長時間堅持做一件事是怎麼樣的體驗?

問題描述:我是一個非常沒有恆心的人,小時候寫字帖練字沒多久就荒廢了,如今寫的字令人無法直視,大學里看人彈吉他覺得很帥,就買吉他報班,學了三個月除了會三和弦其他一概不通,等等經歷想來就令人掩面。 想問哪些堅持著把一件事情不斷地學習改進做到極致的人,要怎樣才能保持這樣的專注?
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獅城小律師:


工作原因 五年如一日地和英文中文契約打交道 每天工作都會接觸契約 基本現在看幾十頁英文如同看中文 大部分契約條款幾乎都能默寫出來 和鬼佬律師談笑風生 水準不知道比你們這些人要高多少了……無他 唯手熟爾

你們吶 總想搞個大新聞 又不肯花時間 too young too simple sometimes naive


好姑娘老妖:

堅持寫作10年。

大學的時候,在晉江開過文,寫長篇,還在紅袖添香寫過,亂七八糟的,寫了三個長篇,都……棄坑了。

畢業之後,回到了老家做工廠人事員,堅持在豆瓣寫書評,因為寫書評,得到了來北京做出版編輯的機會。

做編輯的時候堅持寫文章,成了豆瓣紅人,又順勢開了公眾號。

17年1月辭職,全職做公眾號。

17年底開了自己的工作室,18年,公眾號粉絲100萬,還帶了兩個小號。

今年在買了房(不是北京,北京還買不起)

現在也依然寫文章,可以說是寫文章改變了我的一生。

給我帶來了工作,帶來了資源和人脈, 帶來了創業機會,也帶來了金錢。

PS:

工作室現在正在招人,感興趣的可以投作品和簡歷到我郵箱:laoyao@haoguniang90s.com


千葉薰:

【把文末總結搬運到了最上面】對於長期做一件事我們不妨分類討論

一種是必須下苦功夫的學習。這就需要樹立一個自己非常想達到的目標,然後堅持。別無他法。
(必要的時候可以卸載Aorqu,Aorqu真的是浪費時間的不二法門,而且浪費時間的時候還能自己騙自己說我這是在學習,哈哈)

第二種是其他,例如興趣愛好。剛學的時候可能有些難,但慢慢就會演變成自己生活不可分割的習慣,成為怡情養性的日常。這就已經不是堅持的問題了,已經成為了習慣

第三種是受環境和條件所迫,不得已才長期堅持做一件事兒。這就需要增強自己的快速適應能力和抗打擊能力

————————–我是正文萌萌噠分割線—————————–

與諸位Aorquer分享我的三個小小的心得吧。側重點各異,答案末尾有總結,希望對諸位有所幫助。

【1】
大一的時候特別巧,一學期沒好好學,但是第一學期期末考試考了專業第一
(這里真的不是炫耀…繼續看下去您就會知道我是那種每天學成狗才能學好的類型,不是那種成天不學都能考好的大神啊喂!)

如果不是因為這個巧合,我的大學生活可能會完全不同。
考了第一,就會有一種發自內心的動力,自己會警醒自己一定要保持下去。
所以從大一第二學期開始,每天除了上課和學生活動,就是學習。當然也不僅僅限於專業課啦。
能從圖書館開門學到圖書館清場。中間不出圖書館。

每天堅持,不斷地學學學學學。
也算是功夫不負有心人。

大一第二學期,專業第一。
大二第一學期,專業第一。
大二第二學期,專業第一。
大三第一學期,專業第一。
大三第二學期,開始準備保研夏令營。
(保研夏令營就是各個學校提前在暑期搶生源的一種活動…)

大三暑假收到了北大、人大、復旦三所學校碩士研究所的預錄取。

題主問的是體驗如何
體驗就是,堅持真的讓人感覺很舒服,至少「回首往事時,不會因碌碌無為而悔恨。」

題主又問,怎樣保持這種專注
我覺得就是自己內心的動力,和自己想要達到目標的決心。
不要著眼於當下的一得一失,否則容易使心情大起大落,患得患失,往往不會長久;
也別把自己要求得太嚴,過猶不及,往往也不會長久;
也別一次訂太多目標,就一個,堅持去做。過程中給自己適當激勵(階段激勵很重要)。

套用俗話講,量變總會引起質變的。
最關鍵的是要進行量的積累啊。

—————–2015.12.15更新———————
再更新一個吧。

【2】

從國小三年級開始學習長笛,堅持每天練笛子

上中學後,就不再專門學習長笛,但是即使學習最辛苦的時候,也能堅持每周吹笛子。

大學期間也天天練笛子。有活動的時候,還可以表演一下,為活動助助興,圖個樂子。

(此處科普一個小知識,長笛雖然是金屬的,但它在西洋樂器中屬於「木管組樂器」,而不是銅管樂器。)

這個更新的例子有點跑題,題主問的重點在於如何堅持,而吹長笛後來已經變成了一種怡情養性的興趣愛好了,這時的重點已經不是堅持,而是習慣了。

【3】

另外,堅持跑步和健康飲食已經三年了。慢跑一周3-4次,一次8公里約40分鐘。飲食方面我喜歡吃素,清淡少油,例如:

堅持鍛煉和健康飲食使我的現如今身材改變如圖:

寫過一篇與減肥有關的答案,如您有興趣可以查閱或交流心得:怎麼樣健康減肥? – 千葉薰的回答

—————-2015.12.16.更新——————–

再分享一個側重點不同的,關於堅持的故事吧。

【4】
之前有段時間住在非洲,一個小國家,烏干達。
烏干達普通人家沒有自來水,我一開始住的那家在當地算是富庶人家,有自來水,但是只有涼水。

堅持洗了一個月涼水澡,哈哈。

而且洗澡的目的只有一個——除菌。拚命往身上刷除菌皂!
(在中國被蚊子咬,起個包的事兒,什麼都不用擔心,在烏國被蚊子咬分分鐘瘧疾啊!)
一點沒有沐浴的那種享受的感覺。
後來有一次終於在旅店洗上熱水澡,激動得要哭了!

另外,如果大家對非洲或是烏干達有興趣,可以參考:
(多圖)烏干達是個怎樣的國家? – 紗奈衣的回答

第一個例子側重於長期奮斗,第二次更新的例子側重於培養習慣
這個例子,我想說的是如果是被環境所迫,那就要提高自身的快速適應能力

—————–我是總結的分割線——————–

從上面三個例子,對於長期做一件事我們不妨分類討論

一種是必須下苦功夫的學習。這就需要樹立一個自己非常想達到的目標,然後堅持。別無他法。
(必要的時候可以卸載Aorqu,Aorqu真的是浪費時間的不二法門,而且浪費時間的時候還能自己騙自己說我這是在學習,哈哈)

第二種是其他,例如興趣愛好。剛學的時候可能有些難,但慢慢就會演變成自己生活不可分割的習慣,成為怡情養性的日常。這就已經不是堅持的問題了。

第三種是受環境和條件所迫,不得已才長期堅持做一件事兒。這就需要增強自己的快速適應能力和抗打擊能力。


長頸鹿不吃藥:

我唯一堅持的就是腿部拉伸。(๑•ั็ω•็ั๑)

個子一直很矮,別人說拉伸會(bu)腿(yao)長(xin),國中開始就堅持拉伸到現在大三,9年。
反正我沒長個子!!(ಥ_ಥ)還是一個小矮子!

感覺就是如果出去走路了回來不拉伸腿特別難受,一定要拉一下才舒服。就算沒走很多路也要拉一拉才不難受,真的是不拉就會難受了(╯﹏╰)
已經成為了吃飯喝水那樣的自然常態。 好處就是會對腿的肌肉線條有一定改善,小腿的肌肉會好看線條比較勻稱。我的其他答案里有發關於腿線條的照片這里就不發了。

發了一張日常拉伸拍的。

晚安。


段puppy:

如果說堅持最久的事可能就是十幾年的學習了,自己和題主差不多偏三分鐘熱度的性格,
甚至和題主一樣學吉他學到它變成房間的裝飾物。

然後堅持最久的事就是追星。
這看起來好像沒什麼正能量,
但是有一天我突然想,
我為什麼不把我喜歡的偶像畫下來呢?
於是慢慢開始堅持畫畫
之前有過一點基礎,然後又撿起來


這是第一幅關於偶像的畫(是誰就不說了hhhh),我畫完以後還很滿意,即使被朋友群嘲我也覺得很開心,因為我畫了我喜歡的人

然後自己就開始在畫愛豆的道路上飛奔

堅持了一段時間慢慢群嘲的人少了,或許他們覺得我是在認真的做一件事,所以大多會鼓勵。

但是自己還是可以感覺得到自己的水準很幼稚,心裡默默的想怎麼改進,怎麼把我愛豆畫的更好

很長一段時間我就堅持,不管畫多久我都要畫的像,起碼不會看著特別奇怪。

大概過了快一年吧,因為性格在這里所以我也沒有每天都畫,但是我沒有放棄,可能因為我心裡對愛豆的熱愛一直支持著我。

不知道當時在想什麼開始畫彩鉛,完成以後覺得自己水準好像還退步了(還是不說是誰….)

心裡覺得對不起這個孩子就督促自己要好好用心的畫,於是每天都畫堅持了一段時間

慢慢可以把自己能看到的樣子畫下來


畫畫的速度提上去了,而且漸漸畫出自己想要的樣子,可是畫面還是不完整的。

有了自己感覺的到的進步以後動力就會比別人的鼓勵來的大的多,還是一直堅持畫愛豆,因為喜歡他們所以不覺得是任務也不想偷懶,所以就一
直堅持的畫

到這里我用快2年半的時間,因為不是每天都畫,而是空閑的時間才會畫畫,所以進步的非常慢耗的時間也很多,但是我一般都會去觀察哪裡的問題比較明顯然後去改正,自己想偷懶的時候就看看愛豆的視訊,照片。告訴自己:你不能放棄每一張喜歡的臉。一邊用美色誘惑自己一邊找問題改正,斷斷續續的畫一直沒有放棄


現在基本上自己喜歡的愛豆想畫的樣子,大概都能畫出來,朋友也是從群嘲到鼓勵到偶爾會找我約畫。

我覺得如果是三分鐘熱度的人想長期堅持一件事,真的要不斷的鼓勵自己,定低一點的目標之後一點一點的去完成,因為在嘗到一點甜頭以後的動力真的是無限大。日積月累總會把熱度變成愛好的吧。

比起畫的好的人我的畫當然還是很幼稚,但是我一直沒有和別人比,我只和之前的自己比,這一次的畫比上一次畫的好我就很開心了,我可能會這樣慢慢的一直畫。

2017.6.1
回來更新…

6.21更新

8.07更新

8.10更新

8.24更新

12.24更新

6.17更新
畫了一些小扇子


辛雷:

2006年初,我出了一本書,名叫《辛雷學習方法》。

之後,我甚為得意,總覺得此書會改變很多東西!

人們,也會很快的認可之。

但,並非如此。

我的多數親朋好友,

對於這本書,開始失望,進而,對我這個人,也越發的失望。

甚至,

他們認為這本書的價值,遠遠不如北京一套普通的幾十平米的住房。

房價不斷的漲,

而《辛雷學習方法》,

卻沒有幾個人看。

一度,連我都很失望!

我甚至都曾有過放棄的念頭,

雖然,我絕不可能放棄。

遙想當年的我,曾經,我幾乎被所有所知的人看作是「廢物」!

我這個幾乎被我所在的那個小城市的僅有的四、五所高中都清理(或拒絕)的「敗類」,

最終仍考入了人類最難考的大學之一,清華大學。

因此,

我對其他人的看法,向來很懷疑。

從極少數人到很多人

突然,

有一天,我發現,有些學生,居然能一段、一段的背誦《辛雷學習方法》;

還有些學生,讀了《辛雷學習方法》很多遍,並且仍在一遍遍的讀;

還有些學生,用了《辛雷學習方法》之後,考試成績提高很大;

還有些學生,用了《辛雷學習方法》之後,心態變得很強;

還有些學生,用了《辛雷學習方法》之後,身體變得很強;

《辛雷學習方法》,從一開始的無人問津,到慢慢有人關注,到使用的人越來越多。

因此,我發現:

即使只有極少數人能理解你,就可以了。

實際上,也只有極少人才真正能理解你。

至少一開始,是這樣。

「極少數人」,積累到一定的程度,就會成為「很多人」!

(其實即使最終「很多人」都理解你了,其實,還是只有「極少數人」,真正理解你)

學習方案

曾有一段時間,我想編寫一套軟體,可以給某個人制定「唯一的最適合的」學習計劃(學習規劃、學習方案)。

後來,我發現,「唯一的最適合的」的學習計劃(學習規劃、學習方案),是完全錯誤的。

因為,影響學習的因素,太多了,既不是幾十個,也不是幾百個,而是幾萬個!

幾萬個影響學習的因素,幾乎都必須弄明白!

否則,

這幾萬個某個因素中的隨便一個,你不能解決,就可能,你不能進步!

因此,要學習進步,就必須全部的、或大部分的、或局部的解決這些學習因素。

經過十多年的堅持,我終於編寫出一套軟體,可以精準的檢測出影響學習的數萬個因素的值。

但我知道依舊任重而道遠。

「任重道遠」,任,越重,道,越遠。所以,我們成功越晚,我們失敗越多,說明天之「大任」的「大」,越大。

如果你十年、二十年堅持不懈的做某一件事情,你就可能搞出東西。


Anna:

堅持一直是一件對所有人來說都非常困難的事情。
也正常。堅持活著吧!或者說是更好地追求好的活著。

有些事:
1.大學時期,堅持著每天練字,每天看書,每天一個字一個字的記錄每位老師上課的內容。或許那時候的自己是盲目的。有許多事在堅持中變得機械,似乎是沒有意義的。許多人看到後便覺得你何必做這些事,沒有任何的好處。但現在想起來,其實任何事情的發生都是有原因,有結果的,而時間會慢慢的帶你到達那個感受結果的時候。
2.工作了,還是這些習慣吧,只不過練字變成了左手寫字。偶爾也會萌發出一種成就感,不為其他什麼目的,只是會讓自己開心。也許還是會受到非議與不理解。
仔細記錄,這件事,一直沒有想過這會是一個優點,只是覺得重要,只是覺得應該,只是覺得自己會記不得,紙上的記錄,存到電腦的記錄會讓自己輕松一點。
單純的記錄其實並沒有太多的作用,更重要的其實還是後期的回顧。
3.至今,每天看書,每本書只是一遍也是有點可惜。因為害怕忘記,每次也會將印象深刻的語句摘錄下來。至今,應該近兩百本書的摘錄的。經常也會看看。


堅持,便是為了滿足自己的內心吧。

想問哪些堅持著把一件事情不斷地學習改進做到極致的人,要怎樣才能保持這樣的專注?
首先,學著熱愛。其次,便是習慣。


尋路的人:

每天操場15圈(6km),跑了三年。後來發現健身對我更有意義(體格偏瘦),才放棄跑步。
剛開始時只能跑5圈,而且第二天起床時腿很酸很疼。兩周後,腿不再疼,一個月後能跑10圈,2個月後開始穩定每天15圈,跑完休息15min後身體恢復平靜,沒有任何不適感。跑步一年後,如果有一天下雨或者有事沒去跑步,會有點不適應。
現在回頭看整個過程,前兩個月稍微有點挑戰性,會比較難受,有時跑到後面感覺快要窒息,甚至能聞到自己喉嚨里的血腥味。之後的34個月,跑步就如同吃飯一般平常。就我自身而言跑步三年只有兩月之功。很多情況下所謂的堅持只是習慣了而已,能不斷挑戰自己的極限,不斷突破自我的才是真的厲害吧。


銅陵小吃匠:

在INS上看到的,圖片源自水印:堅持的意義。


Aorqu用戶:
我這個人啊,沒什麼長性,做事永遠三分鐘熱度,這么些年能長期堅持的,
大概就是每天給父母打電話了吧。
從家裡安裝固定電話到現在,十幾年的時間。

算一算爸媽投身水電行業也快30年了。水電站都不會建設在城區,所以從小由外公外婆帶著,和爸媽聚少離多,聽他們的聲音比看見他們的時間要多很多。
上國小的時候會捏著一張留守兒童統計表抹著眼淚回家問自己算不算留守兒童。

小時候,每天打電話的時候總是我很積極地給媽媽匯報今天學了些什麼,家庭作業是什麼,班級里發生了什麼有趣的事情,外公外婆又給我做了些什麼好吃的,當然還會問爸爸媽媽什麼時候回來。
會跟爸媽分享自己想當班幹部的小野心,受了委屈會對著電話哭。
家裡的親戚都誇我說這孩子真懂事,爸媽沒怎麼管學習還挺不錯。
誰說爸媽沒怎麼管,我知道他們的關心比很多陪在孩子身邊的父母要多得多。

十三四歲叛逆期的時候也會不耐煩,會冷戰會吵架,氣得我摔電話。
會不喜歡爸媽回家,會覺得你們好煩啊,不要管我我還落得清靜。
他們還是每天打電話,直到有一天。

2008.5.12。那天爸媽在單位工作。
從教學樓里跑到操場的時候,四周充斥著尖叫聲,我怎麼都沒想到自己會經歷這樣的災難。哥哥來學校接我,把我帶到姨媽姨父身邊避難。
通訊中斷,第一次打不通爸媽電話。
在接下來的幾十個小時的時間里,經歷了14年生命里最大的煎熬。
兩天以後接到媽媽電話,蹲地上哭成傻逼。

那一瞬間真覺得,能夠每天給他們打電話是件多幸福的事情啊。

地震發生的時候龐大的發電機都被震得在移動,他們必須把所有發電機組都停運才能撤離。
很偉大對不對?

漸漸長大,開始長期一個人住。越來越獨立,越來越能扛事,報喜不報憂。
經歷過晚上回家發現停電,一個人在家打著手電寫作業。
經歷過和同學十點多下晚自習走出校門被十幾個騎機車的混混圍住,最後由老師護送回家。
也經歷過自己鎖好房門睡覺,半夜小偷爬上我家陽台,第二天早上看見陽台地磚上全是腳印。
都沒告訴爸媽。
因為會覺得,如果自己處在爸媽保護不到的範圍,那就不要說出來增加他們的焦慮與愧疚了吧。

高中軍訓在部隊里呆了兩周,媽媽問苦不苦,我說有這么多人一起好好玩。
上大學離家好遠好遠,媽媽問想不想家,我說每天過得那麼充實怎麼會想家。
我以為我自立自強就好了,但是為什麼媽媽的聲音聽起來好落寞。

因為他們感覺不到自己被需要了啊。
我們越來越像一個大人,他們卻越來越像個孩子。

後來,每天打電話,用最淺顯的話告訴他們我在幹什麼。更多的時候,開始聽他們講,看了什麼電視劇,去了哪裡玩,買了什麼樣子的衣服,家長里短,明星八卦。
我依然報喜不報憂,但會提出一些小困惑,然後聽一聽他們的嘮叨與囑咐。
真的誒,會感覺到爸媽老了。同樣的叮囑,會一天說好幾遍,或者一說說好幾天。

爸爸因公調任去了處於高原地帶甘孜阿壩的水電站。
現在一家人分處三地。
每天我要打兩通電話,爸爸一通,媽媽一通。他倆也是。
有時候基站出了故障,爸爸要走上好幾里路給我們打電話。可是傲嬌爸爸每次接到電話都不怎麼說,要麼就是「沒什麼事了吧,快睡覺」。
和媽媽打電話的時候卻又問:「丫頭給你打電話了嗎?」 「咦怎麼給你打了還沒給我打呀?」

所以我從來不覺得距離會影響感情。
沒有遠不遠,只有愛不愛。

我這個人啊,沒什麼長性,做事永遠三分鐘熱度,唯一堅持下來的,就是每天給爸媽打電話了吧。
就算是累到爆哭到崩,語氣輕松地給他們打完電話以後,真的會好受一些呢。

我想,如果能夠長期堅持做什麼事情,是因為你真的在乎。

未來還會顛沛流離一些年歲。
我這個人啊,也不奢望自己能成什麼大事,
就希望能夠一直一直,堅持給爸媽打電話就好啦。


KiteRunner:

算是給一個堅持了6年的愛好一個總結吧。我是一位業余攝影愛好者,乾著IT事業但也熱愛著攝影。從大學部開始到現在玩攝影也快有六年了,這也就是說堅持攝影六年了。從讀大學進了攝影協會,有了自己的第一台單反開始,我的生活已經離不開攝影。當看到這個話題的時候我回想起了玩攝影的這一路,翻了翻自己的instagram,正好這個平台記錄了自己從開始玩到現在的一些攝影作品和生活記錄,於是想藉此話題僅記錄一下自己的成長。以下是一這些年的一些拍攝作品,圖片來自instagram截圖(多圖)

2011年買了人生的第一台單反,從此入坑。。

剛開始的這段時間在校園里喜歡拍一些花花草草





2012年清明去了一趟廣西,回來後開始接觸後期,這段時間的後期基本就只會調高飽和度和對比度。


2013年假期,到了雲南旅遊,有了更多的機會拍攝一些風光和人文。





2013年有了第一台iphone, 那時候深深被手機的拍攝效果所震撼,加上其便攜性,讓我喜歡上了手機攝影,從此自己的拍攝器材僅局限於單反。這段時間也接觸到了手機後期軟體snapseed, vscocam。後來的後期的風格也受到了這兩個app的影響。

手機攝影開始的這段時間,喜歡拍一些懷舊,小清新作品。




2014年,在實習其間開始更多地記錄民生。







2015年,在instagram上認識了些志同道合朋友,他們都喜歡拍攝一些極簡和建築題材,後來自己的手機攝影風格也受到了影響。




2015年5月去以一趟泰國,這段時間更專注於拍攝一些人文作品,後期上也有了一些心得。




2015年下半年的一些手機(前者)和單反(後者)建築作品。









2017年來到了英國學習,這段時間繼續用手機和單反記錄生活

手機:






單反:







這段時間因為太忙,越來越懶得打開電腦修圖了,於是乎手機就成了最主要的拍攝工具。最近在放假其間到了西班牙用手機記錄了這一路。









…….

回歸到主題,攝影就是我長時間堅持做的一件事。攝影讓我有了一種更好的生活方式,新的人生態度。最後提醒自己堅持下去,繼續保持和大家多交流,才能夠進步。


是李公子啊:

堅持每晚熱水泡腳,20年了。基本沒間斷過。

現在晚上不泡腳根本不能睡,就算外出或者在別人家借宿也要熱水泡腳。

熱水泡腳後全身一天的疲乏僵硬都被帶走,無比舒服。有時熬夜肝得感覺快要死了,可能隨時猝死的狀態,熱水一泡腳,立馬感覺好多了。

具體有什麼其它大的好處還不知道,因為沒有對照組啊,從小就養成了的習慣。


大神向日葵:

堅持做一件事情100天,在我身上發生了什麼?

今天,我想分享三件事情一直從今年以來斷斷續續堅持的事情。如果你有時間,歡迎聽我叨叨~

一、堅持做一件事情100天

2018年8月1日,我參加了一個簽到活動《成都姑娘與你的小目標》,到今天,2018年11月10日,剛好籤到100天。

簽到100天啦~

活動是野生作家大冰《我不》裡面的一篇文章《成都姑娘》主人公李莉娟舉辦的,活動名字是由莉莉的新書《成都姑娘》命名的。活動日期至永久,我想,只要這個活動一直都在,我就會一直堅持下去。因為這已經成為了習慣。每天起床第一件事,就是寫下今天的感悟,簽到打卡~

翻看了一下從8月開始的記錄,真的挺感動的。因為自己的記性不好,很多都會忘記,而回看了後才發現原來自己的生活這么有趣,每一天都是那麼特別,原來自己真的好棒哦,哈哈~大大的表揚自己,有興趣的話可以點進去看看,並且參與到活動中來。

小確幸&日精進

另,有一點要改進的,8月-9月有記錄生活,有反思,回看的時候能夠記起發生了哪些有趣的事情,挺好的。10月參加了日精進活動,全部變成了自己的思考,這樣子不好,因為每天都是乾癟的文字,覺得自己有點為了任務而完成任務了。因此,需要改善下。

格式按照:

【妙妙-日精進-2018.11.11】

心中有了方向,一路才不會跌跌撞撞(一句話喜歡的話)

完成情況

✅早起

✅學習

日精進+記錄美好的瞬間

(1、2、3、4、)

關於作者李莉娟,大家可以自行了解,可以看莉莉的書籍《成都姑娘》,關注她的微博《成都姑娘莉莉》,我想說的是,是莉莉的魅力,讓我參與了這個活動,並且一直堅持下來,未來還會繼續堅持下去。是莉莉的魅力,讓我第一次為了一個不認識的人而全心全意地準備禮物,只因為我想要在她的婚禮上送上美好的祝福~

莉莉&九九 8.25

真的是很用心,一點點地填滿了畫布,才完成了這幅畫。當時因為時間太趕,無法在她大婚的時候把畫送給她。但通過微博,把這份心意成功傳給了莉莉姐,真的好開心。記得莉莉姐還發了微博,看到後感動得流下了幸福的眼淚~

11月25日,莉莉姐會在廈門舉行讀書分享會,到時候我一定會去,並把這幅畫送給她。如果你剛好在廈門,剛好是莉莉姐的迷妹,剛好也要參加分享會,到時候一起吃個冰淇淋可好~哈哈

二、付費學習知識,付出百分之兩百的精力

這兩個月來,我付費學習了兩個課程,關於商務和英語,可以說,真的用盡了全身的力氣去學習,不斷地精進自己,提升自己。

1、報名《新媒體商務小班》,成為優秀學員&銷冠,返學費899元

時間:9月6日—10月21日,歷時52天。

優秀學員證書~

大表姐新媒體商務小班是一個教大家成功轉行網際網路,並且以此為槓桿,去撬動你未來美好人生的課程。哈哈,我這樣說一點都不誇大~因為,大表姐本身就是最好的例子。一個95年的女生,沒有學歷,沒有背景,在兩年時間內,從月入2000到月入4w,再到現在自己創業開公司等。實在是佩服得不要不要的~

在這52天,我經歷&收穫了什麼?

1、打破認為自己天生懶惰的想法,原來,自己可以那麼努力;

在這期間,我真的付出了百分之兩百的精力~每天學習至少2個小時,每個課程至少看2遍。第一遍,在本子上寫大綱;第二遍,用思維導圖記錄下來。每周完成作業,群內分享,參加搶答活動等。在開始實操時,每天都在找號,偷偷告訴你,上班的時候我也在撩博主哦~自從畢業以來,就沒有這么努力過。經歷過後,才發現自己原來也可以這么努力呢~

2、收穫一個信念,上天會眷顧努力的人。

在實操找號的過程中,我經歷了各種冷漠,各種拒絕,說實話,我都要放棄了!不斷地懷疑自己,甚至否定自己,但是,因為每個小夥伴的努力,因為小夥伴傳來的捷報,因為小夥伴無私的分享,因為導師的鼓勵等,我都堅持下來了。然後,就發現了,上天真的會眷顧努力的人哦。因為我很努力在學習,很努力在找號,所以到最後,我成功了~ 據統計,我報了200多個號,談成了3個合作,有幸成為本期銷冠,並且也賺到了270元的提成哈~雖然錢不多,但還是覺得很有意義。

定個小目標,年後新工作工資破萬!

2、報名女神孔瑋的《英美名篇精讀第三季》,學費599元

時間:9月22-12月,每周二,六上課

女神的英美名篇第四季和飄

一直以來都非常喜歡孔瑋,她是中南大學的英語老師,但傳授的不僅僅是英語,更多的是人生的指導。對我而言,關於對英語提升的渴望,我更加喜歡的是在她的教育和陪伴下,成為更優秀的自己~

我永遠相信,比你優秀的人比你還努力。因為女神就是最好的例子,因此,要抱緊女神的大腿,在她的帶領下,走上人生的巔峰哈哈哈^_^

女神不僅會傳授英美名篇大家的知識,通過讀書讓你增長見識,擴寬眼界,還會有自己的私房分享,關於認識自己,工作,人際,護膚等等,喜歡得不得了。

以前因為費用的問題,說實話,是自己不捨得花錢,而在閑魚上買他們的課程,聽錄播的視訊。真的很慚愧,因為自己是在盜取他們的知識。雖然有一小部分是時間的原因,跟不上直播就不想花那麼多錢,覺得知識都一樣。

幸運的是,我在9月份,終於下定決心,報了女神的課程《英美名篇第三季》啦~到今天為止已經上了13節課,每一節都是經典,每一節都是在不斷的提升自己哦。

每節課都是滿滿的乾貨

需要改進的地方:

上課後沒有及時完成作業,有時候會拖延,導致沒有做作業等。因此,需要花時間認真做作業,整理筆記,復習哦。

憑著自己金魚般的記憶,唯一的辦法就是不斷重複,不要覺得這是浪費時間,我想,沒有什麼把知識內化,從而變成自己的更讓人高興了吧^_^

【ps:如果感興趣的話,可以關注女神的微博:孔瑋,經常會有各種免費的直播分享哦,昨晚看了女神在去年情人節分享的關於戀愛視訊,太喜歡了。

分享一句話:

我們分擔寒潮、風雷、霹靂;

我們共享霧靄、流嵐、虹霓。

彷彿永遠分離,

卻又終身相依。

這才是偉大的愛情,

最好的愛情是彼此獨立,自主,又彼此能夠互相取暖,成長。】

❤️小確幸

因為完成了100天計劃,我獎勵了自己女神英美名篇第四季和飄的門票哦。不管到時候能不能按時聽,但是,我知道,有了這個機會,我肯定會努力的。

領禮物啦,好開心!

小tips:在生活中不斷的給自己創造各種機會,這真的很重要哦。因為你不知道,哪一時刻,這將改變了你^_^

三、養成了一些好習慣

準確來說,這些習慣我一直在斷斷續續堅持,不過到今天,基本已經形成,可以不用那麼煎熬地強迫自己完成了。挺好的,繼續加油吧~

1、早睡早起 23:00—5:00

打卡進行時

嗯,從今年開始,從9月發布的日記開始,給自己的計劃是每周6天5點起床,基本上都可以完成。最遲也會在7點起床,周末也是一樣。

有些人可能會覺得這樣很辛苦,沒有樂趣可言。但是,這是我想要做的,因為早睡早起對皮膚好,可以有益健康,所以我可以堅持。

對了,千萬不要以為我是多麼勤奮上進的人。我是言情小說重度患者,我可以每天熬夜看小說,直至凌晨。基本上你能說出的小說,我都看過。只是現在有了想要的東西,比小說更吸引我的東西,我想要賺錢,想要給自己,父母更好的生活,所以,我才改變了。

改變是痛苦的,現在的我也在不斷經歷痛苦中。因此,需要不斷的給自己加油打氣,不斷的從優秀的人獲取能量,才能夠堅持下來。

知識小普及:

其實,人每天只要睡4-5個周期,就可以完全滿足需求。每個周期是1.5小時。也就是說,每晚睡6-7.5個小時就可以了^_^

我個人是按4個周期進行的,像昨晚12點睡,那麼今天的起床時間就是6點。在周末的時候,我也會補1-2個周期。另在,每天午睡30-40分鐘。

不過,有時候還是會困,這是真的,哈哈哈

2、每周5公里跑

其實,我的每個習慣都堅持不下來呢,都是斷斷續續的。16年跑得比較多,甚至會每天跑。17年很少跑,18年又撿起來了。目前,規定自己每周5公里,因為周日晚上總有意外,現在改成了白天跑步,一大早就往操場奔。

因為太久沒有跑了,跑的時候真的好累好累,好想放棄,總是不斷告訴自己,再堅持一百米,再跑一百米,咱們就停,也就這樣,完成了每周的5公里。

記得女神說過,我們每時每刻都在訓練和培養自己的能力。放棄的能力,堅持的能力,找借口的能力,解決問題的能力。我想,如果我每次都能夠堅持一點點,那麼,我堅持的能力就會不斷加強。

跑步有益健康哦^_^

3、在公車上看書

記得是17年下半年,我坐在公車上,在前往上班的路上,坐在我旁邊的一位女士,拿出了一本書,認真地看了起來。那一刻,我真的感受到了無比的寧靜以及美好。也是從那之後,每天上班的路上,我包包裡面都會帶一本書。一坐上公交,我就會讀起書來,一般是30-40分鐘。(因為我是首站坐車,所以都有座位哈~)盡管有時候會很困,一邊讀一邊打瞌睡,哈哈。讀完書後,我會寫下讀書筆記,這也是參加了一個讀書活動留下的好習慣^_^

閱讀時光

以上就是我這兩個月來的收穫了,猛然一發現,原來這兩個月自己做了這么多事情,棒棒噠

非常感謝你的閱讀,還有51天,我們將迎來2019年。我永遠相信,沒有最好的時刻,要是有,那就是現在。因此,給自己一個機會吧,想一想你希望完成什麼事情,或者堅持做一些小事情,在這51天里做一些改變,然後,自信地,開心地,無遺憾地迎接2019年吧~

如果想要加入的話,可以關注我的公號《小丸子與大白》,一起成為更優秀的自己吧


東方靜男老先生:

非播音生,無專業老師指導,本屆無相關課程

大學堅持每早練聲,除了考研階段太緊張一個月沒去

夏天還好,有時候早上六七點太陽就很暖和了

冬天要死,練完了天都還是黑的,凍成狗再去吃飯

下雨了就找個小亭子,或者操場主席台

除了有事情必須很早出門什麼的,平均下來,一周最多兩天沒練聲

放假回家也是這樣,早起,練聲,回去做早飯

所有人都以為我是播音生

一個晨跑的音樂老師專門找到我跟我說有毅力,建議我學一下音樂,輔助我發聲什麼的

以前聲音很飄很尖銳

現在沉穩多了,也好聽多了,經常因為接電話一個「喂」使路人側目。。。

堅持早起,堅持練聲,堅持健身,堅持看書

不是說習慣成自然么

窩過著自己比較喜歡的生活

努力接近自己想成為的人

華妃涼涼和安小鳥
http://peiyinxiu.com/m/16410826?from=timeline&isappinstalled=1

http://peiyinxiu.com/m/16410710?from=timeline&isappinstalled=1

http://peiyinxiu.com/m/16519873?from=timeline&isappinstalled=1

關於評論里,大家問我練聲的方法,我沒有回復的原因是我不知道怎麼說,從哪裡說,,,畢竟不是專業的,而且,「氣息」這個東西,我真的用語言解釋不來,,,原諒我書讀的少,,,


胸小有腦:

今天第45天了(5月27號更新,100天了)。在朋友圈樹了一個【三年通讀200本經典營銷書籍】的flag。別的不說,40天,我在工作之餘多寫了13篇公眾號,11篇Aorqu。。。

我其實不敢相信這是我能做出的事,我感覺這些姿態,非常大張旗鼓劍拔弩張。

我是一個羞於展現自己的人(裝逼的說就是偶像包袱太重),我寧願在背地裡默默堅持,但是不願在人前吭一聲的那種。每次發都帶著尷尬和顫抖,我覺得人家肯定非常反感。因為真他么的很浮誇很裝逼啊。

(此處省略1萬字婆婆媽媽的心路歷程……若想圍觀可以戳:胸小有腦:有哪些讓你突然明白道理的瞬間?

但是在之後的打卡中我發現這件事真的是越來越好玩了。各種各樣的好玩。

我發現,原來一個很小的目標,其實具有非常大的威力。別的不說,我一個月多寫了13篇公眾號,11篇Aorqu。。。。。

而那些智商絕頂的人,也是這樣給自己定目標的。Facebook CEO馬克•扎克伯格,2009年1月1號扎克伯格的新年決心是:每天打領帶。

我去,這種抬手就能完成的小事怎麼能算的上這種大boss的New year Revolution?但其實09年是facebook的轉型年,而他正是通過這樣一件小事來提醒自己,轉型在即,不能再弔兒郎當,半玩半創業,而是要當成一份正經事情來做了。

用一件小目標讓自己入軌,接下來的事都能自動調整了。我也是,雖然每天打卡是一件非常小的事,但對我的生活起了一種擴散效應。

1、提高了讀書效率和質量

我以前的想法是,我自己默默的做了就是了,為什麼我要說出來。可是我發現說出來之後真的完全不一樣。

自己面朝黃土背朝天哼哧哼哧的,容易失焦。因為自己一個人的時候,不會有強制力,不會給自己定明確的目標。

看也可以,不看好像也沒啥,很容易就被別的東西吸引走了注意力,玩個手機發個呆,半小時一小時就過去了。經常大半天捧著書,但其實沒怎麼看。

而且就算很低效,也不會有愧疚感,因為會覺得自己至少還是讀了點啊。總比睡覺看視訊強吧。

可是自從因為我在朋友圈發了瘋之後,想想背後那麼多雙眼睛盯著我,真的脊背發涼。每天都有根弦綳著——想著怎麼把書吸收,然後再簡短的表述出來。

還想著認真理解,然後再寫文章出來,只有最後的成果,才能挽回我的尊嚴。而且一定要高質量,這樣挽尊係數也越高點,能打個漂亮的翻身仗(我真的是個戲精啊。。)。

所以現在會有意識的抵制這些注意力黑洞,逼自己聚焦在書上。生活有了主心骨,沒空發呆了,效率提高了很多。這就是目標的力量。

而且我還能堅持把一些非常難懂又巨厚的書看完。比如kk的《失控》前幾天我真的是每天都看不懂,一頭霧水。網上也有很多人說自己只是看了幾章就棄了。

我如果不是因為在朋友圈打卡,肯定也早就棄了。所以先把背包丟過牆,逼自己一把,你不知道你有多大的潛力,也不知道,啊原來牆壁外面的世界這么大。

2、收穫了很多有趣的評論&志同道合的朋友

每次朋友圈發出去會受到一些評論,各種有趣。有給我點贊的。有人好奇來詢問我在幹嘛,我跟人說她們也可以來參與,但是他們嫌太瘋狂。有好幾個人問我再看什麼書,然後立即下了訂單買了書回去讀的。還有人說這書是我寫的。有跟我討論讀書內容,分享書單的。有說我分享的很好為我加油的……

最讓我驚訝的是,居然沒有出來juge我的。

3,我養成了隨手記錄的習慣

寫東西會激發靈感,也會讓你在日常生活中的瑣事中,觀察出和以前不一樣的思路。所以每天會有很多想法。以前看書的時候會比較懶惰,腦海里有些念頭的時候不會及時記錄下來。但現在有了寫總結的習慣,我經常腦子里會蹦出各種關鍵詞,然後就算我在吃飯,就算我躺在床上快睡著了,我也會爬起來記下來。而這些記錄下來的東西,都成了之後寫文章的原料

4,40天寫了13篇公眾號,11篇Aorqu

這一年多來寫東西很少,所以總是覺得自己寫的很淺鄙矯情,遣詞造句太幼稚乾癟,所以不敢發。而越是不敢發,就越是不會寫,死循環……

現在覺得還怕啥,朋友圈打卡我都能豁出去了。其他的隨便吧。

而且,雖然每天只需要寫個一百多字總結就行,大概幾分鐘的事。但是卻產生了很多奇妙的化學反應,為了寫好總結,我看書更加認真了,帶著問題很主動的去看。

為了真的弄明白書里在講什麼,逼迫著我對大腦中整個的知識體系來個尋根究底,把藏在水面之下的那些東西統統挖出來。

所以理解的也更多,每次寫總結,總是有很多話想說。經常寫著就停不下來,於是就順帶寫了文章,而寫文章又是更深一層的思考,因為如果一件事情你不能講清楚,十有八九你還沒有完全理解。

5,打開了一扇敞開心胸的門

哈佛大學做過一個社會實驗,那些超越平凡人的牛逼人,其實並不具有智商優勢。但是他們都有一個一致的特點——懂得調用所有資源尋求幫助。

凡事多多展示,讓別人多多了解你,可以增進別人對你的信任,而且也會願意來幫助你。我一直知道這個道理,但總是羞於開口。

這回的正向激勵,相信在我以後人生道路上會更加願意去接納自我,也會讓我結交更多的好朋友,獲得更多角度的知識。

總之,路漫漫其修遠兮,吾將且丟臉且求索。開始有點期待三年之後的我是什麼樣子了呢。

快200天了。 每天在朋友圈打卡和Aorqu想法打卡,還被小馬宋點贊了,不信你翻翻~( ̄▽ ̄)~* 。
而且總有小夥伴讓我推薦書單,所以我給大家整理了一些。關注公眾號「胸小有腦」,回復「胸小有腦」送你「文案寫作類豆瓣評分前20名推薦書單和高清版PDF


蘇然Suran:

真的特別想回答這個問題,但是又總覺得自己的回答會畫風奇特。大家姑且看之吧。
我很小的時候就很喜歡研究人的面相,我覺得特別的好奇,為什麼有的人可以生男孩,有的人可以生女孩呢?帶著這個疑問,我去問了中醫,我出生於醫學世家,小時候也是在醫院長大的,所以先去問了中醫,醫生的解釋我忘了,但是對於我來說是肯定不能接受的,所以會奮發圖強,開始學習面相。
我真的是十年如一日的學習周易的。其實我也有很煩的時候,不想看了,但是過了幾天又好了。我是每次看書的時候都堅持做筆記,我不愛翻書,但是我算命的時候愛翻筆記,我筆記是記完了好多本,我現在在外地,等我回家了,可以上載一部分給大家看看。
說到每天堅持學習周易的好處大概就是對待事物和人都是比較平和的態度了,然後看人看事也是比較透徹,一般是不會糾結的。我能說學習這個對身體也有好處嗎?學了這個之後,越來越理解陰陽平衡的道理,懂得了古人講的是真的很有道理的,自己也更加的注重養生。最後也是最重要的,我現在沒有上班了,專職在家做預測,賺得錢也是足夠我生活的,自己還很自由,很輕松,自己可以挑客戶,哈哈哈,每天心情愉悅。
這就是我每天堅持學易的體驗啦,希望題主和你們都能喜歡。


汼潘:

08年腰突,11年復發,12年7月開始睡前練練飛燕和拉伸,堅持到現在,感覺越來越好。


Aorqu用戶:

讀完此文,讓堅持成為天底下最簡單的事情!

越王勾踐國破兵敗之後,被吳王擄去做了奴僕,飽受鞭打折辱之苦。

他本可以一死了之,但他並沒有。

而是選擇活了下來,卧薪藏膽,忍辱負重,終於換取了吳王的信任,獲得了回國的機會。

回國之後,他勵精圖治,十年生育,十年教訓,積存糧草,訓練甲兵。

終於率領大軍殺入吳宮,斬殺吳王,光復越國,一雪前恥。

死是容易的,而活著,是難的。

在很多時候,活著,是比一死了之,更需要勇氣的事。

但越王勾踐活了下來,最後,他贏了。

放棄是容易的,而堅持,是難的。

堅持永遠是比放棄更難的事情。

但正因如此,才愈加顯出堅持的可貴。

別人堅持不下來,你能堅持下來,你就贏了。

別人堅持了一個月,你能堅持一年,你就贏了。

堅持是最簡單的,堅持也是最難的。

因為有放棄的誘惑在你面前,而放棄,是最誘人的。

放棄始終誘惑著你,無數人在放棄的誘惑面前倒下,

卸下了鎧甲,放棄了武裝,倒在了放棄所營造的那個懶散、頹廢的溫柔鄉中。

溫柔鄉,英雄冢。

所以他們就死在了那裡,他們的人生,就止步在了那裡。

放棄是誘人的,而堅持,是最難的。

但同時,堅持又是最簡單的。

為什麼說堅持又是最簡單的呢?

因為一旦你選擇了堅持,堅持就立刻成為了最簡單的事情,成為了天底下最簡單的事情。

在選擇堅持之前,堅持是最難的。

但你一旦選擇了堅持,堅持就立刻成為了天底下最簡單的事情。

無非就是重複而已,無非就是做而已,這簡直就是天底下最簡單的事情。

所以,要主動地選擇堅持,要抵抗住放棄的誘惑,壓制住放棄的沖動,

要主動地深入堅持,要深入堅持的內部,而不是在堅持的外部徘徊。

一旦深入堅持之中,堅持就成為了天底下最簡單的事情。

無非就是重複而已,無非就是做而已,簡直是天底下最簡單的事情!

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溫柔半仙兒:

其實,你在半途而廢這件事上面非常堅持也很有毅力啊!!!!
一件事情半途而廢我認為可能有兩點原因1,你認為一件事情很短的時間就能夠做成就能夠做到完美,期望太大,失望越大。2,開始階段用力太猛。就像練吉他,剛開始費勁心思練習,然後沒效果或者效果太差就放棄了。其實這個時候你要做的是1找到方法2從這件事找到樂趣3從中找到你要做這件事的目的和意義4養成習慣。
當長時間做一件事時,隨著時間增長,這件事情就不再是需要堅持需要付出毅力去強迫自己做的一件事情了,它會成為一種習慣,一種自然而然的事情,毫不費力的事情。
我拿如何培養一個人的運動習慣來舉例子好了。
1,從運動量小的運動開始
開始時可以將運動方案設計的盡量容易,一遍能夠堅持下去。然後可以逐漸增加運動量,但最重要的是要讓自己堅持下來。第一周,做五到十分鐘的快走,跑步,騎車,或游泳。五到十分鐘就夠了,不需要更多,這樣你就會想要做的更多。要是時間太長的話,你就不想再做下去了。下一周可以增加五分鐘。在第一個月的每個星期中,都可以遞增五分鐘的運動量。這樣到了月底,你每次的運動時間應該是二十到三十分鐘,如果這些對你還是太少的話,不用擔心,在鍛煉成為你的習慣後,你可以多做一些。首先把重點放在養成好的運動習慣上。
2,安排好時間表
安排出能夠不受任何事情干擾的運動時間相當關鍵。對於多數人來說,清晨是最適合的時間,因為晚上的鍛煉容易因社交活動或其他原因而取消。而有些人可能在完成一天的工作後運動更合適。選擇最合適自己的鍛煉時間,在日程上做出安排。第一周鍛煉三次就可以,每次五到十分鐘。在第二周和第三周鍛煉四次。第四周,安排五次鍛煉時間。然後每周都堅持鍛煉五次,這是保持良好狀態的最佳方法。要把時間看做事一天最重要的安排。不要讓其他事情干擾自己的運動計劃。
3,一天都不能鬆懈
除非是生病或受傷,否則不能漏掉每一次鍛煉。開始時,運動的量盡可能小,不要讓自己很累。如果你工作或者學習累了,還能堅持鍛煉,你會很高興,因為你做到了。如果你開始就鬆懈,將會形成一種不愛運動的不良習慣。養成良好的習慣關鍵在於堅持。請記住,運動就像刷牙,是為了健康,更是為了自己的幸福和性福。
4,不要放棄
不要錯過任何一天的鍛煉,更重要的是要堅持計劃。要是因為某個原因,你有一兩天沒有運動,也不要停下來,要盡快恢復你的計劃。如果你好幾天沒有鍛煉,就在一到兩個星期內恢復運動,並且要養成運動的習慣
。如果你灰心想停下來了,應鼓勵自己重新開始。在失敗後重新開始遠比失敗更重要,要長期堅持。
5,享受運動的樂趣
這點是很重要滴。如果你不開心,就很難堅持下去,所以盡量使自己愉快起來享受健康強壯的好處,下你個受脂肪燃燒的快感,享受汗流浹背的酣暢,享受壓力釋放後的輕松,運動是開始的,而不是享受折磨一樣

我想吉他,練字,或者學習其他技能都同理吧。

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