長期喝可樂的人後來都怎麼樣了?

問題描述:於我個人而言,幾乎不喝白開水。從小酷愛喝可樂。最近兩三年,每天至少喝一個小瓶裝的可樂。 想了解各位「樂友」的情況,也希望能呼籲大家,注意身體健康,少喝飲料多喝水,不能「以酒為漿」。
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半次元:

我以前超級喜歡喝可樂,我以為我這一輩子都會很喜歡喝,可是我突然有一天就不喜歡喝了,不喜歡了就是不喜歡了,我沒有錯,可樂也沒有錯。


是雪碧的錯。


在沒有遇到可樂前的你是這樣的

喝了可樂的你就是這樣的了

喝可樂一時爽,一直喝可樂一直爽,噸噸噸


還有1000萬跟你一樣喜歡二次元的同好

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歐陽之光:

曾經可樂飲料不離手,從20歲喝到32歲。根本不喝水,不喝礦泉水,沒味兒..

最初是冰紅茶,後來百事可樂,不愛喝可口,到王老吉,和其正,露露盒裝。

百事喝了有九年,王老吉和其正喝了兩年,和其正喝了幾十箱是有了。後來改露露的盒裝,喝了一年,一星期一箱。

萬幸:我他媽沒被喝成糖尿病。萬幸:牙還沒被可樂給碎完,沒啥影響。

現在已經戒了飲料,兩年兩個月全白開水,有的時候會喝點酸奶。

可樂喝多了,首先牙感覺酥酥的,磨起來感覺不光滑,現在徹底沒這種感覺了。

喝多了之後,腸胃功能紊亂的厲害,該餓的時候脹,不該餓的時候也脹,小便次數明顯增多。

乏力:這個不知道是不是和可樂有關系,反正是喝的感覺沒勁。

但是可樂打開的第一口,涼的帶水珠的,確實爽。

再說說我為什麼戒飲料了,因為我喝的喝的開始手抖,脾氣大,17年一查,甲亢,從那之後,走南闖北都帶個杯子,徹底戒了飲料。

同時期和我一起混網咖的幾個人,大家都是可樂的粉絲,不過他們可沒我幸運。

A君:玩遊戲脾氣大,正生氣的時候,一口乾了多半瓶剛打開的可樂,當時就暈了,一頭栽地上,120拉走,住了一星期。87年的

B君:常年可樂冰塊,我查出甲亢前一年,他確診糖尿病,現在每天吃藥,狂尿狂喝狂瘦。76年的

C君:脂肪肝,不知道和可樂有無關系。腦袋上中間長了一個大疙瘩,切了就長,不定時腦袋疼,疼的要死,醫院查不出毛病。84年的。

飲料,生活習慣對身體的損害特別大。

個人建議:如果你習慣性喝可樂,30歲以前可以瘋一瘋,30歲以後該戒就戒,趁早戒,沒壞處。

每年沒事了,去查個血糖吧,糖尿病可不是鬧著玩的。

前幾天復查,吃了兩年的葯,謝天謝地,好了,再熬半年把trab熬下去就行了

現在才明白,凡事,適可而止吧!


青山布衣:

本人長期可樂愛好者,

目前身高175,體重約65~67kg,體脂率17~18%,牙齒每年檢查沒什麼問題。

1、碳酸飲料被過度妖魔化了,其實沒什麼影響對健康,盡管喝,沒事。

2、真正對健康影響嚴重的是的攝入,所以這幾年我喝可樂逐步轉變為只喝zero或者健怡。如果你看起來不喝可樂,但經常喝奶茶、果汁等各種高糖的飲料,經常吃冰淇淋、蛋糕等高糖的食物,照樣嚴重影響健康。

3、喝可樂沒問題,但白水不能少,按照經常說的每天喝足八杯水。

4、冰可樂是最爽的,但要看天氣和身體情況,不要太刺激腸胃。


安妮突然:

喝了一年可樂,體重飆到200斤


Aorqu用戶:

那些每天喝可樂不胖也不骨質疏鬆的年輕人別高興的太早啊。等過了25-30歲年齡這個檻再說。你會體會到什麼是基礎代謝率下降的威力。

可樂最致命的是高糖。尤其是高蔗糖。有人喝可樂是掐著卡路里算過的,然並卵呀。可樂是短時攝入過多果糖和葡萄糖,果糖的代謝快,葡萄糖的升糖指數高。果糖很快都被肝臟拿去囤脂肪了。果糖進入人體後,會迅速被肝臟攝取。果糖在果糖激酶的作用下轉化為1-磷酸果糖,然後進一步代謝為甘油醛、磷酸二羥丙酮和3-磷酸甘油醛。果糖代謝過程中沒有限速酶,所以果糖可以快速進入代謝,迅速累積大量中間產物:大約17%的果糖轉化為糖原;20%~50%的果糖轉化為葡萄糖;剩餘的中間產物有部分轉化為3-磷酸甘油和乙醯輔酶A,這為脂肪包括長鏈脂肪的大量合成提供了有利條件。胰島素被刺激,短期大量釋放也會讓身體進入脂肪的重度囤積模式。

你要掐著卡路里算過的話意味著在喝可樂時超量囤積脂肪,而在能量不夠的時候,身體卻從其他各處調集能量。糖供能不足時身體會同時分解肌肉等蛋白質含量高的組織來支援供能。當然脂肪還是主要的供能來源。雖然蛋白質參與供能的量不大,但是日積月累的效應不容忽視。瘦的人也會得脂肪肝就是這么回事,同理蛋白質也會逐漸匱乏,導致肌肉占體重比例過低(無法支撐關節、內臟等,造成慢性關節損傷和病變,臟器下垂等病症)和臟器功能降低。

另一方面,果糖會通過引起瘦素抵抗(瘦素抑制食慾)來達到增強食慾的效果。那些喝可樂又不計算整體能量攝入的人往往會因食慾增強而多吃。與果糖一樣,無糖可樂使用的甜味劑一樣會干擾瘦素分泌,增加食慾。

果糖供能優先級靠後,想消耗攝入的果糖,先要消耗掉體內的大部分葡萄糖。對於以碳水化合物為主的飲食結構的人來說,相當大一部分(>60%)果糖會轉化為脂肪。對於愛吃甜食的人來說轉化脂肪的比例更大,蔗糖的消化會產生等量的葡萄糖和果糖,攝入的葡萄糖會促使胰腺分泌胰島素,胰島素會促使肝臟停止或減少果糖的供能,轉而合成脂肪。除了肝臟會大量積累脂肪,一部分脂肪會進入血液循環,阻塞你的血管,或者到其他脂肪堆積的地方支援局部建設。。。

其次是可樂中的碳酸和磷酸,這個很多其他回答都說了。另外其實關於碳酸飲料造成鈣流失的具體原因還有不小的爭議,所以不多說了。

其他的關於可樂對生殖健康的影響的「流言」也不多說了。

對於關注自己身體健康和外表的人來說單單是高糖這一項就足夠讓她/他遠離可樂了。

回到基礎代謝的評論上。很多小年青覺得喝了那麼多年可樂什麼問題也沒有,覺得可樂根本沒有健康隱患。呵呵,騷年,感謝你父母給了你個好身體吧。但是你現在基礎代謝率高,蛋白質合成快,不代表你一輩子都會這樣。很多年輕時代謝快的都養成了很難改變的飲食習慣。一旦基礎代謝率過了峰頂開始走下坡路,事情就開始變得有意思了。很有代表性的例子就是俄羅斯女性。獨特的氣候帶來了獨特的飲食習慣,獨特的飲食習慣帶來的性早熟給俄羅斯女性青少年成長期的基礎代謝帶來了「渦輪增壓」的效果。一旦身體發育結束,基礎代謝大幅回落,之前養成的飲食習慣又不能適應新的代謝節奏的話。。。娶進門的正妹變大媽就是分分鐘的事啊。同理,現在的孩子也性早熟啊,年輕時的基礎代謝也快呀,所以剛大學畢業進入工作不久就開始發福了。。。


萬能VV:

長期喝肯定不行。據科學數據研究,喝60年以上身體明顯衰老,喝80年以上死亡率大大增高。喝100年以上還存活的案例鳳毛麟角!


東君:

正在吃飯,看到這個熱榜,我又忍不住

去買了一瓶可樂。


Aorqu用戶:

我不僅要喝,我還要加冰


春雨醫生:

一個是會變胖胖胖,另一個是會增加齲齒的風險。

胖的事不必多說,中國《中國居民膳食指南(2016)》建議,控制添加糖的攝入量,每天攝入不超過50克,最好控制在25克以下。就拿330毫升/瓶的可樂作參考,每瓶含糖35克,喝上1瓶半其實就糖超標了。

而肥胖的人更容易有糖尿病、高血壓和心臟病等慢性疾病。當然不是說喝可樂會喝出糖尿病的意思,也不是說瘦的人一定比胖的人健康。只是說變胖後各種疾病的風險都可能會比小瘦子大一些。

再來說說費牙的事,平時我們喝完可樂會不會覺得牙齒酥酥的?這是因為可樂正在破壞釉質的根基——釉柱。可樂這類碳酸飲料屬於「酸類物質」,會降低釉質硬度,使牙齒極易被磨損。

最重要的是,牙釉質不同於牙本質,它裡面是沒有細胞結構和循環系統的,只能靠牙本質支持和獲得營養,且不能自行修復,一旦被破壞掉,暴露出裡面的牙本質,失去保護的牙就像沒有屋頂的房子,岌岌可危。俗話說得好「水滴石穿」,牙亦是如此!

雖然知道可樂的危害,包括春春的大部分人還是戒不掉,既然戒不掉,只能是少喝+漱口了。

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