩定。

就我個人護膚而言,less is more。適合的就是最好的,另外也擔心美白產品會造成我的皮膚敏感,不希望程序太多或者把臉當作試驗田,長期下來造成負擔或敏感,也不適合我。從這個角度看,護膚這塊我還是很保守,不用美白產品,每天就做好保濕防曬。

防曬已經是老生常談了,都說養兒不防老,防曬防老。每次出門除了防曬霜以外我都會全副武裝,夏天毫無疑問撐傘,外出辦事基本是長袖長褲,春秋冬撐傘我那些放飛自我的朋友們總是一副很嫌棄我的樣子,於是帶上帽子墨鏡口罩(雖然這樣她們也嫌棄)。

面膜用的太多了,最近入手的兩個很喜歡

補水保濕效果相當好,卸掉之後皮膚看上去真的像喝滿水飽滿滋潤,摸著的手感也相當柔軟細滑,值得推薦。

容貌對於女孩子真的太重要了,不求驚艷眾人,至少要保證乾淨清爽,無關是否讓他人賞心悅目,更多的是讓自己更加自信的去被接納,去迎接生活給出的各種挑戰。

第一次發現自己其實挺啰嗦的,也不知道能不能給各位戰痘中的小夥伴一點參考和借鏡,希望大家都能被歲月珍惜和善待啊。


新木:

做好面部清潔

早晚都要徹底給臉做清潔

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