有哪些心理学入门的书推荐?

问题描述:提供一个纲领性框架性的、不要涉及太多细节性的知识的基础书籍。
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星辰荔枝:

同样学习心理学,天天在网上搜看什么书好,但是发现心理学这个领域,认真细分起来后实在太多了:普通心理学,应用心理学,社会心理学,认知心理学,变态心理学等等。

用一句形容,接触心理学我才知道什么叫学海无涯苦做舟。所以,真的很崇拜那些读心理学专业和做心理咨询师的同学们。

初学的时候,挑选入门书籍非常重要,因为选错书就有可能让你停滞不前,完全学不进去。

因为挑选的都是当当网排名靠前的热门书籍,有部分书籍会和其他答案重复,大家可以根据自己的需要进行选择。

1.《改变心理学的40项研究》

作者:罗杰·霍克

改变心理学的40项研究第七版

作为小白,我们学习心理学的第一件事情就是入门。那么怎么才能快速的入门心理学?首先我们就必须学会这个学科的思维方式,而这部作品就是教你怎么从心理学的角度思考问题。

这本书展示了心理学史上著名的40项研究,并介绍了相关研究方法和操作技巧。读完此书,你就能相对了解心理学的思维方式了。

当我们用心理学的思维方式来阅读心理著作,那么,即使理论再枯燥,你也会有科学的方法解读它们。所以,这是初学者必须看的心理著作。

部分目录

2.《心理学与生活》

作者:理查德·格里格 菲利普·津巴多

心理学与生活(精装第19版)

这本书基本上每个回答都会推荐,为什么?看图片说明就知道,这本书已经出到第19版本了,从第一版到现在已经跨越了半个世纪。不考虑内容,就这历史价值就非常值得我们阅读了。

作者是世界著名心理学家菲利普·津巴多,被称为”心理学的形象和声音”,曾获得美国普通心理学终身成就奖。

这本书就是心理学的世界地图,它能让你知道心理学有哪些领域,哪些知识。如果你是一个完全不懂心理学是什么的小白,那么这本书会让你真正入门,并了解心理学到底是怎么回事。

通过这本了解后你才能开始选择你要学习的具体心理学领域。而作为普心里面最值得推荐的入门书籍,比普通心理学更通俗易懂,更有趣。

心理学与生活部分目录

3.《乌合之众》

作者:古斯塔夫·勒庞

乌合之众(西方学术经典·精装版)

作为大众心理学的开山之作,乌合之众在这个领域一直备受读者推崇。

现代很多营销模式都是参考乌合之众这本书研究出来的,比如购物里的托,品牌崇拜等等。当人们进入群体的时候,个性往往被埋没,同时智商也会受到群体的影响,群体的思想逐渐占统治地位。社会服从往往是盲目的。

特别推荐做营销的同学细读,对营销人掌握用户群体心理有一定的帮助。

乌合之众 部分目录

4、《行为心理学》1、2

作者:约翰·华生

行为心理学2

如果你对研究他人的行为动机,语言套路有兴趣,就要看看这部作品了。

作为美国现代心理学最流行的学派之一,行为心理学通过以一些人们看得着摸得着的行为特征来作为研究对象,想想就非常有意思,因为我们学完它就能立刻应用于生活中。

作者约翰·华生被称为上半个世纪仅次于弗洛伊德的人物,他的思想在心理学家中备受推崇。

这套书的主要内容是关于语言解读和心理活动的全面分析,分析人的行为,情绪,本能,情感,思维,语言等等。

行为心理学 部分目录

5、《我们内心的冲突》

作者:卡伦·霍妮

我们内心的冲突

作为一部豆瓣评分高达9.0分的经典作品,武志红、苏芩、张德芬这些心理情感的大咖都曾深受此书影响。

如书名所述,每个人内心都充满各种无以名状的冲突,这是作为人类无法避免的。当我们被内心的痛苦所依傍,无法自拔时,该用怎么样的思维和态度去面对这些东西呢?

那就来看看这部书吧。它会帮助我们学会如何脱离身心上的恶性循环,重塑自信的人生。将心理学在现实生活中合理应用,会更容易解决我们实际生活中遇到的困境。同时,开阔我们的心灵,让我们得到真正的放松。

我们内心的冲突 部分目录

6、《自卑与超越 》

作者:阿弗雷德.阿德勒

经典翻译热销版

What Life Should Mean to You?

如书名,生命对于你意味着生命?

每个人的生命中都会面临一段或短或长的自卑时期,自卑是人性的弱点,因为没有一个人会对生活完全满意。当看不透时,有些人或许可能让自卑伴随其一生。

这本书教给我们的东西是,不是人人都能超越自卑,而是每个人都要学会怎么理解生活,面对生命。所以所谓超越,就是建立正确的生活态度,如果我们勇往直前,便能通过实际生活改变我们的心情,超越自卑。

自卑与超越 部分目录

7、《孩子:挑战》

作者:鲁道夫.德雷克斯

孩子:挑战

这是一部儿童心理学的奠基之作(推荐有孩子的同学学习)

在孩子们成长的过程中,作为父母,我们总是会遇到各种各样的问题。通常情况下,我们会把这归因于孩子不懂事,孩子的天性如此。

然而通过阅读,我们会发现,孩子的问题虽然是通病,但是同样作为父母,我们也没有找到正确的解决方法。相信读完这本书后,对于孩子带来的困惑,我们能够用更加平静的心态来面对。

这部书的主要内容是写父母和孩子怎么建立和谐融洽关系,培养教育孩子形成健康性格及良好行为规范,让读者学会如何更科学的对待亲子关系。

孩子:挑战 部分目录

8、《社会心理学》

作者: 戴维·迈尔斯

社会心理学第11版

这部作品曾被翻译成12种语言,中文版曾重印42次,销量逾40万,全球有800多万人用它来学习。作为一部系统学习社会心理学的教材,这本书非常专业。

它非常有逻辑的讲述人们是如何思考自我、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自我、了解他人、了解自己与社会之间关系的教材书籍。

作为教材,为什么这么受欢迎呢?

主要是在叙述社会心理学理论的同时,会运用各种事实案例,让你能很容易的了解枯燥的理论讲的到底是怎么一回事。所以,如果你对社会心理,人际感兴趣,这本书将会让你很系统科学的了解,这个社会人与人之间到底是什么样子。

社会心理学 部分目录

9、《当尼采哭泣》

作者:欧文·亚隆

当尼采哭泣精装版本

当我们学习心理学的时候,面对大部分的书籍都会感到莫名枯燥。所以累了的时候,可以适当换个思路,看一些心理学题材的小说。

《当尼采哭泣》就是心理类的经典代表作,这本书里的情节涉及心理学中关于控制、关系、移情,以及存在主义关于“存在”和“意义”的探索,为我们的阅读带来了无限的乐趣。

作者欧文·亚隆,世界著名的心理治疗师和心理小说家,在其强悍的专业背景下,其作品用充满心理学元素的文笔将故事设计和巧妙剧情紧紧联系,最后常常给你带来意向不到的结局,非常耐人寻味。

这是一本实用的心理咨询临床实战书,心理咨询师必读的书目。

当尼采哭泣 部分目录

10、《快行动,慢思考》

作者:迪安·德尔·塞斯托

快思考,慢行动

社会的高速发展,让我们的心理情绪来不及适应,没有多余的世界去平静思考。结果是什么呢?焦虑,疲惫,迷茫等各种心理问题的暴走。同时,有时候我们自己能察觉到问题却无能为力,我们就像是断线的风筝,无法自拔。

那么,到底该怎么办?这本书给我们介绍了很多具体实操的办法,让我们摆脱拖延症,焦虑症,让生活,生命真正变得有效率,有价值。

快思考,慢行动 部分目录

先推荐这10本吧,因为同样才刚开始看不久,后续按照学习进度,我会慢慢推荐以后可能会看的书籍,毕竟学习是一个终身的事情。

最后,如果觉得我的回答对你有帮助的话,点个赞呗,欢迎同样初学心理学的朋友互相关注,让我们一起成长。


陌言未央:

第一次接触心理学书籍是大四那年,我不是当作闲书来打发时间的,而是一本“自救手册”至于是什么事情,现在的我看来,都只是过眼云烟。总之,现在的我更加乐观,更加热爱生活,正如书中所说“任何不曾杀死我的东西,让我更坚强。”做这次书单的目的,就是让我这位受益者,把更好的内容,分享给大家。通过书籍,正确认识心理学,从容的面对生活。

什么人需要这份书单:

1. 对心理学感兴趣,想寻找一些入门级书籍,但面对梁琅满目的书架却又无从下手

2. 遇到一些特殊问题,想通过书籍解决烦恼

3. 不喜欢教科书类的书籍,喜欢阅读以事例,故事,和生活相贴近的书籍

学习心理学的好处:

1.了解自己,提高修养,正确评估自己。学会取长补短,发觉并培养积极乐观的品质,更好的融入群体;

2.在生活工作中经常会遇到一些烦恼和问题,导致人们出现焦虑,失眠的现象,通过学习心理学,可以实现自我疏导,使用正确有效的途径解决问题,避免“深陷其中,无法自拔”出现心理问题及负面影响;

3.提高自己的思考能力,学会多角度分析问题,打破视野的局限性,丰富个人思想和观点;

4. 拥有良好的心理状态,自律的生活习惯,较强的适应能力,有效的人际关系。

然而,心理学范畴较广,内容较杂,不乏涌入一些鸡汤的成分, 加上不良商家的错误诱导,让心理学变的很空洞,同时心理学书籍的市场鱼龙混杂,更是加大了读者对心理学的误解,所以这次复盘的书籍希望能给大家做一些参考。

我将书籍进行分类整理:

一:心理学入门必看

二:提高情商,了解他人

三:心理学与个人成长

四:关于情感

五:心理学与社会

部分经典书籍在文末已整理好关注公众号<陌言未央>,回复关键词-心理学-即可获得哦。

一 心理学入门必看

1. 《这才是心理学》

作者:【加】基思•斯坦诺维奇

推荐理由:

书中有大量的科学实验案例,用科学的思维方式去分析,站在批判性思维的角度,看穿伪心理学的本质,新手入门书籍,五星推荐

内容简介:

如今,各种伪心理学的论调充斥我们的媒体,我们的生活以及我们的书架,翻开这本书,让心理学大师教你如何站在批判性思维的角度,以科学的态度对待心理学,彻底走出伪心理学的误区,更好的学习心理学。不仅原作写得好,翻译也同样精彩。

2. 《心理学与生活》

作者:理查德·格里格 / [美] 菲利普·津巴多

推荐理由:

对于大众来说,从这本书可以很好的认识心理学,和生活相关从而简单易懂,入门学习推荐书籍。

内容简介:

《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,内容上通俗易懂,将心理学知识和人们生活工作联系在一起,具有很好的实用性

二 提高情商,了解他人

1.《一本书读懂行为心理学》

作者:马楠

推荐理由:

生活中经常遇到恋人间、夫妻双方、上下级、同事间、朋友间的交流场景,分析对方的动作,帮助你了解对方的想法。提高情商必备书籍。

内容简介:

本书主要以一些生活场景为例,用心理学的角度和思考方式,深刻剖析各种人物关系之间的交流场景,对不同反应,不同动作进行分类,从而让读者更好的了解对方的想法。内容实用性强,又接地气,可以在生活和工作中得以应用。

2. 《微表情的秘密》

作者:莫莫

推荐理由:

每个人的表情,态度,肢体语言背后都会显现出大量的心理资讯,由内而外解读他人在细微表情下潜伏的真实内心,让虚伪欺诈者无处遁形,是行走江湖的必修课。

内容简介:

本书结合大量生动、具体的观察实例和图片进行深入透彻、全面的剖析,从现象推测本质,由表及里,由内至外全面而精当地分析,层层剥落识人辨人之术,帮你炼就金睛火眼,瞬间洞察他人内心,让虚伪欺诈者显露真形。

三 心理学与个人成长

1. 《拖延心理学》

作者: [美] 简·博克(Jane B. Burka) / [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)

推荐理由:

拖延症患者福音,书中不仅阐述原因,还有大量的方法去解决拖延症,理论与实践完美结合,提升自己从摆脱拖延症开始。

内容简介:

不管在每个人身上,或多或少都存在一些拖延症,本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。从原因到解决方案,彻底摆脱拖延症。

2. 《自卑与超越》

作者:[奥地利] 阿尔弗雷德·阿德勒

推荐理由:

从婚姻、爱情、家庭、职业等方面深入剖析与研究每个人与生俱来,以及生命中的一系列自卑情结,并提供了克服自卑心理、追求卓越的有效方法。

内容简介:

《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发,阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。在《自卑与超越》中,作者提出:每个人都有不同程度的自卑感,因为没有一个人对其现时的地位感到满意;对优越感的追求是所有人的通性。然而,并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性,在于正确理解生活。真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。

3. 《情绪急救》

作者:【美】盖伊•温奇博士 Guy Winch,Ph.D

推荐理由:

包含了日常生活中人们常常碰到的各种心理问题,包括拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑这七大心理创伤,每一种心理创伤都写清了具体的原理,并给出多种相应的解决方法。

内容简介:

我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。幸运的是,在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中,执业心理学家盖伊•温奇博士利用最新的科学研究成果,提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑,这些方案均立竿见影,简单便捷,且效果明显。通过生活中的实例,温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦,从麻烦中振作精神,以及用勇气和信心战胜挫折。

四 关于情感

1. 亲密关系

作者: 罗兰•米勒 (Rowland Miller) / 丹尼尔•珀尔曼 (Daniel Perlman)

推荐理由:

本书内容丰富、语言优美;既注重专业性,有强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考;而对于社会大众来说,只要他(她)想获得一份满意的亲密关系,都可以从中得到启发。

内容简介:

爱情是人类情感中最美妙的一种体验,古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多,但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。《亲密关系》从一出版,就立即获得了读者的普遍喜爱,不仅得到了专业人士的首肯,更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果,用饶有趣味的论述,总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。

2. 爱的艺术

作者: [美] 艾·弗洛姆

推荐理由:

文章语言风格细腻,像是在和一位长者聊天,有爱的人生毕竟是温暖的。所以,不管何时,有能力去爱总是一件好事。那是生命力的象征。

内容简介:

《爱的艺术》是德裔美籍心理学家和哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希-弗洛姆最著名的作品,被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。爱是一门艺术,要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里,爱不仅仅是狭隘的男女爱情,也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现,要发展爱的能力,就需要努力发展自己的人格,并朝着有益的目标迈进。

五 心理学与社会

1. 乌合之众

作者: (法)勒庞

推荐理由:

这本书不是严格的学术著作,但在大众心理学领域,它却是影响最大的一本书,在思想正日益被格式化、工具化的时代中,这样有穿透力的文本实在值得一读再读。

内容简介:

古斯塔夫・勒庞 Gustave Le Bon(1841-1931) 法国著名社会心理学家。他自1894年始,写下一系列社会心理学著作,以本书最为著名;在社会心理学领域已有的著作中,最有影响的,也是这本并不很厚的《乌合之众》。古斯塔夫・勒庞在他在书中极为精致地描述了集体心态,对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。

2. 影响力

作者:[美] 罗伯特·西奥迪尼

推荐理由:

从比较、互惠、承诺一致、社会认同、喜好、权威、短缺七个角度诠释了人性的弱点。是销售与人际关系的神书!

内容简介:

政治家运用影响力来赢得选举,商人运用影响力来兜售商品,推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人,不知不觉之间,也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么,当一个要求用不同的方式提出来时,你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢?

在这本书中,心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力,而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈,正是这一切的根源。那些劝说高手们,总是熟练地运用它们,让我们就范。

3. 社会心理学

作者: [美] 戴维·迈尔斯

内容简介:

戴维·迈尔斯的《社会心理学》是美国700 多所大专院校社会心理学教学所采用的教材,自出版以来深受广大师生和社会心理学爱好者的喜爱,并被翻译成多种语言,有着广泛的影响力。本书译自第11 版。

全书共分四编:社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学。第1 章(社会心理学导论)着重介绍社会心理学的基本概念、重要观点、价值观对心理学的影响、社会心理学研究方法等内容,为读者系统完成后面四编社会心理学的课程奠定了坚实的基础。

推荐理由:

理论联系实际,用实际生活的事例阐明理论,用理论总结社会现象,妙趣横生,例证丰富,普通读者基本都能读懂,很容易通过阅读对这个学科产生兴趣,甚至热爱,甚至改行从事之。

对于心理学入门读物,这十二本书非常适合,如果觉得有用,记得点赞收藏。为了方便大家阅读,节约大家时间。我将部分书籍进行整合关注公众号<陌言未央> https://mp.weixin.qq.com/s/ZRqXMYq0TjbANcMapz0oZg
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胡竺蕾:

多图预警!!!建议手机在wifi下观看

加上kindle和纸质书,我从今年三月份到现在陆陆续续看了接近27本心理学专业相关书籍,搜集了Aorqu几乎所有有关心理学书籍的相关回答,把重复推荐率最高,点赞数排名前10,豆瓣评分大于8的心理学书单都甄选了一遍。按照:系统理论自我认知人际沟通自我管理亲密关系5个维度筛选出最经典的24本.书贵精不贵多,读透一定会对你有很大的帮助。

以下是这24本经典心理学书籍的豆瓣链接介绍:

系统理论类

1,心理学与生活

2,津巴多普通心理学

3,社会心理学

4,进化心理学

5,人格心理学

6,社会性动物

7,心理学的故事

8,改变心理学的四十项研究

自我认知类

9,自私的基因

10,自我

11,动机与人格

12,思考快与慢

人际沟通类

13,沟通的艺术

14,非暴力沟通

15,关键对话

16,学会提问

17,乌合之众

18,影响力

自我管理类

19,拖延心理学

20,自控力

21,意志力

22,高效能人士的七个习惯

亲密关系类

23,爱的艺术

24,亲密关系

整了半天,累屎我了,友情提醒小伙伴们买纸质的话一定要买最新版哦,之前我就吃过一次亏买来又要退回去。对了上面贴图基本都是最新版除了社会心理学,他现在长得是这样的.

应大多数读者需求,我整理出了书单中的第一批心理学书籍电子版5本,关注欣怡学习笔记就可以免费领取哈。后续的书籍福利每周都会有更新。

最后资料有了,书只有读了才是你的,希望大家可以保持学习,遇见更优秀的自己。


王小博:

1、《心理学与生活》 BY格里格/津巴多

《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍,一般都绕不开这本书。

2、《心理咨询的技巧和策略》 BY艾伦•艾维

一本非常实用的心理咨询书籍,教你如何使用咨询技巧,层层剖析心理个案,还有大量练习帮你成为优秀的心理咨询高手。

3、《与”众”不同的心理学》 BY斯塔诺威克

这本书介绍了心理学研究的本质、内容、科学方法和社会意义,它以深入浅出、充满睿智的论述去纠正人们对心理学的误解,帮助读者了解心理学的真相。可以说它是一本引导”消费者”认识心理学”文化产品”的指南,故定名为《与”众”不同的心理学》。

4、《改变心理学的40项研究(第5版)》 BY罗杰•霍克

本书分十个心理学专题,有“生物学与人类行为”、“知觉与意识”、“学习和条件反射”、“智力、认知和记忆”、“人的发展”、“情绪和动机”、“人格”、“精神病理学”、“心理治疗”和“社会心理学”。

5、《积极情绪的力量》 BY芭芭拉•弗雷德里克森

你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。

6、《积极心理学》 BY卡尔

积极心理学是当代最热的心理学研究领域之一,一本让我们如何幸福的书籍,非常值得品读。

7、《社会心理学》 BY伦森

外国写的书总是深入浅出的解释很多社会现象,这本书的内容非常有可读性,而且和我们生活息息相关,看完这本书,你会对很多社会问题有种豁然开朗的感觉。

8、《人格心理学》 BY伯格

本书行文流畅、通俗易懂,融入了丰富的生活案例,并穿插一些新闻报道和相关自测题,帮助读者测验自己或他人的人格特征,还会帮助你了解各大心理学流派对人格的看法,其实精神分析只是心理学流派中的其中一部分而且近年来受到越来越多的质疑。

9、《引爆点:如何制造流行》 BY马尔科姆•格拉德威尔

《引爆点》是一本谈论怎样让产品发起流行潮的专门性著作。书中详细地指导了我们如何去寻找目标客户中的传播员、内行与推销员——那些有着非凡人际能力的人们。

10、《心理学的故事》 BY墨顿•亨特

在这个心理学日益被广泛关注的时代,《心理学的故事》作为一部及时的、重要的、引人入胜的心理学著作,力图准确地解释人们心中的疑问――人类行为的真正起因到底是什么?


壹心理:

常常有人私聊我们问:

“我对心理学挺感兴趣的,可是我不是学心理学的,该怎么进入这扇神秘的大门啊?”

“好想学习心理学,有什么书籍推荐吗?”

趁著这次回答的机会,我们整理了以下书单,适合想要入门的童鞋们。

01《心理学与生活》

作者:理查德·格里格 & 菲利普·津巴多
推荐指数:★★★★★
编辑推荐语:这本书知识覆蓋面很广,没有读过此书的人,不足以与之语心理学哦。
简介:《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书,还是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的教材。这本教科书写作流畅,通俗易懂,深入生活,把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作,使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

02《与“众”不同的心理学》

作者:Keith E.Stanovich
推荐指数:★★★★★
编辑推荐语:这本书将满足初学者十万个为什么的疑问,墙裂推荐!
简介:本书介绍了心理学研究的本质、内容、科学方法和社会意义,它以深入浅出、充满睿智的论述去纠正人们对心理学的误解,帮助读者了解心理学的真相。可以说它是一本引导“消费者”认识心理学“文化产品”的指南,故定名为《与“众”不同的心理学》。
本书对揭开人们对心理学之误解的面纱做了很大的贡献,让读者看清心理学的真面目。强力推荐这本书给所有想知道心理学是怎么样一回事以及心理学知识是如何累积起来的读者。它指出心理学虽是一门新兴的科学,但是却拥有一个非常古老的传统,因此人们对它的误解也很深,以为对心理学研究所累积的知识,可以不用现代“科学”的标准来衡量及评价。

03《一分钟心理学》

作者:壹心理
推荐指数:★★★★
编辑推荐语:图解心理学,轻松、科学、有趣,一次满足你多个愿望!
简介:《一分钟心理学》以个体与世界的连接为线索,用生动的图画科普心理学知识,解读你身边的心理学现象,告诉你用心理学改变生活的实用方法。这本书将复杂的问题简单化,将繁冗的方法立体化,使你不再为深奥的心理学知识所累,轻松地了解心理学,认识世界,与世界和解。

04《心理学的故事》

作者:墨顿·亨特
推荐指数:★★★★
编辑推荐语:书中充斥各种有趣八卦,一本正经地揭秘各种你不知道的心理学家的故事。
简介:在过去的2500年中,人类渴望揭开广大、幽渺的思维世界的面纱。
人性恶?人性善?思想来自何方?人类拥有自由意识吗?凡此种种,都是要类希望了解的。作者所著的《心理学的故事》讲述了一个个引人入胜的故事。故事的主人公们都是思想领域中的探索者苏格拉底、柏拉图、笛卡尔、皮亚杰、斯金纳……
他们在的孤独的修行者、耽于声色犬马者、狂热的神秘主义以及理智的唯实论者,他们认为人类可以检视、理解,这一点最终指导或控制了他们的思想进程、情绪和行为结果,使他们成了另一类人――心理分析者。
本书不是注重人物的个人经历,而是通过描述使者能迅速理解心理研究的手法和正确的理论以及作为心理学主要的构成部分的心理治疗的方法和功效。

05《社会性动物》

作者:Elliot Aronson
推荐指数:★★★★★
编辑推荐语:这本书被誉为“美国社会心理学的《圣经》”哦,不容错过!
简介:《社会性动物》从1972年出版第一版以来,在世界范围内畅销数千万册,是社会心理学领域内最具影响的著作。
它是一本讲述人际关系的心理学著作,涉及情感、移情、偏见、攻击性、从众性和利他行为等诸多方面。对于人们日常生活中的困惑,本书提供了科学的答案:为什么企业热衷于用明星做广告?为什么有人溺水时围观的人却不伸以援手?为什么人们会相信邪教?为什么受过教育的人也会盲目服从宗教领袖.即使让他自杀也在所不惜?本书内容严谨,深入浅出,引人入胜,被译成14种文字,在全世界广为发行,吸引的读者之多令其他任何一本社会心理学教科书都难以企及。

06《社会心理学》

作者:戴维·迈尔斯
推荐指数:★★★★★
编辑推荐语:这本书是入门类教科书的标杆,体系相比上一本来说更全面些,二者可以择一而读。
这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

07《亲密关系》

作者:莎伦·布雷姆&丹尼尔·珀尔曼&罗兰·米勒&苏珊·坎贝尔
推荐指数:★★★★
编辑推荐语:这本书是爱情心理学的经典读物,也许可以让你在感情上少走点弯路。
简介:本书探究了长期以来诗人、剧作家、哲学家,乃至医学家对亲密关系的理解和论断。由于数千年来科学家对亲密关系研究的忽视,当通俗心理学占据了关系学的主导地位时,人们对人际关系的了解和领会往往是肤浅的,甚至是错误的。然而,最近20年中,如本书所记载,这方面的研究工作发生了重大的变化。它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。

08《改变心理学的40项研究》

作者:罗杰·霍克
推荐指数:★★★★
编辑推荐语:这本书可以满足脑洞大开者的胃口,书里涵盖了许多堪称伟大的心理学实验原型。
简介:本书的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑,从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究,并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。通过阅读本书,读者能以一个专业人士的眼光看待这些仍炙手可热的历史研究。
本书既适合于初学心理学的人,也适合于那些从事心理学事业、应用心理学的人。阅读本书,不仅能让人明白什么是科学的心理学,还能够为自己所从事的心理学工作找到依据,并能激发心理学的研究热情,促进更多新的、对实践有指导价值的研究出现。

09《给心理治疗师的礼物》

作者:欧文·亚龙
推荐指数:★★★★★
编辑推荐语:心理学就是心理咨询,这是大多数人对心理学的印象。这本书将理论完美地与实例结合起来,想成为心理咨询师的朋友,务必阅读这本书。
简介:这本书是作者写给新一代治疗师的信。他从自己几十年的临床笔记中选取了85则建议,汇集了临床工作中行之有效的观点和技术,希望能够把自己的经验传递给下一代治疗师。

10《为何家会伤人》

作者:武志红
推荐指数:★★★★
编辑推荐语:武志红可能是大陆将心理学写得最好的一位作者了,墙裂推荐他的这本书!真实地表现了大陆家庭的生活困境。
简介:本书涵盖父母溺爱、联考压力、青少年网路成瘾等方方面面的家庭问题。所取案例真实,分析透彻入理。专业的心理学原理与概念在作者笔下变得生动鲜活,足以被所有普通人理解、接受,进而促进为人父母者的成长,不让家庭伤人的悲剧再次重演。

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魏知超:

不多废话,先上书单

定海神针:

BOOK 01 《对伪心理学说不》

脑:

BOOK 02 《我即我脑:从子宫中孕育,于阿尔茨海默综合症中消亡》

BOOK 03《进化的大脑:赋予我们爱情、记忆和美梦》

知:

BOOK 04《意识与脑:一个还原论者的浪漫自白》

BOOK 05《思考,快与慢》

BOOK 06《天才地理学:从雅典到矽谷,探索天才与环境的关系》

情:

BOOK 07《欲望的演化》

BOOK 08《这太恶心了! 揭开厌恶心理的奥秘》

意:

BOOK 09《隐藏的自我:大脑的秘密生活》

BOOK 10《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》

群:

BOOK 11《超级合作者》

BOOK 12《绝非偶然:社会心理学家阿伦森自传》


定海神针

首先,我们得知道,心理学是一个伪科学重灾区。

市面上号称是心理学图书的,至少有一半都不是真的心理学;各种号称自己是心理学大师的,也起码有一半不是什么靠谱的心理学家,甚至都未必学过心理学。只要跟情感、心灵、心理咨询沾点边的,就都可以自称心理学家。我就不点名了。

那么既然心理学这个行当水很深,水里妖孽横行,那我们就得先祭出一枚定海神针,把这些妖魔鬼怪给镇住。

BOOK 01 《对伪心理学说不》

这枚定海神针,就是我们推荐的第一本书——加拿大心理学家基思·斯坦诺维奇的《对伪心理学说不》。它是我们心理学图书里的镇店之宝剁手必备

这本书从我当年第一次读直到今天,已经换了两次书名,最早叫做《与众不同的心理学》,现在叫《这才是心理学》。三个书名,其实都是同一本书。我个人比较喜欢《对伪心理学说不》这个书名。

这本书正本清源,告诉我们什么才是靠谱的心理学。很多人都号称自己搞的是心理学,但只有那些用科学的实证手段来探索心理和行为规律的,才是真·心理学。

这里的关键词是“科学”和“实证”,这两个词意味着:在当今的心理学业内,如果你要发表一个观点,那你就必须同时给出证明这个观点的科学依据。

你必须动手做实验,动手收集数据,用实验结果和调研数据来说话。你不能提出一个观点说,中国人都是“巨婴”,都是大宝宝,然后说几个案例,这个理论就成了,你必须拿出数据来证明它才可以。

《对伪心理学说不》就是告诉我们,靠谱的心理学家具体是怎么样用科学的实证手段来证明一个心理学观点站得住脚的。

如果吃透这本书,那你对心理学和伪心理学可能就有了一定的鉴别能力,以后在书店看到一本心理学新书,翻上几页,就大致能判断出成色了。同时,这本书也是训练科学思维的绝佳读物。

总之,这是心理学图书里必读书中的必读书。

脑、知、情、意、群

说完这本镇店之宝之后,接下来的11本书,都是涉及某一个具体领域的。

在选这些书的时候,我感觉自己的选择犹豫症都要发展进入晚期了。因为心理学包含的领域实在太多了。有人的地方就有心理学,心理学里可以着手去研究的点千千万万,它太复杂。

所以十本左右的书单,我无论怎么选,都是挂一漏万。把书单扩大十倍,都未必能把所有大一点的研究领域涵盖。

但是另外一方面,我觉得心理学的研究领域也可以变得很简单。我自己有一个概括——从最大的面上来看,五个字就可以概括出人类心理结构中最主要的维度,它们同时也就是心理学的五大研究领域。

这五个字是:。我等会儿再具体解释它们的涵义。

我选出来的下面这11本书,就是在这五个领域里各挑选了两到三本。当然,它们绝不可能完整概括心理学。它们是11道门,每道门背后,都还藏着一个广阔的世界,等着你去探索。

心理结构第一维度:脑

人类心理结构中第一大维度是“脑”。大脑的脑。

BOOK 02 《我即我脑:从子宫中孕育,于阿尔茨海默综合症中消亡》

人的任何心理活动,在大脑里都有对应的神经基础。

有一本书特别适合帮助我们理解这种主观的心理活动与客观的大脑活动之间的对应关系。它就是《我即我脑:从子宫中孕育,于阿尔茨海默综合症中消亡》,书的作者是荷兰神经科学大牛、阿姆斯特丹大学神经生物学教授迪克·斯瓦伯(Dick F. Swaab)。

“我即我脑”,这个书名就已经概括了一切:从人的记忆到性格、从青春期的性冲动到神圣的宗教体验,从成瘾到自闭,我们主观上的一切感知,其实都有相应的脑基础——我就是我的大脑。

通过《我即我脑》这本书,我们可以认识到,大脑是一切心理活动的舞台,这座舞台的结构、它的灯光布景,决定了我们主观上感受到什么。

BOOK 03《进化的大脑:赋予我们爱情、记忆和美梦》

而在上面这个基础上,我们自然而然会产生出一个追问:大脑这个心理活动的舞台是怎么搭建起来的呢?

这个问题的答案,我们要从下本书里去找。这本书叫《进化的大脑:赋予我们爱情、记忆和美梦》,它的作者是美国约翰·霍普金斯大学神经科学系教授戴维·林登(David J. Linden)。

这本书告诉我们:大脑跟我们身上的其他器官一样,是进化而来的产物。而“进化是个修补匠,不是工程师”,它没法从零开始设计一个最适应现有环境的结构,它只能在原有的结构上修修补补。

所以我们现代人的大脑里其实遗留着大量的进化遗迹。大脑的结构其实很“拧巴”:舞台的底座可能几百万年前就已经搭好了,但有些布景可能现在还在微调之中。

我们要理解大脑如何运作,“进化”是很重要的一个视角。

这里做个小结:

在“脑”这个维度里,我推荐的《我即我脑》和《进化的大脑》这两本书都是神经科学家的作品。

神经科学与心理学,其实是不应该分家的。这些年来,两个学科有越来越多相互跨界、相互融合的趋势。所以我觉得我在这份心理学书单里推荐两本神经科学的书,完全没有偏题。

心理结构第二维度:知

人类心理结构中第二大维度是——“知”,“认知”的“知”。

这个维度指的是:人对世界有一个主观的感知,也就是“意识”;在意识这个平台之上,人类能思考,利用思考能力去解释我们感知到的这个世界,决定自己的行动;而思考和行动的最高级表现,可能就是创造,利用创造来改变世界。

所以在这个维度上,我认为最重要的就是三个层面:

人类有意识

人类能思考

人类能创造

层层递进。

每一层,各有一本推荐书籍。

BOOK 04《意识与脑:一个还原论者的浪漫自白》

在第一层“人类有意识”这个主题下,我想推荐的是美国加州理工学院认知和行为生物学教授克里斯托弗·科赫(Christof Koch)的《意识与脑:一个还原论者的浪漫自白》。

科赫教授是研究“意识”这个最艰深的心理学和哲学问题的权威,是位大神级学者。他还有一本名著叫《意识探秘》,那本书在中文世界知名度更高。

而这本《意识与脑》,成书时间比《意识探秘》要晚,它其实更加全面和深刻地总结了科赫在“意识”这个问题上的洞见。

这本书的中文版知名度不高,我觉得应该是被翻译给坑的。在中国图书市场上,科学类书籍的翻译是个大坑,很多好书都毁于烂翻译。我强烈建议出版社应该把这本《意识与脑》重译一遍。

但即使是目前这个不尽如人意的版本,大家稍稍静下来心来读,应该也能够感受到里面一个接一个让人感觉惊心动魄的深刻洞见。

BOOK 05《思考,快与慢》

在第二层“人类能思考”这个主题下,我想推荐的是诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)的《思考,快与慢》。这可能是我这个书单里知名度最高的一本书啦,可能你已经看过了。

打个最不恰当的比方,丹尼尔·卡尼曼就是我们心理学界的汪峰,一人之力撑起心理学的半壁江山。

“人类的思考有理性,但理性并不充分”,人类心理的这个特点在《思考,快与慢》里得到了最完善的总结。

BOOK 06《天才地理学:从雅典到矽谷,探索天才与环境的关系》

在第三层“人类能创造”这个主题下,我想推荐的是美国记者埃里克·韦纳(Eric Weiner)的《天才地理学》,这是我这份书单里唯一一本不是由专业的心理学家或者神经科学家写的书。

书名里的“天才”,指的是那些留下过伟大的创造性作品的人,所以这本书探讨的就是人类的“创造性”。

在这本书里,作者走遍全世界探访天才之地,从黄金时期的雅典,一路走到达芬奇时代的翡冷翠,再走到现在还在天才辈出的矽谷。通过这一系列探访,作者是想搞明白,为什么天才总是会在某个特定时代、在某个特定的地方扎堆出现?

对于这个问题,书里直到最后也没有给出确定的结论。但作者在这个探访过程里,不断地归纳出影响创造性的社会制度因素、文化习俗因素、地理环境因素和心理因素。

可见这本书不是一本纯粹的心理学书籍,而是对“创造性”这个话题的跨学科综合探索。我觉得探讨“创造性”这种超级复杂的课题,需要的正是这种跨学科的视角。

通过这样的一本书,我们也可以看到心理学是如何与其他学科相互对照、相互配合,来共同探索一个复杂问题的。

心理结构第三维度:情

首先是人类心理结构中第三大维度——“情”,也就是情绪与情感。

能给我们的生存和繁衍带来好处的东西,会让我们产生积极情绪,从而驱动我们去争取它;而那些能给我们的生存造成危害的东西,会让我们产生消极情绪,从而驱动我们远离它。

所以,情绪和情感,其实是一种趋利避害的本能。趋利和避害,我们各来一本书。

BOOK 07《欲望的演化》

关于“趋利”,我推荐的是德克萨斯大学奥斯汀分校心理学教授戴维·巴斯写的《欲望的演化》,这本书的主题是人类最喜欢的那一件事——性,它讲的是人类的择偶偏好、两性行为是怎么进化而来的。

戴维·巴斯是著名的进化心理学家,进化心理学的框架在人类的两性选择方面有特别强的解释力,男女之间那点事,在这本《欲望的演化》里被巴斯用进化心理学从里到外扒了个透。

BOOK 08《这太恶心了!揭开厌恶心理的奥秘》

关于“避害”,推荐的是《这太恶心了!揭开厌恶心理的奥秘》,作者蕾切·赫兹(Rachel Herz),是一位研究气味和饮食心理的心理学家。

这本书从恶心的食物开始说起,慢慢揭示出“恶心”或者叫“厌恶”这种情绪存在的价值,它对人类生存到底意味着什么。

读完这本书,你甚至会发现人类的道德和文明规范,很大程度上都是围绕“恶心”而建立的。

动物似乎只有呕吐这种生理反应,而只有人把呕吐进化成恶心厌恶这种情绪,它可能是人类独有的。所以由“恶心”入手来思考人类躲避危险的本能,是一个很不错的角度。

心理结构第四维度:意

我们接下来说人类心理结构中第四大维度——“意”,意志的“意”。这个维度下的核心问题是:人在多大程度上拥有自由意志,能决定自己干什么。

BOOK 09《隐藏的自我》

首先,人的大量行动都是自动化的反应,控制它们的,是潜意识,是基因赋予我们的本能。人的自由意志对这些行为中的很大一部分是无效的。

对于人类的潜意识,总结得最有趣、最发人深省的可能是神经科学家大卫·伊格曼的《隐藏的自我:大脑的秘密生活》这本书。没错,大卫·伊格曼就是我们节目里刚说完的《超凡物种》那本书的作者。

大家可能都知道弗洛伊德提出的冰山理论:冰山90%的体积都在水下,浮出水面能被我们看见的只有10%,而人的意识与冰山很类似,浮出水面的、能被我们感知到的意识只有很小的一部分,水面之下是潜意识。

潜意识体量巨大,我们虽然意识不到它,但它决定了我们很多行为。

弗洛伊德提出这个比喻的时候其实没什么拿出什么科学依据。要看科学依据的话,那就得从这本《隐藏的自我》里找,书里用大量的心理学和神经科学案例来说明人怎样在潜意识的操控下行动和做决策的。

这本书诠释的是科学版的“冰山理论”。

BOOK 10《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》

有自动化的行为,那当然还有受意识控制的行为,这里才是自由意志施展拳脚的地方。自由意志最强烈地体现在人们用意志力对抗本能冲动的时候。

在这个主题下,我推荐的书是《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》,它的作者是美国佛罗里达州立大学的心理学教授罗伊·鲍迈斯特(Roy F. Baumeister)。这是本畅销书,大家可能已经读过了。

在这本书里,作者总结出过一些著名的结论。其中有一些,这几年受到了争议。

比如书里有一个实验证明,意志力很像肌肉,用多了是会疲劳的,意志力一次性用太多,是会被消耗掉的。这几年来,有一些研究者发现这个结果没法在实验室里复制出来。关于它的争议,目前还在持续之中。

旧的结论被新的证据推翻,这种情况在心理学里非常常见。人性太复杂了,我们对人性很多方面的了解,都只是刚刚开始。每当这种新证据推翻旧结论的情况发生一次,我们对相关问题的认识其实就往前进了一步。

科学从来不会声称自己已经发现了一切,解释了一切。只要新证据足够过硬,科学就能坦然接受旧观点被推翻,当然前提是你的证据过硬。

科学是会认错的,这是它最强大的地方。

像心理学这种算是比较年轻的学科,在认错中前行,其实是就是它的日常。《意志力》这本书和它引出的一些争议,是这种科学日常的一个范本。

我把关于《意志力》书里一些实验的争议也贴在这里:

https://www.guokr.com/article/441263/

心理结构第五维度:群

最后来说人类心理结构中第五大维度——“群”,“群体”的“群”,人是一种社会性动物,人有天生的社交需求,也有很多应对在群体中与他人互动的心理机制。

在这些心理机制里,最重要的一种可能是“合作心理”。人不为己天诛地灭,在很多时候人们都有冲动把自己眼前的利益最大化,人类似乎是有一种损人利己的本能的;可是,人类为什么又那么擅长合作呢?

从家庭、村落到城市,从企业到国家,人类可以说是建立了地球上最复杂的合作系统。人是怎么获得这种超强的合作能力的呢?

BOOK 11《超级合作者》

《超级合作者》这本书给出了这个问题的部分答案,它的作者是哈佛大学数学与生物学教授马丁·诺瓦克(Martin A. Nowak)。这是位大神级学者,在Nature、Science上发文章如家常便饭。

他在这本《超级合作者》里列举出了至少五种促进人类进化出合作行为的动力。

马丁·诺瓦克的数学功底极其强悍,他的很多研究都是用数学建模来完成的。所以这本《超级合作者》里有那么一点偏数学的部分稍微有点难度。但是即便抛开这些,余下的那些文字论述部分,也是足够精彩纷呈。

BOOK 12《绝非偶然》

在人的社会性这个维度里,我要推荐的第二本书是《绝非偶然》。这可能是书单里最特别的一本——它是一本自传。书的作者是当今世界最顶尖的社会心理学家之一埃利奥特·阿伦森(Elliot Aronson)。

这本书很神奇的一点在于,它既是自传,同时又是一本社会心理学的科普书。

阿伦森非常巧妙地把社会心理学里一些最重要的洞见、最重要的结论融入到对自己生平的记述之中。你一边看着学术大咖跌宕起伏的人生故事,一边就把社会心理学给学了——这是一种非常奇妙的阅读体验。

另外我觉得这本书同时也是一大学部学版的励志书,如它的书名所说,一个人最终会发展成什么样,“绝非(拜各种)偶然”所赐,这本书告诉我们,一个人完全可以摆脱儿时不愉快经历和个性缺陷的束缚,通过不停地自我完善来成就自我。

到这里,我们就推荐完了所有的12本书。

这12本书写法上各有特色,有《天才地理学》这样的散文式写作,有《绝非偶然》这样的自传,也有《思考,快与慢》这种干货如雨的硬科普。

这12本书在内容上也是百花齐放,它们遍及心理学的各大研究领域,同时也能反映出心理学与各种学科之间的交叉。

我们会在《意识与脑》里看到心理学与神经科学、哲学的交叉,在《思考,快与慢》里看到心理学与经济学的交叉,在《超级合作者》里看到心理学与数学的交叉。

但是这12本书相互之间在内容上又不是泾渭分明的,它们之间有很多有交叉重叠。

比如“自由意志”这个主题,就是隐藏在好几本书里的共同母题。再比如,几乎在每一本书背后,都蕴藏着进化论的思想。

我们看书的一大乐趣是看不同的书里就同一个观点相互碰撞,或是看它们相互验证,从不同的角度出发,通向一个共同的原理,也就是我节目里提过的“大道归一”。

PS: 厚著脸皮插个硬广,老魏耗尽毕生功力做的一个喜马拉雅付费节目《魏知超:心理学前沿好书精讲》——领先大陆至少一年抢鲜品尝全球顶级心理学家最新出版、尚无中文版的重磅好书,为你打开一个新世界——已经上线两个多月了,收获无数好评,是全网唯一一个立足专业有趣心理学的新书精讲节目,求新求变永不满足的你还不快来听?!

戳此试听

http://m.ximalaya.com/75035160/album/10125639 (二维码自动识别)


keledoll梁嘉歆:

谢邀。

@张俊杰 推荐的书单很全,是按照专业分支划分。友心人之前也做过心理学的入门书单,大多是通俗的心理学读本,供参考:)

  • 蹲马桶学心理学系列

3分钟爱上心理学 (豆瓣)

白痴入门级书籍,适合对心理学毫无了解又懒惰到死的人看

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心理学与生活 (豆瓣)
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如果你被确诊患有相关的疾病,以下书籍可能导致情绪波动,请谨慎阅读
如果你怀疑自己有相关的症状,不要根据书中描述对号入座,请到正规机构及时就医

躁郁之心(上) (豆瓣)

躁郁症 又叫双相情感障碍,狂躁和抑郁交替发作,患者如同在烈焰与寒冰间徘徊。凯•雷德菲尔德•杰米森(Kay Redfield Jamison)既是约翰•霍普金斯大学医学院终身教授、躁郁症研究的顶尖专家,也是一位躁郁症患者,从15岁起就饱受疾病的折磨。

《躁郁之心》出版后,杰米森失去了担任躁郁症治疗师的资格,但这本书改变了美国社会对精神疾病患者的偏见,更推动美国国会立法实现了心理病患的保险平权制度。杰米森本人也被《时代周刊》评为“全球最具影响力100人之医界英雄”。

我穿越疯狂的旅程 (豆瓣)

艾琳•萨克斯患有慢性精神分裂症,曾经几次住进精神病院,但她最终以优异成绩完成了学业,目前在美国南加州大学古尔德法学院担任教授。萨克斯呼吁人们用客观、同情的眼光看待精神病人,从病人的角度出发,想想他们需要什么样的治疗和关爱。

住在我心里的猴子 (豆瓣)

面临重要的考试、面试或婚礼,我们都会或多或少地感到焦虑。但是,在丹尼尔•史密斯(Daniel Smith)的头脑中,任何一件小事都会像多米诺骨牌一般,引发一连串恐怖的后果,最终让世界轰然坍塌。

不过,作为一位知名撰稿人、英文系教授,史密斯用幽默的文笔忠实记录了自己的感受,结合文学、科学和哲学,把与疾病斗志的经历写成了一场冒险。这本书曾经登上了《纽约时报》的畅销书排行榜。

我的那条叫做“抑郁症”的黑狗/与抑郁症相伴的日子 (豆瓣)

抑郁症 是最发病率最高的精神疾病,它如同一个黑洞,吞噬所有的光和热,但这本描述抑郁症的绘本却让人感到无比温暖。马修•约翰斯顿(Matthew Johnstone)既是一位资深广告人、插画家,也是一位抑郁症患者。在妻子的陪伴下,他渐渐走出了疾病的阴影,并创作了《我的那条叫做“抑郁症”的黑狗》。根据绘本改编的动画被世界卫生组织选为宣传抑郁症的公益视讯。

  • 绝对不要读的“心理学”书籍

色彩心理学

九型人格

NLP

………

至于为什么,看了上面那些书你就知道。

以上都是友心人每周推荐的心理学学习资源中的节选,而我从2010年起就在做心理书单:踢开心理学的门 ,接下来也会一直更新,大家可以关注。

友心人
微信号:友心人(yosumn)
有趣实用的心理学习社区
聚集了大陆最专业的心理学作者,每天学一点有趣的心理学


简单心理Uni:

看到大家已经推荐了很多心理学的书籍,我们也来凑一下热闹,分享一下我们的书单吧。可能与大家不同的是,我们分享的书更多与心理学的分支——心理咨询相关,希望能给需要的人以启发(^0^)。

1《如何成为心理治疗师》

[英]约翰·卡特

上海社会科学院出版社

关键词:成长之路漫漫,陪你一同走过

内容简介

本书从学生的角度出发,探讨了在学习心理咨询过程中可能会面临的各种职业和个人问题。同时,本书还为如何尽可能地避免和克服这些问题提供了切实可行的办法,让心理咨询的学习重新成为一个令人愉快的、硕果累累的过程。

小编说

曾经硬著头皮啃过很多关于心理咨询“应该怎么做“的书,而读到这本书时,我第一次产生了“相见恨晚”的感觉。

当我在咨询室、督导与个人体验之间奔波,总能在一个章节,一个案例中看到和自己相似的身影,也正是他们的坚持给了我前进的力量。推荐这本书不为别的,只是因为它教会了我一件事情:心理咨询师的成长之路虽然遍布荆棘,但你不会是孤单一人

From 暖心小姐姐扣子

2《心理咨询师手册:发展个人方法》

[英]麦克里奥德

上海社会科学院出版社

关键词:私人订制你的进阶之路

内容简介

这是一本心理咨询师个人学习与成长的实用工具。在这本工作手册中,作者从咨询能力、概念、价值观与个人素养多个维度提供了能够支持咨询师成长的一系列反思性学习任务。这些练习能够帮助咨询师积累生活体验、掌握心理咨询的理论与概念、反思个案与实践,并最终形成自己的职业认同。

小编说

重度拖延症福音!懒癌救星!敲黑板!

刚开始学咨询的时候总觉得有读不完的书、写不完的各种咨询督导笔记,还要抽空个人成长……越是想兼顾越是什么都没做好,一度想要退坑保平安(╯‵□′)╯︵┻━┻

直到有一天在图书馆翻开了这本书。

作为一本工作手册,这本书可以说是干货满满而且循序渐进,经常让我无端产生一种“只要照着上面说的做就一定能成为一名好咨询师”的信心(๑•̀ㅂ•́) ✧。

感人的是它并不枯燥,有很多很有意思的案例可以让你换换脑子……还有很多订制个人成长方案的高阶玩法,等你去发现啦!

From 在咨询新手村打怪练级的Sirena

3《危险的心理治疗》

[美]迈克尔·瑟斯曼

上海社会科学院出版社

关键词:关心来访者的同时,更要关怀自己

内容简介

作为一本不可多得的关怀心理咨询师的好书,《危险的心理治疗》中收录了近30位美国资深心理咨询工作者在从业期间的内心体验与挣扎,和对咨询工作的深刻反思。

本书历数了从事心理咨询可能会面对的种种风险与难题:咨询工作对个人生活带来的压力;自身存在性格缺陷的咨询师所经历的挣扎;为高危人群提供咨询服务面临的风险……让读者通过体会资深咨询师的亲身经历与感悟,学会自我关怀与保护。

小编说

记得刚刚开始学咨询的时候,亲朋好友表示了强烈的不理解。“心理咨询师好多自杀的!”“心理咨询师心理都有问题!”……“心理咨询是危险的”,在我看来一直是外人对这一行的迷思

所以最初看到这个标题,我的内心是拒绝的。抱着“破除迷信”的态度翻开了它,看到那些从业多年的咨询师小心而坦诚地讲述著自己经历过的尴尬与伤痛,我突然意识到:否定心理咨询的危险,也许也是我自己的迷思

当然这本书的内容还有很多,而我推荐它,只因为它让我懂得一件事情:

成为一名好的咨询师之前,先要对自己诚实。

From 沉迷fMRI的个子

4《日益亲近:心理治疗师与来访者的心灵对话》

[美]欧文·亚隆

中国轻工业出版社

关键词:仿佛做了一场跨越时空的案例督导

内容简介

本书细致地再现了作者亚隆与他的一名来访者金妮的心理治疗过程。这本书脱胎于亚隆的一个创造性的建议:在每次会谈结束后,双方各自写下最深刻的内心感受。在20个月的治疗之旅中,治疗师与来访者共同经历了复杂的情感转变过程,也最终在这本治疗笔记中得到成长与升华。

小编说

慕名读了亚隆的很多著作,这一本绝不是最好读的,也不是最有名的,但却是我会反复拿起来重温的一本。

作为一本心理治疗手记,它的最迷人之处就在于,当我每次翻开它时都会在不同的地方产生共鸣:有时我会把自己代入咨询师的角色,思考自己对来访者的反应与情感;而有时我又会站在来访者的立场上,去思考自己面对这些事情的时候会怎样。

读这本书就像是一场漫长的、可回放的跟诊,而每次重温书中章节的感受,也折射出了我在心理咨询中成长的过程。

From 勇斗拖稿大魔王的哎路勾勾

5《给心理治疗师的礼物》

[美]欧文·亚隆

中国轻工业出版社

关键词:站在巨人的肩膀,看到未看过的风景

最后的推荐,是 @简里里 特别为我们准备的“彩蛋”。

内容简介

本书是欧文·亚隆的经典之作。亚隆从自己几十年的临床实践经验中总结出了85则建议,从咨询关系的建立、支持共情等咨询技术、治疗中常见的一些误区,到对心理咨询与治疗的观点与见解。亚隆认为,咨询师与来访者的关系不是医生与患者,而更像是“旅程中的同伴”。心理咨询是“生命的礼物”,而这本书,则是亚隆送给新一代心理咨询师的礼物。

简里里说

心理咨询和心理治疗的书有很多很多本,但我每次都会先推荐这一本。因为它是最贴近、最容易让人理解心理咨询是什么的,也是让所有人都能够有所感受的。

虽然它看起来是一本写给心理咨询师的书,但对任何想要了解自己、想要得到成长的人,这本书都会有很大的帮助。

读它的时候你能感受到作者和你的联系,在这种联系中,你能更多的看到你对自己的觉察和反思。移除成长的障碍,看见你最真诚和勇敢的样子。

From 简里里

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Aorqu用户:
入门建议先了解心理学的学科框架,了解这个学科是怎么回事,有哪些分支,都是研究些啥。一般都是先看普通心理学相关的书籍。
推荐《心理学与生活》和《津巴多普通心理学》。


曹公子:

在Aorqu和微博一直会收到粉丝私信提问如何自学心理学

之前在分答上也不少人问

我还在在行开过一个心理学自学指导的话题,那个话题时间是1到1.5小时,定价520,来学的人也不少。即使我会提前问清楚学员的需求,并且把推荐书和视讯音频之类的都做成PPT发给学员,但时间上还是常常来不及。

后来那个话题被我关了,加上最近非常忙,没时间一对一咨询和指导,所以就写个回答抛砖引玉吧,希望对所有心理学爱好者有启发。

(提问什么的都在评论区问吧,这样不仅能帮到有类似疑问的心理学爱好者,还能大家一起互帮互助)


这篇回答会分成4个部分(其中第4部分会不定期更新)

一、自学心理学的常见误区

二、要不要“自学”“心理学”?跟“谁”自学?

三、推荐书目、视讯、影视剧之类的

四、常见问答


第一部分:心理学自学注意事项

心理学自学其实是个非常个性化、且非常复杂的过程

尤其是,如果你想真的好好自学一下心理学,要做好心理准备,任何一门学科的初期都是枯燥的打地基过程,不有趣,往往是枯燥的,而且比较艰难。

毕竟这是一门学科啊!

基础非常重要(!!!),不然很容易被市场上纷乱的“心理学”给牵着走,而且即使是学术共同体内部,心理学也依然在迅猛发展(迅猛发展的意思是从方法到观点都在不断革新)。

另外,市场上那些所谓的“有趣的”“出人意料的”“吸人眼球的”的心理学结论很多时候只是打着心理学旗号的伪科学,反而误人子弟,学了还不如不学。——例如MBTI,九型人格和性格色彩之类的。

(好像针对性格和人格的伪心理学测试比较多,想要了解自己性格的可以去测“大五人格”。只不过测出来结论不太好玩,甚至是你原本就知道的,但的确是靠谱的。)

说完“伪”的,现在来说“正统的”。

“科学的”心理学结论学起来和用起来也要非常谨慎。

首先,科学研究是一个开放的不断探索前进的过程,有些结论有可能会随着科学的进步被逐渐清晰和更替。

其次,很多心理学结论是基于群体数据得出的,只代表群体倾向,并不适用于个体(有兴趣的可以去查Peter Molenaar教授2004发表的一篇论文)。

例如说有研究表明压力和运动呈负相关,也就说压力越大的人越不爱运动(而且还吃得多@@,所谓压力胖。。。)。但对有些个体来说,压力越大反而越爱运动。

诸如此类。

所以以后不要随便拿群体倾向的结论直接套用在个体身上,只当作一个参考就好。

毕竟人人都可能在某方面是小众群体,而这样的小众在整体人口中也依然是个大数目。

误区肯定还有很多

一时想不到其他的了,欢迎大家在评论区补充。


第二部分:要不要“自学”“心理学”?跟“谁”自学?

在回答如何通过自学来心理学入门这个问题前,我想先问一个更重要的问题:

为什么要自学心理学?

首先,如果是备考或申请某个学校的研究所之类的,建议直接去找学校官网查,询问负责招生的老师或者学长学姐。问我没什么用。

其次有没有搞混了心理学和心理咨询?这是两个不同的概念,心理咨询只是心理学的一个很细的分支。就跟 @Steve Shi 在微博上给我留言时说的那样,很多人想学心理学,其实是想学心理咨询,而想学心理咨询,其实是想自我治疗。治疗的话,还是首推求助专业人士,自我治疗有风险。当然,学点心理学对生活的方方面面肯定有帮助,就跟学点健康的生活方式能让身体更健康,但真的生病了还是要求助专业人员,以及想要更健康更健美的时候可以求助营养师和健身教练一样。

话说前两天有个斯坦福MBA毕业、现今在谷歌工作的朋友问我最好的心理咨询师有哪些、或者是哪个?

我当时用了个不是最恰当的比喻告诉ta:没有最好的咨询师,对个体来讲只有适合的咨询师和不靠谱的咨询师这种区分,跟找恋人类似,只有所谓的不好的恋人,没有所谓的最好的恋人——当然啦,最合适的,天时地利人和的,也可以称之为最好,但一定是对个体的最好,而不是对所有人的最好。

那怎么选靠谱的且适合自己的心理咨询师呢?

这是另一个非常复杂的话题了,就不在这里展开。

有咨询需求的可以去“在行”和“简单心理”看评价找一下。

那最后,单纯就是出于兴趣或者出于自我成长与发展来学一下心理学呢?

这就很推荐了,因为心理学真的很有趣(虽然刚开始打基础不太有趣,但心理学真的很有趣!!!),而且学好了心理学真的能让你在生活和工作中不一样(前提是学得好)。

现在来回答跟谁学?

出于自我成长和发展需求的,建议一来跟书本学,二来跟相关领域的咨询师或培训师学,因为咨询师或培训师的实战经验丰富(也是一定要靠谱的才行),三来再是跟科研人员学。

例如儿童类的, @叶壮

亲密关系类的, @Steve Shi

家庭关系类的, @梁鸿儒

时间管理类的, @高地清风

等等

出于有兴趣的,除了书本,就很推荐跟写科普的科研人员学了,他们的内容能让你知道心理学前沿的研究和研究方法,有时也有些实用性的指导,只不过他们的指导通常需要读者进行思考上的二次加工,从而形成适合自己的方法。

比如 @姚脑师 这篇讲熬夜的科普文

姚脑师:夜猫子真的会早死吗?​图标

而科研的 @姚脑师 写出来是这样的:

姚脑师:你不知道读书可以续命的吗?​图标


第三部分:推荐书目、视讯、影视剧之类的

有2本无论如何都是要上榜的

1、《这才是心理学:看穿伪心理学的本质(第10版)》讲思维方式的,心理学最重要的从来都是思维方式而不是所谓的结论。作者的每本书都很推荐。

2、《改变心理学的40项研究(第7版)》也是讲思维方式的,看的时候要多思考:实验为什么这样设计?实验的漏洞在哪里?反对派的理由是什么?(训练自己的思辨思维,这个训练好了再读大众传播的心理学,哪怕对方看起来有引文有实验,你也能自己做个基本判断了。并不是有引文有实验就是靠谱的。)

知识类的我也推荐2本,选一本读就行了

1、《DK心理学百科》,英文好的可以买英文看,中文版有些翻译不太准确,但中文版也不错

2、《心理学与生活》,很经典了,能读完的一定受益匪浅

实用类的部分书可以参见我之前的一个回答

有哪些可以提升情商、判断力和谈话技巧的书籍?​图标

个人成长和自我认识的可以看日本心理学家河合隼雄老先生的书,每一本都不错。

他儿子河合俊雄(现为京都大学心理学教授)最近出了一本《当村上春树遇见荣格:用心理学解析故事背后的智慧与力量》,对荣格和村上感兴趣的可以看看,也可以通过这本书对精神分析和文学中的心理学有所了解。(利益略相关,这本书的推荐序之一是我写的,另一篇是李孟潮老师写的)

鉴于原生家庭那么火,额外补充一本《超越原生家庭》,关于原生家庭的书和观点鱼龙混杂,这本是我看过的最客观也最具有人文关怀的。总之,很推荐了。当然,《新家庭如何塑造人》和《中毒的爱》等等也是永恒的经典。

要说明一下,《超越原生家庭》这本书的理论严谨上有待商榷,比如书里一一分析了不同出生顺序的两性分别具有怎样的特征,如果在一起又会发生怎样的问题?例如长女和长子在一起,就容易发生争执,因为彼此都习惯权威传递和照顾的行为方式。还探讨了独生子女,但国外独生子女研究不多,所以作者也没说出什么。但作者对体系平衡的分析不错。

为什么说理论不够严谨呢?因为以上内容缺乏实证研究的支持,作者多基于实战经验和现象观察得出的观点,所以读者不要全盘接受结论,要对结论持开放的态度去观察(作者自己也这样说),重点依然是看了以后找适合自己的应用方式。

心理咨询类的不太容易推荐,因为流派很多

有一本叫《给心理治疗师的礼物》不错,作者的所有书都很棒,隶属存在主义。

视讯类的

TED演讲中的心理学主题类的

Crash Course:10分钟心理学速成

耶鲁大学公开课:心理学导论(入门)

斯坦福大学公开课:如何像心理学家一样思考(挺有意思的)

影视剧

《扪心问诊》《没关系,是爱情啊》《Dr.伦太郎》(都是偏心理咨询的)


第四部分:常见(或不常见)问题回答

1、有哪些作为非心理专业人士,不太容易了解到的,但又很有价值的心理学书籍?

平克的讲语言的书。还可以读读《我们赖以生存的隐喻》。两位作者有互相批判的地方。

Trask的《语言》(语言学的书)也很有意思。为什么重点推荐语言类呢?因为我们每个人每天都在用。

《动机式访谈法:帮助人们改变》,虽然是专业书籍,但每个人都能用,读起来也挺容易。

《直视骄阳》和《死亡否认》(这本是人类学的),看点关于死亡的书能更好地活着。

(其他问答我不定期更新,评论里出现的不错的提问我会更新过来)

祝大家学有收获


李慧敏:

基础书籍

津巴多《心理学与生活》

霍克《改变心理学的40项研究》

巴斯《进化心理学》

发展心理学、教育心理学、人格心理学、生理心理学、实验心理学、心理测量与统计、心理学研究方法等书都有许复选择,一般选择老美写的书读起来会比较容易理解,大陆作品多数是研究所写的,呃,语言的深度及厚度不够,难做到“深入浅出”。

自我成长

  麦格尼格尔(2011)《自控力》如果认为自己内心有太多冲突,觉得自己总是“想得太多,实现得太少”,这本书可以可以帮助理解自己的不理性行为,通过“取舍”来更好的平衡自己的冲突。涉及人类的不理性消费的问题。案例多,极其贴近生活,曾经买过N本送人~~

  弗洛姆《逃避自由》

  阿德勒《自卑与超越》:东方人的自卑比西方人更加严重。每一个人都曾经自卑,少数人最终超越了自己。

  梭罗《瓦尔登湖》:怎样与自己对话。

  罗伯特·雪莱《笛卡尔的继子》:中短篇小说,用故事来研究“自我意识”这个问题。也涉及“因为自我意识及控制能力有限,所以才会按本能行事”的问题。
  黑柳彻子(1981)《窗边的小豆豆》:一个优秀的教师,可以优秀到什么程度?这本薄薄的像童话故事一样的书,讲的是黑柳女士的亲身经历。她本人有多动症,是常人眼中“不可救药”的孩子,而她的同学也都有着这样那样的缺陷,在进入“巴学园”之前属于被社会抛弃的类型,而最后,小林校长用事实证明:没有教不好的孩子,只有不会教的老师,小豆豆的多数同学后来都成为了各行各业的优秀人才。每一个孩子都可以成为天才,我们曾经错过许多,但我们的孩子可以不用经受同样的损失。

  Wallin《心理治疗中的依恋》

  亚隆《妈妈与生命的意义》

与恋爱、两性相关

  肯里克(2011)《性、谋杀及生命的意义》:我们爱谁、恨谁,为什么会杀害和拯救他人,为什么会追求生命的意义而不是混沌地活下去?

  巴斯(1999)《进化心理学》:系统讲解人类性、攻击性及其他各种社会性行为的源由。为什么男人犯错后总是指责“你为什么要诱惑我?!”

  米勒《亲密关系》

  道金斯(1976)《自私的基因》:为什么许多人选择痛苦?

  莫利斯(1967)《裸猿》:人类就是没毛的猿——是动物。接受了人的动物性,才能真正了解人性,并让自己更好地成为“大写的人”。

  渡边淳一《失乐园》:小说,用色色的故事来详细讲述男人与女人的故事,让女人更了解男人,让男人更了解女人。不知道该怎样在床上讨好女人的男士们一定要读这本书。这个失乐园有可能是向弥尔顿(1608-1674)致敬的作品。弥尔顿在1667年写了部《失乐园》,“以史诗般的磅礴气势讲述了人性的原因与堕落”。

P. S.:

  让上帝将亚当夏娃逐出伊甸园的果子是“分辨善恶之果”,或者叫“智慧果”。

  这与中国古典哲学所讲的“善恶一体”存在异曲同工之妙:这世界上本来没有所谓的善恶,每个人从自己的小我出发,将符合自己利益的定为善,反之定为恶,但如果试着从他人角度思考,会发现善恶会变成另一种样子。

  只有无条件的包容,全然的接纳,才可能实现真正的幸福、真正的善。最起码的,“厌恶”的情绪会让人对所厌恶的事物产生过分关注,时时想着要去逃避,这会过分占用人的认知资源,自然就会过得不太“舒适”。

  就像一个讨厌蟑螂的人,偏偏生活在蟑螂密度非常高的社区,每日每日都为这些生灵烦恼,自然无法让自己幸福。

  但是那些生灵并没有因此而受到任何伤害,他们只是自然地活着,每日做着自己该做的事情,逍遥自得。

以统计学的眼光去看世界

  塔勒布《黑天鹅》:它很有可能改变你看待这个世界的方式—好多我们自以为非常清楚确定的事情,在看过《黑天鹅》之后,你会发现实际上我们一无所知

  克里斯•安德森《长尾理论》:那条代表“冷门商品”的经常被人遗忘的长尾。“少数派”有时可能具有更强大的力量。别害怕别人说自己“奇怪”。

  迈尔-舍恩伯格,库克耶《大数据时代》:大数据的核心就是预测。这个核心代表着我们分析资讯时的三个转变。第一个转变就是,在大数据时代,我们可以分析更多的数据,有时候甚至可以处理和某个特别现象相关的所有数据,而不再依赖于随机采样。第二个改变就是,研究数据如此之多,以至于我们不再热衷于追求精确度。第三个转变因前两个转变而促成,即我们不再热衷于寻找因果关系。

  怀斯曼《怪诞心理学》:作者原名“Wiseman”,就像Pi的名字中有个“慧”字。这些阴差阳错确实有时可以让人们成为更爱思索的人,不知不觉中,智慧也由此产生。有这名字在,内容一定不可能不让人爱不释手。

社会心理学:

  迈尔斯(1987)《社会心理学》:系统讲解人的社会行为,其中包括人际、恋爱、服从、消费等多个方面。故事极多,通俗易懂。

  津巴多(2007)《路西法效应》:人的自由意志是否真的存在?什么是善什么是恶?我们到底多在意义上是在自己做决定?此书是对一个实验的描述与总结,内容有趣,读完后一幕幕场景宛如自己真实经历。一些人害怕承认“人没有自由意志”,认为如此说来我们便没有了给犯罪者施以惩罚的理由,但换个角度,当知晓我们每一个人都是“社会性动物”,外界的任何一丝变化都会影响我们的决策,那么,我们自己在作决策的时候,是不是可以更加慎思熟虑一些呢?好好想一想:我为什么作出了这个决策?为什么我会有这个想法?这是真实的我么?真实的我是什么样子?

  古斯塔夫·勒庞《乌合之众》:如果对大众心理一知半解,那离被大众抛弃的日子也不远了。主要讲从众。

  奥威尔《动物农庄》、《1984》:预言书。人创造了系统,系统影响着其内的每一个人,年少时经历过的坎坷不够多,便要么认为自己有力改变系统,要么至少可以一直做一个叛逆的人,但当某一天伤口突然开始难以愈合,我们发现自己已经无力抵抗。但不管怎样,努力去了解自己与环境,在此基础上拼尽全力去争取光明,总是好的。

  西奥迪尼(美)《影响力》:政治家运用影响力来赢得选举,商人运用影响力来兜售商品,推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人,不知不觉之间,也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么?

  理查德·泰勒《助推》:怎样运用小技巧让我爱的人变成爱我的人?

  奇普·希思《瞬变:如何让你的世界变好一些》:人类的情感与理智,就如大象和骑象人:骑象人希望走向自己的目的地,但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。这本书教你怎样驯服一头大象。

  陈楸帆《薄码》。“如果码,请薄码”。是的,薄码就是你所理解的那个薄码。作为曾经的心理学小牛,陈楸帆用一系列与北京DiaoSi有关故事向我们非常有趣(偶尔也非常恶俗)地介绍了大量的心理学知识。

  东野圭吾的书体现出一种浓浓的人文关怀,《解忧杂货店》是一个与过去相连的、相互联系的温暖的故事,读完后心里总会涌起一股暖流;《嫌疑人X的献身》虽然与谋杀有关,但事后回想,不会有任何被负能量干扰的感觉,反而更会激发胸中的感恩;《流星之畔》、《白夜行》、《幻夜》写的是小人物的挣扎与对命运的抗争,善与恶从来都不是人的固有属性,对善与恶的定义本身也源于自私:草认为狼吃羊保护了草原,所以是善的,而羊一定认为狼是恶的。一幕幕表面恶的背后,安静的思索,我们能看到挣扎,坚强,爱,忠诚,等等。某种意义上拿这些故事来复习自己的心理学知识会比较好。

李慧敏,2017.3.14,于武汉


  我是人本主义心理咨询师李慧敏。我相信每一位个体内在的力量,反对滥用抗抑郁药。

我将于8月5日举办live

未成年人如何从家暴中自救

希望这场live可以给热爱思考、喜欢心理学的你带来更多启发,也希望您的支持可以帮助到更多的人。

交流QQ群:779209127(家暴受害者互助群)


胡阿福:

心理学的横轴,是普通心理学,让大家清楚,心理学究竟研究什么,推荐津巴多普通心理学,心理学与生活,这两本是国外教材,生动一点。但是一直觉得国外教材的思维逻辑和大陆不一样,想要章节明显层次分明的话,彭老的普心版本,大陆大部分心理学大学部生的入门教材。
心理学的纵轴,是心理学史,大陆大神叶浩生,他的西方心理学理论与体系个人认为看下来受益颇深。
心理学的方法论,熟悉实验和统计,一定要坚定心理学是一门科学,教材都很难看,但是非常推荐与众不同心理学,对伪心理学说不,还有影响心理学的40项研究,看完会膜拜心理学的各位前辈。
这三个方向看完,对心理学有个基础认识了,再去分小方向去看,可能更科学。

ps话说我最喜欢的一套书是怪诞行为学,不符合题主要求,但是真的很好看的!床头书系列!


Aorqu用户:

先自我介绍下,我是一个非心理学大学部跨专业考进心理学研究所的人。

各位朋友关注这个问题都是为了了解和学习心理学。

相信很多人(包括之前的我)对心理学的了解都不够全面,大多是靠电视等节目给到的资讯(大都不靠谱)。

在这边的推荐是按照我“入坑”顺序来推荐的,虽说我的经验不一定能完全对你有用,但多少可供参考。

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这边我推荐的书,按照三个级别来分类:

兴趣级别:了解下心理学,搞点有趣的看看,平时聊天能有点话题。

专业级别:基础类内容,以考研大纲内容为准。

深坑级别:恩,看不懂。先自我介绍下,我是一个非心理学大学部跨专业考进心理学研究所的人。

兴趣级别:

1、《心理学统治世界2》 作者:[法] 古斯塔夫·勒庞

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/7065464/

这本书包含了乌合之众以及勒庞写的其他书籍,是一本综合书,就没必要单独买乌合之众了。(推荐原因:书名无敌)

2、《怪诞行为学1和2》 作者:[美] 丹·艾瑞里

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/3223711/

很有趣的一本书,而且简单易懂,没有太多的专业知识,揭示了很多人类行为的现象,茶余饭后的好谈资。(作者经历丰富)

3、《登天的感觉》 作者:岳晓东

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/1002815/

岳晓东老师在美国学习心理咨询时的学习报告和体会,愿意了解心理咨询的朋友可以看一下,可以作为对心理咨询大概的了解。(我上过岳晓东老师的课,在这里推荐一本他的三国心理诊所,可以作为人格心理的有趣读物)

4、《海蒂性学报告》 作者:[美] 雪儿·海蒂

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/1033273/

大学时代没事逛图书馆的时候,无意中在某个积灰书架底层发现的读物,直接打开了新世界的大门,具体内容你懂的。

5、《学做工:工人阶级子弟为何继承父业》 作者:[英]保罗·威利斯

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/21370327/

书中通过调查和聊天揭示了反学校文化、社会心理、教育在生产的内容,推荐阅读书中民族志的内容,都是对话记录,后半本分析的部分,有点拗口。

专业级别:

1、《心理学专业基础综合考试大纲》(代号312、代号347) 作者:不明

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/5257697/

唯一一本我阅读无数遍的书,本书完全符合题目要求:纲领性框架性、没有太多细节性。当初还为了更好的阅读这本书写了解析。

欢迎私信咨询考研,尤其是跨专业的朋友

2、《普通心理学》 作者:彭聃龄(男)

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/1024279/

真正的基础入门、使得无数人弃坑,跳坑之作。心理学最基本的知识,其他的内容都是在此上面的发展和延伸。

3、《发展心理学》 作者:林崇德

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/3676031/

从人一身成长发展变化的角度来诠释一个人一生的心理发展历程,每个时期都有不同的心理变化和要克服的矛盾,本书也同样讲到教育环境家庭教养方式和遗传对一个人的影响程度。

4、《实验心理学》 作者:朱滢(男)

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/3920585/

请反复阅读,介绍了心理学各个领域的实验设计和思想方法,难度较大。

5、《现代心理与教育统计学》 作者: 张厚粲(女)

豆瓣链接:https://book.douban.com/subject/1154544/

考试用,实际操作请看外国人写的一些书。

这是一本迷之书,大概分为两个部分:描述和推断。这本书给我带来无尽的痛苦,痛苦完了又反复的推荐给他人,希望他们痛苦,哈哈哈。

(《社会心理学》、《异常心理学》、《人格心理学》,待更)

深坑级别:

1、《梦的解析》(弗洛伊德)

看过,没看明白。

2、《红书》(荣格)

没看过。

3、《DSM-V》(APA)

一本酷炫的工具书。

4、《小团体动力学》(林昆辉)

看了一眼,不会,放弃。

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需要某些书的朋友可关注微信公众号:【平心二论】

我会定期翻译或者转载一些有意思的心理学研究发布

也可以联系我个人微信:Joey_Mulder

别的相关的问题,比如说跨专业考心理学研究所,包括心理咨询,也欢迎勾搭

http://weixin.qq.com/r/LjrB2YDErd3SrcS69288 (二维码自动识别)


华沙:

看了一圈,发觉不少很好的建议。比如《心理学与生活》的确很好。很基础,很框架。
但是也有不少建议心理咨询的,就稍稍有点偏了。我个人认为,框架还得是得要搭好,所以要学好实验方向的,科学化的心理学。

所以我就推荐一本够硬的,David Marr(戴维马尔)的《Vision》(计算视觉原理)。这本看完了,就真的搭起一个很硬的框架了。


毛狄评:

心理学爱好者,谈一下体会。
入门首选《心理学最佳入门》:

书名很直白,把这本书读完,可以根据自己的喜好就某一研究领域深入学习,我个人对社会心理学和人格心理学比较感兴趣:

读完之后,就开始备考心理咨询师考试了:

目前仍在备考~从已有的阅读体验来看,《心理学最佳入门》是一本非常棒的入门书籍,正在读第二遍,墙裂推荐……


Aorqu用户:
没系统接触过心理学的、零基础的一定要先读一下《对伪心理学说不》

没有之一


Aorqu用户:

《少有人走过的路》三观最正的书

《重塑心灵》NLP

《接纳不完美的自己》接纳自己,接纳一切

《过犹不及——如何建立你的心里边界》建立心理边界

《走出迷惘——增强你的人格魅力》几乎可以解决所有青少年的问题

《股市心理博弈》重塑世界观

《进化心理学》两性心理

《释梦》朱建军 解梦

《寻找弗洛伊德》弗洛伊德启蒙

《青蛙变王子》约翰.葛瑞德 NLP的小说读完自然不一样

《荣格心理学入门》 荣格是我最爱的心理学家

《拥抱你内在的小孩》 拥抱小孩,就是爱自己

《爱的艺术》艾·弗洛姆 爱是一种能力

《亲密关系》罗兰•米勒 亲密关系你不懂


戴蒙德:

我近段时间看到的心理书籍中有两本书很棒,作为小白看着也毫无压力。

1.《成功心理学》

第一章 心理学与成功
第二章 自我意识
第三章 目标和障碍
第四章 自 尊
第五章 积极思考
第六章 自我约束
第七章 自我激励
第八章 资源管理
第九章 沟通与人际关系


从这个是目录可以看出,这本书涉及的面很广,囊括了最基本的自我意识,自律,时间管理到资源分配和人际沟通。

作者是丹尼斯·韦特利(Denis Waitley),美国著名的畅销书作家与管理专家,同时也是非常受欢迎的励志演说家。韦特利先生是“人的表现和潜力”领域中世界著名的专家,《财富》500强企业高级行政人员培训导师。他将自己的所学所得传授给美国宇航员、海军陆战队队员以及奥林匹克运动员,以帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。

书中有大量的自我测试题,比网上的心理测试要准确的多得多。我在看书的过程中,就把书上的测试题做了一遍,找到了自己的职业方向。其实很多职业规划,生涯规划课程都是以这些题为基准,收费昂贵不说,效果不一定有自己看书做题的强。

你真正的渴望是什么?

一个人不了解自己内心的真实想法,就不会知道自己真正要的是什么,在遇到困难时就不会坚持下去,也就无法获得成功。

正确看待自身很重要也很困难,首先要对自己诚实,即清楚现实地看待自身的强项和弱项。朋友处于现在的状况,正是因为他不知道自己真正的想法。认为在高楼大厦里工作很棒,每天早起赶时间上班很有奋斗的意味,会是旁人眼中那个厉害的人。

一直在考虑别人对自己的看法,却从未认真想过自己的追求,这也是很多人存在的问题。

实际工作之后发现,这份工作没有自己想像中的那么美好,每天都有想要逃走的冲动,却又不知道自己喜欢什么,能干什么。

不喜欢现在做的事情,但又不知道如何发掘自己喜欢的。

那就问问自己:

我有做哪些事情的经验?
我拥有什么领域的知识?
我在家庭、工作和学校里完成过什么项目?
我解决过什么问题,这展示了什么技能?
我喜欢做什么,它要求什么样的技能?

人们通常在自己感兴趣的事情上拥有娴熟的技能,并且也对自己有一定技能熟练度的事情感兴趣。因为喜欢,所以有动力坚持做;因为有能力做,所以在做事过程中能获得更多的块乐和兴趣。

在找到了自己拥有的技能之后,可以开始选择适合自己的职业了,一个方法就是观察你的个性、技能和兴趣有哪些共同点。

书中提出人的工作个性可归纳为6个基本类型:现实型、调查型、艺术型、社交型、事业型、常规型。照著书中的测评,我发现我属于社交型,适合从事教育行业。的确,我在教育实习时,就很喜欢站在众人面前的讲课的过程。

给朋友也做了测评,发现他属于常规型,适合从事会计、金融分析相关工作,不适合他现在做的销售工作。难怪他会感觉这么难熬,有的时候真的不是只要咬牙坚持下去就能成功的。

《学会学习》里也指出:就算你做不好,也不代表你没有这方面的天赋,也许只是你的“方法”不对。只要找到适合自己的正确方法,坚持下去就会成功。

对于自身的认识,找到适合自己的方向不是一件易事,在完成了发现自我这一步之后,我们就要为自己制定目标,朝着光亮那方前进了。

我们该怎么制定自己的目标呢?

合理设置的目标有5个重要特征SMART:具体、可衡量、可实现、现实、时间限制。

每一个设置合理的目标都应该包括SMART中的5要素

例如:“购买一部不超过5万的二手车”,其中就缺乏具体性和时间相关性这两要素,完整的应该是“在8个月内购买一部不超过5万元的、可靠的二手小轿车”。

制定目标要三思而后行,投入越多的时间和思考,就越有可能实现它。适合朋友的职业方向可以是会计,那他现在在工作之余就要开始尝试给自己制定转行计划了。

首先确定长期目标(三年左右)要达到的水准,按照从后向前的时间顺序执行,接着思考完成每一个目标的所有必要步骤。每个步骤代表一个短期目标,一直记着自己的长期目标,这样才能确定每天、每周、每月和每年的计划。

切实可行的办法是把它们通通写下来!

思考你在人生中想走向何方
用SMART规则写下清晰的目标
尽最大努力学习和研究你的目标
为你的目标付出所有努力,绝不停止尝试
一旦实现了一个目标,就继续下一个

值得注意的是,我们在制定这些目标时一定要问问自己:我正在为之努力的目标是否是我真正所想的。我们必须选择取悦自己的目标,而不是取悦他人。

以前看“我是谁,我从哪里来,我要到哪里去?”觉得莫名其妙,心想怎么会有人去思考这种奇怪的问题。现在再来看,自己也开始试着想要了解“我是谁”了。

每每看到新闻中那些年纪轻轻就当上CEO的精英,刚毕业就拿年薪的佼佼者,我也渴望向他们一样成功。我沉醉于理想的虚幻,却忽视了现实中人与人之间的个体差异,绝不仅仅是“努力坚持”就能取得成功的。

人人都想做自己的第一,没人愿意当谁的第二。我们要做的是找出自己真正的渴望,选择适合自己的方向,用喜欢的方式生活。

=============第二本==============

2.《我们内心的冲突》

这是新版的封面,在旧版的基础上增加了一些内容。

作者是卡伦·霍妮。20世纪最重要的精神分析思想家之一,新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学第一批的倡导者之一,主张以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。卡伦•霍妮一生著作颇丰,《我们内心的冲突》和《我们时代的神经症人格》是她成熟时期的代表作。

第一部分 神经症冲突和试着去解决
第一章 激烈的神经症冲突 002
第二章 基本冲突 015
第三章 亲近他人 032
第四章 抗拒他人 051
第五章 疏远他人 064
第六章 理想化形象 092
第七章 外化作用 113
第八章 和谐假象和辅助手段 132

第二部分 冲突得不到解决的后果
第九章 畏 惧 146
第十章 人格衰竭 159
第十一章 绝 望 189
第十二章 施虐倾向 203

结论:如何解决神经症冲突 203

这本的内容相较于《成功心理学》,就要专业一些了。专业术语多,经典案例多,案例分析的逻辑清晰,只要再跟著作者的思路走,就能跟上。

我们的内心住着另一个“我”

以前看过一部电影《致命ID》,编剧脑洞大开给主角设置了11重人格。

过气的女明星和她的司机,三口之家,旅店老板,妓女,一对新婚夫妻,警察和他的犯人。善良人格与邪恶人格之间展开激烈的斗争,而具有多重人格即是严重的精神病。

人格的混乱和缺失,是造成神经症的原因。不断饱受内心冲突煎熬的人,就会患精神疾病。

心理学专家认为,所有的神经症都是性格神经症。

正如作者提出的这几个问题:

你是真的喜欢某人,还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他?
看到亲人离世,你是真的感到悲伤,抑或只是习惯性地表达哀悼?
你是真的希望成为某种人,还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚?

这些内心的矛盾冲突,让我们在做选择的时候无比纠结,最后干脆随大流,看别人怎么做就怎么做了。要解决这个问题,首先得知道我们想要的是什么,更重要的是,我们到底有什么样的情感。

书中举了个例子:某人很爱面子也很重友谊,有一次很缺钱,可以向朋友们借钱,但他却偷了朋友的钱。

他之所以会做出这个行为,是因为他既想保住自己处于控制地位,又想要得到别人的感情。软弱的自尊心提醒他不应该接受别人的帮助,但是内心其实是渴望得到别人帮助的。

正常人会在心里权衡利弊,放弃一部分,做出合理的选择。而患有神经症的人,则会在两者选择之间徘徊,走进死胡同。

作者在大量的心理咨询过程中发现,很多患者尝试平息这些内心冲突,但始终找不到解决办法。可将他们归为四类:

一、亲近他人。将一部分冲突隐藏起来,把支配的权利让给它们的对立面。
二、疏远他人。与他人保持距离,避免冲突的激化。
三、远离自己。潜意识中创造一个没有冲突的理想化的自我形象。
四、外化作用。把自己的内心活动,当成在自我之外发生的事件。

第一种亲近他人,最典型的是顺从型人格。最重视自己和别人在平常生活中有无共同点,很缺乏安全感,渴望别人帮助自己做决定,得到别人的关心重视。为了得到他人的注意,可以变得慷慨无私,甚至愿意做出牺牲。

而在跟人相处的过程中,只要一感受到别人的不满或是和别人竞争时,就会选择逃避,把主导地位让给别人。更甚者则会无条件的把所有错误都揽到自己身上,习惯性认错。面对攻击选择回避,有自己的想法却不敢坚持,明知别人不对也不敢指出。

我发现很多在外人眼中,看起来很好说话的人都有上面这些问题。因为害怕别人对自己有不好的看法,所以竭尽全力地想要让别人满意,拚命压抑自己内心真实的想法。到最后却发现别人并不接受自己的示好,可自己却越来越依赖别人,直到被最后一根稻草压垮。

第二种疏远他人,表现为抗拒他人。总是习惯性地把自己与整个世界对立,就算发现真实情况并非自己想的那样,也坚决不承认自己的错误。在他们的观念中,要在社会中存活下来,就必须时刻保持战斗状态。

为了追求个人利益,于是去直接(用手中的权利)或间接地(关心别人)控制他人。跟顺从型人格正好相反,不会承认自己的错误,常把责任推卸给别人。

生活中常见的家庭主妇喜欢掌控家庭话语权,让家人事事顺着她们的想法去做。而一旦对方不服从自己的想法,就会哭诉丈夫孩子不理解自己的痛苦,直到对方认错为止。

第三种远离自己,迫切需要得到别人的认可,会创造出一个完美的形象。这通常会产生两个极端:自恋和自卑。

如果一个人完全沉浸在自己的想像中,认为自己符合那个理想中的形象,就会坚信自己真的优秀到无可挑剔。而如果当他发现现实中的自己跟想像中的自己差距极大,他就会为了维护形象,疯狂的弥补差距。

凭借个人的主观意识幻想出的另一个完美的自己,既是激励自己努力向上的路标,也是遮盖真实自我的面具。

第四种外化作用,在理想与现实的差距大到无法弥补时,就干脆把一切都归因于外界。取得成功时,会认为这是运气好;遭遇困境时,会认为自己命不好。

常常在问题面前把自己应该承担的责任推卸到他人身上,意识到自身的某些问题时,通通归咎于童年阴影。这类人很多的,社会新闻里常见的,生活不顺的中年人为了报复社会,在公车上自焚、去学校里砍杀儿童。

当记者问他们这么做的原因,他们会痛哭流涕地讲述自己的悲惨童年。然而,过分专注于分析童年时期所受的影响,对于找到真正原因没有多大用处。

无法成为我们自己,是一切绝望的根源。

本书中列举的几种典型的人格,对我们的生活产生著巨大的影响,而形成这些人格的诱因是我们内心的冲突。如果放弃希望,任由冲突加剧,最后就会导致人格分裂。

而解决内心冲突的最好办法就是生活本身。

无论是谁,都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格。

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推荐的这两本书,有的书友可能看过或是听说过。确实内容很好,迷茫伤心,焦躁的时候都可以翻来看看。作为心理学这门高深的学问,是很好的入门读物。

欢迎喜爱探讨心理学的朋友们一起来聊哦~


佟登青:

心理学有两个方向:进化论-生物学-神经科学方向,精神分析-哲学-社会学方向。

进化论方向的请看《第三种猩猩》《女人的起源》《裸猿》《盛装猿》《万物简史》《有闲阶级论》《富人的物种源始》《脑内乾坤》等等。请注意鉴别这类作品经常存在的偏见:个人主义、男权主义、犬儒主义。

精神分析方向的请看我的总结精神分析学习笔记,篇末推荐书目:
武志红:心理咨询师,1996年入读北京大学临床心理学专业研究所,曾主持《广州日报》每周六见报的“健康 心理”专栏,并在新浪部落格上进行创作。专栏文章和部落格文章结集出版为《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》、《为何越爱越孤独》、《感谢自己的不完美》等书。
曾奇峰:精神科副主任医师,1986年毕业于同济医科大学医疗系,武汉中德心理医院创始人、首任院长(1998年)。能够深入浅出地讲解精神分析的原理,网上有讲座录像和文字记录,并出版了个人文集。
新浪部落格“经典精神分析”(经典精神分析_新浪部落格):转载了许多高质量的文章。部落格的主人是张松,许昌学院心理学教授,心理咨询中心主任,职业心理咨询师。研究方向是心理咨询与治疗,职业兴趣是精神分析。河南省心理卫生协会理事,许昌市心理卫生协会会长。
卡伦•霍妮(Karen Horney,1885-1952):美国心理学家,著有《我们时代的神经症人格》、《我们内心的冲突》、《神经症与人的成长:为自我实现而奋斗》等书,把不健全的性格倾向分为趋众(亲近别人,顺从)、逆众(对抗别人,攻击)、离众(回避别人,退缩)三类,认为人的性格归根到底是由特定的社会文化塑造出来的。伯纳德•派里斯的霍妮传记《一位精神分析家的自我探索》写得很精彩。
埃里希•弗洛姆(Erich Fromm,1900-1980):美籍德裔心理学家,著有《逃避自由》、《为自己的人》(或《自我的追寻》)、《健全的社会》、《爱的艺术》、《在幻想锁链的彼岸:我所理解的马克思和弗洛伊德》等书,提出十九世纪的主要性格是剥削倾向(支配、施虐)和囤积倾向(收藏、破坏)的混合,二十世纪的主要性格是接受倾向(依赖、受虐)和市场倾向(交易、迎合)的混合,认为决定一个人的性格的根本因素是社会制度(生产制度、分配制度)而不是家庭。
叔本华(Arthur Schopenhauer,1788-1860):德国哲学家、散文家,提出了“人生不过是在痛苦和无聊之间来回摆动”的悲观主义言论。第一个彻底用观察动物的眼光来观察人类的哲学大师,弗洛伊德的思想先驱。

附注一:美国式的科学心理学(神经科学除外)其实是行为科学,而不是心理学。代表作:《社会性动物》《亲密关系》,以及各种心理自助读物。这些都没有告诉你为什么会这样,只是说根据研究者的日常观察和实验观察,人的行为规律就是这样。经验主义传统下的英美人特别喜欢中观层次的相关性(correlation),而忽视微观和宏观层面的因果性(causation),微观层面的就是神经科学,研究大脑结构和反应机制,宏观层面的就是社会学,研究社会结构和变化机制。correlation的弱项在于无法用于事先预测,causation的弱项在于可能导致错误预测。

附注二:《乌合之众》是一本鼓吹专制反对革命的政治学小册子,而不是心理学研究,因为迎合了许多人“众人皆醉我独醒”的感觉而被推崇。

最后送上本人拟定的一份AP心理学教学大纲

AP心理学课程大纲

课程安排:

共10课时,根据AP Psychology Course Description2014-15制定,*为超纲内容。

每一课后附有推荐的预习参考书和视讯,也可用作扩展阅读,#为推荐内容。

1.心理学概论:核心问题,历史起源和发展(2课时)

预习问题:

什么是心理学?心理学是科学吗?心理学能够洞察人心、甄别谎言吗?冷读术、读心术有用吗?心理学能够改变我们的生活吗?身体健康更重要,还是心理健康更重要?男人偏理性,女人偏感性?四肢发达,头脑简单?相由心生?

网路公开课:

#Crash Course十分钟心理学速成:1-5

耶鲁大学公开课心理学导论:1-4

#斯坦福大学公开课:如何像心理学家一样思考:1-6

1.1历史和流派(2%-4%)

*心理学简史:前史(从苏格拉底柏拉图亚里士多德,到欧陆唯理论英国经验论,到康德黑格尔),诞生(德国结构主义内省,美国功能主义观察),发展(德国精神分析一代、精神分析二代,美国行为主义黑匣子隐喻、实验/统计社会心理学),当代(认知革命一期计算机隐喻,认知革命二期神经科学)

心理学主要流派:生物学,行为主义,认知,人本主义,心理动力学(精神分析),社会文化,进化论,生物-心理-社会

*心理学主要分支:应用取向(医学-教育学-传播学),自然科学理论取向(生理学-遗传学-神经科学-实验/统计社会心理学-心灵哲学),人文学科理论取向(社会学-历史人类学-进化论)

*心理学的解释层次:微观-共时-主体(生理:神经科学),微观-共时-客体(当时当地的处境:实验/统计社会心理学),微观-历时-主体(成长经历:精神分析),宏观-共时/历时-客体(社会文化:社会学取向的社会心理学),宏观-历时-主体(史前史:进化心理学)

*心理学的核心问题:知(我理解什么),情(我感到什么),意(我想要什么)

*心理学主要研究方法:内省,外观,实验

*积极心理学和通俗心理学

《心理学是什么》(安德鲁·科尔曼、安吉拉·卡利)

#《改变心理学的40项研究》(罗杰·霍克)

#《心理学的故事》(莫顿·亨特)

#《心理学史:心理学思想的主要流派》(托马斯·哈代·黎黑)

《人性七论:基督教、弗洛伊德、洛伦茨、马克思、萨特、斯金纳和柏拉图论人性》(莱斯利·史蒂文森)

《哲学人类学》(M.兰德曼)

《现代心理学史》(杜安·P.舒尔茨、悉妮·埃伦·舒尔茨)

《心理学史:观念与背景》(韦恩·瓦伊尼、布雷特·金)

《当代心理学体系》(Noel W.Smith)

《弗洛伊德及其后继者:现代精神分析思想史》(斯蒂芬·A.米切尔,玛格丽特·J.布莱克)

#《奖励的惩罚》(埃尔菲·艾恩)

《人的潜能和价值》(马斯洛、阿德勒、荣格、奥尔波特、弗洛姆、罗杰斯、罗洛·梅等)

《心理学的新道路:马斯洛和后弗洛伊德主义》(柯林·威尔森)

《自我效能:控制的实施》(A·班杜拉)

#《三种文化:21世纪的自然科学、社会科学和人文学科》,(杰罗姆·凯根)

#《进化的大脑:赋予我们爱情、记忆和美梦》,(美)戴维·J·林登。

《人脑之谜》(苏珊·格林菲尔德)

《心思大开:日常生活的神经科学》(史蒂文·约翰逊)

《情感机器》(马文·明斯基)

1.2行为的生物学基础(8%-10%)

生理学技术(成像,外科)

神经解剖学

神经系统的功能组织

神经元信号传递

神经元可塑性

内分泌系统:内分泌腺,激素(荷尔蒙)

遗传学:表观遗传学(基因与环境)

进化论心理学:爬行动物脑(脑干-延髓、脑桥、小脑、中脑、基底核:苍白球与嗅球,生理中枢),哺乳动物脑(边缘系统:下丘脑、海马体、杏仁核,情感中枢),现代人类脑(新皮层和前额叶,思维中枢)

#《第三种猩猩:人类的身世与未来》(贾雷德·戴蒙德)

《盛装猿:人类的自然史》(汉娜·霍姆斯)

《重返人类演化现场》(奇普·沃尔特)

《神秘人:人性进化之谜》(戴维·巴拉什

《猿形毕露:从猩猩看人类的权利、暴力、爱与性》,(荷)弗朗斯·德瓦尔。

#《脑内乾坤:男女有别之谜》(新版书名:《脑内乾坤:大脑也有性别》)(安妮·莫伊尔、戴维·杰塞尔)

#《先天,后天:基因、经验和什么使我们成为人》(马特·里德里)

#《笛卡尔的错误:情绪、推理和人脑》(安东尼奥·达马西奥)

《该不该把桥上的男人推下去》(理查德·大卫·普雷希特)

#《生物心理学(原书第9版)》(约翰·比奈尔)

《具身认知:身体如何影响思维和行为》(西恩·贝洛克)

《谁说了算:自由意志的心理学解读》(迈克尔·加扎尼加)

#《人类的荣耀:是什么让我们独一无二》(迈克尔·加扎尼加)

#《神经科学讲什么:我们究竟该如何理解心智、意识和语言》(罗伯特·伯顿)

#《大脑总指挥:揭秘最具人性的大脑区域》(Elkhonon Goldberg)

2.知:意识、感知、学习、认知(2课时)

预习问题:

睡多少才算够?怎么睡才更科学合理?学霸是怎么炼成的?外语学得好,主要靠天赋吗?怎么才能记住知识?玩游戏上瘾怎么办?我的感觉会骗我吗?我能意识到别人怎么看待我对于他的看法吗?

网路公开课:

#Crash Course十分钟心理学速成:6-17

耶鲁大学公开课心理学导论:6-8

加利福尼亚大学公开课:意识的科学方法

2.1感觉和知觉(6%-8%)

阈值与信号监测理论

感觉机制:并行分散式处理(Parallel Distributed Processing)(交响乐团比喻)

注意力:工作记忆(计算机内存比喻)

知觉过程

#《笛卡尔的错误:情绪、推理和人脑》(安东尼奥·达马西奥)

《该不该把桥上的男人推下去》(理查德·大卫·普雷希特)

#《注意力:专注的科学与训练》(让-菲利普·拉夏)

2.2意识的状态(2%-4%)

睡眠与做梦:快速眼动睡眠(Rapid Eye Movement)

催眠

药物作用

《上瘾五百年:瘾品与现代世界的形成》(戴维·考特莱特)

2.3学习(7%-9%)

经典条件反射

操作性条件反射:正强化,负强化

认知过程:技能学习(从有意识处理到自动化处理),知识学习(从自下而上的归纳到自上而下的推演)

生物学因素:神经网路的广度和神经连接的强度

社会性学习

《人是如何学习的:大脑、心理、经验及学校》(约翰·D·布兰思福特)

#《理解脑:新的学习科学的诞生》(经济合作与发展组织)

《第二次达尔文革命:用进化论解释人类学习的过程》(G·齐科)

2.4认知(8%-10%)

记忆:长期记忆(图书馆比喻)

语言

思考

问题处理和创造力

#《笛卡尔的错误:情绪、推理和人脑》(安东尼奥·达马西奥)

《杰出的头脑》(霍华德·加德纳)

#《英语:怎么学?怎么教?》(网路文章)

#《思考,快与慢》(丹尼尔·卡尼曼)

#《误区:思维中常犯的6个基本错误》(Thomas Kida)

《当经济学遇上生物学和心理学》(迈克尔·舍默)

《决策与判断》(斯科特·普劳斯)

#《认知心理学(第三版):心智、研究与你的生活》(E. Bruce Goldstein)

《心智的构建:脑如何创造我们的精神世界》(Chris Frith)

《贪婪的大脑:为何人类会无止境地寻求意义》(丹尼尔·博尔)

#《找寻逝去的自我:大脑、心灵和往事的记忆》(丹尼尔·夏克特)

3.情:发展,个性,反常(2课时)

预习问题:

我属于哪种性格?我的性格正常吗?我的性格优秀吗?我的性格可以改变吗?星座血型可以预测性格吗?我的天赋在哪里?懒惰、拖延是病吗?

网路公开课:

#Crash Course十分钟心理学速成:19-25,29-37

耶鲁大学公开课心理学导论:5,13,18-20

3.1发展心理学(7%-9%)

毕生发展的视角

研究方法(纵向,代表性)

遗传-环境的问题

发展心理学理论

发展的维度:身体,认知,社会,道德

性与性别的发展

#《为何家会伤人》(武志红)

《为何爱会伤人》(武志红)

《人生各阶段分析》(彼得·伯杰,布里吉特·伯杰)

#《精神分析学习笔记》(网路文章)

《从自然到使然:心理成熟背后的脑机制(第3版)》(马克·约翰逊,米歇尔·德·哈恩

#《人性火花:人类发展科学》(杰罗姆·凯根)

#《教养的迷思:父母的教养方式能否决定孩子的人格发展?》(朱迪斯·哈里斯)

#《不平等的童年:阶层,种族和家庭生活》(安妮特·拉鲁

《宝宝也是哲学家:学习与思考的惊奇发现》(艾莉森·高普尼克)

3.2个性(5%-7%)

个性理论和流派

评测技术

成长和调整

《人格谜题》(大卫·C·范德)

#《为自己的人》(埃·弗洛姆),或《自我的追寻》(艾·弗洛姆)

《请理解我:凯尔西人格类型分析》(大卫·凯尔西)

《天资差异》(伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯)

《九型人格》(海伦·帕尔默)

#《自我》(乔纳森·布朗)

3.3反常心理学(7%-9%)

反常的定义

心理病态的理论

心理病态的诊断

不适的类型:焦虑,双向,抑郁,解体,进食障碍,神经发展,神经认知,强迫症,人格障碍,精神分裂的光谱以及其他精神病,躯体症状,创伤和压力

*心理反常的社会根源

《自杀论》(埃米尔·迪尔凯姆)

#《疯癫与文明》(米歇尔·福柯)

《隐疾:名人与人格障碍》(博尔温·班德洛)

《太聪明所以不幸福?》(让娜·西奥-法金)

3.4心理不适的治疗(5%-7%)

治疗流派:心理动力学,人本主义,行为主义,认知疗法,生物学疗法

疗愈模式(个人,小组)

社区和预防

#《红处方》(毕淑敏)

《女心理师》(毕淑敏)

《当尼采哭泣》(欧文·亚隆)

#《诊疗椅上的谎言》(欧文·亚隆)

《哲学的慰藉》(阿兰·德波顿)

#《像我们一样疯狂:美式心理疾病的全球化》(亿森·沃特斯

4.意:动机,社会(2课时)

预习问题:

人性本善,人性本恶,还是人性是一块白板?我们是受潜意识控制的吗?应该追求幸福的生活,还是追求有意义的生活?如何走出负面情绪?压力情况下怎样才能避免过度紧张?怎么克服羞怯?怎么能够避免自我欺骗?

网路公开课:

#Crash Course十分钟心理学速成:18,26-28,38-41

耶鲁大学公开课心理学导论:9-12,14-17

TED演讲合集:成功心理学:1-8

4.1动机和情感(6%-8%)

生物学基础

动机理论

饿,渴,性,痛

社会动机

情感理论

压力

#《奖励的惩罚》(埃尔菲·艾恩)

《神经症与人性的成长:为自我实现而奋斗》(卡伦·霍妮),又译《神经症与人的成长》(卡伦·霍尔奈)

《自我的挣扎:神经官能症与人性的发展》(卡伦·霍妮)

#《一位精神分析家的自我探索》(伯纳德·派里斯):卡伦·霍妮传记

《弗洛伊德的近视眼:适应性潜意识如何影响我们的生活?》(提摩西·D·威尔森)

《进化心理学:心理的新科学》(D·M·巴斯)

#《我们为什么要合作:先天与后天之争的新理论》(迈克尔·托马塞洛

《人类思维的自然史:从人猿到社会人的心智进化之路》(迈克尔·托马塞洛

《人类的演化》(罗宾·邓巴)

#《进化心理学:从猿到人的心灵演化之路》(Robin Dunbar,Louise Barrett,John Lycett)

《基因之外:文化如何改变人类演化》(彼得·里克森,罗伯特·博伊德)

《道德的起源:美德、利他、羞耻的演化》(克里斯托弗·博姆)

《美德的起源:人类本能与协作的进化》(麦特·里德雷)

#《亲密关系》(莎伦·布雷姆丹尼尔·珀尔曼罗兰·米勒苏珊·坎贝尔

4.2社会心理学(8%-10%)

群体动力学

归因过程

人际感知

从众、顺从、服从

态度和态度变化

组织行为

攻击性/反社会行为

文化的影响

*社会变迁与性格类型

#《社会性动物》(埃利奥特·阿伦森)

#《孤独的人群》(大卫·理斯曼)

#《儿童的世纪》(菲力浦·阿利埃斯)

《童年的消逝》(尼尔·波兹曼)

《有闲阶级论》(凡勃伦)

#《富人的物种起源》(李查德·康尼夫)

《影响力》(罗伯特·西奥迪尼)

《态度改变与社会影响》(菲利普·津巴多,迈克尔·利佩

#《自恋主义文化:心理危机时代的美国生活》(克里斯托弗·拉什)

5.实验:心理学的传统研究方法(2课时)

预习问题:

怎么测量智商?心理测试有效吗?心理学研究的主要方法应该是实验还是内省?

网路公开课:

#Crash Course十分钟心理学速成:3

#麦克马斯特大学公开课:发现心理学:8

加州大学伯克利分校:心理学中的数据分析

5.1研究方法(8%-10%)

实验的、相关性的、临床的研究

统计学:描述,推论

研究中的伦理问题

#《改变心理学的40项研究》(罗杰·霍克)

#《这才是心理学:看穿伪心理学的本质(第10版)》(基思·斯坦诺维奇)

5.2测试和个体差异(5%-7%)

标准化和规范

信度和效度

测试的种类

测试中的伦理问题和标准

智力

*预言的自我实现

#《改变心理学的40项研究》(罗杰·霍克)

《智力的形成》(肯·理查森)

《智商测试:一段闪光的历史,一个失色的点子》(斯蒂芬·默多克)

《超越IQ:人类智力的三元理论》(R.J.斯腾伯格)

6.参考资料

教材:

《心理学与生活》(第19版,中文版、英文版)(理查德·格里格、菲利普·津巴多)

#《心理学》(第9版,中文版、英文版)(戴维·迈尔斯)

《心理学导论》(查尔斯·莫里斯、阿尔伯特·梅斯托)

《心理学的邀请:如何培养批判性思维和创造性思维》(卡萝尔·韦德、卡萝尔·塔佛瑞斯)

《心理学》(罗伯特·斯滕伯格)

#《心理学考研重难点手册:背诵精典》(司马紫衣、李晨光、笔为剑等)

应试:

#普林斯顿《Cracking the AP Psychology Exam 2016 Edition》

巴朗《Barron AP PSYCHOLOGY 6TH EDITION》

《AP心理学过关必练1000题》

#AP考试真题:2003-2015简答题,1994、1999选择题+简答题

网路公开课:

#十分钟心理学速成(Crash Course: Psychology):10分钟,41集。来源:bilibili,人人美剧,网易公开课,Crash Course官网。网易公开课:http://open.163.com/special/opencourse/crashcoursepsychology.html

#耶鲁大学公开课:心理学导论(Open Yale Course: Introduction to Psychology by Paul Bloom):30-70分钟,20集。来源:人人美剧,网易公开课,Open Yale Course官网。网易公开课:http://open.163.com/special/sp/introductiontopsychology.html

麦克马斯特大学公开课:发现心理学:10集。网易公开课:http://open.163.com/special/opencourse/discoverpsychology.html

#加州大学伯克利分校:心理学中的数据分析:40-50分钟,21集。网易公开课:http://open.163.com/movie/2017/6/G/L/MCM2FK2B1_MCM2G54GL.html

#斯坦福大学公开课:如何像心理学家一样思考:80-100分钟,6集。网易公开课:http://open.163.com/special/opencourse/psychologist.html

加利福尼亚大学公开课:意识的科学方法:26集。网易公开课(1-20集):http://open.163.com/special/opencourse/yishidekexue.html

哈佛大学公开课:领袖心理学:40-50分钟,24集。网易公开课:http://open.163.com/movie/2015/5/K/3/MAOLIFV6H_MAOLIS3K3.html

马里兰大学巴尔的摩郡分校公开课:儿童发展心理学(David Schultz):15-30分钟,23集。网易公开课:http://open.163.com/special/opencourse/childdevelopment.html

BBC纪录片:现代世界天才:弗洛伊德:60分钟,1集。网易公开课:http://open.163.com/movie/2016/7/3/K/MBRLGPCOA_MBRVCTJ3K.html

#TED演讲合集:成功心理学:15分钟,8集。网易公开课:http://open.163.com/movie/2015/1/R/T/MAFIF8K9D_MAFILVERT.html

TED演讲:性格的迷思——你究竟是谁?(Brian Little):网易公开课:http://open.163.com/movie/2016/7/3/D/MBR0PLQV8_MBR0QJH3D.html

TED演讲精选10篇:什么是爱:网易公开课:http://open.163.com/movie/2014/7/5/4/MA0EKH7UD_MA0EKMB54.html

#TED演讲精选10篇:游戏的力量:网易公开课:http://open.163.com/movie/2014/4/U/P/M9NB0CLKV_M9NB9O1UP.html

TED演讲精选10篇:心灵各种:网易公开课:http://open.163.com/movie/2014/3/S/A/M9LNHT8KN_M9M1L6LSA.html

TED演讲精选10篇:说什么:网易公开课:http://open.163.com/movie/2013/11/N/3/M9CNMDS2H_M9CPNQEN3.html

TED演讲精选10篇:身体语言:网易公开课:http://open.163.com/movie/2013/4/C/I/M92BCN8SH_M92BCS7CI.html

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