怎麼養成一張乾淨的臉?

問題描述:不化妝,素顏臉,怎麼保養會給人特別自然又乾淨好看的感覺呢? 嗯,其實比較想聽親身體會,感受到的,謝謝昂
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匿名用戶:

護膚不容易,只能說且行且珍惜!

皮膚很大程度上是天生的,確實如此。但是呢,也不要抱著自暴自棄的心態,人生嘛,不折騰折騰怎麼行呢?想要解決外在的面子問題,必須從里做起,當身體開始免疫力低下,營養不均衡,貧血,脾胃功能下降,淋巴代謝出現問題,我們的外在的皮膚就像一面明鏡。

皮膚底子不好,越濃的妝越是一覽無余,再貴再口碑的粉底遮瑕也依然會是卡粉脫皮,適合別人但就是不適合你。

當我們身上沒有器官功能受損內分泌失調氣血不順濕氣過重等狀況存在時,也一定不需要擔憂外在氣色膚色暗沉的問題,因為我們內在機體的健康與否,才是解決外在皮膚問題的根本途徑。

皮膚保養是一個忌口禁慾自律的開始而已,但凡我稍有放縱,或癢或痛或痘,身體和皮膚會立刻給出我需要調整的信號與反應。 皮膚曾經差到極點,毛孔粗大爆痘暗沉無比到典型的外賣臉,加上捨本逐末地濫用護膚品,皮炎過敏典型表現的白頭粉刺的遍布如雨後春筍之勢帶著成片的紅疹來襲,回想當時,簡直就是如噩夢般慘不忍睹的記憶。

去市裡的三甲醫院看了皮膚科,開了葯,停用了所有的護膚品和化妝品。早晚用芙麗芳絲的氨基酸洗面奶潔面,洗完臉塗一層完美蘆薈膠,皮膚乾的時候就噴雅漾噴霧。防曬選擇太陽傘和長褲長裙,隔天一片溫和的深補水面膜就是日常的全部護膚步驟。

每天就煮最清淡的粥,按時吃藥,早睡早起,晚上在天台跳繩到大汗淋漓,流流汗,肌膚狀態會乾淨不少。

多喝水,我基本上只要一閑下來就喝水,檸檬水早中晚每天堅持喝三杯,美白養顏又抗衰老,到了秋冬季,臉上也不會干到起皮,皮膚水嫩嫩的白透乾淨。個人感覺挺管用的,小色斑和唇色淡了很多,而且特別去浮腫,對皮膚修復受損屏障很管用。吃得越粗,皮膚越細膩,穀類含有大量維生素B群及E,都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

如果用檸檬水代替白開水來解渴,那泡水要淡一點,一片檸檬可以泡3-4杯,沒有檸檬味時就換新的,這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,我買的凍干蜂蜜檸檬沖泡很方便!

女孩子吃飯喝水,從來就不是只為了能填飽肚子和解渴這么簡單,如果僅敷衍地滿足於此,那真的也沒必要去買什麼面霜精華面膜護膚品。我不得不遠離一切奶茶碳酸色素等添加劑熱飲冷飲,備一個煮茶的養生壺,外出自帶一個可以泡熱茶接熱水的保溫杯,備一些可以直接泡水的食材,基本都是來自萬能的寶,性價比高,選擇也多。

皮膚保養是一個忌口禁慾自律的開始

護膚品在自己的經濟能力範圍內,選好點的品牌產品

弄清自己的膚質,然後再選擇產品

甲之蜜糖,乙之砒霜,別人適合的產品但是並不一定適合你

如果你管不住自己,你只配繼續熬夜

如果你不自律,你只配擁有低配人生


funst:

剛回答了男生夏季如何搭配: funst:男生夏天該如何搭配?

專門為黑膚色小夥伴量身定製的搭配法則


看來很多小姐姐的回答,都是說臉部護膚的。 感覺只要臉部皮膚好了臉自然是乾淨好看了。

我臉部皮膚不錯,但是發型一亂鬍子不掛整個人就馬上看起來臟臟的,很邋遢,

可能對於男生而言,想擁有一張乾淨的臉,光有好皮膚是不夠的。

① 發型

如果男生長期不剪髮,睡覺起來頭發凌亂就會給人臟亂的感覺。

只要定期去剪髮(一個月一兩次),每天洗頭 簡單抓一下就行了。 我喜歡先用發泥抓出層次感和蓬鬆感之後,再用發膠定型。

不推薦用啫喱水,太過於保濕,給人一種油膩的感覺。而且在陽光下太閃耀。。。。如果你像謝霆鋒一樣帥,就當我沒說過

想知道自己適合什麼發型可以看我之前的關於發型的回答。男士怎樣改進自己的發型?

② 眉毛

眉毛可能是很多男生,最容易忽略的地方。雜亂的眉毛和眉型 會讓人看來有點不精神和邋遢

濃眉又好的眉形,可以讓五官更加立體

我最早之前自然眉型是三角眉,並不是特別好看。有時候也看起來不精神

後來我去修剪成平眉,但是我眉毛的尾部很稀疏。 修理後效果也很一般

太懶又不想畫眉毛,最後去紋了眉毛,紋了之後,整個人看起來更加乾淨精神。而且臉也看起來小了。

對於單眼皮的我來說濃眉大眼的目標,已經完成一半

紋眉除了對我外觀有影響之外,對我思想也有重大影響。 以前我覺得那些整容,隆胸的人實在是太假了,現在我內心特別佩服他們, 我紋眉上了麻藥還都痛的不行,她們動刀子要承受多大的同還有漫長的癒合期。想想就感覺很痛

想了解更多男士修眉,可以看我之前寫的回答。

男生可以修眉么?如何修?

③ 鼻毛

鼻毛外漏,是男生的形象殺手。

一般情況下,我們可能都不會發現, 記得我第一次看到外漏的鼻毛,就伸手去拔,結果沒拔下來,還痛的叫起來,那個酸爽。

現在買了鼻毛修剪器,定期修剪一下就搞定了。

④ 鬍子

對大部分男生而言,鬍子颳了要比有鬍渣更加帥氣。 就算是超級帥氣的王力宏也是一樣。留了鬍子照樣看起來有點邋遢。

雖然電動刮鬍刀更省時間,但刮鬍子還是推薦使用手動 刮鬍刀,更加乾淨。

⑤ 作息

長時間熬夜不但對皮膚有著巨大的傷害,更重要的是感覺整個人會萎靡不振。 就算你皮膚看起來很好,但在巨大的黑眼圈面前,你還是看起來很邋遢。。。。

在晚上十一點之前,我會直接把手機調成飛行模式。

剛開始調整的時候很痛苦,根本睡不著。 感覺枕頭旁邊的手機不斷在向我招手,就像青樓里的頭牌女子一樣,不斷誘惑我:「大爺,快來玩啊」。

但是一旦作息變成習慣之後,11點看手機就像,看著青樓老鴇一樣,完全提不興趣只想關掉,一個人安靜的睡覺。

同時運動也非常重要,可以每天跑幾公里出出汗就可以了,沒必要每天去健身房。

關於護膚小姐姐和小哥哥們的回答,已經很全面。我就不做重複了。

想了解更多,可以關注我的個人微信公眾號 funst


阿飛的小蝴蝶:

這四最適合我的一題了
我以前簡直四 超級爆痘 超級長閉口 超級爛臉
我覺得 我有資格來回答這個問題
給苦苦掙扎的妹妹們 一個建議 意見 嘻嘻

一、多喝水
這個真真真真的 太重要了 沒事單位獃著幹啥 喝水啊妹子 不能保證每天八杯水的 那就能喝多少算多少 但一定要超過以前自己的飲水量 盡量多喝 有些妹子說不愛喝沒味兒的水 看了前面答案 建議請加檸檬啊 或者加百香果啊 加蜂蜜啊 都可以的啊 多喝水皮膚好 還減肥 何樂而不為啊 小婊貝們

二、多睡覺
我每天中午吃完飯四十一點半吧 會回單位宿舍睡一覺 基本一點入睡 兩點起來 正好一個小時 然後兩點起來上班(體制內工作比較閑散 理解理解) 回家以後保證十一點強迫自己閉眼睛……
熬夜真的來不了 肝臟每天十一二點開始排毒 如果十一二點你還沒睡著 肝臟失去了排毒工作
你說你皮膚還能好啊……咱們單位有個可愛的小女生 他每天基本九點就睡了 皮膚簡直超級好
以至於我每次跟她在一起 都忍不住要親她 真的豆腐一樣 賊軟 賊彈

三、盡量少做面膜
我以前不聽話 喜歡敷面膜 基本上四每天一片 有時候早上還來一片…..我媽不讓我偏不…那時候雖然沒豆了 但四不能摸 一摸嘎嘎噠噠一片
小閉口 陽光下更明顯 整張臉感覺很難受 後來聽我媽的話 有很長一段時間都不用面膜 居然閉口逐漸不見了 ……

四、卸妝好好卸
爸爸在這求求各位了自己就一張臉好好對待不行么 好好卸妝不行么 洗臉的時候多揉幾下不行么 你所有的付出都四有回報的 千萬別帶妝睡覺 BB霜最願意悶痘了 洗完臉一定要用潔面巾搽臉 毛巾潮濕 最願意滋生細菌了 然後拍點水 乳液 都抹上 再去睡覺…

五、選對適合自己的護膚產品

小可愛們這個我必須強調一下 擦凈耳朵給爸爸聽著 一定!千萬!必須!絕對!要去實體店 去體驗並且選購真正適合自己的護膚品!!! 以前韓風刮的賊拉猛的時候 我買了一套蘭芝 一套呼吸 不能說不好 但四真的不適合我 具體體現在 呼吸非常油 我的皮膚根本吸收不了那麼大的營養成分 全四閉口 蘭芝非常雞肋 對我來講不如悅詩風吟….錢貴不說 還起了一臉閉口 大品牌天花爛墜 但不一定適合你 ….. 再一個 基礎護膚品建議大家成套搭配使用 別自己瞎特么配…….人家推薦啥你就買啥 賊禁不住勸 !

六、好物推薦
不知道我逼逼這么多 有沒有人看 沒人看也沒事 當給自己積德了 嘻嘻

法國珍貴水 145 RMB

這個大家應該都知道 水楊酸 控油祛痘 尤其治療閉口 濕敷真的有效 有一次給前任擠痘痘 擠完了滿臉通紅 敷上了這個 十五分鐘以後 完全看不出來有痘 我自己閉口嚴重的時候 晚上敷一片 堅持使用能感覺到閉口不四特別突出了
就四要注意敷完要做 保濕保濕保濕 化妝水多鋪一點

3M人工皮 30 RMB

痘痘有白頭的時候 及時拿一個粘在冒痘的地方 隔一段時間 你就會看見真的吸出東西來了
晚上睡前貼 早上起來 基本痘痘都變平了 有一點紅紅紅的 也沒啥大礙了

基本就這些了 如果贊的高 我再補充一點小細節
鋪一張蘋果7前置高清我的照片

真的可以說四我很滿意了 摸起來更四滑滑的 最直觀的感受就四 卸完妝以後準備洗臉的時候 摸臉的同時你能感覺到 四真的又軟又滑 !一點小起伏也沒有…..上妝的時候也四賊服帖!!我媽都說好了 但我毛孔大 四因為高中年輕的時候不懂 總用手擠……

最後祝大家皮膚越來越好 越來越美

可愛的分割線

點贊也有16個了,想在分享點我平時覺得有用的也一直在堅持用的好東西.

Nature』s Bounty 膠原蛋白軟糖 165RMB

美國貨,單位姐姐先買的,看起來就很無害賊軟萌,草莓味粉紅色的小軟糖一樣。我看說明對指甲,頭發,皮膚 都能補充一點膠原蛋白。評論下有說自己有痘印的,建議試試這個,我才吃了不到半盒吧,也可能四心理作用,覺得皮膚好了,他們都有關系啊.買一瓶放單位想起來就吃一顆,感覺這一大瓶能吃好久哈哈哈哈.

還有好多,Aorqu咋了一傳照片就失敗,等等我,我姥喊我給她搓澡,先北北朋友們

愛你們呦

大家下午好啊 ,我又來啦,嘻嘻嘻嘻

養生堂天然維生素C RMB 160

祛痘印不能單純的靠外部用藥,內部調節也很重要哇,小可愛們。這個據說還有美白的效果吶。這個四我媽逼我吃的,每晚都會在我睡覺之前,讓我吃兩顆。主要成分據說有針葉櫻桃提取物,但四根本吃不出來哇,有山裡紅四一定的,我覺得就四山裡紅果汁的味道,嚼碎了吃跟吃糖一樣嘻嘻,吃的時候有點開心啊 。試過別的維C都沒這個純,我覺得。其他的維C裡面粉放的太多,一嚼一股麵粉味兒,真四受不了,不信你試試…..

自然樂園蘆薈膠 39 RMB

這個真的四我覺得挺良心的,便宜大碗這四次要的,薏仁水還便宜大碗呢,我咋不推薦,屬實不好沒用啊!我從大學開始就用了,那時候這個只能代購,到韓國買。我以前痘印超級超級多的,一到晚上洗完臉煳一臉,早上起來再洗,真的有效果,補水效果看得見哈哈哈。但四下面的評論里有小可愛跟我說這里一大半都四酒精,我用著四真挺好的,但化妝品么效果因人而異,對酒精過敏的的小婊貝們還四不建議用,或者少用。切記,一想要買旗艦店正品真的,我買過假的,比真的香很多,假的塗在臉上不會形成膠變干,而四一直濕濕的,會悶濕疹和過敏的…..聽話的小孩子千萬別嘗試哇!

切記:

別拿你啥都摸的臟手爪子碰你的臉

別手欠總擠自己的臉

別一直不換 不洗枕巾 枕套

別總吃糖 吃油膩

蟹蟹你們能看到這 你們每條評論 我都有回復 知無不言 就四希望大家一起變好 嘻嘻

就四這么多啦 小婊貝們 我也要下班啦 嘻嘻嘻 要聽話啊 祝你們都越來越來越來越來越 可愛

今天5.21 希望你們都能幸福啊❤️

北北 超級無敵愛你們呦…

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

更新了更新了 小婊貝們 有幾個問題我想說一下

對於肝臟什麼時間排毒這個問題 我特意百 度了一下

不管你信不信 反正我信 我就四慫 我就四惜命畢竟熬夜真的對皮膚不好啊 真的爆痘啊

還有 對於有的評論說 2塊錢的維C和 168塊錢的維C 沒有區別 我花多錢 四腦子有病 比較傻逼

我覺得說的很對

現實生活中不止維C有平價和貴的之分 你可以選擇平價的 也可以選擇貴的 沒對錯的 但四你他媽買便宜的就說買貴的人傻逼 我就不樂意了 咋的我買啥樣的該你雞毛事

還有關於 自然樂園蘆薈膠 我發誓我用著真的好用 盡管有好多答案分析它成分不好 酒精多…我只把我用過好的東西 經驗分享給你們沒毛病吧 寶貝們 況且護膚品這東西 甲之蜜糖 乙之砒霜

善良可愛的你們看完會給我點個贊的,對吧

么么


靜鍋喵:

今天才知道前面有一個答案在撕我

我在她的,(注意是她的評論里)

找到的一個小可愛的評論

(現在還在那裡,不信你們可以去翻)

那個「金毛玲」在評論里說我不對

轉而間又說「每個人體質不同」

(寡人不太理解這個邏輯……)

而且我在我評論里也強調了

坑人是不可能坑人的,騙贊是不可能騙贊的。

說的都是實在話,

不打廣告不賣葯的,

寫的答案得到點贊和關注

在這里,

全是靠心靈的慰藉。

我在評論里說過,我確實會冒一些痘,但幾天就消了

如果是那種臉上成片的像疙瘩一樣的那種,

那真的不止痘痘這么簡單了,

說真的,那真的吃什麼都沒有…

勸這種還是美容手術吧或者葯物打針,

我講的是養成乾淨的臉,

喝酸奶確實可以讓皮膚變得更光滑,更有彈性,還會更白

我也提到了我室友在我的帶動下喝酸奶後皮膚不再輕易長痘了,

我有遇到過不少周圍朋友這樣做有效果,

我才拿來分享,

我一不賣葯二不➕V

況且我還說了如果不適合你就要趕緊停掉

不是每一種對皮膚好的方法都適合你,

我的看法是可以試試

沒必要罵我沒良心……

希望能多講道理

不適合你的方法不代表它就是錯誤的,

你不是衡量是非標準的真理尺度,

這世上那麼多皮膚護理方法,

難道不用了沒效果的都算作是沒良心的嗎?

你用了沒效果不代表別人用了沒用,

也有網友說我這種方法是有用的。

這個就讓我想到,

我同學告訴我凡士林可以長睫毛

我便去買了試試,

結果一點用沒有,

但是我不能責怪她的,

也不能抱怨她讓自己多花了錢,

畢竟她確實可以長睫毛,

我沒有,但我試試了,

也是正當的。

我便不能大放厥詞說她是個騙子,

聯系具有普遍性,

同時具有特殊性,

要重點論和兩點論結合,

切忌形而上。

同理,還有,聽說維生素E可以長睫毛,

可有人試了沒有效果會長麥粒腫

那也是這個道理。

所以,沒什麼好破口大罵的,

你不行就不行吧,

不行就算了罷,

爭吵沒有什麼用。

讓思想共同開花,

才是最好的結果。

我無愧於心,僅此分享而已。

哪怕只有少數人能引起我的共鳴,

那也足矣。

(女生就是麻煩……)

你自己這不能吃那不能吃,非讓所有人跟你一樣不去吃……

照你這樣講,乾淨的臉啥都不能吃……

真是邏輯可笑

簡單一句:討厭撕逼,愛信不信。

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(原答案)

沒長過青春痘,皮膚一向很嫩的我來答一波

首先,我看了前面很多答案寫要喝檸檬水~我滴媽嘞,說真的,你們看了後真的會照著做嗎?
反正我是不會~
因為檸檬水真太難喝了!
你們只要多喝點水就行了

其次,皮膚好不好遺傳也很重要,爸媽皮膚好的話小孩子皮膚也會好的。

最後,多喝酸奶!
我特別愛吃辣條
我每次買辣條時都會買酸奶,吃完辣條立馬喝好多酸奶,特別舒服!
你們可以試試這個方法~

我還有一些習慣,
比如說:

①我從來不主動買可樂和雪碧,最近一次喝可樂雪碧還是一兩年前了吧2333
因為我媽小時候跟我說這東西喝了長不高,然後養成了習慣長大了也不喝了。

②我特別喜歡喝酸奶,我不喝任何其他飲料,從來不愛喝奶茶,只喜歡酸奶,一次能喝掉一升多的那種~(捂臉)
離開了酸奶我真的會活不下去的~

③我從來不主動買膨化食品,比如薯片之類的,所以幾乎不吃,一年吃得量也就一兩袋。
也是小時候我媽的教育~

④對了,我很愛睡覺算不算,能睡十幾個小時的那種233333……

~~~~~~~我是更新線小公舉~~~~~

Aorqu小透明突然發現破百贊啦,驚喜,開森

回答一下評論的

①遺傳不知道有沒有影響,我也是猜的我還不確定哎,不過我個人覺得皮膚這東西和身高不一樣,身高放在那裡不管不問不會有什麼變化,臉就不行了……
如果遺傳已經決定了,皮膚不好的就永遠不能拯救了嗎?那黃皮膚還變不了白呢~哼!

PS:針對評論里的「遺傳學說」補充一下
我向來反感用「這就是命」來當成不作為的理由,既然你都覺得皮膚好都是註定了啊~後天怎麼保養也沒用呀~之類的

那你一開始就應該
堅持本我
不忘初心
驕傲滴昂起你24k純金的倔強狗頭
然後忽視掉這條話題~~~

因為我40米的大刀可是不長眼的哦233333

②酸奶選你喜歡的就好了啦,我喜歡低溫的。我每次吃辣條,辣的臉會發紅發熱,吃辣條的都知道的~覺得辣的爽~
立馬喝低溫奶會讓我口腔降溫,然後臉部隨著降溫,我總覺得喝了酸奶到胃裡能稀釋辣條~

③評論里有說喝奶製品會長痘
excuse me?這我不能忍了啊~
你可以試一試我說的喝酸奶、多睡覺、少喝碳酸,如果反而痘更多了,那就趕緊回頭是岸!

不過我有個室友,之前一直過敏皮膚,化妝都不能化!羨慕我皮膚好,看我天天喝好多酸奶,於是天天也買酸奶喝,這幾天還擦上散粉了呢233~~~還買了化妝品套裝~~~
我覺得還是有用的
如果不適合你,
那~~
那~那就給你一張過去的CD~

更了又更:
我說了四個習慣啊
期末考試不是只考酸奶一個題型哦
單選題做對了,判斷題、問答題就不管了嘛

老規矩,沒人點贊的答案我就刪了,留在那裡覺得尷尬……(傲嬌)

歡迎Aorqu關注我這個幽默又實在的小機靈鬼。


紀大發:

長痘痘的原因很多,先辨別原因再對症下藥。
第一種、內在原因,遺傳、內分泌失調、肝火旺盛、濕氣重(濕毒)、便秘、缺乏維生素、壓力大。以上問題建議去正規醫院就診,內服外調比較好。
當然自己也可以先了解下臉上不同位置長痘的原因。


第二種、外在因素。
1、注意防曬,紫外線不但讓你長痘還長斑。
2、不注意清潔,臟東西堵塞毛孔。
3、卸妝不當,卸妝油不乳化好很容易長閉合,所以我推薦用卸妝乳。
4、經常化妝,任何化妝品都會對肌膚產生負擔,尤其是bb爽,很容易誘發閉合粉刺。還有散粉容易堵塞毛孔。少化妝或者不化妝。
5、洗頭洗不幹凈,發際線就容易冒痘。
6、有劉海兒的額頭容易冒痘,因為頭發總蓋著,頭發細菌多。
7、吃辛辣刺激性食物,第二天冒痘。
8、壓力大熬夜喝酒很容易冒痘。
9、對著電腦、手機熒幕輻射引發痘痘,這種需要多洗臉。
10、蟎蟲,床上枕頭上有蟎蟲也會誘發痘痘,勤換洗被褥,也可以從淘寶上買去除蟎蟲的噴霧,定期噴一噴。
11、缺乏維生素b族、維生素e、缺鋅也會長痘痘。
12、喝水少。
13、皮膚缺水,多敷面膜,多喝水。
14、切勿亂投醫,也別把自己的臉當試驗田什麼東西都敢抹,很多治療痘痘的葯是含激素的,抹上是會好但有依賴性。
我從小就比較注意保養自己的皮膚,所以到現在皮膚狀態都很好,以上都是我18年來總結出來的經驗,如果你注意了臉就會乾乾凈凈的。


賣報的小行家:

關於運動:
運動本來就是因人而異。而且我運動本來的目的就是為了健康,皮膚好是運動帶來的附加好處。

皮膚好是因為促進了血液循環,體內垃圾排泄加快,皮膚自然會好。關於跑步,我認為跟其他有氧比比較傷膝蓋,所以規律有氧我選擇的是橢圓機、游泳和登山/徒步遠足。無氧的話我是規律健身房。

至於鬆弛的話,二十多歲確實不能和我十幾歲充滿膠原蛋白的臉比,但是我也非常接受現在的自己。會保養,但是不會追求和以前一樣。

————————————————-我現在21啦,這個問題還是三年前答的。

很多人說18皮膚很正常blablabla,那我發個近照好了,最近拍的,Iphone前置攝像頭,無p無濾鏡無磨皮,素顏。

——————————————

原答案:

不邀自來。
我自己很不要臉的說,我皮膚真的挺好。

首先我想說的是,我18歲,平時不化妝,最多用用保濕水。

我覺得保持白凈的皮膚,我有以下一些心得:
1. 我今年18歲,但是如果不是特定場合比如舞會,我就會避免化妝。所以說我平時基本不畫。因為我覺得我的年齡還是比較年輕,皮膚不太適合承受太多的化妝品。但是如果平時真的需要化妝的話,請好好注意潔面和卸妝。

2. 關於潔面,我不會在選擇同時用好幾個產品,一般都是專心用一個產品,但是,盡量選一個牌子好一點的,必須根據自己的膚質選的,要求不幹燥不緊綳。
我自己最近在用薇姿的一款洗面奶
表示不幹燥不緊綳,清潔度剛剛好,適合混合皮和油皮。如需購買建議找靠譜的代購。還有很多,請大家根據自己的皮膚情況具體了解後購買。

3. 洗完臉的保濕很重要。我自己用的保濕水是SK-II神仙水,但是為了皮膚不要負擔太而且不要產生依賴性,我一般洗完臉後取一些輕拍在臉上。一個星期用到2-3次對我個人肌膚而言,足夠了。而且在用了神仙水以後,肌膚確實保持在了一個相對水油平衡的狀態。但是大陸價格確實不盡人意。
在此安利一個德國品牌Dr.Hauschka,大家可以去了解,綠色安全。這個牌子在德國很受歡迎,特殊調理液不輸任何一款大牌,使用效果甚至比有些大牌更加驚艷。

分成特殊調理液和普通調理液,分別適用不同膚質。這個toner每次回國必帶,母親非常喜歡。價格不貴,在¥200左右,可以找靠譜的德國代購。
冬天的話我會說我只抹寶寶霜嗎…冬天比較乾燥,保濕這塊,我出門只塗寶寶霜,大家要是有用的好的可以推薦給我。

4. 平時我也會做面膜,但是一樣不會太頻繁,一個月3-4次就可以了。面膜就不推薦了,我覺得做面膜無功無過,可能是沒找到合適自己的那一款。

5. 內在調理,紅棗銀耳湯,百合湯等等,大家沒事的時候煮煮喝了,滋陰養顏,答主表示媽媽經常做給我吃。大魚大肉,重油重鹽,少吃為好,蔬果請多吃。

6. 運動運動運動,重要的事說三遍。前段時間我開始去健身房,我只能說運動讓我的皮膚好到了一種新的高度。運動促進了新陳代謝,使毒素更快地排出體外,肌膚一直處於白裡透紅的狀態,而且這次來例假,皮膚居然破天荒的沒有變糟糕。一定要運動啊!!!

7. 防曬也很重要啊,出門抹防曬,但是記得回來卸乾淨

8. 膚白的人容易長痣,別問我怎麼知道的…

9. 別一直用手摸臉,手上有細菌。

剩下的想到了再說,以上說的都是我自己的經驗和心得,因人而異,大家不必完全參照。


晚上燈光下的皮膚嘍,自帶柔光效果,素顏。


琉智:

感謝邀請。

很高興參與回答。

這張照片無美顏,我從來不化妝。當時給皮膚休假期間,所以護膚品也沒有擦。照片表情嚴肅了 哈哈

我的日常生活習慣和飲食習慣:

從早上醒來,我會慢慢動身,這樣使我血液不刺激大腦,對身體有益。

早上6點20:十分鐘內第一時間先刷牙,再溫水漱口,洗掉牙膏殘留對身體有益,為接下來準備。

早上6點30:空腹250毫升的水,當過了5分鐘左右第一杯水的排毒效果就有作用了。

我每星期偶爾會給腸道洗澡!聽著是不是傳神? 哈哈 只喝水不用吃任何東西的方法哦!方法是我每周末會6點整起來,刷牙漱口後提前早上第一杯水排毒上衛生間,之後再次空腹250毫升的水,過5分鐘左右必定再次會上衛生間,這次等於給腸道洗了個澡 。殘留的全部洗乾淨。

9點整:工作中喝水持續補充水分。

11點整:飯前30分鐘補水,這樣子吃米飯不會覺得干。而飯後猛喝水的習慣是增加胃的負擔哦。

12點30:補充身體水份。

3點整:補充身體水份。

5點整:補充身體水份。

九點整:有時候我會用有機純牛奶來代替一天最後的一杯水。因為牛奶可以安神,對睡眠有益,皮膚也是一樣的。注意:易長痘痘都人就不要喝了,因為它對一部分人士致痘的。

在生活中這個時間段我會把燈光調暗,變成暖光哦 這樣人的神經就得到安逸,對睡眠也有幫助噠

一般我在這個時候之前會用養生壺熬好蓮子百合安神美白湯。

到了十點半我會準時睡美容覺啦

以上一共7杯水,每杯水為250毫升。標準是一天8杯,因為我每天早餐粥,是帶有水分的。

這是我飲食表:因為我易出油,長閉口粉刺,特意付費學了國家級營養學博士 范志紅的課程做的筆記。

筆記上的忌口食物都是致痘食物;而宜口的是來預防痘痘生成的養顏美容食物,GI值都很低,對健康有益。

忌:所有含糖食物。

高GI食物,如:白饅頭,包子,花糕,白米飯,白米粥,年糕等粘性澱粉食品。

麵包,朱古力,堅果,奶類食品,玉米油,葵花籽油。(按時吃飯,規律作息)

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宜:葡萄乾/提子乾

燕麥,蕎麥,糙米,雜豆,紅薯/紫薯

蔬菜水果

無糖酸奶

橄欖油,茶籽油,低芥酸菜籽油

雜糧

綠茶

豆製品

為了降低GI值得升高,我特意按照課程上的,三口菜一口米飯店飲食方法來飲食。

做了很多功課後,現在皮膚基本就是中性。但是也要好好保持。

看看我養成好皮膚後的視訊吧

我是如何護膚呢?

我先說一下自己的膚質:

我屬於混合肌,但是肌膚類型也有不同哦 有的人皮膚局部脆弱一些,有的強一些;有的黑一些,有的白一些。

細分:

油的程度:輕油

色素程度:無色素

皺紋程度:無皺紋

耐受程度:超強耐受

我分享一下我一天是怎樣護膚的吧!

6點25左右:我早上起來T區皮脂像一層薄薄膜,從鼻子、眉心、鼻子兩邊,從內往外油的程度是從大到小。

但我用最溫和的潔面來清潔,當時我的使用方法用量很標准,洗後就覺得皮膚干。就算我選擇保濕型,清潔力溫和的產品也是一樣會干。

於是我做了以下功課:

看到書上說如果不是那麼油就清水洗臉就好了。當時我照做了,後來發現黑頭明顯嚴重了!

之後我想到用化妝水來清潔代替清水洗臉,但還是失敗告終。

但我沒有放棄。最後我調整使用潔面的使用量,把這個問題解決了。

潔面後我會用溫水(比涼水熱一點的那種,不超過人體溫度)給皮膚多衝洗。代替化妝水的二次清潔。

沖洗乾淨後我會使用一次用或者化妝棉快速按擦的方式把臉的多餘水分弄乾。緊接著使用無油清爽型抗氧化控油精華。

最後使用防曬隔離SPF30。抗氧化配合防曬絕佳的搭配。

到了10點左右,皮脂腺分泌之前我會讓自己大汗淋漓,然後用一次性擦臉巾(干到的那種)把多餘的汗擦乾。皮膚從新回到中性皮膚。

到了1點~5 點的時候皮脂腺分泌旺盛的時候,我通常也會在它們出來之前讓自己多出汗,然後毛巾擦乾,我再從新用無油清爽含透明質酸高的防曬產品補擦防曬。

可能女生抱怨了,說自己坐在辦公室。我照樣有辦法噠 !只要一出油就使用吸油紙,再使用抗氧化噴霧補水後擦乾再使用防曬產品就可以了,一個道理噠!

以上就是我的日間護膚控油的辦法,勝過任何昂貴的護膚品一點也不誇張!

如果有的小夥伴想了解更多就到我Aorqu上的文章區看看吧!

到了晚間我是這樣護膚的:

9點正喝過養生湯後我會去護膚。因為我還要刷牙洗臉洗澡嘛!

潔面時我一樣會用溫水,這時我使用潔面的量會比早上到量大些哦!因為我要請假臉上的防曬。之後我會使用化妝水二次清潔。

因為夏日空調房間我會加強保濕,我會選擇清爽的乳液來保濕,或是疊加透明質酸類精華產品。第二天醒了,皮膚水潤有光澤。

護膚不在於用多麼昂貴的護膚品,而是生活中時刻對皮膚留意呵護照顧才是真正護膚對了!


馬自然:

這個問題問的非常非常的好

因為什麼?

因為用了一個「養」字

這一個字也道出了皮膚護理的真諦

那就是「調養」

內容太多,寫個目錄吧

一:皮膚最最最基本分類

二:皮膚調養的第一步「裸臉」

三:有關皮膚健康的特殊檢查

四:問題皮膚的治療原則

五:「養」出健康皮膚

一:皮膚最最最基本分類

但是進行調養之前,我們還是要對自己的皮膚有一個清晰的認識

才能最終決定我們的皮膚適合什麼樣子的「調養」方案

先教大家一個最最基礎的

1 角化型皮膚

2 薄嫩型皮膚

3 乾性皮膚

4 油性皮膚

以上這四個類型的皮膚劃分完了

就會決定了你的護膚的基本方案了

實際使用方案如下

1 角化型皮膚:避免角化加重,適當使用酸性產品。

2 薄嫩型皮膚:避免破壞皮膚屏障,適當使用修復產品。

3 乾性皮膚:避免過度清潔,大量使用補水保濕產品。

4 油性皮膚:避免過度控油,保持水油平衡才是關鍵。

這裡面也很多內容,比如1 避免角化加重,都有什麼因素會加重角化呢?比如摩擦,就可以使皮膚變厚,還要紫外線,都是可以使皮膚角化異常的因素。怎麼避免,很簡單,少扣臉,搓臉,防曬。

這里不做過多展開,感興趣的多看《新手護膚教程》就可以

皮膚類型分完了

我們開始進行下一步

裸臉,每天清水洗臉之後什麼都不擦也不塗。

可能你會問:什麼什麼什麼什麼?為什麼裸臉啊? 臣妾做不到啊!

其實「裸臉」就像是給皮膚「放假」

我們平時都很多護膚方式,看似是護膚,其實給皮膚造成了負擔

所以我們要給皮膚「減負」

「裸臉」期間還要很多具體的要求。

其中最最重要的一條就是晚上10點之前睡覺

是的

我猜到了,你又會說:「臣妾做不到啊」

但是這個真的是護膚最關鍵的一個事情,自己培養一下吧

有患者昨天晚上12點給我微信說:「我10點躺下到現在還沒睡著。」

我今天早上才看到

教了她一個方法,下一個聽書軟體,然後找那種非常難懂的書聽

很快就可以睡著了

千萬別聽小說,越聽越精神,更睡不著了。

「裸臉」期間還要忌口

辛辣刺激 油炸甜膩 鮮奶飲料 全都停

鮮奶何錯之有?

1 糖多 2 有一些牛媽媽給牛寶寶的生長激素,可能會對皮膚造成影響,所以以防萬一,調養期間還是停掉,皮膚好了你再接著喝,不差這段時間。

「裸臉」期間還有一些特殊體質的朋友需要去醫院做相關的化驗檢查,這里不做展開。

下面我們公布「裸臉」之後的三種變化

然後再分析原因

1 皮膚狀態變好

2皮膚狀態不變

3皮膚狀態變壞

分析:

1 為什麼會變好?

最大的功臣不是我,而是你自己的皮膚

說明你的皮膚還有修復能力

同時也說明你之前的護膚方式是有不適合你的地方

比如護膚品選擇不當(過渡控油,過渡清潔)

比如護膚品使用方法不當(搓臉,頻繁洗臉,

2為什麼沒有什麼變化?

有可能你的皮膚沒有自愈能力了

也說明你平時的護膚並沒有對你對皮膚有什麼太大對影響

這種情況也是最經常看到的

3為什麼會變壞?

首先最大的危險因素就是激素反跳現象

大概會在停用化妝品3天左右,面部問題突然加重

這種情況並不多見,因為現在的化妝品越來越安全,不想幾年前的特效化妝品橫行的時候,那個時候真的是很多化妝品突然停用,臉上馬上就有反應,很多人就以為是自己新換的化妝品的問題,其實也應該考慮到有可能是之前的化妝品的問題。

同理,很多化妝品在做配方的時候,為了怕顧客皮膚的問題影響到化妝品的使用體驗,會加入一些壓制皮膚問題的成分,防患於未然,有這種成分的化妝品你突然停用的時候,也會出現皮膚問題加重的情況。

停用保濕產品面部變乾燥,這個一點非常容易解決,如果清水洗臉你還是覺得皮膚乾燥緊綳的話,那就不洗臉,用你自己的皮脂去滋潤你自己的皮膚。當然這也是特殊情況的一種,並不常見

總結:大部分人裸臉之後會出現新的水油平衡,皮脂分泌正常化,黑頭和閉口會有加重的情況,這個不用擔心,後期有專用的產品可以解決。

三:有關皮膚健康的特殊檢查

剛才說的特殊檢查在這里再展開一下

有經期皮膚問題加重的情況的朋友,建議去婦科檢查

如果有婦科問題,交給專業的婦科醫生幫忙調理

有消化系統問題的朋友,去排出一下幽門螺桿菌感染

這種慢性感染也影響皮膚健康

從來沒吃過驅蟲葯的朋友,建議馬上把驅蟲葯吃一下,而且以後每年春秋還要各吃一次,寄生蟲也會嚴重影響皮膚健康

還有一些人是慢性過敏體質,查一下過敏源,IgE,,嗜酸粒細胞。這種人群有時候還要徹底體檢,找一下體內有沒有慢性感染灶,比如壞牙,慢性炎症,這些慢性的疾病一直釋放炎症物質到全身,引起慢性過敏問題。

以上幾個檢查一定要在專業醫生指導下進行。

四:問題皮膚的治療原則

經過了這個裸臉期間

我們也能大概了解到自己皮膚最真實的狀態

也做了相關檢查

接下來需要對症治療

再次強調,治療期間,之前那些「裸臉」期間的早睡覺等要求不變

我很多患者剛剛治療效果不錯的時候就又開始放縱了

不是又開始熬夜,就是有飯局沒忌口,結果分分鐘復發給你臉色看

調養皮膚,是你們這也調養的嘛,我就不點名批評了,自己主動評論區現身說法

對症治療我只說一下原則,因為都是涉及到醫療問題,不能直接給大家用藥方案,以免某些人自行購葯服用造成不良影響。

皮膚潮紅:外用濕敷鎮靜,口服消炎去紅

閉口黑頭:酸性產品調節角質代謝

皮膚搔癢:抗敏,修復皮膚屏障功能

痤瘡囊腫:輕度以消炎為主,中重度可以考慮按著療程使用抑制皮脂功能葯物

治療方案先從最簡單的開始,然後根據治療反應逐漸調整,很多方案需要定期體檢復查,千萬不要大意。

以上治療方案3-6個月之後

根據皮膚反應,可以選擇光電類醫美項目繼續治療

比如常見的毛孔粗大的問題,在消炎治療之後,可以選擇點陣激光繼續治療

五:「養」出健康皮膚

皮膚問題終於穩定之後

絕大部分人是又開始了紙醉迷津的生活

我看大家發的朋友圈我就知道,沒幾個人是10點之前睡覺的,當然我自己也沒徹底做到

還有一部分人是聯考,考研,工作等等不可抗力無法做到,這里心疼大家一秒

講「養」這個概念的時候要舉個例子

我診室對門就是胃鏡室,每天走廊里擠滿了排隊做胃鏡的患者

這些患者常年被胃病折磨

但是,大部分人鏡子伸進去一看,就是有點胃黏膜潮紅

這種潮紅跟臉上的潮紅其實都是炎症的表現

所以

養皮膚和養胃的道理也是一樣的

我們一說養胃大家都知道,各種不能吃,怕冷怕熱怕刺激

養皮膚也是,除了各種不能吃之外,還要各種少折騰

養膚這個事情

不是說你拿膠原蛋白當水喝

拿玻尿酸當乳液擦就可以解決的

要尊重皮膚28天的代謝周期

還要打造健康的身體,由內而外的健康,皮膚才能光彩照人

適當的選擇醫美方案,打造凍齡甚至逆齡也不是問題

上面說的都是理論

下面直接講實戰,可能簡單到令人髮指。

1補水

每天上午喝水到去一次廁所

下午喝水到去一次廁所

以小便透明或者微黃,無刺激性氣味為標准

買兩個溫濕計,家裡床頭櫃一個,單位辦公桌上一個

乾燥地區用加濕器,要大功率的那種

記住,天氣預報那個颳風的箭頭一旦出現刮北風或者西北風的時候,很容易就把空氣中的水氣吹走了

濕度計顯示濕度會突然下降

這個時候你需要做到就是馬上打開加濕器,然後給皮膚擦大量的補水產品

(請加濕器廠家火速聯系我商量贊助事宜)

有人問我,什麼是大量補水?

難道是要我一次擦一瓶乳液才算大量補水嘛?

看來大家對補水的認識是不足的

以為只是每天早上水乳霜精華的擦就是補水了

我們在臨床工作中,對於皮膚屏障炎症受損的皮膚

補水產品可以用到每2小時擦一次

只有這樣才能人為的建立起一個人造的皮膚屏障

讓自己的皮膚在這個屏障之下慢慢再生

所以把這種治療理念移植養膚上面

就是根據皮膚狀態,在一天中可以重複數次使用補水產品

但是

注意我們的但是來了

不要使用水劑數次噴臉

為什麼?

這就是我們第二條內容

2保濕

(保濕?馬醫生你不是剛剛講完補水嘛?怎麼又來講保濕,你腦子是不是瓦特了?)

寫不動了,我去偷懶了。

要說的太多,慢慢更吧

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helloMOKI醬:

經歷過一段爆閉口跟痘痘+紅血絲+暗沉的不堪回首時期
算算的話應該是一年多前 直接上圖希望不要被嚇到∠( ᐛ 」∠)_

就算帶濃妝也能看出手跟臉完全就不是一個膚質……
現在的話還在跟痘印抗爭的路上 但好歹痘痘沒了紅血絲也慢慢在好


就剛剛洗完澡檯燈下用蘋果前置攝像頭拍的 有點過爆orz……我本身沒這么白的……
so……以下是送給跟我有同樣困擾的妹子的
按點作答
一、紅血絲
紅血絲一般是過度去角質,用了清潔力太強的洗面奶或者長期使用刺激性太強的護膚品造成的
我曾經一度很迷戀洗完臉後類似搓盤子的手感 加上熱愛去角質跟美白 活生生把城牆皮作出了紅血絲
所以在下決心去紅血絲後 我把洗面奶換成了自然哲理跟SK2這種溫和掛(但也沒有必要一味追求氨基酸潔面)晨潔用清水取代洗面奶
另外放棄了去角質這一步驟 用大葡萄噴霧做水膜鎮定修復皮膚(水膜對我個人而言超級有用)在紅血絲好了的今天 我依舊不再專門去角質 清潔面膜一般也會避開兩頰
護膚品方面放棄了摯愛雪肌精和煙醯胺類精華 基本把自己當敏感肌看待 時至今日我的美白精華都是haba white lady超溫和那一掛的

二、痘痘&閉口
首先交代一下 我痘痘一般長額頭跟下頜那一塊 所以治療期間刷酸這種比較刺激的會嚴格避開紅血絲部位

第一的話 強烈建議長痘的妹子去檢查一下激素 尤其是你月經不調的話
我為了治痘痘看過很多醫生 基本都是用塗抹式葯膏打發我 然後基本都沒啥效果或者有效果但一停葯就反彈
直到我因為排卵期出血(月經不調的一種)去看了婦科醫生 然後吃了三個月達英35強行控制激素水準後 姨媽正常了痘也不長了∠( ᐛ 」∠)_ 後來醫生跟我解釋說那個葯也經常被用來治療激素紊亂引起的痘痘
所以……不要太害怕激素類葯物 不會長胖噠
但是吃激素類葯一定要遵醫囑啊……不要覺得自己長痘了就隨便吃 搞不好你激素會更亂的

第二的話 有爆出來的大片痘痘的話千萬不要敷面膜……會加重的……血淚教訓……
爆痘期間護膚一切從簡 同紅血絲期間把自己當敏感肌看待
盡量不要去擠 跟我一樣手賤的話請務必用粉刺針 嚴格消毒 擠完用痘痘貼或者人工皮貼上 比較不容易感染 膿液也能被快速吸收掉有利於恢復
痘痘貼長這樣↓

人工皮長這樣↓

性質一樣但人工皮要手動剪小塊 價格相當比較美好
推薦品牌3m 目前用過最好用的

第三 刷酸和去痘印
刷酸就是用來加快新陳代謝的 所以覺得自己皮膚暗沉老廢角質過多都非敏感皮妹子也可以低濃度刷酸
我一般用杏仁酸(酸類里相對較溫和) 大片閉口用6%的大面積刷 一顆一顆的痘用18%的點塗 對姨媽期的爆痘相當管用
刷酸注意事項相當多 想刷的妹子還是記得先做好功課 有什麼問題評論里我會盡量給答案的
品牌方面dr.wu算是接受度比較高的 我也用過其他牌子 同等濃度下並沒有感到明顯區別
去痘印方面我相當簡單粗暴 杜克色修或者vc原液 嫌杜克太貴的話timeless的cef也相當不錯 去痘印的同時也能整體提膚色
但這種vc類精華有個共同的缺點 開封後三個月內就得用完 所以沒法囤大瓶 相當來說價格並不美好

三、暗沉
化妝的妹子請一定要做好卸妝啊!尤其是像我這種有蒙古褶的 用眼唇卸妝蘸濕的化妝棉是卸不幹凈的 一定要上棉花棒 睫毛間隙處和內眼角 都是卸妝殘留重災區
用了防曬請務必卸妝 不然也很容易暗沉
口紅仔細點卸 另外突然想到一個問題 迪奧的變色唇膏從原則上來講還是口紅 所以記得要卸妝
整體暗沉的妹子可以試試雪肌精濕敷(單純塗擦的話並沒有什麼X用)
等我把皮膚養回城牆皮的話我還是會慢慢回歸雪肌精跟煙醯胺精華的懷抱的
olay家的煙醯胺真的做的超棒 雖然這牌子聽上去像媽媽輩用的

━━━━━驟然結束━━━━
PS 答題答到兩點多感覺自己要修仙了

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