怎麼養成一張乾淨的臉?

問題描述:不化妝,素顏臉,怎麼保養會給人特別自然又乾淨好看的感覺呢? 嗯,其實比較想聽親身體會,感受到的,謝謝昂
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陳允皓:

先說幾個常見的誤區:

1.有的人皮膚白凈,細嫩,吹彈可破,好多人就去問她用的啥護膚品吃的啥?事實上有的人天生皮膚好,真的不是吃了什麼的功效

2.所謂的膠原蛋白液、葡萄籽膠囊、蔓越莓膠囊、燕窩真的不要再買了,都是噱頭,我身邊有家境不好的女孩整天花那麼多錢交智商稅說了也不聽,有錢當糖吃無所謂的

3.不要迷信高端產品,護膚品對人膚質的改善是有限度的,改善膚質要從飲食,作息,運動,防曬,保濕,抗氧化等各個方面改善,不要誇大護膚品的作用,我一個暑假白天不出門,晚上跑步,每天喝充足的茶水,只用保濕乳液效果比sk2帶來的效果好的多的多

4.護膚沒有年齡和性別的差別,只有膚質的差別,不同膚質採用不同類型的護膚品,但不會因年齡性別的不同而改變,年輕時候一樣可以用抗老產品,凡是寫著「男士」護膚的都是噱頭

5.收手吧!不要自製面膜!蜂蜜不能排毒~蘆薈不能直接往臉上塗~牛奶不能美容~珍珠粉不能美白~馬油不能祛痘~精油不能瘦身~中草藥天然的不一定安全~雞蛋清不能去黑頭~維生素e不能去痘印~白醋加甘油毀容~隔離不能防輻射~

6.幻想用護膚品把自己皮膚變成雞蛋肌的人最後都被自己搗鼓成了敏感肌~~~~~~

怎麼養成一張乾淨的臉,我們臉上看起來不幹凈是因為:痘痘,痘印,痘坑,膚色不均,雀斑,黑色素沉澱,蠟黃,暗沉,毛孔粗大

這些我們能做到盡最大努力的改善,不要相信有什麼神奇秘方,有的(如痘坑,斑)是通過醫美也不能復原,還是會有痕跡

護膚方面:

精簡護膚,千萬不要胡亂嘗試,很多給你推薦護膚品的美妝博主都被自己弄成了敏感皮,而且不要盲目的相信美妝博主,盡管他們普及了很多知識,但也魚龍混雜,畢竟這是個行業,是要賺錢的!!

護膚之中最最最重要的是防曬,這個想必大家都知道,人一到夏天皮膚毛孔粗大,暗沉,斑點明顯,黑色素沉澱,以及令人擔憂的光老化,所以每天防曬,四季防曬是護膚最大的重點,一瓶200元防曬的功效遠遠大於10000元面霜的功效,這個是無容置疑的。

防曬霜的推薦很多優秀的大v都做過測評,我個人更傾向於安耐曬,畢竟比較放心

有哪些讓你驚艷不已的小眾護膚品牌?​图标

我是個護膚成分黨,不相信所謂的蘆薈,人蔘提取,金縷梅提取,等等各種蘋果白菜梨的提取物。護膚成分中我個人使用的是

保濕修復:破尿酸,神經醯胺,霍霍巴油
美白:煙醯胺,VC,熊果苷
抗老:視黃醇酯類衍生物(目前已有科學證明可以抗衰老)

日常護膚步驟:氨基酸潔面+爽膚水(神經醯胺)+精華(vc)+乳液(煙醯胺)+防曬

這個搭配涵蓋了所有的能夠,會經常有變動,比如換成煙醯胺的精華(註:vc和煙醯胺可以同用)

神經醯胺可以保濕修復皮膚屏障,含有神經醯胺的水推薦日本的TUNEMAKERS rmb168

學生黨貧民窟女孩推薦Radha beruty VC精華 rmb159

含有煙醯胺的精華推薦國貨品牌佳雪神鮮水 rmb 168 含有煙醯胺的乳液CeraVe PM乳液rmb119

飲食方面

戒糖能有很大的效果,一周見效

所謂的戒糖不是不吃所有含有碳水化合物的食品,比如米飯,饅頭還是要吃的,可以用一部分的粗糧代替一部分(玉米,紅薯)

我們過高的攝入大量碳水是來自於加工食品,不說冰淇淋,蛋糕,很多醬料,奶粉,飲料都加入了大量的糖,吃糖多了會使人糖老化,面目暗沉,還是高血壓糖尿病的元凶

標注有:無蔗糖字樣的食品,看看後面成分表加了麥芽糖漿,這是商家玩的文字遊戲

還有標榜自己的健康食品的蜂蜜,既不能美容養顏,也不能潤肺通便,喝多了還會導致肥胖

一瓶可樂紅茶的含糖量等於三根棒棒糖,喝一瓶可樂你身體每天需要的糖就超標了

像安慕希這種價格還不便宜的酸奶,其實也含有大量糖分

所以要正常飲食,戒掉含糖的零食飲料。

最好的飲料是水,茶,純牛奶,無糖酸奶

推薦幾款無糖酸奶:

水是最實用最便宜的護膚品

特別是在冬天特別明顯,喝水量過少也會加重皮膚的乾燥。

新中網報道,英國女記者薩拉•史密斯(Sarah Smith)因長期被頭疼和消化不良去看醫生,結果神經內科和營養科醫師都覺得她的問題是平日喝水太少所致。於是,她聽從醫生的意見,每天喝三升水,堅持四周之後,樣貌足足年輕了十歲。

喝水的方法也有講究,每天保證1500ml飲水量,不能一次性喝太多,分多次少飲,可以有效補充人體水分。

大家都每天聽說合理飲食可以維持健康,也能延緩衰老

合理的飲食即為:

1.吃各種盡可能多顏色不同的水果蔬菜。不同顏色的蔬果含有的營養價值不同,同色系營養價值類似。例如茄子,黑豆,黑枸杞,藍莓這一顏色的食物都含有花青素

2.以細糧為主,搭配粗糧。米飯麵食為主不可以被完全替代,可以搭配一些花生,豆類做成粥

3.攝取優質蛋白,如雞肉,鴨肉,魚蝦,雞蛋等白肉,搭配少量豬肉,牛羊肉

4.盡可能豐富食物種類,經常食用一些堅果(優質脂肪酸)海帶,菇菌類(香菇,金針菇)

5.不吃油炸類食品,不吃高糖食品,少吃燒烤類食品


下面是一些生活習慣,可以參考一下:

1.每天早上起來喝一杯白開水,前一天晚上留半杯,第二天加點熱水直接喝,平時不願意喝水的時候就喝茶,加檸檬,加薄荷,加枸杞菊花,反正變著花樣喝,只要你不加冰糖,加紅糖,加蜂蜜就行

2.堅決不吃糖,不喝飲料,最多喝點蘇打水,不吃冰淇淋,蛋糕,至少不會主動買,不過我也不愛吃甜食,這點做到一點也不難

3.每天吃復合維生素片,雖然很多次都忘記吃,但是在保健品裡面,也只有維生素和礦物質不是智商稅,我吃的是湯臣倍健的復合維生素和礦物質

4.經常喝牛奶和酸奶,上面有提到,可以補充鈣質,含有優質蛋白,安神助眠,促進腸胃吸收

5.作息規律,每天11點到11點半睡覺,早上6點到6點半起床,中午午睡20分鐘

6.保持運動,不想跑步的時候都會用快走代替,每天走10000步以上,出出汗對身體有好處

7.每天一些含糖量低的水果,每天吃一小把堅果(核桃,杏仁,開心果)

8.每周都換洗被罩,枕巾,看到好太陽就把被子拿出去暴曬

做的上面的護膚和生活方式,才是養成一張乾淨的臉的基礎,如果還有痘痘,痘印等困擾可以參考下面的鏈接

痘痘沒了,留下痘印痘坑怎麼辦?​图标寺主人:可能是最有良心的黑頭痘痘指南了 | 女神進化論​zhuanlan.zhihu.com图标


貓娘鄭喲喲:

兩千多個回答了,看了一些,大多是熟悉的配方,熟悉的味道。

我這個人真的很懶,太花時間的我就不願意去做了。

我很同意高票答案里寫的精簡護膚,不要隨意換品牌,不要瞎折騰,過度護膚會爛臉。

我有過非常慘痛的爛臉史,現在偶爾也還會。

剛找了面白牆,讓同事用iphone8後置拍的↓,原圖有些暗,稍微調了下光線,無濾鏡,無美顏,今天除了基礎護膚,抹了碧柔小白防曬,這張臉看起來應該符合乾淨的定義吧。

混干敏感皮,熟齡肌,常年用的護膚品雅詩蘭黛小棕瓶精華和眼霜,搭配牛油果眼霜和高保濕面霜,對爽膚水沒啥要求,雅詩蘭黛的原聲液很好用,但在我看來補水的話,純凈水也可以。

冬天會抹兩層眼霜,第一層小棕瓶,第二層牛油果,搭配輕柔的按摩。這是我眼睛到現在沒有皺紋的原因吧,笑起來也沒啥表情紋,這一點我很滿意。

我臉部皮膚最大的問題就是缺水,隨時隨地補水真的是超級重要。

現在這個季節,桌面加濕器肯定是少不了的,補水噴霧也是不能少的。還有唇膏,辦公室就有三支,喝完水就拿出來塗一塗。東西一定要放在眼面前,這樣你才能記得用。

我每天喝2000ml的水吧,除了清晨一杯白水,其餘時候我會在水裡倒入VC,或者膠原蛋白,以前還愛喝青汁(因為難洗,最近沒在喝,我是真的懶啊),補水的同時補充維生素和膠原蛋白。

最近晚上會吃葡萄籽和芝麻丸,主要這些都比較好堅持,蛋白粉無論哪個牌子的,我從來沒有堅持吃完過,後來乾脆放棄了。

有人說,吃保健品是在交智商稅。我想說,你精明你的,我始終相信,我今天吃下去的每一口保養品都是未來對抗衰老和死亡的子彈。

我的臉,只要保濕補水工作妥了,做好防曬就萬事大吉了。關於身體部分,我之前寫過 如果每天都擦身體乳會怎麼樣?

下面說說生活方式對皮膚的影響。

熬夜很傷皮膚,會讓你擁有一張死灰的臉,毫無氣色可言。不要覺得自己還年輕,修復能力強大,你變丑就是因為你有這種僥幸心理,一次又一次放縱自己,試問對我們女孩子來說,有什麼變丑變老更可怕的事情?穿再貴的衣服都不好看,那還有什麼樂趣?我之前在市場部,經常滿天飛,大半夜還拖著行李往酒店趕,那一年我覺得自己老了5歲,5歲啊各位!

管不住嘴,不僅會發胖,還會讓皮膚水油失衡,冒痘長斑。燒烤、油炸、奶茶,我都很喜歡,但我已經很多年沒怎麼碰過了。我個人是奶茶愛好者,我只喝自己做的高品質無糖奶茶,說到這順手給大家分享一個自製奶茶的小教程。

干皮容易長斑長皺紋,所以一定要做好保濕。

油皮容易冒痘長閉口,所以一定要做好控油。

要想養成乾淨的臉,必須要針對自己皮膚特性,做到水油平衡。

下面分享兩個非常簡單的粥:

第一款:南瓜米糊

準備400g南瓜,洗凈後,切成2cm*2cm的方塊,30g大米洗凈

放入破壁機中打成米糊即可,約半個小時就可以吃啦。我用的是九陽破壁機,打出來直接是熱的。

我本人真的很喜歡這個米糊,做起來非常簡單,食材扔進去就不用管了,好了會有提示音。南瓜米糊喝起來非常清甜,有南瓜的香氣。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和VC,食用價值很高。

第二款:桂圓紅棗粥。

忘記拍了,找的網圖,侵刪

大米:60g ,紅棗:5顆,桂圓:10顆

所有食材洗凈,放入電飯煲中,加入適量的水,開啟煮粥模式,煮好後就可以吃啦。

每個月生理期,我都會吃這款粥啊,補血益氣的效果很好。

我很喜歡晚上喝粥,晚上要是吃太干或者吃咸了,會影響睡眠。這兩款粥品都是非常簡單易學的,大家不妨自己動手做起來。

我知道運動對身體有好處,但是架不住我懶啊,很難堅持那種大汗淋漓的運動,我唯一每天能堅持的就是以正常速度走路一小時。這個季節,這樣走路並不出汗,只當活動活動筋骨吧。

說實話,下半年沒怎麼運動,感覺自己走路都有些笨拙了。上半年運動量大,感覺自己身輕如燕,這差距還是蠻大的。說到這里,我都有一丟丟擔憂了,今晚回去先跳繩200下。

別的等我想到再補充,別人寫過的,我就不再說了。


李先森:

我知道我寫了也不會有人看或者點贊。。。

我會從成分及推薦的護膚品入手(不打廣告不發圖片)

1.美白的成分(維生素C,煙醯胺,曲酸,熊果苷,377,凝血酸等)

推薦的平價美白產品—

1(自然之名雪玫瑰亮采精華液,幾十塊錢購於天貓旗艦店,成分為4%凝血酸+1%煙醯胺,很良心的性價比精華,使用一瓶後會明顯淡斑提亮。)

2(復方SOD熊果苷乳膏,這個是SOD+熊果苷組合,不是護膚品是醫院皮膚科祛斑葯膏,去痘印祛斑都很有效20塊錢一支,但是購買途徑只有武漢第一醫院。其他地方不能保真。)

3(薇諾娜熊果苷美白精華,這個會貴一點大概300左右,主要是熊果苷美白,天貓旗艦店和醫院有賣)

4(玉蘭油方程式小白瓶,含有3%煙醯胺淡斑美白都不錯,300左右不過要注意煙醯胺有可能會過敏,還是先局部試試沒過敏再全臉使用)

5(日本城野醫生377精華,這個貌似是300多元錢18克,不過這個能用很久,377是新型美白成分,效果還是不錯的)

6(樂敦CC精華,含有高濃度的維生素C,提亮淡斑都不錯價格幾十塊錢,可以找淘寶靠譜店鋪或者代購買)

7(卡尼爾專業全效瞬間美白精華,價格不貴成分完美美白效果不錯)

美白淡斑的先推薦這些。

下邊推薦一些抗老化的護膚品,只推薦價格不是很貴的。

1(美國露得清A醇晚霜,大家注意A醇具有很好抗皺效果但是他很怕陽光,所以晚上使用白天防曬,還有孕婦不要用A醇產品,對胎兒不好,A醇有刺激性,剛開始建議隔天使用,皮膚適應了再每天使用)

2(美國Cerave A醇精華,這個精華價格不貴,相比於露得清的含量高點但是它使用了特殊微囊包裹技術,不是很刺激。)

3(美國ROC洛克A醇精華和深度抗皺眼霜,ROC是主要生產A醇產品的公司,效果還是不錯的。可以找代購買)

4(雅芳新活再生霜和再生乳液,配方是雅芳專利活性成分+煙醯胺+A醇,雖然含量不高但是堅持用還是效果不錯的。雅芳很多產品都性價比很高)

5(伊麗莎白超時空膠囊精華,成分是植物提取物+少量A醇+保濕劑,對於抗老化很不錯)

6(MartiDerm瑪蒂德膚臻活駐顏精華,這個價格有點貴不過也就幾百塊錢,成分很不錯,幾乎是全效精華,美白加抗老化,每周使用3次就可以)

7(Cerave皮膚修護晚霜,成分很好,抗老不錯)

下邊說下祛痘的產品

1(我推薦葯店的達芙文牌阿達帕林凝膠,這個祛痘效果不錯但是也是晚上使用白天防曬)

2(推薦班賽的過氧化苯甲醯,這個比較溫和,白天也可以用)

3(克林黴素,這個祛痘也不錯)

4(維A酸乳膏,去都不錯,局部點塗白天防曬)

下邊推薦下去閉口和黑頭的

1(寶拉珍選2%水楊酸精華,剛開始用請局部點塗,使用期間要防曬,然後有可能會爆豆,但是請堅持使用,大概使用半瓶左右皮膚會像換了新皮膚)

2(達爾膚杏仁酸溫和煥膚精華液,這個也是局部點塗在黑頭痘痘閉口上,這個精華濃度不一樣,可以先用濃度低的)

3(上水和肌2%水楊酸精華水,這個比寶拉的溫和,效果也沒那麼明顯,不過還是效果有的)

最後我建議,一定要每天堅持塗防曬霜,陰天,下雨,冬天都是有紫外線的。不防曬的話我上邊所有的都沒任何用。

先寫這些,想到再補充。


南糖:

以前的我是這樣的,下面這張是近期的照片,素顏出街完全沒有問題。

不知道大家還能不能認出來是一個人。不廢話直接乾貨。

從上圖看,我主要有兩點需要改善,一是美白,二是減肥。上圖是高中的時候,大約是120斤的體重,一直長的很黑。上了大學決定要改變下。大約是花了三年的時間做到。

1,美白說起來是一件很簡單卻又很難的事情,簡單在你只需要日復一日把這件事放在心上,堅持很久,自然就白了,難在堅持很久。大學的時候也沒有什麼錢也買不起很好的美白精華,美白丸,等等很多的產品,所以就很注重補水,總覺得細胞喝飽了水,變大了就變白了,就買了一個很好用的小噴瓶,天天堅持噴噴臉,基本上在宿舍沒事的時候就噴噴,也不費事。其次就是防曬,那時候經常用的就是大寶的防曬霜和自然堂的防曬霜。一個用在身體上,一個用在臉上。出門有太陽的話,是一定會打傘的。不過額偶爾也會曬曬太陽,促進維生素D的吸收。過了一年,身邊的人就開始說跟剛進大學那會兒比白了很多。好習慣也保持了下來。白就是一件很自然的事情了。

2,減肥,減肥確實是走了不少的彎路。也很波折。曾經晚上堅持不吃飯,還跑步,結果就變成中午吃的超級多,晚上還是饞的不行。堅持了半個月一點效果沒有,還長胖了。後來報了一個跑步的社團,天天組隊去跑步,跑了至少有兩個月吧!一點沒有瘦,倒是因為早起跑步太累了,白天上課都在睡覺,差點被當掉

我對減肥這件事情,簡直都要絕望的時候,迎來了神轉折。大二的暑假,沒有出去打暑假工,就在家裡結結實實的玩了兩個月。突然有一天稱體重,發現自己竟然瘦了十斤。天吶,簡直是不可思議,這其中是發生了什麼事嗎?一度我媽媽還懷疑我是不是生病了。去了學校同學們也都說我瘦了,我自己也不知道怎麼回事,直到去我最親愛的食堂吃飯,我還是一如既往的給盛飯的阿姨說,阿姨多盛點飯,我能吃。一大盤子飯,吃呀吃,吃了大約一半吧,發現自己好像吃不下了,吃飽了。再不是以前那個一大盤子飯還覺得吃不飽的小仙女了。

我突然明白這個暑假怎麼回事了,我在家基本上不怎麼動,我們家一天也只吃兩頓飯,就是這這樣的情況下,竟然把我的胃給縮小了。飯量慢慢的變小,自然就慢慢的瘦了。這事說出來大家都不信,但確實我就這樣瘦了。

3,瘦了,白了,然後會穿衣搭配了,素顏出街妥妥的,但是我還是會塗防曬,打上我的小花傘出去。

各位看客們,留下一個贊在走唄!據說在這里贊一下,就會發生幸運的事情哦!

關注我的公眾號:時尚女神學苑,

把你的郵箱發給我。給你一個神器。

Aorqu大神們天天給你們安利各種資料,但大多數都是壓縮包,打不開,我給的這個神器,就是專門開這些壓縮包的。

頂上去,讓需要的人們都能看到。


阿博博:

我個人是基本不吃辣,不吃重油重鹽,天天起床後洗臉,洗澡也洗臉,我的洗臉都是用毛巾擦的,不像一些人只是用手搓,我幾乎不使用洗面奶

還有晚上沒事少熬夜,多運動出出汗,這些就夠了吧,不能必然祛痘但是起碼生活方式相對健康。

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一些朋友針對辣的問題評論。

不同地區的習慣吧,沒有對錯。比如粵菜、日本菜也少辣椒 ️。講一個問題,現在的趨勢是全國人民越趨重口,不少人認為和日漸增長的生活壓力有關(from梁文道),「用辣味把食物哄進肚子」(from舌尖)。以前飯館在歇業前會加重口味,為的是讓顧客懷念那個味道,再開業時就回有人奔著那個味再去幫襯(from馬未都)。可見,重口是一種趨勢,能上癮,無辣不歡漸漸流行。

另外,辣不是不健康,但是辣往往伴隨著重油,我認為偶爾吃一下酸菜魚、水煮魚還是很舒服的。

最後,廣東歡迎你們,住久了你們會覺得人生本是清歡。有點偏題…

以下是圖 素顏無濾鏡


阿獃:

去年爛臉的時候我就在內心暗自下定決心,如果我的臉好了,我一定要去Aorqu回答!就算沒有人看我的回答我也要說!
去年過完年忽然開始爛臉,剛開始只是毛孔粗大,黑頭很多,臉頰泛紅,現在想想那時候真的不算個啥,但是那時候的我年少輕狂啊!絕對不允許自己的臉有一點點瑕疵!然後我就開始作了 我每天用雪花秀撕拉,呼吸泡泡麵膜。我發現怎麼還是去不掉黑頭,我仗著我是個油皮繼續用了泰國的去黑頭的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)之後我甚至還買了那個台灣的浮出黑頭的辣個,應該叫欣蘭還是啥忘了
可怕的事情發生了,我的臉越來越嚴重,臉頰開始起了很多紅點點,大面積泛紅..這時候我覺得我肯定是補水不夠,我每天敷春雨水光,這時候都沒有停止撕拉麵膜…(我感覺你們讀到這里內心都會覺得別怕我是個傻子吧…)一點也沒有好轉( ・᷄ὢ・᷅ )我開始覺得可能我該去看醫生了,我去了我們市最好的醫院,皮膚科主任,他說我這是濕疹,不能化妝給我開了VC霜,最最最難瘦的是每天用鋅銅粉洗臉半小時..我…
好我為了我的臉我默默的答應了他
事實上是有效果的,但是效果比較小,起到了鎮定作用。
我後期也復診過很多次,他總說我對自己的臉要求太嚴格..但是我沒放棄,我覺得我還是可以恢復好的。
於是我後來看了另一個醫生,那時候的臉轉成了脂溢性皮炎,臉的中間部分有很多小點點愛出油,她給我開了冷敷藥物,復因的冷敷料,確實有用!我的臉變成這樣
我感覺我廢話太多了…我要講重點了!!!
對於一個一直化妝的寶寶來說,我們都不能允許自己有不美麗的時候,總覺得哪裡怪怪的,但是爛臉的時候真不能化妝,你的臉生病了,你要照顧她,她健康起來了,你才會更美麗。我總結了一個好方法,不經常照鏡子!你只要不照鏡子你就不會陷入無盡的糾結與不安!
不要亂用去角質去黑頭等一切傷害角質層的產品!好皮也會爛掉!切記!
如果皮膚過敏了濕疹脂溢性皮炎了啥了的,說明你差不多就是一個敏感皮,嚴重了要去看醫生。我不想推薦葯物,因為我們每個人的皮生病都不一樣。推薦像雅漾這樣的噴霧,因為我只用過雅漾理膚泉那些的我不太了解也不好亂說。
皮膚慢慢好轉之後你要開始用適合敏感肌的護膚品,我用了兩罐芙麗芳絲,覺得很溫和但是最近總覺得自己臉上的毛長了,也不知道是不是光線的原因,不過我幾個朋友回購了很多次也沒有我這樣的情況…我用完醫生開的復因之後換了啟初的嬰兒霜,香香的,用起來無功無過。最近開始用玉澤的精華霜,我覺得我的臉有好轉!!!所以!強推!水乳我用的無印良品覺得很棒棒,也買了一套柯潤,但之後可能會回購無印良品哈哈哈哈
差不多好了之後我希望大家還是放棄bb霜氣墊,買一款在自己經濟能力範圍內貴一點的粉底液。
其實在我們爛臉的時候最最重要的是心態,有很多人,剛爛的時候其實還沒那麼糟糕,就是太急於求成了,各種用錯誤的方法去補救,才會導致越來越不好!我們的臉只是生病了,她會好的 附上一張最近的皂片
哈哈哈哈哈哈
喜歡的寶寶點個贊吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

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手動分割線還蠻累的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
我給大家上一組以前護膚品的圖片

1.玉澤皮膚屏障修護精華乳

適合乾性薄皮不容易悶痘的皮,混油敏感皮不要輕易嘗試

2.啟初嬰兒多效倍潤面霜

3.復因冷敷修復面料

(圖片來源於淘寶)

4.無印良品敏感肌用

圖 …沒有

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2018.1.27
繼續更新…本來說好了之前更,我太懶了,拖到現在..
這次說一個很重要的問題!戒糖
我也看過很多Aorquer發的文章,對我的啟發很大,就是關於糖的問題。我也觀察過身邊的朋友,大部分皮膚有痤瘡的朋友,她們大多是愛吃甜的。其實我也是很愛吃甜的人,喜歡吃桃酥、奶油蛋糕餅干或者沒事了,給自己嘴裡塞個棒棒糖感覺也是沒什麼大不了的。
但其實糖對皮膚是很不好的很不好的。拿我自己舉個例子,中秋那段時間,家裡有好多月餅,哇那個香味真的忍不住!!開始瘋狂吃,我其實那時候已經知道吃糖會影響我的臉,可是根本不受控制,我太喜歡吃了,我不管不顧,我吃,過了幾天就好我發現我臉頰的小紅點更紅了, 下巴也起了一些小點點,而且吃糖也會增加臉上油脂。(你們也可以查一查一些關於糖對皮膚的傷害)
自從我注意這個問題之後我開始低Gi飲食,為的不是減肥,而是健康的皮膚。(我在查gi飲食的時候我就發現很多人都是為了減肥,我真的不建議那樣減肥,下次再出文章,懶..)
我開始戒糖或者低糖,避開甜的東西,剛開始感覺不舒服,去逛超市,超市裡面蛋糕區太香了,會忍不住,那這個時候就不要去,就避開,或者看到之後想想真的好吃嗎?我一般就走掉了…然後就沒那麼想了…慢慢改掉,實在不行,也可以少吃,或者一個月吃幾次甜,獎勵自己這個月優秀表現,合理規劃。
多吃一些粗糧,豆類,五穀之類的會對皮膚好!堅持一段時間你就會發現其實蠻好吃的,很香,是那種淳樸的香,更健康更舒服的感覺。比甜食吃起來舒服多了。也不是說我們一輩子都不吃甜,只是現階段,等我們皮膚穩定了,就正常的攝入,其實如果你很久不吃甜,你會不太喜歡吃了,吃多了會不舒服,會膩,而且很多病的來源也都在於飲食。
這里推薦大家看一部電影名字是: 一部關於糖的電影。耐心的用心的看完它,你會明白很多東西。
還有運動出汗,這會讓皮膚變好,少吃油炸,多吃蔬菜水果,這些被家長說到大家都能背過的話其實還是很有用的。
皮膚敏感期間我不建議大家敷面膜,只會對皮膚造成傷害,爛臉期間,不要急功近利,不能作啊!寶寶們那是我們的臉啊,不是試驗品啊!

推薦一些養顏湯哈!銀耳紅棗湯 : 銀耳 紅棗 枸杞 (我一般會放一些蓮子百合啥的) 我一般放在電飯煲里,一晚上第二天喝。 甜甜的很好喝哈哈哈 另一個是我媽最喜歡的五豆粥:白芸豆 黑豆 紅豆 綠豆 黃豆 紅棗,高壓鍋加水就妥啦嘻嘻嘻
再給大家推薦 一些我們戒糖可以吃的東西:
1.太平餅干(好喜歡吃這個最近配方改良加了全麥) 2.思朗纖麩 吃原味啊寶寶們!
3.還有一些進口的餅干,以無糖粗糧為主

最近好閑做的好吃的,都是沒有糖的,其實不甜的東西也有很多好吃的哦!

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第三更…所以說我最近用的比較好的東西
1.理膚泉安心霜 因為我是混合性皮膚,我買的清爽款 ,這個很容易推開,而且對於我來說不會悶痘。 [對了!上次給你們推的玉澤,我不知道是什麼原因,就是會長閉口,搞得我不敢用了!] 但是每個人的膚質又是不一樣的,我覺得玉澤適合干薄皮
2.理膚泉B5 這款我糾結了很久,不知道該不該買,因為這個好像主打修復扣爛的痘痘…
我從來不扣痘痘..是因為小時候我媽說身上的痘痘都不能扣,扣了拉線呢會嘴歪啥的…我反正也一直沒扣過,但是之前有一次臉上長了白痘痘,真的都熟透了我還是沒有弄破,然後就在臉上留紅了,從此我就知道了,白痘痘要用痘痘貼,我用的是曼秀雷敦的那個綠色包裝的下次補圖。
說說B5吧,我的臉很奇怪,冬天的時候,早上起來臉上都是紅點點,到了下午晚上就消了,夏天沒有,我就想是天氣太冷的原因,於是我還是入手了B5,感覺挺不錯的,比較油但是不悶痘,每次晚上厚塗,第二天起來洗掉就OK
理膚泉最大的缺點就是保質期太短了

前段時間我作死吃了兩三次辣火鍋,再加上春天容易過敏,臉沒得救了過敏了…心態崩了…又去醫院了一趟,拿了一瓶復因和一些葯,這幾天又好了..

我再一次覺得心態的重要性,我們有趣的靈魂,何必在意臉上有多少痘痘呢,再說了,只要我們好好的呵護它,它總會好的!

最後說一點!敏感肌一定要注意防曬!一定要注意防曬!一定要注意防曬!
附上我的對比圖
兩個都是蘋果6s 前置拍的 沒有任何濾鏡調色
第二張更迎光
兩張照片都沒有擦粉,第二張我只塗了口紅。

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我又來更新啦~~2018.6.30

我想重新開一個帖子,想認真的說一下脂溢性皮炎,我感覺這個病是災難也是禮物。

說是災難是因為在17年之前我的皮膚好到讓人羨慕,就算長痘也沒有關系,不管它,過幾天就下去了,並且吃多少垃圾食品都不會影響皮膚,想想自己當時是真年輕……自從皮膚變得不好之後,就像從天上掉到了地下,心態崩潰,不甘心,接受不了一個這樣的自己。

說是禮物呢是因為,經過時間的沉澱我終於接受了現在的自己,剛開始爛臉我會覺得自卑,會擔心遇到喜歡的男孩子會因為我不好的皮膚對我的印象減分,於是我慢慢觀察生活中,我姐皮膚也不太好,但是她的男朋友非但沒有嫌棄她並且支持她鼓勵她,給她出看皮膚的錢。

我好像就明白了,真的喜歡你的人,更在意的是你的人,臉只是一部分,況且我們總會好的呀~

還有我覺得臉只是我的一方面,我不能太過於重視,如果投入過多的精力在臉上我會忽略掉很多其他有趣的事情,我想做一個擁有有趣靈魂的人。(好了..雞湯完了…..)

最近又試了一些護膚品,等我用一段時間和大家說感受~

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新文章

阿獃:脂溢性皮炎的經歷​zhuanlan.zhihu.com图标


馳過星塵的小黑羊:

瀉葯~~

審題第一

看了高贊回答,基本上都是回答「怎麼養成一張完美無瑕的臉」。

舉例第二

擁有他們這樣的自然肌才是最乾淨的臉:

NO.4【春夏】

最近被捧上天的「野生女孩」,24歲女孩最乾淨的模樣

NO.3【湯唯】

心目中永遠的素顏女神,素顏眼角有點疲態,正在優雅的老去

NO.2【???】

用了好久的鎖屏壁紙,每次開屏都感覺很幸福

NO.1【小雀斑】埃迪·雷德梅恩(Eddie Redmayne)

他用什麼魔力把「雀斑」和「乾淨」揉在一張臉上

(啊我真的要實名打call愛死他了)

PS:聽說楊超越很靈,準備用她做主熒幕壁紙了

【圖片來源於網路,侵刪】

安利第三

國際慣例,沒有推薦的回答不是好回答……

其實堅持自然護膚很簡單,只要認認真真做好清潔、保濕就OK了,安利一下我萬年回購的幾款護膚品吧。

菌菇水、LABO水、亞馬遜白泥

被推爛了的三款,可以自己做做功課。最喜歡的是亞馬遜白泥。

lumene星空面膜和噴霧

這個比較小眾,lumene據說是芬蘭國寶級品牌,芬蘭這個國家怎麼說呢,超級純凈無污染的地方,有世界上最純凈的空氣和水。lumene本來是芬蘭的一個湖,這個面膜94%的純天然成分,北歐樺樹汁+lumene冰泉水。(我的是朋友人肉背回來的,大陸好像還沒有官方旗艦店,不知道怎麼買到正品)

最後說兩句,我認為的乾淨≠無瑕,應該是最自然、最保持真我的狀態。純屬個人觀點:)輕噴


木木然:

瀉葯。感覺現在大家都經常問關於皮膚的問題,其實說來說去就是那幾點,忌口作息規律運動+日常護膚。我認為,天生的基因就決定了你皮膚的基本分,後天的保養只能給你在這個基礎上加減分,但是你認不認真對待還是有很大差別的,比如天生7分可以降到4分也可以到9分。下面我要說的就是如何在基礎上加分。有很多人都是天生的好皮膚怎麼折騰都白白嫩嫩,那些人真的不能比…

首先,你要先清楚自己的膚質,最簡單的,是油皮還是干皮?在不同的氣候地區下會有改變,隨著四季遷移也會有變化。干皮著重保濕滋潤,油皮少往上疊加,清爽為主。敏感皮就別折騰了推薦平價的理膚泉雅漾貴的海藍之謎用到老吧…我自己也不是干皮…我就不討論了,不過干皮沒有痘應該都蠻清爽乾淨的吧?

先說油痘皮:

我知道這種時候一定要上圖……

先上我長痘時候的,丑的時候的都刪光了只剩下這一張留紀念的了。

然後下面是我現在,自然光,還算乾淨吧痘印還有粉刺也還有…野火燒不盡啊

在下面是化妝後…都是自然光 無p圖

首先是生活習慣,這是最最最重要的,你拚命熬夜晚睡吃辣吃油…用再好的護膚品也沒用…當然我身邊也有非常多怎麼折騰皮膚都又白又透的小賤人們…只能怪自己沒那個基因z

我下決心要養皮膚的時候,我就開始戒油戒葷…開啟素食時代…一天可能會吃一個蛋補充蛋白質,然後就是完全水煮的蔬菜。中醫的發物比如牛羊海鮮我都一點都沒碰,水果里的芒果菠蘿也不敢碰。在這里引入一個GI(升糖指數),可能平時只有糖尿病人會注意GI指數,但是有科學研究表明…高升糖還是會引起痤瘡的…所以我吃的時候也盡量不碰高升糖的。還有就是牛乳類的我都不碰。長痘痘最忌的就是甜食…愛吃糖愛吃蛋糕的朋友們…你們忍忍吧等美了以後再吃。

目前為止還沒有發現運動和皮膚的關系…據可靠消息稱,運動多了痘印會好得快皮膚也會變得透亮。然後!!多喝水!!每天準備一桶桶的熱水全部喝下去!!每次感冒喝水喝的多了我都感覺皮膚水潤很多…

給大家分享一下我的食譜:

早上:紅豆薏米粥

中午:蔬菜義大利麵

晚上:蔬菜湯

零食:堅果葡萄乾

現在已經一年了,皮膚漸漸的好起來,忌口也沒那麼嚴格了,但是牛羊海鮮還是不碰的,其他的都會適當吃一點,也會補充油,但太油太辣也不會吃。

話說我做祛痘功課的時候有很多人說紅豆薏米粥對皮膚真的很好…大家可以嘗試一下。

然後就是不熬夜。我自從知道睡眠的重要性之後,我基本十點一定上床,早的話九點就會睡覺,每天也都會有午睡的時間。我睡的算比較久的…可能有快十個小時…但是每天早上起來真的都可以看見皮膚比之前好了,每天都很期待。昨晚十點鍾看到有人這道題我還是先睡覺了今早起來才答題哈哈。

然後就是防曬,如果你可以宅,那麼就請你宅到發霉,如果你一定要出門,那麼只要是白天就一定要塗防曬並打傘。紫外線特別容易引起毛孔發炎,但是畢竟防曬霜也會悶痘,可以的話就呆在家裡或者晚上了再出門吧。出門的話我不太推薦化妝,雖然我知道痘皮更依賴化妝品遮遮遮,但是本來就不健康的皮膚,化妝品悶在上面還是會惡化,我本人都用專櫃正品,也都是大商場里的好牌子,嘗試了很多種但還沒有發現真·養膚粉底。

不論你是什麼類型的痘痘,我相信如果你能做到良好的生活習慣,不說痊癒,至少會好很多。

如果說你滿臉都是密密麻麻的小豆豆…那我推薦針清…總的來說針清真的是拯救了我…長痘痘的時候其實油脂完全堵住了毛孔,你再用補水面膜都沒有辦法補進去,只有通暢了毛孔你才能補水…針清的話美容院就可以了,我找的是祛痘中心…店名就不說了哈哈哈知名的那幾所都蠻好的。如果你只有一兩顆痘痘的話自己買根針自己清就好了,如果你超級超級多…那麼還是去專業機構吧。注意:剛清完的時候臉會特別紅特別腫…不要太在意,忍一天就會好很多,我的話是一周內就完全看不出了並且皮膚會比去之前光滑特!別!多!

敏感皮的話我建議冷噴,醫院裡面有專門的冷噴機,淘寶上也有賣小型便攜冷噴機。原理就是深度補水,冰冰涼的很舒服。我長痘痘的時候整個皮膚脆弱到不行經常過敏,就去醫院皮膚科開了冷噴,很舒緩很好用,噴一下皮膚就鎮靜很多。然後我就自己買了一個迷你冷噴機,什麼時候皮膚癢了就噴一下。這個可以自行淘寶了

護膚品:

首先是祛痘的,祛痘的葯很容易讓皮膚產生抗體…所以大家選購的時候最好囤幾種不同類型的,不要一直用一種。

以下是我覺得還算可以的:

理膚泉k乳和duo+:這兩個的話還是很好用的,但是畢竟是刷酸很容易爛臉…剛長痘的時候什麼也不懂,用了這些以後也沒忌口啊什麼的但是還是好了蠻多,特別是k乳,疏通毛孔還是非常好的。但是問題是,k乳用了以後很容易爆痘…我有蠻多痘印都是因為用了k乳長了特別大的痘痘才留下的。duo+也是雙刃劍…雖然它號稱不會留疤,但是每次塗完皮膚都會黑很大一塊,持續好幾天,然後那一塊會自然脫落才不留疤………但是問題是!!我會忍不住去撕那塊黑的!!然後就導致我留了好大一塊疤…入購還是需謹慎。

TP茶樹祛痘凝膠:這個的話感覺就是把皮膚吸干…也會留下一塊黑印子,說實話我不太喜歡,但是我好多朋友都說好…我用了幾次都不盡人意…不過對於由腫又痛的痘痘還是有一定用處的。

然後就說去痘印…乾淨的皮膚的話就要求白皙,沒有疤痕沒有斑,一白遮三丑

資生堂新透白:這個的話去印我沒有覺得很明顯,但是皮膚真的是會變得透亮透亮的。

sk ii美白精華去痘印版:因為它我徹底變成了sk ii的死忠飯,祛痘印美白好用到不行…也沒有覺得皮膚用了會干,反正用它的時候痘印真的好的特…別…快…

sk ii美白面膜+前男友面膜:面膜的話我都是一周用一次,如果我有錢的話會選擇一天一次的…這兩個面膜反正都特別好…皮膚用完以後透透白白可以持續好多天。雖然他們很貴,但是我還是推薦…把每天敷普通面膜的錢省下來…一周敷一次好的吧

日常護膚:

卸妝:我比較怕卸不幹凈所以用的是卸妝油,植村秀的,我感覺不會悶痘什麼的。

洗臉:這里推入一個PH值的概念…長痘的人出油多皮膚易呈鹼性,但是弱酸性對皮膚是最好的,所以大家選洗面奶的時候不要選皂基的,盡量選氨基洗面奶。具體哪些洗面奶請自行百度/微博/Aorqu啦~我用的是理膚泉的ph5.5的祛痘洗面奶

然後我現在已經不怎麼長痘痘了,現在比較傾向於精簡護膚,每次就塗一個普通的霜就可以了…孩兒雨大寶之類的…夏天就是一個爽膚水,感覺皮膚也在自我修復越變越好,其實塗太多護膚品效果也不一定就是層層疊加,過猶不及。包括痘印,其實都要靠時間積淀不是一朝一夕塗個精華就能好的。

總結:

生活習慣:早睡,飲食控制,戒大魚大肉大辣,多喝水,防曬,其實還有一個是保持心情舒暢…相由心生啊!

我的感受就是,先天的基因給了你一個基本分,之後的努力都只是往上加加減減。我身邊有特別多女生經常不卸防曬不洗臉,吃香喝辣熬夜也一樣皮膚好的嚇人…那種類型的天生麗質我們可能是一輩子也趕不上了…但是你認真護膚的話皮膚至少會比你之前要好。

到這里就結束了…希望你們2017年吃多不長胖!吃辣不長痘!看到這里的真愛們就點個贊吧!


潘粵明的愛妻:

先放圖再談經驗。都是蘋果前置原圖,但第一張暖光照的顯得臉色很黃,我原本膚色是下面圖那樣。放大證明真的沒磨皮。臉上有小時候起水痘留的小疤痕。

1.從國中開始用一款祛黑頭面膜,每周一次。現在大學了看他換了幾次包裝價格從二十變成了一百多。

2.總有人誇我白,但我其實真的不怎麼塗防曬,除了特別必要的時刻。我一般都是打傘穿防曬服。因為我覺得防曬糊臉上傷皮膚。沒有任何理論依據,純粹我個人想法。

3.很少吃顏色重的東西。

4.戒糖,我現在一年估計也不會吃幾塊糖。以前很愛喝可口可樂,也戒了。奶茶什麼的很少喝,喝也一定會喝微糖的。有無糖的絕對不喝含糖的。

5.愛吃青菜,吃肉很挑剔,只愛吃新鮮的牛肉。

6.我不怎麼愛喝水,但我愛吃水果。

8.吃葡萄籽喝檸檬水,不加蜂蜜什麼的就直接喝。聽說那個白色的東西敗火,所以我泡的檸檬水通常又酸又苦,但我受得了。並且最後我會把檸檬吃掉。

9.嚴格控制體重,我覺得胖皮膚愛出油。

10.精簡護膚,用了CPB、紀梵希這個檔次,海藍之謎那檔暫時用不起,但有能力的完全可以考慮。還用理膚泉,真的好好用,強烈推薦M乳。潔面就用的露姬婷,便宜大碗。

11.敷面膜後記得洗臉。

12.高一開始就不用毛巾了,但也沒買洗臉巾就用斑布的紙巾,不會掉屑,洗澡也用這個。所以身上皮膚也好。

13.喝紅豆薏米粉,因為我是北方人,在廣東上大學有些不適應這面的濕熱。

14.準備了紫外線消毒燈,小型烘乾機還有床上除蟎儀。定時消毒。經常用消毒液擦桌子擦地。每天我都隨身帶著消毒液,因為偶爾有的課安排在偏遠的課室桌子很臟。我感覺保持周圍環境整潔對皮膚也有好處。

15.一日三餐按時吃,無論餓不餓我都吃點。

16.我腸胃不太好。經常便秘,所以我偶爾會吃一些樂康膏。因為會影響皮膚。

17.不摸臉,每天除了洗臉塗護膚品從來不會去摸臉也不允許別人碰我的臉。忘了以前在哪看的,反正沒事總照照鏡子摸摸臉真的傷皮膚。

暫時想到這些。

18.我不吃辣。一年可能吃那麼三四次泡麵。

19.完美蘆薈膠,雖然一支才三十多。但也就夠我用半個月左右。很好用。


匿名用戶:

作為一個攝影愛好者,對照片的後期處理有點了解。

滿心期待的翻了幾頁高贊答案後,我倒是沒記住那些經驗之談和護膚品,就關注你們磨皮的程度和拙劣手法去了。

要不,咱們先把美顏濾鏡關了唄?

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