長期喝可樂的人後來都怎麼樣了?

問題描述:於我個人而言,幾乎不喝白開水。從小酷愛喝可樂。最近兩三年,每天至少喝一個小瓶裝的可樂。 想了解各位「樂友」的情況,也希望能呼籲大家,注意身體健康,少喝飲料多喝水,不能「以酒為漿」。
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米久先生:

看了一些回答,氣笑了。

本文觀點:喝可樂的代價很大,很大,很大。

可樂的危害遠不止沉積脂肪、升高膽固醇。我們從小會被家長教育:糖吃多了會蛀牙,可樂喝多了會蛀牙。然而知其然不知其所以然,卻不無道理。

作為口腔醫生,這里單獨討論一下:可樂是如何一步步把人體最硬組織——牙齒,給扳倒的。

你聽過「可樂齲」嗎?

你沒看錯,這些牙齒表面的白斑、黑斑產生主要因素均為碳酸飲料,牙釉質不可逆的損失會直接導致這些牙齒飽受齲病折磨。

通俗地講,細菌產酸軟化和侵蝕牙體組織的過程,就是齲壞過程。

齲壞前期,牙齒鈣質流失,表面有脫礦現象↓

白堊色的斑塊

而時機一旦成熟,細菌突破牙釉質,齲洞漸漸產生,則會一步一步深入,直衝牙髓腔。

那麼,可樂里何種成分會導致蛀牙呢?

這里要提到一個概念,致齲的四聯因素。也就是,蛀牙產生的四大條件。

用一個等式表示:蛀牙=細菌+酸+宿主+時間(缺一不可)

我們先來試試能否永久性破壞其中一環,徹底杜絕蛀牙。

口腔無時不刻存在細菌,健康的環境下,口內菌種達到一個平衡,而宿主則是牙齒,細菌和宿主這兩條無可更改。

我們只能從酸和時間入手了。但無論是天生遺傳還是後天飲食習慣,以及細菌分解食物殘渣後留下的酸,口腔環境始終呈酸性。

所以,我們唯一能下手的只有時間,在細菌產酸後軟化牙釉質前,我們需要及時將細菌去掉,漱口和刷牙顯得極為重要。

我們可以預防和治療蛀牙,但不能完全杜絕蛀牙。權衡了利弊,還是因為牙體損失不可逆。

拋開可樂本身含有的酸不論,其成分中含有大量的糖分是造成蛀牙的核心因素,因為糖分是細菌最好的養料,細菌吃的糖越多,拉出來的酸也就越多。

可樂營養成分表

每100ml可樂含有10克左右糖,如果喝完一瓶600ml的可樂,相當於吃掉13塊方糖,想想都膩。

一塊方糖重約4.5克

我們再來看看可樂中的酸對牙齒有何影響,下面是在網上找到一例極端試驗。看之前,你覺得一顆牙可以在可樂里泡多久?

你覺得一顆牙可以在可樂里泡多久

有人說,戒不掉可樂怎麼辦?其實我們可以通過一些方式將可樂對牙齒的危害降到最低。

在保證日常刷牙有效性的基礎上:

1、使用吸管。減少可樂和牙齒的接觸面積。

2、飲用後清水漱口,半小時後刷牙。

3、控制飲用量,盡量喝無糖型。

4、牙膏選用抗敏感的和含氟的。

為什麼我從不勸患者戒掉可樂?

己所不欲,勿施於人。

因為我對可樂愛得深沉。

感謝閱讀~

同道殊途,問題敬請問,接受私詢。如滿意,還請點個關注點個贊,多多益善!


l-lW:

竟然沒有人提巴菲特。

為了名正言順喝可樂,人家可是成了可口可樂大股東,櫻桃味的可樂上面還能找他的頭像。


老徐:

大學的時候我們有個英語老師,很年輕,大概三十二三歲,跟我們一幫學生也是打成一片。每天上課的時候都會帶一瓶可樂過來,因為名字裡帶一個「忠」字,我們便戲稱他為「可樂忠」。

有一次下課一起在廁所抽煙,可樂忠老師一張嘴,滿嘴牙齒的樣子我現在還記得,不是黑,也不是蛀牙,就是特別小,小的特別,跟這種比較相似:

說小時候不這樣,應該是長大了喝可樂喝的。

大三我們就換英語老師了,因為可樂忠老師據說下樓梯一次邁好幾節小腿骨折了。


尹家小璐兒:

嘴唇越來越薄,牙縫越來越大,虎牙越來越明顯,越來越瘦,越來越挑剔。

不知道和喝可樂有沒有什麼關系。

我牙齒本來就屬於很稀疏,除了門牙之外,所有的牙齒都是三角形。我媽說是喝可樂喝的。

每次吃飯,吃完重口味,如燒烤,火鍋,炒河粉,都要用可樂壓一下。否則喝什麼都不解渴。

晚飯之後一定來一瓶可樂。

十分的挑剔,必須是從冰箱里拿出來的才解膩。

按理說,涼白開最解渴,不管用的,很渴很渴的時候,一定要喝可樂。

百事不是可樂,就是紅糖水加一點泡泡,沒勁。

主要是喝可口可樂,易拉罐和瓶裝的最好,氣多。我現在已經達到了一口氣喝一瓶可樂,中途不用打嗝。

可樂容易上癮,除了可樂之外其他的什麼芬達,紅茶,蘇打水,酸奶,雪碧,等等,一律不喝。

現在想想,最幸福的,就是年夜飯的時候,大家做一桌子菜,一家人陪我喝可樂。

有一次在萬達廣場參加喝可樂大賽,400ml的可樂,看誰喝的最快,我遙遙領先,贏了一個和我一樣高的棕色的熊。

可樂比咖啡提神,它陪伴了我每一個加班寫論文的黑夜。

還可以治感冒,感冒難受了,不想吃飯,喝點可樂,一口仙氣吊著,躺躺就好了。

這么好喝的東西,我從來不讓大娃喝,那是為什麼呢。

因為醫生說,喝可樂不好,我聽醫生的,大家也要聽醫生的,不要聽我的。

這是一個不好的習慣,但是我就是不想改。

就像吸煙有害健康,大家還喜歡吸煙一樣。


杜綠:

20 世紀 60 年代,營養學家、醫生和研究員們陸續發布研究,指出糖可能造成糖尿病、肥胖等疾病。

1965 年,約翰·尤德金 (John Yudkin) 發論文指出攝入過量糖會增加心臟病風險

1972 年他出版《純白的陷阱》一書,詳述糖的危害

為了向公眾隱瞞糖的真相,製糖業者開始 賄賂 科學家。他們找的科學家也很「厲害」,比如:哈佛大學學者。

1967 年,3 名來自哈佛大學的學者,收受了糖業協會 6500 美金(約合現在的 5 萬美金)的賄賂,刊登論文撇清糖與心臟病的聯系,還把心臟病的成因賴到脂肪頭上。

其中兩名受賄者照片

直到 2016 年,這件事才在《美國臨床營養學期刊》上被揭露。

除了製造對糖有利的研究,製糖業還出面制止對糖不利的言論。

1976 年,哈佛大學營養學家讓·邁耶在《紐約時報雜志》上發表文章,指出糖的危害。 4 個月後,《讀者文摘》的編輯想要轉載這篇文章,結果遭到了製糖業的阻撓,最終沒有轉載成功。

幾十年來,製糖業使盡手段控制輿論,讓公眾對糖的危害一無所知。不知情的消費者,被蒙在鼓裡,傻傻吃下大量的糖。

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轉載個利益集團收買科學家,發表研究文章洗地的例子。還是哈佛大學的。你們再看看其他回答里張口閉口科學研究表明可樂不影響健康的。

同理你也可以發散聯系,bi乎里動不動把研究文章掛在嘴邊上的答主,告訴你那個傳統認識錯了,這個中醫是安慰劑的。知識分子沒錢的時候講道理,收錢的時候講歪理。輿論是個大產業,bi乎不過是這個產業里的一個盈利性企業罷了。


Aorqu用戶:

國小三年級開始沉迷喝可樂,每天1-2瓶600ml百事,三塊錢一瓶的肥宅快樂源泉啊!

上高中覺得太甜太膩,越來越少喝,就自然的戒掉了!後來又有了零度這種神器!現在還會一星期來一罐330ml的零度爽一爽。

1.缺鈣、骨質疏鬆、長不高

國小四年級的我拿著一瓶百事進教室,被老師說:xxx又喝可樂啦,會長不高的!

屁哦!我一女生現在長到170,找男朋友很難找的好嘛!

2.肥胖

不怪可樂!怪我挑食!小時候不吃雞鴨魚肉又懶得動,上大學後吃的東西變多變泛了,再加上夜跑,體重自然就下來了

3.損害牙齒

這個可能有!小時候一瓶可樂下去,那種打嗝磨牙的感覺至今忘不掉!現在早晚刷牙,吃東西過後注意漱口,感覺牙齒還是比別人的稍微黃點。

4.脖子粗!!!

這個肯定有!

愛喝可樂那段時間脖子粗的咧!每次看到生物書上甲狀腺肥大,都要懷疑自己是不是缺碘!

後來不喝可樂後,現在就正常啦!


武二乾:

分享我!哈哈哈哈哈哈哈

喝可樂狀況:

  1. 七年前開始愛喝可樂,然後差不多連續4年每天一瓶可樂。
  2. 只喝可口可樂。現在只喝零度。
  3. 每天最多隻喝一瓶。

身體反應:

  1. 可口可樂裡邊有焦糖色估計會傷牙,這個不能避免吧,用吸管喝會很不爽,睜一隻眼閉一隻眼。

2. 可口可樂裡面咖啡因原則上是超標的,我身體對咖啡因敏感,所以下午六點之後堅決不會喝可樂。

3. 貌似磷酸喝多了會影響鈣平衡,我身體本身相對鈣吸收不好,所以我每天只喝一瓶。感覺不至於讓自己失衡。

4.之前只愛喝有糖的,後來發現一瓶可樂的糖分我需要跑兩公里才能消耗掉。開始注意熱量的時候堅決把有糖的換成零度。後來發現零度才是我本命!!!雖然糖分是阿斯巴甜,有點假大空,但是沒有糖那麼膩,所以喝完會很清爽很暢快。

總之我每天劑量不高,應該沒毛病。

其他:

  1. 現在閉上眼睛可以100%區分可口,百事,零度,極度等等產品。
  2. 會嘗試各種不同衍生口味的可樂。
  3. 從10年開始收集各種紀念版可樂罐,收集了一大堆。
  4. 存了上百張可口可樂的瓶外面的貼紙包裝紙!!!

要說影響,大概是越來越逗逼!!!有同好么!!!


我是魯阿姨:

親身案例。

我從13年開始,這六年,每天一瓶可樂。

13~17年,每天一瓶600ml的,17年到現在,減量了,每天一瓶300ml的

懷孕和哺乳期也沒停

不喝可樂我就難受,喝可樂的時候,我什麼都不做,就是靜靜的享受這一口又一口的可樂。我喜歡一口氣喝光一瓶。整個人處於獃滯狀態。

我老公說,我喝可樂就和別人嗑藥似的。

身體影響,幾乎沒有。

體重一直穩定,沒法胖。

牙齒沒問題(我喝完可樂會漱口,午餐後也刷牙,哪怕出門逛街也要帶著牙刷。一天刷牙三次)

孕期喝可樂,孩子也沒啥問題,除了出生體重大點(現在體重中等了,畢竟我和我老公都不胖)

很多很多身邊的人,不止一次提醒我不要這樣喝,彷彿可樂就是萬惡之源。

我承認,可樂含有大量的糖分。不過我除了喝可樂,其他飲食很注意啊!我愛吃蔬菜、粗糧,奶製品、堅果。營養很全。我從來都不會只拿一碗麵條當一頓飯!因為又是那麼多碳水化合物、又沒有營養。我很少吃水果,因為雖然好吃,但是比起蔬菜的營養,水果的性價比太低,而且水果糖分也高。我要把僅有的糖分的名額,讓給可樂!!!

而且我規律運動。我舉鐵一小時消耗的能量,一瓶可樂都不夠吧。

所以重點不是喝可樂的問題,而是整體生活方式。

不要妖魔化可樂。

不過重點是,很多愛喝可樂的人,也愛吃炸雞、愛喝奶茶、愛吃火鍋、愛吃零食、愛吃糖、愛吃朱古力。。。他們對於生活的自律很差。結果可樂背了鍋。

辦公室永遠都備有可樂!!!一提一提的買!


匿名用戶:

很有意思的問題

實際上我大學大學部學的營養科學 當時研究課題還真的做過可樂(運動相關 低果葡糖漿的可樂可能比運動飲料更有用 經濟好康)

喝可樂是因為我本身長期喝咖啡 後來由於某種原因戒了咖啡

但是咖啡因成癮一直困擾著我 每天早上就無精打采頭痛 然後 我就改喝可樂了(600ml 50~70咖啡因)

差不多這么算也有5 6年了 每天3瓶以上 不過我有些特殊 我基本上只喝零度可口可樂(無糖版本)

同樣我甚至有特別的能力能用嘴巴一口可以分辨出 可口可樂 百事可樂 建怡 零度 新出的纖維(評論說很容易 其實我比這個更厲害一點 我能大概喝飲料猜出飲料的甜度 添加糖的品種-白砂糖 葡萄糖 還是果葡糖漿 或者代糖 三氯蔗糖還是阿巴斯甜 實際上食品專業的同學大學估計也要求參加這類的品嘗)

不得不說口感最好的可能是纖維-自然甜 然後零度略苦

原裝果葡糖漿的味道太重了 果糖太甜受不了 百事所有系列都是辣雞

你問我長期可樂有啥影響?我覺得無糖可樂可比百分之99的飲料好太多了 可口可樂新出的纖維 論健康程度那絕壁吊打100%市面上的任何飲品 粘性糊精做強化膳食纖維 這東西要比啥不可溶膳食纖維的全穀物類 雜糧類高到不知道哪裡去了(況且還有很多人對谷麥過敏) 比起咖啡 茶飲料就好更多了 只有咖啡因 沒有茶鹼 可可鹼 說實話 那麼多喝高脂高糖花式咖啡喝奶茶果茶的都還活的好好的呢 咖啡和奶茶 果茶還不是在你們眼裡高大上小資得飛起來

可樂里的磷酸其實並不多 可能還不如同樣容量的牛奶的10分之1 按照這個道理來說喝牛奶還不如打斷自己的腿 但你見過牛奶磷酸鹽沉澱嘛 這有啥聯系 骨質疏鬆還不是和你自身生活習慣有關系 好吃懶做 頓頓精緻食品 不懂得健康作息規律

普通可樂最大的問題其實還是糖份 雖然現在改為了高果葡糖漿 味道變得很糟糕(比較像西瓜的糖粉配比 果糖比較多)

很多舉例我也看了 其實可樂通常可以聯繫到人的生活方式 因為你的生活方式很糟糕 對飲食從不在乎不明白人體的營養需求 吃喝玩樂但求開心 那就會選擇隨處可見的可樂 最後讓可樂背鍋 畢竟他便宜量又多 還容易上癮

殺精子什麼也是一個道理 生活習慣差的人容易選擇可樂 而並不是可樂害處太大

在我看來無糖纖維可樂就喝神仙水一樣 我很高興活著的時候竟然還有人發明了這個健康又看起來不健康的產品 我要是食品工程師 估計還要弄點抗氧劑成分在裡面(實際上可樂的配方里不少高抗氧化的成分)


O捌燉:

幾年前經常合作的電視台導演,他的工作狀態是這樣的,僅僅是工作中啊。可樂是基礎飲料,當水喝,速溶咖啡每天六七杯,每天都帶著一條煙,手上永遠有點燃的煙,當然不是一直抽,就是抽一口,就放在那兒。經常吃飯就是泡麵加醬牛肉,一天工作結束必須來點酒,主要是啤酒。結果是兩年時間,胖了小三十斤(注意,他真的只吃泡麵,其實營養是嚴重缺乏的,而且每天都是極度勞神狀態,還能讓那麼多),而且是還不錯的肌肉男,變成一身贅肉挺著啤酒肚。然後一個冬天,走在路上,地上一個很小的坑,坑裡有點冰,滑了一下,就是我們普通踩到冰上輕輕地滑了一下,腳踝粉碎性骨折,醫院躺了一個半月,在家修養大半年。他說,大夫知道他的工作狀態後,在醫院罵了他十分鐘。大夫說,普通人最多扭一下的,他能粉碎性骨折,可樂是罪魁禍首,他是嚴重缺鈣,骨質疏鬆,36歲的男人骨密度和六七十歲差不多。從此以後,他再也沒喝過碳酸飲料

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