减肥成功的女生有多可怕?

问题描述:话不多说先放图 从130斤减到96斤鬼知道我经历什么!!AXSDAS.jpg AXSrtg.jpg AXSdnP.jpg AXSN6I.jpg AXSUXt.jpg AXSw0f.jpg AXS078.jpg

减肥没瘦下来的时候永远都在收藏各种帖子哪种水果对减肥有利、每天做什么运动对减肥更好、我特别理解这种有心而次次失败的挫败感,我从15岁开始减肥 从102斤减到132斤 别人的十七八岁有余淮林杨 而我的整个学生时代的青春是在自卑中度过的… 减了三年你可想而知我付出过多少努力试过多少方法 我想给大家说的不是一大堆马了不会做的方法,如果节食运动减肥能瘦 你也不会看到这了

直到19岁从130减到96我用了三个多月,方法就是别放弃能让你瘦的可能!!我学医的 对健康很重视 除了用辅助减肥的,最重要的有两件事 第一吃早饭,最开始我是不吃的 不饿也怕胖,事实就是早饭很关键!!脾为气血生化之源 吃早饭能健脾,而健脾肯定是对我们减肥有帮助的!! 第二个多喝热水。这句不是玩笑话 你说自己是喝水都长胖的体质是因为你体内湿气重 更要杜绝冷饮 多喝热水 尤其夏天喝热水排汗爽爽的!!!

我发出来也许只有一两个人看,但也想告诉你 千万别放弃任由自己胖著过下去 一副扑克你总会摸到一对王炸!!

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DoM HayNe:

我看有人评论或者私信问我怎么瘦 其实我真的没有运动这个我不骗你们的 我就是懒坚持不下来 觉得饿很快而已 因为最开始减肥要上学 没时间运动 放假也懒得动

可能就是因为我动都没有动 所以瘦下来以后肉很软很松 这个就很容易变成视觉上的瘦 我看空间看到有网红卖瘦腿仪 其实我一直都有看到 但不相信 因为在网红那里买的减肥药啊什么的都不管用 但是因为那个网红人很真实很好(其实是个喜欢BigBang的饭红)她自己用着好就做了代理 我才说试试看吧(瘦腿仪就是上面有滚轮的那个)按摩淋巴是真的可以快速瘦的 特别是腿上的肉都是纯肥肉的

因为我是梨形身材 腿上肉多一点(但还好胸大一点不那么明显 但是瘦下来 胸变小了 就很bad)你们如果不想买瘦腿仪 不是有那个瘦脸的嘛 什么V脸神器 你有的话来找我 我教你怎么按摩(但还是要有瘦腿霜的 所以还是推荐买有滚轮的 虽然会贵一点)然后那个也可以用来滚肚子 肩膀上的拜拜肉

脖颈和脸也都可以(但我因为我是敏感肌 所以卖的时候说不要用在脸上)

然后手法很简单 但是会时间很长 左边大腿内侧十分钟外测十分钟 右边大腿内外各十分钟 小腿左右内外各十分钟 肚子顺时针二十分钟逆时针二十分钟 胳膊左右各五分钟 脖子左右各五分钟 我当时是边看延禧攻略变滚的 感觉还可以 如果什么都不干 只是专注的滚这个 真的感觉时间太漫长了!

然后其实我是怎么想的 我想等体重瘦了 然后再塑形 再去健身房 我现在高二 初二的时候因为要出国上学 想变得好看些 瘦过一次 瘦了二十斤 也就是64左右 就是靠运动和减脂餐瘦下来的 但是还是反弹了 比原来还多胖了十八斤

照片

然后她们说我那时候虽然没那么瘦 只是不胖了 但是感觉很健康 其实我是不太能感觉的出来啦 我就是想说宝贝们想运动减肥的话也可以问问我 我也是可以帮到你们一点啦

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我本来以为不会有人搭理我 所以就没怎么组织的语言就发了 就当是给自己看 然后真的有人很暖会来鼓励我 你们点燃了我继续减肥的欲望 原来遇到瓶颈期减不下去了 我要继续努力减到一百 再减到九十 然后到时候再发照片找你们要夸夸!

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我我我就是个小透明 但我还是想回答一下

我的亲身经历 身高161 原体重最重达到过150

和那些130就觉得自己胖的女生不一样 我当时真的是灾难一般 已经到了平均一厘米一斤肉的地步

我不嫌丢人 为了凸显我的励志 放一下我的照片

(瘦下来的在最下面!!)

(这是在普吉岛的照片 73KG左右)

你们也看了照片 感受到我160的身体要背负何等的重量了没有

可能别人减肥是为了男生 为了健康 为了各种事情

我瘦很简单 因为我羡慕

羡慕什么呢 羡慕网红小姐姐 我家庭条件其实还算不错 我没有在炫耀什么 我想说一下我的心情 大家一定都看过网红们去拍好几层的下午茶 拍各种潮牌 拍各种泳衣照 其实那些我都有 但是我太胖了 我永远穿不进去那些裙子 我永远拍照不会露脸 我去过那么多国家却连一张有我的照片都没有

因为我怕丑 我太胖了 我不敢照 这是实话

突然有一天我就觉得 我想是在浪费生命 手机相册除了吃的就是玩的 但是没有我 大家看这些风景照没事照不知道她的主人是谁 我就像不存在在那些回忆里一样

很多国家 很多事 我这辈子可能只去一次 只做一次 但去了 做了 没什么能留下的 这真的很可悲

可能我的表达能力不强 比如我喜欢蔡徐坤 在他在偶练时就喜欢 我花了很多很多钱给他投票 我朋友问我 你有这钱你去看他不得了 我当然想去 但是我这个样子我怎么去 所以我羡慕那些去接机送机的小姐姐 去看他的小姐姐 我给蔡徐坤投票买账号花了好几万 我觉得足够去看他了 可是我胖

类似这样的事情很多 就每次都会很无力 觉得自己明明有能力 明明可以 明明什么都有了 要是能瘦改多好 在尼亚加拉大瀑布是帮别人照相的那个 在泰国潜泳别人帮忙拍的照片我看都没看就扔掉了 在法国大家都会有一张和巴黎铁塔的合照吧 我没有

但那些地方我只去一次 我也只活一次 我的遗憾太多了 我总不能胖一辈子吧

所以我就想减肥了 我的减肥没有运动 自始至终都没有 我纯靠饿 饿的肠胃痉挛 饿得哭 饿出心脏病

我没有夸张 我有先天早搏 正常人饿了本来就会心慌 我当时只有一动 就连扭头稍微动一点 都会有蹲了好久突然起来那种眼前一黑的感觉 整个人一动就会双眼发黑

饿是真的管用的 但我肯定不推荐你们这样做

真的太难受了

70KG

我也试过吃减肥药 吃完以后不会不饿 但是会没有食欲 就是我很饿 很难受 但我吃不下去 厌食症一样

67KG

但是靠饿的话整个人都很病态 我高一下学期开始减肥 大概期中的时候心脏不好到一定地步 做操体育课统统停 接近期末到时候就很少去学校了 身体太不好了 落下很多课 但我不后悔 真的

64Kg

(图比较多…)

上图63Kg 下图61Kg 剪了短发 告诉自己从头开始

因为我是靠饿 所以身上肉很松很软 可能110斤但看着像120斤 但是没关系 看得出来瘦了 上面几张都P过

这是56Kg 可以塞进去小裙子里了 开心

这是52Kg 在北京拍的 最后一张P了一下

(不要在意我为什么微博ID都不一样 我很多个号 看心情发哈哈哈哈哈)

这个时候就是我目前人生最轻了 然后有点反弹因为瘦了以后开始走小公主路线天天在班里撒娇(跟女生)然后她们会天天喂我吃零食 把我喂胖了八斤 现在56Kg 发两张国庆的照片

(以下的就没P了)

下面还有几张 大家如果愿意看就看完吧 我好不容易瘦了 想多给大家看一些

最后给大家看一下脸的对比 (我是真的豁出去了)

最胖VS最近 都是没化妆 我不会化妆 敏感肌也不怎么允许 但我酷爱卖口红 下面涂了个口红 就没了

没了 其实我觉得女生瘦下来不可怕 能有毅力瘦下来的是真的狠 可能瘦下来也不会那么好看 但真的感觉人生开了挂 真的


Nicole:

有小伙伴问我怎么减下来的,简单说下,节食,绝食我都试过、还辟谷过,结果第五天在床上站起来,直接晕倒,醒来之后超级后怕。

姐妹们千万不要绝食节食减肥,虽然掉的快,但是反弹太快了、你也不能一辈子不吃饭吧。只要一吃就会胖。而且节食减肥的人,脸色惨白、还会肿、大姨妈也离家出走。

最后还是调整自己的饮食结构、早饭一碗麦片一个鸡蛋,10点多回加苹果或者橙子、各种水果。午饭正常吃,八分饱。晚饭蔬菜不限量、不吃主食。这一年多了、饮食总结起来少油少盐忌糖,别的不限制。

不吃糖了之后皮肤都好了很多。

我虽然现在没有达到理想体重、但目前的成绩也算是减肥成功吧。 190-115。时间一年。

从小我家生活习惯就不太好,不吃撑就不叫吃饭,所以从小就是个胖子。从高中开始就是140斤、没变过,一直到结婚、虽然一直在减肥但是从来没成功过。附图,140斤的大胖脸。

后来结婚了、顺利怀孕,更加肆无忌惮。生我女儿前一夜上体重秤:190斤整。 那时候我丈夫看我的眼神、嘴上不说、眼睛里都透著嫌弃,嫌弃、很嫌弃。

最后这张是出月子那天、178斤左右。

然后就是各种操心的生活、压力大,感情不合、带孩子累、婆媳矛盾。堆积在一起。现在孩子1周岁。我115。

这期间有多苦只有自己知道吧,被最亲近的人用过最粗鄙的语言。例如:你都胖成猪了还就知道吃。我看见你就觉得恶心。这些话我至今都记得。

胖的时候我恨那些在我生孩子前后给我备受委屈的人,想瘦下来亮瞎他们、瘦下来之后,觉得拥有最好的自己才是值得的。而身边的人 留下来的才是最好的

我还会继续瘦下去。

更:2019.3.22 更新历史110


Sheila林坚强:

一句话概括: 减掉30斤 & 长高2cm & 800米跑步第一名3分32、公安内部五公里比赛第三名。


本来是一个没有耐力的人,自从减肥之后,最大的改变,就是做一件事,不管多难,更愿意坚持下去。

没图不bb

不过不得不说,突然翻出一年前的照片,我把自己吓死了,怕是仅有的几个粉也要掉光了。

不好意思,我已经被自己吓死了,不能再写下去了


再和大家分享一张,当时美图秀秀过的照片,了解一下中国先进的修图技术

即使修了还是很胖。。。


再秀一下现在好了


下面说说过程。

小时候,我个子一直比同龄人高,体重也一直比同龄人重,但是因为高啊,也从来没在意过。直到上高中,停留在163cm,体重却还在涨,从110+一直涨到了120+。于是,我开始尝试减肥,但都以失败告终,体重始终围绕120,波浪式变化。这种状态一直持续到了大四。。。

是不是以为我大四就瘦身成功了?不!我更!胖!了!突破了135+[微笑]

大四找工作,准备教师编考试,屡战屡败屡败屡战,每天从早学到晚,可能付出和回报越是不成比,压力就越大。每天各种吃东西,来满足自己,让自己开心点。一日三餐吃很多还不算,还要吃间食、吃宵夜。完全不考虑热量,只为自己开心……

开始的时候,身体接受不了,每天去很多趟厕所,我就安慰自己,没事的,吃的都没吸收,都排出去了,吃不胖的。然而,傻子都知道,并不是这样……

体重就这样涨起来了,我自己却不自知。直到有天,因为工作了一个月没见面的,大学的好朋友,见到我,张嘴惊呼了一句“你怎么胖成这样了?!” 我才意识到,我真的胖了。可是,不吃了,已经改变不了我的体重了。


那时候,每天还得学习备考,没有时间运动,我想减肥,但我唯一能做的,就是让胃小回去。为了学习,还不能饿的太过分,还得保证我的心情、精神和体力。于是,我一日三餐照常吃,只是取消了间食和宵夜。体重也只是停止上涨而已,并没有瘦。

后来,省考笔试通过了。准备体测,每天练4*10往返跑和800米。你以为我会因为这个瘦?并!没!有!体重依然保持住135+

再后来体测过了,开始准备面试。一开始为了面试准备的半身裙,到了面试的时候,家人朋友都建议我: 别穿了,还是穿西裤吧[微笑]

很明显,面试也没!能!让!我!瘦!下!来!


真正的转机,是在面试通过之后。

每天都不用再去学习了,有大量充足的自由时间,而且心情也很轻松,没有太大的压力了。

我开始真的践行: 管住嘴,迈开腿。这个亘古不变且行之有效的减肥宗旨。

每天去健身房跑步加力量,开始4公里,慢慢加到5公里。速度从一开始慢慢的近乎于走的一小时,慢慢提速。跑完做三四样器材,每天换著做,两三天一个循环,尽量每个部位都锻炼到。

同时,每天只在白天的八小时内完成两餐,大概是九十点钟的时候,吃一顿早午餐,下午三四点钟的时候吃晚餐。其余16个小时,什么都不吃。

至于吃什么,这两顿饭,不会特别的限制内容,就是想吃什么吃什么。在选择食物上,也会留点心,除非特别馋了,否则猪肉、油炸食品、米饭这些不利于减肥的东西,我会不吃。

像汉堡一类的,我要是真馋了,也会吃,但是不会吃一堆。馋汉堡就吃汉堡,馋薯条就吃薯条,一顿就吃那一样,而且少吃。

这种吃法,来自于我看的一个BBC的纪录片。里面说,这样你每天吃的东西,会有16个小时的时候充分消化,同时,更多的能量将会从你原有的脂肪中消耗掉。只要这么吃,不运动,吃什么都不会胖。

我在这种方法的基础上,稍加改良,加上运动,并且不乱吃,不猛吃。就这样两个月的时间,我从135+减到125+

然后我就去参加岗前培训了。

不得不感谢岗前培训,它就像一个减肥集训营。每天吃的不好,清汤寡水没有太多热量。每天消耗很大,早上操场跑三圈,晚上操场跑三圈,住在五楼,每天至少五次下楼集合,反复爬楼梯使我快乐[微笑]。有时遇到上课地方远的,还要翻过一座小山丘。

我越过山丘~

就这样,又过了两个月,我放寒假回家的时候,体重从125+掉到了117

过年的时候,大家都说我高了,一开始我都解释说没有,后来说著说着我也开始怀疑自己了,于是我量了一下,身高从163长到鸡165!

可能是因为看到回报了,过年也一直控制饮食,加上偶尔去健身房跑五公里,体重保持住了。

再开学,伙食变好了,去了大学生的食堂;消耗变少了,早上跑两圈,晚上自愿,除了日常爬五遍楼梯和越过山丘没变之外,是轻松了不少。

可我的目标还没有达到啊!于是,我每晚拉着室友,去操场跑五公里,这个时候,速度已经提上来了,半个多小时就能跑完了。虽然吃的是大学食堂,但我还是会在食物的选择、每次的用量以及吃饭的时间上,去控制。而且有事没事的,我又愿意动起来,多走几步,多消耗一些。

就这样,体重一路减下去,到七月份培训结束,我减到了110。结业考核的时候,八百米,所有女生中第一。

回家之后,也是这样的状态,少吃多动。最近是105,因此,截止今天,成功减脂30斤。

前段时间,单位举办全市范围的五公里比赛,为了奖金我报名了,哈哈俗了俗了。跑了女子组第三。得到了500现金+800代金券;回到单位后,本来的小透明,因为这次比赛,得到了前辈们的认可,和大家熟络起来。也算是名利双收哈哈哈哈


减肥成功,我还是我,没有多可怕。同时,我也不是我了,更有耐力更有毅力更有爆发力。

五公里比赛的时候,是在公园,我觉得实际路程不止五公里,而且他们放置的公里数提示牌有问题。到了三公里多的时候,我已经跑不动了。但是就是一步一步咬牙坚持下来了。

前几天,写一个稿子,很恶心人,写到一半很想放弃,但是我深呼一口气,坚持写完了。

……

这样细小改变,很多。我觉得,是坚持长跑带给我的。是长期坚持一种饮食习惯,带给我的。

另外,同样处在培训的环境里,成功减肥的只有我一个,更多的人,是胖了的。为什么呢?就是伙食不好就吃更多的零食,每天跑步爬楼,能避就避,逃避运动。最后不减反增。

因此,减肥,和很多需要坚持需要毅力的事情一样。它并不难,并不痛苦,只需要你静下心来,耐著性子,慢慢的去做,去改变,改变自己的运动方式和饮食习惯。

一旦做到了,不光是自信了、美了、再做其他事情的时候,也会更容易坚持下去。其实不知不觉中,减肥,磨练了我们的意志,改变了我们的性格。


我和他的猫:

大学四年,从165高的130斤的大胖子变成了108斤的中胖子。

照片是今年五一闺蜜结婚被人偷拍的

其实大学变化最大的那个不是脸,我觉得是心理,自信了就好了很多。

从小家里比较困难,在外地读书又被校园暴力,长得又丑又黑又胖穿得又土,难免自卑,加上有一段时间被排挤,整个人简直走路都不敢抬头。

另一方面从小家里穷接触的东西很少很少,大学了第一次吃肯德基麦当劳,我2014年上的大学,更不用说什么名牌衣服了,身上的衣服全是某宝的,只能自己做兼职买。

后来认识到了一些事情,不活在别人的眼里,就拚命的读书,学习,参加社团活动,做兼职,寒暑假实习,一步一步的慢慢的一点点变好,内心变得更强大。以前的自己虽然不怕吃苦但是骨子里连呼吸的是自卑的,现在虽然说不是自信满满但可以说是懂得爱自己了。

心里的变化是会发生体现在脸上的

这是我132斤的时候,高三毕业,现在已经好很多了

这已经是状态最好的样子了

最最恐怖的是这样,三层下巴,脸真的可以把自己吓死!!!

说实话,真的很丑很丑!!!我真的被自己吓到了。

接着是大一的丑照

大一写生的时候,是真的土得不得了啊,而且,自己真的很自卑,那段时间自己真的觉得自己呼吸都是错的。

后来意识到,自己都这么讨厌自己谁还能喜欢自己呢。我讨厌自己不是因为自己丑哈,其实也有一点点是吧,但是大部分原因是因为自己的自卑和没有遇到朋友,自己很失落。

后来慢慢因为兼职比较辛苦,慢慢的就瘦下来了,然后大二的时候就是这样的了,剪了短发

这时候瘦到了115左右,开始学着化妆了

大二到现在

他拍的时候是这样的

自拍是这样

我最瘦的时候也就110,怎么都瘦不下来,主要是小时候上学走路都是一两个小时,下半身肌肉太发达了像这样

整个人看起来其实还是不瘦的,不过对比起来已经翻天覆地了 。

最近在做买家秀,其实这就是廉价的广告,我们用普通人的模样拍出了很不错的样子,我觉得还好,补一发我最喜欢的几件衣服

送拍的美瞳,我好喜欢啊


舅妈姐姐:

我最胖的时候 120斤

大家给我起外号 叫我胖胖

其实外号嘛 谁都有

可是天天听天天听真的忍无可忍

大好青春 却被肥胖打败了

于是开始漫漫减肥路

1、每天一个小时的慢跑

真的好难坚持 于是把韩国很多模特的照片列印下来贴在房间,一边跑一边看。跑不动了就问问自己想不想变成这样。

2、每天keep跟做

炎热的夏天 瑜伽垫湿了才肯停

特别疼刚开始练习

第二天浑身酸痛

也不知道怎么的也坚持过来的

3、不吃晚饭

大家伙吃晚饭的时候躲在房间里看综艺玩手机,等大家吃完了才会出去。

半夜经常饿醒 可是没有办法

真的太讨厌胖嘟嘟的自己

4、拒接甜食

拒绝零食

拒绝饮料

拒绝一切外餐

宅在家里减肥

要么瘦要么死!!!

5、减肥路上我尝试过太多

减肥药 溶脂针 减肥茶 酵素等等只要说能瘦我都去尝试 因为减肥药睡不着 心悸 口渴 各种难受,因为减肥茶一天八十次去厕所。

太惨了 减肥真的好难。

再也不要当胖胖的女生

还好啦 成功瘦身20斤

加上塑形

目前很喜欢自己

我要在最好的年华里穿S

再也!再也不要胖回去!

死也要控制

不吃不会死

胖真的会死


橙子哥哥:

2019.0406 距离联考还有六十二天

我又胖回了120

六十天后减肥之旅再次开启 这些要健康减肥!

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我突然发现

可能我比原答的140

还要胖一些

呀!!

太恐怖了太恐怖!!!

我竟然如此胖过

粗壮的大腿

太可怕了!

在这儿再放一个现在的

其实 主要我开心的是

我的手变得好看了!!哈哈哈哈

猪蹄

鸡爪

哈哈哈哈

以下原答

第一次答题~

我是想激励自己不敢回去了

胖太恐怖了 太恐怖了

我大概就是节食减肥吧

其实也没有刻意减肥

受了挫折然后一周没咋吃饭(大概一周也就吃了现在一份夜宵的分量 )

一度让我妈怀疑我生病了

现在也不算很瘦

但是比较匀称的体型吧

身体比较弱 近一年还是好好备考

等明年再开始正式减肥!

下面 是我的瘦下来历程!

我我我 身高169

这是人生中最胖的时候。将近140斤了。当时觉得自己还挺瘦 就是腿有点粗!!! (脑子瓦特了!)

最后一张是画了妆还p了脸(没错 缩小了大概四五六七八圈吧)这应该是当时的巅峰了

下面就是瘦了一些些的样子

也稍微会打扮了会化妆了

然后 是最瘦的时候吧100斤浮动

然后 现在剪了短发哈哈哈哈哈 体重大概在105斤左右

保佑我 别再胖了

结束语怎么说嘞

我不会。 那就当 这个是了吧 哈哈哈哈


糖小姐:

我觉得我可以来现身说法了,为了这几年的奋斗!我是个有毅力没恒心的人,而且确实喜欢吃又难瘦,我现在都不敢看以前的黑历史,不过我觉得那也是自己,需要正视下,废话不多说,上图

这是我胖的时候的常态哈哈哈哈哈哈哈,我现在看这个图,我看的自己害怕,一度不敢回看啊啊啊啊

准备好了吗?

最后来张对比图看看

哈哈哈哈哈哈哈,我自己看着这些照片好兴奋~谢谢自己一直以来的坚持,发给朋友看,朋友特别诧异??这是以前的你??跟个30好几的妇女一样,我也不想这样的啊

减肥后真的会觉得生活那么美好,喜欢的衣服穿的下了,会有人夸你身材好了,长辈会说哟哟哟瘦了这么多,还是现在好看哈哈哈哈哈哈哈

减肥为目的的运动真的好累好痛苦~以前脸上的肉全部堆在一起,现在终于鼻子是鼻子,眼睛是眼睛了!我曾经作死尝试过减肥药,奶昔,没用没用没用!不过花钱买安心罢了,还是要以安全健康为前提,保持好的心态,不要想着我今天运动是为了减肥,而是想着我今天运动是为了健康,那么你心态不会崩盘~现在努力练翘臀曲线,你们要加油!


大岳岳啊:

健康的生活习惯要保持呀~发一波近照吧~

身高172, 从高中毕业时的135斤,减到现在99斤,本人现在是大三。

先上图吧~~

减肥前:

我国中就165了,体重已经有120斤……上学的时候最喜欢吃各种小吃,炸鸡蛋糕冰淇凌啥的……而且吃东西不控制量,饭量极大,基本上是女生平均饭量的两倍……照片里可能还好,因为我的脸不算大,只看脸是不太显胖的!但是肉全在屁股和腿上,而且因为饮食不好,我的脾胃功能特别差,爱拉肚子也爱便秘,皮肤长痘出油更不用说,反正就是很糟糕的身体状!!

然后上大学之后参加舞蹈社团,三年的减肥之旅开始~~我没有节食,只是吃的规律一点,晚上8点之后不吃东西,而且我超级喜欢运动,喜欢出汗的感觉~毕竟皮肤会变好呀~~

减肥后:

跳舞的舞台照里,红色衣服的是我哈~~

其实减肥不难,当成一种生活态度就好,毕竟人美了心情也会好~不是嘛!


想做励志小姑娘:

说好最后一次更新的,中午睡个觉起来,发现,这回答里,卖中药的。偷我照片!!!大家小心点诶!!!好过分!
请看肚子上的痣和背后格子的衣服!!!!

真的是!!不要被骗了!!!!

…………(・ω< )★……………………………………………

我没说我这身高,90多斤就胖哈。。。。我说了健康就行。我只是想说瘦到标准体重(注意标准体重!)人看起来要精神很多。
最后更新一次……(๑• . •๑)…………
以下的为100斤的我


这个时候的我,看起来很没有精神。

看手臂和肚子。

看手臂真的很难看啊,很松!!!这些照片发出来,朋友都说我发福了。。。难受,所以才报了健身房。。。。

瘦了十斤的我,看起来很有精神。


左边的是我。。。看起来背影要精神一些。

这是最近的照片。

本来我个子不高,稍微有点肉我看起来就会很显老。我说的我。。。请勿对号入座。

啊。。。我好害怕被喷啊
我就想说健康地瘦十斤,也会看起来很精神。

以下为原答案
………………………………………(๑• . •)…………………………一米53,100斤。
我也很绝望啊。。。Aorqu上的小妹妹都是七八十斤。。。
这还是饿著( •̥́ ˍ •̀ू )肚子称的
这是最近

现在90斤,虽然和小妹妹们比,这体重还是胖。但是我自己觉得还好。没人说我腿粗,哈哈哈,可能穿裙子吧,没人发现。
说我翘臀的比较多。确实肉紧致了。腰细了,屁股是有点翘。
脸就不给你们看了,反正瘦下来,确实就和整容了一样。减肥成不成功,关键在于你是否有个健康的体魄。
…………………………………………(๑• . •๑)………………

学校参加校庆时,最瘦了吧,88斤,

健身房瞎锻炼完,跑跳舞的房间拍下的。反正55分,就这样吧,这个时候还是90斤了。

3月份,今年第一次跑十公里。以前跑三公里和要人命一样。现在,还是比较轻松就是速度一公里最快也才5分07秒,我安慰我自己可能腿短吧。这速度,真是我的极限了。。。。

有点乱,大家看看笑了就过了。


刘宛:

120斤减到90。最瘦时候88。长年保持在90斤。身高168。

从黑胖丑变成了黑瘦丑,还有老。

两个月时间减的,只吃香蕉和水。没有其它东西,也没有运动。

长年90斤左右是因为消化系统崩溃了。吃冷的辣的重口的都是拉稀。。。是的,拉到必须挂水的那种。

身体貭素不行,多动一会带喘,脸色蜡黄,老好几岁。

化了妆还可以的,腿直长是优点。

最后,减肥可以,不要过度,切记。


涩瓜:

我被叫阿姨了,一个女士带着她儿子

男孩:“树上面粉色的东西是什么?”

妈妈:“是哦,为什么树上会有粉色的东西呢?”

我看过去,在水杉近湖面处有一些粉色的粘在树上,嘿嘿,这个我知道是啥,本着给小孩子科普的心态:

“这个是福寿螺的卵哦,就是那种在池塘里能长很大的螺,有拳头那么大。”

妈妈:“原来是福寿螺的卵啊,快谢谢阿姨告诉你~”

我:“……”

特意穿了一条显青春的裙子,心里有点难受

放一张生图吧,也是同学拍的

我觉得还可以,也不算特别像阿姨吧……

—————————以下原回答————————

嗯,我是靠饿瘦的,从去年到现在减掉了20斤,从100斤的体重到80了(身高矮,153而已),身边的朋友都说没那么有水灵了,瘦下来显老,脸上沟壑会明显,胸会变小,手也有青筋突出……突然想到前面的愿望是:来年能瘦成一道闪电,现在来看……瘦应该不是适合每一个人的,欲哭无泪,要胖回去吧,又不甘心。

我是个矛盾的家伙

胖的时候,应该98斤左右吧,同学手机拍的,只涂了口红,无美图,脸还是相对来说平整的。

差不多同样角度,前天用相机拍的,图片没作过处理,有妆,带了美瞳,还是看得出脸已经不平了,嘴角也有乱纹

瘦了也有人夸瘦了,但是皮肤的真实状态只有自己感觉到不如以前,找个时间还是得多运动。

瘦了挺可怕的,靠饿瘦真的像20多岁顶着一张纵欲过度的脸


匿名用户:

不知道多可怕,鼻子还是一样塌,脸还是一样大,内双还是内双,肿眼泡还是一样肿,一样的单身……(可怜巴巴)

仅有的变化可能就是衣服码从XL L变成了M S ,胸围从C变成了B(我哭 )

我是国中开始发胖的,那个时候不知道美为何物,就知道吃吃饭,泡方便面都要两包,对不起,打扰了……

话不多说放图

是什么让我在17岁这个花季有了大妈的模样 ,一定是我158的身高外加120的体重

痛哭流涕

联考聚餐和同学的合照,是什么让我有自信不开美颜!

这张是联考的证件照,就是大学学生卡上的那张!!!这可能就是我学生卡忘在教室也没人捡的原因吧!

大一室友拿我做的表情包,噢~,这是我吗?我恨

然后就开始减肥,瘦到了100斤,减了20斤,用了大概三个月左右,现在我长这样

后面有室友打码了

首先我是真的很白的那种人,不需要费劲美白问题,感谢我爸妈给的基因,带耳机的那张是今年暑假考完驾照拍的,在驾校晒了两个月成功的黑了。

已经不想去减肥了,就这样吧,微胖也挺好的,至少想吃啥就吃啥,也不会怕胖了,不能吃好吃的想想就难受,真瘦到8090斤,这个不能吃,那个怕热量高,太累了,我是个懒人,开心最重要。

况且,再瘦10斤脸也不会小啊,下颚角在那放着呢!还是攒钱去打瘦脸针吧哈哈哈哈哈……婴儿肥也有好处就是显年轻,搞得现在还有人觉得我17 8岁,从来都是叫姐姐,很少有小朋友叫阿姨哈哈哈哈哈

本来看了Aorqu打算去吃燕麦减肥,结果我一吃燕麦就便秘,算了算了算了

目前就是打算塑型,不减肥了,运动没有了减肥的目的也变得开心起来了。各位小仙女加油哦,合适就好了,不必要瘦成死瘦子。

………………分割线………………有人说我归功于相机,哈哈哈是有那么一点啦,毕竟脸大,那就放一张素颜无P,华为前置拍的(穷孩子买不起苹果)

等我下次对光拍一张,显示一下肤色,我真的白,没有自夸,大家加油!


Zodiac:

你会越来越喜欢自己的身材甚至越来越喜欢这种规律自律就是成功的秘籍

不知道瘦了多少小肚子已经没了

吃不下东西 因为心情不太好 胃有时候很难受

想起前男友就反胃 这就是我减肥的诀窍

我会越来越好 (他女朋友真的很low )

这一条不接受反驳 如果说我这样说也不是什么好人 那我没什么好说的

我不是一只口红几顿饭就能骗去宾馆的小女孩

她是 谢谢

和前任在一起没有要过任何东西 即使他说要送我也拒绝

因为我知道他没钱 大家都是学生党 出去玩出钱一人一次来

知道他没钱 就去公园散步 不花钱

我说的分手 祝他们99

我会越来越好 遇见更优秀的人


说一下年龄hhh

我01年的噢o(*^▽^*)o

快满18了 想送自己 一份坚持 一份感动

挺喜欢这样的自己 女悦己者容

打算拍写真 到时候来更

希望想减肥的小伙伴 一定要坚持 一起加油


希望有些大叔不要再私信骚扰我了 我开了陌生人可私信是知道有些减肥的小伙伴想向我取经 但是 带有性骚扰的语言我是不能接受的 身材好也不是你们应该恶意骚扰的理由 还有我还是学生 有些情侣会做的事我还没有经历过 所以 请不要再来骚扰我了 我只想好好生活 把珍贵的东西留给最后的人 希望以后不会有性骚扰之类的私信 如果问我怎么减肥 我很乐意回复 评论私信我都会一一回复


谢谢你们赞我 给我加油 在减肥路上的小伙伴 我们一起加油 没有年龄的界限 只要努力 谁都可以拥有 加油^0^~


有时候个人情绪不对 或者上课时间 个人休息 私信不能一一及时回复 勿怪 我的抑郁症没有完全好 ps 不是因为失恋抑郁 是我自己抑郁分手也是我说的 不可能希望今后会开心点


很多私信的请说明自己的原因和现在状况 你一上来就问我怎么减肥 我也不好怎么和你说 是吧 每个人都不一样 可能需要的方法也不一样 我会尽量找我成功的规律出来 还有我对健身方面还是小白 我的方法可能不科学 或者不专业 但是我会往专业一点的地方学更多有用的知识 到时候我会来更 希望能帮助更多的人 希望你们都能达到自己想要的目标 一起加油


这几天心情不是很好 可能回复不周 抱歉 谢谢你们赞同我 支持我 我们一起加油(有什么问题可以私信我或者加我微信喔因为Aorqu没有设置提示 不是经常看见要减肥的可以私聊我 其他意淫骚扰不好意思 或者问奇怪问题骚扰的 不好意思 恕不奉陪 还有我不是微商我不是微商我不是微商

对不起我又暴饮暴食了 我也不知道为什么就是控制不住 很难过 不能带你们瘦了 18岁生日并不开心 我会尽快调整心态 给你们分享秘籍

这段时间私信没看了 有时间会回复你们

我来辽


刘美丽:

身高165,体重130

自从青春期发胖后,一直没办法瘦下来,越吃越多,买不到裤子,又不愿意穿运动裤,又丑又胖,高中毕业的时候我是这样的

刚上大学那会儿,跟同学们都不太熟,在迎新晚会上,一个男同学拿着荧光棒问谁要,我说我要,然后在我说完之后,旁边有一个长得比较好看,又很瘦的女生说要,那个男同学看了看我,看了看那个女生,不假思索的直接把荧光棒给了那个女生,而我特别尴尬

突然觉醒,开始努力减肥,从半圈田径场都跑不下来的大胖子到现在一口气能跑二十圈的大宝贝,基本不吃米饭,不吃夜宵,没吃过冰淇淋,薯片只敢吃一口,碳酸饮料不碰,不喝奶茶,就算喝也是喝茶,并且半糖,早餐泡红豆薏仁粉,其实很难吃,有种泥巴的味道,每天都是白开水,枸杞红枣,罗汉果菊花茶……(泡这些喝纯属是因为怕自己上火等,但也很好地代替了饮料)

就这样坚持了一年多,瘦的很明显。

现在的我,是这样的

这是健身后拍的,流汗的感觉真的很棒,现在保持在106左右,目标是95斤,我喜欢上了一个很优秀的人,为了他也为了自己吧,我要继续努力减肥了!

开学后的我,因为没空运动,一直在做兼职,所以只能保持体重,今天刚刚跑了八公里,加油啦加油啦!!!

中秋快乐呀,吃了超级多高热量的东西,超级好吃,满足

节后要加倍努力哇

转眼就要十一月了,感冒了

瘦了两斤,但体重还是三位数,啊啊

快过年啦,我要克制自己不吃那么多好吃的


wuee:

e么说 因为我减肥过程很漫长 感觉没有什么实战意义 而且比起别人我这个体重不轻

高中 160斤

从小就是个胖娃娃 从幼稚园 到国中 都是全校第一胖 国小一年级就88斤 到了初一就168斤 初三毕业15岁到了体重巅峰 186斤 [汗颜R]记得当时学校体检 哭着喊著不上称 在家赖著不去上学 从那开始有了减肥的意识

高中这三年其实瘦了挺多 (因为有喜欢的人)但是没留下什么照片 高三毕业的时候有140斤

来韩国留学之后 没有特意减肥了 但自己在外面上学因为省钱啥的 吃的很清淡 没有长肉 大概135斤上下

正式步入大学后 因为在学校有体育课 有的时候还去健身 但没管住嘴 大一上学期19岁大概是130斤左右

到了大一下学期 减肥的意志开始变强 因为是学服装的 周围的小伙伴穿的都特别好看 我觉得自己穿啥都不好看 就开始通过每天健身减肥

比起健身达人 我的健身过程简直是菜鸟水准 每次40到50分钟椭圆机 难度8以上 然后在瑜伽垫上做腹部和腿部的锻炼 (周六野一类的)大概半个小时 这就是我一天的健身过程 因为每天要上课 所以就不敢运动太久 怕第二天累 三分练七分吃 减肥的时候我算是挺管得住嘴的 每天记卡路里 差不多断了吃米饭这类的淀粉 吃了一些地瓜玉米一类的粗粮 晚餐尽量选择沙拉 一天摄入小于1000每周周末会出去吃点好的放松一下 偶尔会喝无糖可乐(其实挺常喝的) 其实很多妹子会比我瘦的快很多 但我之前基数太大 再往下减不好减 所以在四个月之内 瘦了有20斤 本人身高171 骨架比较大 所以体重还是比较重 围度变化很大 腰围从一开始72左右到了62 腿没有差很大 大概瘦了6厘米 还是不细

放假回家的两个月 虽然运动没跟上 但因为控制了嘴 没涨体重 反而最轻的时候到了108 109斤 现在减肥继续 目标100斤左右 冬天对于我来说不太好降体重 而且可能平台期 一个学期只瘦了3斤左右唉 减肥继续 加油加油!目标100斤 我知道我现在不算瘦 但是已经不会太强求自己了 饮食和运动还是会继续控制

周六野真的太管用太管用 爱zoey 小姐姐

还有日本酵素其实也还挺管用 我碳水吃多了会吃

总之减肥靠毅力 [赞R][赞R]朋友们加油!!

国小

186斤

18岁140斤

暑假110

暑假

一张新的凌乱卷发自拍 ‍

减肥失去动力怎么办?

看看以前的照片

前几天久违的迈上体重秤结果发现比在学校瘦了快五斤!终于53 54开头了 但最近可能又胖了

继续加油!


我不知道啊啊:

先放对比图

2012年我还是个86斤的小姑凉,2013年94斤,2018我130斤,微笑脸,岁月果然是把杀猪刀,重点是我身高才153CM。

从43kg到66kg,6年时间我长胖是46斤!本来长相就显成熟,个子又矮,长胖后觉得自己看起来比实际年龄老了很多,25岁看起来像35岁。长胖不仅丑,还影响姨妈,长痘,脂肪肝,买衣服买不到合适的,好看的裙子我都穿不下,逛街看到漂亮裙子,想试试,但是没有适合的自己码数,内心好难过。

2018年过年前体重是60kg,过年后涨到66kg,意识到自己不能继续这样放任自己,下载了keep,按照教程运动了一个月,从3月份到4月份,减了十斤,之后没有继续坚持,体重一直停留在60kg左右

一直到今年双十一,意识肥胖已经严重影响到自己太多了,去健身房办了一张健身卡,下定决心减肥。

用了不到四十天,减了11斤。

双十一办的卡,体重是60.6kg,13号开始运动,12月20号的体重是54.5,减了11斤,每次运动都是满头大汗,痛不欲生,但是一想到自己肥胖的丑样,又咬牙坚持下来。

运动内容是,热身10分钟,弓步走25*4,波比跳12*2,俯身登山30*2,开合跳60*2,搬轮胎2组,深蹲20*3,再打组合拳30*3,然后拉伸,再跑步45分钟,继续拉伸,一套下来差不多两个小时。

其实我这样还不算减肥成功,目标是48kg,还需要减15斤,革命尚未成功,同志仍需努力。

今年7月份买了一件连衣裙,怎么样都穿不下,实在太胖了,但是个人很喜欢,又舍不得扔掉,一直留着,现在终于可以轻轻松松穿上了,感动到哭啊啊啊啊啊,裙子本身很好看,是我太矮了又胖穿不出效果。

这两年已经胖到我亲妈都嫌弃我了,经常跟我说每天吃完饭要多运动,不能一直待着玩手机。昨天称的体重是53.85,希望在过年前可以减到50kg。

后续再慢慢更新,手机码字不易。


皇后的毒苹果:

不可怕不可怕,无非就是从128到108而已,再从112到90而已,掉肉而已,又不是什么天大的事情。

减掉的不止是肉,还有满满的胶原蛋白

不上图你们会说我是骗子,按照Aorqu惯例,对比照还是要来一波的

减肥前

减肥90斤

减肥后


匿名用户:

这个照片对比应该更清楚吧(ಡωಡ)hiahiahia

————————我是可爱的分割线——————————

还是想说:各位小仙女小可爱们,不需要走我这个极端,按照自己的方法来就行了。

推头有风险,尝试需谨慎!

爱你们哟

————我是今天瘦出新高度的分割线————

为了减肥

我推光了我的头发

我对自己说:等头发长起来的时候,我一定瘦下来了!

减肥就六个字:管住嘴迈开腿

我开始拚命跑步

不喝奶茶色素饮料不吃零食烧烤面包

甚至一度不吃晚饭

刻意减少碳水化合物的摄入

有一段时间甚至只要吃一点东西,不跑步我就会感到焦虑

我是易浮肿体质

每天起床看着肿肿的自己甚至让我对减肥失去信心

但我还是没有放弃

因为我想穿s码的上衣

想有锁骨

想穿裙子

减肥两年多了

今天五月份

我终于被好几个人说

瘦了好多啊,瘦的很健康

我的头发也长起来啦

虽然没瘦到我想的程度

可是我还是很开心

贴两张跑步图吧

一开始在操场跑的

后来去健身房就再也没有用过这个软体

以下是减肥前的照片

2014.5

2015.5

2015.5

2015.4

接下来就是减肥以后啦

2017.9

2017.12

2018.2

2018.5

2018.5

其实减下来了

我的世界也没什么变化

而且我也明白了自己的丑与胖无关

可是整个人的体态会变得不一样

由阴郁变得开朗

由缩头缩脑变得端正

遇不到不开心的事

就跑个四十分钟

如果还伤心

那就一个小时

哈哈哈哈哈哈哈

爱上了跑步

也习惯了不吃那些高油高脂的食物

皮肤变好了

很少长痘

因为我基本靠运动减下来的

所以我的姨妈也准了

总之

即使不减肥

运动总是没错的

哈哈哈哈哈哈哈

猪精女孩每次化完妆

都觉得寄几与刘昊然和彭于晏的差距缩小一点点了呢!!!

最后以长了一个多月的小寸头结尾

2016.10

后面没有啦

真的呢

好叭

我想说

单身21年的我

因为努力跑步

努力减肥

这份毅力打动了我现在的男朋友

他说心疼我

觉得我超有毅力觉得我可爱觉得我性格好

然后他说很喜欢我

然后我们就在一起啦

然后今天在一起一个月啦!!!

我超喜欢他的!!!

然后这段时间

因为拉伸腰伤到了不能跑步了

然后吃得又多

所以他成功把我养肥

毕竟我真的很能吃

美颜也拯救不了我的大脸

更掩盖不了我的双下巴

我jio得阔能不能再放纵寄几了

我好不容易减下来的肉啊

居然又回来了

啊啊啊啊啊啊啊啊啊


Liiiiko:

再更!!

我发现了一个超级提高新陈代谢的方法!!

就是吃燕麦! 我吃的是酸奶加坚果燕麦 所以每次肠道都特别通常哈哈哈

170 110(胖了五斤555555)

哎………

高中有个吃不胖的同桌 她吃我就跟着吃 而且我还是易胖体质!!于是

125斤

开学大一那个暑假

减肥 节食 就是!!!少吃!!!

现在马上大二

169 105

等有人看我再继续写吧

……………………………………………………

那我接着写哈

主要是真的少吃概括了我的减肥人生

我记得当时放假腿粗的跟两个柱子一样 就真的下定决心减肥了

首先

早餐 牛奶泡燕麦 可以多吃一点

午餐 最好不要吃米饭啊面啊 多吃菜 吃的时候可以慢一点 最好一口嚼20下 因为嚼多了就回累了自然也就不想吃啦 或者吃慢一点 一感觉不饿了!注意!是感觉不饿了!不是饱了的感觉!立刻不能吃了(也可以吃饭钱多喝水水喝多了自然不饿了)

然后!过午不食!准确的说是下午四点以后不吃东西

有个学姐就是每天早餐午餐照常吃,但是晚饭一口不吃 一个月瘦了10斤

晚上可以散散步 走一万步差不多也是可以啦

有时候肯定免不了聚餐啦 我的方法一般就是不去!或者吃一点肉一点菜立刻往盘子里扔餐巾纸或者把筷子扔掉(从别的回答中学习的哈哈)

大概就是这样啦 多吃粗粮 我主打吃玉米 晚上吃水果也是可以的 但不要吃热量太高的啊 比如西瓜啊 榴梿啊

!千万不要吃减肥药

我曾经吃过减肥药完全就是拉肚子 吃点东西又反弹 还容易导致便秘哎

因为我比较懒 这个暑假基本只吃一顿中午饭早上睡懒觉 晚上熬夜哈哈哈 都在家躺着 也不怎么饿 所以又瘦了一点嘿嘿

排版有点乱 如果有什么不对请谅解哈

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