真的每天都需要塗防曬霜嗎?能給一些專業有理有據真實的分析嗎?

問題描述:天天防曬真的會延緩衰老嗎?能給一些專業有理有據真實的分析嗎?
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馬自然:

四更

刷抖音看到的

這個人用自己的臉證明了防護的重要性。

我們可以明顯的看到不止是顏色的改變

還有皺紋的增長


三更:怎麼曬才靠譜,看看骨科醫生怎麼說

單就曬太陽而言,皮膚科、骨科/內分泌科(骨代謝)學者會給出矛盾建議嗎,如果是應該聽哪方?​图标


二更

我這人平時對雞湯過敏

但是這句我覺得還可以:

從容的人生如是

眼中寫滿了故事

臉上卻不見風霜


一更

1此篇文字只說的是防曬的重要性

2

防曬霜

還是硬防曬

我個人偏向硬防曬

但是如果真的滿足不了的話

我朋友出去旅遊,諮詢我怎麼辦

我給她帶了一支噴霧防曬,我說你一天噴半瓶

結果她真的照做了,而且全身防曬

回來真的一點沒曬黑

大腿噴的跟穿了絲襪一樣

3

敏感肌盡量減少日曬

萬不得已也是需要擦防曬霜的

記住

是萬不得已的情況下

圖片見水印,侵刪

圖片見水印,侵刪


再講一個我經常講的故事吧

第一次對於皮膚防護的重要性的認知,還是作為麻醉醫生的時候

大家知道手術嘛,患者大多數的時候都是不穿衣服的

於是我就發現很多,滿臉油膩,又黑又全是皺紋的中年男性

身上的皮膚卻很光滑,甚至有一些人還很白皙

這種對比非常之明顯

其實如果在北方待過的人,去公共浴池的大澡堂子

你們也一樣會發現這樣的對比

只不過我那會就開始注意了,但是沒有系統學習過皮膚美容的相關知識

所以就是心裡有這么個念想

知道後來學習了什麼是光老化,才把當年的片段回憶起來

可謂是印象深刻

還有一個特例,一位60➕的老年女性患者,當時是我主麻的手術,手術是什麼忘記了,但是麻醉是椎管內麻醉

面部真的就是長期勞作的老太太的外表,滿臉都是皺紋,皮膚鬆弛,暗黃,斑點

但是我給她麻醉的時候,身上的皮膚卻光滑白皙,而且還富有彈性

因為身上和臉上對比太大了,所以印象也比較深刻

故事講完了,說說我的理解

皮膚的防護真的是太重要了

防護達到什麼級別最好呢?

基本就是故事中的意思

如果你能把你的面部皮膚長期的穿在一件衣服裡面

那麼才是可以達到100%的防護

但是我們生活中不可能把天天帶著頭套吧

怎麼操作呢?

1 眼鏡

2 口罩

3 帽子

4 圍脖 絲巾 紗巾

5傘

6防曬霜

我們已經把能擋的全都擋起來了

但是還是有擋不住的地方怎麼辦?

其實也是唯一的辦法了,那就是防曬霜

回到目前的問題:「真的每天一定要塗防曬霜嗎?」

答案是肯定的

每年夏天都會有很多朋友找到我諮詢

出去玩曬傷了怎麼辦?後背的皮膚一張一張的掉下來,暴露出裡面紅色新鮮薄嫩的皮膚,特別疼,很難過

這是一種極端的表現形式,就是在沒有防曬的情況下,在日光下直射n個小時

雖然是極端的例子,但是依然提示我們

即使是短期的,但是大量的光線依然會損傷我們的皮膚

但是實際情況是,很多人的防曬塗的根本就是錯誤的,只塗了薄薄的一小層,根本達不到防曬的效果,記得一個外國小哥還拿自己的後背做過測試

所以如果你決定塗防曬的話,我個人建議你就把自己擦到看不到皮膚底色為止

那麼什麼樣子的皮膚不適合防曬霜呢?

我的所有敏感肌的患者,在皮膚恢復之前,我都是建議先不要著急擦防曬

是的

即使是很多患者的皮膚怕曬

但是依然要以 「硬防曬」為主

1 眼鏡

2 口罩

3 帽子

4 圍脖 絲巾 紗巾

5傘

把自己全副武裝再出門

我覺得這個才是最重要的

各種款式,供你選擇


多說一點

我們應該把防曬這個概念擴展一下到防護

不單單是對光線射線對防曬

還要對 冷,熱,風,干,濕,酸,鹼,重力, 等等因素進行防護

才能做到萬無一失

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阿潤啊阿潤:

3.14 更正了一些錯誤,謝謝評論小仙女科普,防曬路漫漫,我還有很多要學習的地方。

3.23更新新進愛寵怡丁思還有理膚泉全新改版的大哥大。

以下為答案↓↓↓


當然,我自小擦防曬,入門的時候是四年級,從來就沒黑過。從小別人見到我就問我你為啥這么白?我無數次回答,因為防曬天天擦。(厚臉皮的承認其實自己底子也不錯)

我媽是個精緻女人,打小就愛捯飭我,我開始擦防曬是好小了。

後來離開我媽去外地上學,國中就住校了,開始自己解決自己的防曬問題,入門是安耐曬和碧柔,碧柔是我自己買的,安耐曬是我從我媽那裡順來的。

一星期回一次家,軍訓下了就我在人群中臉獨自白皙。但是四肢曬黑了

我開始思考為啥我的四肢曬黑了,我找到了問題的所在。

因為用安耐曬擦臉,碧柔擦身上,

萬惡的碧柔,他竟然只防曬傷不防曬黑。

OK,我第一次摸索防曬失敗,接下來我就開始漫漫尋防曬路。

直到找到了我現在的四大最愛,面部有蘇菲娜藍or白蕾絲,elta長管,安耐曬小金瓶。身體則是露得清藍管。

我是油皮,上面提到的三款面部防曬是針對油性皮膚的,安耐曬小金瓶和蘇菲娜含酒精,安耐曬主打物理防曬,蘇菲娜,elta則是物化結合。身體用的露得清是純化學防曬,因為露得清油和化學防曬這一屬性,導致我從不將露得清上臉。

但是露得清是真的很抗曬黑,大夏天在補塗及時的情況下基本上不會讓你曬黑,而且他是SPF60的(我在加拿大買的,大陸一般是SPF50),便宜大碗,用起來一點也不心疼。

再次建議新手或者學生黨千萬別買碧柔了,碧柔淘寶上假貨多,而且不放曬黑,要是只是上班通勤還不如買大寶的防曬。

塗完記得卸,不管是不是洗面奶可卸的,都要卸妝。

好好防曬比用抗衰老面霜強,比sk2小燈泡更合算,記得真的要每天塗防曬呀,祝你早日白的發光,筆芯~


評論里有人問露得清,在大陸他長這樣,SPF50的

我覺得他不劃算,所以買的加拿大直郵的露得清,SPF60的,他長這樣

一百五三瓶,四捨五入等於不要錢啊。美滋滋。(這個圖我從淘寶隨便找的,我也不方便告訴你哪裡能買到真貨,會有做廣告的嫌疑的!)

以下為3.23↓↓↓↓↓

新寵怡丁思,我同樣吹爆!就兩個字,好用,淘寶有官方旗艦店,不用擔心買到假貨,是水水的質地,但是有缺陷,化妝會搓泥!不建議化妝使用,所以我還是更愛elta!(PS:搓泥來自我的感覺,千人千膚,以上皆來自個人想法)

最近還試了理膚泉今年新款的大哥大,感覺其實也不錯,相比於上一版的油,這一版的膚感比上一版強太多了!流動性變得更強了,同樣吹爆!油皮用黃瓶,干皮用藍瓶。扛過夏天沒問題!

因為今年安耐曬沒有改版,所以現在相對於安耐曬,我現在更推薦理膚泉的大哥大,而且我今年買到假的安耐曬了,一開蓋我就知道是假的了,簡直不要太悲傷,跟代購掰扯不清楚讓我很難受,我在她家買了好多次東西,這次讓她給我整得很無奈。安耐曬沒有錯,但假貨太多了,我有點害怕了,小仙女們一定要擦亮眼睛啊!如果買到假的,一定不要上臉!別心疼被騙的錢,要珍惜自己的臉啊!

我啥時候能找到一個不會騙我錢的良心安耐曬代購呢?

做個謹慎girl,認真防曬!

PS:評論里有說碧柔不錯的,我想可能是因為他不適合我,畢竟一個人一個人膚質,適合自己的才是最好的!

認真回復評論的我多可愛啊,確定不給我點個贊嗎?

蟹蟹看到這里的你們鴨,大家都是最美的小仙女!愛你們,筆芯~

PPS:我好像手滑刪掉了一個小姐姐的評論,這里表示道歉,我腦子不清醒了,我有罪(ಥ_ಥ)


Cheese:

謝謝大家誇我 來更一下

來不及一個個回復了 抱歉哈

突然想到可能皮膚好跟我平時喜歡跑步也有關系

各位小仙女 快運動起來吧

出汗真的會讓皮膚變好

以下原答案

——————————————

現在自己長曬斑後就開始天天抹防曬霜

現在走哪都有人誇我白…

以下素顏iphone原相機前置

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更一下吧

平時防曬霜都用碧柔 夏天太陽大就安耐曬

本人干皮 平時只洗面奶水乳這樣 偶爾敷面膜

水乳用資生堂悅薇還有Olay新生

emm大概就這樣了hh

小可愛們 是這幾款哦

藍色擦開比較粉狀的感覺

我最喜歡黃色這管 很清爽不油膩

哈哈放兩張畫了妝的吧 依舊iphone前置
曬斑和眼鏡印請忽略

對咯對咯 看到評論里有人說我毛孔細

可能是因為我平時洗臉習慣溫水洗完了再用冷水糊一遍吧~~


白兔磊小迷妹:

對於防曬真的有好多誤解啊……

關於卸妝的問題:為什麼一定要卸妝啊?好多人自己沒有太了解產品性質,又不會選用卸妝產品不會正確的卸妝手法,最後弄得角質層薄臉敏感把鍋甩給防曬霜,防曬霜是真的有點冤。如果每天塗安耐曬(18年新版官方說明洗面奶可以清洗掉,這里說的是老版)這種強效防水類防曬霜最好卸一下,可是普通防曬已經是洗面奶就可以解決掉的了啊,為什麼一定要糾結卸妝的問題?自己多了解一下也是給皮膚減負。

關於冬天塗不塗防曬的問題:好吧,我知道有的人覺得冬天塗防曬特別麻煩甚至矯情,如果你防曬只是為了防曬黑,那冬天可以少塗一些,因為陽光里的uvb冬天比夏天少。如果你覺得防曬是為了抗衰老,那你就要知道造成衰老的uva量全年相對穩定,而且穿透力很強,不塗防曬該老還老,但是秋冬季節防曬就是護膚配角啦,應該更側重uva的防護。如果是在室內,為了給皮膚減負,盡量避免坐窗戶邊不直射太陽光就好啦。

關於曬太陽:有的人jio得塗了防曬霜就等於曬不到太陽了,又不是臉曬太陽才叫曬,真的擔心曬曬手腳胳膊之類的就好了啊,曬也不用很久,曬一會就好了。(請避開12點到4點這段時間)

關於硬防曬和防曬霜:(我們把抗老作為訴求)最好就是一起用啦~這兩個不矛盾的啊,打傘只是防了從太陽直射下來的紫外線,地面還是會反射的呀,等於有一部分還是會到臉上的,所以塗防曬或者戴防曬口罩(不是普通口罩)和墨鏡也是要的呀。而且剛剛也說了uva全面穩定穿透力強,你夏天如果只穿一個普通長袖也是不能達到理想的抗老效果的,防曬黑可以。

關於防曬值:好多人(包括百度)覺得SPF值對應的是防曬時間,其實應該對應防曬效率,這里有個公式:防曬效率=[(SPF值-1)/SPF值]*100%。例如SPF50的防曬產品防曬效率就是[(50-1)/50]*100%=98%,也就是說這個防曬產品可以幫你擋掉98%的紫外線。所以塗了防曬或者打了傘還是會有一丟丟漏網之魚的,如果想做到抗衰老那就最好多管齊下啦。

評論里提到SPF值代表了防曬時長,我想在這里補充一下:如果按照這個理論的話:首先,你塗了防曬也不一定有你想的理想狀態保持那麼長時間,因為你所處的環境(比如普通上班族和去海邊度假的人)、膚質(油皮出油有一丟丟的卸妝效果,就只有一點點)、塗抹量、季節變化、你所處的緯度等等都影響防曬霜的效果。其次,你的皮膚自帶SPF4左右的防曬值,曬黑後大概有SPF6到8左右,如果按照SPF代表防曬時長的話,那是不是皮膚只能抵擋半個小時,半個小時以後就失去了對紫外線的抵擋能力?那第二天怎麼辦?清零重新計算?

關於美白:防曬不能讓你白,但是可以幫助你美白,人的膚色基因決定,再美白最多也只能白到胳膊內側或者大腿內側這種陽光直射不到的地方那麼白,但是如果你想美白,防曬是必不可少的工作,不然白天曬曬晚上塗點美白精華,都是白費功夫。

關於痘痘和痘印:防曬也是消痘印過程中要做的必備工作之一,如果有皮膚炎症,也盡量少接觸紫外線,如果覺得塗防曬給皮膚負擔過重,可以嚴格進行物理防曬。

關於化學防曬物理防曬和物化防曬:各有優缺點,不能一刀切的說誰好誰不好,還是要根據自身需求選擇防曬產品。

關於防曬產品用量:真的要用夠量才管用啊!!!用量分質地來說,如果是流動性強的,那就擠一元硬幣那麼大,如果是流動性差的乳狀霜狀,那就擠5毛硬幣那麼大,因為有高度,攤開以後差不多也一元硬幣那麼大了。

關於斑點:首先應該知道的是斑點想要完全祛掉是不!可!!能!的!!塗抹類產品最多隻是淡化,真正高效的是醫美,就算是醫美最多隻能淡化到肉眼看不到的地步,而且斑點淡化後不注意防曬,長過斑的地方會很容易再長出斑的,這點類似於痘痘,長過痘痘的地方比沒有長過的地方更容易復發痘痘。

關於皮膚負擔:有人jio得防曬霜是給皮膚增加負擔,我不反對這個說法,然而我想知道幹什麼不是給皮膚增加負擔呢?坐暖氣屋空調房、冬天出門吹冷風、夏天出門曬烈日、污染區的人們出門一臉的霧霾、熬最晚的夜塗最貴的護膚品、我的命是奶茶/外賣給的、油炸燒烤心頭愛、不能割捨的美味蛋糕、吃完火鍋回來吃點降火藥喝點金銀花……這些都是給皮膚增加負擔啊,就是護膚的環節:粗暴的卸妝、護膚手法,刺激強效的潔面產品不洗x分鐘不罷休的心理,有的人被各種三無產品銷售員忽悠買亂七八糟的東西把自己臉當實驗田等等,不都是給自己皮膚增加負擔的嗎,怎麼到了防曬霜這塊就如臨大敵了呢?既然這么多都是負擔,那最好是兩害相較取其輕。

暫時想到這么多,如果還有啥以後來補

我個人是以抗老為目標,防曬做了大概兩三年的時間,大冬天都塗防曬打傘的哪種,變成了同學眼中的講究人兒。因為我的痘痘都是因為飲食問題引起的,所以為了不長痘痘我已經開始戒糖戒高油高鹽類食物,現在混油無痘。肉眼可見的效果就是一直白,因為我本身就挺白,做防曬後就沒黑過。抗老效果目前還不明顯,畢竟我才23,但是肯定會堅持下去噠,畢竟光老化還是很厲害的,衰老是一個過程抗老也是,各位愛美的姐妹一定要堅持下去呀。

我從大一開始學習護膚常識,做n多功課,這中間繞了不少彎路試了不少產品,越來越覺得護膚說到底只是一種選擇,有的人覺得自然老去也挺好過得開心最重要於是安然接受,有的人想要時光走的慢一些所以勤懇護膚,勤加鍛煉注意飲食作息。這兩種選擇沒有誰更有優越感這一說,希望坦然接受的可以每一天都過的隨心隨性,希望認真護膚的小姐妹們可以天天都美美噠(≧▽≦)~


墨墨daisy:

是的,每天塗防曬是必須而且必要的,我們來看看具體原因。先從太陽光對皮膚的傷害談起。

UVA&UVB

太陽光中含有不同波段的光,包含UVA和UVB,這兩種不同的光線對於皮膚的損傷也是不一樣的。

  • UVB波段短(290-320nm),能量高,會造成皮膚曬傷,並且會直接損傷皮膚細胞的DNA,增加皮膚癌的風險。
  • UVA波段長(320-400nm),能量相對較低,但也會通過促進自由基的生成來間接破壞皮膚細胞的DNA,增加皮膚癌風險。兩種UV光都會將皮膚曬黑。
太陽光:UVA&UVB&可見光
為什麼要天天防曬!!!

紫外線不僅僅會導致曬黑曬傷那麼簡單,紫外線照射誘導TLR4 / MYD88驅動的中性粒細胞性皮膚炎症反應。紫外線會產生氧化自由基,這些自由基會攻擊蛋白質、脂質、RNA和DNA等大分子,改變它們的結構並干擾它們的功能。同時紫外線還可以導致皮膚各種酶失活(如纖溶酶,MMP和乙醯肝素酶),從而進一步加重光老化。而光老化是不 可 逆的!

物理防曬&化學防曬

  • 物理防曬成分常見的包括氧化鋅和二氧化鈦,主要是通過吸收和反射阻擋UV光子的方式來達到防曬作用,物理防曬成分除了能阻擋UV光以外,還可以防護可見光對皮膚的侵襲。
  • 化學防曬成分主要就是通過吸收UV光的能量並轉化成熱能的方式來實現對皮膚的保護。
  • 現在大部分的防曬產品都是物理+化學防曬的作用原理,不過如果你對一些化學防曬的成分過敏的話,可以考慮選擇純物理防曬。
如何選防曬霜

美國皮膚科醫生協會(American Academy of Dermatology)推薦挑選的防曬霜需要同時滿足以下三個條件:

  • 廣譜防曬
  • SPF 30以上
  • 有防水功能

很多人在選防曬時可能會忽視第三條防水功能,但是在天氣炎熱汗如雨下,以及在海邊度假有游泳潛水項目時,這一項就顯得尤為重要了,因此推薦大家把防水這一項加到選購防曬霜時的考慮因素中。

防可見光 ?!!!

可見光的波長比UVA還要長,在400-700nm之間,而且占太陽光的44%(UVA UVB加起來也只有太陽光的10%)。可見光對於皮膚的傷害也是不可忽視的,目前它已知的對皮膚的傷害包括這么幾方面:

  1. 皮膚曬黑:對,可見光也是可以將皮膚曬黑的,而且對於膚色較深的亞洲人來說,可見光所造成的色塊顏色更深、持續時間更長。
  2. 產生自由基、誘發MMP的過度表達:如同UVA,可見光也會導致皮膚細胞中自由基的生成,進而引發更多的皮膚細胞損傷。同時,可見光導致的MMP過度表達(MMP1和MMP9)會讓我們真皮層中的膠原蛋白被分解得更快,導致皺紋更早出現。

總結一下,可見光可以把我們皮膚曬黑、誘發皮膚細胞中的自由基生成並且加速皮膚老化,增加皮膚皺紋出現。

幾乎所有的防曬霜並沒有把可見光的防護考慮在內。上面提到的化學防曬成分對於可見光完全束手無策,物理防曬成分稍微有一些作用,尤其是氧化鋅這個成分。倒是隔離霜這個東西對於可見光有一定的防護作用,因為可見光最有效的防護方式是用帶有顏色的物理防護方式,因此隔離霜中用來修正膚色的成分在這里反而能派上用場。當然最管用的就是最終極的物理防護:把自己裹得嚴嚴實實。

如果想要做到完全防曬,即便是塗了防曬霜,也別大搖大擺地妄圖直接硬抗太陽光,該打傘還是打傘,該把自己裹緊還是裹緊,這樣能把可見光也抵擋在外。

使用防曬霜時,記住每2小時需要補塗一次(戶外活動時),並且使用足夠的量(差不多一茶匙左右)就可以足夠塗滿臉和脖子。

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夢境:

我的意思是,基因決定我們是各不相同的。護膚這種事情盡力就好,畢竟大多數人是普通人,人生少不了辛苦打拚,保持年輕最重要的是運動和心態。說白點,大家身邊總會有幾個這樣的人吧:有人就是從來都不長痘,有人怎麼都曬不黑,有人就是天生毛孔緊致沒有黑頭,有人皮膚好到喝點牛奶都能增白,有人熬夜後也不怎麼有黑眼圈……我舉的這例子是個極品,所有肌膚的優點都集於一身,除了感嘆上天的眷顧,還有什麼可說的呢。很多都是基因決定的,幾百塊幾千塊的化妝品它改變不了你的dna啊……兄弟姐妹們!

以下是原答案—————————————————

護膚或許是有用的吧。但是我要告訴你們,基因決定一切!!!

下面我要給大家講個,我親身在工作中接觸的人。

因為我本身工作對象是老年人,可以說所有人到65以後皮膚都垮掉了。但是,自從上個月,接診了一個84歲的老頭……

天哪!!!!!

老頭頭發全白了,但那皮膚真的是,除了額頭上幾條比較深的皺紋以外,全臉幾乎沒有干紋,而且整張臉很通透,皮膚透明感很強,白裡透紅。

我當時都驚呆了,因為身份證上的出生年月騙不了人啊。我就問:大爺,你皮膚怎麼這么好啊?!要是不看你的身份證,真的,我就以為你最多60出頭啊!你都是怎麼保養的啊?!?!?!

大爺笑得那叫一個開心啊。不緊不慢的回答我。說:「我媽活到104歲,直到死的時候,皮膚都幾乎沒有皺紋,白裡透紅。皮膚好不好,這都是基因決定的。我們幾個兄弟姐妹,皮膚像我媽的,現在都還很好。我們那年代,能活著都不錯了,還保養啥啊。就是清水洗臉啊。」

所以,你們還相信什麼化妝品護膚品醫美整容嗎???

在基因面前,神馬都是浮雲!!!


匿名用戶:

如果你跟我一樣…每天下午六七點太陽落山才出門…書桌在沒有窗戶的角落

防曬什麼的…塗它幹啥…防燈光嗎?

而且我負責任的說…塗防曬加出門對皮膚的維護,絕對不如不塗防曬但也不出門…


江一帆:

是的

剛剛看了2018年的淘寶訂單,一共用了18瓶防曬。

夏天,安耐曬塗臉脖子,大寶或者曼秀雷敦碧柔塗身體。夏天真的很熱,露出來的地方多,用量就會很快,記得夏天4個月就差不多用了10瓶防曬。而且出汗多一天要塗三次。

其他季節下雨多,就只撐傘不塗防曬霜,陰天晴天不管室內室外都會塗防曬霜。如果出門只要是晴天會防曬霜加打傘,哈哈哈不是夏天的話其實有點怪異?

好處是顯而易見的,我嗜辣如命,睡得不早不晚12點。但是皮膚很好很少長痘痘,毛孔細,並且比周圍女生白許多,其實我本身膚色並不白,憑著後天努力讓自己的膚色變成了黃一白。

好處就是用口紅不挑顏色,然後穿衣服也是隨便搭不會踩雷。

說起我為啥這么注意防曬一方面是美白,另外一方面是為了抗衰老(雖然我只有19歲)這種抗衰老意識是從17歲的時候養成的,當時剛開學見到了一些研究所的學長學姐,但是看皮膚狀態絕對看不出我們只相差不到4歲,可能是專業原因本專業會比較多的日曬環境,看起來真的像35歲左右(無意冒犯)這件事給我的沖擊挺大的,然後覺得防曬真的太重要了,室友也會睡覺前用眼霜啊之類的。

決定在20歲起也就是今年開始抗初老。慢慢接觸一些這方面的護膚品。

我不同意這些言論:這么小用這種抗衰老的沒有必要,而且你的皮膚也吸收不了吧啦吧啦。

早的時候不保養,等到已經長出皺紋了就來不及了。

你的護理會在多年後,對比同年人皮膚狀態時給出答案。

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