是什麼讓你開始放下手機去讀書?

問題描述:是什麼讓你開始放下手機去讀書?
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蝦說:

電量不足


曉木曰兮歷史系:

謝邀

碎片化的閱讀根本不會讓一個人帶來什麼思考,在手機上閱讀會有一些嗟來之食的感覺。


楊笛笛:

坐飛機。 以前大陸航空不準用飛行模式的時候就只能看書。

現在可以飛行模式了,但沒有wifi,就只能邊聽歌邊看書了!


其實我想做條魚:

大概是對一切都玩膩了,再刷下去都覺得空虛無聊。

高中的時候看網路小說,常常看到半夜,第二天早上起不來,還控制不住。上大學了繼續看,常常熬夜,因為看了開頭就想知道結局。

終於,在我遍覽各類言情網路小說之後,也沒有什麼口味分類的了,想起來就覺得膩味,煩。什麼甜啊虐啊,真無聊,真沒意思。

後來喜歡刷天涯刷Aorqu,大家都知道,「一入天涯深似海,從此明星是賤人」。每當看到那種長長的帶各種辛辣點評的帖子,感覺就像看到了精神食糧,特別特別喜歡看盤點,特別特別喜歡看分析,但是奇怪的是,我發現在樓主抨擊一個明星時,她會用別的明星的行動來佐證。可是過一段時間,用來佐證的這個明星被抨擊了,又有別的明星被拉出來作為證據。後來我就煩了,真真假假實在搞不清楚,煩人。現在的天涯連盤點都沒了,有價值的帖子幾乎沒有,所以也不上了。

大學時期喜歡逛淘寶,買件衣服可以買一個月,各種翻評論各種對比,現在也懶得逛了。

那麼幹什麼呢,抖音吧刷來刷去小姐姐們都像一個樣子的,各類玩樂的視訊也都大同小異,沒意思。

於是開始讀書,一開始是為了寫聽書稿,後來稿子不寫了,讀書的習慣卻保留了。因為看書的時候,確確實實心裡感受到的是安靜和祥和。發現自己迷茫的很多問題,前人全都遇到過,雖然時代變了,但是人性從未改變,在讀書的時候你是真的可以感受到「醍醐灌頂」這四個字的。


Aorqu用戶:

手機屏太小,看PDF眼睛累,所以放下手機去讀書了。


曹小強:

這是我過年回家時,某手游的回歸提醒:

一年前的某天,我心血來潮的算了算下自己steam+戰網的遊戲時長。

猜猜有多長時間?5000多個小時。各位,你們知道這是什麼概念么?按每天工作8小時來算,我僅僅在打遊戲這一件事上就用去了625天。這還只是有據可考的,早年間玩的盜版還有手游都沒算在內。

而你們知道么,莎士比亞的十四行詩電子版才多大?76k…讀完只需要2個小時。那些在人類文明史上成就不朽的著作。僅僅需要你我不怎麼值錢生命的幾個小時而已!

我曾經一直給自己找借口,說自己是個退環境的遊戲動畫師,業余也能寫遊戲的稿子賺錢,凡此種種。可其實你我都知道,寫稿子,K關鍵幀是通過學習得到的,而非遊戲。

這還是我,一個保持了近十年閱讀習慣、一個前遊戲動畫師、一個Aorqu均答破百贊的答主。能得到的收益。而我相信,絕大多數人都不具備這個能力。更何況手機遊戲在真正的玩家眼裡,只是娛樂而已,還稱不上遊戲…

我在寫這個回答的時候是2019年情人節的凌晨三點,我剛從首都機場回到我租的房子,明天七點還要起床上班。我明明困的要死,但是我還是想寫下寫些文字。

【都是兩個小時,一邊是兩把勝負未知排位;一邊是成就不朽的名著】這個問題,還用問為什麼嗎?


魚子昂:

是足夠丑的你自己。

古語云:三日不讀書,則面目可憎。

放屁!不看書跟丑不醜有什麼關系?這是少年時代的我,給這句話言簡意賅的評語。

那時候的我,很年輕。

而一年前,我卻真切的感受到了這句大實話的力量—–古人誠不欺我啊,他們並不是酸話連篇說的讓人半懂不懂的;他們說的都是實打實的物理學現象啊:

不讀書,你真的會變得很醜

是生理上和心理上的,丑×2。double kill

不知道你們有沒有,在玩手機玩得正情投意合你儂我儂乾柴烈火的時候,仔細端詳過自己當時的模樣?

那是一年前。已經在大學沉迷手游無法自拔的我,又開始了某日常而又日復一日的,肝+氪的一天。

我在玩陰陽師,一個叫「超鬼王」的活動。熟悉的人都知道,這個活動雅號「食發鬼」,取禿頭肝帝之美意

頂著昨晚上肝到凌晨三點的發懵大腦,我9點鍾姍姍起遲。拿好牙刷臉盆,我一邊晨起洗漱,一邊左手還在手機熒幕上靈活點動瘋狂遊走——-

再多肝點,獎勵好多啊哎嘿嘿~

哎呦,出了個六星鬼王,好東西。

右手正漫不經心刷牙之時,我出貨了。瞬間,一抹我自己都察覺不到的淫蕩笑意浮現在臉上,像是朵活色生香的老菊花。

就在這時,我漫不經心的眼,猛的看見了鏡子里的自己。

我愣地徹徹底底。

這是誰啊:

本就眯縫的眼睛很配合地半眯著,殭屍色的眼袋壯碩地下墜著。而眼角——oh gosh,我要沒記錯的話我也就20歲吧,那,這是哪爬上來的魚尾紋??

我膚色暗沉面目油膩,我笑容滿面而唇齒猙獰。

其實外觀上的這一切都不重要,真正震懾到我的,是我的神態,是整個人的精氣神:

半眯著的眼睛裡鼓囊而出的顢頇,一點高光都沒有的,你能明確感覺到,鏡子里的那個人好像個智力障礙,那是個憨憨。

對,就是那種感覺。某手遊玩家形容自己的時候,會戲謔自己是「氪金母豬」。這個詞我是真真切切地感覺到了——

鏡子里你就是個血統純正的田園母豬,只懂怎麼給廠商花式送錢的那種。

我記住了這幅模樣,然後默默肝完了手頭最後一把,關了手機。

人老了就喜歡回憶曾經。

我小時候被人誇作「寫作文有靈氣」,那時候我沒有電腦沒有手機,唯一的娛樂工具只有父母給的各式書籍。

枯燥無味的中外名著讓我硬生生讀出了花,茶花女 和 生死疲勞 是我那時候最喜歡讀的東西,少說讀了五遍以上。

國中時候堵在班級圖書角上課都不肯走,被老師罵回座位的人;假期為了躲避爸媽,硬是打著手電筒在被窩里通宵韓寒的那個人,跑哪了?

我關了手機,思忖片刻:

該讀書了。

圖是我家書櫃的一部分,學校還有一書櫃。中間部分是最近一年讀的。

我賣了遊戲賬號(雖然沒賣出去),手機屏蔽了QQ微信,唯一還在愛上的只有Aorqu。我開始懷抱曾經那個喜歡讀書的自己。

荒廢了很久,剛撿起來沒一年。

祝好。


飛鳥與游魚:

首先聲明我沒有放下手機,只不過我選擇了在手機上讀書,當然更多的是讀實體書。

從題目上來看,題主更想說明的是手機是個壞傢伙,不停的干擾自己,書籍才是能夠獲取進步的好朋友,但是大家有沒有想過,手機只是一個工具,背後使用的人才是源頭呢?

類似手機這樣的工具很多,比如電腦,曾經在智能手機還不是那麼普及的時候,多少人瘋狂的通宵玩電腦,電腦有什麼好玩的呢?

那時候的電腦還真的很好玩,記得我國小的時候,夢幻西遊這款遊戲簡直火遍了大江南北,那時候網咖還不太普及,更多的是黑網咖,1.5一個小時,6塊錢的夢幻點卡,對於國小的我來說,至少得少吃2個星期的零食才能節省出來,那麼是什麼驅動我寧願不去吃零食,也要去玩遊戲的呢?

我想那是遊戲所帶來的刺激感,不斷的告訴我變得更強大了,我再花點時間,升級了就會變得更強大,那是網路上來自不同地區的朋友,一起組隊抓鬼,一起跑商,一起聊天,那是現實世界裡找不到的友誼感,但是究其原因是:我想這樣做,並且這樣做了會讓自己得到快樂。

那說回來,既然原因是我想這樣做,所以做了,那麼什麼是我不想做的時候呢?

比如我現在長大了就不喜歡玩這款遊戲了,因為我覺得它太幼稚了,幾個小人在那你砍我一下,我砍你一下有什麼意思?沒意思就是它不能讓我得到快樂了,那就沒有去做的必要。

相反,抖音那上面的視訊多讓人快樂呀,所以我天天都去刷抖音,甚至一刷就不知不覺到凌晨幾點了,雖然我知道抖音上的視訊都是刻意表演給我看的,吸引我注意力的,但是它就是能讓我快樂呀,我根本控制不住我自己

所以你發現沒有,放下手機去閱讀,根本原因不是在於放下手機就能安心去閱讀了,而在於你的心裡認為手機能讓你快樂,而讀書讓你痛苦。

在快樂與痛苦的選擇之中,人的本質是追逐快樂的,盡管知道這樣做不對,但是身體還是會拿起手機選擇快樂,你根本控制不住你自己。

在自控力這本書中有提出了一個概念叫做我要做,我不要,我想要的概念。

我要做,就像我知道手機上娛樂帶不了給我好處,書籍能夠帶給我好處,所以我要去閱讀書籍;我不要,就像你知道在手機上娛樂這對你不好,所以你不要去做;我想要,就像你想成為一個更優秀的人,所以你需要去閱讀書籍。

這個概念牽扯出另一個東西叫做意志力,也有人把它叫做元認知。

意志力是什麼呢?

意志力就是能夠幫助我們抑制沖動,幫助我們向著自己的目標前進,幫助我們在正確的時間知道該做什麼正確的事情。

當然大多數人的意志力都不強大,包括我也一樣,在美食誘惑面前,明知道在減肥不能吃,但是還是忍不住嘗一下,明知道熬夜對身體不好,但是還是會選擇熬夜,明知道有時間看書會更好,但是還是忍不住玩兩把王者榮耀。

但是你知道嗎?意志力就像肌肉一樣,其實是可以通過一些方法訓練提升的,雖然這個提升很緩慢,但是堅持之後就會有很大的改變。

比如每天固定時間的10分鐘的冥想法:

視訊來自網路

比如失控時,運用5秒法則這樣的心理暗示:

有哪些讓人受益無窮的好習慣?​图标

我相信90%以上的人收藏了更多提高意志力的方法,但是可能只有不到20%的人運用過,然而方法不在多,而在於堅持用。

當然意志力的提升只能幫助你在面臨選擇的時候,清楚的知道你在做什麼,並且這樣做會帶來什麼樣的後果,至於選擇及時行樂,還是選擇做你應該要做的事,這個是每個人選擇的自由,愛玩手機的人你阻擋不了,愛看書的人自然也會獲得他應該有的收穫。

以上

我是 @飛鳥與游魚 一個堅持向上成長的人,關注我,讓我們一起走在成長的路上。

碼字不易,有幫助請點個贊。

如果有需要閱讀《自控力》這本書的朋友,歡迎來我公眾號:漁夫獨白 回復 自控力 可獲得電子書和我的讀書筆記。


王郝:

1,手機沒電,沒帶充電寶。

2,想看這本書,沒找到電子版。

3,沒有電。(不是沒有燈 )


七爺:

你不想放下手機,根本在於你無法專注在一件事情上。

作為曾經的手機重度使用患者可以很負責任地告訴你,這個問題的重點不是「去讀書」,而是「放下手機」。即便這個問題換成「放下手機去學習/運動/好好和爸媽聊天」,道理是一樣的。(如果想要書單,文末有福利)

那總有人會說,手機有什麼不好?是抖音不好笑嗎?是微博不好玩嗎?是沒錢逛淘寶嗎?還是你單身沒人撩?

放下手機看似簡單,卻讓形形色色男男女女內心掙扎糾結千百次。

在這里可以先看一段視訊。

沒有手機生活真的無聊嗎? 你有問過自己為什麼會拿起手機嗎?

不用問,90%的人拿起手機是一種無意識的狀態,因為手機已經長在我們手裡了,成為身體的一部分,比大自然還自然。我們走路、排隊、吃飯、開車、上廁所、坐捷運、帶小孩都拿著手機。女朋友可以不看,但是不能不看手機。男朋友可以不玩,但是不能不玩手機。

實際上,20%的人在處理資訊,80%的人卻在隨便看看。其實你根本不知道自己想要看什麼,看著熒幕發呆幾秒,點開抖音看看,以為看了三分鐘,結果過了一小時,再點開微博刷刷,又過了一小時。我們在五彩斑斕的熒幕中自如切換流連忘返。

有報告顯示,我們每周上網時長是27.7小時,平均每天4小時,我想大部分人使用手機不止4小時。除了睡覺和工作16小時,我們的休閑娛樂時間一半以上給了手機。

為什麼要放下手機?

我們太依賴手機了!

想要放下手機,是因為手機佔據了我們一天生活中大部分的時間,消耗了我們許多的精力。我們看起來很忙,看起來很累,但其實什麼也沒有做。我們甚至捨棄了那些可以讓大腦休息和恢復精神的短短幾分鐘。

每次你將你的注意力從一件事情轉移到另一件事情上,大腦都必須進行一次神經化學的轉換,並且消耗掉大腦儲存的營養。所以,如果你同時處理多件事情,實際上你不是真的同時做四五件事,你的大腦不是這樣工作的,你其實是在迅速地從這一件事轉移到下一件事,同時消耗神經能源。

手機簡直是最大的時間黑洞!

一個記者在當了媽媽後再次創業,當公共電台節目的主持,她發現她工作之後間手機填滿了所有的時間空隙,當她坐下來為節目想增長計劃的時候卻一點頭緒都沒有,而上一次想出好主意的時候竟然是她推著嬰兒車散步的時候。她好奇人們在沒有手機的時候到底會怎麼樣,於是她發起了一個「放下手機」的項目。效果出乎意料,成千上萬人從一開始的「發癢」、「尷尬」和「不知所措」到最後「解放腦袋」,「感覺很美妙」。(想看視訊留意文末哈)

他們是這樣描述和手機的關系,99%的人一定有過這種體驗:

我們應該意識到手機只是工具,我們才是手機的主人。我們沒辦法完全戒掉手機,但是我們可以選擇從爆炸式資訊中解放出來,把注意力專注在更重要的事情上

我相信有人可以在手機連續一個小時以上認認真真看電子書,不受任何資訊打擾,但這也只是極少數人。在手機上看書,愛看就看不看拉倒,只是一種治標不治本的假藥方。我們都是普通人,不要太高估人對花花世界的抵抗力,也不要太低估鋪天蓋地的資訊魔鬼一樣的吸引力。

放下手機專心做一件事情

你能做到放下手機,已經成功了80%。

如果能關閉小紅點,關閉朋友圈,卸載抖音,卸載微博,手機清靜當然再好不過。但是做不到以上都沒有關系,我相信只要把熒幕關上就是成功的第一步。

接下來,看書,學習,出門在外帶上kindle也方便,大熒幕的閱讀體驗比手機舒適多了。一個時間段只允許自己做一件事情。人一般高度集中時間是20分鐘左右,我們可以看20分鐘,休息3分鐘。

除了看書,還可以發呆,放空,釋放你的想像力,寫寫東西,記錄一些奇思妙想,觀察身邊的陌生人,發現有趣的東西,和家人好好聊天,和朋友談談心事,到陌生的地方走走,做一切和手機無關的事情。

放下手機,其實是讓我們要成為生活的見證者,訴說著和傾聽者。

最喜歡做的事情就是追日落
在獵德大橋可以看到剪影下的廣州塔

那位記者在最後提出專注力更深層的意義:只有專注才能專業,只有專業才能極致,只有極致才能解決問題的核心。

大部分人可能沒辦法解決如此宏大的公共問題,但是至少我們可以專注在自己的學業或者工作上,打磨一件事情,做好每個細節。

最後,分享一段我很喜歡的話,來自阿蘭德波頓《旅行的藝術》,也推薦你們看,特別適合去旅行的路上看。

很少地方比如在行進中的飛機、輪船和火車上更容易讓人傾聽到內心的聲音,我們眼前的景觀同我們腦子里可能產生的想法之間存在著某種奇怪的關聯:宏闊的思考常常需要有壯闊的景觀,而新的觀點往往也誕生於陌生的所在。在長時間的火車夢幻的最後階段,我們會感覺到自己返歸本真,亦即開始清楚那些對我們真正重要的情感和觀念。

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亦柯:

手機帶來的,更多的是焦慮:懼怕落後,資源有限和資訊爆炸。






而書不一樣,書是可能性,是逃跑路線。當你沒有選擇時,它們給你機會。對於流離失所的頭腦來說,每一本書都是一座家園。


四顧劍:

是牛頓

萬有引力


Aorqu用戶:

每天早上,當我醒來時,打開手機後,巨大的資訊沖向我。最初,我感到非常興奮,因為我可以隨時隨地訪問任何主題的資訊(Aorqu、公號、今日頭條等等)。似乎我可以在任何領域獲得任何知識並解決世界上的任何問題。

但我發現,我已經閱讀了很多文章,帖子等等,並且還將很多文章收藏起來或保存到我的硬盤上。不幸的是,我逐漸意識到雖然我花了很多時間在各種資訊上,但我並沒有變得更有知識。有時,我甚至不記得我已經研究過一個主題,盡管我在手機上存儲了很多關於這個主題的文章或資料。

一個可悲的事實是,我獲得的資訊只是存儲在手機上而不是保存在我的腦中並成為我的知識,這意味著我仍然無法隨意隨意地組織它並隨時隨地使用它。

當發現這個問題之後,我開始思考並做出改變,我關閉手機的提醒功能(特別是微信、微博等社交媒體的提醒功能),然後把手機扣過來,或者放在離自己有點距離的地方,然後拿起一本書,安安靜靜的看……

你會發現,事情開始發生了一些改變!


卡爾瑪:

當你發現用手機瀏覽的資訊80%都是碎片化,娛樂化,和自己無用的,垃圾資訊的時候,真的去放下手機看書,你會很充實,滿足感,不會有自己在浪費時間的感覺,平衡一下自己的心靈


鄭北北:

有段時間特別迷茫,完全找不到方向。就像畢業後整整一年的狀態。年紀稍微大一點,便很少關心精神領域的修行,也沒有時間感慨歲月,只是想著怎樣才能與這個世界和解。恰好那時候安卓手機開始爛大街,自媒體時代剛剛起步整個世界掀起了網際網路熱潮,而快餐文化也越來越流行開來。

平時工作不免焦慮,太過平淡的崗位往往會給人殷實,卻是一眼就望到頭。我不甘心這樣的現狀,想要擺脫所謂的命運。但其實那不過是大多數人想要我活成的樣子而已。

年少時期嚮往隱居的生活。自在獨行,超然於世外。總想著如果生長在煙雨江南,竹林深處,像年華正好的白落梅一樣,想著有朝一日就算離開,不過是回到往昔,一貧如洗,又能如何?或者降世於荒漠的西北,為活下去而單純的與大自然抗爭,因為那樣的人生永遠不知道自己明天會經歷什麼。而不是此刻在大城市的國企辦公司里虛度人生,一眼望穿整個過程。

心裡一直有股沖勁,卻不知怎麼做。

直到有天,多年不見的老同學突然回來參加聚會。從上海回來的他一路風塵,卻滿面書生氣。在我得知他每年閱讀量在200本書以上時,才了解我的人生於現實不過是活該。

新媒體時代,自媒體平台經過大浪淘沙以後,也變的日益成熟。很多公眾號運營者因為不是原創而慢慢淡出視線,被現實淘汰。而這一切的一切都源於平時積累。

所以後來給自己定了一些計劃,並實行了三個月以後,漸漸適應了這樣的生活。

有的時候朋友會問我你為什麼讀書?難道僅僅是為了寫文章賺錢?我的回答自然是對的。不然我能說什麼。畢竟我的初衷就是利益驅使,而在整個讀書的過程中,不斷經過文字沉澱,最後悟出讀書是一件安靜的事,需要一個穩定的心態。所以現在的讀書已經成為生活的一部分,必不可少。

最後,你已墜入沉眠。當你再度醒來,一切都未曾改變。你已融入新的世界。

海邊的卡夫卡


知諸:

考試,各種考試。

大學每次期末考,考研,考證,四六級。

大學期末考不過的後果,大家都知道。

考試周,我的眼裡沒有手機,只有書!

考研的時候,關了朋友圈,卸載了各種軟體。

以前超討厭考試,現在覺得考試挺好的,可以讓你短期內學習大量的知識。


Aze Gabrielia:

如果有本書是我確實想讀的我就會放下手機, 關鍵點根本就不是手機,我每次打開那個鬥魚app看直播的時候我都會問自己為什麼要看直播, 說實話一點意思都沒有 我也沒得到啥快感 我也在Aorqu上搜過「看直播到底有啥樂趣」但我沒有找到 我發現自己根本就不是被什麼手機吸引了注意力啥的 純粹就是別的事情我不想去做 論文不想寫家務不想做 看看手機倒是不廢腦子不費體力 換到這個問題上講 就是如果有一本你特別想讀的書 你就會去讀,跟手機沒啥關系 就是沒了手機你也不會去做你不想乾的事情 你可能出去健身 看電影 打電腦做別的你願意去做的事情


貓大叔:

幾年前我買了一個KINDLE,這幾年也沒拿它當泡麵蓋,時不時會拿來讀書。

那麼是不是因為我買了電子閱讀器才知道去讀書了呢?

當然不是!是因為我意識到用手機讀書會分心,是因為我有讀書的意願,是因為我的意識到長期不讀書人會變蠢。

讀書這事是強迫不來的,一定自己主動想才行。

手機玩遊戲,刷小視訊都是在重複干一件消耗時間的事,是純娛樂的行為,長期沉迷不僅有害,還會讓人失去正常社交能力。

書中的世界很大,不僅開闊眼界,增長知識,也有娛樂功能(讀好的小說同樣能獲得快感),一舉多得,為什麼不讀書?


折戟書生:

恐慌

一種對自身知識儲備愈發少而劣質的恐慌

誠然, 玩兒手機會給你帶來暫時的樂趣,會安撫你在現實生活中遭受的創傷,但你在接受了網上各種碎片化資訊後,你會形成一種「知識豐富」的錯覺,自認為什麼都知道,但其實,你所謂的觀點不過是對他人思考的搬遷,你並未形成真真的獨立思考的習慣。

檢驗這一點最好的辦法是:對於一件事,,你是否能有邏輯地、清楚地表達出你的觀點,你是否能提筆寫下你的看法並將其組合成一篇完整的文章

如果你不能,那請你花點時間,踏踏實實讀書,訓練你的深度思考能力和邏輯表達能力

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