減肥對外貌的改變有多大?

問題描述:各位記得維權啊。。。無恥的公眾號已經把你們轉發瘋了
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匿名用戶:

大概不到兩個月的時間,瘦掉了將近20斤。

一直有默默記錄照片,但今天為了給親姐看對比照,把第一張翻出來和最近的拼在一起。感覺像是減掉了一個孩子……

【啊…先聲明不賣東西(也不推薦),僅僅只是個人經驗的分享,微商一定自重】

嗯……那就直接上圖吧。

應該可以看出來我又多怕被盜圖……

只想悄悄匿個名…得瑟一下階段性成果,但革命還在繼續,同志仍需努力。

嗯,發給姐姐之後姐姐的反應是…

如果不是親眼見到……我也不知道我原來居然胖成這樣了……哦我也不賣看不出來胖的衣服,如果有人問,那就當是我自己養蠶織布做的,沒辦法推薦。但都快80kg了,還美滋滋覺得自己還可以…

鬼知道我經歷了什麼系列。

中間為啥有段時間斷這么多,因為想不起來薄荷app是用什麼登錄的……又因為懷念當年減肥的速度與經歷,拼了老命找回來了。

現在才有點又活過來的感覺。嗯。感謝自己一直在減肥。

晚安啦,先睡覺啦。

如果有人看,再分享一下秘訣吧。


TaylorJackson:

從145斤到105斤,簡直判若兩人

現在想想真是挺佩服自己的,太勵志

從高一胖到大一,大一一整年吃吃吃,寒假的時候體重一度接近150,嗯身高剛剛170

圖片暴擊

150斤的我和100斤的我姐的合照

大一暑假幡然悔悟,開始節食運動,半年減到了110左右

大二下體重一度不過百,上圖

大二感情受挫,大三上開始暴食發泄,但還一直運動,所以體重一直120

120斤的我和我姐合照

大三下重新振作起來,又開始認真減肥,一個月不到瘦到108-110

是這樣的

現在大四正常飲食保持運動

體重一直維持在104左右啦,偶爾大吃一頓也沒關系

減肥過程還有一個收穫就是感覺自己快變成了半個健身教練加營養師,各種食物的卡路里都爛熟於心哈哈哈哈


莉莉安:

從一個只能活在找角度精修自拍里並且根本不敢拍全身照的網騙

變成現在元氣自信的少女

雖然我現在大四了

但是我還是少女!此處無法反駁!

說一下我上大學以來的體重變化好了

剛進大學140 大一寒假狂吃夜宵胖到158 大二(因為經受了太多的心酸)有意識地控制飲食恢復到140 此後的體重就一直在140-145這個區間浮動

試過很多很多方法減肥 節食 減肥操 跑步 動感單車什麼的 對我頑固的肥肉並沒有什麼卵用 鍛煉完一圈感覺腿還粗了點(其實還是因為我不太會拉伸啦

雖然是140斤但是因為我身高175 所以並不會胖到不堪入目 不過也恰恰是因為這個身高 加上骨架大 所以整個兒一高大壯

我特地挑了比較能看的幾張!

還有的我就不想發了!真滴很胖!黑照我別的答案里有好多好多好多根本不怕了!

然後那個時候的精修自拍是這樣的

啊我圓鼓鼓的肉臉蛋,一看就營養很好的樣子

因為胖我也是經受過很多這個世界滿滿的惡意的 比如我就被男生毫無顧忌地拿體重開玩笑(當著全班同學的面(我在所有人的鬨堂大笑中差點掉眼淚 真的是會有人當面指出來說你好胖好難看的 本包子除了委屈還是委屈

不過!今年夏天的時候因為苦夏 完全沒有胃口 再加上控制飲食 斷斷續續戒糖 徹底戒掉零食夜宵 飯量減小一半 加上每天鍛煉一小時 並且考研比較辛苦 不知不覺瘦掉了二十斤

雖然上面說過節食運動什麼的對我的作用不大 但是可能因為我有一年多不去想減肥這件事 再突然開始減肥 效果就好了很多。。。

所以我現在一百二辣!

盡管這個體重真的不算輕 但是對我來說 那完全就是閃閃發光的人生新開端!每一個,注意是每一個,偶遇的熟人都會用「我的天哪你經歷了什麼!」的眼神看著我 同時伴有「你怎麼瘦了這么多!」的驚嘆

然後我就意識到我真的瘦了

比如

素顏出門也會有人誇我好看了

皮膚變好了 不爆痘不出油

雙下巴沒有了

鼓鼓的臉凹下去了

鎖骨不用刻意吸都很明顯

臉部線條更清晰了

最重要的是

老娘現在發自拍根本不用修圖了!!!

開玩笑的 修還是要修一點的

也敢拍全身照了

現在的我覺得生活處處充滿了陽光

再也沒有人嘲笑我胖辣!再也沒有人讓我游泳健身了解一下辣!再也沒有人尷尬地安慰受傷的我說哎呀你沒有那麼胖辣!我經歷過的數不清的心酸苦楚 自卑窘迫 以及這個世界滿滿的惡意!隨著體重的減輕 竟然全都消失了!

瘦下來真好

我寧願死都不要胖回去

現在也在繼續注意控制飲食 適當運動 不求繼續瘦 只求不反彈 保持身材是我一生的事業了!

還是那句話 瘦下來真好

我還會繼續努力減肥的!


夢想家Lying:

I’m 話不多說…上圖吧…
本人身高167
這張圖140斤這張圖110斤目標90斤
昨天剛剛在朋友圈下完誓言…40天內…減到90斤…我是一個愛面子的人…
想知道怎麼減的可以私信我,因為我太理解咱們的心情…如果能提供幫助我也是很開心的
我是怎樣下的決心呢…說來話長…是一個傷心的事情…
首先你要先吃的少,早上飯是正常,中午也是正常,晚飯就不吃。我的運動量比較大,我大概下午兩點之後就不吃東西了,然後呢,晚上五點到八點都是在鍛煉,一圈大概有3000米左右。我是選擇的,跑一圈然後呢,快走兩圈。其實這段期間是減的比較快的一個時間,這個期間我也有事零食,但是吃的比較少。嗯,當我從140斤,減了15斤減到了125的時候有一個瓶頸期。這個時候呢,你就要保持晚上還是繼續不吃飯,運動量不要減少,一直堅持。大概過了一個月左右他就開始慢慢掉了。但是掉的非常少,就是基本上到12他就不掉了。然後那個時候就挺著急。其實呢,我也有用過一些不太健康的方法。但是確實是掉了,就是絕食,我從120斤到110斤的這段期間每天只吃兩個蘋果。拒絕任何一切甜食,拒絕任何一切飲料,晚上11點之前睡覺。然後在這兒期間我還配合了運動。比如說:平板支撐,我大概每次做兩分鐘。端腹每次兩分鐘。每天200個仰卧起坐。深蹲,大概做四組每組20個。就這樣,我的體重就掉到了110斤,但是這個方法特別不健康。我現在低血糖,貧血,每天吃的東西很少很少。因為請就是斷食自己的胃口變得很小,所以說就是拒絕一切美食了就…過年那段期間就是由於我毫無顧忌的吃東西,然後漲了大概得8斤,然後現在又減回來了,也還是不吃飯,只吃水果。不過現在好一些了,就是我大概一個星期為一周期,一個星期讓自己吃一頓飯。首先要說明的是我這個方法非常不健康,但是如果你要你想要短期,那瘦下來的話,這個方法我覺得應該是最快的一個方法了吧,也算是…我最近在做力量訓練體重大概長了兩斤吧,但是別人都說我瘦了。等到4月15號那天如果真的瘦到了90斤的話我再來過來跟文。

——————03.07——————————
昨天剛剛來了大姨媽,於是把關於腹部運動都停了,只有中速步行和慢跑沒有停,飲食我也吃的比平時稍微多了一些,大姨媽期間真的很重要!!!!我認識的好多女生都因為減肥導致月經紊亂,滿臉痘痘的什麼的反正挺嚇人的,對身體也不好,所以建議大家月經期間不要過度減肥哦~~如果真的要減肥的話,不急這兩天!還是自己的身體最重要!!.




沒整容 這就是減肥40多斤以後的區別 我也明白了 為什麼我國中的時候沒有早戀 如果我是男生,,我也不會喜歡當時的自己

2018……2.03
我很負責任地對你們說
我確實現在有飲食上的障礙了
不敢吃 一吃就會吃很多 彷彿害怕以後沒飯吃了似的 已經胖到了120斤 不過現在有請私教健身和管理飲食
很難受
但是很無奈


加油向前看:

用了二十天的時間從67kg到60kg,相比於其他回答體重變化是有點少,但其實體形的變化非常明顯。減肥之前,從來沒想過買新衣服,以至於大一的衣服都穿的高一的。

總感覺任何衣服穿在自己身上都是糟蹋東西。

但當你真的減肥有那麼一點成功後。就會覺得,哇,原來之前想都不敢想的衣服,穿在自己身上會那麼好看。自己的穿衣風格也變了,走路也會有自己的氣場。

可以昂首挺胸大步流星的向前走。

好多人說我瘦了好多,臉也小了。之前比較塌塌的鼻樑也得高高的。臉上稜角分明。自己的鎖骨也出來了,小腹一直都會處於凹陷狀態……最主要的還是給自己前所未有的自信。

就像我個簽說的,人一定要體會一次自己嚮往的生活。

作為女生就一定要體會一下當你瘦下來這些美好的感覺,會讓你不舍的再胖回去的。

還有生活中的改變就是桃花也變多啦,異性更愛和你聊天,會比以前照顧你。你在其他人面前說話也有很足的底氣,不怕出醜…

總之,瘦的感覺就一個字,爽。

減肥還在繼續,希望有想一起減肥的朋友們,我們可以一起瘦下去,彼此。監督。不要給自己留有遺憾


幾傾:

我來!!!!我來!!!

這個問題,我是梨形身材,特別梨,所以稍微胖些就顯得特別壯,感覺比實際還胖很多,胖的巔峰差不多是130斤,而且從小還黑,個子也不是很高,簡直是女屌絲,當時也不太會穿搭,化妝什麼的還嗤之以鼻,身材和外貌的缺陷真的是大白於天下那種

小時候就屬於那種特別胖的,國小別人六十幾斤,我七十多,國中的時候就快120,真的不知道怎麼成了那樣子,就是喝水都會胖吧,高中的時候,因為比較累,學校附近品度,帕芙琳那種蛋糕店 ,天吶,他們是惡魔嗎,老媽當時竟然也沒勸住我,還給我辦了200元的會員卡,每次買蛋糕就去直接刷的那種,然後,130了!!!!!

這應該是高一,辣眼睛,去華山的時候!!!!!我當時還墊了腳尖,都這么的矮!!!!!!

然後聯考完,那二三個月去了健身房,真是是去玩了,不會什麼系統的訓練,就是知道傻傻得跑來跑去,拉伸一下腿,基本沒瘦什麼啊, 唉真是災難

然後是神奇的事情,大一軍訓前去報名,真是黑胖黑胖,屌絲中的屌絲

高能高能!!!!

然後軍訓中期

真的很累炒雞累

到了軍訓快結束的時候,我竟然瘦了,不可思議的!!!!可能真的是每天太累了,只想著睡覺,或者用有限的時間去洗澡,所以,!

然後就是大一的時候,真的是,黑,也同樣不會收拾,但是真的瘦了,就如同被下了降頭一般,一直瘦

然後大二的時候那個時候會抹一點bb素顏霜什麼的,然後會慢慢的畫眉毛

有痘痘,見諒哈哈哈

然後大三到了到了不吃不喝去買化妝品的地步了,也白了很多,當然,重要的是,瘦了顏值就不要介意了,

然後最近去逛

腿現在,大腿很災難,小腿還行

嘻嘻嘻,好了,以後變化的話會繼續更的

筆芯筆芯

愛你們(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)輕噴哦(´-ω-`現在差不多個字163,體重106左右

想問什麼的小仙女小仙男們,請私信我哦,圖片侵刪!!!!


巡山小道熊:

先給你們爆點小時候的黑歷史吧=A=
那時候特別貪吃=。=又是獨生子,集萬千寵愛於一身….暑假過上了頓頓兒童套餐的奢靡生活+。+
我現在都不忍直視…..我小時候那麼胖

不過後來嘛……說出來可能會氣死人….我可真是沒咋控制自然而然就瘦下來了0.0聯考那陣子每天晚上還要加餐呢,大魚大肉水果點心=。=


假裝很優雅…….


請忽略我可愛的室友~

像不像周杰倫0.0

像不像胡歌0.0

再厚臉皮一下…還有說我有一點點像冠希哥的…冠希哥的粉絲可不要打我=A=

第一次嘗試戴帽子0.0

昨天和小夥伴出去玩還發現了好有趣的眼鏡!綠框的六邊形~!超級有意思~突然感覺渾身充滿的學習的力量呢!

誒….好像有點答偏題了0.0但是減肥之後真的就是對我改變很大誒,大家都會對我更有耐心,存在感也會有所提升,不過以前小胖墩時候害羞害怕的性格還是會留下來。

不過我覺得最主要的還是要自己把自己收拾的乾淨一些。
上大學之後雖然比較受老師歡迎一些,但是那些穿人字拖一個禮拜不洗澡的室友們就不愛和我一起出門上課 只有在寢室他們才會跟我玩 真是扎心了 按其他班同學的話來說就是我跟他們走在一起顯得特別的格格不入…..

還有一個很靈異的事情就是他們會覺得我特有錢!?!?我一個10塊錢學校外賣都不怎麼捨得點的孩子也是很羨慕你們DNF夢幻西遊花錢如流水的大佬呀….好想當一次大佬噢,我也想耀武揚威=A=


匿名用戶:

這回答是一定要爆照么?

Aorqu,分享你的照片,那就來吧

2014年,大四
2017年,剛跑完半馬,最近有點反彈。

鑒於我是靠腦子吃飯的,縱有驚世容顏(嘔吐),也不願用其一分。反正看了也不下飯。

圖1的衣服我還留著,應該能放兩個現在的我進去。

1,出國讀書兩年,去年春節第一次回家。回家前,剛跟我媽視訊。

兩年從160斤減肥到120斤。

我堂弟從機場接到我回家。

進家門,我跟在我堂弟後面。

我媽說,「小宇啊,不是讓你去接你哥嗎?你怎麼帶個同學回來了?你哥怕在機場等你等壞了。」

我真是想說」謝謝你啊,媽。還擔心我在機場乾等,畢竟我是撿來的。。。同學啊」

2,後來回鄉下老家。七姑八大姨各種伯,十幾個本家人在平地曬太陽。

我路過,站著與他們對視了五分鐘,面面相覷。

實在忍不住了,叫了我堂哥一聲。

一群人終於發現是我回來了。

3,上周從廣州出關登機(碰到了王嘉爾)。海關哥哥看著我的護照,對著我的臉看了半天。

說:「小弟,人證要一致啊。「

我說「我只是瘦了,還是本人,你看我那顆痣,不還在么」

有人問方法,看圖。

每頓都吃,吃嘛嘛香,多吃多跑,肥肉都滾犢子吧。


之於樂:

剛玩Aorqu看到能回答的問題都想回答

哈哈哈

我男票以前180斤,那簡直像個油膩大叔,我看他以前拍的照片完全認不出是他,減肥無論是對外形還是氣質都有很大的改變。

以前期末考試要帶身份證

老師,拿起身份證比對半天:你是代考吧

我男票:這是我以前胖的時候拍的身份證

老師:…這完全不是一個人啊…

下圖是180斤高中的時候哈哈哈哈哈哈難受

還有其他照片但是一時找不到

下圖是和我在一起130斤的時候

關於怎麼他減肥的 其實很簡單

他不愛運動 所以他瘦下來基本上和運動沒什麼太大的關系 主要是吃的少了 雖然很多人都認為節食不健康 運動才是關鍵 但是他真的是靠少吃瘦下來的 而且也沒什麼問題 所以這也是因人而異吧

至於吃多少算少呢 你平時吃多少飯 減半就行 重點在於 用你的意念說服你自己 讓你的肚子和胃相信你只能吃這么多 你已經飽了 你吃不下了

還有就是不要總想著我今天有沒有瘦 今天輕了多少 減肥是個過程 心急吃不了熱豆腐 把減肥忘掉 把減肥的熱情和精神投入到手邊的事情 也許能事半功倍

最後


Moyo Hoo:

以前總有人給我說,瘦下來世界都不一樣

道理我是明白的,可是我做不到啊

兩個月前遭受了失戀的打擊

開始覺得減肥是改變一切最快的辦法

所以兩個月的時間瘦了20斤

所有的人都蜂擁而至的問我

怎麼瘦下來的

其實就是少吃多餐加運動

奇怪大家都知道的道理

還是會有人覺得有捷徑

減肥沒有捷徑

堅持做就是件很簡單的事

希望所有好女孩都能為溫柔對待


懶得跟你倔:

大概就是
8個月前 我還一直在Aorqu看這個回答里的各種答案
想要找到能讓自己瘦下來的辦法和想像自己瘦下來的樣子
然後現在我在這里打字回答這個問題8


從小就是一路胖到大 小時候老人最喜歡的那種胖fufu的小孩

跟年娃娃畫報里那種差不多 愛吃零食愛喝飲料 調皮算是愛動的類型

到國小就開始一個人能吃一份肯德基的國小畢業大概就150斤

國中畢業200斤有的吧 記不太清

反正印象里小時候好看的小裙子都穿不上 從小最羨慕瘦瘦的女孩子了

大概國中的時候爸媽就很想我減肥了害怕是有什麼問題去兒童醫院檢測

什麼腦垂體等等結果就是胰島素抵抗 但當時還小吧不懂這些病和肥胖帶來的影響

還是繼續吃 從小胖帶來滴傷害也很大吧 在學校總是會有異樣的目光

走在馬路上會有老人跟我說你該減肥了 被男同學嘲笑欺負

是真的對現在也造成很多心裡影響的

翻不到國中的照片 因為太胖那幾年幾乎沒有全身照 不愛拍照

放個近兩年的對比吧

前面兩張是16年 後面2張是18年8月

臉部還是不放了 只能說瘦了非常多

朋友問我是不是去打針或者抽脂了

走在路上半年不見的人認不出

跟媽媽去逛菜場 賣菜的以為我媽有兩個女兒

雖然我是做了切胃減重手術

【這個可以看我另外個回答】

才瘦下來的 這個手術可以說讓我重生

關於我的切胃減重手術

【並不是對手術的宣揚 也請50kg60kg女孩來諮詢我能不能做這個手術 不能 對bmi和腰圍體重都有一定的要求才能做】


只是想鼓勵內心有想瘦想法的女孩

我前20年從沒想過我也可以這么活 變得瘦瘦的

周圍的人都讓我別瘦了多吃點

沒想過自己會去健身房找私教為了體型變好

去擼鐵下了班吃過飯就去健身房有氧 自己掌控三餐

我也曾是一個能坐著躺著絕對不會站的大懶鬼阿

但每天吃著想著光靠你的幻想不會讓你變瘦變美
如果你有想法 就應該 動起來 哪怕先從每天快走開始
一開始為了減脂 手術後也不能劇烈運動
我每天帶束腰出去走10km 會去騎車
回家做些拉伸 自己做點有氧 直到我上一次遇到平台期 我覺得這些輕度的運動不再適合我了 我開始請私教幫助我增肌減脂 自己把控飲食 一周三練 平時自己有氧拉伸 4-5km能步行回家我幾乎不會坐公交 會去跳繩

放一些飲食的圖片吧

和重油重鹽奶茶油炸燒烤咖啡飲料說再見吧外食再見飯局再見

我之前也是重口味的人炸的烤的辣的冰的 沒有一個不喜歡

但是 去享受食物的原味吧

當你吃了一段時間口味寡淡的東西的時候 你不會再想吃油膩膩的食物了

食盒基本上都是我的午餐 做起來其實也根本不花費太長的時間 我的早餐+午餐我一般20分鐘到半小時就能搞定 食材都是前一天買好的 早上醒了先燒一鍋水 洗漱抹臉之後 蔬菜等切好水煮就行 雞蛋可以前一晚準備好 【很推薦蒸南瓜這個食物呀】要減脂 水果的選擇也十分重要

減脂餐食物不要吃得單一 多樣化 多去嘗試新玩意

我現在會自己研究0卡的調味料 吃進嘴裡的每樣東西都要注意量要適當

酸奶啊麥片這類 吃對了是很好 吃錯吃多也是肥胖元凶 0脂不代表沒有糖沒有熱量

【減肥請準備好薄荷app 裡面的圍度 體重記錄 飲食推薦 卡路里查詢對我而言很夠用了】

好好吃 好好練 不要輕易斷食節食減肥 容易反彈復胖甚至暴食會更胖


現在我已經把減肥保持體重改善體型
當做改變生活方式保持積極樂觀的態度
向理想中的我慢慢靠近
一些小忠告吧

女生 想減肥別想著什麼代餐減肥葯 減肥沒啥捷徑可走

別斷食傷了自己 身體內分泌也會亂

如果你的生理期已經紊亂請去醫院治療 內分泌對減肥有很大的影響

不要抽脂 不要打針 不要吃藥

吃和動相輔相成 所謂的”好吃”的東西既沒營養也不健康

去享受食物原本的味道 盡量減少飯局與外食 有時間條件請選擇自己做減脂餐

還有 一味的瘦脫相併不是美麗的軀體

希望能瘦下來的同時健康還是第一位 臉色要好

心態也很重要的 不要去在意別人的想法看法

【減肥不要因為別人說你怎麼樣 不要因為周圍總有比你瘦的女生去減肥

是要為你自己的健康 是因為你想要更好的體型

如果你覺得自己不需要減肥對自己現狀滿意 那就完全不需要在意別人的看法】

健身減肥並非一天兩天就能有成效 請建立短期長期性目標 定時間去完成

去健身房不要和別人比較 每個人程度體能都不一樣 盡自己的全力慢慢提升就很棒棒

想想你的目標 把關注點放在自己身上 慢慢努力

當你在向理想中的自己靠近的時候 真的會有所期待會覺得自己的汗水辛苦都沒白費

我的減肥飲食方式都僅僅針對我個人喜好也適合我

可以參考可以借鏡更多的希望大家找到自己能接受的方式

有一切想要問我或者嘮嗑完全歡迎評論和私信

或者對減肥我錯誤的觀點歡迎交流指教~


匿名用戶:

沒人邀請,自己來回答一發。暑假26天減重20斤(165cm, 74.8kg—64.3kg),沒用藥物以及減肥產品,全憑每天在有山坡的公園快走1小時以上及控制飲食瘦下來,開學後兩個月了一直維持在目前的水準沒有復胖(距開始減肥小一百天了)。自我感覺外貌最大的改變就是看上去沒有那麼蠢了,但因為臉盤子比較大所以和現在瘦了的身體放在一起不是很協調…… Anyways,革命尚未成功同志仍需努力,目標體重60kg!希望早日瘦到最健康的狀態,加油。


啦啦啦:

國小畢業時是班裡個子最高的。但從國中開始就開始發胖,個子也好像一直沒變過。那時候年齡小啥也不懂,反正想吃啥就吃啥,炸串零食吃起來就沒完沒了。

初二偶爾一次聽一個阿姨說我胖,當時我還可疑惑了,心想怎麼可能,我不是個小仙女嗎?那之後陸陸續續說我胖的人越來越多,當我真正意識到自己胖的時候我已經變的圓滾滾了(哭泣,哭死)

也許青春期的女孩都挺敏感的吧,被很多人突然一下子說胖肯定會變得自卑,我當時其實也挺自卑的,但是自己屬於沒心沒肺記吃不記打系列,自卑完該吃吃該喝喝(哈哈哈),最胖的時候130,我還一直吐槽人家的秤是壞的,量的不準。

隨著年齡的增長上了高中之後開始愛美了,看著別的同學膚白貌美大長腿就開始懊悔自己當初怎麼吃那麼多。偶然聽到不吃晚飯可以減肥,於是乎我開始了長達三年的不吃晚飯。是真的不吃哦,我也不知道怎麼堅持下來的。因為高中每天上晚自習,晚飯一般都是在學校吃,所以我媽到現在都不知道我其實高中三年每天是拿著飯錢卻沒有吃飯。高中除了這個方法也沒有嘗試過其它的方法,畢竟要上學嘛,還是在那麼重要的時候。整個高中時代基本上都是在120斤左右。當時也有好多同學說我壯,表面上不計較嘻嘻哈哈,其實心裡面特別難受,整個高中時代都是比較自卑的,但好歹我心大,沒產生什麼不好的影響。

聯考完假期因為要上大學了,想改變一下所以我嘗試跑步,跟著keep做一些運動,一個假期瘦到了113。這個階段其實不算胖了,只能說是微胖。但是人的慾望是無盡的,我還想變的更瘦所以我幾乎每天晚上都會去操場跑五六圈,大一上學期期末的時候108斤。過完寒假開學118(哈哈哈哈哈哈哈)

於是我又開始減,跑了一段時間步,每天過午不食。到今年五月份達到歷史最瘦106。過完暑假112(哈哈哈哈哈哈哈)。

於是乎就繼續減,杜絕一切甜食,奶茶之類。現在107。繼續努力中,目標體重95,不知道餘生這個願望可不可以實現。

接下來

有圖有真相

一定不要被認識的人看到啊

一定不要啊

不忍直視鴨,那個大粗腿鴨

然後是五月份體重歷史最低的照片

為了保護隱私照片做了處理

革命尚未成功,同志任需努力

沖鴨


夏季未暖:

真的很大
高中一年級從140斤減到120斤
先來一百四十斤
前方高能

可能這還不算啥
這個可能已經135的時候了


那麼這兩張應該真的很清楚我有多胖了
當時172-173 體重140可能還超過幾斤
雖然那時候的某些角度是這樣的


這張好像已經開始健身了來著emmm
真的,這張石錘有一百四 相機直出沒p,角度原因,重點是看臉,特別圓滿

這張大概初二吧,應該沒140,但也挺胖的
我從小一直挺胖,初三更是達到一個頂峰
初三的暑假就開始健身減肥,一個暑假加高一上一共減了十斤,第二學期因為參加一個比賽,太忙了,吃飯沒胃口,沒怎麼運動減了大概7、8斤
下面是高二加一部分高一的照騙
一直沉迷前置,大多都是前置
emmm閑得慌會加個濾鏡什麼的,然鵝懶癌晚期(你懂的
有幾張是用了照騙神器b612
還有一些是相機出的
emmmm除了一開始140斤那張藝術照 其他都沒化妝 才高中嘛(主要是不會畫,我會說嗎T^T
啊,上面 都是裝man用的hhh
其實主要是短髮打球方便
下面高能預警

(啊,不是這張



暑假又胖了5斤 現在正在努力減脂中


啊,我這四天一共減了4.8斤
然鵝
第五天我作死去吃了一頓烤肉
一時沒忍住
又膨脹了2斤_(´ཀ`」 ∠)__

對惹
腿是這樣的

hhh
140斤

(這張的臉被我媽p得emmm
現在大概這樣
球打多了,小腿真的很肌肉
但大腿還是一堆脂肪
雖然不是千紙鶴,但待我減到55公斤,再回來打卡!


黑夜的背影:

被自己的男人拋棄之後,決心一定要瘦,一定要實現自己的二次蛻變!

減肥成功堪比整容,你們同意這個觀點嗎?

減肥成功很可怕,簡直是自己的第二次重生!

離婚之後的痛,已經漸漸沒有了。很多往事不想去提及,因為前任曾經讓你開心過,也讓你受傷過,很多傷疤不願提及,此次應邀回答這個話題,我就跟大家分享一下。

見證我從162斤,到94斤的蛻變過程!

————————————————以前的我—————————————–分割線

當年因為我的肥胖,你拋棄了我們娘倆,去跟了別的女人。

剛開始生完寶寶沒多久,你爸爸媽媽對我是多麼的討厭,每天我為你爸爸媽媽還有你,洗衣做飯的,任勞任怨,我有說過一個累字嗎,每次你爸爸媽媽來家裡住,有幫忙認真的照看過一次孩子嗎?沒有,都沒有,每次在家裡,兩個只會在客廳看電視,嗑瓜子,孩子哭了也不理,甚至換一個尿不濕都不願意動手,整天給我擺臉色,就連我的衣服,孩子的衣服,甚至連奶粉,都是我媽買來的,每個月我媽都會塞錢給我,讓我補補身子。
我記得有一次,我在廚房做飯,你媽媽跟我說: 「你每天沒收入也就算了,帶個孩子都帶不好,孩子哭哭啼啼的,你以為你是誰啊,只不過是借你肚子生孩子罷了。」 我真的很想頂嘴,很想說「我現在在給你們做飯, 孩子哭了,你不會帶一下嗎,你沒有手沒有腳嗎 」 。
但是考慮到為了這個家庭的和睦,我還是忍下來了,一聲不發。你家人的這一切,為了孩子,為了這個家庭,我都可以忍。

但是,結婚一年多後,有一次,好幾天晚上,你都不回家,你跟我說在加班,開始我就相信了,後面,一個月十幾天晚上都在跟我說加班,加班有加通宵的嗎??有一個月連續好幾天晚上是加班加通宵的????

後面,果不其然,其實你是跟其他女的在外面租房住,開始我忍下來了,沒有去揭穿你,主要還是為了避免孩子以後在單親家庭里生活,因為這個對孩子的童年造成很大的影響,再一個就是不想破壞家庭的和諧,我就忍下來了

沒過多久,有一次你回家,跟我提出了離婚,我問你為什麼,你回答我的這個話,你說:「我每天看到你就煩,都兩年了差不多,還是胖得像球一樣,體重一點也沒降,看到你就惡心,讓我每天彷彿活在噩夢里」 這句話我至今記憶猶新,一個字都沒有記漏,無時不刻不在我的腦海里浮現,我那時候求你不要離婚,為了孩子,你什麼錯我都可以原諒,但是你還是堅決跟我離婚,我那時候奔潰了,抱著孩子哭了一個晚上,那時候覺得老天對自己一點都不公平,為什麼每天任勞任怨,還要這樣對我。

第二天,我就跟你去辦了離婚手續,孩子繼續跟我,從此之後,我帶著孩子回到了娘家,我爸爸媽媽很喜歡這個外孫,二老總是對孩子百 般疼愛,只是孩子以後成了單親家庭的孩子,缺少父愛,給童年造成了很大的影響。。

之後,我一刻也沒有閑著,進了富士康廠里工作,每天工作十多個小時,就是為了自己的孩子。

上天為你關閉一扇門的時候,總會為你打開一扇窗,命運之神的到來,讓我對整個生活充滿了信心,改變了我對生活的態度!

噴子就不要噴了,收好你的鍵盤手,我沒有吃你家的米長大,也沒有礙著你升官發財,所以不要厚著臉,再拿起你的鍵盤手來轟炸,我分享出來,也是想幫助別人,鼓勵別人。

我知道肥胖給自己帶來了什麼樣的感覺,我感受過,因為我深刻體會到肥胖給自己帶來的困擾

減肥期間也入了很多減肥產品的坑,最後也算是誤打誤撞!讓我瘦了下來

唯一一張對比圖,希望微商不要盜用,噴子管好自己的鍵盤手!

歷經5個多月,也是一把鼻涕一把淚啊!!!!逆襲成功後的我,開始了新的生活,對人生充滿了希望,對生活的態度,也改變了很多,人也變得樂觀了。

有些東西是金錢沒辦法買到的,自信很多時候源於自己內心的一個調節狀態,而且很多時候外在形象又影響著自己的內心。

廠里有個類似主管職位的男的,對我很好,一直幫助我,經濟基礎也還可以,但是我一直沒接受,因為孩子是我全部的寄託,我想把我所有的愛全部放在我孩子身上,去彌補。

那天,我在鎮上碰到了他,我一眼就能認出是他,因為我就像變了一個人,比之前瘦了很多,他一時沒認出來,最後他還是認認出了我,跟我說,都是他不好,不該去跟別的女人在一起,想把我們娘倆接回家,但是我拒絕了,現在才知道錯,當初你呢,在我最難過的時候,沒有陪我一起度過,反而去外面找別的女人,就是因為我胖嗎?

苦苦求你為了孩子。為了這個家庭不要離婚,最後你呢,你是怎麼做的,堅持要離婚,現在後悔有什麼用呢。我拒絕他後,他經常打電話,發簡訊來,想跟我復婚,我都拒絕了。因為這次是為了我自己,即使跟他在一起,我也得不到幸福,孩子也得不到幸福,因為我的成功 蛻變,才來找我,這一切都晚了,早知今日,為什麼當初不好好珍惜呢?現實讓我看清了你,所以我們之間是不可能了。

經歷最能改變人,所以感謝經歷,但是更多的是感謝他

沒有他的傷害,我就沒有今天的蛻變,不管從身材還是整個人的人生觀,價值觀,都發生了很大的變化。

沒有他的拋棄,我就沒有獨立的能力。

沒有他的殘忍,也就沒有今日積極樂觀向上的我。

謝謝你——前夫

你讓我獨自一個人經歷了很多,面對了很多,同時也讓我學到了很多,看清了很多。

也讓我有了這么一個乖巧懂事的孩子。

孩子現在長大了!

孩子現在是我全部的寄託,努力的源泉,我希望他能健健康康的成長。

最後我想對我的寶貝兒子說:

寶貝,我想跟你說一句話,: 媽媽很愛你,再難也有我陪在你的身邊,寶貝不用害怕,遇到什麼困難事,盡管大步的,大膽的往前走,不要害怕,媽媽為你頂著,永遠做你堅強的後盾。
願你有鎧甲也有軟肋;
願你一生努力,一生被愛;
願你活成自己歡喜的模樣;
願你付出甘苦飴歸於歡喜;
願你道路漫長故事豐盛;
願你精疲力盡有樹可椅;
願你在無趣的日子裡依然保持好奇;
願你一輩子下來心上沒有補丁;
願你每次流淚都是喜極而泣;
願你釋懷過往無愛一身輕;
願你遇上一生摯愛虛度光陰;
願你是少年的歡喜永遠安心!
—————————————————————————–待更新ing


一片仙魚兒:

從前,有個水靈靈的小女孩兒,她媽每天晚上給做個巨型煎餅果子,灌豬大腸似的給她投食,幾年內她都不明白為啥舞蹈隊不要自己了。

若干年後,她最好的朋友結婚,她拼了老命地減了次肥,仨月瘦了20斤,她才發現自己原來瘦下來才是好看一些的。

先來一波模糊的畢業照,有沒有覺得瘦下來臉型都變了。

不像很多美人兒那樣瘦下來之後照了很多美照,我從肥碩到瘦下來一直都是正常遊客路人照,所以大家看個景,知道瘦下來真的能改變人生就得了。

本人170cm,胖子的時間很長,自己也是易胖體質,高中時140斤,大學大學部130斤上下浮動,春節後能飈個20斤。

其實回想起來,自己之所以胖,就是仨字——不忌口。我記得我舍友逢人介紹我就會說我的食量:晚飯一個肉夾饃加一杯奶茶加一個煎餅果子,其實我不為人知的還有一次,就是我在學校旁邊新開的自助餐那邊連吃了四碗米飯(滿滿的哦驕傲)。

大四那年確定上研究所之後,每天早上在宿舍醒來就是十點半了,然後發現水煮肉片一份竟然只要六塊錢,於是美滋滋地躺在床上點好,就這么過去了一兩個月直到畢業。

然後拍畢業照的時候也渾然不覺自己胖到了啥程度,沒穿過小裙子的我一激動選了個抹胸款的,好了,哪裡胖露哪裡,媽媽再也不用擔心別人不說自己胖了。

減肥的轉折點發生在我最好朋友的婚禮通知,也可能是我內心的瘦子之魂覺醒了吧,我開始了減肥的美(tong)好(ku)之路。

其實減肥這件事就是堅持,什麼靈丹妙藥啊、減肥絕招啊、膳食搭配啊,都不如你自己先狠下心來,我就是純粹自己減肥,飲食縮減一半(其實縮完了就是正常人飯量,誰讓山東大漢食量驚人呢),每天晚上學校免費健身房動感單車加慢跑五公里。

結果就是這樣了。最瘦的時候是110斤,也沒有太瘦。

對我來說,我一直關注的是我的臀圍和胳膊圍,因為這兩樣是最難瘦下來的。你要問減肥先瘦哪裡?胸。

瘦下來的世界真的太美好了,沒有瘦過的胖兒們以及一直都是瘦子的招人恨的娃子們,你們無法懂得!

減肥帶給人最直觀的變化不只是身材和長相,更重要的是內在的自信。照鏡子的時候你會覺得自己更有氣質了,在鏡頭里不用刻意擺姿勢也能照的好看一些了,偶爾發個自拍被叫女神了(其實就是女神經)。

減完肥的自己正好也趕上了研究所畢業,公務員面試的時候換上正裝那一刻,感覺自己就是最美的售樓小姐!

其實減肥,尤其是跑步,就是一個自我突破的過程,從最開始的幾圈,到三公里、五公里,甚至是一激動跑個十公里,這一經歷對人生其他事情也有很大影響。

正是因為跑步,我學會了做事情不能著急,要循序漸進一步一步,一定要有計劃,於是我有所準備地拿下了國家獎學金。

考公也是如此,跑步能夠讓自己的意志力得到極大的磨練,在其他事情上也會學著去堅持,對自己狠心,所以我的考公之路很順利,最終以第一名考回了自己的家鄉。

跑步還有很多隱性作用,真的希望大家都能愛上跑步,現在經常看網上一些曾經的男神發福變胖,真的挺為他們的顏值痛心的,其實不是沒時間鍛煉,就是懶,懶!你知道跑步能給人生帶來多大的改變嗎?!

不過我這個易胖體質也是晚期了,在家宅著就會蹭蹭長胖,但是一年前的減肥成果還是有用的,那就是因為復習考公將近一年沒有鍛煉,整天坐著復習,但是只長胖了四斤,嘿嘿,這應該是減肥「後遺症」吧。

其實減肥中也會出現因為過度運動、不注意飲食而大姨媽不規律甚至有一個月沒有來的問題,還會出現膝蓋有點跑傷的問題,這些都要不斷去克服,只要健康減肥,不去找什麼絕食減肥法等等不正常的方法,只要瘦下來就不容易反彈的。

也很希望能和大家分享交流減肥經驗呦。


王志程:

剛進大學170斤,這樣

然後減了70斤,現在研究所在讀,是這樣,有時候翻到以前照片會覺著,卧槽,這個胖子是我嗎???謝謝當年在我胖的時候不嫌棄我和我玩的夥伴們!!!


RainW:

不想bb 只想上圖

169cm 從140到104 真是一種享受啊


小閣聽酒:

Aorqu是一個學術與造假並存,知識共故事一色的地方。

好,我有故事,你有酒么。有些時候,開心或者難過,也當浮一大白呀。

風花雪月,江心孤舟,不管怎樣,江湖,還是那個江湖,我的故事也要開始了。

第一段,是幾年前,高三畢業剛上大學的時候。

那時的我。175的身高。230斤的胖子


後來大學了,打算減肥,經歷了軍訓,瘦了一些。左邊第二個笑的開心的胖子是我。

再後來,網上看到不吃米飯只吃雞腿可以減肥,於是就這樣做了。然後經常打籃球,晚上回到宿舍瞎跳高,瞎蹦。

後來就這樣。

這樣。

這樣。

這樣。

上圖是大二時候,那時候大概140斤上下,也是我最瘦的時候。看起來好嫩呀,哈哈哈。

但是,其實對第一段故事我並不想說什麼,因為感覺有些誤打誤撞的感覺。很難有什麼有效的經驗。

當然在北航這個地方,有沒有女票和美醜胖瘦關系沒有特別大,當然還是有關系的。

後來學習壓力大,沒時間鍛煉就胖了。

後來有了女票,雖然現在是前女友,但曾經很幸福,很感激她。同時,這段時間,也胖了很多。

就又成了個170多斤的胖子。

那麼江湖在哪裡?有人的地方便有江湖,不管滄海桑田,星月都轉,人走了一批又一批。

送走了喬峰段譽虛竹八部天龍,又來了郭靖黃蓉彎弓射鵰,後來的後來,還有過兒,一雕,一劍,一姑姑,再後來,還有風陵渡口初相遇,一見楊過誤終身的襄兒,還有張三豐,張無忌,倚天屠龍。再後來,八八建立了大明朝,還有誰呢,還有大內傳出的辟邪劍譜,偏愛小師妹的令狐沖,再譜一曲笑傲江湖。當然,江湖累了,我們還有同福客棧,還有佟掌櫃,還有醉里書生,無情劍客,風平浪靜,再起排山倒海;柳月無痕,誰記葵花點穴。

總之,江湖永遠都有,故事也要繼續。

第二個故事開始了。

從2017年三月份,因為某些人,某些事,開始下定決心減肥,其實之前也有減,但是一個是決心不夠,一個是方法不對。3.21號開始吧,其實3.29號應該是用薄荷連續每天都記錄的開始。我身高175。


減肥一個月,大概9.3kg吧。

減肥前是

其實這是去年的照片,如果俞敏洪大大看到了就原諒我一下吧,哈哈。

3.21附近的時間段沒有全身照…

4.21日的我

其實我是易胖體質,就是消化吸收都太好。

我這次減肥主要是通過控制卡路里,還有就是經常游泳。

早飯吃四個雞蛋清,晚飯只吃點水果牛奶,午飯正常吃,少吃米飯,豬肉,豆製品

用薄荷每天計算卡路里。其實減肥的原理很簡單,就是攝入的小於消耗的,自然就瘦了。還有就是,不僅要控制卡路里,還要控制脂肪的攝入。

多吃低脂的食物,少吃高脂的,不用餓肚子,也可以瘦。
至於減肥後的變化,其實心態變了,更加熱愛生活,覺得在最美好的年紀,就應該努力擁有最美好的容貌和身材,這樣才對得起自己的青春。

但是呢,你喜歡的人還是不會喜歡你。所以,通過減肥追到女神,還是水中月,鏡中花。
我現在也還是有不少肥肉,還是會繼續努力減肥,希望現在的經驗可以為正在減肥的人提供幫助。
路漫漫其修遠兮,諸君共勉。

/***分割線,體現是程序員的時刻到了 ,充滿魅力的注釋符***/

5.8日更新




遠遠沒有大二時候嫩了,那天夕陽下的奔跑,那是我逝去的青春。

繼續加油,諸君共勉。

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