減肥對外貌的改變有多大?

問題描述:各位記得維權啊。。。無恥的公眾號已經把你們轉發瘋了
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晚飯花:

半夜睡不著 翻到手機里的舊照片 忍不住來答一下

我身高168 體重最胖的時候是140+

瘦到現在是108 (目標是105) 上對比圖了

這個時候是高三畢業的時候 體重140+

中間那個最壯的就是我了

大臉

好了 接下來是瘦了三十幾斤的現在

雖然也談不上瘦 但是 我對當下自己的身材還是比較滿意的 (我不是追求骨感美的人 覺得微微有點肉會顯得人比較飽滿 )接下來主要就是維持了

瘦了的話 連五官都變了(當然 也是因為會化妝了)

以上~

藉此提醒一下近日有點懶惰的自己 要繼續保持 做一個自律的人 加油!


誠心:

2015年5月25號到2015年9月25號,4個月,從113公斤減到84.5公斤!我覺得技術層面無他:有氧加無氧,飲食控制,最好有教練(我買了私教課)。精神層面更重要:一曰決心;二曰堅持(買一個運動設備,堅持打卡,有點像打遊戲升級,我買了小米手環)。



山有木兮木有枝:

我身高168,因為是北方女孩子骨架較大,且一直都是C,所以哪怕現在瘦了些還是沒有達到我喜歡的那種性冷淡風的調調。但是體重的變化讓我的五官輪廓出來了,整個人更自信和大方,很感謝自己這幾年的堅持啦。

圖1: 高三畢業前,因為聯考營養過剩整個人都是腫的,大概有120斤,

加之骨架問題看起來很壯,臉特別圓,五官都不明顯。

圖2:高中全身照,哈哈哈,這是要畢業了超級害羞的和高中男神的合照,雖然後來很多事證明了大概我瞎,這就是個渣,但當時還是很迷戀的,仍舊……壯。

大一下學期蜜汁體重飆升到130,我覺得不可以這樣胖下去了,開始了減肥之路。

一開始選擇了節食+爵士+瑜伽+跑步,每天都去練瑜伽。不得不說節食讓我養成了新的飲食習慣,戒掉了甜食堅果等高熱量食物,而且胃變小了,逐漸吃幾口飯就飽了。

大三上的時候我的體重經過了極速下降後我進入了瓶頸期,穩定在110,由於我本身不是虛胖,所以減重是一個漫長的過程。這個時候我去辦了健身卡,同時自己跟著keep練塑型,因為在準備各種考試所以沒有之前強度大,但塑型讓我整個人的形體變得比以前好,哪怕體重變化不大,看起來也要瘦一些。

現在體重固定在104-105之間,雖然我很想瘦到100斤以下,但是我一瘦就瘦臉,總被說營養不良,所以就先這樣保持吧~

下圖是現在的我,找了半天發現我總是喜歡在不化妝穿睡衣的時候拍照,都沒有可以拿得出手的皂片……(⋟﹏⋞)

和別的答主比我的減重成果真的微不足道,但還是很想記錄下這個過程~


Aorqu用戶:
胖並非總是致丑決定因素——減肥對於不少人就是換個法丑罷了……

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能通過減肥變靚變帥的,本來就不醜


匿名用戶:

本文重點【三個月減重100斤】【多圖殺流量】

熟悉我的朋友們應該知道我已經沉寂4個月沒有發布過新回答了,一方面是因為忙,另一方面就是好像沒有什麼我想回答的問題(其實是因為懂得太少噓不要拆穿

今天促使我戰勝懶癌晚期寫下這篇回答的是我非常非常想把我的男神安利給你們的心情,他叫祖嘉澤,發生在他身上的奇蹟是最胖時的272斤瘦到現在的147斤,而且一直沒有停下鍛煉的腳步。

數字好像並沒有那麼震撼對不對?來看對比圖。

沒錯是同一個人,再來看

臉部特寫的對比

人類啊!你們對減肥的力量一無所知!

妥妥的從一個土肥圓到男神的改變有沒有!很多人說他瘦下來很像孫藝洲,反正祖嘉澤現在已經簽了公司,打算進軍演藝圈,好像未來還要再出一首單曲,如此種種,就問你們怕不怕!

其實我是無意間看到一個減肥真人秀《超級減肥王》(就是模仿美國那個同名節目,一堆胖子經歷很多魔鬼般的訓練最終實現減重之類的)因為當時我體重已經從90多斤飆到120多了,總想著減肥,又缺乏行動力,剛好看到這個節目,很好奇,就隨便點了一集開始看,那一集是講這些參加比賽的胖子都完成了為期3個多月的訓練,最後在總決賽亮相,當時看完各種前後對比真的是被驚到,也由此認識了那一季的冠軍男神,就是祖嘉澤,然後又把前面幾集看完,他們的教練竟然是劉畊宏耶。還有之前在微博上火了一陣的在電影院賣爆米花的最正妹胖子及偉佳也參加了,得了第二還是第三我忘了,可是她瘦了以後竟然沒有胖的時候美!也是奇了怪了。再後來接著看第二季(不知道為啥把節目名字改成《減出我人生》了)。我可是個根本不怎麼看綜藝,連奔跑吧兄弟都不看的人!兩季減肥節目花了兩天時間就一集不落看完了。怎麼說呢,感觸良多吧,其實很多人過於把肥胖這件事和美醜聯系在一起,正確的觀點應該是健康。肥胖帶來的除了體態不好看,顏值低,更重要的是會有很多健康問題,心血管,關節,呼吸系統,肝功能之類的,胖子都比正常人要差很多。

當然這些都是身體內部的改變,最直接的改變還是反應在外表,不然我這個顏狗也不會去粉一個大臉胖紙!

接下來我要瘋狂放圖了,都是從男神微博上偷過來的!想看更多的可以去粉他沒關系,雖然不太想讓太多妖艷賤貨跟我競爭小哥哥,但是作為一個合格的後宮團,還是希望他有更多的曝光率,有更多的人了解到他的故事而去喜歡上他,這個逗比又呆萌的小胖子(誤

雖然男神很直,但是這件紫色一穿很弱受!想推倒啊啊啊

不造為什麼男神的硬照反而沒自拍好看,可能是太羞澀了對著鏡頭不自然(大霧

全身照。現在真的很瘦很勻稱,根本看不出來曾經是個接近300斤的胖子。


還有一點小肌肉呢

這個肌肉還稱不上很健壯,但是對於曾經超級胖的人來說,保持不復胖也是很困難的呢!而且他每天都會直播自己訓練,有興趣的朋友可以去關注他的一直播,經常有他們公司請的專業教練來解答各種網友提的問題,我看了幾天以後就自己上健身房了,目前也在健身減肥中~

男神現在長這樣

說完了,這篇隨便轉載!只希望祖哥早點火,上次祖哥辦抽獎我沒抽上,你們多給我點贊,我就可以發微博求翻牌啦!


天珍不是天真:

對外貌的改變有多大!!??

我也不知道, 只是自己去翻相冊 然後嚇一跳~~ 目前還是在減肥的道路上

歷史最高177.6斤(圍笑) 當時自己就懵逼了好嗎, 睡覺呼吸困難……..然後走了很多外路 跌跌撞撞160上下浮動
(此處應該有照片 恩, 這踏馬是誰我也不知道了)

恩,真正開始是今年吧, 年初 作息正常 三餐正常 一個月 從158到了148 然後懈怠了

到了5月份 認識一個逗比~~~~~此處省略1萬字……………. 總之就是受到了各種鼓勵。。

天天都有心靈雞湯的洗禮 從六月份到現在 從148到了123

然後現在是醬嬸的~

還有醬紫的~
然後看到身材照是醬紫的~
開心的無法言喻了~~~

恩~ 藍後~那個逗比在我137的時候成了我男票~ 也是個逆襲的例子, 總之我們倆都在繼續努力中~共勉!!多幸運相遇了~

我還有15斤的目標!!!


Aorqu用戶:

本人兩次參加表姐的畢業典禮前後對比……時間跨度兩年


baby叫汪清:

被室友強推著來答這個話題,剛上大學時說本人來自美麗的江南水鄉根本無人相信!!!你揍凱,話不多說,先上圖~~

這是樓主六年級的照片,其實小時候長得挺撩妹有木有!!!可是後來,後來,後來,就在跑偏的道路上越行越遠……前方高能預警,流量黨慎入~~
樓主高二的時候,簡直是172的漢紙啊!不過這還不是巔峰時期~~
高三發奮讀書,麻麻每天晚上都弄宵夜給倫家吃,加上樓主特別愛吃甜食,尤其是朱古力,奶糖,最重要的是沒有時間鍛煉,於是乎,長成這樣模樣……哈哈哈~~

好啦好啦……上了大學才發現,身邊根本沒有胖妹子,簡直不能忍,不減肥的女孩紙是沒有春天的……先上幾張圖啦~~這是15年的皂片,都是朋友拍的,不過那個時候還沒有特別強烈的減肥意識,並沒有說去刻意的減肥~~現在比那個時候要瘦一點哦,馬上上照片~~
樓主自從瘦了過後,特別特別愛粉紅色,172的大高個穿上粉紅其實也別有一番風味,泥煤說是不是噠~~
本人是個運動型女孩紙,最愛的是籃球和跑步,沒事的時候也陪室友打乒乓,陪朋友踢足球,三年運動下來,體型慢慢變好了……來來來,上一波皂片
其實吧,減肥呢,體重是個誤區,不要太在意體重,降低體脂就好。
最近樓主在某位高富帥健身狂熱愛好者的指導下,有氧與無氧運動相結合,配之器械運動
2016年的生日,樓主要送自己一個馬甲線以及翹臀…..簡直羞羞~~

不過樓主是單眼皮,圓臉,這可苦死倫家了~~但是憑借自身的努力,現在本人已成功有了內雙,買了瘦臉夾配合瘦臉精油,呵呵噠!!大不了回頭去打瘦臉針!!

這是樓主去年暑假在武漢拍的皂片~~特別喜歡前一張的鎖骨~~羞羞~~

這張也超級稀飯~~
好啦好啦~~碼字碼累死了,還有,至於怎麼瘦,我的食譜還有各項運動等等後續再補充,樓主要去跳繩了~~~
還有,女森一定要化點小淡妝,特別是眉毛,很能提神,氣色不好的話就塗點唇膏,本人對這個小有興趣,先就醬了,明天再接著發,累死啦!!
好啦好啦

嚴禁轉載哦~~


匿名用戶:
好久沒來了
想跟大家說說我媽媽 前幾天跟媽媽視訊 她跟我炫耀她的肚子瘦了!真的超驚訝 暑假離家的時候 那會兒媽媽的肚子坐下來時和胸一樣大 沒圖 自行想像吧 然後問媽媽怎麼瘦的 原來 媽媽現在每天晚上晚飯後 上瑜伽課 完了再散步一個小時 三餐照吃 其實我覺得真的很沒必要靠節食減肥 戒掉零食就行 節食太傷身體了 貼上和媽媽的合影

遺傳了媽媽 怎麼胖都不胖臉 感謝 拍攝於去年年後

怎麼都沒人給我評論呢,快來人跟我pie一pie(⊙﹏⊙)

終於找到了最胖的照片!全身照!!!

對!這個紅衣服的就是我!!!看那肚子!!!!!邊上是我五月份警校考試認識的朋友,還有一個在幫忙拍照呢。那天他們一個多月沒見到我啊啊第一句話是你胖了好多啊!!!!(#゚Д゚)
然後。。。我就開始了。。。減肥之旅!

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好久木有來更新
早上起床 量了一下腰圍臀圍腿圍 一年腰圍從74→66 臀圍87胸圍88兩個快一樣了 小腿圍31大腿49 那會兒國中還不是最胖的時候 大腿圍有56 最胖的時候估計有60+了 能瘦下來我真是開心≥﹏≤ 想造怎麼瘦么!!!!!等我有空告訴你們 我先上課了~(≧ω≦)

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在動車站準備回太原咯!
那就扯幾句閑話。
感覺吧……瘦下來最大的感覺就是自信了 在以前,爸爸媽媽都嫌棄我胖-_-|| (卧槽是不是親生的)我媽是直接告訴我 每次給我買衣服都是買小一號她說等你瘦了就能穿了 然後我爸呢 雖然沒有直接告訴我 但是 去健身房的時候每天接送我就感覺粗來了 再在後來的寒假 可能冬天吧長了一兩斤肉吧 然後我媽說你咋又胖了我爸說哪胖了哪胖了以前那個才叫胖好么瘦了挺多的了╮(╯_╰)╭聽著不像是誇我的啊 在以前胖的時候 都不喜歡逛街也不會穿裙子 今年暑假在北京逛街認識了一個炒雞可愛的杭州妹子 她一直拉著給我挑衣服 說 你這么瘦這么白腿這么細穿裙子肯定好看了balabala一堆的 說的我開心的不要不要的≥﹏≤ 從來沒有過的啊

這條褲子是我胖的時候的褲子 那時候穿的時候是當緊身褲穿的 你看那腰!!!!看那腿!!!

這是大一體育課拍的 肚子里是排球 ⊙▽⊙ 看這腿!!!嘿嘿

男票也玩Aorqu了!我只好匿了╮(╯_╰)╭

不造大家國慶有木有出去玩 我是在太原讀書的浙江人 大二 回家機票貴 加上有一個太原男友⊙▽⊙十一決定不回家倆人出來浪了!現在正在包頭(≧▽≦)
男朋友是體育系的 大家要是有什麼減肥上的問題啊可以留言然後我問問他告訴大家 他不玩Aorqu 在關於減肥的問題上 我和他有一點十分認同 那就是堅決不節食,減肥還是靠運動! 的確。高中的時候同桌跟我一樣,天天想著減肥,兩個人試過不少減肥方法。什麼光吃肉什麼過午不食等等,均以失敗告終。想想 一是不吃東西太痛苦而且還是在發育生長期間,腦力還需要很多能量。 二是節食減肥實在是傷害太大副作用反彈的也快也明顯。 高二我還吃過減肥葯,吃藥同時還每天晚自修下課後去操場跑步十分鐘左右因為下課很遲了離熄燈時間也可近了。 瘦也是瘦了吧,說實話吃減肥葯真的痛苦而且危險,那會兒我不想吃飯低血糖心跳常常突然變快150+每分鐘 現在想想都可怕 減肥還是得運動啊!!!!!高三因為想考警校跟著學校校隊訓練,每晚自己還會在床上拉拉伸之類的,體重沒怎麼掉!
但是!
但是!
但是!
我的身高從164↑↑↑變成了168!這次我瘦下來更讓我開心,畢竟胖是暫時的但是矮是一輩子的啊!所以大家有空拉拉伸啊也很重要!
微博推薦關注 京城郎叔 裡面有關於各種拉伸 梨型身材等講解的十分……生動形象有趣⊙_⊙
給大家看一張大學的我吧!

手機里想不到一張好看的自拍是什麼感覺你們造嘛!!!(#゚Д゚)這是給男票看我佩戴新耳機的樣子拍的。很明顯可以看到臉小了很多啊而且雙眼皮也會明顯加深很多誒!
還有好多照片都是在之前的那個手機上,別急。別急。等我找到了再來更新!等我喲≥﹏≤ 晚安大傢伙們(╯3╰)

…………………………………10.3晚更………………………………

有人給我點贊了好開心喲~等我待會兒起床 發一張聯考完還沒開始減肥的時候最胖的照片!!!
先來一張去年五月份去警校參加體測的照片吧

像素可能略渣 我這是從和媽媽的合影上截圖的 可能有人會說小腿瘦 不過確實這是我一直開心的小腿是再怎麼胖也還是這樣 但是吧大腿就不一樣了!那會兒的大腿圍有60 肉肉的 大小腿差距就可大了穿什麼都不好看 那會兒高中三年幾乎沒有穿過裙子 褲子穿32的 再看我那肉肉的上身那脖子那手臂 根本看不出來有鎖骨 還有那張大臉龐╮(╯_╰)╭

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看到這個還是忍不住來回答 就先放上一張減肥前的吧

自從上了高中 體重一直在增加從未下降 這時候高三 身高168體重126(#゚Д゚) 嘗試過很多減肥方法 吃過減肥葯也每天長跑過但是吧都沒堅持下來後來也想想算了還是先好好學習吧(⊙﹏⊙)
在訴說減肥前,我先給大家看看我發福前的樣子
是這樣的
還有這樣的 都是高一軍訓的時候拍的那時候163體重104但是!!!但是!!!在之後一個學期我迅速的胖了十斤肉啊白花花的膘啊(ノ=Д=)ノ┻━┻那時候過年爸爸從新疆回來半年沒見我對我說的第一句話是。。。。。你咋胖成了這樣

嘗試過很多減肥方法吧都導致我在學習上分心了現在想想高中還是好好學習吧想變美畢業了有的是時間和機會 我認識的好多人都是高中是學霸到了大學迅速地成為了智慧與美貌並存的女神⊙▽⊙

那時候聯考結束了 不對!是高三最後兩個月!我媽有天突然對我說 我給你辦了健身房的卡暑假你去練練吧也不是說讓你減肥啊什麼的鍛煉鍛煉身體也好 於是畢業之後我便投入了健身房的懷抱 每天晚飯後去 練的量不大 主要就是練瑜伽 有些人說瑜伽不會讓你瘦只會讓你變成柔軟的胖子 很不幸 我不是 當初有一個跟我一樣是為了減肥去上的瑜伽班的吧 但是我瘦的明顯多了 每天一個小時的瑜伽 能渾身是汗 而且拉伸完了hin舒服晚上睡得也香 作為一個吃貨飲食並沒有刻意減少 也就是戒了零食戒了宵夜 兩個多月的暑假瘦了快二十斤了 體重就一直在108上下浮動了

〓==(︶︿︶)=凸〓
沒人來看好難過


吳盤子:

深夜強答一發

Aorqu首答——上兩張身份證對比

前一張(右)是高中時候的,後一張(左)是大學的

最直接的感受就是,上了大學以後,拿著原來的身份證各種不方便——過海關被盤問,過機場被盤問,上火車被盤問,過渡輪被盤問,考托福被盤問,考6級被盤問,誤了好多事,最後實在忍不了了去重新辦了一張。

以上。


匿名用戶:
今天被陳光標先生的毅力震撼到了,真的叫「比你有錢的人比你還努力」。
去年的陳光標


今年的陳光標

前後對比圖,這顏值提升的明顯吧!


看了陳光標的變化,我真心佩服他的毅力和執行力,震撼程度不亞於我知道小扎在工作之餘學會了說中文。

陳光標新浪微博:
http://weibo.com/u/1813482925


劉鎧睿:



幾張最近的照片,也是為了給冬天不願意出去跑步的同學推薦這款叫keep的軟體,真心好用!!!!!即使在寒冬,你也要告訴自己身體里住著一個夏天!!!!現在體重140斤,下面是以前170-152的照片~

這是高三的時候,體重170(呵呵,然而我的身高也只有172….) 不過也沒時間運動,只能自慰說。。。。。哦不,聊以自慰的說知識都變成脂肪儲存了起來~大一不知道某一天開始被基友帶著減肥了,減了一星期之後覺得效果並不明顯有些想要放棄。。。。。。

這是參加了百里毅行活動(徒步從長沙走到株洲走一百公里)之後,回來上稱發現瘦了好幾斤,肚子也明顯平坦了,以前的褲子都肥了,減肥熱情一下子高漲許多!!!!
這是減肥兩三個月左右吧,不說多好看但是面部已經明顯有了變化(自行對比第一張圖)

然後就。。。出現在了這里(不好意思我又裝逼了,我不叫葉良辰。。。)


這是現在大二時的樣子,體重刷到了152,身高175,自己也從單純的減肥投入到了街頭健身的行列中。

從頭到尾歷時一年多,我還在繼續努力的道路上,減肥固然辛苦,但是當一些從前叫你死胖子的人現在開始對你肯定,向你詢問減肥秘訣的時候你的心裡還是會暗爽,覺得所有的付出都是值得的,然而這秘訣其實很簡單,方法百度君可以給你千條萬條用都用不完,關鍵的心法就是「堅持」二字!
不要當別人買到了你喜歡而穿不了的衣服時你只會羨慕嫉妒恨,別在最好的年齡做一個死胖子。


北子:

2018.6.29

我來更新啦!!!!這次真的是胖了變瘦了!!!

這是四月份的我

這是五月份的我

這是昨天哭到不能自拔,哭腫眼睛的我。前置攝像頭,沒有美顏,只有個濾鏡。嘿,但是我真的是比較白_(:з」∠)_

這是今天。

可以看到我失去了我的雙下巴(๑˙ー˙๑)

2017.11

以下是原答案。

其實這是一個由瘦到胖的故事!

2018.11.3

再更新一哈

溜!


超人:

簡直是巨大的

真的會變成兩個人

這是我初三那年,有135
這不能怪我好嘛 學校的飯好吃又便宜
一下沒有注意就變這樣了

後來就開始我的減肥之路

對這確實是一個人
目前大二
室友完全懷疑照片真實性

最後祝題主會達到自己的目標哦
我還在接著保持(≧∇≦)


機智帥氣的小潤潤:

多圖預警。。。(・ิϖ・ิ)っ

下面要說的是唐頓莊園的馬修。。
丹史蒂文斯
這還是胖的時候,感覺看唐頓莊園時對他第一印象就是臃腫,臉部輪廓也不分明。╭(°A°`)╮

臉上時不時會看到橫肉啊神馬的,好像上去捏一捏。。╮(╯▽╰)╭
但還是感覺他是一個有氣質的小胖
。。。。。。那麼,重點來了!(๑• . •๑)
再次多圖預警( •̀∀•́ )看看大表哥減肥以後的成果
這還是同個人嘛我大表哥帥的噗嗤噗嗤。。。噴鼻血~\(≧▽≦)/~
還有他和他基友抖森的皂片

OMG男神和男神,讓我想到了霍胡
下圖對比一下。。。是不是感覺鼻子挺了,眼鏡大了,下巴尖了,帥多了好不(๑• . •๑)
發個鼻血圖,自行感受吧。
咳咳,坐在沙發啃薯片的你,對√就是你,還不快去減肥(ง •̀_•́)ง

。。圖來自網上,侵權請告知


王偉霖:

這么後了還有人看嗎?

大一

大三

工作第一年

同樣工作第一年

工作第三年

工作第三年。


酸奶醬君:

近段時間很是懈怠。說好的運動說好的少吃說好的不宵夜。不多說只上圖這是我現在。接下來大家眼睛可能要瞎也就是這樣 其實看起來也沒有瘦多少 估計還是打扮問題。但是以前誰也看不出我有164 也沒有刻意少吃什麼的。有段時間兼職清吧駐唱天天熬夜瘦的很快。現在才知道靠拖身體健康減肥沒有什麼卵用。所以還是平常多跑點步跳下舞更好。另外。一定要健康減肥最後附兩張第一次大家記得點贊


華華司令:

減肥對外貌的影響,應該很大吧,反正減下來之後,好多人都說認不出我來了。你要問我瘦下來的感覺是什麼樣的,那自然是極好的了~~
曾經140斤的我,那時大學的時候跟小夥伴們一起去寫生
馬兒馬兒,看得出來你馱著我好吃力~~5555555555~~~

但是瘦下來之後,借用一句歌詞「我的天空,星星都亮了」 啦啦啦啦啦~
傳這些照片,不是為了臭美,而是我要再次證明一下,那就是胖子都是潛力股啊~遇到一個肯為你減肥的胖子,你就娶了吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


付夏:

減肥簡直就是做了一個整容手術。而且是健康的整容。上自己的照片。減肥前290斤,可能會更高,但這個數據是在健身房稱得。
攝於2013年國慶,貴州黃果樹。跟我表弟一起。

攝於2014年春節,沒錯還是跟我這個瘦猴表弟一起。

攝於2014年還是2015年夏天。因為實際上我減肥真正減脂階段就是2013年10月至2014年4月,這個期間共減體重100斤,從292斤到190斤,數據以健身房的稱為准。
再往後還保持健身的習慣,但主要是鍛煉肌肉,保持基礎代謝,防止反彈了。
最近的照片

再上一個證件照系列

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